Voltar Clinic Back Pain Chiropractic Treatment Team. Na El Paso Back Clinic, levamos a dor nas costas muito a sério.
Depois de diagnosticar a causa raiz de seu desconforto / dor, faremos tudo ao nosso alcance para curar a área e aliviar seus sintomas.
Causas comuns de dor nas costas:
Existe um número infinito de formas de dor nas costas e uma variedade de lesões e doenças podem causar desconforto nessa área do corpo. Um dos mais frequentes que vemos um de nossos pacientes no East Side de El Paso e áreas adjacentes compreende:
Hérnia de disco
Dentro da espinha dorsal estão discos flexíveis que protegem seus ossos e absorvem o choque. Sempre que esses discos são quebrados, eles podem comprimir um nervo, causando dormência nas extremidades inferiores. Estresse Quando um músculo do tronco é sobrecarregado ou machucado, causando rigidez e dor, esse tipo de lesão é geralmente classificado como uma distensão nas costas. Isso pode ser a consequência da tentativa de levantar um item que pode resultar em dor excruciante e deficiência e é muito pesado. Diagnosticar a causa subjacente de sua dor.
Osteoartrite
A osteoartrite é caracterizada pelo desgaste lento da cartilagem protetora. Quando as costas são afetadas por essa condição, ela causa danos aos ossos que resultam em dor crônica, rigidez e dificuldade de locomoção. Torcedura Se os ligamentos da coluna e das costas estiverem distendidos ou rompidos, é chamado de entorse da coluna. Normalmente, essa lesão causa dor na região. Os espasmos fazem com que os músculos das costas trabalhem em excesso, eles podem começar a se contrair e podem até permanecer contraídos - também chamado de espasmo muscular. Os espasmos musculares podem se manifestar com dor e rigidez até que a tensão desapareça.
Queremos realizar o diagnóstico imediatamente, integrando histórico e exame com imagens de última geração, para que possamos oferecer a você as opções de terapia mais eficientes. Para começar, falaremos com você sobre seus sintomas, o que nos fornecerá informações críticas sobre sua condição subjacente. Em seguida, faremos um exame físico, durante o qual verificaremos se há problemas de postura, avaliaremos sua coluna e avaliaremos sua coluna vertebral. Se adivinharmos lesões, como disco ou lesão neurológica, provavelmente solicitaremos exames de imagem para obter uma análise.
Remédios regenerativos para sua dor nas costas. Na Clínica El Paso Back, você pode ter certeza de que está nas melhores mãos possíveis com nosso Doutor em Quiropraxia e Massoterapeuta. Nosso objetivo durante o seu tratamento da dor não é apenas aliviar os seus sintomas, mas também evitar uma recorrência e tratar a sua dor.
Indivíduos podem aliviar dores nas costas incorporando treinamento de força central para reduzir a dor e o desconforto na região lombar?
Introdução
Muitas pessoas em todo o mundo têm lidado com problemas nas costas que dificultam a conclusão de qualquer tarefa que estejam fazendo. Muitas pessoas costumam sentir dor e desconforto irradiando das três seções das costas e podem irradiar do pescoço, ombros e quadris. Quando essas áreas do sistema musculoesquelético são ser afetado, pode levar a uma vida de dor e condições crônicas que causam perfis de risco sobrepostos. Ao mesmo tempo, algumas causas de dor nas costas geralmente se correlacionam com fatores ambientais e músculos centrais fracos. Quando uma pessoa está lidando com músculos centrais fracos, ela sentirá instabilidade e dor quando estiver em movimento, levando à dor nas costas. No artigo de hoje, veremos o que são os músculos centrais, como eles estão conectados à dor nas costas e como fortalecê-los pode reduzir os efeitos da dor nas costas. Discutimos com provedores médicos certificados que informam nossos pacientes sobre como o fortalecimento dos músculos centrais pode reduzir a dor nas costas. Ao fazer perguntas informadas aos nossos provedores médicos associados, aconselhamos os pacientes a incorporar vários exercícios de fortalecimento do núcleo para evitar perfis de risco sobrepostos correlacionados à dor nas costas. O Dr. Alex Jimenez, DC, abrange essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Quais são os músculos do core?
Você sente uma dor constante nas costas depois de levantar ou carregar objetos em uma posição curvada? Você sente fraqueza muscular no tronco que não consegue ficar em uma posição de prancha por alguns segundos? Ou você sente dor irradiando da parte inferior das costas para a perna? Os músculos do core são um grupo de músculos enrolados ao redor do tronco como um cinto de suporte que ajuda na estabilidade, equilíbrio e proteção da lombar contra lesões. Os músculos do core são encontrados na parte inferior do corpo na frente, nas costas e nas laterais. Ao mesmo tempo, os músculos do core podem ajudar a gerar pressão intrabdominal ao mover a coluna vertebral. (Flynn e Vickerton, 2024) Nos músculos centrais, o músculo transverso do abdome ou o músculo do cinto de segurança. Este músculo trabalha com os músculos inspiratórios por meio de carga elástica para evocar a atividade expiratória transversa ao respirar e funcionar em movimento. (De Troyer e outros, 1990)
Músculos centrais e dor nas costas
Os músculos do core, especialmente os músculos transversos do abdome, são frequentemente negligenciados, pois muitos indivíduos frequentemente lidam com vários fatores que causam dor lombar. Os músculos comuns do core estão associados à dor nas costas porque fatores ambientais podem negligenciar os músculos transversos do abdome. A fadiga nos músculos do core pode causar carga assimétrica repetitiva na coluna, o que aumenta a suscetibilidade à dor nas costas e outras lesões. (Zemkova & Zapletalova, 2021) Como a dor nas costas é uma condição multifatorial que é uma das principais causas de visitas hospitalares e problemas socioeconômicos, muitos indivíduos começam a negligenciar os músculos do core ao longo do tempo, fazendo com que fiquem fracos. Alguns sintomas correlacionados com músculos fracos do core incluem:
Quando isso acontece, muitas pessoas comece a procurar por tratamento para reduzir a dor nas costas e ajudar a fortalecer os músculos centrais.
Descubra os benefícios do tratamento quiroprático - Vídeo
Fortalecendo os músculos centrais
Antes que as pessoas reduzam suas dores nas costas e retornem à rotina diária, elas teriam que ser avaliadas por um especialista em dor, como um quiroprático, para avaliar completamente quais fatores ambientais estão causando a dor nas costas. Após a avaliação, um quiroprático pode trabalhar com um fisioterapeuta para reduzir a dor nas costas e fortalecer os músculos centrais para evitar que a dor nas costas retorne. Quando se trata de exercícios de fortalecimento do núcleo, eles se concentram nos músculos profundos ou superficiais do tronco, o que pode produzir efeitos diferentes no movimento lombar. (Puntumetakul et al., 2021) Além disso, os exercícios de estabilidade do core podem reduzir a dor nas costas e a incapacidade, além de melhorar a qualidade de vida de uma pessoa.Kanwal e outros, 2021) Envolver os músculos por meio de exercícios de fortalecimento do core pode ajudar a atingir força ideal com movimentos de torção e flexão lateral para reduzir a dor nas costas.
Preste atenção aos músculos centrais envolvidos
No entanto, os indivíduos precisam prestar atenção ao envolvimento dos músculos centrais, mantendo uma posição neutra da coluna para estabilidade e prevenção de dores nas costas.Cigdem Karacay et al., 2022) Isso permite que os indivíduos sejam consistentes com o fortalecimento do seu core e se comprometam com treinos curtos incorporados como parte não apenas de sua rotina, mas também como parte de seu plano de tratamento personalizado. Quando se trata de reduzir a dor nas costas, é importante garantir que os músculos do core estejam engajados para ajudar a construir força e estabilidade, diminuir a dor nas costas e melhorar a funcionalidade. Quando as pessoas começam a fortalecer seus músculos do core, elas serão capazes de ser mais conscientes sobre como se apresentar e viver vidas mais saudáveis.
Referências
Cigdem Karacay, B., Sahbaz, T., Gurtekin, B., Yildiz, S., & Ozcan, E. (2022). Eficácia do exercício de vibração de corpo inteiro e exercício de estabilização do core na dor lombar crônica não específica: um estudo randomizado controlado. Turk J Phys Med Reabilitação, 68(2), 184-194. doi.org/10.5606/tftrd.2022.7060
De Troyer, A., Estenne, M., Ninane, V., Van Gansbeke, D., & Gorini, M. (1990). Função do músculo transverso abdominal em humanos. J Appl Physiol (1985), 68(3), 1010-1016. doi.org/10.1152/jappl.1990.68.3.1010
Kanwal, S., Yaqoob, I., Shakil-Ur-Rehman, S., Ghous, M., Ghazal, J., & Namroz, N. (2021). Efeitos da estabilidade do músculo central na dor lombar e na qualidade de vida em mulheres na pós-menopausa: um estudo comparativo. Associação Médica J Pak, 71(1(A)), 37-40. doi.org/10.47391/JPMA.151
Puntumetakul, R., Saiklang, P., Tapanya, W., Chatprem, T., Kanpittaya, J., Arayawichanon, P., & Boucaut, R. (2021). Os efeitos do exercício de estabilização do core com a técnica de manobra de retração abdominal versus exercício geral de fortalecimento no movimento segmentar lombar em pacientes com instabilidade lombar clínica: um ensaio clínico randomizado com acompanhamento de 12 meses. Int J Environ Res Saúde Pública, 18(15). doi.org/10.3390/ijerph18157811
Wattananon, P., Sinsurin, K., & Somprasong, S. (2020). Associação entre movimento lombopélvico e ativação muscular em pacientes com dor lombar inespecífica durante tarefa de flexão para frente: Um estudo transversal. Fisioterapeuta J de Hong Kong, 40(1), 29-37. doi.org/10.1142/S1013702520500043
Zemkova, E., & Zapletalova, L. (2021). Problemas nas costas: prós e contras dos exercícios de fortalecimento do core como parte do treinamento do atleta. Int J Environ Res Saúde Pública, 18(10). doi.org/10.3390/ijerph18105400
Indivíduos podem utilizar o tratamento quiroprático para reduzir a dor ciática e ajudar a restaurar a mobilidade da região lombar e das pernas?
Introdução
Muitas pessoas estão sempre em movimento e utilizam a metade inferior do corpo para ir de um lugar para outro. Da parte inferior das costas aos pés, muitas pessoas fazem movimentos repetitivos que fazem com que os músculos da parte inferior das costas sejam constantemente alongados. Isso, por sua vez, pode levar a perfis de risco sobrepostos que podem afetar a parte inferior das costas e um longo nervo conectado à parte inferior das costas, conhecido como nervo ciático. Quando vários problemas afetam o nervo ciático, muitas pessoas sentem dor e desconforto ao longo do tempo, o que pode se tornar algo crônico sem tratamento. Felizmente, quando as pessoas começam a pensar sobre sua saúde e bem-estar, isso reduz as chances de dor e desconforto retornarem. O artigo de hoje analisa as causas da ciática e como tratamentos não cirúrgicos, como o tratamento quiroprático, podem ajudar a aliviar a dor ciática e restaurar a mobilidade da parte inferior das costas e das pernas. Discutimos com provedores médicos certificados que informam nossos pacientes como a dor ciática se correlaciona com a parte inferior das costas. Ao fazer perguntas informadas aos nossos provedores médicos associados, aconselhamos os pacientes a incorporar tratamentos não cirúrgicos, como tratamento quiroprático, para reduzir a dor ciática e ajudar a realinhar o corpo. O Dr. Alex Jimenez, DC, abrange essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
O que causa ciática?
Você sente dormência ou formigamento sensações nas pernas, tornando a caminhada insuportável? Você sente dor ou desconforto na parte inferior das costas após levantar um objeto pesado? Ou por quanto tempo você alongou o corpo após sentar ou ficar em pé excessivamente no trabalho? Muitos desses cenários são frequentemente correlacionados com dor lombar. No entanto, a dor lombar está sempre conectada com a ciática e pode impactar o corpo. Enquanto o nervo ciático desempenha um papel importante na função motora direta dos isquiotibiais e extremidades inferiores, a ciática ocorre quando fatores ambientais impactam ou comprimem o nervo ciático, causando sintomas semelhantes a dor nas extremidades inferiores. (Davis et al., 2024) Como o nervo ciático é grande e viaja até os pés, ele permite mobilidade para as extremidades inferiores. Quando muitas pessoas sentem dor lombar, elas também sentem ciática.
Ciática também significa que a dor sempre será transmitida ao longo da raiz do nervo ciático, levando a vários comprometimentos e consequências socioeconômicas e afetando a qualidade de vida de uma pessoa.Siddiq et al., 2020) Muitas das causas da dor ciática podem variar, pois todas estão correlacionadas com a dor lombar. Alguns dos vários fatores ambientais que podem causar a dor ciática incluem:
Inatividade física
Ficar sentado ou em pé por muito tempo
Postura pobre
Condições musculoesqueléticas
Outro fator ambiental que leva ao desenvolvimento da ciática é a degeneração do disco. Este pode causar irritação dos nervos devido à hérnia e causar perfis de risco sobrepostos assintomáticos (Zhou e outros, 2021). Quando as pessoas estão lidando com os perfis de risco sobrepostos da ciática, muitas frequentemente procuram tratamento para reduzir a dor e restaurar a mobilidade das extremidades inferiores.
Ciática: Causas, Sintomas e Dicas - Vídeo
Como o tratamento quiroprático reduz a ciática
Como a ciática é comumente sentida como um sintoma frequente causa of baixo dor nas costas e nas pernas, os sintomas podem variar de uma leve sensação de formigamento a uma sensação de queimação, sendo necessário tratamento. Muitas pessoas vão procurar tratamentos não cirúrgicos para reduzir a dor causada pela ciática. Os tratamentos não cirúrgicos são não invasivos, acessíveis e personalizáveis para o indivíduo. Um dos tratamentos não cirúrgicos é o tratamento quiroprático, que pode ajudar muitas pessoas que lidam com a ciática. Um quiroprático pode diagnosticar a ciática de uma pessoa e avaliar a causa raiz dos sintomas para fornecer a forma mais apropriada de tratamento. O objetivo principal for O tratamento quiroprático visa restaurar a mobilidade natural da coluna e proporcionar alívio progressivo da dor e rigidez nas extremidades inferiores, ao mesmo tempo em que melhora a vida diária da pessoa.Kruse e outros, 2019)
O tratamento quiroprático restaura a mobilidade da parte inferior das costas e das pernas
Os quiropráticos utilizam manipulação manual e mecânica da coluna para aumentar a mobilidade e a flexibilidade da coluna lombar e melhorar as pernas biomecanicamente.Siciliano et al., 2024) Os tratamentos quiropráticos também podem usar vários métodos, como intervenção de mobilização neural, para diminuir a dor e restaurar a função nervosa nas extremidades inferiores e na região lombar.Pavão et al., 2023) Isso permite que os indivíduos tenham uma incapacidade reduzida da ciática associada à dor lombar, e é possível evitar que a ciática ocorra no futuro. Como muitas pessoas passam a se tornarem mais conscientes do que está causando sua ciática, eles podem encontrar maneiras eficazes de melhorar o bem-estar da coluna e evitar que os sintomas da ciática afetem as extremidades inferiores.
Kruse, RA, White, BA, & Gudavalli, S. (2019). Tratamento de radiculopatia lombar associada a uma espondilolistese espondilolítica L4-L5 extruída usando manipulação de flexão-distração: um estudo de caso. J Chiropr Med, 18(4), 311-316. doi.org/10.1016/j.jcm.2019.02.001
Pavão, M., Douglas, S., & Nair, P. (2023). Mobilização neural na dor lombar e radicular: uma revisão sistemática. J Man Manip Ther, 31(1), 4-12. doi.org/10.1080/10669817.2022.2065599
Siciliano, TB, Gudavalli, MR, & Kruse, R. (2024). Forças de manipulação e mobilização espinhal administradas no tratamento da ciática: relato de caso. Neurosci Front Integr, 18 1356564. doi.org/10.3389/fnint.2024.1356564
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA e Rasker, JJ (2020). Ciática extra-espinhal e imitações de ciática: uma revisão do escopo. Coreano J Dor, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. e Liu, Z. (2021). Associações causais de obesidade com degeneração intervertebral, dor lombar e ciática: um estudo de randomização mendeliana de duas amostras. Frente Endocrinol (Lausanne), 12 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Indivíduos com lesões nervosas podem incorporar tratamentos não cirúrgicos para reduzir as sensações de dor e restaurar a função motora de seus corpos?
Introdução
O corpo humano é uma máquina complexa de nervos, ossos, órgãos, tecidos e músculos que ajudam o indivíduo a ser móvel, flexível e estável durante várias atividades sem dor e desconforto. No entanto, quando vários fatores começam a machucar o corpo, isso pode levar a vários perfis de risco sobrepostos que podem afetar as extremidades do corpo e lesões nervosas. Lidar com lesões nervosas pode levar a dor referida no sistema musculoesquelético, e muitas pessoas pensam que é dor muscular em vez de lesão nervosa. Quando isso acontece, muitos indivíduos começarão a buscar tratamento para reduzir não apenas os sintomas de lesões nervosas, mas também reduzir a dor associada aos nervos. No artigo de hoje, veremos o que causa lesões nervosas e como os tratamentos não cirúrgicos como o tratamento quiroprático e a acupuntura podem ajudar a reduzir a sintomas sobrepostos de lesões nervosas e fornecer alívio ao corpo. Discutimos com provedores médicos certificados que informam nossos pacientes sobre como as lesões nervosas podem impactar o sistema musculoesquelético. Ao fazer perguntas informadas aos nossos provedores médicos associados, aconselhamos os pacientes a incorporar tratamentos não cirúrgicos, como tratamento quiroprático e acupuntura, para restaurar a função motora do corpo. O Dr. Alex Jimenez, DC, abrange essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
O que causa lesões nervosas?
Você sente formigamento ou dormência constantes nas pernas, braços, pés e mãos? Seus músculos estão tão fracos que segurar objetos parece difícil? Ou você sente dor nas extremidades, dificultando as tarefas diárias? O corpo tem trilhões de nervos que se ramificam do sistema nervoso central e estão interligados aos músculos, tecidos e órgãos para a função motora-sensorial. Lesões traumáticas, acidentes e fatores ambientais normais afetam os nervos e causam perfis de risco sobrepostos. Na maioria das vezes, muitos indivíduos lidam com lesões nervosas mecânicas e não mecânicas que podem ocorrer no corpo. Com lesões nervosas, muitos indivíduos podem sentir vários sintomas dependendo da gravidade. A neuropraxia, uma forma moderada de lesão nervosa, causa compressão nervosa nas extremidades superiores e inferiores que causa disfunção motora. (Carballo Cuello & De Jesus, 2024)
Além disso, a neuropraxia pode levar ao comprometimento funcional da disfunção motora-sensorial que interrompe o sistema nervoso periférico, sinalizando bloqueios na condução nervosa e fraqueza transitória ou parestesia.Biso e Munakomi, 2024) Quando isso acontece, muitos indivíduos que lidam com lesões nervosas periféricas associadas à neuropraxia podem apresentar comprometimento estrutural e funcional das habilidades sensório-motoras nas extremidades, o que leva à incapacidade física e à dor neuropática, afetando assim a qualidade de vida da pessoa.Lopes et al., 2022) Muitos indivíduos lidando com lesões nervosas podem ter vários períodos de recuperação dependendo da gravidade. Muitas pessoas geralmente pensam que estão lidando com dor musculoesquelética no pescoço, ombros, costas e extremidades, mas ela está associada a lesão nervosa. Quando isso acontece, muitos indivíduos podem procurar tratamento para reduzir os sintomas semelhantes à dor de lesões nervosas.
O movimento é a chave para a cura? - Vídeo
Tratamentos não cirúrgicos para lesões nervosas
Quando se trata de tratar lesões nervosas, depende da gravidade dos sintomas que elas causam. Opções cirúrgicas são recomendadas para restaurar a função motora-sensorial se fatores mecânicos graves causarem lesão nervosa. No entanto, muitos indivíduos optarão por não fazer tratamentos cirúrgicos devido ao seu alto custo e frequentemente tomarão medicamentos de venda livre para aliviar a dor. No entanto, se a lesão nervosa não for mecânica, muitos indivíduos podem buscar tratamentos não cirúrgicos para reduzir a lesão nervosa que afeta o sistema musculoesquelético. Muitos tratamentos não cirúrgicos são preferíveis para muitas pessoas porque são econômicos e podem, em última análise, melhorar o cuidado de uma pessoa e melhorar seu resultado de recuperação. (El Melhat e outros, 2024) Os tratamentos não cirúrgicos podem assumir muitas formas, desde cuidados quiropráticos até acupuntura, para ajudar a reduzir os efeitos de lesões nervosas não mecânicas e ajudar a restaurar a função sensório-motora do sistema musculoesquelético.
A quiropraxia
O tratamento quiroprático é uma das muitas terapias não cirúrgicas que usam manipulação mecânica e manual da coluna para realinhar o corpo e ajudar a restaurar a função sensório-motora nas extremidades. Com lesões nervosas, o tratamento quiroprático pode ajudar na mobilização neural para liberar nervos presos nas áreas musculares afetadas, reduzindo assim os sintomas semelhantes à dor de sensações de formigamento. (Jefferson-Falardeau & Houle, 2019) Além disso, o tratamento quiroprático pode ajudar a aumentar a amplitude de movimento (ROM) nas extremidades e reduzir sensações de dormência e formigamento.
Agulhas Acupuntura
A acupuntura é outro tratamento não cirúrgico que também pode ajudar a reduzir lesões nervosas não mecânicas no corpo. Quando um acupunturista profissional usa agulhas pequenas e finas em diferentes pontos de pressão para religar a sinalização neuronal e restaurar o fluxo de energia do corpo, a acupuntura pode ajudar a melhorar a eficácia clínica da intensidade da dor nervosa e ajudar a melhorar a qualidade de vida da pessoa. (Li et al., 2023) Além disso, a acupuntura pode ajudar a melhorar a função emocional e cognitiva de lesões nervosas e pode ser combinada com outros tratamentos não cirúrgicos.Jang et al., 2021) Quando se trata de reduzir sintomas semelhantes à dor correlacionados à lesão nervosa, tratamentos não cirúrgicos podem proporcionar o alívio que muitas pessoas buscam e levar a uma vida mais feliz e saudável.
El Melhat, AM, Youssef, ASA, Zebdawi, MR, Hafez, MA, Khalil, LH, & Harrison, DE (2024). Abordagens não cirúrgicas para o tratamento da hérnia de disco lombar associada à radiculopatia: uma revisão narrativa. J Clin Med, 13(4). doi.org/10.3390/jcm13040974
Jang, JH, Song, EM, Do, YH, Ahn, S., Oh, JY, Hwang, TY, Ryu, Y., Jeon, S., Song, MY, & Park, HJ (2021). A acupuntura alivia a dor crônica e as condições comórbidas em um modelo murino de dor neuropática: o envolvimento da metilação do DNA no córtex pré-frontal. Dor, 162(2), 514-530. doi.org/10.1097/j.pain.0000000000002031
Jefferson-Falardeau, J., & Houle, S. (2019). Tratamento quiroprático de um paciente com sintomas de aprisionamento do nervo radial: um estudo de caso. J Chiropr Med, 18(4), 327-334. doi.org/10.1016/j.jcm.2019.07.003
Li, X., Liu, Y., Jing, Z., Fan, B., Pan, W., Mao, S., & Han, Y. (2023). Efeitos da terapia de acupuntura na dor neuropática diabética: Uma revisão sistemática e meta-análise. Complemento Ther Med, 78 102992. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102992
Lopes, B., Sousa, P., Alvites, R., Branquinho, M., Sousa, AC, Mendonça, C., Atayde, LM, Luis, AL, Varejão, ASP, & Mauricio, AC (2022). Tratamentos e avanços em lesões de nervos periféricos: uma perspectiva de saúde. Int J Mol Sci, 23(2). doi.org/10.3390/ijms23020918
Pessoas com dores no corpo podem praticar Pilates para reduzir dores generalizadas e, ao mesmo tempo, fortalecer os músculos do corpo?
Introdução
Fatores ambientais como má postura, passos inadequados, sobrecarga mecânica, inatividade física e má alimentação podem afetar a saúde e o bem-estar de uma pessoa, levando a dores no corpo no pescoço, ombros e costas. Quando isso acontece, os músculos ao redor ficam fracos e esticados ao longo do tempo, causando dor e desconforto em diferentes áreas do corpo. No entanto, muitos indivíduos que pensam sobre sua saúde e bem-estar podem buscar várias opções de tratamento para reduzir a dor e o desconforto em seus corpos e ajudar a melhorar sua força muscular. O artigo de hoje analisa como a dor no corpo pode afetar a postura, o que é Pilates, como esse regime de exercícios pode ser incorporado para dor no corpo e seus benefícios. Conversamos com provedores médicos associados certificados que informam nossos pacientes sobre como a incorporação do Pilates pode reduzir a dor no corpo. Ao fazer perguntas complexas aos provedores médicos associados, aconselhamos os pacientes a incorporar o Pilates como parte de sua rotina e como ele pode melhorar sua força muscular. O Dr. Alex Jimenez, DC, inclui essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Como a dor corporal pode afetar a postura
Você sente rigidez ou dores generalizadas em diferentes áreas musculares? Você costuma se sentir constantemente cansado durante o dia todo? Ou percebe que sua postura piora depois de olhar para a tela de um computador ou telefone? Muitos desses fatores ambientais podem levar à dor e desconforto no corpo, o que pode causar problemas que muitos indivíduos tendem a ignorar até que se tornem demais. Por exemplo, fatores ambientais como obesidade são comumente associados a problemas musculoesqueléticos e postura corporal incorreta, o que pode ser representado como um fator causal para o comprometimento do corpo. (Calcaterra et al., 2022) Isso ocorre porque muitas pessoas não percebem que a postura inadequada pode estar associada à dor corporal e, se não for corrigida, pode levar à sobreposição de fatores de risco no sistema musculoesquelético. Por isso, muitas pessoas começam a buscar tratamentos para melhorar o alinhamento postural, mas também pode ser usado para prevenir e tratar dores musculoesqueléticas. (Matsutani e outros, 2023)
A abordagem não cirúrgica para o bem-estar – Vídeo
O que é Pilates?
Enquanto muitas pessoas buscam tratamento para suas dores corporais e melhoram a força muscular, muitas começaram a se exercitar para reduzir o estresse e o desconforto causados por dores corporais associadas ao sistema musculoesquelético. Como todos sabem que se exercitar é excelente para a saúde e o bem-estar, também pode ajudar a tornar o corpo mais saudável. Muitas pessoas que buscam uma rotina de exercícios têm várias opções, incluindo Pilates.
Desenvolvido no início do século XX, Joseph Pilates criou um sistema de exercícios focado principalmente em movimento muscular controlado, alongamento e respiração, conhecido como Pilates. Tornou-se popular mais tarde nos anos, não apenas como uma rotina de condicionamento físico, mas também como um programa de reabilitação. (Byrnes et al., 2018) O Pilates usa uma combinação de exercícios repetitivos para criar esforço muscular e é projetado para aumentar a força e a resistência muscular, melhorar a flexibilidade e melhorar a postura e o equilíbrio.Kloubec, 2011)
Como é incorporado para dores no corpo?
Enquanto muitas pessoas estão lidando com dores no corpo, algumas podem se perguntar como o Pilates é incorporado a um plano de tratamento de saúde e bem-estar. Bem, quando fatores ambientais como má postura e dores no corpo associadas ao sistema musculoesquelético começam a causar dor e desconforto ao corpo. Ao mesmo tempo, essa dor e desconforto, se não forem tratados, também afetarão o alinhamento da coluna, causando mais problemas musculoesqueléticos. (Shadi e outros, 2024) Além disso, o Pilates pode ser combinado com tratamentos não cirúrgicos, como tratamento quiroprático, para ajudar a melhorar a dor musculoesquelética e restaurar a força, a flexibilidade e a mobilidade de uma pessoa. Isso, por sua vez, promove a atenção plena e uma recuperação mais rápida. Muitas pessoas começarão a perceber que combinar um método de exercício terapêutico como o Pilates e tratamentos não cirúrgicos pode permitir que o indivíduo fique sem dor e experimente benefícios adicionais. Isto permitirá que as pessoas compreendam o impacto de exercícios de alongamento provocados pelo Pilates nos componentes da aptidão musculoesquelética visando à reabilitação ou condicionamento físico.Dos Reis et al., 2024)
Os benefícios do Pilates
Muitas pessoas notarão como o Pilates pode ajudar seus corpos por meio desses benefícios. Isso inclui:
Adaptando o Pilates ao seu nível de condicionamento físico e às suas necessidades: Qualquer pessoa pode começar a praticar Pilates, independentemente do seu nível de condicionamento físico, no seu próprio ritmo.
Aumento da força do núcleo: O Pilates pode ajudar a fortalecer os músculos centrais, o que se correlaciona com uma melhor postura e um corpo forte.
Fortalecimento dos músculos: O Pilates pode ajudar a fortalecer e alongar os músculos para ajudar as pessoas a terem uma aparência tonificada.
Reforço natural de energia: Como muitas rotinas de exercícios, o Pilates pode dar às pessoas um aumento de energia por meio da respiração focada. Isso aumenta a circulação, estimulando os músculos e a coluna.
Utilizar Pilates para reabilitação combinado com tratamento não cirúrgico pode permitir que os indivíduos sejam mais conscientes de seus corpos e façam pequenas mudanças em suas rotinas. Isso permite que as chances de dor e desconforto retornem, permitindo que os indivíduos tenham um estilo de vida mais saudável.
Referências
Byrnes, K., Wu, PJ, & Whillier, S. (2018). Pilates é uma ferramenta de reabilitação eficaz? Uma revisão sistemática. J Bodyw Mov Ther, 22(1), 192-202. doi.org/10.1016/j.jbmt.2017.04.008
Calcaterra, V., Marin, L., Vandoni, M., Rossi, V., Pirazzi, A., Grazi, R., Patane, P., Silvestro, GS, Carnevale Pellino, V., Albanese, I., Fabiano, V., Febbi, M., Silvestri, D., & Zuccotti, G. (2022). Obesidade Infantil e Postura Corporal Incorreta: Impacto na Atividade Física e no Papel Terapêutico do Exercício. Int J Environ Res Saúde Pública, 19(24). doi.org/10.3390/ijerph192416728
Dos Reis, AL, de Oliveira, LC, & de Oliveira, RG (2024). Efeitos do alongamento em um programa de pilates na aptidão musculoesquelética: um ensaio clínico randomizado. BMC Sports Sci Med Reabilitação, 16(1), 11. doi.org/10.1186/s13102-024-00808-6
Matsutani, LA, Sousa do Espírito Santo, A., Ciscato, M., Yuan, SLK, & Marques, AP (2023). Reeducação postural global comparada com exercícios de alongamento muscular segmentar no tratamento da fibromialgia: um ensaio clínico randomizado. Ensaios, 24(1), 384. doi.org/10.1186/s13063-023-07422-w
Shadi, N., Khalaghi, K., & Seyedahmadi, M. (2024). Comparando os efeitos do Pilates, exercícios corretivos e técnica de Alexander na síndrome do cruzamento superior entre alunas adolescentes (idades de 13 a 16): um estudo de seis semanas. BMC Sports Sci Med Reabilitação, 16(1), 143. doi.org/10.1186/s13102-024-00933-2
A incorporação desses 7 exercícios pode ajudar indivíduos que sofrem de dores nas costas a promover uma coluna saudável e funcional?
Introdução
Muitas pessoas lidam com dores nas costas nas partes superior, média e inferior do corpo, o que pode estar relacionado a outros problemas nas extremidades superiores e inferiores do corpo. Isso se deve a quantos fatores ambientais afetam a rotina diária de uma pessoa. De dias estressantes que afetam o dia de uma pessoa à inatividade física ou até mesmo problemas na coluna que se desenvolveram ao longo do tempo podem causar dores nas costas. Quando as pessoas decidem fazer mudanças em sua jornada de saúde e bem-estar para não apenas reduzir a dor nas costas, mas também melhorar a forma como se apresentam. Muitas pessoas podem começar com exercícios para reduzir a dor nas costas e ajudar na saúde da coluna, certificando-se de que estão fazendo isso corretamente para evitar lesões. O artigo de hoje analisa como os problemas na coluna se correlacionam com a dor nas costas e como esses sete exercícios e alongamentos simples podem ajudar a reduzir a dor lombar e ajudar você a ter uma coluna saudável. Conversamos com provedores médicos associados certificados que fornecem informações aos nossos pacientes para avaliar a dor nas costas correlacionada com a coluna. Também informamos os pacientes enquanto fazemos perguntas complexas ao provedor médico associado para formular planos de tratamento personalizados para reduzir a dor nas costas, integrando exercícios para ajudar a reduzir a dor e promover o bem-estar. O Dr. Alex Jimenez, DC, inclui essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Problemas na coluna vertebral correlacionados à dor nas costas
Você sente rigidez ou dores musculares nas áreas superior, média ou inferior das costas? Você notou que sua postura fica mais curvada do que o normal ao olhar para o telefone ou ficar no computador por um longo período? Ou suas costas doem por levantar um objeto pesado ou dormir incorretamente? Na maioria das vezes, esses cenários relacionados à dor estão associados à dor nas costas combinada com problemas na coluna. Como uma das principais causas de incapacidade, perda de produtividade e mais visitas a uma clínica de saúde, a dor nas costas pode impactar o corpo e fazer com que os indivíduos fiquem infelizes. (Bang et al., 2021) A dor nas costas pode ser específica ou não específica e pode causar a degeneração da coluna vertebral de uma pessoa através do disco espinhal. O disco espinhal fornece estabilidade, flexibilidade e mobilidade à coluna, o que ajuda a manter o hospedeiro ereto. No entanto, conforme o corpo envelhece, a coluna também envelhece, pois a dor lombar é multifatorial. Quando o disco espinhal degenera, a coluna tem uma capacidade reduzida de autorreparo intrínseco dentro dos tecidos. (Mohd Isa et al., 2022)
Ao mesmo tempo, quando muitas pessoas estão lidando com dor lombar, dependendo da gravidade do problema, elasfrequentemente mudarão sua mecânica de marcha adaptando diferentes estratégias para mitigar a carga nos músculos primários associados à locomoção que protegem os tecidos produtores de dor.Smith et al., 2022) Quando isso acontece, a dor nos músculos da parte inferior das costas pode agravar ainda mais a coluna e levar a problemas mais crônicos; no entanto, existem maneiras de reduzir os efeitos da dor lombar e ajudar a manter a coluna saudável.
Exercícios de core podem ajudar com dores nas costas? - Vídeo
Os 7 exercícios para incorporar para dor nas costas
Quando se trata de garantir que a dor lombar possa ser reduzida e ajudar a manter uma coluna saudável, muitas pessoas costumam procurar fisioterapia para reduzir a dor. Como a dor lombar é custosa em uma abordagem clínica, a fisioterapia é econômica, não invasiva e pode ajudar os indivíduos a dar um pontapé inicial em sua jornada de saúde. A fisioterapia envolve movimentos de corpo inteiro que enfatizam a coordenação da respiração, reduzindo a dor na parte inferior das costas e ajudando a estabilizar a coluna lombar para melhorar a função física. (Li et al., 2023) Ao passar por um plano de tratamento que incorpora fisioterapia, muitos indivíduos começarão a perceber que sua dor está melhorando e sua qualidade de vida está melhorando. (Fischer et al., 2021) Além disso, exercícios de alongamento e estabilidade do core podem ativar os músculos espinhais profundos e superficiais, fortalecendo-os e ajudando a alongar os músculos doloridos afetados pela dor lombar, ajudando muitas pessoas a se recuperarem.Calatayud et al., 2019) Abaixo estão sete exercícios que podem ajudar a reduzir a dor nas costas e, quando feitos corretamente e consecutivamente, podem ajudar muitas pessoas a terem uma coluna mais saudável e, ao mesmo tempo, serem mais conscientes de seus corpos.
Exercício Joelho-Peito
Este exercício de joelho em direção ao peito pode ajudar a alongar os músculos da parte inferior das costas e pode ser feito de manhã ou à noite.
Deitado de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão para estabilidade.
Puxe um joelho para cima com as duas mãos e pressione-o em direção ao peito.
Mantenha os músculos do abdômen contraídos enquanto pressiona a coluna contra o chão, segurando por pelo menos 30 segundos antes de retornar à posição.
Repita com o outro joelho e faça cada alongamento 2 a 3 vezes.
Alongamento rotacional da parte inferior das costas (no chão)
Este alongamento rotacional da parte inferior das costas pode ajudar a alongar os músculos tensos da região lombar.
Deitado no tapete, fique de costas, com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão.
Certifique-se de que os ombros estejam firmes no chão e gire lentamente os joelhos para um lado até 45 graus.
Mantenha essa posição por 30 segundos antes de girar lentamente os joelhos de volta à posição inicial.
Repita do outro lado e faça cada alongamento 2 a 3 vezes.
Exercício de flexibilidade lombar
Essa flexibilidade na região lombar ajudará a alongar e fortalecer os músculos da região lombar e do core.
Deite-se sobre o tapete. Para estabilidade, certifique-se de que os joelhos estejam dobrados com os pés deitado no chão.
Contraia os músculos do estômago para que a parte inferior das costas possa ser afastada do chão.
Mantenha a posição por 5 segundos e relaxe, abaixando-se lentamente até o chão.
Endireite as costas enquanto o umbigo começa a ir em direção ao chão e mantenha a posição por 5 segundos antes de relaxar.
Faça cinco repetições por dia e aumente lentamente para 30.
Exercício de ponte
O exercício de ponte pode ajudar na estabilidade do core e fortalecer os músculos centrais.
Deitado de costas no chão, com os joelhos dobrados e os pés plano. Certifique-se de que seus ombros e cabeça estejam relaxados.
Contraia os músculos do core e dos glúteos enquanto levanta lentamente os quadris para formar uma linha reta dos joelhos aos ombros.
Permaneça nessa posição por 30 segundos enquanto respira profundamente.
Lentamente, abaixe-se até o chão e relaxe.
Faça cinco repetições por dia e aumente lentamente para 30.
Alongamento de gato para vaca
O alongamento do gato para a vaca ajuda os músculos dos ombros, da parte superior e inferior das costas.
De quatro, na largura dos quadris, no tapete, fique em uma posição neutra da coluna.
Lentamente, arqueie as costas, puxando a barriga em direção ao teto e a cabeça para baixo por 30 segundos.
Em seguida, deixe as costas e a barriga caírem lentamente em direção ao chão enquanto a cabeça se levanta por 30 segundos.
Retorne à posição neutra da coluna e repita cerca de 3 a 5 vezes, duas vezes ao dia.
Alongamento rotacional da parte inferior das costas (sentado)
Este alongamento rotacional da parte inferior das costas é feito sentado se o chão for desconfortável para pessoas com dores lombares intensas.
Sentado em uma cadeira ou banco sem braços, na posição ereta, cruze uma perna sobre a outra.
Em seguida, coloque o cotovelo esquerdo contra a parte externa do joelho direito e gire e estique o lado.
Mantenha a posição por 10 segundos antes de retornar lentamente à posição sentada.
Repita o alongamento no lado oposto.
Faça esse alongamento de 3 a 5 vezes de cada lado para alongar os músculos tensos das costas, cerca de duas vezes ao dia.
Ombro para compressão
Essa contração da escápula ajuda os indivíduos a manterem a postura correta enquanto alongam e fortalecem os músculos tensos da parte superior das costas e dos ombros.
Comece sentado em uma posição ereta em uma cadeira ou banco sem braços.
Lentamente, puxe as escápulas juntas na posição vertical e segure por 5 a 30 segundos.
Relaxe, retorne à posição vertical e repita de 3 a 5 vezes, duas vezes ao dia.
Referências
Bang, AA, Bhojraj, SY e Bang, AT (2021). Dor nas costas e dores musculoesqueléticas como problemas de saúde pública: comunidades rurais aguardam solução. J Saúde Global, 11 01007. doi.org/10.7189/jogh.11.01007
Calatayud, J., Escriche-Escuder, A., Cruz-Montecinos, C., Andersen, LL, Perez-Alenda, S., Aiguade, R., & Casana, J. (2019). Tolerabilidade e atividade muscular de exercícios musculares centrais em dor lombar crônica. Int J Environ Res Saúde Pública, 16(19). doi.org/10.3390/ijerph16193509
Fischer, SC, Calley, DQ, & Hollman, JH (2021). Efeito de um programa de exercícios que inclui levantamento terra na dor lombar. J Sport Reabilitação, 30(4), 672-675. doi.org/10.1123/jsr.2020-0324
Li, Y., Yan, L., Hou, L., Zhang, X., Zhao, H., Yan, C., Li, X., Li, Y., Chen, X., & Ding, X. (2023). Intervenção de exercícios para pacientes com dor lombar crônica: uma revisão sistemática e meta-análise de rede. Frente Saúde Pública, 11 1155225. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1155225
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Lombalgia Discogênica: Anatomia, Fisiopatologia e Tratamentos da Degeneração do Disco Intervertebral. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Smith, JA, Stabbert, H., Bagwell, JJ, Teng, HL, Wade, V., & Lee, SP (2022). Pessoas com dor lombar andam de forma diferente? Uma revisão sistemática e meta-análise. J Esporte Saúde Ciência, 11(4), 450-465. doi.org/10.1016/j.jshs.2022.02.001
Indivíduos que sofrem de dores nas costas podem encontrar tratamento para reduzir a dor intestinal associada ao SIBO e melhorar a saúde do corpo?
Introdução
Muitas pessoas notaram que, quando se trata de melhorar sua saúde e bem-estar, muitas incorporam pequenas mudanças em suas rotinas diárias. Desde exercícios por pelo menos 30 minutos até a incorporação de alimentos nutritivos saudáveis em sua dieta, muitas pessoas não percebem que a melhor maneira de ter um estilo de vida saudável começa com o intestino. O sistema intestinal ajuda o corpo a digerir alimentos e nutrientes a serem transportados para o corpo, ajuda a regular o crescimento e o metabolismo e fornece suporte imunológico a todos os sistemas orgânicos. No entanto, quando patógenos prejudiciais e fatores ambientais começam a impactar o intestino, isso pode causar o desenvolvimento de patógenos prejudiciais dentro do sistema intestinal e, com o tempo, causar perfis de risco sobrepostos no corpo. Isso leva à disfunção intestinal e problemas musculoesqueléticos no indivíduo e pode causar dor e desconforto se não for tratado imediatamente. Felizmente, existem inúmeras maneiras de melhorar a saúde intestinal e reduzir problemas musculoesqueléticos. O artigo de hoje se concentra em um problema intestinal conhecido como SIBO, como o SIBO está correlacionado com a dor nas costas e quais tratamentos podem ajudar a reduzir o SIBO. Conversamos com provedores médicos associados certificados que fornecem informações aos nossos pacientes para avaliar e identificar como o SIBO está correlacionado com a dor nas costas. Também informamos os pacientes enquanto fazemos perguntas complexas ao provedor médico associado para formular planos de tratamento personalizados para reduzir os efeitos do SIBO e ajudar a restaurar a saúde intestinal. O Dr. Alex Jimenez, DC, inclui essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
O que é SIBO?
Com que frequência você sente dores generalizadas no intestino ou na região lombar? Você se sente cansado constantemente durante o dia, mesmo depois de uma noite inteira de sono? Ou você tem se sentido constantemente constipado ou inchado depois de comer uma refeição? Muitos desses cenários estão associados a um problema intestinal conhecido como SIBO ou supercrescimento bacteriano do intestino delgado. Antes de mergulhar no que é SIBO, é importante ver a principal função do intestino para o corpo. Conhecido como o segundo cérebro do corpo, o sistema intestinal abriga trilhões de bactérias boas que ajudam na digestão dos alimentos e protegem o corpo de bactérias ruins. Quando fatores ambientais como dieta inadequada, inatividade física ou efeitos inflamatórios afetam o corpo, o delicado ecossistema do intestino também é afetado. Isso pode causar disfunção intestinal no corpo e, com o tempo, quando não está sendo tratado, leva ao SIBO.
SIBO é a presença de excesso de bactérias ruins no intestino delgado, o que causa barreiras protetoras que ajudam o intestino delgado a enfraquecer.Sorathia e outros, 2024) Além disso, o SIBO pode estar correlacionado com outras condições, pois pode acompanhar outros problemas intestinais ao estimular o sistema imunológico.Banaszak e outros, 2023) Quando o sistema imunológico se torna hiperativamente estimulado pelo SIBO, ele pode fazer com que as citocinas inflamatórias produzam em massa e causem um efeito cascata em todo o corpo. Como a inflamação é a resposta natural do corpo para remover patógenos prejudiciais que causam problemas, a produção em massa de citocinas inflamatórias no intestino pode fazer com que toxinas e bactérias ruins entrem na corrente sanguínea e viajem para diferentes áreas do corpo para causar dor. Ao mesmo tempo, o SIBO pode interromper o eixo intestino-cérebro, o que leva a alterações na motilidade intestinal e secreção, causando assim perfis de risco sobrepostos, como dor nas costas, que afetam o corpo. (Carter e outros, 2023)
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Como a dor nas costas se correlaciona com o SIBO?
Agora, muitas pessoas estão se perguntando como a dor nas costas está correlacionada com SIBO. Como SIBO faz com que o sistema imunológico fique hiperativo e produza em massa citocinas inflamatórias para reduzir a integridade e a função da barreira gastrointestinal, pode causar inflamação crônica e induzir dor, o que inclui condições musculoesqueléticas como dor nas costas. (Hui e outros, 2023) Além disso, o eixo intestino-cérebro sendo sobrecarregado pelo SIBO e a inflamação crônica sendo um fator de risco sobreposto pode causar influências negativas na composição do microbioma intestinal, e a forma como o indivíduo reage às mudanças pode levar ao crescimento ósseo anormal e à reabsorção devido ao excesso de bactérias.Geng et al., 2023) O excesso de bactérias produzidas pelo SIBO pode afetar a homeostase do disco intervertebral e, quando combinado com fatores ambientais, pode aumentar ainda mais os danos inflamatórios aos músculos das costas.Yao et al., 2023) No entanto, existem maneiras não apenas de reduzir a dor nas costas, mas também de tratar o SIBO para evitar que ele cause mais problemas no intestino.
Tratamentos para reduzir SIBO
Quando se trata de tratar SIBO, depende de qual tratamento uma pessoa será combinada. Os principais objetivos para criar um plano de tratamento para SIBO são:
Reduzindo as bactérias ruins
Biotransformar o intestino
Prevenindo uma recaída
Além disso, muitas pessoas podem fazer pequenas mudanças em sua rotina, fazendo mudanças na dieta que podem modificar a microbiota intestinal.Souza et al., 2022) Isso, por sua vez, ajuda a promover a saúde intestinal e a repor os nutrientes, ao mesmo tempo em que restaura as bactérias boas no intestino. Em relação à dor nas costas associada ao SIBO, o tratamento quiroprático pode ajudar os indivíduos a diminuir ou aliviar os sintomas musculoesqueléticos ao realinhar a coluna enquanto massageia os músculos. Isso pode ajudar a aumentar a circulação ao mesmo tempo em que alivia os efeitos inflamatórios causados pelo SIBO. O tratamento quiroprático pode ser implementado como parte do plano de tratamento personalizável de uma pessoa por meio de uma abordagem de corpo inteiro, incorporando mudanças no estilo de vida e restaurando a saúde intestinal. Ao fazer essas pequenas mudanças com os tratamentos certos para controlar os sintomas sobrepostos causados pelo SIBO, muitos indivíduos podem fazer essas pequenas mudanças em sua rotina para evitar que o SIBO reapareça e cause problemas no corpo.
Referências
Banaszak, M., Gorna, I., Wozniak, D., Przyslawski, J., & Drzymala-Czyz, S. (2023). Associação entre disbiose intestinal e a ocorrência de SIBO, LIBO, SIFO e IMO. Microorganismos, 11(3). doi.org/10.3390/microorganisms11030573
Carter, J., Bettag, J., Morfin, S., Manithody, C., Nagarapu, A., Jain, A., Nazzal, H., Prem, S., Unes, M., McHale, M., Lin, CJ, Hutchinson, C., Trello, G., Jain, A., Portz, E., Verma, A., Swiderska-Syn, M., Goldenberg, D., & Kurashima, K. (2023). Modulação da microbiota intestinal da síndrome do intestino curto e do eixo intestino-cérebro. Nutrientes, 15(11). doi.org/10.3390/nu15112581
Geng, Z., Wang, J., Chen, G., Liu, J., Lan, J., Zhang, Z., & Miao, J. (2023). Microbiota intestinal e degeneração do disco intervertebral: um estudo de randomização mendeliana bidirecional de duas amostras. J Orthop Surg Res., 18(1), 601. doi.org/10.1186/s13018-023-04081-0
Hui, J., Chen, Y., Li, C., Gou, Y., Liu, Y., Zhou, R., Kang, M., Liu, C., Wang, B., Shi, P., Cheng, S., Yang, X., Pan, C., Jia, Y., Cheng, B., Liu, H., Wen, Y., & Zhang, F. (2023). Insight sobre a relação causal entre a microbiota intestinal e a dor nas costas: um estudo de randomização mendeliana bidirecional de duas amostras. Adv Genet (Hoboken), 4(4), 2300192. doi.org/10.1002/ggn2.202300192
Sorathia, SJ, Chippa, V., & Rivas, JM (2024). Supercrescimento bacteriano do intestino delgado. Em StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31536241
Souza, C., Rocha, R., & Cotrim, HP (2022). Dieta e supercrescimento bacteriano intestinal: há evidências? Casos do World J Clin, 10(15), 4713-4716. doi.org/10.12998/wjcc.v10.i15.4713
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). O efeito da microbiota intestinal na progressão da degeneração do disco intervertebral. Cirurgia Ortopédica, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Como os profissionais de saúde fornecem uma abordagem clínica para reconhecer o HIV em indivíduos com dor e proporcionar alívio?
Introdução
O corpo humano tem lidado com vários fatores ambientais, lesões e patógenos que podem causar problemas ao sistema corporal. Como muitas pessoas estão sempre se deslocando de um local para outro, ser saudável é extremamente importante. Reservar um tempo para marcar uma consulta para a saúde e o bem-estar de uma pessoa é extremamente importante, pois muitas pessoas experimentaram comorbidades e perfis de risco sobrepostos que lhes causam dor. Quando os indivíduos apresentam problemas iniciais de fadiga, dores musculares e articulares ou distúrbios imunológicos, muitos profissionais de saúde devem avaliar a situação e perguntar aos indivíduos quando experimentaram estes perfis de risco sobrepostos e como afetam as suas atividades diárias. Um dos perfis de risco sobrepostos que parece afetar o corpo é uma infecção viral conhecida como Vírus da Imunodeficiência Humana ou HIV. Isto pode levar muitos profissionais de saúde a elaborar um plano de tratamento personalizado para reduzir estes perfis de risco sobrepostos e educar o indivíduo sobre o que fazer para gerir os sintomas do VIH. O artigo de hoje analisa como o HIV pode afetar uma pessoa, seus sintomas e tratamentos não cirúrgicos para controlar o HIV. Discutimos com prestadores de serviços médicos associados certificados que consolidam as informações dos nossos pacientes para avaliar os efeitos do VIH e os sintomas associados. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como estar cientes do impacto do HIV e fazemos perguntas complexas aos prestadores de serviços médicos associados para integrar um plano de tratamento personalizado para incorporar múltiplas terapias não cirúrgicas para controlar os sintomas. Dr. Jimenez, DC, inclui esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
O que é HIV?
Você se sente constantemente cansado mesmo depois de uma boa noite de descanso? Você sente dor de garganta sem sintomas de gripe? Ou você está sentindo dores musculares e articulares em diferentes locais do corpo? Em todo o mundo, muitas pessoas apresentam frequentemente estes sintomas devido a uma infecção viral conhecida como Vírus da Imunodeficiência Humana ou HIV. O HIV pertence à família retroviridae, que tem como alvo o sistema imunológico do corpo, especialmente as células T CD4+. As células T CD4+ desempenham um papel importante na resposta imunitária do corpo, mas quando o VIH começa a esgotar os receptores e a encerrar as células hospedeiras. (Masenga et al., 2023) Isso faz com que os indivíduos tenham estágios agudos de HIV e, se não forem tratados imediatamente, podem levar à progressão de estágios graves. No entanto, como é que os indivíduos contraem o VIH? Bem, o modo mais comum é através de relações sexuais desprotegidas, compartilhamento de agulhas ou através da exposição materno-infantil, o que diminui a população de células T auxiliares e, com o tempo, pode enfraquecer cada vez mais o sistema imunitário. (van Heuvel et al., 2022) Isso faz com que muitos indivíduos desenvolvam vários sintomas do HIV que podem variar, dependendo da gravidade e dos estágios de progressão do vírus.
Os sintomas
Agora, para que a progressão do VIH infecte o sistema imunitário do corpo e provoque vários sintomas que afectem o indivíduo, muitos profissionais de saúde têm de olhar para o processo dos exossomas do hospedeiro e o seu papel de correlação com o VIH. O processo geracional dos exossomos causa perfis de risco sobrepostos com a montagem viral do HIV, pois os exossomos podem transportar o vírus das células infectadas para as células não infectadas do corpo, ajudando-o a regular a resposta imunológica do hospedeiro à infecção pelo vírus. (Chen et al., 2021) Até esse ponto, pode levar à progressão de vários estágios do HIV e dos sintomas associados. Quando uma pessoa está lidando com uma infecção pelo HIV em seus estágios agudos, os sintomas podem ser leves e facilmente confundidos com uma infecção viral comum. Alguns dos sintomas podem incluir:
Dores musculares
Dor nas articulações
Dificuldade em adormecer
Fadiga
Neuropatia
Falta de ar
Glândulas inchadas
Isto ocorre porque as citocinas inflamatórias do sistema imunológico são aumentadas e influenciadas pelo HIV. Quando as citocinas inflamatórias se associam ao HIV, os sintomas têm um enorme impacto na vida de um indivíduo, tornando-o infeliz. (Schnall et al., 2020) Além disso, quando o VIH está num estágio de latência clínica, o vírus é menos ativo, mas ainda pode replicar-se sem apresentar quaisquer sintomas no corpo. Contudo, quando o VIH progride para a sua fase grave, pode levar ao desenvolvimento da SIDA. Felizmente, os avanços no tratamento para tratar o HIV desde os estágios agudos podem ajudar a controlar os sintomas associados.
A abordagem não cirúrgica para o bem-estar – Vídeo
Tratamentos não cirúrgicos para HIV
Quando se trata de tratar o HIV, os tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a controlar os sintomas associados, ao mesmo tempo que melhoram drasticamente a esperança de vida e a qualidade de vida do indivíduo afetado pelo vírus. Para tratamentos não cirúrgicos, o principal objectivo é diagnosticar o VIH o mais cedo possível e avaliar a situação através de iniciativas novas e inovadoras de testes de VIH para aumentar a frequência e a prevenção do VIH em ambientes clínicos e não clínicos. (Delaney e DiNenno, 2021) Abaixo estão alguns tratamentos não cirúrgicos para controlar o HIV.
Tratamentos Antirretrovirais
Agora, alguns dos tratamentos não cirúrgicos para controlar o HIV são a terapia antirretroviral. Isto permite que o indivíduo com VIH esteja mais atento à toma diária de medicamentos anti-retrovirais, o que ajuda a melhorar a supressão viral sustentada do VIH e fornece estratégias eficazes de abordagens terapêuticas para melhorar as actividades anti-retrovirais. (Huerta, 2020) Além disso, o objetivo principal da terapia antirretroviral é reduzir a carga de HIV para um nível indetectável, manter o funcionamento do sistema imunológico e prevenir o desenvolvimento progressivo da AIDS.
Ajustes de estilo de vida
Embora viver com o VIH hoje seja muito diferente das décadas passadas, graças aos avanços médicos significativos. Muitas pessoas podem procurar seus médicos para obter um diagnóstico precoce e um tratamento eficaz para viver uma vida longa e saudável. A sensibilização, a educação e a proatividade nos exames de saúde continuam a ser fundamentais na luta contra o VIH e a sua progressão. Além disso, a nutrição adequada, o exercício regular e o apoio à saúde mental também são cruciais para as pessoas que vivem com o VIH, ajudando a estimular o sistema imunitário e a controlar os sintomas. Ao mesmo tempo, visitas regulares a um prestador de cuidados de saúde para realizar análises ao sangue são essenciais para monitorizar a eficácia da TARV e ajustar o regime de tratamento conforme necessário para viver uma vida mais saudável.
Referências
Chen, J., Li, C., Li, R., Chen, H., Chen, D., & Li, W. (2021). Exossomos na infecção pelo HIV. Curr Opinião HIV AIDS, 16(5), 262-270. doi.org/10.1097/COH.0000000000000694
Delaney, KP e DiNenno, EA (2021). Estratégias de testes de HIV para departamentos de saúde para acabar com a epidemia nos EUA Am J Prev Med, 61(5 Suplemento 1), S6-S15. doi.org/10.1016/j.amepre.2021.06.002
Huerta, L. (2020). Editorial: Anti-infeccioso 2020: HIV – Da patogênese ao tratamento. Curr Opin Pharmacol, 54, x-xii. doi.org/10.1016/j.coph.2020.12.001
Masenga, SK, Mweene, BC, Luwaya, E., Muchaili, L., Chona, M., & Kirabo, A. (2023). Interações HIV-célula hospedeira. Células, 12(10). doi.org/10.3390/cells12101351
Schnall, R., Jia, H. e Reame, N. (2020). Associação entre carga de sintomas de HIV e citocinas inflamatórias: uma análise por sexo e estágio da menopausa. Saúde da Mulher J (Larchmt), 29(1), 119-127. doi.org/10.1089/jwh.2019.7749
van Heuvel, Y., Schatz, S., Rosengarten, JF e Stitz, J. (2022). RNA infeccioso: biologia do vírus da imunodeficiência humana (HIV), intervenção terapêutica e a busca por uma vacina. Toxinas (Basileia), 14(2). doi.org/10.3390/toxinas14020138
A ferramenta Find A Practitioner do IFM é a maior rede de referência em Medicina Funcional, criada para ajudar os pacientes a localizar profissionais de Medicina Funcional em qualquer lugar do mundo. Os Praticantes Certificados IFM são listados em primeiro lugar nos resultados da pesquisa, devido à sua extensa educação em Medicina Funcional
