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Medicina integrativa

Voltar Equipe Clínica de Medicina Integrativa. É a prática da medicina que se concentra na pessoa como um todo e utiliza todas as abordagens terapêuticas, profissionais de saúde e disciplinas adequadas para alcançar a cura e a saúde ideais. Combina tratamentos médicos convencionais e de última geração e outras terapias cuidadosamente selecionadas porque são eficazes e seguras.

O objetivo é unir o melhor da medicina convencional e outros sistemas / terapias de cura trazidos de culturas e ideias. Este tipo de medicamento é baseado em um modelo de saúde e bem-estar comparado a um modelo de doença. A medicina integrativa é voltada para o uso de intervenções de baixa tecnologia e baixo custo.

Este modelo reconhece o papel crítico de como a relação médico-paciente desempenha na experiência de saúde do paciente. Seu objetivo é cuidar da pessoa como um todo, considerando todos os fatores físicos e não físicos inter-relacionados que afetam a saúde, o bem-estar e a doença. Isso inclui fatores psicossociais e espirituais na vida das pessoas.


Qual é o objetivo do tratamento quiroprático? | El Paso, TX (2021)

Introdução

No podcast de hoje, o Dr. Alex Jimenez e o Dr. Ruja discutem por que o tratamento quiroprático é importante para o bem-estar geral do corpo.

 

Por que a Quiropraxia é importante?

 

[00:00:01] Dr. Alex Jimenez DC *: Mario, oi. Estamos falando aqui com o Dr. Mario Ruja. Nós somos os quiropráticos poderosos; como estamos nos chamando, Mario? O que vamos dizer?

 

[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC *: Você sabe, vou dizer agora que é chamado de Bad Boys of Chiropractic.

 

[00:00:16] Dr. Alex Jimenez DC *: The Bad Boys of Chiropractic. sim. Tudo bem.

 

[00:00:19] Dr. Mario Ruja DC *: Então, vamos ficar nojentos aqui. Vamos falar sobre coisas que as pessoas não querem trazer à tona, Alex.

 

[00:00:26] Dr. Alex Jimenez DC *: Sim, estamos ao vivo.

 

[00:00:27] Dr. Mario Ruja DC *: Bem, estamos ao vivo. Boa. Eu amo isso ao vivo. Eu odeio mortos.

 

[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC *: Bem, vamos discutir o poder da quiropraxia e por que as pessoas escolheram ao redor do mundo escolher a quiropraxia como uma ótima opção para protocolos de tratamento e coisas além da experiência da maioria das pessoas. Mas em nosso novo mundo moderno, entendemos o que é a Quiropraxia. Mario, eu sei que este é um excelente tópico para você, e então você e eu já discutimos isso em várias ocasiões. E me diga um pouco de por que a Quiropraxia teve impacto em sua vida?

 

[00:01:07] Dr. Mario Ruja DC *: Passei por muitas experiências, principalmente na área de esportes. Novamente, joguei futebol no colégio, na faculdade. Sempre gostei de ser ativo, de CrossFit a maratonas, biatlo e outras coisas. Essa sinergia da Quiropraxia é sinérgica com o movimento da vida, e a vida, em geral, é direta. Número um, é simples. Não precisamos de tecnologia. Não são necessárias baterias, nem instalações são necessárias. Você pode receber Quiropraxia em qualquer lugar e a qualquer hora com nossas mãos. Esses são os instrumentos. Estas são as ferramentas elétricas da China antiga aos maias e aos egípcios. Eles tinham quiropraxia, mas com nomes e apresentações diferentes. Mas, naqueles mundos antigos, a quiropraxia era apenas para a classe alta. Os reis e rainhas e suas famílias só porque sabiam que a Quiropraxia abria e otimizava a energia do corpo, a energia da vida e do movimento. Portanto, não era para as pessoas comuns; era apenas para a elite. E essa é a beleza disso. Então, quando olhamos para a Quiropraxia, olhamos para o ciclo que passou e, no começo, era para a elite, e depois se perdeu. E então com Didi Palmer e BJ Palmer e toda a linhagem de quiropráticos, os fundadores, os pioneiros, os guerreiros, você sabe, que foram para a prisão. Sim, eles foram para a prisão para defender a arte e a ciência da arte curativa da Quiropraxia. E isso é incrível. Quer dizer, é incrível como as pessoas não percebem isso. E daí vindo a todo vapor 360 para agora fora disso, é aceito por todos os seguros, todos os provedores. O VA está cobrindo a Quiropraxia. 101 por cento. Tudo o que eu diria é todas as equipes profissionais do mundo. OK, talvez isso esteja indo um pouco longe, mas eu sei com certeza os times profissionais nos Estados Unidos, todos de hóquei, beisebol, basquete, futebol e voleibol, cada um dos atletas de alta elite, todos eles têm a Quiropraxia em seu canto . Todos eles têm a Quiropraxia em seu kit de ferramentas. Armstrong tinha tudo de melhor. Quer dizer, Phelps tinha. Eu posso continuar. Bolt estava com ele. Você cita o primeiro medalhista de ouro, e vou lhe dizer que foram colocadas algumas mãos para calibrar sua coluna, sua energia. E, acima de tudo, Alex, vou dizer a você que isso é o que quero compartilhar com nossos telespectadores e ouvintes. A quiropraxia é uma das ferramentas e instrumentos mais potentes, não apenas para curar quando você está ferido, mas também para otimizar a energia, a função e a recuperação. Eu posso te dizer, e eu trabalhei com levantadores de peso com levantadores olímpicos, e após o ajuste, eles conseguiram agachar mais e supino mais imediatamente. Tenho pessoas saindo da mesa. Os atletas olímpicos saem da mesa e saltam para cima e para baixo. Dizem que me sinto mais leve, pulo mais rápido e corro mais rápido. Então isso é inacreditável. Estamos aqui para capacitar a todos e é econômico. Tipo, deixe-me dizer a você, não precisamos de instrumentação alta. Não precisamos de US $ 2 milhões em equipamentos e tudo isso. Este é o poder para o povo, Alex. E você é um atleta incrível e ambas as nossas famílias. Temos atletas incríveis para crianças. Eu quero te perguntar isso porque você lidou com fisiculturismo, e nós temos tantos quiropráticos que são fisiculturistas, ex-atletas.

 

Como a Quiropraxia influenciou o Dr. Jimenez?

 

[00:06:13] Dr. Alex Jimenez DC *: Recuando um pouco, Mario, uma das coisas quando decidi me tornar um quiroprático, quando tive que avaliar que tipo de profissão estava de acordo com o que eu acreditava, eu era um atleta. Eu era um fisiculturista, era um levantador de peso, e estamos falando dos anos 80. E sim, devo dizer que tive meu amigo Jeff Goods e éramos os caras mais fortes aos 16 anos. Joguei no sul da Flórida, então é muito competitivo no futebol no sul da Flórida, e eu era um menino crescido. Agora, eu joguei contra Bennie Blades, Brian Blades. Joguei com Michael Irving. Joguei na Piper High School e lidamos com atletas de alto desempenho. Todos os dias. Tenho que ver de perto os Miami Dolphins. Pude ver Andre Franklin, Lorenzo White, que malhou na minha academia. Este era um tipo incrível de mundo em que eu vivia. Quando decidi procurar uma profissão, estava procurando uma profissão voltada para saúde, mobilidade, agilidade e coisas para tocar as pessoas. E era isso que eu era. Eu era um provedor de cuidados de saúde. Eu não tinha ideia de que no dia em que decidi ser quiroprático e conheci um quiroprático, ele me disse o que fazia, e eu não tinha ideia do que era, o que eu fiz foi perguntar a eles: Ei, posso fazer isso? Posso fazer nutrição? Posso fazer levantamento de peso? Posso fazer pliometria? Qual era a novidade naquela época. Eles não o chamavam de CrossFit. Foi um movimento dinâmico. Foi um treinamento de agilidade. Nesse processo, o que eu fiz foi fazer algumas perguntas e ele marcou cada uma das minhas caixas. Eu vou, posso tocar nas pessoas? Posso trabalhar nas pessoas? Posso fazer coisas? Posso ajudar as pessoas a se tornarem melhores? Eu era apaixonado pelos idosos. Eu adorei ter vindo de uma formação médica, então eu gostava desse tipo de coisa. Mas quando entrei na faculdade de Quiropraxia, acredite ou não, eu não tinha visto o interior de um escritório de Quiropraxia além das filosofias que havia lido sobre o que havia nos livros. Eu poderia dizer os livros de carreira do LAPD da Britannica sobre o que é a quiropraxia, mas não existia tal coisa como a internet em 1985 para encontrar e fazer referência a coisas e pesquisá-las como fazemos hoje. Acho que o Prodigy começou por volta dos anos noventa. Então foi aqui que tive a ideia. Quando entrei na escola, fui atingido por uma aula obrigatória, o curso de história da quiropraxia. Eu não tinha ideia de que iria seguir uma profissão em que o líder já havia sido preso cerca de 60 vezes. Você sabe o que aprendemos e podemos tentar descobrir por que apenas 60 onde isso parou? Por que não aos sessenta e uma vez, 60 pela primeira vez que ele parou de ser preso. O mundo mudou quando eles descobriram o que estávamos fazendo, e as artes da mobilidade impactaram o mundo. Compreendemos a dinâmica dos movimentos. Não havíamos entendido a embriologia a esse nível. Hoje, aprendemos que a primeira corda notal do sulco neural se torna a coluna vertebral. É o circuito central. Você descarta os fios, cabos e infraestrutura quando olha para uma cidade formada. É isso que fomos projetados, e nosso criador projetou um sistema que começa na coluna vertebral. E a partir daí, ele se desenvolve no movimento dinâmico das células conforme elas se desenvolvem e crescem, criando uma estrutura projetada para o movimento. Ele é projetado para se mover. Não é nenhuma surpresa que muitas das doenças e patologias que você e eu tratamos estejam de alguma forma ligadas e mescladas com o próprio movimento. Agora o mundo está acordando para isso, e conforme eles acordam, seremos os meninos maus da quiropraxia e ensinaremos às pessoas o que fazemos e o que articulamos. Porque todos os dias eu tenho o privilégio de tocar as pessoas em uma área onde elas não deveriam ser tocadas, seu pescoço, sua coluna, suas juntas. Você e eu fazemos isso todos os dias. Temos o prazer de avaliar e tratar a dinâmica da existência humana e entender que o criador adora o movimento. Ele tem um; Eu até diria um fetiche. Tudo se move desde a rotação do planeta; movimentos leves, movimentos articulares, raízes crescem, pássaros cantam e o vento sopra. O movimento faz parte de toda existência. Portanto, quanto mais perto chegamos do movimento, isso se torna a coisa mais importante que associamos com a intenção de Deus. E essa é a grande coisa. Então, quando você me fez essa pergunta, por onde eu comecei? Temos que voltar e dar um passo para trás e meio que começar do início e nos perguntar: de onde veio essa aberração? Que é BJ Palmer, Didi Palmer vem com as filosofias desses caras malucos que criaram isso, e estamos aqui para contar a história, pelo menos cerca de 50, cerca de quase 60 anos de tratamento quiroprático entre você e eu . Podemos contar a história sobre isso, mas espero que isso dê a você uma ideia do que deu início à minha crença em movimento na Quiropraxia, porque é uma paixão por quem somos e pelo que fazemos. Nossos filhos são atletas. Ensinamos nossos filhos às artes do movimento. Nenhuma criança em nossas famílias é sua, e minha família não viveu com o movimento como parte do fato de que eles acordam e têm que fazer algo.

 

[00:11:39] Dr. Mario Ruja DC *: sim. E você sabe, Alex, essa é a razão pela qual somos os meninos maus da quiropraxia, porque você sabe o quê, BJ Palmer, Didi Palmer e toda a equipe. Refiro-me aos fundadores do National College em Chicago, St. Louis, Logan Chiropractic, todos esses. Eles eram os meninos maus. Eles foram considerados bandidos. Estes não são médicos de verdade. O que eles estão fazendo? Você sabe, eles estão bagunçando as coisas, sabe? E deixe-me dizer a você, assim como falamos na última conversa, você sabe, no início, as pessoas vão olhar para tecnologias inovadoras e pensamento inovador e cura como sendo terríveis e abusivos. Então, se isso é ruim, eles tentam lançar e criticar. Então, depois de um tempo, eles vêem que funciona nos resultados. Quiropraxia é sobre resultados. O resultado final? Não pode mentir. Não pode, Alex. Esta é a beleza da Quiropraxia. Ou funciona ou não. Não há nada para encobrir isso. Não podemos encobrir isso. Não podemos dar a você uma pílula mágica para fazer você se sentir melhor.

 

[00:13:02] Dr. Alex Jimenez DC *: Você sabe, você e eu temos que sair do seu caminho. Você tem que sair do caminho porque é vapor. Já passou de mim. Eu pulei nele como um jovem estudante de Quiropraxia, e quando ele me levou para um passeio que eu não conhecia, tivemos que sair dessa maneira porque é um movimento intenso do que se trata a vida. E isso é o que você e eu sabemos, e acredito que você e eu experimentamos um amor por esta ciência, e provavelmente a desenvolvemos com mais paixão. Quanto mais anos tínhamos, hein?

 

[00:13:30] Dr. Mario Ruja DC *: Oh, absolutamente. E passamos por muito do que eu chamo de montanha-russa da vida, os altos e baixos e para os lados os lançamentos de foguetes e o pisar no freio e sua história. Adoro sua história, Alex. E o meu é muito diferente, e acho que cada quiroprático tem sua própria história, porque isso não é algo que você simplesmente aprende. Afinal, alguém disse: Oh, quer saber? Eu acho que você deveria ser um quiroprático. Como o quê? Nós esperamos. Precisamos orar por você. Não faça isso.

 

[00:14:01] Dr. Alex Jimenez DC *: Não, a Quiropraxia escolhe você.

 

Como a Quiropraxia escolheu o Dr. Ruja?

 

[00:14:02] Dr. Mario Ruja DC *: É isso. Eu fui batido de frente em uma colisão de carro. Sim, fui atropelado em um carro, virei e passei por seis meses de reabilitação e ortopedia e tudo isso. E, no final, senti uma dor residual. Eu tinha problemas residuais e não queria aceitar essas limitações. Eu era um atleta universitário, e não há como dizer: "OK, bem, vamos tomar um comprimido para o resto da minha vida." Não ia acontecer, Alex. E de alguma forma, meu amigo disse: “Ei, minha avó vai ver essa médica, ela se sente fantástica e está se mexendo. Ela está caminhando todos os dias. ” Eu disse: "Ok, quem é esse cara?" Dr. Farense em Savannah, Geórgia. Se ele estiver por perto, me ligue agora porque eu te amo.

 

[00:14:53] Dr. Alex Jimenez DC *: Como se escreve Dr. Farense?

 

[00:14:54] Dr. Mario Ruja DC *: Não sei como se soletra porque não consigo me lembrar, mas vou procurar. Mas deixe-me dizer a você aquele cara. Fui até seu escritório e disse: “Olha, estou machucado. Estou empolgado. Preciso de ajuda porque não estou feliz. Eu simplesmente não estou feliz. Quero voltar ao meu desempenho, ao meu ciclismo. ” Pedalei, corri. Fiz maratonas, meias maratonas. Eu não conseguia ficar parada. Não consigo ficar parada até hoje. Tenho 54 anos e estou apenas me aquecendo.

 

[00:15:22] Dr. Alex Jimenez DC *: Você sabe o que? Não o conheço e provavelmente nunca ouvi falar em seu nome. Mas você sabe o que disse, referindo-se a um quiroprático que influenciou sua vida. Isto está correto. Esta é uma profissão que éramos na quinta geração, e honramos nossos líderes, nossos professores. E é bom. Quer dizer, o Dr. Farense pode não ter percebido que um dia, 30 anos depois, um quiroprático iria mencionar seu nome porque temos que homenagear BJ Palmer, Didi Palmer, os professores, e os professores que fizeram disso uma influência na sua vida. Surpreendentemente, estávamos fazendo isso. Temos um propósito que está além do próprio tempo. É incrível o que você está fazendo.

 

[00:16:06] Dr. Mario Ruja DC *: Está crescendo, Alex. Está ganhando impulso. Trata-se de momentum, e o que é momentum? Movimento. Você não pode ganhar impulso sentado. Você não pode construir impulso, apenas aceitando a média, aceitando a mediocridade e aceitando, bem, é assim que as coisas são agora. Portanto, é aqui que o poder de quebrar as barreiras de esmagar os limites tem tudo a ver com a Quiropraxia. Eu só quero trazer esse pensamento é esse movimento, essa calibração. E é aqui que me apaixono. Sabe, faço isso há mais de 25 anos e, em todos os lugares que vou, acabo de voltar de Chihuahua. Sim, acabei de voltar de Chihuahua e estive lá por quatro dias.

 

[00:16:55] Dr. Alex Jimenez DC *: Oh, o comercial diz “Donde Jale?” “É uma máquina.” Comerciais de chihuahua são muito durões.

 

[00:17:03] Dr. Mario Ruja DC *: Sim eu amo. Então, deixe-me dizer a você, onde quer que eu vá, eu abro minha boca, e eles dizem: “Dr. Ruja, meu pescoço dói. Me duele me culo, ay si. ” Você sabe o que? O que você pode fazer? E é isso. Essa é minha introdução, Alex. Essa é a minha introdução e começo a dançar. Eu me vejo como salsa. Merengue. Sim, eu me vejo fazendo isso, e eles olham para mim como: "O que esse cara está fazendo?" E eu vou te dizer agora, eu coloquei minhas mãos sobre eles, e eles nunca mais serão os mesmos. Eles nunca vão esquecer isso. E cada um deles, eles se levantam. Eu não me importo se for na cama. Eu não ligo para isso; está em um banco. Sim, eu disse isso.

 

[00:17:44] Dr. Alex Jimenez DC *: Mario tem uma licença internacional.

 

[00:17:48] Dr. Mario Ruja DC *: Está certo.

 

[00:17:49] Dr. Alex Jimenez DC *: Ele é conhecido internacionalmente.

 

[00:17:51] Dr. Mario Ruja DC *: Absolutamente. E deixe-me dizer a você, o impacto é claro. É sobre Quiropraxia. Eu não preciso disso e não precisamos de equipamentos especiais. O equipamento especial é o cuidado. É cuidado. Chama-se amor. É honrar nossos irmãos e irmãs e desejar a eles o melhor. E são mãos curativas. E mesmo na Bíblia, diz: “Imponha as mãos, imponha as mãos para curar”. É disso que se trata. Temos que impor as mãos e não tenha medo. E eu não estou falando sobre impor algumas mãos. Você sabe, mamãe costumava colocar as mãos na minha bunda quando eu me comportava mal. Quer dizer, até meu pai costumava colocar algumas mãos. Ele não era um quiroprático, mas ele me ajustou. Ele ajustou minha atitude. Você sabe o que estou dizendo, certo, Alex? Você se lembra daquelas mãos?

 

[00:18:38] Dr. Alex Jimenez DC *: Oh, eu me lembro. Lembro-me de correr, e fosse o que fosse que minha mãe tivesse algo perto dela, ela jogaria.

 

[00:18:45]Dr. Mario Ruja DC *: Oh, era o chancla.

 

[00:18:46] Dr. Alex Jimenez DC *: Eu estava falando minha boca o suficiente, e ela tinha um garfo nela. Ela me espetou com um garfo na minha bunda quando eu me comportei mal. O castigo corporal era o caminho.

 

[00:18:56] Dr. Mario Ruja DC *: Sim. Não foi abusado, foi, Alex? Sim. Mas aprendemos a nos afastar dela rapidamente. É por isso que você se deu tão bem no futebol, Alex. É chamado de pliometria e é assim que você salta.

 

[00:19:06] Dr. Alex Jimenez DC *: Ah, sim, e é bom como alguns dos meus colegas, mas eles eram muito bons. Mas eu tenho que te dizer, é isso. Você sabe o que? Quando olhamos para isso, me pergunto sobre a ciência da Quiropraxia e como ela evoluiu e continua a evoluir. Ele liga tantas outras ciências, e não há outra palavra que descreva o que a quiropraxia é senão holística. É uma abordagem holística. É uma forma natural de curar o corpo por meio do movimento. E como eu indiquei antes, acho que Deus tem um fetiche por isso porque ele nos dá tantos baseados, e tudo isso foi nosso projeto. E nesse processo, nós curamos.

 

[00:19:51] Dr. Mario Ruja DC *: Agora, Alex, vou impedi-lo bem aí, e quero que você pegue este pensamento. A quiropraxia costuma ser limitada às costas, você sabe, como o pescoço, o meio das costas e a parte inferior das costas, e é isso. Mas deixe-me dizer, tenho novidades para você. Quiropraxia para todo o corpo. Mãos, pulsos, cotovelos, ombros, joelhos, tornozelos, pés. OK, a quiropraxia trata de calibrar, equilibrar, alinhar e otimizar todo o corpo. Novamente, isso não é algo que eu me especialize em ajustes cranianos, cranianos para concussões. Existem quiropráticos e teremos que falar mais sobre isso no futuro. Mas a especialidade da quiropraxia vai desde a pediatria à geriatria, à quiropraxia esportiva, à quiropraxia cranio-sacral e à biomecânica. Quer dizer, ortopédico, neurológico.

 

[00:21:01] Dr. Alex Jimenez DC *: Sim, há tantos ramos que ele faz que hoje não estava presente há 20 anos. Não, estava presente, mas estava no início. Hoje, o mundo quer, exige, exige especialização, até a quiropraxia só para uma coisa, um esporte, um movimento, uma coluna lombar, uma técnica sacral, sua técnica cervical.

 

[00:21:25] Dr. Mario Ruja DC *: E é isso que queremos capacitar como os bad boys da quiropraxia. É sobre entrar na sua cara e ser real.

 

[00:21:35] Dr. Alex Jimenez DC *: Na sua cara.

 

Abordagens holísticas para o tratamento quiroprático

 

[00:21:38] Dr. Mario Ruja DC *:Sim está certo. Vamos chamar sua atenção. OK? Você não vai adormecer esta noite. Portanto, em quiropraxia, temos especialistas. Atlas Orthogonal. Eles apenas se ajustam a vertebrados, atlas e eixos. Muito específico. E eu amo isso. Honraremos a Quiropraxia, todas as especialidades e nuances, e todos aqueles fluxos excelentes para os segmentos, o atlas e os eixos. Eles estão bem embaixo do seu crânio com o Farina Magnum. É aqui que está toda a área do fluxo de energia do cérebro. Vai do cérebro, tronco cerebral para a medula espinhal; essa área é tão poderosa que a quiropraxia se tornou tão especializada que só ajustam raios-X especiais. Muito único. É como de alto nível. Eu não faço isso, mas vou te dizer uma coisa, eu amo esses quiropráticos fazerem isso, e quero que eles façam mais, e queremos esclarecê-los. E queremos apoiar todas as quiropraxias do mundo, não apenas a nação. A palavra quiropraxia está em todo o mundo, Alex, em todo o lado.

 

[00:23:09] Dr. Alex Jimenez DC *: Onde quer que você fosse, eu ia para uma escola como a sua. Foi Palmer, e o seu foi Palmer. Eu era nacional, não muito longe um do outro dentro de algumas trezentas ou quatrocentas milhas um do outro. A gente fazia que houvesse sede de quiropraxia de diversos países e desses países, do Japão, da França. Eles enviariam seus alunos para aprender em nossos ambientes porque as leis eram diferentes naquela época. Esses eram meus chineses, meus companheiros japoneses que passavam nos dormitórios apenas para aprender o que estávamos fazendo no mundo dos Estados Unidos. Nossa escola foi bem vinda. Nossas escolas foram e sempre foram uma atração internacional para ensinar os alunos. E hoje, agora esses países têm suas faculdades. Você sabe, a França tem seu próprio colégio. A Inglaterra tem sua faculdade. Isso não existia. Você não pode pará-lo. Não, está vindo e é movimento. E como você disse, você sabe, a quiropraxia sempre foi sobre todas as articulações. Você não pode falar sobre um tornozelo, e também não pode falar sobre o pescoço. Você não pode lidar com isso. E se você quiser ver o quão bem conectado, bem, eu gostaria que você caminhasse no meio da noite e pisasse e visse como está tudo conectado, e você verá o corpo dançar em sua dinâmica, o cerebelo, do jeito que você mencionou, fica no forame magno. Essa é uma parte enorme e importante. As ciências desenvolvidas devido ao entendimento da conectividade entre o forame magno, o mesencéfalo e a medula têm sido inacreditáveis ​​nas últimas duas ou três décadas. Então, estamos em um mundo de despertar, OK? Um despertar do que é a Quiropraxia. Então, à medida que saímos, como os meninos maus, vamos fundo. Nós vamos ficar intensos. Vamos nos aprofundar no mundo da ciência porque, no mundo de hoje, não temos nada além de confusão. Mal-entendido. Sim, hoje uma coisa que alguma vitamina fala disso, aí no dia seguinte causa isso. Então, um suplemento faz isso. Um medicamento começa com um resultado melhor. Mas eu tenho que contar a você a história de Bextra, Celebrex com meses de diferença, de todos nós pegá-lo, eles foram puxados. Você sabe o que? Nós vamos e voltamos. Portanto, o resultado final é natural. As abordagens da dinâmica holística são as coisas que curam as pessoas e as previnem antes que se tornem clínicas, e é isso que fazemos.

 

[00:25:35] Dr. Mario Ruja DC *: Essa é a área em que a quiropraxia é tão poderosa. Eu diria, na minha opinião, sou um pouco tendencioso porque, sabe de uma coisa? Eu vou cair na real com você. sim. Como a quiropraxia é o sistema número um de otimização, recuperação e manutenção de movimento em todo o mundo?

 

[00:25:59] Dr. Alex Jimenez DC *: Repita. Quiropraxia é o quê? Sim, é o número um da fila.

 

[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC *: Isso mesmo. Ouça com atenção e repita este. Isso mesmo. Você joga e coloca nos seus favoritos. E você sabe, o que todas essas coisas? O que quer que você vá fazer com este vídeo, basta executá-lo novamente, baby. Somos o sistema de otimização número um para biomecânica do movimento mundial para manutenção e recuperação. No mundo, não esperamos que a dor aconteça. Nós esmagamos a dor antes que aconteça. É como ter seu Bugatti. OK, você é o Bugatti e não há outras partes; não tem nada para fazer. Não há peças para comprar e assumir. Novamente, não existem partes de você; tudo com o que você nasceu é o que você tem. A coisa mais crítica e poderosa que você pode fazer por si mesmo é utilizar a arte da Quiropraxia. Isso significa encontrar a Quiropraxia em sua área. E quero dizer, encontre o verdadeiro, sente-se e diga: Quer saber? Quero falar com você. O que você está fazendo?

 

[00:27:24] Dr. Alex Jimenez DC *: Quando você disse real, Mario. Porque tem algumas pessoas lá fora que vem, vamos, quer saber, eu tenho que te dizer ...

 

[00:27:30] Dr. Mario Ruja DC *: Nós somos os meninos maus da Quiropraxia.

 

[00:27:31] Dr. Alex Jimenez DC *: Você sabe o que? Vamos; nós estamos indo para lá. Vamos lá, Mario, porque você tem que encontrar o certo.

 

[00:27:37] Dr. Mario Ruja DC *: Você tem que encontrar um de verdade, e quer saber? Isso é o que estou dizendo. Há madeira morta em cada floresta. Sim, foi o que mamãe me disse. Sim, em todas as florestas, estou falando sobre Quiropraxia. Há madeira morta, ortopédica, todo mundo, professores, e há madeira morta. Algumas pessoas querem obter alguns benefícios e, deixe-me dizer, obtenha o real. Sente-se cara a cara, seja realista com eles, faça-lhes algumas perguntas fundamentais e pesquise-as. E é isso que fazemos. Estamos preocupados com resultados.

 

[00:28:10] Dr. Alex Jimenez DC *: Sim, Mario, é o seguinte quando você entende quando vai a um quiroprático, e agora posso dizer isso porque sou um. Eu nunca desacreditaria qualquer outra profissão porque existem importantes ciências da medicina física. Fisioterapeutas, você sabe, essas pessoas sabem o que estão fazendo. Essas pessoas têm uma ciência incrível. Mas, novamente, fisioterapeutas, massoterapeutas, ortopedia. Todos nós envolvemos a ciência do movimento nela e a abraçamos. Portanto, quando procuramos alguém, é muito ofensivo ouvir quando você vai a um quiroprático. Alguém foi a um quiroprático e o cara puxou um pedaço de papel e disse, OK, faça alguns exercícios e aquele cara não tocou. Veja, somos quiropráticos que tocam as pessoas; nós os envolvemos como pítons. Suponha que seu quiroprático não esteja se envolvendo em você e tentando recalibrá-lo, é hora de um novo quiroprático estruturalmente. Não é a prática da Quiropraxia.

 

[00:29:07] Dr. Mario Ruja DC *: Por que não caímos na real, já que somos os meninos maus da Quiropraxia e vamos cair no chão, ok? Número um, Chiro significa mão. Praticar significa que isso é prático. Isso mesmo. Por favor, não me peça para soletrar.

 

[00:29:22] Dr. Alex Jimenez DC *: Bem, quiro significa em átomos de carbono atômicos, eles são iguais imagens de espelho.

 

Como a Quiropraxia complementa outras profissões?

 

[00:29:28] Dr. Mario Ruja DC *: sim. Então, o ponto é este. Novamente, você vai a um quiroprático; é melhor eles colocarem as mãos em você. Você sabe o que? É altamente recomendável remover alguns ossos. Eles fazem tudo isso, a menos que seja uma especialidade. Agora aqui está, como um atlas ortogonal. E algumas outras especialidades como essas são de alta qualidade. Eles precisam fazer isso, e não se trata de esfregar suas costas. Essa é uma conversa diferente para um dia diferente. Trata-se de criar uma calibração de movimento em todo o corpo. E também, eu gostaria de adicionar isso complementando todas as artes de cura que nos rodeiam. Complementamos a ortopedia. Complementamos fisioterapia, cirurgiões, neurocirurgiões, allottees, terapia ocupacional. Complementamos psicólogos, psiquiatras. Elogiamos os professores. Nós elogiamos os treinadores

 

[00:30:30] Dr. Alex Jimenez DC *: Elogiamos os endocrinologistas.

 

[00:30:32] Dr. Mario Ruja DC *: Sim, elogiamos o mundo. Nós não interferimos. Somos nós que quebramos a interferência e criamos clareza no fluxo de energia do corpo. É aquele sistema nervoso simpático parassimpático, sistema nervoso autônomo que controla e cria harmônicos, e mais de 50 trilhões de células criam quem você é. Trilhões com um T.

 

[00:31:09] Dr. Alex Jimenez DC *: Sim. Não, é incrível. Você e eu fazemos parte da era do movimento. Você sabe o que eu compartilho com você, que vimos tentativas de limitar as profissões, sejam fisioterapeutas que foram determinadas por diferentes forças lá fora. Cada século tinha suas limitações em outras práticas: os quiropráticos, os optometristas e os psicólogos. Mas o que aprendemos é que você não consegue segurar. Como você disse resultados iniciais, você não pode parar o movimento. Mas esses quiropráticos estão trabalhando na Indonésia, África, Etiópia e em áreas especiais de toda a Europa. Eles estão tratando seus pacientes de maneiras diferentes. E uma das grandes coisas é trazer outras profissões. A integração onde a palavra medicina integrativa entrou, a medicina integrativa é a forma de ciências que traz tudo o que é preciso. Todas as dinâmicas e todas as artes juntas para fazer funcionar. A partir daí, nós o tratamos no que é o mais novo mundo da Quiropraxia é a medicina funcional. Nossa medicina funcional é agora o conector de muitas outras abordagens holísticas e olha holisticamente para o corpo. Como não podemos tirar as articulações? Como não ter problemas psiquiátricos, problemas psicológicos e traumas? Bem, a emoção é uma parte importante da terapia. Se for endócrino, uma doença metabólica ou síndrome metabólica, o movimento está no protocolo de tratamento. Problemas neurodegenerativos do Parkinson neurológico ...

 

[00:32:48] Dr. Mario Ruja DC *: Fibromialgia, fadiga crônica ...

 

[00:32:51] Dr. Alex Jimenez DC *: Problemas intestinais.

 

[00:32:52] Dr. Mario Ruja DC *: Depressão. Sim, ansiedade, posso te dizer agora. E isso é ciência falando com você. Isso é ciência. Número um, você não se move. Você ficará deprimido. Você não se move. Deixe-me deixar alguém deixar. Vamos fazer um pequeno teste excelente. Deixe-me ficar na cama por um mês. Deixe-me ver o que acontece com você. Sim. Deixe-me saber o que acontece com você. Deixe-me fazer com que você se sente naquela cadeira por um mês, e então me diga que não está deprimido. Você me diz que não dorme e que não tem síndrome metabólica. Se você não tiver um, você terá. E é aqui que a Quiropraxia complementa o poder da vida e do movimento, criando belas harmonias. Então podemos continuar. A palavra continua a treinar cada atleta. Eu direi isso. Não temos quiropráticos suficientes no mundo. Não temos quiropráticos suficientes, ponto final. Todo ser humano deve ter uma consulta de Quiropraxia pelo menos quatro ou cinco vezes por ano, pelo menos. Porque? Porque esse é o problema. Você sabe, nós entramos neste gerenciamento de dor crônica. Entramos em todos esses cuidados com a doença. Este é o problema, Alex. Somos reativos. Nossa sociedade está focada na doença e no controle da doença. Eu gostaria de compartilhar, capacitar, motivar e desafiar o mundo como os bad boys da quiropraxia. É um desafio, pessoal. E o desafio é este. Por que não diminuímos o número de pessoas com diabetes? Por que não reduzimos o número de pessoas com ansiedade e depressão? Por que não diminuímos isso pelo movimento? Custo de movimento? sim. O custo é menor.

 

Conclusão

 

[00:34:48] Dr. Alex Jimenez DC *: Sim, quer saber? Bem-vindo ao nosso show. Estes são o Dr. Alex Jimenez e o Dr. Mario Ruja. Nós somos os bad boys da Quiropraxia, absolutamente vamos expor a realidade do que aprendemos e do que entendemos nas ciências físicas e como eles se correlacionam com diferentes questões, doenças e distúrbios. Vamos desenvolver protocolos e dinâmicas de tratamento avançadas que são esotéricas e vamos trazê-las. E sabe de uma coisa? Vamos usar a ciência. Vamos usar a ciência real, e nós como os meninos maus, porque haverá muitos polegares para baixo em termos do que dizemos. Mas vai haver muitos polegares para cima em termos de nossa dinâmica. Porque, Mario, nós temos. É o nosso legado; o que nós temos que fazer? Você mencionou outro dia que sabe o que é isso, o que você queria fazer. Precisamos ensinar às pessoas o que aprendemos. Não precisamos apenas ensinar às pessoas o que temos para despertar aquelas pessoas que estão dispostas e querem ensinar e dar de suas vidas pelo futuro da Quiropraxia e da Medicina Física, das Fisioterapias, dos Cirurgiões Ortopédicos. Precisamos de um neurologista, qualquer pessoa do mundo físico. Parecia que mesmo se falássemos sobre os médicos de medicina física, vamos nos associar a todas as outras profissões. Não é preciso ir muito longe para perceber que endocrinologistas estão ligados a um reumatologista. Os reumatologistas estão ligados à quiropraxia. A Quiropraxia está relacionada ao ortopedista. Seja a neurologia ou a prática de diferentes dinâmicas, toda essa coisa da ciência afetará o futuro do que temos na área da saúde. Será uma mudança, um movimento, e seremos conhecidos como os bad boys da Quiropraxia, que vamos expor. Faremos uma exposição de muitos tópicos diferentes, e dou as boas-vindas a você, Mario. Somos irmãos e temos que ensinar as pessoas do futuro. Portanto, faça o check-in; não deixem de guardar suas ideias, pois poderíamos conversar para sempre, aliás. Sim, Mario, posso falar com eles como se pudéssemos ficar sentados aqui até as quatro da manhã. Nossas famílias não vão gostar disso. Iremos até você e lhe ensinaremos o que sabemos e compartilharemos com você. E espero que seja importante. Eu sei, Mario, você tem algumas idéias.

 

[00:37:03] Dr. Mario Ruja DC *: Sim, e esse é o pensamento. Quiropraxia é otimizar o movimento. Otimize e mova em um corpo, criando recuperação, recuperação ideal, manutenção e complementando todas as artes de cura. Estamos aqui para elogiar todas as artes de cura. Ortopedia, fisioterapia, terapia ocupacional, fonoaudiologia e aconselhamento psicológico psiquiátrico estão todos aqui para complementar os educadores. Estamos aqui para complementar e otimizar o desempenho dos alunos na escola. Estamos aqui para complementar e otimizar treinadores e atletas para o mais alto nível de vida. E acima de tudo, gostaria de dizer isso para encerrar nosso próximo show. Há espaço de sobra no topo, os fundos lotados, então venha conosco, você tem meninos maus no topo.

 

[00:38:10] Dr. Alex Jimenez DC *: Com isso dito, estamos todos fechando aqui e esperamos ter certeza de que isso funcionará bem para todos nós e garantirá o conhecimento para todas as pessoas que virão e no futuro.

 

Aviso Legal

Quais são as fases da desintoxicação do fígado?

Quais são as fases da desintoxicação do fígado?

As pessoas são expostas a toxinas, como pesticidas e poluentes do ar nos alimentos e no meio ambiente, regularmente. Enquanto isso, outras toxinas são produzidas no corpo através de funções normais e micróbios. É por isso que é fundamental apoiar o fígado, um dos principais sistemas de desintoxicação do corpo. Se o fígado não estiver funcionando adequadamente, compostos nocivos podem começar a se acumular nas células e tecidos, levando a uma variedade de problemas de saúde. A desintoxicação do fígado é um processo de duas etapas que converte toxinas lipossolúveis em toxinas hidrossolúveis que o corpo pode eliminar em conformidade.

 

No artigo a seguir, discutiremos a importância da desintoxicação do fígado, o que acontece nas duas fases da desintoxicação do fígado e como você pode apoiar a desintoxicação do fígado para promover a saúde geral.

 

A importância da desintoxicação do fígado

 

O fígado é responsável pela desintoxicação de todos os compostos e toxinas prejudiciais aos quais o corpo é exposto regularmente. Além disso, é fundamental eliminá-los do fígado e do resto do corpo regularmente para reduzir tremendamente seus efeitos negativos. Se as toxinas começarem a se acumular nas células e tecidos do fígado, isso poderá causar danos no fígado, além de vários outros problemas de saúde. A título de exemplo, as toxinas estão associadas à obesidade, demência e até câncer. E eles também são acreditados para ser um fator em problemas de saúde crônicos, como a fibromialgia.

 

O corpo elimina toxinas de duas maneiras principais. Primeiro, as toxinas solúveis em gordura são metabolizadas no fígado para torná-las solúveis em água. Em seguida, as toxinas solúveis em água são enviadas diretamente para os rins, onde são eliminadas na urina. Outra salvaguarda do corpo contra compostos prejudiciais é que o sangue coletado do intestino vai primeiro para o fígado. O sangue do intestino pode ser especialmente rico em toxinas se uma pessoa apresentar vazamento intestinal. Por meio da desintoxicação das toxinas primeiro, o fígado pode reduzir consideravelmente o número de toxinas que chegam a outros órgãos, como o cérebro e o coração.

 

Fases da desintoxicação do fígado

 

O fígado é um dos principais sistemas de desintoxicação do corpo. Desintoxicação ou desintoxicação no fígado é separada em duas categorias. Eles são conhecidos como vias de desintoxicação hepática de Fase I e Fase II.

 

Caminho da desintoxicação do fígado da fase I

 

A via de desintoxicação do fígado da Fase I é a primeira linha de defesa contra componentes e toxinas prejudiciais. É composto de uma coleção de enzimas conhecida como família do citocromo P450. As enzimas ajudam a neutralizar substâncias, como cafeína e álcool. Eles oferecem proteção convertendo essas toxinas em componentes menos prejudiciais. No entanto, se os subprodutos da via de desintoxicação do fígado da Fase I forem acumulados no fígado, eles podem danificar o DNA e as proteínas. Em última análise, é o papel da via de desintoxicação do fígado da Fase II garantir que essas toxinas não se acumulem no fígado.

 

Fase II via de desintoxicação do fígado

 

A via de desintoxicação hepática da Fase II neutraliza os subprodutos da via de desintoxicação hepática da Fase I, bem como o de outras toxinas remanescentes. Isso é feito metabolizando toxinas lipossolúveis no fígado para torná-las solúveis em água para que possam ser eliminadas do corpo. Este processo é conhecido como conjugação. Glutationa, sulfato e glicina são as principais moléculas responsáveis ​​por esse processo. Sob condições normais, as enzimas da via de desintoxicação hepática da Fase II produzem baixos níveis de glutationa. Sob tempos de alto estresse tóxico, o corpo aumenta a produção de glutationa.

 

 

Estamos expostos a toxinas como pesticidas e poluentes do ar nos alimentos que comemos, bem como no meio ambiente todos os dias, enquanto outros compostos nocivos são produzidos por micróbios através de funções normais no corpo. É essencial para apoiar a função hepática porque é o nosso principal sistema de desintoxicação. Se o fígado não estiver funcionando corretamente, toxinas e compostos nocivos podem começar a se acumular no fígado, o que pode causar uma variedade de problemas de saúde. As fases de desintoxicação do fígado são um caminho de duas etapas que converte toxinas solúveis em gordura em toxinas solúveis em água que o corpo pode eliminar de acordo. No artigo acima, discutimos a importância da desintoxicação do fígado, as fases da desintoxicação do fígado e como você pode apoiar a desintoxicação do fígado para promover a saúde geral.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Imagem de suco de beterraba picante.

 

Suco de beterraba picante

Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos

1 toranja, descascada e fatiada
1 maçã, lavada e cortada
1 beterraba inteira e folhas, se as tiver, lavadas e fatiadas
Botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente.

 


 

Imagem de cenouras.

 

Apenas uma cenoura fornece toda a sua ingestão diária de vitamina A

 

Sim, comer apenas uma cenoura fervida de 80g (2 oz) fornece beta-caroteno suficiente para que seu corpo produza 1,480 microgramas (mcg) de vitamina A (necessária para a renovação das células da pele). Isso é mais do que a ingestão diária recomendada de vitamina A nos Estados Unidos, que é cerca de 900mcg. É melhor comer cenouras cozidas, pois isso amolece as paredes celulares, permitindo que mais beta-caroteno seja absorvido. Adicionar alimentos mais saudáveis ​​à dieta é uma ótima maneira de melhorar sua saúde geral.

 


 

O escopo de nossas informações é limitado a artigos, tópicos e discussões sobre quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar e questões delicadas de saúde e / ou medicina funcional. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o tratamento de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nossas postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo clínico de prática. * Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apóiam nossas postagens. Também disponibilizamos cópias de estudos de pesquisa de apoio ao conselho e ou ao público mediante solicitação. Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional sobre como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para continuar a discutir o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900. O (s) provedor (es) licenciado (s) no Texas * e Novo México *

 

Curadoria do Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referências:

 

  • Pergunte aos cientistas. Vias de desintoxicação do fígado. Pergunte aos cientistas, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Watts, Todd e Jay Davidson. Fases da desintoxicação do fígado: o que eles fazem e como apoiá-los. Fases da desintoxicação do fígado: o que elas fazem e como apoiá-las – Fórmulas de micróbios�, 24 de janeiro de 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; Conceder. Vias de desintoxicação no fígado. Jornal de Doença Metabólica Herdada, US National Library of Medicine, 1 de julho de 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Dowden, Angela. O café é uma fruta e outros fatos alimentares incrivelmente verdadeiros. MSN Estilo de vida, 4 de junho de 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Quais são os principais sistemas de desintoxicação?

Quais são os principais sistemas de desintoxicação?

O corpo é capaz de eliminar componentes nocivos gerados pela produção de metabólitos tóxicos e ingestão de substâncias tóxicas. Quando eles sobrecarregam os órgãos de desintoxicação e excreção, o corpo pode armazenar esses produtos químicos nos tecidos conjuntivos. A desintoxicação é essencial para o restabelecimento dos mecanismos regulatórios do organismo a fim de melhorar o funcionamento. No artigo seguinte, discutiremos o que é desintoxicação e como cada um dos órgãos de desintoxicação é responsável pelo bom funcionamento do organismo em geral, entre outras tarefas fundamentais.

 

Fígado

 

O fígado realiza uma variedade de tarefas fundamentais, incluindo digestão e equilíbrio hormonal. É considerado o principal sistema de desintoxicação do corpo. Várias funções do fígado incluem:

 

  • remoção de compostos nocivos, como aditivos alimentares, medicamentos tóxicos e hormônios em excesso, etc.
  • extrair resíduos da corrente sanguínea e transformá-los para que possam ser excretados pelos rins ou intestinos
  • eliminação de metabolitos tóxicos e outros resíduos da fermentação intestinal e da putrefação
  • uma fonte de células de Kupffer que filtram e eliminam invasores estranhos, como bactérias, fungos, vírus e células cancerosas

 

Rins

 

Os rins ajudam a purificar o sangue de compostos nocivos, incluindo aditivos alimentares, medicamentos tóxicos, hormônios em excesso e outros produtos químicos, extraindo-os da corrente sanguínea e eliminando-os pela urina. Para uma filtragem adequada do sangue, a pressão sanguínea e o volume de um indivíduo devem ser estáveis. Além disso, a hidratação adequada é essencial para a função renal adequada.

 

Intestinos

 

O trato gastrointestinal também é responsável pela desintoxicação e excreção de compostos prejudiciais. Ao longo das diferentes fases da digestão, os compostos prejudiciais são extraídos e excretados pelo fígado na bile e, finalmente, no intestino delgado para continuar através do trato intestinal ser eliminado nas fezes. Na fase final da digestão, tudo o que ainda pode ser utilizado no cólon, como a fibra, é finalmente decomposto com a ajuda do microbioma intestinal e transportado para o fígado para desintoxicação. Os intestinos são outro sistema de desintoxicação essencial.

 

Trato Respiratório

 

O trato respiratório, incluindo os pulmões e os brônquios, elimina compostos nocivos na forma de gás carbônico. Também pode excretar catarro. A irritação constante por invasores estrangeiros, como bactérias, fungos, vírus e células cancerígenas, pode fazer com que os alvéolos atuem como uma saída de emergência para toxinas que o fígado, os rins e o trato gastrointestinal não conseguiram eliminar. Esses compostos nocivos são transportados pela corrente sanguínea para os pulmões e brônquios, onde são tossidos como catarro. Esta fleuma consiste em resíduos resultantes de digestão e excreção insuficientes.

 

Pele

 

A pele é o maior órgão de proteção e defesa. Desempenha um papel fundamental na eliminação de compostos nocivos e pode ajudar na função renal. Evacua os resíduos na forma de "cristais" que são solúveis em líquidos e são eliminados na forma de suor pelas glândulas sudoríparas. Os cristais são os resíduos do metabolismo de alimentos com alto teor de proteínas, como legumes, ovos, laticínios, peixe, carnes e cereais. Isso também pode resultar de um excesso de açúcar refinado. Outros tipos de resíduos e compostos nocivos são excretados na forma de erupções cutâneas.

 

Sistema linfático

 

Finalmente, o sistema linfático é outro sistema principal de desintoxicação. O fluido linfático permite que os resíduos deixem as células e sejam transportados para a corrente sanguínea. Os capilares linfáticos são responsáveis ​​pela defesa do corpo e purificação dos fluidos corporais para manter seu funcionamento adequado. Outros locais de produção de linfócitos são o baço, o timo, etc. Se invasores estranhos entrarem no corpo, a produção de sangue branco as células aumentam rápida e proporcionalmente à intensidade da agressão. Os gânglios linfáticos mais próximos do local reagem primeiro para defender e proteger o corpo.

 

 

O corpo é capaz de eliminar componentes nocivos gerados pela produção de metabólitos tóxicos e ingestão de substâncias tóxicas. Quando eles sobrecarregam os órgãos de desintoxicação e excreção, o corpo pode armazenar esses produtos químicos nos tecidos conjuntivos. A desintoxicação é essencial para o restabelecimento dos mecanismos reguladores do organismo a fim de melhorar o funcionamento. No artigo a seguir, discutiremos o que é desintoxicação e como cada um dos órgãos de desintoxicação, incluindo fígado, rins, intestinos, trato respiratório, pele e sistema linfático, é responsável pelo bom funcionamento do organismo em geral, entre outras tarefas fundamentais. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Imagem de suco de beterraba picante.

 

Suco de beterraba picante

Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos

1 toranja, descascada e fatiada
1 maçã, lavada e cortada
1 beterraba inteira e folhas, se as tiver, lavadas e fatiadas
Botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente.

 


 

Imagem de cenouras.

 

Apenas uma cenoura fornece toda a sua ingestão diária de vitamina A

 

Sim, comer apenas uma cenoura fervida de 80g (2 oz) fornece beta-caroteno suficiente para que seu corpo produza 1,480 microgramas (mcg) de vitamina A (necessária para a renovação das células da pele). Isso é mais do que a ingestão diária recomendada de vitamina A nos Estados Unidos, que é cerca de 900mcg. É melhor comer cenouras cozidas, pois isso amolece as paredes celulares, permitindo que mais beta-caroteno seja absorvido. Adicionar alimentos mais saudáveis ​​à dieta é uma ótima maneira de melhorar sua saúde geral.

 


 

O escopo de nossas informações é limitado a artigos, tópicos e discussões sobre quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar e questões delicadas de saúde e / ou medicina funcional. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o tratamento de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nossas postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo clínico de prática. * Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apóiam nossas postagens. Também disponibilizamos cópias de estudos de pesquisa de apoio ao conselho e ou ao público mediante solicitação. Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional sobre como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para continuar a discutir o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900. O (s) provedor (es) licenciado (s) no Texas * e Novo México *

 

Curadoria do Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referências:

 

  • Issels, Ilse Marie. Informações sobre desintoxicação e órgãos que removem toxinas. Issels Imuno-Oncologia Integrativa, 22 de maio de 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • Dowden, Angela. O café é uma fruta e outros fatos alimentares incrivelmente verdadeiros. MSN Estilo de vida, 4 de junho de 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Qual é o papel de uma dieta Detox?

Qual é o papel de uma dieta Detox?

A maioria das dietas de desintoxicação são normalmente modificações de dieta e estilo de vida de curto prazo, feitas para ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo. Uma dieta comum de desintoxicação pode incluir um período de jejum e uma dieta de frutas, vegetais, sucos e água. Uma dieta de desintoxicação também pode incluir chás, suplementos e enemas ou cólon. Segundo os profissionais de saúde, o papel de uma dieta de desintoxicação é descansar seus órgãos, estimular sua função hepática, promover a eliminação de toxinas, melhorar a circulação e fornecer nutrientes saudáveis. Dietas de desintoxicação são recomendadas devido à possível exposição a compostos nocivos, como metais pesados ​​e poluentes.

 

Acredita-se que as dietas desintoxicantes também ajudam a melhorar uma variedade de problemas de saúde, incluindo problemas digestivos, inchaço, inflamação, alergias, doenças autoimunes, obesidade e fadiga crônica. No entanto, atualmente não existem estudos suficientes sobre dietas desintoxicantes em humanos e aqueles que existem são considerados defeituosos. No artigo a seguir, discutiremos o papel de uma dieta de desintoxicação na saúde e no bem-estar.

 

Benefícios potenciais de uma dieta Detox

 

Os profissionais de saúde tentaram demonstrar os mecanismos exatos nos quais as dietas de desintoxicação podem ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo. De fato, devido à atual falta de estudos sobre dietas de desintoxicação em humanos, atualmente há pouca ou nenhuma evidência que demonstre se as dietas de desintoxicação podem remover quaisquer toxinas do corpo, pois a maioria delas raramente especifica o tipo de componentes que pretendem remover. Além disso, seu corpo é capaz de se limpar através do suor, urina e fezes. Seu fígado também torna as toxinas inofensivas e as libera do seu corpo.

 

No entanto, existem vários componentes nocivos que não são facilmente removidos por esses processos, incluindo metais pesados ​​persistentes, ftalatos, bisfenol A (BPA) e poluentes orgânicos (POPs). Eles geralmente se acumulam no tecido adiposo ou no sangue e podem levar um longo período para que o seu corpo os liberte. Estes compostos nocivos são geralmente limitados ou removidos em produtos comerciais atualmente.

 

As dietas de desintoxicação também podem ter outros possíveis benefícios à saúde e também podem ajudar a incentivar o seguinte, incluindo:

 

  • Evitando alimentos processados
  • Comer alimentos integrais nutritivos e saudáveis
  • Exercitar-se regularmente e suar de acordo
  • Beber sucos, chás e água
  • Perder excesso de gordura; perda de peso
  • Limitar o estresse, relaxar e dormir bem
  • Evitando fontes alimentares de metais pesados ​​e POPs

 

Seguir essas diretrizes geralmente está associado à melhoria da saúde e do bem-estar, independentemente de você estar ou não seguindo uma dieta de desintoxicação.

 

ponto de partida

 

Muitas dietas de desintoxicação são tipicamente mudanças de dieta e estilo de vida de curto prazo, feitas para ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo. Uma dieta bem conhecida de desintoxicação pode incluir um período de jejum e uma dieta de frutas, vegetais, sucos e água. Uma dieta de desintoxicação também pode incluir chás, suplementos e enemas ou cólon. Segundo os profissionais de saúde, o papel de uma dieta de desintoxicação é descansar seus órgãos, estimular sua função hepática, promover a eliminação de toxinas, melhorar a circulação e fornecer nutrientes saudáveis. Dietas de desintoxicação são recomendadas devido à possível exposição a compostos nocivos, como metais pesados ​​e poluentes.

 

Acredita-se também que as dietas de desintoxicação ajudem a melhorar uma variedade de problemas de saúde, incluindo problemas digestivos, inchaço, inflamação, alergias, doenças auto-imunes, obesidade e fadiga crônica. No entanto, atualmente não há estudos suficientes sobre dietas de desintoxicação em seres humanos e os que existem são considerados defeituosos. No artigo acima, discutimos o papel de uma dieta de desintoxicação na saúde e bem-estar.

 

 

Dietas de desintoxicação são feitas para ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo. Uma dieta de desintoxicação pode incluir o jejum, seguido por uma dieta composta de frutas, legumes, sucos e água. Uma dieta de desintoxicação também pode incluir chás, suplementos e enemas. O papel de uma dieta de desintoxicação é ajudar seus órgãos a descansar, promover a função hepática, apoiar a eliminação de toxinas, melhorar a circulação e oferecer vários nutrientes saudáveis. Dietas de desintoxicação são recomendadas quando uma pessoa foi exposta a compostos nocivos como metais pesados ​​e poluentes. Acredita-se também que dietas de desintoxicação ajudem a melhorar problemas digestivos, inchaço, inflamação, alergias, doenças auto-imunes, obesidade e fadiga crônica, entre uma variedade de outros problemas de saúde. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Imagem de suco de beterraba picante.

 

Suco de beterraba picante

Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos

1 toranja, descascada e fatiada
1 maçã, lavada e cortada
1 beterraba inteira e folhas, se as tiver, lavadas e fatiadas
Botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente.

 


 

Imagem de cenouras.

 

Apenas uma cenoura fornece toda a sua ingestão diária de vitamina A

 

Sim, comer apenas uma cenoura fervida de 80g (2 oz) fornece beta-caroteno suficiente para que seu corpo produza 1,480 microgramas (mcg) de vitamina A (necessária para a renovação das células da pele). Isso é mais do que a ingestão diária recomendada de vitamina A nos Estados Unidos, que é cerca de 900mcg. É melhor comer cenouras cozidas, pois isso amolece as paredes celulares, permitindo que mais beta-caroteno seja absorvido. Adicionar alimentos mais saudáveis ​​à dieta é uma ótima maneira de melhorar sua saúde geral.

 


 

O escopo de nossas informações é limitado a artigos, tópicos e discussões sobre quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar e questões delicadas de saúde e / ou medicina funcional. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o tratamento de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nossas postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo clínico de prática. * Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apóiam nossas postagens. Também disponibilizamos cópias de estudos de pesquisa de apoio ao conselho e ou ao público mediante solicitação. Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional sobre como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para continuar a discutir o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900. O (s) provedor (es) licenciado (s) no Texas * e Novo México *

 

Curadoria do Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referências:

 

  • Bjarnadottir, Adda. As dietas e produtos de limpeza desintoxicantes realmente funcionam? Healthline, Healthline Media, 10 de janeiro de 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • Dowden, Angela. O café é uma fruta e outros fatos alimentares incrivelmente verdadeiros. MSN Estilo de vida, 4 de junho de 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Você pode mudar seu relógio epigenético?

Você pode mudar seu relógio epigenético?

O envelhecimento é uma parte natural da vida e não pode ser interrompido. Ou pelo menos, é o que costumávamos pensar. Pesquisadores da Intervene Immune, Stanford, Universidade da Colúmbia Britânica e UCLA acreditam que nosso relógio epigenético pode ser alterado, sugerindo que ainda pode haver maneiras de os seres humanos viverem mais. No artigo a seguir, discutiremos os achados associados à epigenética e ao envelhecimento.

 

O que é o relógio epigenético?

 

O relógio epigenético é uma medida da idade biológica que pode ser usada para estimar a idade cronológica de seres humanos ou outros organismos, testando vários padrões de metilação do DNA. Embora a idade estimada pelo relógio epigenético freqüentemente se correlacione com a idade cronológica, ainda não se sabe se os perfis de metilação do DNA no relógio epigenético estão diretamente associados ao envelhecimento.

 

Por muitos anos, os pesquisadores observaram mudanças relacionadas à idade na expressão gênica e na metilação do DNA. No entanto, a idéia de usar um "relógio epigenético" para estimar a idade cronológica testando vários padrões de metilação do DNA foi proposta pela primeira vez por Steve Horvath, onde ganhou popularidade depois que seu estudo de pesquisa de 2013 foi publicado na revista Genome Biology.

 

Os relógios epigenéticos são usados ​​em estudos forenses para determinar a idade de uma pessoa desconhecida através de sangue ou outras amostras biológicas na cena de um crime e em telas de diagnóstico para determinar os riscos aumentados de doenças associadas ao envelhecimento, incluindo uma variedade de cânceres. Os relógios epigenéticos também podem destacar se vários comportamentos ou tratamentos podem afetar a idade epigenética.

 

A idade epigenética se correlaciona com a idade cronológica?

 

A principal razão pela qual relógios epigenéticos e metilação do DNA são usados ​​para estimar a idade cronológica de humanos ou outros organismos é que eles se correlacionam muito bem com a idade cronológica nos indivíduos testados. O primeiro estudo de pesquisa sobre o relógio epigenético publicado por Steve Horvath em 2013 incluiu 353 locais CpG individuais identificados em estudos anteriores.

 

Desses locais, 193 se tornam mais metilados com a idade e 160 se tornam menos metilados, o que leva à estimativa da idade de metilação do DNA usada para determinar o relógio epigenético. Em todas as medidas de resultados, incluindo todas as idades dos sujeitos, Horvath observou uma correlação de 0.96 entre a idade epigenética que ele calculou e a idade cronológica verdadeira, com uma taxa de erro de 3.6 anos.

 

Os relógios epigenéticos atuais também estão sendo avaliados para ajudar a melhorar ainda mais a previsão da idade, bem como as habilidades de diagnóstico e / ou prognóstico desses testes. Avaliações adicionais usando abordagens NGS têm o potencial de melhorar os relógios epigenéticos, tornando-os mais abrangentes, estendendo a avaliação dos locais de metilação do DNA a todos os locais CpG no genoma.

 

Podemos mudar nossos relógios epigenéticos?

 

Pesquisas demonstraram que o câncer pode alterar o relógio epigenético. Essas observações sugerem que o relógio epigenético pode mudar sob certas condições. Portanto, é possível que o relógio epigenético possa ser manipulado através de mudanças no comportamento ou nas estratégias de tratamento para desacelerá-lo ou potencialmente revertê-lo, permitindo que os humanos tenham vidas mais longas e saudáveis.

 

 

Os pesquisadores acreditam que nosso relógio epigenético pode ser alterado. No artigo a seguir, discutimos os achados associados à epigenética e ao envelhecimento. O relógio epigenético é uma medida da idade biológica que pode ser usada para estimar a idade cronológica de humanos ou outros organismos testando vários padrões de metilação do DNA. A principal razão pela qual os relógios epigenéticos e a metilação do DNA são usados ​​para estimar a idade cronológica de humanos ou outros organismos é que eles se correlacionam muito bem com a idade cronológica dos indivíduos testados. Os relógios epigenéticos atuais também estão sendo avaliados para ajudar a melhorar ainda mais a previsão da idade, bem como as habilidades diagnósticas e/ou prognósticas desses testes. Estudos de pesquisa demonstraram que o câncer pode alterar o relógio epigenético. Portanto, é possível que o relógio epigenético possa ser manipulado por meio de mudanças no comportamento ou estratégias de tratamento para retardá-lo ou potencialmente revertê-lo, permitindo que os seres humanos vivam vidas mais longas e saudáveis. Ao alterar nossos relógios epigenéticos, os profissionais de saúde também podem regular problemas de saúde relacionados à idade, como inflamação e dor nas articulações. Estes podem ser potencialmente úteis para o tratamento quiroprático, uma opção de tratamento alternativo que usa ajustes da coluna vertebral para restaurar cuidadosamente o alinhamento da coluna.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Imagem de suco de beterraba picante.

 

Suco de beterraba picante

Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos

1 toranja, descascada e fatiada
1 maçã, lavada e cortada
1 beterraba inteira e folhas, se as tiver, lavadas e fatiadas
Botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente.

 


 

Imagem de cenouras.

 

Apenas uma cenoura fornece toda a sua ingestão diária de vitamina A

 

Sim, comer apenas uma cenoura fervida de 80g (2 oz) fornece beta-caroteno suficiente para que seu corpo produza 1,480 microgramas (mcg) de vitamina A (necessária para a renovação das células da pele). Isso é mais do que a ingestão diária recomendada de vitamina A nos Estados Unidos, que é cerca de 900mcg. É melhor comer cenouras cozidas, pois isso amolece as paredes celulares, permitindo que mais beta-caroteno seja absorvido. Adicionar alimentos mais saudáveis ​​à dieta é uma ótima maneira de melhorar sua saúde geral.

 


 

O escopo de nossas informações é limitado a artigos, tópicos e discussões sobre quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar e questões delicadas de saúde e / ou medicina funcional. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o tratamento de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nossas postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo clínico de prática. * Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apóiam nossas postagens. Também disponibilizamos cópias de estudos de pesquisa de apoio ao conselho e ou ao público mediante solicitação. Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional sobre como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para continuar a discutir o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900. O (s) provedor (es) licenciado (s) no Texas * e Novo México *

 

Curadoria do Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referências:

 

  • Equipe ativa do Motif. Você realmente consegue reverter sua idade epigenética? Motivo ativo, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • Pal, Sangita e Jessica K Tyler. Epigenética e envelhecimento. Os avanços da ciência, Associação Americana para o Avanço da Ciência, 29 de julho de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • Matloff, Ellen. Espelho, espelho, na parede: a epigenética do envelhecimento. Forbes, Revista Forbes, 25 de janeiro de 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • Dowden, Angela. O café é uma fruta e outros fatos alimentares incrivelmente verdadeiros. MSN Estilo de vida, 4 de junho de 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Como a nutrição afeta a saúde e a longevidade

Como a nutrição afeta a saúde e a longevidade

Pesquisas têm demonstrado o papel fundamental da nutrição na saúde e na longevidade. A dieta americana padrão, que geralmente é rica em gordura e açúcar, tem sido associada a uma variedade de problemas de saúde, incluindo obesidade, colesterol alto, hipertensão e diabetes tipo 2. Além disso, esses problemas de saúde podem levar a doenças renais, doenças cardíacas, doença de Alzheimer e câncer. “Infelizmente, a curva do diabetes tipo 2 está indo na direção errada e também estamos vivendo mais”, afirmou Gary Gibbons, diretor do National Heart, Lung, and Blood Institute. �Portanto, temos uma população envelhecida, cada vez mais obesa e com cada vez mais hipertensão.� No artigo a seguir, discutiremos os efeitos de uma boa nutrição na saúde geral, bem-estar e longevidade.

 

Uma dieta saudável inclui, em última análise:

 

  • Frutas e vegetais
  • Produtos lácteos com baixo teor de gordura, como iogurte e queijo
  • Aves sem pele
  • Salmão e outros peixes, como truta e arenque
  • Nozes e feijões
  • Os cereais integrais
  • Óleos vegetais não tropicais, como azeite, milho, amendoim e açafrão

 

Restrição calórica e longevidade

 

De acordo com várias pesquisas, a nutrição e a restrição específica de calorias têm sido associadas ao próprio envelhecimento. Na década de 1930, pesquisas em uma ampla variedade de modelos de pesquisa, incluindo levedura, drosófila e c. elegans (moscas e nematóides de laboratório), ratos e camundongos consanguíneos, demonstraram uma conexão entre uma dieta de calorias limitadas e uma vida útil prolongada. Hoje, os pesquisadores estão começando a levar esses estudos para o próximo nível, avaliando como diferentes indivíduos respondem a diferentes quantidades de calorias, a fim de demonstrar as variações fisiológicas e genéticas associadas à saúde e longevidade. No entanto, como é difícil para os seres humanos seguirem qualquer tipo de dieta restrita em calorias, é impossível determinar resultados ao longo da vida e ainda são necessários mais estudos.

 

Por outro lado, os camundongos podem fornecer mais evidências devido à sua vida útil significativamente curta (média de dois anos), bem como devido à capacidade de controlar todos os aspectos de seu ambiente de laboratório, incluindo a dieta. JAX Professor Gary Churchill é um dos arquitetos de um tipo especial de colônia de ratos conhecida como Diversity Outbred (DO). Como resultado do cuidadoso cruzamento de linhagens endogâmicas geneticamente definidas, esses camundongos demonstram o tipo de variação genética de aparência aleatória que você encontraria na população humana em geral. “Vários camundongos com restrição calórica na população DO viveram incrivelmente longos períodos de vida”, afirmou Churchill, “vários chegaram a quase cinco anos de idade”, o que equivale a um ser humano vivendo cerca de 160 anos, de acordo com estudos de pesquisa.

 

Churchill também separou os camundongos DO em vários grupos, com dietas diferentes e restrições calóricas ao longo de sua vida. Os animais de controle geralmente seguem uma dieta ad libitum ("tudo o que você pode comer"). Vários ratos recebem comida diariamente, mas em uma quantidade reduzida. Os animais em jejum recebem comida ad libitum na maioria dos dias, mas passam um período de tempo a cada semana sem acesso à comida. Todos os camundongos recebem avaliações físicas frequentes e extensas para coletar dados que podem mais tarde ser associados a quanto tempo eles vivem. E, como a sequência genômica de cada camundongo é bem conhecida, a sobreposição de dados fisiológicos pode, em última análise, ajudar a fornecer mais insights sem precedentes sobre o impacto genético da nutrição, dieta e restrição calórica na saúde geral, bem-estar e longevidade, entre outras evidências.

 

“Embora se compreenda que vários modelos animais, como a cepa de camundongo consanguíneo C57BL6 / J, podem se beneficiar da restrição calórica, também há evidências que demonstram que os efeitos podem ser diferentes dependendo da composição genética do animal,” afirmou Churchill. Provavelmente, o mesmo acontecerá com a maioria das pessoas: a restrição calórica pode ser benéfica para uma pessoa, mas não para outra. Até que os pesquisadores entendam essas diferenças individuais, os profissionais de saúde devem ser muito cautelosos ao recomendar mudanças nutricionais e dietéticas para as pessoas. Entender como a nutrição afeta os componentes genéticos da saúde e da longevidade pode levar a tratamentos que podem ajudar a reverter os efeitos negativos da má nutrição , incluindo problemas de saúde como doenças cardíacas e diabetes.

 

 

Estudos de pesquisa descobriram o importante papel da nutrição na longevidade. A dieta americana padrão, rica em gordura e açúcar, está associada a muitos problemas de saúde, incluindo obesidade e diabetes tipo 2, que podem levar a doenças cardíacas, mal de Alzheimer e até câncer. Além disso, vários estudos de pesquisa também descobriram que a nutrição, e especificamente a restrição calórica, está associada ao envelhecimento. No artigo acima, discutimos as evidências que mostram os efeitos de uma boa nutrição na saúde e na longevidade. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Imagem de suco de beterraba picante.

 

Suco de beterraba picante

Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos

1 toranja, descascada e fatiada
1 maçã, lavada e cortada
1 beterraba inteira e folhas, se as tiver, lavadas e fatiadas
Botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente.

 


 

Imagem de cenouras.

 

Apenas uma cenoura fornece toda a sua ingestão diária de vitamina A

 

Sim, comer apenas uma cenoura fervida de 80g (2 oz) fornece beta-caroteno suficiente para que seu corpo produza 1,480 microgramas (mcg) de vitamina A (necessária para a renovação das células da pele). Isso é mais do que a ingestão diária recomendada de vitamina A nos Estados Unidos, que é cerca de 900mcg. É melhor comer cenouras cozidas, pois isso amolece as paredes celulares, permitindo que mais beta-caroteno seja absorvido. Adicionar alimentos mais saudáveis ​​à dieta é uma ótima maneira de melhorar sua saúde geral.

 


 

O escopo de nossas informações é limitado a artigos, tópicos e discussões sobre quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar e questões delicadas de saúde e / ou medicina funcional. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o tratamento de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nossas postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo clínico de prática. * Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apóiam nossas postagens. Também disponibilizamos cópias de estudos de pesquisa de apoio ao conselho e ou ao público mediante solicitação. Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional sobre como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para continuar a discutir o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900. O (s) provedor (es) licenciado (s) no Texas * e Novo México *

 

Curadoria do Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referências:

 

  • Peterson, Joyce Dall'Acqua. �Explorando a conexão Diet-Life Span.� O Laboratório Jackson, 15 de novembro de 2017, www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • Donovan, John. Comer pela longevidade: alimentos para uma vida longa e saudável. WebMD, WebMD, 13 de setembro de 2017, www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • Fontana, Luigi e Linda Partridge. Promovendo saúde e longevidade por meio da dieta: de organismos-modelo a humanos. Célula, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, 26 de março de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • Dowden, Angela. O café é uma fruta e outros fatos alimentares incrivelmente verdadeiros. MSN Estilo de vida, 4 de junho de 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

Nutrição e fitness durante esses tempos | El Paso, Texas (2020)

PODCAST: Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz e Daniel "Danny" Alvarado discutem nutrição e condicionamento físico durante esses tempos. Durante a quarentena, as pessoas ficaram mais interessadas em melhorar sua saúde e bem-estar geral, seguindo uma dieta adequada e participando de exercícios. O painel de especialistas no podcast a seguir oferece uma variedade de dicas e truques sobre como você pode melhorar seu bem-estar. Além disso, Lizette Ortiz e Danny Alvarado discutem como eles têm ajudado seus clientes a alcançar seu bem-estar ideal durante esses tempos do COVID. Desde comer frutas, verduras, carnes magras, gorduras boas e carboidratos complexos a evitar açúcares e carboidratos simples, como macarrão branco e pão, seguir uma dieta adequada e participar de exercícios e atividades físicas é uma ótima maneira de continuar a promover sua saúde geral e bem estar. - Podcast Insight

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