Voltar Clínica Lesões Esportivas Equipe de Quiropraxia e Fisioterapia. Atletas de todos os esportes podem se beneficiar do tratamento quiroprático. Os ajustes podem ajudar a tratar lesões causadas por esportes de alto impacto, como luta livre, futebol americano e hóquei. Os atletas que passam por ajustes de rotina podem notar um melhor desempenho atlético, melhor amplitude de movimento junto com flexibilidade e aumento do fluxo sanguíneo. Como os ajustes da coluna reduzem a irritação das raízes nervosas entre as vértebras, o tempo de cicatrização de pequenas lesões pode ser reduzido, o que melhora o desempenho. Atletas de alto e baixo impacto podem se beneficiar dos ajustes rotineiros da coluna.
Para atletas de alto impacto, aumenta o desempenho e flexibilidade e reduz o risco de lesões para atletas de baixo impacto, ou seja, jogadores de tênis, jogadores de boliche e jogadores de golfe. A quiropraxia é uma forma natural de tratar e prevenir diferentes lesões e condições que afetam os atletas. De acordo com o Dr. Jimenez, treinamento excessivo ou equipamento impróprio, entre outros fatores, são causas comuns de lesões. O Dr. Jimenez resume as várias causas e efeitos das lesões esportivas no atleta, bem como explica os tipos de tratamentos e métodos de reabilitação que podem ajudar a melhorar a condição do atleta. Para obter mais informações, não hesite em nos contatar em (915) 850-0900 ou enviar uma mensagem de texto para ligar pessoalmente para o Dr. Jimenez em (915) 540-8444.
Entender quais testes de joelho são usados pode ajudar um profissional de saúde a diagnosticar a causa de indivíduos que sentem dor no joelho?
Testes de dor no joelho
Um exame do joelho é o primeiro passo para determinar a causa da dor no joelho. Diferentes testes de joelho podem ser realizados durante o exame para ajudar o profissional de saúde a encontrar a causa e desenvolver um plano de tratamento ideal. Esses testes avaliam a função do joelho e a amplitude de movimento e procuram condições e lesões como artrite, rupturas de menisco, rupturas de LCA, outras lesões de ligamentos e problemas de rótula.
Verificando se há fluido no joelho
Muitas pessoas sabem se o joelho está inchado, pois podem ver ou sentir o inchaço. No entanto, se houver excesso de fluido na articulação do joelho, o profissional de saúde pode comprimir a articulação para sentir o excesso de fluido. O fluido geralmente é visível acima da rótula e pode ser comprimido nessa área. O fluido também pode ser detectado na parte de trás do joelho, conhecido como cisto de Baker, se o fluido tiver se acumulado em um aglomerado. (Frush TJ, & Noyes FR 2015)
Testes de artrite
Certos achados característicos podem detectar problemas no joelho artrite:
choque
Crepitação é a sensação de atrito entre cartilagem áspera ou osso exposto quando o joelho é dobrado.Lo GH et al., 2018)
O examinador sentirá e ouvirá o rangido enquanto o joelho é dobrado para frente e para trás.
Deformidade
À medida que a cartilagem do joelho se desgasta, os joelhos podem ficar progressivamente valgos ou arqueados.
Movimento limitado
Se artrite, esporões ósseos e inchaço impedem a mobilidade normal, a amplitude de movimento do joelho geralmente fica limitada.
Testes de menisco rompido
Os testes usados para determinar se há uma ruptura do menisco incluem:
Sensibilidade da linha articular
Sensibilidade da linha articular é um teste não específico no qual a área do menisco é sentida. É considerado um teste positivo quando há dor nessa área.
Teste de McMurray
Este teste é realizado com o paciente deitado. O examinador dobra o joelho e gira o osso da canela.
O teste é realizado com a perna totalmente rotacionada externamente ou internamente, dependendo se o menisco lateral ou medial está sendo testado.
Um clique é ouvido ou sentido sobre a área do rasgo.
Testes de ruptura do LCA
Esses testes de dor no joelho são para ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA):
Teste de Lachman
O teste de Lachman é um dos mais confiáveis para diagnosticar uma ruptura do LCA.
Com o joelho ligeiramente flexionado, o examinador estabiliza a coxa enquanto puxa a canela para frente.
A canela se desloca muito para a frente com o LCA rompido.
Teste de gaveta anterior
Este teste é realizado com o paciente deitado.
O joelho é dobrado 90 graus e, em seguida, a canela é puxada para frente para verificar a estabilidade do LCA.
Teste de mudança de pivô
O teste de mudança de pivô pode ser difícil, especialmente se o paciente estiver sentindo desconforto e não conseguir relaxar o joelho.
Este teste coloca estresse na articulação do joelho e avalia a estabilidade rotacional do LCA.
Outras lesões ligamentares
Para uma suspeita de lesão em outros ligamentos, incluindo o ligamento cruzado posterior (LCP), ligamento colateral medial (LCM) e ligamento colateral lateral (LCL), os seguintes testes podem ser usados:
Teste de gaveta posterior
O teste da gaveta posterior é realizado de forma semelhante ao teste da gaveta anterior, no qual o paciente fica deitado.
O joelho é dobrado 90 graus; a canela é empurrada para trás para verificar a estabilidade e a função e detectar se o ligamento cruzado posterior (LCP) foi lesionado.
Estabilidade do Ligamento Colateral
A estabilidade lateral do joelho detecta problemas com o MCL e o LCL.
A canela é deslocada para cada lado, com o paciente deitado e o joelho ligeiramente dobrado.
O dano do LCL ou MCL faz com que o joelho se abra muito, uma condição conhecida como varo (LCL) or valgo (LCM) instabilidade. (Ohori T. et al., 2017)
Testes de rótula
Os testes para problemas na rótula incluem:
Moagem patelar
Neste teste, também chamado de sinal de Clarke, o paciente deita-se de costas com a perna estendida.
O examinador empurra a rótula para baixo para reproduzir a dor no joelho enquanto o paciente flexiona os músculos da coxa.
Cartilagem danificada pode causar sensação de ranger/crepitação.
Sensibilidade patelar
O examinador pode levantar levemente a rótula e aplicar pressão direta em partes da parte inferior.
O examinador procura por regiões de sensibilidade ou dor.
Apreensão Patelar
Este teste indica uma patela instável.
O examinador aplica pressão na patela em uma determinada direção, e o paciente pode sentir como se ela fosse saltar para fora.
Clínica de Quiropraxia Médica de Lesões e Medicina Funcional
Os testes de dor no joelho geralmente verificam a amplitude de movimento, sintomas de desconforto e sons que podem indicar um tipo específico de lesão no joelho. A Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic trabalha com provedores de cuidados de saúde primários e especialistas para desenvolver uma solução ideal de saúde e bem-estar. Nós nos concentramos no que funciona para você para aliviar a dor, restaurar a função e prevenir lesões. Em relação à dor musculoesquelética, especialistas como quiropráticos, acupunturistas e massagistas podem ajudar a mitigar a dor por meio de ajustes na coluna que ajudam o corpo a se realinhar. Eles também podem trabalhar com outros profissionais médicos para integrar um plano de tratamento para resolver problemas musculoesqueléticos.
Superando uma lesão do LCA
Referências
Frush, TJ, & Noyes, FR (2015). Cisto de Baker: considerações diagnósticas e cirúrgicas. Saúde esportiva, 7(4), 359–365. doi.org/10.1177/1941738113520130
Lo, GH, Strayhorn, MT, Driban, JB, Price, LL, Eaton, CB, & Mcalindon, TE (2018). Crepitação subjetiva como fator de risco para osteoartrite sintomática incidente do joelho: dados da Osteoarthritis Initiative. Arthritis care & research, 70(1), 53–60. doi.org/10.1002/acr.23246
Gupta, Y., Mahara, D., & Lamichhane, A. (2016). Teste de McMurray e sensibilidade da linha articular para ruptura do menisco medial: eles são precisos?. Revista etíope de ciências da saúde, 26(6), 567–572. doi.org/10.4314/ejhs.v26i6.10
Ohori, T., Mae, T., Shino, K., Tachibana, Y., Fujie, H., Yoshikawa, H., & Nakata, K. (2017). Instabilidade varo-valgo no joelho com deficiência do ligamento cruzado anterior: efeito da carga tibial posterior. Journal of experimental orthopaedics, 4(1), 24. doi.org/10.1186/s40634-017-0087-3
Yips são espasmos musculares involuntários do punho que afetam atletas. Eles são frequentemente associados ao golfe, beisebol e esportes que envolvem movimentos de balanço e arremesso, como boliche, dardos, críquete e outros. Entender as informações e causas pode ajudar a diagnosticar e encontrar a terapia ou treinamento certo?
Caramba
Yips são espasmos involuntários do pulso que os atletas experimentam. O termo também é usado para se referir à ansiedade de desempenho sem espasmos físicos. Os pesquisadores acreditam que eles são causados pelo uso excessivo dos músculos que leva à distonia (uma condição que faz com que os músculos se contraiam involuntariamente) e, combinados com fatores psicológicos como ansiedade de desempenho e pensamento excessivo, podem piorá-los. (Sistemas de saúde Beacon, 2024)
Um estudo com mais de cem atletas experientes descobriu que quase 68% dos arqueiros e 40% dos golfistas tiveram ataques de latido.Clarke P., Sheffield D. e Akehurst S. 2020)
Sintomas
O sintoma mais comum são espasmos musculares, geralmente nas mãos e pulsos. É por isso que é o mais comum entre atletas que praticam esportes que exigem movimentos precisos das mãos e pulsos. Yips afetam as habilidades motoras finas. (Aoyama, T. et al., 2021) Além dos espasmos musculares, os sintomas também podem incluir: (Sistemas de saúde Beacon, 2024)
Espasmos
Tremores
Congelando
Estresse psicológico
destaque
Os profissionais de saúde, treinadores, técnicos e pesquisadores sabem que fatores psicológicos e físicos causam yips. As causas físicas subjacentes incluem o uso excessivo músculos do punho, o que leva à distonia ou movimentos musculares involuntários. Também conhecida como distonia específica de tarefa, também pode afetar indivíduos que se envolvem em movimentos musculares repetitivos, como trabalhadores de fábrica e linha de montagem, caixas de loja, músicos, etc. (Clarke P., Sheffield D., e Akehurst S. 2020). A ansiedade de desempenho e o estresse psicológico podem piorar distonia. (Aoyama, T. et al., 2021) Os atletas podem ficar tão focados em seus movimentos que pensam demais em suas ações e têm um desempenho pior. Indivíduos que têm ansiedade, autoconsciência ou estresse sobre um jogo ou desempenho geralmente descobrem que seus espasmos involuntários no pulso são piores. (Clarke P., Sheffield D. e Akehurst S. 2020)
Risco aumentado
Os Yips são mais comuns em atletas que usam as mãos e os pulsos para praticar esportes e provavelmente afetam atletas mais experientes, competidores e mais velhos.Sistemas de saúde Beacon, 2024) Eles são mais comuns em atletas focados em movimentos menores ou distâncias mais curtas. Por exemplo, jogadores de golfe comumente experimentam espasmos involuntários no pulso ao dar putts, e jogadores de beisebol são mais propensos a senti-los ao arremessar a menos de 20 metros. (Clarke P., Sheffield D. e Akehurst S. 2020)
Diagnóstico
Não há um diagnóstico oficial para yips. No entanto, um treinador, preparador físico, médicos esportivos e outros podem observar o padrão de sintomas e comportamento e fornecer um diagnóstico informado.
Tratamentos Ayurvédicos
Identificar os gatilhos é importante, pois os yips podem ser desencadeados por: (Aoyama, T. et al., 2021)
Angústia psicológica – ansiedade e/ou medo
Sensações anormais
Sintomas de desconforto e dor
Ajustes ou alterações de movimento/movimento mecânico
Uma vez que o(s) gatilho(s) é(são) identificado(s), eles podem ser abordados. Os tratamentos que podem ajudar incluem: (Sistemas de saúde Beacon, 2024)
Posições alternativas das mãos
Isso pode aliviar a distonia e o excesso de pensamentos.
Usando diferentes equipamentos ou estabilizadores
Isso permite a imobilização de certos músculos e a ativação de diferentes músculos.
Mindfulness
Reduzir a ansiedade e a angústia pode ajudar a relaxar o corpo.
Praticar atenção plena antes de jogos ou torneios pode ajudar a reduzir gatilhos psicológicos.
Injeções de Botox
Injeções de Botox podem tratar certos tipos de distonia.
Psicologia do Esporte
Um psicólogo esportivo é um profissional de saúde que estuda o desempenho esportivo de atletas individuais e como isso afeta suas mentes e habilidades.
Um psicólogo esportivo pode ajudar os indivíduos a criar um programa que reduza estresse ou ansiedade em torno de jogos e performance.
Clínica de Quiropraxia Médica de Lesões e Medicina Funcional
Yips são comuns entre atletas. É importante abordar os componentes físicos e psicológicos para tratar a condição. Conversar com um treinador ou psicólogo esportivo, outros atletas e equipe de apoio, como treinadores, pode ajudar você a encontrar uma solução. A Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic trabalha com provedores de cuidados de saúde primários e especialistas para desenvolver uma solução ideal de saúde e bem-estar. Nós nos concentramos no que funciona para você para aliviar a dor, restaurar a função e prevenir lesões. Em relação à dor musculoesquelética, especialistas como quiropráticos, acupunturistas e massagistas podem ajudar a mitigar a dor por meio de ajustes na coluna que ajudam o corpo a se realinhar. Eles também podem trabalhar com outros profissionais médicos para integrar um plano de tratamento para resolver problemas musculoesqueléticos.
Clarke, P., Sheffield, D., & Akehurst, S. (2020). Preditores de personalidade de Yips e suscetibilidade a engasgos. Frontiers in psychology, 10, 2784. doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02784
Aoyama, T., Ae, K., Souma, H., Miyata, K., Kajita, K., Kawamura, T., & Iwai, K. (2021). Diferença em traços de personalidade e intensidade de sintomas de acordo com a classificação baseada em gatilhos de arremessos em jogadores de beisebol. Frontiers in sports and active living, 3, 652792. doi.org/10.3389/fspor.2021.652792
Dor no cotovelo ao levantar objetos é um sintoma comum entre indivíduos que levantam pesos, objetos pesados, crianças, sacolas de compras, etc. Dependendo da causa subjacente, tratamentos conservadores podem aliviar e curar a dor no cotovelo?
Dor no cotovelo causada por levantamento
Dor no cotovelo por levantar peso pode resultar de treinamento com pesos, tarefas diárias repetitivas ou deveres de trabalho como levantar crianças pequenas ou objetos pesados. A dor pode se manifestar nas laterais ou na frente do cotovelo. A maioria dos casos de ferimentos leves pode ser tratada com gelo, repouso e medicamentos em casa. No entanto, a dor após levantar peso também pode ser um sinal de uma lesão grave, como uma ruptura/rasgo de tendão.
Dor leve ao levantar
O levantamento coloca pressão nos tendões que conectam o pulso e a parte superior do braço aos ossos da articulação do cotovelo. Uma dor leve no cotovelo pode ocorrer devido a uma inflamação temporária em qualquer uma dessas estruturas após levantar um objeto. A tendinite ocorre quando um tendão fica inflamado, geralmente devido ao uso excessivo ou ao levantar algo muito pesado, e varia de leve a grave. A tendinite leve geralmente causa dor durante a atividade e melhora com o repouso. (Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, 2020) As formas comuns de tendinite incluem:
Cotovelo de tenista – tendinite na parte externa do cotovelo
Cotovelo de golfista – tendinite na parte interna do cotovelo.
Adicione gelo na área afetada por até 20 minutos diariamente para diminuir a dor no cotovelo.
Resto
Evite levantar objetos pesados o máximo possível quando houver dor.
Usando um aparelho
Se a dor for nos tendões da parte interna ou externa do cotovelo, tente usar uma munhequeira para limitar o uso dos músculos do pulso que se conectam a essa área.
Alongamento
Alongar suavemente os flexores e extensores do punho pode ajudar a reduzir a dor no cotovelo após levantar peso. Os alongamentos podem ser realizados várias vezes ao dia, mesmo após os sintomas terem desaparecido. (Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, 2024)
Mantenha o braço estendido na frente com a palma para baixo. Mantenha o cotovelo reto.
Dobre o pulso para baixo de modo que os dedos fiquem apontando para o chão.
Com a outra mão, puxe suavemente o pulso para baixo até sentir um alongamento na parte de trás do antebraço.
Mantenha essa posição por 15 segundos.
Repita cinco vezes.
Em seguida, dobre o pulso para cima de modo que os dedos apontem para o teto.
Usando a outra mão, puxe-a suavemente para trás até sentir o alongamento na parte frontal do antebraço.
Segure para 15 segundos.
Repita cinco vezes.
Medicação
Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) de venda livre podem ajudar a controlar a dor no cotovelo causada pelo levantamento de peso e incluem: (Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, 2023)
Advil/Motrin – ibuprofeno
Aleve – naproxeno
Bayer – aspirin
Tylenol – paracetamol
Cura
Casos leves podem melhorar após alguns dias de autocuidado, enquanto sintomas mais pronunciados do cotovelo podem levar várias semanas, meses ou até um ano.Kheiran A. Pandey, A. e Pandey R. 2021) Se o autocuidado não funcionar, a fisioterapia pode ser recomendada. Uma equipe de fisioterapia pode usar várias modalidades e tratamentos para ajudar a reduzir a dor e a inflamação de lesões no cotovelo. A terapia pode incluir exercícios direcionados para fortalecer músculos fracos e alongar músculos tensos que podem contribuir para a condição. Além disso, a equipe de terapia ajudará os indivíduos a modificar sua técnica de levantamento para ajudar a prevenir mais lesões.
Uma ruptura do tendão do bíceps é uma lesão rara, mas séria, geralmente causada por levantamento de peso. Além de outros sinais visíveis da lesão, haverá uma protuberância na parte superior do braço porque o músculo se amontoa, pois não está mais preso ao cotovelo. (Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, 2022) Os indivíduos podem ouvir um estalo audível se um ligamento ou tendão do cotovelo for rompido durante o levantamento.Medicina Johns Hopkins, 2024)
Tratamentos Ayurvédicos
O tratamento depende da gravidade da lesão, mas a maioria dos casos se resolve por conta própria com repouso e, se necessário, fisioterapia. Condições que causam dor intensa exigem experiência de cirurgião ortopédico. Esses médicos são especializados no tratamento de lesões do sistema musculoesquelético. Imagens como raios X, ressonâncias magnéticas ou tomografias computadorizadas são frequentemente usadas para determinar a extensão do dano. Indivíduos com rupturas de tendões ou ligamentos no cotovelo podem precisar de cirurgia para recuperar a amplitude total de movimento e força em seu braço. Após a cirurgia, a fisioterapia ajudará a restaurar a função.
Clínica de Quiropraxia Médica de Lesões e Medicina Funcional
A Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic trabalha com provedores de cuidados primários de saúde e especialistas para desenvolver uma solução ideal de saúde e bem-estar. Nós nos concentramos no que funciona para você para aliviar a dor, restaurar a função e prevenir lesões. Em relação à dor musculoesquelética, especialistas como quiropráticos, acupunturistas e massagistas podem ajudar a mitigar a dor por meio de ajustes na coluna que ajudam o corpo a se realinhar. Eles também podem trabalhar com outros profissionais médicos associados para integrar um plano de tratamento para melhorar a flexibilidade e a mobilidade do corpo e resolver problemas musculoesqueléticos.
Kheiran, A., Pandey, A., & Pandey, R. (2021). Tendinopatias comuns ao redor do cotovelo; o que as evidências atuais dizem?. Journal of clinical orthopaedics and trauma, 19, 216–223. doi.org/10.1016/j.jcot.2021.05.021
Para indivíduos que lidam com lesões nos dedos, que podem ocorrer por várias causas, incluindo uso excessivo, trabalho, esportes e muito mais, saber a causa da dor no dedo pode ajudar os profissionais de saúde a determinar quais medidas tomar para o tratamento?
Lesões nos dedos
Lesões nos dedos são comuns e podem variar de leves a graves.van Veenendaal LM et al., 2014) Os sintomas podem resultar de uma lesão aguda, incluindo dedos quebrados e torções, ou de condições crônicas como artrite.
Fracturas
Fraturas nos dedos podem variar e podem ser sérias e levar a danos permanentes, deformidade e perda de função se não forem tratadas adequadamente. O importante é que as fraturas sejam diagnosticadas adequadamente para que o plano de tratamento adequado possa ser iniciado. A maioria das fraturas nos dedos pode ser tratada com tratamentos simples, enquanto outras podem exigir cirurgia. (Oetgen ME e Dodds SD 2008)
Entorse e Luxação
Entorses e luxações são lesões comuns nos dedos.Prucz RB e Friedrich JB 2015) Ambos danificam os ligamentos que dão suporte às articulações dos dedos. Em lesões mais graves, pode ocorrer uma luxação, necessitando que o dedo seja recolocado no lugar ou reduzido. Indivíduos com entorse ou luxação geralmente notam inchaço ou rigidez nos dedos por meses após a lesão.
Dano Ligamentar
Alguns chamam essa lesão de polegar de esquiador ou de guarda-caça, que resulta de um tipo específico de luxação do polegar. Aqui, o ligamento colateral ulnar do polegar é danificado. Esse ligamento ajuda a manter o polegar estável e suporta a força de preensão e mão. No entanto, esse tipo de lesão ligamentar geralmente requer cirurgia. (Christensen T. et al., 2016)
Artrite
A artrite causa danos às superfícies normais das articulações onde dois ossos se juntam. Os dedos são um dos locais mais comuns onde a artrite ocorre. (Espiões CK et al., 2018) Dois tipos de artrite comumente afetam os dedos: osteoartrite e artrite reumatoide.
Artrite do polegar
A artrite do polegar geralmente ocorre na articulação onde o polegar encontra o pulso. Essa articulação, chamada de articulação carpometacarpal/CMC, ajuda a segurar e beliscar. A artrite do polegar é mais comum em mulheres do que em homens e aumenta em frequência acima dos 40. (Deveza LA et al., 2017)
Dedo de Gatilho
Dedo em gatilho ou tenossinovite estenosante, é uma lesão comum que causa dor e estalo nos tendões dos dedos, resultando em uma sensação de travamento ou aperto ao dobrar e esticar os dedos.Makkouk AH et al., 2008) Outros sintomas incluem dor e rigidez nos dedos e no polegar. Os tratamentos podem variar de observação, repouso, imobilização, injeções e cirurgia.
Lesões de tendão
Dedo em martelo
Um dedo em martelo é uma lesão na ponta do dedo. Geralmente, ocorre quando a ponta de um dedo esticado ou polegar é atingida, prendendo o dedo. Após a lesão, o indivíduo pode perceber que não consegue endireitar totalmente a ponta do dedo. O tratamento quase sempre usa uma tala que deve permanecer por cerca de seis semanas sem remoção. (Alla, SR, Deal, ND, e Dempsey, IJ 2014) Muito raramente é necessário um procedimento cirúrgico.
Dedo de Jersey
Esta é uma lesão no tendão flexor do dedo. O tendão flexor puxa o dedo para dentro da palma ao contrair os músculos flexores do antebraço. A lesão ocorre na ponta do dedo; normalmente, o tendão estala de volta para a base do dedo ou para dentro da palma.
Lesões no Anel
Lesões no dedo ao usar alianças ou outras joias de dedo podem levar a complicações sérias. Mesmo ferimentos leves podem ter complicações devastadoras se a gravidade da lesão não for reconhecida e tratada. Se ocorrer uma lesão ao usar a joia e houver danos ao tecido mole, incluindo circulação sanguínea sendo cortada, atenção médica imediata é necessária.
Outras Lesões
Contusões
A lesão mais comum no dedo é causada por trauma direto na pele e nos músculos. Os sintomas incluem dor, inchaço, sensibilidade e descoloração da pele.
Cortes e arranhões
Elas podem variar de leves a mais graves, como lesões que cortam vasos sanguíneos, nervos e tendões.
Clínica de Quiropraxia Médica de Lesões e Medicina Funcional
Após a inflamação e o inchaço iniciais diminuírem, um médico recomendará um plano de tratamento que geralmente envolve fisioterapia, reabilitação física autoexecutada ou supervisão de um fisioterapeuta ou equipe. Na Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, nossas áreas de prática incluem dor crônica, danos pessoais, cuidados com acidentes automobilísticos, lesões de trabalho, lesões nas costas, dor lombar, dor no pescoço, enxaquecas, lesões esportivas, ciática grave, escoliose, hérnias de disco complexas, fibromialgia, dor crônica, lesões complexas, gerenciamento de estresse, bem-estar e nutrição, tratamentos de medicina funcional e protocolos de cuidados dentro do escopo. Nós nos concentramos no que funciona para você para aliviar a dor e restaurar a função. Se outro tratamento for necessário, os indivíduos serão encaminhados para uma clínica ou médico mais adequado à sua lesão, condição e/ou enfermidade.
Reabilitação de Lesões Esportivas
Referências
van Veenendaal, LM, de Klerk, G., & van der Velde, D. (2014). Um dedo dolorido como primeiro sinal de uma malignidade. Cirurgia ortopédica geriátrica e reabilitação, 5(1), 18–20. doi.org/10.1177/2151458514522125
Oetgen, ME, & Dodds, SD (2008). Tratamento não operatório de lesões comuns nos dedos. Revisões atuais em medicina musculoesquelética, 1(2), 97–102. doi.org/10.1007/s12178-007-9014-z
Prucz, RB, & Friedrich, JB (2015). Lesões nas articulações dos dedos. Clínicas em medicina esportiva, 34(1), 99–116. doi.org/10.1016/j.csm.2014.09.002
Christensen, T., Sarfani, S., Shin, AY, & Kakar, S. (2016). Resultados de longo prazo do reparo primário de lesões crônicas do ligamento colateral ulnar do polegar. Hand (Nova York, NY), 11(3), 303–309. doi.org/10.1177/1558944716628482
Spies, CK, Langer, M., Hahn, P., Müller, LP, & Unglaub, F. (2018). O tratamento da artrite primária da articulação do dedo e do polegar. Deutsches Arzteblatt international, 115(16), 269–275. doi.org/10.3238/arztebl.2018.0269
Deveza, LA, Hunter, DJ, Wajon, A., Bennell, KL, Vicenzino, B., Hodges, P., Eyles, JP, Jongs, R., Riordan, EA, Duong, V., Min Oo, W., O'Connell, R., & Meneses, SR (2017). Eficácia de terapias conservadoras combinadas em resultados clínicos em pacientes com osteoartrite da base do polegar: protocolo para um ensaio clínico randomizado e controlado (COMBO). BMJ open, 7(1), e014498. doi.org/10.1136/bmjopen-2016-014498
Makkouk, AH, Oetgen, ME, Swigart, CR, & Dodds, SD (2008). Dedo em gatilho: etiologia, avaliação e tratamento. Revisões atuais em medicina musculoesquelética, 1(2), 92–96. doi.org/10.1007/s12178-007-9012-1
Alla, SR, Deal, ND, & Dempsey, IJ (2014). Conceitos atuais: dedo em martelo. Mão (Nova York, NY), 9(2), 138–144. doi.org/10.1007/s11552-014-9609-y
Para indivíduos e atletas com contusão glútea com hematomas graves, um profissional de saúde pode determinar se há outras lesões nas estruturas subjacentes, incluindo rupturas musculares ou tendinosas?
Contusão Glútea
A contusão glútea é uma lesão, neste caso, um hematoma nos músculos glúteos das nádegas, causado por danos às fibras musculares e aos vasos sanguíneos. Um hematoma nas nádegas é causado por impacto corporal direto, geralmente devido a quedas, colisões de automóveis, acidentes, esbarrar em algo ou ser atingido por um objeto ou pessoa. Como todos os hematomas, um hematoma glúteo geralmente resulta em dor e descoloração visível da pele no local da lesão, variando em gravidade do grau I ao grau III, com hematomas de grau mais elevado exigindo mais tempo para cicatrizar. A maioria dos hematomas nas nádegas pode cicatrizar por conta própria com o tempo e o descanso, mas se os hematomas forem graves, os indivíduos podem precisar de fisioterapia para restaurar a função muscular completa.
Sintomas
Uma contusão é uma lesão muscular que pode afetar os músculos esqueléticos do corpo. Uma contusão glútea pode ser dolorosa, com uma marca preta e azul que muda de cor com o tempo. Outros sintomas podem incluir: (Monte Sinai, 2024)
Ternura ao tocar o local da lesão
Aumento da dor com contração dos glúteos
Inchaço
Desconforto ao sentar
destaque
Uma contusão ocorre por trauma direto e impacto forte nos músculos glúteos, causando danos aos vasos sanguíneos subjacentes, fibras musculares e, às vezes, aos ossos, resultando em sangramento sob a pele. (Medline Plus, 2016) Os impactos diretos nos músculos glúteos que podem causar uma contusão incluem:
Quedas
Acidentes de carro
Golpes diretos nas nádegas de um equipamento esportivo ou pessoa.
Esbarrar em móveis, portas ou balcões.
Injeções intramusculares nos músculos glúteos.
Indivíduos que tomam anticoagulantes ou medicamentos anticoagulantes têm um risco aumentado de hematomas devido a lesões por contato direto.
Diagnóstico
Uma contusão glútea geralmente é diagnosticada por meio de um exame físico e geralmente é fácil de diagnosticar com base na aparência física, nos sintomas e no tipo de lesão. As contusões podem ser classificadas com base na gravidade de acordo com os seguintes critérios (Fernandes, TL et al., 2015)
Grau I
Lesão que afeta apenas uma pequena quantidade de fibras musculares, resultando em dor mínima, sensibilidade e possível inchaço.
Causa perda mínima ou nenhuma perda de força no músculo afetado ou limitações de amplitude de movimento.
O uso muscular normalmente não é afetado.
Grau II
Lesão que causa danos significativos às fibras musculares, resultando em aumento da dor e diminuição da contração muscular.
Um pequeno defeito muscular pode ser sentido ao toque.
A descoloração aumenta nos primeiros dias após a lesão.
Grau III
Lesão que envolve danos extensos às fibras musculares e sangramento em toda uma área de um músculo que resulta em perda grave e às vezes total da função muscular.
Causa dor intensa e descoloração significativa da pele.
Quando as contusões são maiores, mais profundas e envolvem acúmulo e inchaço significativos de sangue, elas são chamadas de hematomas.
Se o hematoma for grave, uma ultrassonografia diagnóstica, tomografia computadorizada ou ressonância magnética pode ser usada para determinar se alguma estrutura subjacente está danificada.
Tratamentos Ayurvédicos
As contusões são geralmente lesões leves. O tratamento normalmente envolve repouso para permitir que os músculos se curem do sangramento e que os hematomas se dissipem.
Aplicar gelo no local da lesão pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
Se o hematoma for grave, atividades físicas significativas como esportes, dança, corrida, salto e levantamento de peso devem ser evitadas até que os músculos se recuperem. (Monte Sinai, 2024)
Com hematomas mais graves, a contração e o alongamento dos glúteos são dolorosos e podem exigir mais tempo de cicatrização e recuperação.
A reabilitação fisioterapêutica pode ser necessária para lesões mais significativas para restaurar a função muscular.
Prognóstico
Uma lesão leve geralmente cicatriza sozinha com tempo e descanso. Lesões mais significativas demoram mais para cicatrizar e podem exigir fisioterapia para aumentar a força e a amplitude de movimento se a função muscular for afetada.
Tempo de cura e recuperação
Os tempos de cura e recuperação de contusões glúteas variam dependendo da gravidade da lesão (Fernandes TL et al., 2015)
Grau I
Lesões leves que causam desconforto mínimo geralmente cicatrizam completamente em cinco dias a duas semanas.
Grau II
Durante os primeiros dois a três dias, surgem contusões, aumentando a descoloração sob a pele, e a cicatrização completa pode levar de duas a três semanas.
O retorno ao esporte normalmente é retomado após um mês.
Grau III
As contusões podem levar de quatro a seis semanas para cicatrizar, muitas vezes exigindo reabilitação para restaurar força muscular e amplitude de movimento.
Clínica de Quiropraxia Médica de Lesões e Medicina Funcional
Na Clínica de Quiropraxia Médica e Medicina Funcional de Lesões, nos concentramos apaixonadamente no tratamento de lesões e síndromes de dor crônica dos pacientes. Nosso foco é melhorar a capacidade por meio de programas de flexibilidade, mobilidade e agilidade adaptados ao indivíduo. Usamos treinamento de saúde presencial e virtual e planos de cuidados abrangentes para garantir cuidados personalizados e resultados de bem-estar de cada paciente. Nossos provedores usam uma abordagem integrada para criar planos de cuidados personalizados que incluem princípios de Medicina Funcional, Acupuntura, Eletroacupuntura e Medicina Esportiva. Nosso objetivo é aliviar a dor naturalmente, restaurando a saúde e a função do corpo. Se ele sentir que o indivíduo precisa de outro tratamento, ele será encaminhado para uma clínica ou médico mais adequado para ele, pois o Dr. Jimenez se uniu aos melhores cirurgiões, especialistas clínicos, pesquisadores médicos e prestadores de reabilitação de primeira linha para fornecer à nossa comunidade o melhores tratamentos clínicos.
Fernandes, TL, Pedrinelli, A., & Hernandez, AJ (2015). LESÃO MUSCULAR – FISIOPATOLOGIA, DIAGNÓSTICO, TRATAMENTO E APRESENTAÇÃO CLÍNICA. Revista brasileira de ortopedia, 46(3), 247–255. doi.org/10.1016/S2255-4971(15)30190-7
Indivíduos que praticam esportes e atividades físicas que envolvem avançar enquanto correm ou saltam podem sofrer uma lesão no músculo plantar. A compreensão da anatomia da parte posterior da perna e dos sintomas pode ajudar a diagnosticar e tratar lesões musculares plantares?
Músculo plantar
O músculo plantar é um músculo longo e estreito da panturrilha que corre ao longo da parte posterior da perna. Faz parte do Tríceps Sural, um grupo de músculos da panturrilha que, junto com os músculos gastrocnêmio e sóleo, constitui a maior parte da parte posterior da perna. Está localizado no compartimento posterior superficial da perna. Distensões ou rupturas do músculo plantar na parte posterior da perna podem causar dor e inchaço, semelhante a uma distensão na panturrilha ou ruptura do tendão de Aquiles. Os indivíduos podem sentir dor imediata, cólicas e outros sintomas.
Anatomia
Os músculos gastrocnêmio e sóleo são os principais músculos, com o sóleo localizado mais profundamente na perna. Juntos, eles formam o tendão de Aquiles, que se funde em um tendão na parte posterior do calcanhar e se liga ao osso do calcanhar/calcâneo. Quando os músculos da panturrilha se contraem, eles apontam o pé para baixo, impulsionando o corpo para frente ao caminhar, correr e correr. O músculo e o tendão plantar ficam mais ou menos no centro da panturrilha, entre as duas cabeças do gastrocnêmio. Cerca de 7% a 20% da população nasce sem músculos plantares. Existem variações, como ter um músculo plantar de duas ou três cabeças. (Olewnik L. e outros, 2020) No entanto, não foi demonstrado que indivíduos que não possuem o músculo ou que apresentam uma variação afetem a mobilidade de longo ou curto prazo.
Sintomas
As rupturas do músculo plantar são as lesões mais comuns e ocorrem frequentemente durante corridas ou saltos. (Spang C. et al., 2016) Muitos dos que sofrem esta lesão são atletas que precisam avançar. Os sintomas comuns incluem:
Inchaço e hematomas na parte posterior da panturrilha.
Cólicas no músculo da panturrilha.
Sensações de espasmo do músculo da panturrilha.
Os sintomas de uma distensão muscular plantar são menos graves, sendo os sinais comuns rigidez e dor durante e após a atividade física.
Diagnóstico
As rupturas do músculo plantar diferem das rupturas do tendão de Aquiles porque o pé pode ficar apontado para baixo após a ruptura, ao passo que uma ruptura de Aquiles não pode. As rupturas plantares também podem ser confundidas com um coágulo sanguíneo nas grandes veias da panturrilha, denominado trombose venosa profunda/TVP. (Rohilla S. et al., 2013) Testes como ressonância magnética ou ultrassom podem ser realizados para confirmar ou excluir uma ruptura plantar. Ambos podem ser úteis para verificar se a lesão é uma distensão ou ruptura e identificar outras possíveis causas de dor na panturrilha.
Tratamentos Ayurvédicos
O tratamento geralmente não é cirúrgico. Embora as lesões possam causar dor e incapacidade, os sintomas quase sempre desaparecem com tratamentos e terapias conservadoras. Repouso, gelo, compressão e elevação são as primeiras linhas usadas e podem ser tudo o que é necessário para uma distensão muscular. O uso de AINEs por curto prazo pode ser recomendado para distensões ou rupturas, para reduzir a dor e a inflamação. (Morelli KM et al., 2018) Se a dor for profunda ou houver ruptura, os pacientes podem necessitar de imobilização de curto prazo ou do uso de muleta para que a dor diminua. Com a ajuda de um fisioterapeuta, quiroprático esportivo e treinador esportivo, podem ser obtidos aumentos graduais na mobilidade e na força. Os sintomas geralmente desaparecem gradualmente ao longo de várias semanas. A recuperação total pode levar até oito semanas, dependendo da gravidade da lesão.
A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional da Injury Medical trabalha com profissionais de saúde primários e especialistas para desenvolver programas de tratamento personalizados por meio de uma abordagem integrada para tratar lesões e síndromes de dor crônica, melhorando a flexibilidade, mobilidade e agilidade, aliviando a dor e ajudando os indivíduos a retornar às atividades normais. Se outros tratamentos forem necessários, o Dr. Jimenez se uniu aos melhores cirurgiões, especialistas clínicos, pesquisadores médicos e prestadores de reabilitação para fornecer os tratamentos mais eficazes.
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Referências
Olewnik, Ł., Zielinska, N., Karauda, P., Tubbs, RS, & Polguj, M. (2020). Músculo plantar de três cabeças: evidência de que o plantar não é um músculo vestigial?. Anatomia cirúrgica e radiológica: SRA, 42(10), 1189–1193. doi.org/10.1007/s00276-020-02478-8
Spang, C., Alfredson, H., Docking, SI, Masci, L., & Andersson, G. (2016). O tendão plantar: uma revisão narrativa com foco nas características anatômicas e importância clínica. O jornal ósseo e articular, 98-B(10), 1312–1319. doi.org/10.1302/0301-620X.98B10.37939
Rohilla, S., Jain, N. e Yadav, R. (2013). Ruptura plantar: por que é importante?. Relatos de casos do BMJ, 2013, bcr2012007840. doi.org/10.1136/bcr-2012-007840
Morelli, KM, Brown, LB e Warren, GL (2018). Efeito dos AINEs na recuperação de lesão muscular esquelética aguda: uma revisão sistemática e meta-análise. O jornal americano de medicina esportiva, 46(1), 224–233. doi.org/10.1177/0363546517697957
Indivíduos atletas com lesões do LCA podem encontrar alívio através de tratamentos não cirúrgicos para restaurar a mobilidade do joelho?
Introdução
As extremidades inferiores do corpo ajudam os indivíduos a terem mobilidade, mas também ajudam a estabilizar o peso superior do corpo. Dos quadris aos pés, muitas pessoas ficam de pé e usam todos os grupos musculares para permitir a funcionalidade. Indivíduos atletas utilizam as extremidades inferiores para realizar diversas atividades físicas e são suscetíveis a lesões. Uma lesão do LCA é uma das lesões mais comuns e temidas que podem afetar o desempenho de uma pessoa atlética. Esses tipos de lesões afetam os joelhos do indivíduo e podem fazer com que a pessoa se sinta infeliz. No entanto, vários tratamentos cirúrgicos e não cirúrgicos podem ajudar no processo de recuperação de uma lesão do LCA, ao mesmo tempo que ajudam o indivíduo a restaurar o movimento das extremidades inferiores. O artigo de hoje analisa o que é uma lesão do LCA, como ela afeta os joelhos e como os tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a restaurar a mobilidade do joelho devido a lesões do LCA. Discutimos com provedores médicos associados certificados que consolidam as informações de nossos pacientes para avaliar lesões do LCA que afetam sua mobilidade. Também informamos e orientamos os pacientes enquanto fazemos perguntas complexas ao seu médico associado para integrar e fornecer-lhes vários tratamentos não cirúrgicos para serem incorporados em seu plano de tratamento personalizado. Dr. Jimenez, DC, inclui esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
O que é uma lesão do LCA?
Você sente dores ao redor dos joelhos após um longo regime de exercícios? Você sente ou ouve uma forte sensação de estalo nos joelhos? Ou você sente dor e inchaço afetando sua capacidade de mobilidade? Muitos desses cenários semelhantes à dor estão correlacionados com lesões do LCA, que estão entre as lesões mais comuns e temidas por atletas e não atletas. No entanto, devemos olhar para o próprio LCA para compreender melhor as lesões do LCA. O LCA (ligamento cruzado anterior) desempenha um papel importante, pois ajuda na estabilização da articulação do joelho, evita movimentos excessivos para a frente da tíbia (tíbia) e limita os movimentos rotacionais do joelho. (Yoo e Marappa-Ganeshan, 2024) Este ligamento é uma das estruturas mais lesionadas que afetam o desempenho atlético. Lesões e rupturas do LCA podem fazer com que muitos indivíduos tenham instabilidade no joelho e aumentem o risco de futura osteoartrite do joelho. (Atik, 2024) Isso ocorre porque as lesões do LCA geralmente ocorrem durante atividades físicas que envolvem paradas repentinas, saltos ou impactos direcionais nos joelhos.
Como isso afeta os joelhos?
Então, como as lesões do LCA afetam os joelhos do indivíduo? Como afirmado anteriormente, o LCA é um ligamento crucial que estabiliza a articulação do joelho durante o movimento. Quando esse ligamento é lesionado, pode causar sintomas semelhantes a dor, como:
Dor
Amplitude limitada de movimento
Instabilidade do joelho
Biomecânica alterada
Isto faz com que muitas pessoas tenham níveis reduzidos de actividade física, o que pode tornar-se um grande fardo económico para a sua rotina diária. (Wang et al., 2020) Ao lidar com lesões do LCA, também pode afetar o menisco dos joelhos, pois a erosão da cartilagem geralmente acelera e pode levar à osteoartrite precoce, que se correlaciona com lesões do LCA. (Key et al., 2022) No entanto, quando uma pessoa está lidando com lesões do LCA, existem vários tratamentos para reduzir os sintomas semelhantes à dor causados pelas lesões do LCA e ajudar a restaurar a mobilidade do joelho.
Superando uma lesão do LCA – Vídeo
Tratamentos não cirúrgicos para lesões do LCA
Ao encontrar o tratamento certo para lesões do LCA, muitos indivíduos podem incorporar tratamentos não cirúrgicos como parte de seu plano de tratamento personalizado. Os tratamentos não cirúrgicos podem variar e podem ser adequados para indivíduos com rupturas parciais do LCA e instabilidade do joelho e que praticaram esportes de baixo impacto. Quando indivíduos atletas lidam com lesões do LCA, ao incorporar tratamentos não cirúrgicos, eles podem resolver as deficiências, alcançar estabilidade funcional e retornar com segurança às suas atividades físicas, ao mesmo tempo que melhoram o sistema neuromuscular para alcançar a estabilidade funcional do joelho. (Diermeier et al., 2020) Os tratamentos não cirúrgicos podem impactar positivamente muitos indivíduos, aliviando os problemas semelhantes à dor que afetam os joelhos e a gravidade das lesões do LCA.
A quiropraxia
A quiropraxia é um dos muitos tratamentos não cirúrgicos que podem beneficiar indivíduos que lidam com lesões do LCA. A Quiropraxia incorpora manipulação mecânica e manual para diagnosticar e tratar quaisquer problemas músculo-esqueléticos associados a lesões do LCA e enfatiza a capacidade natural do corpo de se curar. Para muitos indivíduos atletas e não atletas com lesões do LCA, o tratamento quiroprático pode oferecer vários benefícios:
O manejo da dor
Melhorar a mobilidade e a flexibilidade
Melhorando o equilíbrio
Fortalecimento dos músculos de suporte
A quiropraxia pode ajudar os indivíduos, alongando e fortalecendo os músculos e tecidos moles fracos, o que pode ajudar a quebrar os tecidos cicatriciais que podem ter circundado o joelho, ao mesmo tempo que melhora o fluxo sanguíneo para a área lesionada. Os quiropráticos também podem incorporar exercícios de reabilitação e fisioterapia específicos para o indivíduo, com foco na força, flexibilidade e estabilidade dos joelhos e músculos circundantes.
Fisioterapia
Outra forma de tratamento não cirúrgico é através da fisioterapia. A fisioterapia pode ajudar muitos indivíduos com lesões do LCA por meio de treinamento de força, equilíbrio e exercícios de amplitude de movimento que fortalecem os músculos circundantes e ajudam a manter a estabilidade, flexibilidade e mobilidade do joelho. Exercícios de alongamento como Pilates e Tai Chi são favoráveis para a reabilitação do LCA, pois são importantes para resultados funcionais e estabilidade do LCA. (Giummarra et al., 2022) Além disso, muitos indivíduos podem utilizar uma joelheira funcional para fornecer suporte adicional aos joelhos ao fazer qualquer fisioterapia, pois podem ajudar a estabilizar o joelho e prevenir movimentos indesejados que podem agravar a lesão do LCA. Embora as lesões do LCA sejam graves, os tratamentos não cirúrgicos oferecem alternativas viáveis para muitos atletas. Os indivíduos podem gerenciar eficazmente suas lesões e levar uma vida ativa e plena, concentrando-se na fisioterapia, utilizando aparelhos de suporte e adotando modificações no estilo de vida.
Referências
Atik, OS (2024). Os fatores de risco para ruptura do segundo ligamento cruzado anterior (LCA) após reconstrução do LCA. Jt Dis Relat Surg, 35(2), 255-256. doi.org/10.52312/jdrs.2024.57920
Giummarra, M., Vocale, L., & King, M. (2022). Eficácia do manejo não cirúrgico e resultados funcionais de rupturas parciais do LCA. Uma revisão sistemática de ensaios randomizados. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 332. doi.org/10.1186/s12891-022-05278-w
Key, S., Baygin, M., Demir, S., Dogan, S., & Tuncer, T. (2022). Modelo de detecção de ruptura meniscal e lesão do LCA baseado em AlexNet e Iterative ReliefF. Imagem de dígito J, 35(2), 200-212. doi.org/10.1007/s10278-022-00581-3
Wang, LJ, Zeng, N., Yan, ZP, Li, JT e Ni, GX (2020). Osteoartrite pós-traumática após lesão do LCA. Artrite Res Ther, 22(1), 57. doi.org/10.1186/s13075-020-02156-5
Yoo, H. e Marappa-Ganeshan, R. (2024). Anatomia, Pelve Óssea e Membro Inferior, Ligamento Cruzado Anterior do Joelho. Em StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644659
A ferramenta Find A Practitioner do IFM é a maior rede de referência em Medicina Funcional, criada para ajudar os pacientes a localizar profissionais de Medicina Funcional em qualquer lugar do mundo. Os Praticantes Certificados IFM são listados em primeiro lugar nos resultados da pesquisa, devido à sua extensa educação em Medicina Funcional
