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Órteses pé

Voltar ortopedia para pés clinica São inserções de sapatos feitas sob medida de acordo com especificações médicas. As órteses personalizadas são consideradas mais eficazes e de melhor qualidade do que as órteses pré-fabricadas.

Órteses personalizadas podem:

  • Corrigir caminhada anormal ou marcha
  • Reduzir a dor
  • Evite e proteja a deformidade dos pés / pés
  • Melhor alinhamento
  • Tire a pressão no pé / pés
  • Melhore a mecânica do pé

A dor no pé pode vir de uma lesão, doença ou condição, mas a causa da dor no pé é o que o médico quer saber para saber que tipo de ortopedia projetar. As inserções são feitas com uma impressão do pé / pés com uma varredura 3-D.

Sofrendo de dor no pé, que pode levar a problemas na perna, quadril e coluna, então órteses poderiam conter a chave para a saúde ideal. Ao começar de baixo para cima, orthotics pé pode evitar quaisquer problemas / problemas e aliviar qualquer dor. É uma opção a ser considerada e deve ser discutida com seu médico.


Calçados para alívio da dor nas costas: escolhendo os sapatos certos

Calçados para alívio da dor nas costas: escolhendo os sapatos certos

Footwear can cause lower back pain and problems for some individuals. Can understanding the connection between footwear and back problems help individuals find the right shoes to maintain back health and relieve pain?

Calçados para alívio da dor nas costas: escolhendo os sapatos certos

Footwear Back Pain

The back provides the strength for physical activities. Back pain affects daily life and can have various causes. Unhealthy posture, walking, twisting, turning, bending, and reaching can contribute to back problems that result in pain. According to the CDC, 39% of adults report living with back pain (Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 2019). Improper footwear can also contribute to back pain. Selecting footwear carefully can help bring pain relief and help maintain spinal health. Individuals can enjoy less pain and manage symptoms by choosing shoes that maintain spinal alignment and protect the feet from blunt impact.

Understanding the Back Pain-Footwear Connection

Improper footwear could be the cause of lower back pain. What impacts the bones at the bottom of the neuromusculoskeletal system radiates upward and affects the spine and back muscles. What footwear is used travels upward, impacting gait, posture, spinal alignment, and more. When back problems originate from the feet, these are biomechanical issues. Biomechanics means how the bones, joints, and muscles work together and how changes in external forces impact the body.

Atividades físicas:

When the feet impact the ground, they are the first extremities to absorb shock for the rest of the body. Individuals will start to walk differently if they have a problem or change in their feet. Wearing shoes with improper support can increase the wear and tear on the muscles and joints, leading to awkward and unnatural movement. For example, consider the difference between standing on tiptoes in high heels and the natural flat-footed state. Well-cushioned shoes help absorb impact and lessen pain sensations. The pressures on each of the joints shift balance, which causes instability problems with less pressure on some and more on others. This creates an imbalance that leads to pain and joint conditions.

Postura

Maintaining a healthy posture is another factor in preventing or alleviating back pain. With the right footwear, the body can maintain a healthier stance and the right curvature throughout the spine, and it helps distribute the weight evenly. This results in decreased stress on ligaments, muscles, and joints. (Publicação de Saúde de Harvard. 2014) It’s recommended to see an orthopedist to get to the root of an individual’s condition. For some, a herniated disc, sciatica, automobile collision, fall, unhealthy ergonomics, or a combination, as well as other underlying issues, may be contributing to their back pain.

Shoe Types and Their Impact on The Back

How various shoes impact posture, potentially causing or relieving back pain.

Salto alto

High heels can definitely contribute to back pain. They change body posture, causing a domino effect on the spine. The body’s weight is shifted to increase pressure on the balls of the feet, and the spine’s alignment becomes altered. High heels also affect how the ankles, knees, and hips move when walking, balance, and how the back muscles operate, all of which can worsen back pain.

De Sapatos

Flat shoes may not be the best choice for spinal health. If they lack arch support, they can cause the foot to roll inward, known as pronation. This can contribute to misalignment, which can strain the knees, hips, and lower back. However, they can be a decent choice if they provide arch support. When wearing flat shoes with healthy support, the weight is distributed evenly on the feet and the spine. This helps maintain correct posture, which can help prevent and/or alleviate back pain.

Sneakers, Tennis, and Athletic Shoes

Sneakers, tennis, and sapatos atléticos can relieve back pain with thorough cushioning and support. Choosing the right ones involves determining the activity that will be done in them. There are tennis, running, basketball, pickleball, skating shoes, and more. Research what features will be needed for the sport or activity. This could include:

  • Copas de calcanhar
  • Insole cushioning
  • Base larga
  • Other features to meet individual foot needs.

It is recommended that athletic shoes be changed every 300 to 500 miles of walking or running or with any signs of unevenness when placed on a flat surface, as worn-out soles and degraded materials can increase the risk of injury and back pain. (American Academy of Podiatric Sports Medicine, 2024).  If a certain pair puts the legs, hips, or ankles into an unnatural position or impedes regular movement, it may be time to replace them.

Escolhendo os sapatos certos

The ideal solution for choosing shoe wear is to get a gait analysis and a review of how you walk and run. Various healthcare professionals may offer this service to tailor each individual’s search for the right shoes for back pain. In gait analysis, individuals are asked to run and walk, sometimes on camera, while a professional notes physical tendencies, like when the foot hits the ground and whether it rolls inward or outward. This provides data on affected posture, movement, pain levels, how much arch support is needed, and what type to wear to help prevent back pain. Once the analysis is complete, it will guide you on what to look for, such as what level of arch support, heel height, or material is best for you.

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic specializes in progressive, cutting-edge therapies and functional rehabilitation procedures focused on clinical physiology, total health, practical strength training, and complete conditioning. We focus on restoring normal body functions after trauma and soft tissue injuries. We use Specialized Chiropractic Protocols, Wellness Programs, Functional and integrative Nutrition, Agility and mobility Fitness Training, and Rehabilitation Systems for all ages. Our programs are natural and use the body’s ability to achieve specific measured goals rather than introducing harmful chemicals, controversial hormone replacement, unwanted surgeries, or addictive drugs. We have teamed up with the city’s premier doctors, therapists, and trainers to provide high-quality treatments that empower our patients to maintain the healthiest way of living and live a functional life with more energy, a positive attitude, better sleep, and less pain.


Benefícios do uso de órteses de pé personalizadas


Referências

Centers for Disease Control and Prevention. (2019). Back, lower limb, and upper limb pain among U.S. adults, 2019. Retrieved from www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm

Harvard Health Publishing. (2014). Posture and back health. Harvard Health Education. www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health

American Academy of Podiatric Sports Medicine. Ayne Furman, D. F., AAPSM. (2024). How do I know when it is time to replace my athletic shoes?

Descubra soluções não cirúrgicas para dor no quadril e fascite plantar

Descubra soluções não cirúrgicas para dor no quadril e fascite plantar

Os pacientes com fascite plantar podem incorporar tratamentos não cirúrgicos para reduzir a dor no quadril e restaurar a mobilidade?

Introdução

Todos estão de pé constantemente, pois isso ajuda as pessoas a permanecerem móveis e permite que elas se desloquem de um local para outro. Muitas pessoas estão constantemente em pé desde a infância até a idade adulta. Isso ocorre porque os pés fazem parte das extremidades musculoesqueléticas inferiores que estabilizam os quadris e permitem a função sensório-motora das pernas, coxas e panturrilhas. Os pés também possuem vários músculos, tendões e ligamentos que circundam a estrutura esquelética para prevenir dor e desconforto. No entanto, quando movimentos repetitivos ou lesões começam a afetar os pés, podem causar fascite plantar e, com o tempo, causar perfis de risco sobrepostos que levam à dor no quadril. Quando as pessoas experimentam essas condições semelhantes à dor, isso pode afetar significativamente suas atividades diárias e a qualidade de vida geral. Quando isso acontece, muitas pessoas procuram vários tratamentos para reduzir os sintomas dolorosos causados ​​pela fascite plantar e restaurar a mobilidade do quadril. O artigo de hoje analisa como a fascite plantar se correlaciona com a dor no quadril, a conexão entre os pés e os quadris e como existem soluções não cirúrgicas para reduzir a fascite plantar. Conversamos com prestadores médicos certificados que consolidam as informações de nossos pacientes para avaliar como mitigar a fascite plantar e restaurar a mobilidade do quadril. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como vários tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a fortalecer os músculos fracos associados à fascite plantar e ajudar a restaurar a estabilização da dor no quadril. Encorajamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e importantes aos seus prestadores de serviços médicos associados sobre a incorporação de pequenas mudanças para reduzir os efeitos semelhantes à dor causados ​​pela fascite plantar. Dr. Jimenez, DC, inclui esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.

 

Como a fascite plantar se correlaciona com a dor no quadril

Você sente dor nos calcanhares constantemente após uma longa caminhada? Você sente rigidez nos quadris durante o alongamento? Ou você sente que seus sapatos estão causando tensão e dor nos pés e nas panturrilhas? Freqüentemente, muitos desses cenários semelhantes à dor são devidos a pessoas que lidam com fascite plantar, caracterizada por dor no calcanhar devido à inflamação ou irritação degenerativa da fáscia plantar, uma faixa de tecidos grossos percorre a planta do pé e se conecta ao osso do calcanhar até os dedos dos pés nas extremidades inferiores. Esta faixa de tecidos desempenha um papel essencial no corpo, proporcionando uma biomecânica normal ao pé, ao mesmo tempo que apoia o arco e ajuda na absorção de choques. (Buchanan e outros, 2024) A fasceíte plantar pode afetar a estabilidade das extremidades inferiores, uma vez que a dor afeta os pés e causa dor no quadril.

 

 

Então, como a fascite plantar se correlacionaria com a dor no quadril? Com a fascite plantar, muitas pessoas sentem dores nos pés. Pode levar à postura anormal dos pés, fraqueza muscular dos membros inferiores e estresse muscular que pode reduzir a estabilidade das pernas e dos músculos do quadril. (Lee et al., 2022) Com dor no quadril, muitas pessoas podem apresentar disfunção da marcha que causa fraqueza muscular nas extremidades inferiores e faz com que os músculos acessórios desempenhem as funções dos músculos primários. Até esse ponto, isso obriga as pessoas a raspar o chão ao caminhar. (Ahuja et al., 2020) Isso ocorre porque condições normais como envelhecimento natural, uso excessivo de músculos ou trauma podem causar sintomas semelhantes a dor nos quadris, incluindo desconforto nas coxas, virilha e região das nádegas, rigidez articular e redução da amplitude de movimento. A dor no quadril pode causar perfis de risco sobrepostos que podem incluir esforço repetitivo nos pés, levando a sintomas de dores agudas a incômodas no calcanhar.

 

A conexão entre os pés e os quadris

É importante compreender que problemas nos pés, como a fascite plantar, podem afetar os quadris e vice-versa, pois ambas as regiões do corpo têm uma bela relação dentro do sistema músculo-esquelético. A fasceíte plantar nos pés pode alterar a função da marcha, podendo causar dor no quadril ao longo do tempo. Isso se deve a muitos fatores ambientais que podem afetar os quadris e os pés ao longo do tempo, levando à fascite plantar correlacionada à dor no quadril. Desde atividades excessivas de levantamento de peso até microtraumas nos quadris ou na fáscia plantar, muitas pessoas muitas vezes procuram tratamento para reduzir os efeitos da fascite plantar correlacionada com a dor no quadril, abordando como sua amplitude de movimento está afetando a flexão plantar e sua carga na força -estruturas absorventes da superfície plantar podem ser bons pontos de partida na prevenção e tratamento da fascite plantar correlacionada com dor no quadril. (Hamstra-Wright et al., 2021)

 


O que é fascite plantar? – Vídeo


Soluções não cirúrgicas para reduzir a fascite plantar

Quando se trata de reduzir a fascite plantar no corpo, muitos indivíduos procuram tratamentos não cirúrgicos que possam aliviar a dor da fáscia plantar. Os tratamentos não cirúrgicos são econômicos e podem reduzir a dor da fascite plantar e seus sintomas associados, como dor no quadril. Alguns dos benefícios dos tratamentos não cirúrgicos são promissores, pois apresentam baixo risco de complicações, boa acessibilidade e até alta capacidade de aliviar a carga mecânica sobre a fáscia plantar na realização de atividades regulares. (Schuitema et al., 2020) Alguns dos tratamentos não cirúrgicos que muitas pessoas podem incorporar incluem:

  • Exercícios de alongamento
  • Aparelhos ortopédicos
  • A quiropraxia
  • Massagem terapêutica
  • Acupuntura/eletroacupuntura
  • Descompressão espinhal

 

Esses tratamentos não cirúrgicos não apenas ajudam a reduzir a fascite plantar, mas também a aliviar a dor no quadril. Por exemplo, a descompressão espinhal pode ajudar a restaurar a mobilidade do quadril, alongando a coluna lombar e aliviando a dormência das extremidades inferiores, ao mesmo tempo que fortalece os músculos tensos. (Takagi et al., 2023). A eletroacupuntura pode estimular os pontos de acupuntura do corpo a liberar endorfinas das extremidades inferiores para reduzir a inflamação da fáscia plantar. (Wang et al., 2019) Quando as pessoas começam a fazer pequenas mudanças em sua rotina, como usar calçados adequados e não carregar ou levantar objetos pesados, isso pode ajudar muito a prevenir a recorrência da fascite plantar e da dor no quadril. Ter um plano de tratamento personalizado pode garantir que muitos indivíduos que procuram tratamentos não cirúrgicos tenham melhores resultados em sua saúde e mobilidade, evitando complicações a longo prazo. 

 


Referências

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Dor crônica no quadril em adultos: conhecimento atual e perspectivas futuras. J Anesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE e Kushner, D. (2024). Fascite Plantar. Em StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC e Aydemir, B. (2021). Fatores de Risco para Fascite Plantar em Indivíduos Fisicamente Ativos: Uma Revisão Sistemática e Meta-análise. Esportes Saúde, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS e Jang, WY (2022). Desempenho muscular dos membros inferiores e pressão do pé em pacientes com fascite plantar com e sem postura de pé plano. Int J Environ Res Saúde Pública, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Eficácia do tratamento mecânico para fascite plantar: uma revisão sistemática. J Sport Reabilitação, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T. e Tsuchiya, H. (2023). Descompressão para estenose espinhal lombar no local de inserção do cateter intratecal durante terapia intratecal com baclofeno: relato de caso. Representante de Caso J Med, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R. e Liu, Z. (2019). Eletroacupuntura versus acupuntura manual no tratamento da síndrome da dor plantar no calcanhar: protocolo de estudo para um próximo ensaio clínico randomizado. Abrir BMJ, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

Aviso Legal

Restaure seus pés com terapia de acupuntura para fascite plantar

Restaure seus pés com terapia de acupuntura para fascite plantar

Para indivíduos que lidam com fascite plantar, cada passo pode ser doloroso. Adotar uma abordagem integrativa e utilizar acupuntura pode ajudar a tratar essa condição e acelerar o alívio dos sintomas?

Restaure seus pés com terapia de acupuntura para fascite plantar

Acupuntura Fascite Plantar

A fasceíte plantar ocorre quando o tecido de suporte que corre sob o pé, do calcanhar até a base dos dedos, fica irritado e dolorido. O distúrbio pode ser difícil de controlar, mas existem opções alternativas de tratamento. A terapia de fascite plantar com acupuntura é um método potencial de alívio, aliviando a dor e retornando o indivíduo às atividades regulares. A acupuntura envolve a inserção de agulhas extremamente finas em pontos do corpo para restaurar e equilibrar o fluxo normal de energia e melhorar a saúde geral. (Universidade Johns Hopkins. 2024) Na medicina tradicional chinesa ou MTC, o corpo compreende uma série de meridianos/canais que fornecem fluxo de energia ou qi/chi.

Factos

A fasceíte plantar é uma doença comum que afeta o pé. A condição ocorre quando a fáscia plantar, projetada para absorver as forças que percorrem o arco do pé, fica sobrecarregada. Quando a planta do pé é constantemente submetida a grandes tensões, isso leva à degeneração dos ligamentos, dor e inflamação. O sintoma mais comum é a dor no calcanhar, a primeira coisa que o indivíduo sente pela manhã ou após um longo dia de trabalho e atividades. Qualquer pessoa pode contrair fascite plantar, mas aqueles que são mais propensos à doença incluem indivíduos com:

  1. O distúrbio é inicialmente tratado de forma conservadora com fisioterapia com foco no alívio dos sintomas de dor e na restauração da flexibilidade do pé e tornozelo.
  2. Órteses ou palmilhas personalizadas podem ajudar a proteger o pé e corrigir o posicionamento do pé,
  3. As talas noturnas ajudam a manter o pé flexionado à noite.
  4. Medicamentos antiinflamatórios também podem ser usados. (Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. 2022)

Benefícios da Acupuntura

A acupuntura e sua eficácia ainda estão sendo estudadas, mas há evidências que sugerem que ela é benéfica no tratamento da fascite plantar.

  • Uma revisão encontrou melhorias significativas na dor em indivíduos que fizeram acupuntura para a doença, em comparação com indivíduos que receberam tratamentos padrão, como alongamento, órteses e fortalecimento. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017) A mesma revisão também encontrou benefícios ao comparar a acupuntura com uma versão placebo do tratamento, reforçando ainda mais as descobertas.
  • Outra revisão médica descobriu que a acupuntura ajudou a aliviar a dor no calcanhar e a melhorar a função diária quando combinada com medicamentos antiinflamatórios não esteróides/AINEs, como ibuprofeno ou naproxeno. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)

Side Effects

Embora a terapia com fascite plantar com acupuntura seja benéfica, é importante lembrar que pode haver efeitos colaterais potenciais que podem incluir:

  • Dor na área onde as agulhas foram colocadas.
  • Sangramento na área onde as agulhas foram colocadas.
  • Hematomas ou descoloração da pele.
  • Reação alérgica ou dermatite de contato/erupção cutânea com coceira.
  • Tonturas ou desmaios.
  • Náusea ou vômito (Malcolm WC Chan et al., 2017)

As chances de um efeito colateral adverso grave são relativamente baixas quando se faz acupuntura no pé.

Pontos e Sensações de Acupuntura

As formas como a acupuntura funciona ainda não são totalmente compreendidas, mas, como outras terapias neuromusculoesqueléticas, o processo ativa as propriedades curativas do corpo.

  • Inserir uma agulha nas pontas do corpo estimula o sistema nervoso central.
  • Isso leva à liberação de substâncias químicas no cérebro, na medula espinhal e nos músculos que promovem a cura.
  • Esses mesmos produtos químicos e reações também reduzem a sensação de dor no corpo. (Teng Chen et al., 2020)

Número de Sessões

A quantidade de sessões que a acupuntura leva para proporcionar alívio da dor varia de pessoa para pessoa e de caso para caso.

  • Uma revisão descobriu que o tratamento semanal da fascite plantar com acupuntura produziu alívio significativo da dor após quatro a oito semanas. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017)
  • Isto corresponde a outra revisão médica que incluiu um estudo que mostra níveis de dor significativamente melhorados em indivíduos submetidos a tratamentos semanais. Agulhas Acupuntura sessões durante quatro semanas. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)

Recomenda-se que os indivíduos consultem um profissional de saúde sobre planos de tratamento personalizados e se tiverem um distúrbio hemorrágico, estiverem tomando medicamentos para diluir o sangue ou estiverem grávidas.


Entendendo a Fasceíte Plantar


Referências

Universidade Johns Hopkins. (2024). Acupuntura (Saúde, Questão. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. (2022). Fasceíte plantar e esporão ósseo. (Doenças e Condições, Edição. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs

Thiagarajah AG (2017). Quão eficaz é a acupuntura na redução da dor causada pela fascite plantar?. Revista médica de Singapura, 58(2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143

Clark, RJ e Tighe, M. (2012). A eficácia da acupuntura para dor plantar no calcanhar: uma revisão sistemática. Acupuntura em medicina: jornal da British Medical Acupuncture Society, 30(4), 298–306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183

Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS e Chung, VCH (2017). Segurança da Acupuntura: Visão Geral das Revisões Sistemáticas. Relatórios científicos, 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX e Wang, YQ (2020). Acupuntura para Tratamento da Dor: Mecanismos Moleculares de Ação. O jornal americano de medicina chinesa, 48(4), 793–811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408

Evite surtos de fascite plantar com estas dicas

Evite surtos de fascite plantar com estas dicas

Indivíduos com fascite plantar podem apresentar crises consistentes. Conhecer as causas pode ajudar a encontrar o alívio da dor?

Evite surtos de fascite plantar com estas dicas

Surto de fascite plantar

A fasceíte plantar é uma causa comum de dor no calcanhar e nos pés. A fáscia plantar é uma faixa de tecido que corre ao longo da planta do pé e fica inflamada. Certos fatores podem causar surtos de fascite plantar, incluindo:

  • Aumento dos níveis de atividade física.
  • Não alongar regularmente.
  • Usar sapatos sem suporte adequado.
  • Ganho de peso.

destaque

Um surto de fascite plantar é frequentemente desencadeado por atividade física. (MedlinePlus. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. 2022) Também pode ser causado por condições subjacentes, como aumento de peso corporal, artrite ou formato do pé. (Medicina Johns Hopkins. 2023) Apesar da causa raiz, existem atividades e experiências que podem contribuir e/ou piorar a condição.

Nova rotina de exercícios

  • Ser altamente ativo fisicamente pode exacerbar os sintomas da fascite plantar.
  • Um surto de fascite plantar pode ocorrer após um aumento repentino na atividade, como iniciar um novo programa de exercícios ou adicionar novos exercícios a uma rotina. (MedlinePlus. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. 2022)
  • Caminhando ou corrida em superfícies irregulares ou em declives pode ser um gatilho. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
  • Minimizar a atividade física e o tempo em pé pode ajudar.
  • Se isso não for possível, usar sapatos acolchoados com apoio no arco pode ajudar a minimizar a dor. (Medicina Johns Hopkins. 2023)

Ganho de Peso

  • Indivíduos que apresentam peso corporal aumentado ou crescente adicionam mais pressão aos pés, colocando-os em maior risco de fascite plantar. (MedlinePlus. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. 2022)
  • Se tiver crises consistentes, um profissional de saúde pode sugerir um programa apropriado de perda de peso combinado com um plano de tratamento.

Gravidez

Sapatos sem suporte

  • Usar sapatos sem suporte de arco pode causar dores generalizadas nos pés e crises plantares.
  • Os indivíduos devem usar calçados com bastante amortecimento e suporte de arco, como tênis. (Informações Orto. Academia de Cirurgiões Ortopédicos. 2022)
  • Sapatos que não são recomendados incluem:
  • Sandálias de dedo
  • Sapatos planos.
  • Saltos altos, botas ou sapatos que elevam o calcanhar acima dos dedos dos pés.
  • Sapatos gastos, como sapatos de ginástica.

Não alongar adequadamente ou de forma alguma

  • Panturrilhas tensas podem aumentar a pressão na fáscia plantar.
  • Alongar as panturrilhas, o tendão/calcanhar de Aquiles e a planta dos pés é altamente recomendado para ajudar a tratar e prevenir a doença. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
  • Não alongar completamente ou pular os alongamentos pode piorar os sintomas.
  • Recomenda-se que indivíduos com fascite plantar façam alongamentos antes e depois de atividades físicas, exercícios, antes de dormir e ao acordar.

Trabalhando com a dor

  • Os indivíduos podem tentar continuar as atividades físicas durante um surto.
  • Isso não é recomendado, pois pode causar mais dor e piorar a condição.
  • Quando a dor se manifestar, é recomendado:
  • Pare todas as atividades que forçam os pés
  • Fique de pé por pelo menos uma semana.

Rasgando a Fáscia Plantar

  • A fáscia plantar raramente se rompe completamente devido ao estresse repetido, conhecido como ruptura da fáscia plantar.
  • Se isso acontecer, ocorrerá dor súbita e intensa e os indivíduos são aconselhados a ligar para seu médico. (Stephanie C. Pascoe, Timothy J. Mazzola. 2016)
  • No entanto, os indivíduos podem se recuperar relativamente rápido e a dor alivia rapidamente.
  • Indivíduos com rupturas serão recomendados a usar uma órtese para os pés, pois o pé pode estar mais achatado.

Fatores de Risco

A fasceíte plantar pode acontecer com qualquer pessoa, mas indivíduos que apresentam as seguintes características correm um risco aumentado: (Informações Orto. Academia de Cirurgiões Ortopédicos. 2022)

  • Um arco de pé alto.
  • Trabalhos ou hobbies que colocam pressão adicional sobre os pés.
  • Músculos tensos da panturrilha.
  • Um aumento repentino na atividade física.
  • Um novo regime de exercícios.
  • Aumento do peso corporal.
  • Ganho de peso repentino como durante a gravidez.

Quanto tempo dura um sinalizador?

foliar

Além do repouso, os tratamentos para fascite plantar podem incluir: (Informações Orto. Academia de Cirurgiões Ortopédicos. 2022)

Gelo

  • Colocar gelo na planta do pé por 15 minutos, algumas vezes ao dia, diminui a inflamação.

Antiinflamatórios não esteróides – AINEs

  • AINEs vendidos sem receita, como ibuprofeno e naproxeno, podem reduzir a dor e a inflamação.
  • Recomenda-se consultar um médico para uso e dosagem em curto prazo.

Sapatos adequados

  • Sapatos com suporte de arco são altamente recomendados.
  • Um profissional de saúde pode solicitar órteses personalizadas para obter mais suporte.

Alongamento

  • Alongamentos são essenciais para o tratamento.
  • Alongar a panturrilha e a planta do pé diariamente manterá o tecido relaxado.

massagens

  • Massagear a área com uma bola de massagem terapêutica acalma os tecidos.
  • Usar um massageador percussivo pode aumentar a circulação.

O que é Fasciite Plantar?


Referências

MedlinePlus. Biblioteca Nacional de Medicina. (2022) EUA Fasceíte plantar.

Medicina Johns Hopkins. (2023) Fasceíte plantar.

Hospital Infantil de Boston. (2023) Fasceíte plantar.

Informações Orto. Academia de Cirurgiões Ortopédicos. (2022) Fasceíte plantar e esporas ósseas.

Pascoe, SC e Mazzola, TJ (2016). Ruptura aguda da fáscia plantar medial. O Jornal de fisioterapia ortopédica e esportiva, 46(6), 495. doi.org/10.2519/jospt.2016.0409

Compreendendo as causas da dor nos nervos do pé

Compreendendo as causas da dor nos nervos do pé

Indivíduos que sentem dores nos nervos do pé podem ser causados ​​por uma série de condições diferentes. O reconhecimento das causas mais comuns pode ajudar no desenvolvimento de um plano de tratamento eficaz?

Compreendendo as causas da dor nos nervos do pé

Dor nervosa no pé

Essas sensações podem parecer uma dor ardente, aguda, elétrica ou penetrante e podem ocorrer durante o movimento ou em repouso. Pode ocorrer na parte superior do pé ou através do arco. A área mais próxima do nervo pode ser sensível ao toque. Várias condições diferentes podem causar dores nos nervos do pé, incluindo:

  • Neuroma de Morton
  • Nervo comprimido
  • Síndrome do túnel do tarso
  • Neuropatia periférica diabética
  • Hérnia de disco

Neuroma de Morton

O neuroma de Morton envolve o nervo que corre entre o terceiro e o quarto dedo do pé, mas às vezes pode ocorrer entre o segundo e o terceiro dedo do pé, tornando-se mais espesso. Os sintomas típicos incluem dor em queimação ou pontada na área, geralmente durante uma caminhada. (Nikolaos Gougoulias, et al., 2019) Outro sintoma comum é a sensação de pressão sob os dedos dos pés, como se a meia estivesse amontoada por baixo. Os tratamentos podem incluir:

  • Suportes de arco
  • Injeções de cortisona para diminuir o inchaço
  • Modificações nos calçados – podem incluir elevadores, órteses combinadas com almofadas metatarsais e solas oscilantes, para fornecer amortecimento quando necessário.

Coisas que aumentam o risco de desenvolver a doença incluem:

  • Usar salto alto regularmente – a condição ocorre com mais frequência em mulheres.
  • Sapatos muito apertados.
  • Participar de esportes de alto impacto, como corrida.
  • Ter pés chatos, arcos altos, joanetes ou dedos em martelo.

Nervo comprimido

Um nervo comprimido pode parecer uma dor aguda ou ardente. A compressão do nervo pode ocorrer em várias regiões do pé ou a área na parte superior do pé pode ficar sensível. As causas podem ser causadas por: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)

  • Trauma que causa inchaço.
  • Impacto contundente.
  • Sapatos apertados.

O tratamento pode incluir:

  • massagem
  • fisioterapia
  • Resto
  • Modificações de calçados
  • Antiinflamatórios.

Coisas que aumentam o risco de desenvolver um nervo comprimido no pé incluem:

  • Calçado mal ajustado.
  • Lesão por esforço repetitivo.
  • Trauma no pé.
  • Obesidade.
  • Artrite reumatóide.

Síndrome do Túnel do Tarso

Outro tipo de compressão nervosa é a síndrome do túnel do tarso. A síndrome do túnel do tarso é “qualquer coisa que produz compressão no nervo tibial posterior”. (Colégio Americano de Cirurgiões de Pé e Tornozelo. 2019) O nervo tibial está localizado próximo ao calcanhar. Os sintomas incluem dormência e cãibras nos pés, sensações de queimação, formigamento ou pontadas que geralmente irradiam do peito do pé/arco do pé. Ambos podem piorar enquanto o pé está em repouso, como quando estamos sentados ou dormindo. O tratamento pode consistir em:

  • Colocar acolchoamento no sapato onde o pé está sendo comprimido para aliviar a dor.
  • Órteses de pé personalizadas.
  • Injeções de cortisona ou outros tratamentos antiinflamatórios.
  • A cirurgia pode ser necessária para liberar o nervo.

As condições que comprimem o nervo tibial e podem levar à síndrome do túnel do tarso incluem:

  • Pé chato
  • Arcos caídos
  • Torção de tornozelo
  • Diabetes
  • Artrite
  • Varizes
  • Esporões ósseos

Neuropatia Periférica Diabética

Altos níveis de açúcar / glicose no sangue a longo prazo associados ao diabetes podem levar a uma forma de dano nervoso conhecida como neuropatia periférica. (Centros de Controle e Prevenção de Doenças. 2022) A dor da neuropatia parece uma dor em queimação ou pontada, ou a sensação de andar sobre um plástico-bolha que geralmente aparece durante a noite. A dor pode ir e vir, bem como uma perda gradual de sensibilidade nos pés, que começa nos dedos dos pés e sobe pelo pé. Estima-se que cerca de metade dos indivíduos com diabetes acabarão por desenvolver neuropatia. (Eva L. Feldman, e outros, 2019) Os tratamentos podem incluir:

  • Massagem fisioterapêutica para aumentar a circulação.
  • Tratamentos tópicos com capsaicina.
  • Vitamina B.
  • Gerenciamento de açúcar no sangue.
  • Ácido alfa-lipóico.
  • Medicação.

Indivíduos com diabetes têm um risco aumentado de desenvolver neuropatia periférica se:

  • O açúcar no sangue não está bem controlado.
  • O diabetes está presente há muitos anos.
  • Doenca renal.
  • Fumaça.
  • Excesso de peso ou obesidade.

Hérnia de disco

A dor nos nervos do pé pode ser causada por problemas na coluna. Uma hérnia de disco na região lombar pode irritar e comprimir os nervos, causando dor que se irradia pela perna e pelo pé. Os sintomas adicionais geralmente incluem fraqueza muscular nas pernas e/ou dormência e formigamento. A maioria das hérnias de disco não requer cirurgia e melhora com tratamento conservador. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Se os sintomas não melhorarem ou piorarem, um médico pode recomendar a cirurgia. A hérnia de disco é mais comum em adultos jovens e de meia-idade. O aumento das chances de desenvolver uma hérnia de disco pode vir de:

  • Alterações degenerativas na coluna devido ao desgaste normal da idade.
  • Trabalho fisicamente exigente.
  • Levantando incorretamente.
  • Excesso de peso ou obesidade.
  • Predisposição genética – história familiar de hérnia de disco.

Estenose espinal

A estenose espinhal ocorre quando os espaços na coluna começam a se estreitar, criando pressão na medula espinhal e nas raízes nervosas. Geralmente é causado pelo desgaste da coluna à medida que o corpo envelhece. A estenose na região lombar pode causar queimação nas nádegas e nas pernas. À medida que progride, a dor pode irradiar para os pés, juntamente com dormência e formigamento. O tratamento conservador consiste em exercícios de fisioterapia e medicamentos anti-inflamatórios não esteroides/AINEs. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) As injeções de cortisona podem ser benéficas e se a condição piorar, a cirurgia pode ser uma opção. Os fatores de risco incluem:

  • Idade 50 ou mais.
  • Um canal espinhal estreito.
  • Lesão anterior.
  • Cirurgia espinhal anterior.
  • Osteoartrite que afeta as costas.

Outras possíveis causas

Outras condições podem resultar em danos nos nervos e sintomas e sensações de dor. Exemplos incluem: (Equipe de Nathan P., Anthony J. Windebank. 2014)

  • Deficiências de vitaminas (Equipe de Nathan P., Anthony J. Windebank. 2014)
  • Trauma físico – após uma cirurgia ou acidente automobilístico ou esportivo.
  • Certos tipos de câncer, medicamentos antivirais ou antibióticos.
  • Síndrome complexa de dor regional.
  • Tumores que irritam e/ou comprimem um nervo.
  • Doença hepática ou renal.
  • Doenças infecciosas – complicações da doença de Lyme ou infecções virais.

Dor nos nervos do pé é definitivamente um motivo para consultar um médico. O diagnóstico precoce pode ajudar a prevenir a progressão dos sintomas e problemas futuros. Uma vez identificada a causa da dor, a equipe de saúde pode trabalhar em conjunto para desenvolver um plano de tratamento personalizado para liberar nervos comprimidos e restaurar a mobilidade e a função. Consulte um médico imediatamente se a dor e os sintomas piorarem ou se houver dificuldade para ficar em pé ou andar.


Quiropraxia após acidentes e lesões


Referências

Gougoulias, N., Lampridis, V., & Sakellariou, A. (2019). Neuroma interdigital de Morton: revisão instrucional. Revisões abertas do EFORT, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025

Chari, B. e McNally, E. (2018). Aprisionamento de nervo no tornozelo e pé: imagens de ultrassom. Seminários em radiologia musculoesquelética, 22(3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252

Colégio Americano de Cirurgiões de Pé e Tornozelo. Síndrome do túnel do tarso.

Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Diabetes e danos nos nervos.

Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019). Neuropatia diabética. Avaliações da natureza. Iniciadores sobre doenças, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9

Yoon, WW e Koch, J. (2021). Hérnia de disco: quando a cirurgia é necessária?. Revisões abertas do EFORT, 6(6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020

Lurie, J. e Tomkins-Lane, C. (2016). Manejo da estenose espinhal lombar. BMJ (edição de pesquisa clínica), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234

Equipe, NP e Windebank, AJ (2014). Neuropatia periférica devido à deficiência de vitaminas, toxinas e medicamentos. Continuum (Minneapolis, Minn.), 20(5 Distúrbios do Sistema Nervoso Periférico), 1293–1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a

Tênis de corrida para problemas nas costas: EP Back Clinic

Tênis de corrida para problemas nas costas: EP Back Clinic

Indivíduos que ficam de pé o dia todo regularmente apresentam problemas nas costas e sintomas de desconforto. O uso de sapatos instáveis, planos, sem suporte de arco com pouca ou nenhuma absorção de choque ou o tipo errado de sapato para marcha pode causar problemas biomecânicos que podem causar desconforto nas costas e levar a dores crônicas nas costas. Tênis esportivos de corrida são recomendados para dores lombares porque são bem amortecidos e projetados para ajudar a absorver o impacto da caminhada ou corrida. Eles também têm suporte adequado de arco e tornozelo para manter a posição do pé para uma postura correta. O que procurar em tênis de corrida para ajudar a aliviar a dor nas costas e evitar lesões nas costas?

Escolhendo tênis de corrida para problemas nas costas: IMCFMCTênis de corrida esportivos

Sapatos que não têm amortecimento suficiente podem causar inflamação nos músculos das costas pela falta de absorção de impacto. o melhor atlético tênis de corrida para alívio da dor nas costas são rígidos, de suporte e bem amortecidos. Ao selecionar sapatos para dores nas costas, os fatores mais importantes a serem considerados são:

  • Rigidez da sola.
  • Suporte e amortecimento de qualidade.
  • Ajuste adequado e confortável.

Tipo de sapato

  • Os tênis de corrida esportivos estão disponíveis em vários tipos de suporte para todos os tipos de pé.
  • Considere a estrutura do pé e a marcha ao selecionar sapatos.
  • Pés chatos e arqueados podem causar desequilíbrios musculares, que aumentam a pressão nas costas, quadris, pernas, joelhos, tornozelos e pés.
  • Considerar sapatos de controle de movimento para pés chatos ou pronação excessiva.

Apoio de arco

  • O suporte adequado do arco garante que os pés fiquem alinhados e alivia a pressão nos joelhos, quadris e costas, diminuindo o risco de inflamação.
  • Procure um sapato com sola rígida e calcanhar sólido para um suporte ideal para os pés e tornozelos.
  • Certifique-se de que o sapato se ajusta ao pé e ao tipo de marcha individuais.
  • Se você pode torcer o sapato ou dobrá-lo ao meio, há suporte insuficiente no arco.
  • Por exemplo, pronação excessiva requer estabilidade com adição medial suporte para evitar o colapso do arco.

Amortecimento

Amortecimento do sapato:

  • Absorve choques e vibrações.
  • Reduz o impacto de cada etapa.
  • Ajuda a aliviar a contrapressão.
  • Um sapato bem amortecido oferece conforto e suporte.
  • Usar sapatos sem amortecimento adequado faz com que os músculos das costas absorvam o choque toda vez que o pé dá um passo.

Ajuste Adequado

Sapatos adequados precisam se encaixar corretamente.

  • Sapatos muito apertados podem causar fricção dolorosa e bolhas nos pés.
  • A irritação pode forçar uma marcha desajeitada e doentia, piorando a tensão e a dor nas costas.
  • Sapatos muito largos podem fazer com que os pés escorreguem e deslizem, aumentando o risco de lesões.
  • Sapatos com biqueira larga ou em tamanhos largos podem ser uma opção para evitar dedos apertados.
  • O ajuste correto garantirá que os pés estejam alinhados corretamente e evitará lesões.

Tração

Durabilidade

  • O uso de sapatos gastos com amortecimento e absorção de choque inadequados pode aumentar o risco de problemas nas costas.
  • Dependendo dos usos, os sapatos podem se desgastar em três meses ou menos.
  • É importante substituir os sapatos quando o amortecimento se desgasta.
  • Procure por alta qualidade material que não se desgasta rapidamente.

Melhore o bem-estar de todo o corpo


Referências

Anderson, Jennifer e outros. “Uma revisão narrativa de problemas musculoesqueléticos da extremidade inferior e costas associados à interface entre tarefas ocupacionais, pés, calçados e piso.” Cuidados musculoesqueléticos vol. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174

American Podiatric Medical Association. Qual tênis de corrida é ideal para você?

Hong, Wei-Hsien, et al. “Efeito da altura do salto do sapato e inserção de contato total na carga muscular e estabilidade do pé durante a caminhada.” Pé e Tornozelo Internacional Vol. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817

Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele. Dor nas costas: diagnóstico, tratamento e medidas a tomar.

Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame. Ficha Técnica da Dor Lombar.

Fascite plantar e pontos de gatilho nos pés

Fascite plantar e pontos de gatilho nos pés

Introdução

Todo mundo sabe que os pés são importantes. Os pés permitem que muitos indivíduos corrida, caminhar ou correr por longos períodos sem sentir dor por um período moderado de tempo. A esse ponto, os vários músculos e tendões que cercam o  fornecem flexão, extensão e estabilidade de corpo inteiro. Embora seja muito fácil seguir a quantidade recomendada de passos para ser saudável, cerca de 75% dos indivíduos terão dores nos pés que podem afetar sua capacidade de caminhar. Uma das dores mais comuns nos pés é fascite plantar, que pode se tornar uma condição dolorosa do pé se não for tratada o mais rápido possível. O artigo de hoje analisa a fascite plantar, seus sintomas, como os pontos-gatilho se correlacionam e os tratamentos para ela. Encaminhamos os pacientes para provedores certificados que incorporam técnicas e terapias para indivíduos que lidam com fascite plantar. Ao localizar de onde vêm os pontos-gatilho, muitos especialistas em dor podem desenvolver um plano de tratamento para reduzir os efeitos que a fascite plantar está causando nos pés. Encorajamos e valorizamos cada paciente ao encaminhá-los para provedores médicos associados com base em seu diagnóstico, quando apropriado. Entendemos que a educação é uma ótima maneira de fazer perguntas complexas aos nossos provedores a pedido e compreensão do paciente. Dr. Jimenez, DC, só utiliza esta informação como um serviço educacional. Aviso Legal

O que é fascite plantar?

 

Você tem lidado com dores constantes no calcanhar? Você sente dor na perna quando pisa ou anda? Ou você sente uma dor aguda no calcanhar? Muitas dessas pessoas com problemas de dor estão lidando com a fascite plantar. Estudos revelam que a fascite plantar resulta de irritação degenerativa na fáscia plantar e seus ligamentos. Isso faz com que os ligamentos musculares fiquem inflamados, inchados e fracos, o que faz com que a parte inferior do pé ou o calcanhar doam quando uma pessoa está andando ou em pé. A esse ponto, quando há um esforço repetitivo nos pés, causa microrupturas na fáscia plantar. A fáscia plantar no pé desempenha um papel importante, pois compreende três segmentos que suportam o arco medial e a absorção de choque ao descer. Como uma das causas mais comuns de dor no calcanhar, a dor residual da fascite plantar tende a ser uma sensação aguda e aguda. A fascite plantar é mais proeminente em pessoas de meia-idade. Ainda assim, qualquer pessoa em qualquer idade pode desenvolver fascite plantar, especialmente se tiver empregos que exijam que fiquem constantemente de pé.

 

Sintomas da Fasceíte Plantar

Como cerca de 2 milhões de americanos podem desenvolver fascite plantar, é importante saber que, quando uma pessoa fica de pé constantemente, haverá inflamação ao longo dos tecidos dos pés. Muitas pessoas com um estilo de vida agitado que exige que fiquem de pé com frequência, muitas vezes ignoram a dor ou o desconforto. Alguns dos sintomas causados ​​pela fascite plantar incluem:

  • Dor no fundo do calcanhar
  • dor no arco 
  • Dor que geralmente piora ao acordar
  • Dor que aumenta ao longo dos meses
  • Inchaço na parte inferior do calcanhar

No entanto, quando a dor se torna insuportável, muitas pessoas costumam pensar que têm pés doloridos ou dor lombar por estarem excessivamente cansadas do trabalho, sob estresse constante ou sobrecarregando seus corpos. Quando isso acontece, muitos pensariam que a dor desapareceria em poucos dias após um curto período de repouso.

 

Pontos-gatilho associados à fascite plantar

 

Agora, muitas pessoas costumam pensar que a fascite plantar afeta apenas os calcanhares; no entanto, pode afetar qualquer parte da estrutura do pé, pois todos os tecidos musculares circundantes correm o risco de inflamação. Quando as pessoas começam a ignorar a dor e o desconforto que a fascite plantar está causando nos pés, ela pode se sobrepor e desenvolver pontos-gatilho em outras áreas do corpo:

  • Tornozelos
  • Joelhos
  • Hips
  • Lombar

Estudos revelam que os pontos de gatilho ou síndrome da dor miofascial são pequenos nódulos duros, discretos que estão ao longo da faixa musculoesquelética tensa que causa vários problemas como inflamação, hipersensibilidade e dor nos grupos musculares afetados no corpo. De acordo com “Dor e Disfunção Miofascial” escrito pelo Dr. Travell, MD, menciona que quando os músculos intrínsecos profundos que trabalham com a fáscia plantar são afetados por pontos-gatilho, causaria sintomas de dormência e sensação de inchaço no pé. Isso faz com que muitas pessoas tenham mobilidade limitada e dores intensas ao caminhar, o que pode afetar negativamente seu estilo de vida.

 


Uma visão geral da fascite plantar - vídeo

Você tem lidado com pés doloridos? Você sente uma dor aguda e irradiada nos pés? Ou você tem dificuldade para andar? Muitas vezes pensam que estão lidando com pés doloridos ou outros problemas que lhes causam dor. Cerca de 75% dos americanos costumam ter dores nos pés que afetam sua capacidade de andar, e uma delas é a fascite plantar. O vídeo acima explica a fascite plantar e como ela pode afetar os pés. Quando os tendões da fáscia plantar ficam sobrecarregados, isso causa microrupturas nos ligamentos musculares. Quando a força compressiva adicionada começa a empurrar contra o osso do calcanhar, pode levar a um estado patológico em que a fáscia plantar degenera e cria disfunção e dor. Quando isso acontece, pode levar a outras condições, como dor no ponto de gatilho ao longo das fibras musculares do pé. A dor e a sensibilidade causadas por pontos-gatilho nos músculos plantares podem ser mascaradas como fascite plantar. Nesse ponto, quando a fascite plantar se torna um problema e faz com que o indivíduo sinta uma dor imensa, pode se tornar problemático. Por sorte, existem tratamentos disponíveis para reduzir a dor da fascite plantar.


Tratamentos para fascite plantar

 

Ao tratar a fascite plantar, muitos tratamentos disponíveis podem reduzir os efeitos inflamatórios no calcanhar e prevenir o retorno dos pontos-gatilho. Um dos tratamentos disponíveis é a quiropraxia. A quiropraxia é uma opção de tratamento alternativa para prevenir, diagnosticar e tratar inúmeras lesões e condições associadas à coluna vertebral, principalmente subluxações ou desalinhamentos da coluna vertebral. A quiropraxia se concentra em restaurar e manter a saúde geral e o bem-estar dos sistemas músculo-esquelético e nervoso por meio da manipulação e ajustes da coluna vertebral. Um quiroprático pode realinhar cuidadosamente a coluna vertebral, melhorando a força, a mobilidade e a flexibilidade do paciente. Em relação à fascite plantar, a quiropraxia pode funcionar com outros tratamentos, incluindo fisioterapia, massagem e até mesmo injeções, para controlar a dor e tratar a condição. Embora a fascite plantar leve vários meses para cicatrizar, o tratamento quiroprático pode envolver uma técnica precisa que envolve ajustes nos pés, tornozelos e alinhamento da coluna vertebral. Isso fornece vários benefícios, que incluem o seguinte:

  • Reduz o estresse na fáscia plantar 
  • Promove a cura 
  • Fornece gerenciamento eficaz da dor 
  • Reduz o risco de novas lesões 

 

Conclusão

Como muitos indivíduos em todo o mundo estão constantemente em pé, a dor no pé pode prejudicar a capacidade de se mover. Uma das dores mais comuns no pé é a fascite plantar, que pode se correlacionar com pontos-gatilho ao longo dos vários músculos do pé. A fascite plantar resulta de irritação degenerativa na fáscia plantar e seus ligamentos, que causa dor aguda e lancinante no calcanhar. Quando isso acontece, pode fazer com que o calcanhar fique inflamado, inchado e fraco. A esse ponto, causa instabilidade e dor ao caminhar. No entanto, a fascite plantar pode ser tratada quando detectada precocemente por meio de vários tratamentos, como a quiropraxia. A quiropraxia pode reduzir o estresse na fáscia plantar e ajudar a reduzir o risco de mais lesões. Combinado com outras terapias, muitas pessoas podem funcionar normalmente e recuperar a capacidade de andar sem dor.

 

Referências

Buchanan, Benjamin K e Donald Kushner. “Fasceíte Plantar – StatPearls – NCBI Bookshelf.” In: StatPearls [Internet]. Ilha do Tesouro (FL), Publicação StatPearls, 30 de maio de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.

Petrofsky, Jerrold, et al. “O aquecimento local dos pontos-gatilho reduz a dor no pescoço e na fáscia plantar.” Revista de Reabilitação Lombar e Musculoesquelética, US National Library of Medicine, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.

Shah, Jay P, et ai. “Pontos-gatilho miofasciais antes e agora: uma perspectiva histórica e científica”. PM & R: o Jornal de Lesão, Função e Reabilitação, US National Library of Medicine, julho de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Travell, JG, et ai. Dor e Disfunção Miofascial: O Manual do Ponto de Gatilho: Vol. 2: as extremidades inferiores. Williams & Wilkins, 1999.

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