Manter uma alimentação saudável e equilibrada plano nutricional é recomendado para a saúde geral. Quando o corpo é nutrido de forma saudável, ele terá um desempenho ideal. O estresse faz parte da vida diária e certos alimentos podem aumentar a capacidade do corpo de lidar com o estresse, ajudar a atingir os estados físicos e emocionais e proteger o cérebro. O Equipe Clínica de Quiropraxia Médica e Medicina Funcional de Ferimentos pode fornecer massagem terapêutica para aumentar a circulação e relaxar a mente e o corpo, ajustes para restaurar qualquer desalinhamento e suporte nutricional e treinamento de saúde para o bem-estar total.
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Alimentos Para Estresse
Ansiedade é uma condição generalizada que afeta milhões de indivíduos. Tentar diminuir os níveis de estresse inclui autocuidado, controle do sono, atividade física e incorporação de alimentos para reduzir cortisol níveis, o principal hormônio responsável pelo estresse.
Cortisol
O cortisol tem uma variedade de funções que incluem:
Gerencia como o corpo usa carboidratos, gorduras e proteínas.
Regulação do ciclo do sono.
Regulação da pressão arterial.
Aumenta o açúcar no sangue.
Diminui a inflamação.
O cortisol às vezes é conhecido como o hormônio do estresse porque o glândula adrenal libera quando experimenta estresse ou quando o corpo está sob estresse físico/inflamação. É a chave para controlar o instinto de luta ou fuga e é saudável por um curto período como um mecanismo de proteção fornecendo a energia necessária para responder ao estresse de curto prazo. No entanto, o a liberação prolongada de cortisol gera tensão no corpo, levando a inflamação crônica e aumento da pressão arterial. Aprendendo a gerir o stress é necessário para diminuir os níveis de cortisol.
Os sintomas
Os sintomas variam e são diferentes para todos.
Físico
Exaustão.
Problemas de sono.
Dores de cabeça.
Tensão muscular.
Aperto de mandíbula.
Dores e dores.
Doença crônica de um sistema imunológico enfraquecido.
Problemas estomacais ou digestivos.
Pressão alta.
Dor no peito ou sensação de que o coração está acelerado.
Tonturas.
Tremendo.
Emocional e mental
Irritabilidade e ou ansiedade.
Tristeza.
Depressão.
Ataques de pânico.
alimentos
O objetivo é reduzir a inflamação, reduzindo assim os níveis de cortisol. Os alimentos recomendados para o estresse incluem alimentos rico em magnésio, vitamina B, ácidos graxos ômega-3, proteínas e alimentos que beneficiam o intestino. Aqui estão alguns.
Magnésio
O magnésio é altamente benéfico na redução da inflamação, metabolização do cortisol e relaxamento da mente e do corpo.
Chocolate escuro.
Bananas.
Brócolis.
Espinafre.
Abacates.
Sementes de abóbora.
Vitamina B
A vitamina B12 pode ajudar no metabolismo do cortisol.
Esses alimentos promovem níveis equilibrados de açúcar no sangue.
Ovos.
Amendoim
Amêndoas.
Peito de frango.
Peito de peru.
Carne magra.
Atum.
Camarão.
Salmão.
Lentilhas.
Quinoa.
Probiótico e Fermentado
O sistema imunológico depende do intestino para imunidade. Probióticos e alimentos fermentados podem ajudar a equilibrar o açúcar no sangue e reduzir o colesterol.
A chave para reduzir o estresse é uma abordagem de corpo inteiro que inclui exercícios, sono adequado e controle de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e obesidade, que podem colocar o corpo em um estado prolongado de estresse. inflamação. Incorporar esses alimentos em um plano nutricional pode ajudar a aliviar o estresse naturalmente.
Impacto do Estresse
Referência
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Os músculos lombares/lombares suportam o peso da parte superior do corpo e estão envolvidos no movimento, torção, flexão, empurrar, puxar e alcançar. Essas ações repetitivas podem resultar em distensão lombar, que é um dano muscular ou lesão nos tendões ou músculos da região lombar, causando espasmos, dor e desconforto. Uma tensão lombar pode ser a fonte de sintomas de dor intensa; pode ser debilitante e, se não for tratada, pode levar a condições crônicas. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional de Lesões pode aliviar os sintomas, realinhar o corpo, relaxar, reabilitar, fortalecer os músculos e restaurar a função.
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Tensão lombar
A vértebra lombar compõe a região da coluna vertebral na parte inferior das costas. Lesões repentinas ou lesões por uso excessivo podem danificar os tendões e os músculos. A tensão muscular lombar é causada quando as fibras musculares são anormalmente esticadas ou rasgadas. A tensão lombar pode ser agudo/súbito or crônica / persistente. Uma cepa que está presente por dias ou semanas é chamada de aguda. É considerada crônica se persistir por mais de três meses. Pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em indivíduos na faixa dos quarenta anos. Fatores de risco aumentados podem incluir:
Costas enfraquecidas ou músculos abdominais podem causar
Isquiotibiais apertados podem puxar os músculos da região lombar para baixo.
Curvatura lombar excessiva.
Pelve inclinada para a frente.
Os sintomas
Lombar tensão pode ter sinais e sintomas variados, dependendo da localização, dano e causa da lesão. O dano pode variar de simples lesões por estiramento excessivo a rupturas parciais ou completas de vários graus. As lágrimas causam inflamação na área circundante, resultando em espasmos nas costas e dificuldade de movimentação. Um espasmo muscular é uma cãibra causada por uma contração ou contração súbita e involuntária e pode ser um dos sintomas de uma distensão lombar. Outros sintomas podem incluir:
Espasmos musculares com atividade ou em repouso.
Rigidez na região lombar.
Dificuldade em ficar em pé ou andar, com leve alívio ao repousar.
Dificuldade em realizar tarefas simples, como dobrar ou subir escadas.
A dor lombar pode irradiar para as nádegas sem afetar as pernas.
A parte inferior das costas pode ficar sensível e dolorida ao toque.
Diminuição da força muscular.
Amplitude de movimento restrita ou limitada.
Incapacidade de manter uma postura saudável devido à rigidez e/ou dor.
Sintomas de desconforto que persistem.
O desconforto varia de dores leves a dores agudas e debilitantes.
Surtos intermitentes.
destaque
Muitas vezes, existem vários fatores de risco subjacentes que contribuem para a lesão ou dano. Algumas das causas mais comuns:
Dependendo da gravidade, um médico ou profissional de saúde pode recomendar tratamento quiroprático e fisioterapia. O quiroprático fará uma avaliação, combinada com o diagnóstico do médico, para desenvolver um plano de tratamento personalizado/personalizado. O tratamento pode incluir:
Terapia com gelo e calor
Massagem para estimular a circulação sanguínea
Estimulação muscular percussiva
tração pélvica
Ultrasound
Exercícios de alongamento
Exercícios para fazer em casa para alívio a longo prazo.
É uma opção segura para relaxar os músculos tensos das costas, aliviar a dor e promover a cicatrização da região lombar.
Lesões na Coluna Vertebral nos Esportes
Referência
Ball, Jacob R et ai. “Lesões da Coluna Lombar no Esporte: Revisão da Literatura e Recomendações Atuais de Tratamento.” Medicina esportiva – vol. 5,1 26. 24 de junho de 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7
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O corpo precisa de uma boa quantidade de descanso depois de estar em movimento ao longo do dia na forma de sono. Quer o corpo esteja fazendo recados, em pé, correndo ou caminhando, muitas pessoas precisam descansar por algumas horas para promover o crescimento muscular e a recuperação mental. Nesse ponto, uma boa hora e meia de soneca ou 8 horas completas de sono podem fazer bem ao corpo. No entanto, quando factores ambientais ou acidentes traumáticos começam a afetar o corpo, pode levar a sintomas de dor nos grupos musculares que podem interromper o processo de sono e permitir que a recuperação ocorra na forma de sono. Felizmente, inúmeras técnicas de tratamento e terapias restauram o corpo e permitem a recuperação do sistema músculo-esquelético. O artigo de hoje analisa como as diferentes posições de dormir se relacionam com o sistema músculo-esquelético, como os distúrbios da dor afetam o sono de uma pessoa e como a técnica MET pode proporcionar um sono melhor. Fornecemos informações valiosas sobre nossos pacientes a provedores médicos certificados que oferecem tratamentos terapêuticos disponíveis, como a técnica MET, para indivíduos que lidam com má qualidade do sono associada a distúrbios de dor musculoesquelética. Incentivamos cada paciente de forma apropriada, encaminhando-o para nossos provedores médicos associados com base nos resultados do diagnóstico. Aceitamos que a educação é uma maneira espetacular de fazer aos nossos provedores as perguntas mais cruciais na recepção do paciente. Dr. Alex Jimenez, DC, avalia esta informação como um serviço educacional. Aviso Legal
Posições de dormir e o sistema musculoesquelético
Você tem sentido rigidez muscular em determinadas áreas do corpo? Você sente dores na região lombar ao se alongar? Ou você já experimentou dores de cabeça que parecem ir embora e voltar depois de um cochilo? Muitos desses sintomas estão associados à forma como sua posição de dormir afeta seu sistema músculo-esquelético. Muitos de nós temos diferentes posições para dormir para nos sentirmos confortáveis e ter uma noite inteira de sono. Por dormir de lado (esquerdo ou direito), de costas ou de bruços, encontrar uma posição confortável pode fazer com que o sistema músculo-esquelético pareça estranho. Estudos de investigação revelaram que diferentes posturas e movimentos corporais durante o sono foram associados à qualidade do sono e a vários resultados de saúde. Portanto, se um adulto dorme de costas ou de lado, isso pode estar correlacionado com a quantidade de sono que seu sistema músculo-esquelético está recebendo para sua saúde mental e física. De acordo com Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, livro LMT, “Clinical Application of Neuromuscular Techniques”, afirmou que a recuperação de um padrão de sono normal é extremamente importante para o sistema músculo-esquelético, pois fornece reparo tecidual e permite que as glândulas pituitárias se recuperem. liberar hormônios de crescimento no corpo enquanto o sono está ocorrendo à noite. No entanto, o livro também menciona que os padrões de sono podem ser facilmente perturbados por inúmeros fatores que causam desconforto e dor ao corpo, afetando o ciclo do sono.
Distúrbios da Dor que Afetam o Sono
Quando os fatores ambientais começam a afetar o funcionamento do corpo, isso pode levar a inúmeros problemas e queixas ao sistema músculo-esquelético que podem afetar a capacidade de funcionamento de uma pessoa ao longo do tempo. Isso pode afetar a postura da pessoa, pois os músculos estão sendo alongados demais, causando problemas na funcionalidade do corpo. Estudos revelam que diferentes posturas habituais de sono ou distúrbios musculoesqueléticos ao longo do dia podem causar carga compressiva e contrações musculares nos tecidos da coluna vertebral, tornando-os tensos e levando a fatores de risco correlacionados ao sistema musculoesquelético. Além disso, fatores de risco ambientais associados à dor podem causar fraqueza muscular e contribuir para problemas e desequilíbrios musculoesqueléticos que fazem com que os tecidos musculares fiquem curtos e tensos, alterando a regulação e o desempenho motor. Isso significa que quaisquer músculos que foram usados em excesso e lesões podem causar dor nos ligamentos e articulações do corpo, levando a dores musculoesqueléticas e lesões que podem afetar a qualidade do sono de uma pessoa.
O segredo para desbloquear a mobilidade - Vídeo
Você tem lidado com dores nos músculos? Você tem problemas com dor lombar? Ou sente os músculos tensos ao acordar de uma boa noite de sono? Uma boa noite de sono beneficia o sistema musculoesquelético do corpo, promovendo a reparação e o crescimento dos tecidos. Muitas pessoas que lidam com problemas musculoesqueléticos podem afetar seu ciclo de sono, causando sintomas semelhantes a dor em seus corpos. Quando ocorrem fatores ambientais ou lesões no sistema músculo-esquelético, isso pode afetar a forma como uma pessoa dorme e fazer com que os músculos fiquem curtos e tensos, levando a lesões ao longo do tempo. Felizmente, os tratamentos disponíveis são utilizados para restaurar o corpo e alongar os músculos tensos para promover a cura e ajudar o indivíduo a dormir melhor. O vídeo acima informa como o tratamento quiroprático pode restaurar o corpo através da manipulação da coluna vertebral e permitir a mobilidade de volta aos diferentes grupos musculares. Muitos quiropráticos usariam várias técnicas para alongar os músculos afetados e realinhar a subluxação da coluna vertebral no corpo para ajudar muitos indivíduos a passar o dia e ter um sono melhor.
A técnica MET e um sono melhor
Quando se trata de ter uma boa noite de sono, muitas pessoas encontrarão maneiras de reduzir a dor que seu corpo está sentindo, tentando encontrar soluções para obter essas 8 horas benéficas. Estudos revelam que a postura do sono tem sido associada à qualidade do sono; é importante identificar os fatores que podem afetar adversamente a capacidade de uma pessoa manter o sono e reduzir os problemas musculoesqueléticos. Tratamentos como quiropraxia combinados com técnicas como a MET (técnica de energia muscular) podem ajudar a restaurar o corpo por meio da manipulação da coluna vertebral e alongamento do tecido muscular mole ao lidar com problemas de sono e músculo-esqueléticos. Estudos revelam que a técnica MET, combinada com outros tratamentos como quiropraxia, pode ajudar a restaurar a amplitude de movimento das articulações enquanto alonga músculos fracos e curtos afetados por distúrbios musculoesqueléticos. Essas técnicas combinadas podem aliviar o corpo da dor e ajudar muitos indivíduos a dormir melhor enquanto estão conscientes de seus corpos ao dormir para evitar lesões futuras ou a recorrência da dor.
Conclusão
Saber como você dorme e sua posição é importante para ter uma noite de sono melhor. Muitos fatores se acumulam e podem afetar o sistema músculo-esquelético e fazer com que os músculos fiquem tensos e curtos, o que pode levar à disfunção e causar problemas de sono. Mas com a combinação da técnica MET e tratamento quiroprático, muitos indivíduos podem ter seus corpos restaurados e ter uma noite de sono melhor sem sentir dores musculares ao acordar.
Referência
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A constipação é uma das principais causas de dor lombar na América e pode causar uma reação em cadeia no resto do corpo. Quando o trato digestivo incha, gera estresse adicional nas costas e nos nervos circundantes. Prisão de ventre prolongada e pressão podem causar sintomas de ciática. A constipação ciática pode ser aliviada através de tratamento quiroprático, massagem terapêutica, descompressão espinhal não cirúrgicae medicina funcional para aliviar os sintomas e restaurar a função corporal ideal.
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Prisão de ventre Ciática
A ciática é a irritação, compressão e inflamação do nervo ciático, que supre as coxas, a parte inferior das pernas e os pés. Geralmente é causada por um aperto/compressão de uma ou mais raízes nervosas espinhais entre as vértebras da região lombar. O acúmulo de fezes nos intestinos pode causar uma sensação de dor incômoda na região lombar que pode irradiar para as áreas circundantes. Causas comuns de constipação incluem:
Os movimentos intestinais variam para todos, e não se movimentar diariamente não significa que esteja ocorrendo constipação. Alguns indivíduos têm apenas três movimentos por semana, enquanto outros têm vários movimentos diários. Um indicador recomendado de constipação é se houve uma diminuição repentina nos movimentos intestinais típicos. O trato digestivo ocupa uma região significativa da parte inferior do tronco. Os sintomas de dor nas costas podem se manifestar depois que o reto fica obstruído ou as fezes solidificam no cólon. Uma vez que a constipação se desenvolve, o bloqueio pressiona os nervos e músculos das costas. Isso causa uma série de sinalizações de desconforto pelo cérebro, que pioram conforme o backup cresce. Sintomas de constipação geral incluem:
Sentir-se cheio apesar de não comer nada.
Inchaço
Inchaço.
Cólica abdominal.
Movimentos intestinais pouco frequentes.
Desconforto ou dor ao tentar evacuar.
Fezes duras e/ou irregulares.
A constipação é considerada crônica quando dois ou mais dos seguintes sintomas ocorrem por pelo menos três meses:
Diminuição adicional dos movimentos intestinais.
Esforçando-se para defecar.
As fezes não se soltam sem o uso de laxantes.
Passagem de fezes duras de seixos/pellets.
Dor abdominal consistente que é aliviada mesmo por movimentos leves.
Sensação de que os intestinos não foram totalmente esvaziados ou um bloqueio no reto.
Sentir a necessidade de ajudar na liberação pressionando o abdome.
Tratamento quiroprático
O tratamento quiroprático pode realinhar a coluna vertebral, liberar nervos comprimidos, aumentar a frequência dos movimentos intestinais e, por meio da massagem e relaxamento dos músculos, ajudar a amolecer as fezes.. Os músculos intestinais empurram as fezes para o ânus, de onde saem/evacuam o corpo. Células nervosas especiais no intestino, conhecidas como células ganglionares,inervar os músculos para empurrar. Esses nervos se conectam ao gânglio celíaco, que se conecta ao cordão espinhal através de raízes nervosas que saem da coluna na região torácica inferior e lombar superior. O gânglio celíaco inerva o fígado, o estômago, a vesícula biliar, o baço, os rins, o intestino delgado e o cólon ascendente e transverso. O tratamento para constipação e dor nas costas depende da causa dos sintomas. Por exemplo, se a constipação for causada por desidratação, um quiroprático instruirá o paciente sobre a ingestão de água como parte do plano de tratamento personalizado.
Diagnóstico para Recuperação
Referência
Fernandes, Walkyria Vilas Boas, et al. “O efeito de uma manipulação visceral osteopática de seis semanas em pacientes com dor lombar crônica inespecífica e constipação funcional: protocolo de estudo para um estudo controlado randomizado.” Ensaios vol. 19,1 151. 2 de março de 2018, doi: 10.1186/s13063-018-2532-8
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Rédly, Monika. “Os efeitos do tratamento quiroprático em um paciente com constipação crônica.” O Jornal da Associação Canadense de Quiropraxia vol. 45,3 (2001): 185–191.
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Cefaleias por uso excessivo de medicamentos – MS vem do uso frequente ou excessivo de medicamentos para alívio da dor, resultando em dores de cabeça diárias ou quase diárias para as quais os medicamentos se tornam cada vez menos eficazes. Eles também são conhecidos como dores de cabeça rebote, uso indevido de medicamentos ou dores de cabeça induzidas por drogas. É um distúrbio comum, com cerca de um em cada 100 indivíduos experimentando essas dores de cabeça anualmente. Eles podem ser incapacitantes, fazendo com que os indivíduos sejam menos produtivos. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional de Lesões Médicas pode avaliar, diagnosticar e controlar dores de cabeça naturalmente com massagem, ajustes e descompressão.
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Dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos
Os mesmos medicamentos que aliviam a dor de cabeça podem desencadear dores de cabeça se usados com muita frequência, desencadeando um ciclo prejudicial à saúde. O diagnóstico de dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos significa que um indivíduo deve sentir dores de cabeça mais de 15 dias por mês, durante pelo menos três meses, enquanto toma remédios para aliviar a dor e/ou antienxaqueca e não consegue encontrar outra(s) causa(s) para suas dores de cabeça. É mais comum em mulheres e indivíduos com distúrbios de dor de cabeça, condições de dor crônica e indivíduos que lidam com depressão e ansiedade.
Os sintomas
Os sintomas podem variar dependendo do tipo de dor de cabeça a ser tratada e do medicamento utilizado. Os sintomas comuns incluem:
Eles ocorrem todos os dias ou quase todos os dias.
Eles geralmente começam ao acordar.
Eles melhoram com a medicação, mas depois retornam à medida que passa.
A dor de cabeça pode parecer uma dor de cabeça incômoda, tipo tensão ou mais grave, como uma enxaqueca.
Outros sintomas podem incluir:
Problemas de sono
Inquietação
Dificuldade em concentrar
Problemas de memória
Prisão de ventre
Irritabilidade
Desconforto no pescoço e sintomas de dor
Fraqueza
Congestão nasal e/ou coriza
Sensibilidade à luz
Olhos lacrimejantes
Sensibilidade ao som
Náusea
vómitos
Medicamentos
Médicos e especialistas médicos não sabem as razões/causas exatas pelas quais essas dores de cabeça ocorrem, e o risco varia de acordo com a medicação. Mas a maioria dos medicamentos tem o potencial de causar dores de cabeça por uso excessivo, incluindo:
Analgésicos Simples
Analgésicos comuns como aspirina e paracetamol como Tylenol pode contribuir para a condição. Isto é especialmente verdadeiro se tomar mais do que as dosagens recomendadas.
Outros analgésicos como ibuprofeno – Advil, Motrin IB e naproxeno sódico – Aleve demonstrou ter um baixo risco de contribuir para dores de cabeça por uso excessivo.
Analgésicos combinados
Analgésicos que podem ser comprados em uma loja que combina cafeína, aspirina e acetaminofeno – Excedrin foi encontrado para contribuir para a condição.
Este grupo também inclui medicamentos de prescrição combinados que contêm butalbital – Butapap e Lanorinal. Drogas que contêm butalbital têm um alto risco de causar dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos.
Medicamentos para enxaqueca
Vários medicamentos para enxaqueca foram associados à condição. Eles incluem triptanos – Imitrex, Zomig e certos remédios para dor de cabeça conhecidos como ergots, como ergotamina – Ergomar. Estes medicamentos têm um risco moderado de causar dores de cabeça.
A cravagem diidroergotamina – Migranal, Trudhesa tem um baixo risco de causar dores de cabeça.
Um novo grupo de medicamentos para enxaqueca conhecido como gepants parecem não causar dores de cabeça. Gepants incluem ubrogepant – Ubrelvy e rimegepante – Nurtec ODT.
Opióides
Medicamentos derivados do ópio ou compostos sintéticos têm um alto risco de causar dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos. Eles incluem combinações de codeína e paracetamol.
Prevenção e Quiropraxia
As seguintes etapas podem ajudar a prevenir dores de cabeça:
Siga as instruções do rótulo dos medicamentos e as instruções do médico.
Limitar qualquer medicamento para dor de cabeça tomado conforme necessário para aliviar a dor de cabeça para não mais do que dois a três dias por semana.
Consulte um médico se houver necessidade de tomar medicamentos mais de dois dias por semana.
Entre em contato com um médico se as dores de cabeça ocorrerem mais de quatro dias por mês, o que pode exigir medicação preventiva de dor de cabeça.
Controle e evite qualquer coisa que provoque dores de cabeça, como estresse, desidratação, fome, certos alimentos e bebidas e sono pouco saudável.
Quiropraxia
Nossa equipe utiliza uma abordagem de tratamento personalizada e combinada, incluindo a compreensão dos gatilhos. A equipe trabalhará para entender a situação de cada indivíduo. Um plano de tratamento pode consistir no seguinte:
Massagem terapêutica para relaxar e liberar músculos tensos e aumentar a circulação.
Manipulação e ajustes da coluna vertebral para realinhar o corpo, melhorar a função e aliviar o estresse no sistema nervoso.
Descompressão espinhal não cirúrgica.
Treinamento em Saúde
Recomendações nutricionais
Postura retreinamento, posturas de trabalho, ergonomia, alongamentos/exercícios direcionados e técnicas de relaxamento.
Quiropraxia e Saúde do Cérebro
Referência
Alstadhaug, Karl B et al. “Prevenir e tratar a dor de cabeça por uso excessivo de medicamentos.” Relatórios de dor vol. 2,4 e612. 26 de julho de 2017, doi: 10.1097/PR9.0000000000000612
Bryans, Roland, et ai. “Diretrizes baseadas em evidências para o tratamento quiroprático de adultos com dor de cabeça.” Jornal de terapias manipulativas e fisiológicas vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, Hans-Christoph, et al. “Fisiopatologia, prevenção e tratamento da cefaleia por uso excessivo de medicamentos.” A Lanceta. Neurologia vol. 18,9 (2019): 891-902. doi:10.1016/S1474-4422(19)30146-2
Kulkarni, Girish Baburao, et al. “Dor de cabeça por uso excessivo de medicamentos.” Neurologia Índia vol. 69, Suplemento (2021): S76-S82. doi:10.4103/0028-3886.315981
Negro, Andrea e Paolo Martelletti. “Gepants para o tratamento da enxaqueca.” Opinião de especialistas em medicamentos experimentais vol. 28,6 (2019): 555-567. doi:10.1080/13543784.2019.1618830
Roteirista, Cassie. “Cefaleia: Cefaleia do Tipo Tensional.” PF fundamentos vol. 473 (2018): 17-20.
A ferramenta Find A Practitioner do IFM é a maior rede de referência em Medicina Funcional, criada para ajudar os pacientes a localizar profissionais de Medicina Funcional em qualquer lugar do mundo. Os Praticantes Certificados IFM são listados em primeiro lugar nos resultados da pesquisa, devido à sua extensa educação em Medicina Funcional
