Voltar Clinic CrossFit Tipo Lesões Esportivas Chiropractic Team. CrossFit é uma forma de exercício que incorpora movimentos balísticos de alta intensidade rápidos e sucessivos e se tornou uma opção popular de condicionamento físico. As pessoas que participam desse tipo de treinamento começam a desenvolver rigidez nos músculos e nas articulações mais rapidamente do que em outros esportes. Isso os torna em alto risco de lesões. E, como acontece com qualquer regimento de preparação física, e apesar de fazer tudo o que um treinador manda, e fazendo corretamente; lesões podem ocorrer e ocorrem.
O tratamento quiroprático dá a esses participantes e a seu sistema músculo-esquelético a capacidade de liberar o estresse rapidamente e se recuperar rapidamente para ter um bom desempenho. As taxas de lesões com programas de treinamento físico intenso parecem ser semelhantes às relatadas para vários esportes, ou seja, levantamento de peso, levantamento de peso e ginástica. As lesões comumente relatadas são lesões na coluna e nos ombros.
Os participantes do treinamento que recebem tratamento de Quiropraxia antes e depois das sessões de treinamento têm melhores resultados quando se trata de lesões, pois a análise de Quiropraxia pode descobrir problemas subjacentes. Um quiropraxista pode explicar aos atletas quais exercícios modificar ou evitar. Além disso, com um quiroprático, os exercícios podem ser personalizados para ajudar a corrigir os movimentos disfuncionais para um desempenho ideal.
Quiroprático Esportivo: para descobrir o que esses profissionais de que quer que você faça antes de fazer uma consulta, Mundo dos corredores pediu dois quiropráticos que se especializam em correr sobre quais falhas de treinamento comuns estão levando a pacientes acabando em seus escritórios repetidas vezes.
Enquanto os estudos vão para frente e para trás se tipos específicos de tênis de corrida causam ou não lesões, ainda é uma boa ideia optar por um ajuste adequado em vez de um par de chutes que parecem legais ou que você comprou barato. Ian Nurse, DC, fundador da Wellness in Motion Boston e um maratonista sub-2:30, acredita que muitas lesões na corrida podem começar por não usar os sapatos certos nos pés.
A enfermeira recomenda ir a uma loja especializada em corrida e pedir a alguém que observe sua marcha ao ar livre ou na esteira. Isso permitirá que alguém na loja encontre uma variedade de sapatos que podem funcionar melhor para sua mecânica específica de corrida/caminhada. (Você pode encontrar uma loja de corrida próxima, verificando nosso Localizador de Loja.) A partir daí, você pode seguir o que é melhor ao correr.
A enfermeira disse que também perguntou a seus pacientes se houve uma mudança nos tênis de corrida de um estilo para outro. Por exemplo, mudar para um sapato de queda zero de um sapato normal, sem entrar neles, pode aumentar seu risco de lesão. Como um instalador em uma loja de corrida, um quiroprático esportivo como uma enfermeira pode até observar sua marcha no escritório para diagnosticar desequilíbrios na mecânica de movimento do seu pé.
Toda a biomecânica começa no seu pé, disse a enfermeira. Todos nós temos golpes de pé diferentes. Se atingir o chão de uma certa forma, o sapato tem que suportar isso. Se você é um batedor de antepé, batedor de retropé, superpronador ou subpronador, todos esses golpes de pé podem se prestar a vários lesões de corrida.
NÃO Esticar estático antes de uma corrida
Manter um alongamento estático por mais de 10 segundos pode tirar o seu poder muscular explosivo antes de uma corrida, de acordo com Derek Vinge, DC em Fit Quiropraxia e terapia esportiva em Courtenay, British Columbia. Um estudo até mostrou que esticar músculos frios antes que um 3K resistente deixasse os indivíduos começando suas corridas mais lentas e em um maior esforço percebido. E quando seus músculos não estão sinalizando corretamente, isso pode levar a pequenas lesões se transformando em problemas maiores ao longo do tempo.
Você fica melhor com uma série de alongamentos dinâmicos, como estocadas e agachamentos, para fazer o sangue fluir no corpo. (Este aquecimento de minuto 2 deve fazer o truque.) Os benefícios serão perceptíveis se você adicionar cinco a 10 minutos de alongamento dinâmico antes de pegar as estradas ou trilhas.
Se você fizer alguns aquecimentos dinâmicos e de ativação, será um corredor mais forte e mais rápido. Eu também esqueço de fazer um trecho movimentado, e acho que talvez seja um momento em que você diz a si mesmo que farei isso mais tarde. Eu trato disso mais tarde, disse Vinge.
NÃO Overdo It On Foam Rollers
Enrolamento de espuma e outras maneiras de dar um nó ou refrescar as pernas podem ser boas com moderação. Mas às vezes menos é mais, de acordo com enfermeiras.
Vejo muitas pessoas que tendem a exagerar nisso, disse a enfermeira. Eles fazem tanta espuma rolando em seus Banda de TI e quadríceps e estão ainda mais com dor. É mais como uma sutileza, onde você está tentando fazer o sangue fluir para a área, mas não está tentando espancar tanto a sala a ponto de causar mais danos.
Pare se estiver se exercitando em um rolo de espuma e algo continuar a doer ou piorar. Exagerar em um ponto problemático pode inflamar ainda mais. Se você estiver se sentindo relativamente bem, a Enfermeira sugere fazer um trabalho leve no rolo de espuma após uma corrida para atingir as áreas problemáticas por um a dois minutos.
NÃO Clam Up quando você entra no escritório
Seria melhor se você não chegasse a uma visita ao escritório com páginas e anotações do WebMD. Mas você não deve ficar calado e pensar que um quiroprático esportivo tem todas as respostas apenas olhando para você.
Indo para uma consulta, pense sobre o que tem constantemente deixado você louco com um pescoço rígido, um tornozelo esquerdo irritado que permitirá que um cão se concentre no que está incomodando.
Os corredores conhecem seus corpos muito melhor do que muitas pessoas, disse Nurse. Enquanto corremos, estamos constantemente verificando diferentes partes do corpo, e as pessoas podem reconhecer o que está errado e podem dizer se sua marcha está alterada e o que as está travando. As informações que recebo dos meus pacientes me ajudam muito.
NÃO se esqueça de consultar alguém se precisar e ouvir seu quiroprático esportivo
Com metas de treinamento e quilômetros a serem percorridos, os corredores muitas vezes não admitem quando algo está errado. É quase uma medalha de honra ficar fora da mesa por longos períodos.
Mas Vinge pensa que há mais do que ele faz do que reparar ferimentos. Uma vez que uma questão subjacente é atendida, você pode ensinar seu corpo a se apresentar em um nível mais alto do que você pensou ser possível.
Depois que eles começarem a melhorar, podemos trabalhar em outros problemas para obter mais desempenho deles, disse Vinge. Se você nunca foi olhado, não tem ideia do que está acontecendo de errado.
Daniel Alvarado, proprietário da PUSH Fitness, para participar de suas atividades físicas, ele depende de sua saúde. Depois de lutar com a dor no ombro durante vários meses, Daniel Alvarado foi visitar o Dr. Alex Jimenez, quiroprático, para receber a reabilitação da dor no ombro. A quiropraxia é um tratamento para subluxações, que pode estar causando sintomas, ou uma opção de tratamento alternativa usada para ajudar a restaurar cuidadosamente qualquer desalinhamento. O Dr. Alex Jimenez ajudou Daniel Alvarado a aumentar sua força, flexibilidade e liberdade através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais. Daniel Alvarado foi capaz de voltar às suas tarefas físicas diárias depois de receber a reabilitação da dor no ombro, juntamente com o Dr. Alex Jimenez, quiroprático. Daniel Alvarado altamente recomenda o Dr. Alex Jimenez, porque ele é a escolha não-cirúrgica para dor no ombro.
Rehab Quiropraxia
Somos abençoados por apresentar a você Primeira Clínica de Bem-Estar e Tratamento de Lesões de El Paso.
Como Clínica de Reabilitação Quiropraxia e Centro de Medicina Integrada de El Paso, estamos apaixonadamente focados no tratamento de pacientes após lesões frustrantes e síndromes de dor crônica. Nós nos concentramos em melhorar sua habilidade por meio de programas de flexibilidade, mobilidade e agilidade adaptados para todas as faixas etárias e deficiências.
Queremos que você viva uma vida que seja preenchida com mais energia, atitude positiva, melhor sono, menos dor, peso corporal adequado e educação sobre como manter esse estilo de vida. Eu fiz uma vida de cuidar de todos os meus pacientes.
Garanto que só aceitarei o melhor para você
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Tênis de corrida: Pés são importantes. No momento em que o americano típico atinge a idade de 50, eles terão caminhado milhas 75,000.
Os corredores colocam ainda mais milhas em seus pés e estresse. Seus pés são sua base. Um problema com seus pés pode jogar seu corpo inteiro fora de equilíbrio. É por isso que, quando se trata de tênis, é importante encontrar o tipo certo. Este guia irá ajudá-lo a encontrar o tênis certo para você.
Tênis de corrida
Antes de comprar
Conheça o tipo de corredor que você é.
Diferentes tipos de corrida exigem recursos diferentes em sapatos.
Algumas questões a considerar:
Você corre ou corre?
Em que superfície você corre asfalto, esteira ou trilhas?
Uma pessoa maior não se moverá e correrá da mesma forma que uma pessoa magra e rija. Uma pessoa com excesso de peso pressiona mais os pés e os sapatos.
Conheça o seu estilo de corrida.
A maneira como você corre, o movimento de seu passo e como seu pé bate no chão tem grande influência no tipo de sapato de corrida que você precisa. Quando seu pé entra em contato com o chão, o que bate primeiro? O interior do seu antepé bate primeiro? O centro do seu calcanhar? O exterior do seu calcanhar? Onde seu pé bate primeiro é onde você realmente quer a almofada.
Saiba quais lesões você pode ter sofrido durante a corrida.
Fasceíte plantar, dores nas canelas, tendinite e bolhas são algumas lesões comuns que podem ser revertidas ou melhoradas quando você usa tênis de corrida que se encaixam corretamente.
Conheça o tipo de arco que você tem.
Se você supina (o pé rola para o lado de fora) ou pronate (o pé rola para o lado de dentro) é determinado, pelo menos em parte, pela forma do seu arco. Enquanto supinadores são raros, algumas pessoas pronam-se. Esta pode ser a fonte de lesões devido ao uso excessivo.
Quando você compra
Dê-lhe o teste de grau 360.
Quando as pessoas experimentam os sapatos, elas normalmente verificam o tamanho da caixa dos dedos, mas não procure além disso. Ao experimentar tênis de corrida, você precisa ter certeza de que tem espaço adequado na caixa do dedo do pé, mas também precisa verificar se todo o seu pé cabe na plataforma do tênis.
Dê ao seu pé espaço suficiente.
A parte superior deve ter espaço suficiente, mas não deve ser solta. Porém, não deve apertar seu pé. Deve caber bem, sem beliscar ou amarrar.
Compre no final do dia.
Durante todo o dia seus pés incham. Quando você corre, eles também incham quando você compra sapatos, quando seus pés são os maiores ajuda a garantir que você tenha o ajuste mais preciso e confortável possível.
Traga seus tênis velhos quando você faz compras.
Ter seus sapatos velhos com você quando você faz compras ajudará o vendedor a determinar que tipo de tênis de corrida você precisa. Eles podem ver o desgaste do tênis para ver seus padrões de corrida e ajudar você a encontrar um sapato que funcione melhor para você.
Obtenha seu pé medido.
Conforme você envelhece, seus pés realmente mudam; eles podem expandir ou achatar. Não assuma o tamanho do seu sapato, meça o pé todas as vezes. Um ajuste confortável depende de usar o sapato do tamanho certo. Você também precisa ter em mente que os tamanhos dos sapatos podem variar de marca para marca.
Vista-se para a corrida.
Quando for comprar um novo par de tênis de corrida, vista-se como se fosse correr. Não apareça usando chinelos ou quando estiver vestido para o escritório. Definitivamente, não apareça sem meias.
Esqueça as últimas tendências ou o que está na moda; pense em funcionalidade.
Existem muitos tênis elegantes, mas isso não significa que sejam o tênis de corrida certo para você. Escolha primeiro o ajuste e a funcionalidade e, em segundo lugar, a moda.
Leve-os para um test drive.
Depois de escolher um par ou dois, experimente os dois e experimente-os. Muitas lojas especializadas em tênis de corrida têm uma esteira ou área onde os corredores podem experimentar seus sapatos. Essa é a única maneira de saber se o sapato é ideal para você.
Clínica Médica de Lesões: Tratamentos por Lesão Esportiva
Síndrome Patelofemoral: À medida que o clima esquenta e a primavera está em pleno andamento, mais e mais corredores estão indo para fora, batendo no chão para treinar para as próximas corridas ou apenas para intensificar seu jogo após um longo inverno. Embora existam alguns corredores obstinados que não permitem que nem mesmo o inverno mais brutal os detenha, a maioria tende a se retirar para dentro de casa, esperando os dias mais quentes e um ambiente mais agradável. Infelizmente, o aumento da atividade também pode levar a um aumento do risco de lesões, particularmente síndrome da dor patelofemoral (PFPS), também conhecido como joelho de corredor.
O que é a síndrome da dor femoropatelar?
O joelho do corredor é frequentemente usado para descrever PFPS, mas joelho do corredor é na verdade um termo mais amplo que descreve vários diferentes lesões no joelho ou doenças. PFPS é uma condição dolorosa que é causada quando o tecido que está entre o fêmur (osso da coxa) e a patela (rótula) fica inflamado ou irritado.
A maioria das pessoas notará dor na parte anterior ou na parte anterior do joelho, mas a dor pode ser sentida em outras partes do joelho e até mesmo dor nas costas pode ocorrer. Correr aumenta o desconforto, assim como ficar sentado por longos períodos e subir ou descer escadas.
As causas da PFPS também podem variar amplamente. O uso excessivo é muitas vezes a primeira coisa que as pessoas pensam, mas um problema com a maneira como o joelho está alinhado é, na verdade, o motivo mais comum.
Se a patela não estiver adequadamente alinhada, quando se mover pela ranhura que está no final do fêmur, causará irritação nos tecidos adjacentes. Isso geralmente acontece porque os músculos e articulações estão fora de equilíbrio.
Por exemplo, se o músculo quádruplo de um lado é mais fraco que o outro lado, ele desequilibra todo o sistema, fazendo com que o joelho fique desalinhado. Isso leva a dor e desconforto no joelho.
Tratamento para síndrome femoropatelar - joelho de corredor
Ao tratar a PFPS, o descanso é geralmente o primeiro da lista, seguido por congelamento da área para reduzir a inflamação. Uma vez que a dor está sob controle, o próximo passo é determinar o que está causando o problema. É importante descartar primeiro as condições mais sérias ou lesões, a fim de determinar o melhor curso do tratamento.
Se for de fato PFPS, fortalecer os músculos dentro e ao redor do joelho é geralmente o primeiro passo no tratamento. É importante que a força muscular seja equilibrada para que o joelho possa ser alinhado corretamente. Conseguir um bom par de tênis também é recomendado para evitar lesões futuras.
Quiropraxia para joelho de corredor
O joelho do corredor, ou PFPS, responde muito bem ao tratamento quiroprático. O quiroprático é capaz de fazer um exame completo e encontrar a causa do problema e, em seguida, ajustar o tratamento de acordo. Normalmente, isso é feito caso a caso, com tratamento baseado nas necessidades específicas do indivíduo. O quiroprático pode fazer vários alinhamentos e manipulações quiropráticas na coluna, quadril, tornozelo e joelho para trazer o corpo de volta ao equilíbrio adequado.
O quiroprático também pode recomendar outros tratamentos complementares, incluindo suplementos especiais, ajustes dietéticos e um plano de exercícios. O quiroprático também pode recomendar certos exercícios de alongamento para ajudar na cura. O Kinesio taping é outro tratamento comum que pode ser usado em conjunto com a quiropraxia. É particularmente benéfico quando há um desequilíbrio de força muscular. A fita pode ajudar a suportar o grupo muscular mais fraco.
A quiropraxia é um tratamento muito eficaz para a síndrome patelofemoral e a dor associada ao joelho. Ele trabalha para corrigir o problema, trazendo o corpo de volta ao alinhamento adequado, permitindo que ele funcione como deveria.
Clínica Médica de Lesões: Tratamentos por Lesão Esportiva
Síndrome da banda iliotibial é uma lesão muito comum entre os corredores. Se for diagnosticado precocemente e o tratamento começar imediatamente, as chances de se tornar uma condição crônica são reduzidas. Ele responde muito bem à Quiropraxia, pois envolve a pélvis e os músculos relacionados. Quando a mecânica pélvica não está funcionando adequadamente, o músculo não funciona de forma eficiente, o que prejudica a flexibilidade e a mobilidade. Isso pode causar tensão nos músculos, o que pode inibir o movimento e causar dor. Provou-se que os ajustes de Quiropraxia ajudam com a condição.
Qual é a banda iliotibial?
A Banda Iliotibialou fascia lata, é o revestimento externo do músculo que se estende ao longo da parte externa da coxa, do topo do quadril até a parte externa do joelho. A síndrome da banda iliotibial ocorre quando essa cobertura se torna espessa. É flexionado ou apertado quando você está de pé; é o que mantém a sua calma, permitindo que o músculo maior da coxa repouse.
Existem dois músculos primários que estão envolvidos na síndrome da banda iliotibial, o músculo glúteo, ou glúteo máximo, e os músculos tensores da fáscia lata. Às vezes, a Síndrome da Faixa Iliotibial é referida à Síndrome de Tensor Fasciae Latae e os dois termos podem ser usados de forma intercambiável.
Síndrome da banda iliotibial definida
À medida que a faixa iliotibial a engrossa, puxa a área onde ela se conecta ao joelho. Isso resulta em dor no joelho devido à aplicação de muita pressão na bursa. A bursa fica inchada, inflamada e dolorida. Durante a atividade, como correr em um declive, os glúteos estão fortemente envolvidos.
A outra extremidade da banda iliotibial é inserida nos glúteos, assim como a banda se contrai dessa atividade, pode desencadear a dor da síndrome da banda iliotibial. A atividade repetida agrava ainda mais, assim como a corrida em pistas internas apertadas ou estradas irregulares, bem como o colapso de arcos ou o uso inferior ou desgastado tênis de corrida.
Sintomas da síndrome da banda iliotibial
Existem vários sintomas que podem ser usados para diagnosticar a síndrome da banda iliotibial. Lateral dor no joelho (dor do lado de fora do joelho) é um sintoma primário e frequentemente usado como uma ferramenta de diagnóstico fundamental. Poucas condições envolvem dor lateral no joelho. Outros sintomas incluem:
Dor que piora após a corrida, especialmente depois de correr em um declive, subir escadas ou escalar montanhas
Pode não haver dor até que você faça algo que o agrave como subir uma colina.
A dor pode não começar até você estar no meio de uma corrida.
A dor pode ser intensa e debilitante.
Pode acompanhar um quadril em ressalto, que ocorre quando os músculos que atravessam o quadril externo podem clicar ou estalar ao correr ou caminhar.
A dor pode estar presente ao longo da coxa lateral sem incorporar o joelho, mas é apenas em casos muito raros que ela está concentrada nos músculos glúteos ou do quadril.
A síndrome da banda iliotibial é freqüentemente atribuída ao excesso de treinamento. Isso pode significar repentinamente aumentando repetições de morro ou dobrando sua milhagem.
Tratamentos para IT Iliotibial Band Syndrome
Se a síndrome da banda iliotibial for causada por um problema da função pélvica, pode ser difícil aliviar a dor dessa condição. O alongamento provavelmente não trará alívio - e, se o fizer, não durará muito. Se a dor da síndrome da banda iliotibial durar mais de duas semanas, mesmo que você esteja apenas fazendo alongamento, pratique exercícios regulares e gelo e você não veja muita melhora, um quiroprático pode ajudar.
Mesmo se o a dor está localizada no joelho, o problema pode ter origem na pelve. Um quiroprático pode avaliar sua condição, verifique se sua pélvis está funcionando corretamente. Se não for, os ajustes da coluna e outros tratamentos quiropráticos podem trazer o corpo de volta ao alinhamento e tornar a pélvis mais funcional.
Clínica de Quiropraxia Extra: Tratamentos de Lesões Esportivas
Sentir dores nas costas, não conseguir realizar tarefas diárias, fazer exercícios e praticar esportes pode ser frustrante para qualquer pessoa. Os sintomas debilitantes podem levar os indivíduos a buscar alívio rápido. Mas, enquanto a única preocupação de uma pessoa talvez apenas consertar a dor do dia, consertar o causa raiz do problema é muito melhor a longo prazo e pode ser facilmente alcançado com o tratamento quiroprático. Depois de receber um único ajuste, muitas pessoas especialmente atletas pode esperar um aumento em sua amplitude de movimento e menos dor. Independentemente das razões para procurar tratamento quiroprático, uma questão sempre passa pela cabeça das pessoas, com que frequência alguém deveria ver um quiroprático?
A resposta a essa pergunta depende dos objetivos individuais. Geralmente, as complicações da coluna vertebral não são o resultado das atividades de um único dia, mas tendem a ocorrer gradualmente ao longo de um período de tempo. Muitas doenças e lesões da coluna resultam em sintomas que podem aumentar e diminuir intermitentemente ao longo de vários anos, causando uma dor constante e incômoda ou aguda e extrema devido ao tipo de lesão que o corpo não consegue mais curar por conta própria.
Tratamento Quiroprático Lesões Esportivas
Cura requer tempo e paciência, uma pessoa também precisa estar ciente do que causou as complicações em primeiro lugar. De repente parar as rotinas de exercícios rigorosos ou ganhar peso em um determinado período de tempo pode criar um processo de envelhecimento acelerado nas articulações.
Se os objetivos de um indivíduo estão focados exclusivamente em aliviar a dor resultante de um momento, então não levará muito tempo para curar. Geralmente, receber ajustes 2 a 3 vezes por semana durante várias semanas pode aliviar a dor e diminuir outros sintomas. Mas, se uma pessoa está procurando aliviar os sintomas associados a uma condição ou lesão subjacente, ou se uma pessoa está procurando corrigir uma postura inadequada ou uma disfunção mecânica, o processo pode ser muito mais longo. Esse processo de cicatrização geralmente requer cerca de 2 a 3 meses de ajustes regulares.
Apesar de completar o tratamento e aliviar com sucesso quaisquer sintomas, é recomendado continuar os ajustes de Quiropraxia regularmente. O que é considerado uma base regular para ajustes? Ser ajustado pelo menos uma vez por semana por um quiroprático pode ajudar a manter a saúde geral de uma pessoa e pode evitar que pequenos problemas se tornem maiores. Para a grande maioria dos indivíduos, especialmente aqueles que ficam sentados a maior parte do dia, recomenda-se manter um esquema de ajuste a cada uma ou duas semanas. Um quiroprático explicará qual é o horário certo.
Pelo Dr. Alex Jimenez
Clínica de Quiropraxia Extra: Tratamentos de Lesões Esportivas
A quiropraxia é extremamente benéfico para muitas condições diferentes; alguns óbvios, enquanto outros são mais obscuros. Questões estruturais que afetam os joelhos são frequentemente muito responsivas ao tratamento quiroprático. No caso de condromalácia patelar e outros problemas no joelho, provou reduzir a dor e ajudar a melhorar consideravelmente a condição, proporcionando ao paciente maior mobilidade e flexibilidade.
Chondromalacia Patellae (também conhecida como Runner s Knee)
Aproximadamente 40 por cento das lesões que os corredores experimentam são lesões no joelho. Essas lesões são denominadas "joelho de corredor". Isso inclui a condromalácia patelar, que também pode ser chamada de síndrome da dor patelofemoral (FMAP).
Outras lesões no joelho do corredor incluem a síndrome da banda iliotibial e a síndrome da plica. A condromalácia patelar é uma das formas mais comuns de joelho de corredor, junto com a FMAP. Repouso e gelo são remédios típicos, mas quando isso não funciona ou quando a dor e as dificuldades de mobilidade retornam quando o paciente retorna às atividades normais, a quiropraxia costuma ser uma boa opção de tratamento.
Pondromalacia Patela
O joelho é uma máquina maravilhosa. Ele é construído para suportar o impacto do peso do corpo, flexão e movimento. Sob a rótula, há uma camada de cartilagem que atua como um amortecedor natural. Lesões, uso excessivo, envelhecimento ou outras condições podem causar danos a essa cartilagem.
Essa condição causa dor e dificuldade de locomoção, mais comumente quando os joelhos estão em uso, como subir ou descer escadas. A dor pode diminuir com repouso e gelo, mas às vezes isso simplesmente não é suficiente. Os tratamentos tradicionais incluem fisioterapia, medicamentos para a dor e cirurgia.
Sintomas
O mais comum sintoma de condromalácia patelar é dor na frente do joelho. É frequentemente descrito como uma dor surda que está no fundo do joelho. Essa dor muitas vezes piora quando o paciente se senta com o joelho dobrado por um longo tempo, quando se agacha ou se ajoelha, ou quando anda subindo e descendo escadas.
Quanto mais o paciente usa o joelho, pior é. No entanto, o descanso e o gelo podem funcionar rapidamente para ajudar a aliviar a dor. Se a dor persistir mesmo com repouso e gelo, é aconselhável um cuidado mais agressivo. Enquanto tradicionalmente os médicos prescrevem medicamentos e até cirurgias, mais pacientes estão gravitando para tratamentos menos invasivos dor no joelho. A quiropraxia é uma opção viável.
Causas e fatores de risco
A causa exata da condromalácia patelar não é conhecida. Os médicos conseguiram vincular a condição a vários fatores. O uso excessivo do joelho coloca estresse repetitivo na articulação. Isso é comumente visto em esportes ou atividades que envolvem muito salto ou corrida.
O controle muscular deficiente é outro fator comum. Os músculos que circundam o joelho e o quadril não funcionam adequadamente, de modo que o rastreamento da rótula é off. A lesão é outro fator comum na condromalácia patelar. Quando a rótula sofre um trauma, como fratura ou deslocamento.
Existem vários fatores que podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver condromalácia patelar. A idade é freqüentemente observada em adultos jovens e adolescentes. Os idosos com dor no joelho geralmente apresentam os efeitos da artrite.
O gênero é outro fator de risco. As mulheres desenvolvem a doença duas vezes mais que os homens. Os médicos teorizam que isso se deve à estrutura do esqueleto da mulher - a pelve é mais larga, o que aumenta o ângulo onde os ossos da articulação do joelho se encontram.
Indivíduos que participam de certos esportes, como aqueles que envolvem muito salto e corrida, correm um risco maior de desenvolver a condição. Isto é particularmente verdadeiro se de repente eles aumentam seu nível de treinamento.
Tratamento quiroprático
Bem sucedido tratamentos quiropráticos para condromalácia patelar incluem intervenção nutricional, bem como ajustes e alongamentos. O tratamento é projetado para alongar os isquiotibiais encurtados e ajustar a articulação sacroilíaca.
O objetivo de grande parte do tratamento é melhorar o rastreamento da rótula e aumentar o controle do motor. Alguns praticantes usam o trabalho de tecidos moles para ajudar pacientes com dor no joelho. A abordagem de todo o corpo que a quiropraxia oferece não apenas proporciona alívio da dor no joelho, mas geralmente cura ou reduz a condição em si.
Se você ou um ente querido está sofrendo de dores no joelho, ligue para nós. Nosso Quiropraxista fará um exame completo para determinar o protocolo de tratamento adequado para sua condição. Você não tem que viver com dor. Novamente, ligue para nós. Estamos aqui para ajudar!
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Sintomas da síndrome da banda iliotibial
