Dor nas costas nas pernas aliviada: um guia detalhado para descompressão

Os indivíduos com dores nas pernas e nas costas podem encontrar alívio incorporando a descompressão para reduzir os sintomas associados semelhantes aos da dor?

Introdução

As extremidades inferiores ajudam a estabilizar o peso da parte superior do corpo e proporcionam movimento ao indivíduo. As partes inferiores do corpo incluem a região lombar, a pélvis, os quadris, as coxas, as pernas e os pés, pois todos têm funções específicas a realizar e têm um excelente relacionamento entre si. No entanto, a parte inferior das costas e as pernas são suscetíveis a lesões. Quando factores ambientais ou lesões começam a causar problemas no sistema músculo-esquelético, podem levar a dores referidas e perfis de risco sobrepostos que podem fazer com que uma pessoa tenha problemas de mobilidade e estabilidade. Os músculos, tecidos, ligamentos e raízes nervosas afetados podem ficar irritados, fracos e tensos quando fatores ambientais começam a comprimir a coluna e causar dor ao longo do tempo. O artigo de hoje analisa como as costas e as pernas trabalham juntas no corpo, como são afetadas pela dor causada por fatores ambientais e como a descompressão espinhal pode reduzir a dor nas pernas e nas costas. Conversamos com prestadores de serviços médicos certificados que consolidam as informações de nossos pacientes para fornecer diversos tratamentos para minimizar dores nas costas e nas pernas que afetam sua mobilidade. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como tratamentos como a descompressão podem ajudar a reduzir sintomas semelhantes à dor nas pernas e nas costas. Encorajamos os nossos pacientes a fazerem aos seus prestadores de serviços médicos associados perguntas complexas e importantes sobre os sintomas semelhantes à dor que estão a sentir nas pernas e uma vez que isso está a perturbar a sua rotina diária. Dr. Jimenez, DC, incorpora esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.

 

Como as costas e as pernas funcionam juntas?

Você sente uma dor irradiada nas costas que está afetando sua capacidade de andar? Você sente dores musculares ou cansaço nas pernas após um longo dia de trabalho? Ou você sente rigidez nas costas e nas pernas depois de acordar? Muitos desses cenários estão correlacionados com dores nas pernas e nas costas que podem afetar a marcha de uma pessoa e levar a sintomas semelhantes aos da dor associados. Os músculos das costas e das pernas trabalham juntos através do nervo ciático, um longo nervo da região lombar da coluna vertebral, passando pelos músculos glúteos, descendo pela parte de trás das pernas e parando nos joelhos. As costas consistem nos músculos centrais e na região lombar da coluna, permitindo que a pessoa se dobre, torça e se estenda.

Enquanto isso, os músculos das pernas ajudam a pessoa a se tornar móvel enquanto estabilizam seu peso. Esses dois grupos musculares têm uma excelente relação nas extremidades inferiores, pois as pessoas precisam ter mobilidade ao realizar atividades. No entanto, eles também podem tornar-se vulneráveis ​​a lesões e dores que podem causar problemas de incapacidade.

 

Como a dor está associada às costas e às pernas?

Quando se trata da região lombar e das pernas, fatores ambientais e lesões traumáticas podem afetar os músculos, tendões, ligamentos e raízes nervosas circundantes. Por exemplo, quando indivíduos que trabalham levantam objetos pesados ​​rotineiramente, isso pode aumentar o risco de desenvolver dores lombares, ao mesmo tempo que causa vibrações nas pernas em todo o corpo. (Becker & Childress, 2019) Isso ocorre porque o que o objeto de carga pesada faz na região lombar é que faz com que a coluna seja comprimida e contraia o músculo circundante. Quando repetido constantemente, pode causar hérnia de disco espinhal e agravar as raízes nervosas. Quando essas raízes nervosas se agravam, isso pode causar compressão e inflamação dos nervos, fazendo com que os indivíduos sintam dores crônicas nas pernas, queda do pé ou estabilidade do tornozelo que afeta sua mobilidade. (Fortier et al., 2021) 

 

Além disso, dores nas costas e nas pernas podem ocorrer até mesmo quando a coluna começa a sofrer degeneração, um processo natural quando o disco espinhal encolhe com o tempo. Quando o disco espinhal na região espinhal lombar degenera ao longo do tempo, o fornecimento de nutrientes e as alterações na composição extracelular fazem com que os discos sejam menos capazes de manter a sua função de distribuição de carga nas extremidades inferiores. (Kim et al., 2020) No entanto, muitas pessoas que apresentam dores nas pernas e nas costas podem procurar tratamento para reduzir os sintomas semelhantes à dor. 

 

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Tratamento quiroprático para instabilidade das pernas – Vídeo

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Descompressão espinhal, reduzindo a dor nas pernas e nas costas

Quando se trata de tratar dores nas pernas e nas costas, muitas pessoas começam a procurar um tratamento acessível que possa reduzir os sintomas semelhantes aos da dor. Muitos tratamentos não cirúrgicos, como a descompressão espinhal, são excelentes para reduzir a dor que afeta as costas e as pernas. A descompressão espinhal usa uma máquina de tração que pode ajudar a alongar os músculos tensos da parte inferior das costas e fornecer pressão negativa ao disco afetado, aumentando o fluxo de nutrientes do sangue de volta ao disco e, ao mesmo tempo, reduzindo a pressão sobre a raiz nervosa agravada. (Choi et al., 2022) A descompressão espinhal pode ser combinada com exercícios de estabilização central que podem ajudar a reduzir a dor e a incapacidade e melhorar a estabilidade nas pernas e extremidades inferiores. (Hlaing et al., 2021) Com a descompressão espinhal para reduzir dores nas costas e nas pernas, muitos indivíduos podem notar resultados positivos após tratamentos consecutivos e sua mobilidade é melhorada. (Vanti et al., 2021) Quando indivíduos que sofrem de dores nas pernas e nas costas e procuram tratamento podem descobrir que os benefícios da descompressão espinhal podem ser incorporados à sua rotina diária, uma vez que pode ser personalizável e ajudá-los a estar mais atentos aos movimentos e fatores ambientais que lhes estão causando dor . Fazer essas pequenas mudanças ao longo do tempo pode melhorar sua saúde e ajudá-los a ter uma vida mais saudável.

 

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Referências

Becker, BA, & Childress, MA (2019). Lombalgia Inespecífica e Retorno ao Trabalho. Médico da Família Americana, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Efeito da descompressão espinhal não cirúrgica na intensidade da dor e no volume do disco herniado na hérnia de disco lombar subaguda. Revista Internacional de Prática Clínica, 2022 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH e Kaye, AD (2021). Uma atualização sobre aprisionamento do nervo peroneal e neuropatia. Ortop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937

Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, EE e Boucaut, R. (2021). Efeitos do exercício de estabilização central e exercício de fortalecimento na propriocepção, equilíbrio, espessura muscular e resultados relacionados à dor em pacientes com dor lombar subaguda inespecífica: um ensaio clínico randomizado. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Kim, HS, Wu, PH e Jang, IT (2020). Doença Degenerativa Lombar Parte 1: Anatomia e Fisiopatologia da Dor Discogênica Intervertebral e Ablação por Radiofrequência do Tratamento dos Nervos Basivertebral e Sinuvertebral para Dor Discogênica Crônica nas Costas: Uma Série de Casos Prospectiva e Revisão da Literatura. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Tração vertical para radiculopatia lombar: uma revisão sistemática. Arquifisioterapeuta, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

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