Voltar Exame Quiropraxia Clínica. Um exame inicial de Quiropraxia para distúrbios musculoesqueléticos normalmente terá quatro partes: uma consulta, histórico do caso e exame físico. Análises laboratoriais e exames de raios-X podem ser realizados. Nosso escritório fornece avaliações funcionais e integrativas adicionais de bem-estar para trazer uma maior percepção das apresentações fisiológicas de um paciente.
Consulta:
O paciente encontrará o quiroprático que avaliará e questionará uma breve sinopse da dor lombar, como:
Duração e frequência dos sintomas
Descrição dos sintomas (por exemplo, queimação, latejante)
Áreas de dor
O que faz a dor se sentir melhor (por exemplo, sentado, alongamento)
O que faz a dor piorar (por exemplo, em pé, levantando).
Caso clínico. O quiroprático identifica a (s) área (s) de queixa e a natureza da dor nas costas fazendo perguntas e aprendendo mais sobre diferentes áreas da história do paciente, incluindo:
História de família
Hábitos de dieta
História pregressa de outros tratamentos (quiropraxia, osteopatia, médicos e outros)
História ocupacional
História psicossocial
Outras áreas a serem investigadas, geralmente com base nas respostas às perguntas acima.
Exame físico: Vamos utilizar uma variedade de métodos para determinar os segmentos da coluna vertebral que requerem tratamentos de quiropraxia, incluindo, mas não se limitando a, técnicas de palpação estática e de movimento determinando segmentos da coluna vertebral que são hypo mobile (restrito em seus movimentos) ou fixados. Dependendo dos resultados do exame acima, um quiroprático pode usar testes diagnósticos adicionais, tais como:
Raio-X para localizar subluxações (a posição alterada da vértebra)
Um dispositivo que detecta a temperatura da pele na região paraespinhal para identificar áreas da coluna vertebral com uma variação de temperatura significativa que requer manipulação.
Diagnóstico Laboratorial: Se necessário, também usamos uma variedade de protocolos de diagnóstico de laboratório para determinar um quadro clínico completo do paciente. Fizemos uma parceria com os melhores laboratórios da cidade para fornecer aos nossos pacientes o quadro clínico ideal e os tratamentos adequados.
Para indivíduos que estão lidando com dores e problemas nas costas, saber como melhorar e manter a saúde do disco intervertebral pode ajudar a aliviar os sintomas?
Saúde do disco intervertebral
A coluna vertebral é composta por 24 ossos móveis e 33 ossos chamados vértebras. Os ossos vertebrais são empilhados uns sobre os outros. O disco intervertebral é a substância de amortecimento entre os ossos adjacentes. (Dartmouth. 2008)
Esqueleto
Os ossos vertebrais são pequenos e redondos em uma área chamada corpo vertebral. Na parte posterior há um anel ósseo a partir do qual se estendem saliências e se formam arcos e caminhos. Cada estrutura tem uma ou mais finalidades e inclui: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)
Estabilizando a coluna.
Fornecendo um espaço para o tecido conjuntivo e os músculos das costas se fixarem.
Fornecendo um túnel para a medula espinhal passar de forma limpa.
Fornecendo um espaço onde os nervos saem e se ramificam para todas as áreas do corpo.
Estrutura
O disco intervertebral é o amortecimento que fica entre as vértebras. O desenho da coluna permite que ela se mova em várias direções:
Flexão ou flexão
Extensão ou arqueamento
Inclinação e rotação ou torção.
Forças poderosas atuam e influenciam a coluna vertebral para produzir esses movimentos. O disco intervertebral absorve choques durante o movimento e protege as vértebras e a medula espinhal contra lesões e/ou traumas.
Capacidade
Do lado de fora, fortes tecidos de fibras formam uma área chamada anel fibrose. O anel fibrose contém e protege a substância gel mais macia no centro, o núcleo pulposo. (YS Nosikova et al., 2012) O núcleo pulposo proporciona absorção de choque, flexibilidade e flexibilidade, especialmente sob pressão durante o movimento da coluna vertebral.
Mecânica
O núcleo pulposo é uma substância gelatinosa macia localizada no centro do disco que permite elasticidade e flexibilidade sob forças de estresse para absorver a compressão. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) A ação giratória altera a inclinação e a rotação da vértebra acima e abaixo, amortecendo os efeitos do movimento da coluna vertebral. Os discos giram em resposta à direção em que a coluna se move. O núcleo pulposo é composto principalmente de água, que entra e sai através de pequenos poros, atuando como passagens entre a vértebra e o disco ósseo. Posições corporais que sobrecarregam a coluna, como sentar e ficar em pé, empurram a água para fora do disco. Deitar de costas ou em posição supina facilita a restauração da água no disco. À medida que o corpo envelhece, os discos perdem água/desidratar, levando à degeneração do disco. O disco intervertebral não tem irrigação sanguínea, o que significa que para que um disco receba a nutrição necessária e para a remoção de resíduos, ele deve contar com a circulação de água para se manter saudável.
Cuidado
Algumas maneiras de manter a saúde do disco intervertebral incluem:
Prestando atenção à postura.
Mudar de posição frequentemente ao longo do dia.
Praticar exercícios e se movimentar.
Aplicar a mecânica corporal correta às atividades físicas.
Dormir em um colchão de apoio.
Beber muita água.
Comer saudável.
Manter um peso saudável.
Beber álcool com moderação.
Parar de fumar.
Na Clínica de Quiropraxia Médica e Medicina Funcional, tratamos lesões e síndromes de dor crônica, melhorando a capacidade de um indivíduo por meio de programas de flexibilidade, mobilidade e agilidade adaptados para todas as faixas etárias e deficiências. Nossa equipe de quiropraxia, planos de cuidados e serviços clínicos são especializados e focados nas lesões e no processo completo de recuperação. Nossas áreas de prática incluem bem-estar e nutrição, acupuntura, dor crônica, lesões pessoais, cuidados com acidentes automobilísticos, lesões de trabalho, lesões nas costas, dor lombar, dor no pescoço, enxaqueca, lesões esportivas, ciática grave, escoliose, hérnia de disco complexa, fibromialgia , Dor Crônica, Lesões Complexas, Gerenciamento de Estresse, Tratamentos de Medicina Funcional e protocolos de atendimento dentro do escopo. Se outro tratamento for necessário, os indivíduos serão encaminhados para uma clínica ou médico mais adequado à sua lesão, condição e/ou doença.
Além da superfície: compreendendo os efeitos dos ferimentos pessoais
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C. e Futterman, B. (2024). Anatomia, Costas, Vértebras Lombares. Em StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). Caracterização da interface anel fibroso-corpo vertebral: identificação de novas características estruturais. Jornal de anatomia, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Para indivíduos com problemas musculoesqueléticos e sintomas de dor, aprender sobre biomecânica e como ela se aplica ao movimento, treinamento físico e desempenho pode ajudar no tratamento e prevenção de lesões?
Biomecânica
A biomecânica estuda todas as formas de vida e seu funcionamento mecânico. Muitos pensam na biomecânica nos esportes e no desempenho atlético, mas a biomecânica ajuda a criar e melhorar tecnologias, equipamentos e técnicas de reabilitação de lesões. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Cientistas, médicos de medicina esportiva, fisioterapeutas, quiropráticos e especialistas em condicionamento utilizam a biomecânica para ajudar a desenvolver protocolos e técnicas de treinamento para melhorar os resultados da terapia.
Movimento corporal
A biomecânica estuda o movimento do corpo, incluindo como os músculos, ossos, tendões e ligamentos funcionam juntos, especialmente quando o movimento não é ideal ou correto. Faz parte do campo mais amplo da cinesiologia, concentrando-se especificamente na mecânica do movimento e na análise de como todas as partes individuais do corpo trabalham juntas para formar movimentos atléticos e normais. (José M Vilar et al., 2013) A biomecânica inclui:
Estrutura dos ossos e músculos.
Capacidade de movimento.
Mecânica da circulação sanguínea, função renal e outras funções.
O estudo das forças e dos efeitos dessas forças nos tecidos, fluidos ou materiais utilizados para diagnóstico, tratamento ou pesquisa. (José I. Priego-Quesada 2021)
Esportes
A biomecânica esportiva estuda o movimento no exercício, no treinamento e nos esportes, que incorpora a física e as leis da mecânica. Por exemplo, a biomecânica de um exercício específico analisa:
Posição do corpo.
Movimento dos pés, quadris, joelhos, costas, ombros e braços.
Conhecer os padrões de movimento corretos ajuda a aproveitar ao máximo o exercício, ao mesmo tempo que previne lesões, corrige erros de forma, informa protocolos de treinamento e aumenta resultados positivos. Compreender como o corpo se move e por que se move dessa maneira ajuda os profissionais médicos a prevenir e tratar lesões, aliviar os sintomas de dor e melhorar o desempenho.
Equipamentos necessários
A biomecânica é utilizada no desenvolvimento de equipamentos físicos e esportivos para melhorar o desempenho. Por exemplo, um calçado pode ser projetado para oferecer desempenho ideal para um skatista, corredor de longa distância ou jogador de futebol. As superfícies de jogo também são estudadas para esse fim, por exemplo, como a rigidez superficial da grama artificial afeta o desempenho atlético. (José I. Priego-Quesada 2021)
Indivíduos
A biomecânica pode analisar os movimentos de um indivíduo para obter movimentos mais eficazes durante treinamentos e jogos.
Por exemplo, a marcha ou balanço de um indivíduo pode ser filmado com recomendações sobre o que mudar para melhorar.
Lesões
A ciência estuda as causas, o tratamento e a prevenção de lesões neuromusculoesqueléticas.
A pesquisa pode analisar as forças que causam lesões e fornecer informações aos profissionais médicos sobre como reduzir o risco de lesões.
Training
A biomecânica estuda técnicas esportivas e sistemas de treinamento para desenvolver formas de melhorar a eficiência.
Isso pode incluir pesquisas sobre posicionamento, lançamento, acompanhamento, etc.
Pode analisar e auxiliar no desenho de novas técnicas de treinamento baseadas nas demandas mecânicas do esporte, visando resultar em melhores atuação.
Por exemplo, a ativação muscular é medida no ciclismo por meio de eletromiografia e cinemática, o que ajuda os pesquisadores a analisar fatores como postura, componentes ou intensidade do exercício que afetam a ativação. (José I. Priego-Quesada 2021)
Moções
Na biomecânica, os movimentos do corpo são referidos a partir do posicionamento anatômico:
De pé, com o olhar voltado para frente
Braços nas laterais
Palmas voltadas para frente
Pés ligeiramente afastados, dedos para a frente.
Os três planos anatômicos incluem:
Sagital – mediano – Dividir o corpo nas metades direita e esquerda é o plano sagital/mediano. Flexão e extensão ocorrem no plano sagital.
Frontal – O plano frontal divide o corpo em frente e verso, mas também inclui abdução, ou afastamento de um membro do centro, e adução, ou movimento de um membro em direção ao centro no plano frontal.
Transversal – horizontal. – As partes superior e inferior do corpo são divididas pelo plano transversal/horizontal. Movimentos rotativos ocorrem aqui. (Conselho Americano de Exercício 2017)
Mover o corpo em todos os três planos ocorre com a atividade diária. É por isso que é recomendado realizar exercícios em cada plano de movimento para aumentar a força, a função e a estabilidade.
Ferramentas
Várias ferramentas são usadas para estudar biomecânica. Os estudos geralmente são realizados usando um dispositivo conhecido como eletromiografia ou sensores EMG. Sensores são colocados na pele e medem a quantidade e o grau de ativação das fibras musculares em determinados músculos durante exercícios de teste. EMGs podem ajudar:
Os pesquisadores entendem quais exercícios são mais eficazes que outros.
Os terapeutas sabem se os músculos dos pacientes estão operando e funcionando adequadamente.
Os dinamômetros são outra ferramenta que ajuda a medir a força muscular.
Eles medem a produção de força gerada durante as contrações musculares para ver se os músculos são suficientemente fortes.
Eles são usados para medir a força de preensão, que pode ser um indicador de força geral, saúde e longevidade. (Li Huang et al., 2022)
Além dos ajustes: Quiropraxia e cuidados de saúde integrativos
Referências
Lu, TW e Chang, CF (2012). Biomecânica do movimento humano e suas aplicações clínicas. A revista Kaohsiung de ciências médicas, 28 (2 Supl), S13 – S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Confiabilidade e validade de dinamômetros bimanuais quando usados por adultos residentes na comunidade com mais de 50 anos. Geriatria BMC, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
Indivíduos que sofreram uma lesão nas costas podem desenvolver um cisto espinhal sinovial como forma de proteger a coluna, o que pode causar sintomas e sensações de dor. Conhecer os sinais pode ajudar os profissionais de saúde a desenvolver um plano de tratamento completo para aliviar a dor, prevenir o agravamento da condição e outras condições da coluna vertebral?
Cistos Sinoviais Espinhais
Os cistos sinoviais espinhais são bolsas benignas cheias de líquido que se desenvolvem nas articulações da coluna vertebral. Eles se formam devido a degeneração ou lesão da coluna vertebral. Os cistos podem se formar em qualquer parte da coluna, mas a maioria ocorre na região lombar/parte inferior das costas. Eles normalmente se desenvolvem nas articulações ou junções que mantêm as vértebras/ossos da coluna interligados.
Sintomas
Na maioria dos casos, os cistos sinoviais não causam sintomas. No entanto, o médico ou especialista desejará monitorar sinais de doença degenerativa do disco, estenose espinhal ou síndrome da cauda eqüina. Quando os sintomas se apresentam, eles geralmente causam radiculopatia ou compressão nervosa, que pode causar dor nas costas, fraqueza, dormência e dor irradiada causada pela irritação. A gravidade dos sintomas depende do tamanho e localização do cisto. Os cistos sinoviais podem afetar um lado da coluna ou ambos e podem se formar em um segmento espinhal ou em vários níveis.
Os efeitos podem incluir
Os sintomas de radiculopatia podem se desenvolver se o cisto ou a inflamação causada pelo cisto entrar em contato com uma raiz nervosa espinhal. Isso pode causar ciática, fraqueza, dormência ou dificuldade de controlar certos músculos.
Claudicação/impacto neurogênico e inflamação dos nervos espinhais podem causar cólicas, dor e/ou formigamento na parte inferior das costas, pernas, quadris e nádegas. (Martin J. Wilby e outros, 2009)
Se a medula espinhal estiver envolvida, pode causar mielopatia/compressão grave da medula espinhal que pode causar dormência, fraqueza e problemas de equilíbrio. (Dong Shin Kim et al., 2014)
Sintomas relacionados à cauda eqüina, incluindo problemas intestinais e/ou de bexiga, fraqueza nas pernas e anestesia em sela/perda de sensibilidade nas coxas, nádegas e períneo, podem ocorrer, mas são raros, assim como os cistos sinoviais no meio das costas e pescoço. Se se desenvolverem cistos sinoviais torácicos e cervicais, eles podem causar sintomas como dormência, formigamento, dor ou fraqueza na área afetada.
destaque
Os cistos sinoviais espinhais geralmente são causados por alterações degenerativas, como osteoartrite, que se desenvolvem em uma articulação ao longo do tempo. Com o desgaste regular, a cartilagem das articulações facetárias/o material em uma articulação que fornece proteção, uma superfície lisa, redução de atrito e absorção de choque começa a se desgastar. À medida que o processo continua, a sinóvia pode formar um cisto.
Traumas, grandes e pequenos, têm efeitos inflamatórios e degenerativos nas articulações que podem resultar na formação de um cisto.
Cerca de um terço dos indivíduos que apresentam cisto sinovial espinhal também apresentam espondilolistese.
Essa condição ocorre quando uma vértebra sai do lugar ou fica desalinhada na vértebra que está por baixo.
É um sinal de instabilidade da coluna vertebral.
A instabilidade pode ocorrer em qualquer área da coluna, mas L4-5 são os níveis mais comuns.
Este segmento da coluna vertebral suporta a maior parte do peso da parte superior do corpo.
Se ocorrer instabilidade, um cisto pode se desenvolver.
No entanto, os cistos podem se formar sem instabilidade.
Às vezes, eles podem ser vistos com ultrassom, raio-X ou tomografia computadorizada.
foliar
Alguns cistos permanecem pequenos e causam poucos ou nenhum sintoma. Os cistos só precisam de tratamento se estiverem causando sintomas. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
Ajustes de estilo de vida
Um profissional de saúde recomendará evitar certas atividades que pioram os sintomas.
Fisioterapia ou terapia ocupacional também podem ser recomendadas.
O uso intermitente de antiinflamatórios / AINEs não esteróides vendidos sem prescrição médica, como ibuprofeno e naproxeno, pode ajudar a aliviar dores ocasionais.
Procedimentos Ambulatoriais
Para cistos que causam dor intensa, dormência, fraqueza e outros problemas, pode ser recomendado um procedimento para drenar líquido/aspiração do cisto.
Um estudo descobriu que a taxa de sucesso varia de 0% a 50%.
Indivíduos que passam por aspiração geralmente precisam repetir os procedimentos se o acúmulo de líquido retornar. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
As injeções epidurais de corticosteroides podem reduzir a inflamação e podem ser uma opção para aliviar a dor.
Recomenda-se que os pacientes não recebam mais do que três injeções por ano.
Opções Cirúrgicas
Para casos graves ou persistentes, o médico pode recomendar uma cirurgia de descompressão para remover o cisto e o osso circundante para aliviar a pressão na raiz nervosa. As opções cirúrgicas variam de procedimentos endoscópicos minimamente invasivos a cirurgias abertas maiores. A melhor opção cirúrgica varia de acordo com a gravidade da situação e se há distúrbios associados. As opções cirúrgicas incluem:
Laminectomia – Remoção da estrutura óssea que protege e cobre o canal/lâmina espinhal.
Hemilaminectomia – Uma laminectomia modificada onde uma porção menor da lâmina é removida.
Facetectomia – A remoção de parte da articulação facetária afetada onde o cisto sinovial está localizado, geralmente após uma laminectomia ou hemilaminectomia.
Fusiondas articulações facetárias e vértebras – Diminui a mobilidade vertebral na área lesionada.
A maioria dos indivíduos experimenta alívio imediato da dor após uma laminectomia ou hemilaminectomia.
A fusão pode levar de seis a nove meses para cicatrizar completamente.
Se a cirurgia for realizada sem fusão no local de origem do cisto, a dor poderá retornar e outro cisto poderá se formar dentro de dois anos.
As complicações da cirurgia incluem infecção, sangramento e lesão na medula espinhal ou raiz nervosa.
Como recuperei minha mobilidade com a Quiropraxia
Referências
Wilby, MJ, Fraser, RD, Vernon-Roberts, B., & Moore, RJ (2009). A prevalência e patogênese de cistos sinoviais dentro do ligamento amarelo em pacientes com estenose espinhal lombar e radiculopatia. Espinha, 34(23), 2518–2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
Kim, DS, Yang, JS, Cho, YJ e Kang, SH (2014). Mielopatia aguda causada por cisto sinovial cervical. Jornal da Sociedade Neurocirúrgica Coreana, 56(1), 55–57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein, NE e Baisden, J. (2012). O diagnóstico e tratamento de cistos sinoviais: eficácia da cirurgia versus aspiração de cisto. Neurologia cirúrgica internacional, 3 (Suppl 3), S157 – S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576
Os pés das pessoas esquentam ao caminhar ou correr; no entanto, queimaduras nos pés podem ser um sintoma de condições médicas como pé de atleta ou lesão ou dano nervoso. A consciência destes sintomas pode ajudar a identificar soluções para aliviar e curar a doença subjacente?
Pés ardentes
Caminhantes e corredores costumam sentir calor nos pés. Isso é natural devido ao aumento da circulação, frequência cardíaca, calçadas quentes ou quentes e pavimento. Mas os pés podem sentir uma sensação anormal de calor ou queimação. Normalmente, o superaquecimento é causado por meias e sapatos e pelo cansaço após um longo treino. As primeiras etapas de autocuidado incluem experimentar calçados novos ou especializados e ajustes de treino. Se a queimação nos pés persistir ou houver sinais de infecção, formigamento, dormência ou dor, os indivíduos devem consultar seu médico. (Clínica Mayo. 2018)
Calçado
Os sapatos e a forma como são usados podem ser a causa.
Primeiro, observe o material dos sapatos. Podem ser sapatos e/ou palmilhas que não circulam ar. Eles podem ficar quentes e suados sem a circulação de ar adequada ao redor dos pés.
Ao escolher tênis de corrida, considere um material de malha que permita o fluxo de ar para manter os pés frescos.
Considere usar sapatos do tamanho certo, pois os pés incham ao correr ou caminhar.
Se os sapatos forem muito pequenos, o ar não consegue circular, criando mais atrito entre o pé e o sapato.
Sapatos muito grandes também podem contribuir para o atrito, pois os pés se movem demais.
Palmilhas também podem contribuir.
Algumas palmilhas podem aquecer os pés, mesmo que os sapatos sejam respiráveis.
Troque as palmilhas de outro par de sapatos para ver se estão contribuindo e, em caso afirmativo, procure palmilhas novas.
Dicas para ajudar a prevenir pés quentes:
Pomadas Tópicas
Use um creme tópico anti-bolhas/atrito para lubrificar e proteger os pés.
Isso reduzirá o atrito e evitará bolhas.
Amarre corretamente
Os indivíduos podem estar amarrando os sapatos com muita força, restringindo a circulação ou irritando os nervos da parte superior do pé.
Os indivíduos devem ser capazes de deslizar um dedo sob o nó.
Lembre-se de que os pés incharão quando você começar a caminhar ou correr
Os indivíduos podem precisar afrouxar os cadarços após o aquecimento.
Recomenda-se que os indivíduos aprendam técnicas de amarração que garantirão que não fiquem muito apertados nas áreas sensíveis.
Amortecimento
A fadiga causada por longos treinos ou longos dias em pé/em movimento pode resultar em queimaduras nos pés.
Os indivíduos podem precisar de amortecimento adicional nos sapatos.
Procure calçados esportivos e de trabalho que tenham amortecimento adicional.
Alergias a sapatos
Os indivíduos podem ter uma reação alérgica ou sensibilidade ao tecido, adesivos, corantes ou outros produtos químicos. (Clínica Cleveland. 2023) Os produtos químicos usados na produção variam entre o couro e o tecido e variam de acordo com a marca e o fabricante.
Uma alergia ao material do calçado também pode resultar em queimação, coceira e inchaço.
É recomendável observar se os sintomas só ocorrem ao usar um determinado par de sapatos.
As recomendações são experimentar diferentes tipos e marcas de calçados.
Meias
O tecido da meia pode estar contribuindo para pés quentes ou queimados. As etapas a serem seguidas podem incluir:
Evite algodão
O algodão é uma fibra natural, mas não é recomendado para caminhadas e corridas, pois retém o suor que pode manter os pés molhados.
Recomenda-se o uso de meias feitas de Cool-Max e outras fibras artificiais que absorvem o suor e esfriam.
Lã
Meias de lã também podem causar coceira e sensação de queimação.
Considere meias esportivas feitas de lã que não causa coceira.
Mindfulness
Os indivíduos podem ser sensíveis a outros tecidos ou corantes nas meias.
Observe quais meias causam sintomas de calor ou queimação nos pés.
Os indivíduos também podem ser sensíveis aos produtos de lavanderia e são recomendados a experimentar uma marca ou tipo diferente.
Condições médicas
Além de sapatos e meias, condições médicas podem causar e contribuir para os sintomas.
Pé de atleta
O pé de atleta é uma infecção fúngica.
Os indivíduos podem sentir uma sensação de queimação na área afetada.
Normalmente, causa coceira, vermelhidão, descamação ou rachaduras.
Gire os sapatos.
O fungo cresce em locais úmidos, portanto, é recomendável girar os calçados para que sequem entre os treinos.
Lave e seque os pés depois de caminhar ou correr.
Experimente soluções, pós e remédios caseiros e vendidos sem receita para tratar o pé de atleta.
Neuropatia Periférica
Indivíduos que experimentam frequentemente queimação nos pés, fora do período de exercício, podem ser causados por danos nos nervos conhecidos como neuropatia periférica. (Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame. 2023) Os sintomas da neuropatia periférica incluem alfinetes e agulhas, dormência, cócegas, formigamento e/ou sensações de queimação.
Exame
O diabetes é uma das causas mais comuns de neuropatia periférica.
O diabetes pode surgir em qualquer idade.
As pessoas precisam aprender a proteger os pés, pois o exercício é recomendado para o diabetes.
Outras condições que podem produzir neuropatia periférica incluem:
Deficiência de vitamina B-12
Abuso de álcool
Distúrbios circulatórios
AUXILIA
Envenenamento por metal pesado
Massagem e Movimento
Massagear os pés também aumenta a circulação.
Exercícios como caminhar são recomendados para neuropatia periférica, pois melhoram a circulação nos pés.
Outras causas
Os sintomas também podem ser causados por outras condições, incluindo: (Clínica Cleveland. 2023)
Captura do nervo
Alterações degenerativas na coluna ou trauma nas costas podem causar lesões/danos aos nervos que podem causar dor, formigamento e dormência nos pés.
Síndrome do Túnel do Tarso
A compressão do nervo tibial posterior na parte inferior da perna pode causar formigamento e queimação nos pés.
Neuroma de Morton
O neuroma de Morton, causado por tecido nervoso espessado, pode causar dor e queimação na base dos dedos dos pés.
Doenças autoimunes
Doenças como esclerose múltipla ou lúpus também podem causar queimaduras nos pés.
Autocuidado
Ajustes ou acréscimos às rotinas e hábitos podem ajudar.
Não ande ou corra com sapatos gastos.
Proteja os pés usando meias, talco e pomadas adequados e cubra todas as áreas onde ocorrer fricção e fricção.
Troque imediatamente os sapatos e as meias após o exercício, permitindo uma secagem completa ao ar.
Isso ajudará a reduzir o risco de crescimento de fungos no pé de atleta.
Mergulhe os pés em água fria. Não use gelo, pois pode danificar a pele.
Mergulhe os pés em sais de Epsom para aliviar a dor e a inflamação e secar as bolhas.
Eleve os pés após o exercício.
Gire os sapatos e as meias entre as sessões de treino e durante o dia.
Experimente sapatos, meias e palmilhas diferentes.
O overtraining pode piorar os sintomas.
Tente aumentar gradualmente a distância enquanto monitora os sintomas.
Consulte um médico ou profissional de saúde especializado se sintomas continuam e não estão associados a exercícios de caminhada ou corrida.
As terapias musculoesqueléticas podem tratar indivíduos com síndrome cruzada superior para aliviar a dor, melhorar a postura e fortalecer os músculos do pescoço, ombros e tórax?
Síndrome do Cruzado Superior
A síndrome cruzada superior é uma condição na qual os músculos dos ombros, pescoço e tórax ficam fracos e tensos, e geralmente é causada pela prática de posturas pouco saudáveis. Os sintomas geralmente incluem:
Rigidez do pescoço e sensações de puxão.
Tensão e/ou aperto na mandíbula
Tensão na parte superior das costas, falta de flexibilidade, rigidez e dor dolorida.
Dor no pescoço, ombro e parte superior das costas.
Dores de cabeça tensionais
Ombros arredondados
coluna curvada
Síndrome Cruzada Superior e Postura
A condição afeta a postura saudável, criando músculos desequilibrados entre a parte superior das costas e o peito.
Os músculos curtos e tensos na parte superior do tórax ficam excessivamente esticados e permanecem em um estado semi-contraído puxando os músculos das costas.
Isso faz com que os músculos da parte superior das costas, ombros e pescoço sejam puxados e enfraquecidos.
O resultado são costas curvadas, ombros para frente e pescoço protuberante.
Os músculos específicos afetados incluem o trapézio e o elevador da escápula/lado dos músculos do pescoço. (Hospital de Cirurgia Especial. 2023)
Exercícios direcionados aos tecidos moles e articulações.
Fortalecimento do núcleo.
Injeções de esteroides em uma área específica.
Medicação anti-inflamatória prescrita para sintomas de dor – curto prazo.
Os indivíduos podem ser aconselhados pela equipe de terapia quiroprática a evitar muito repouso na cama e limitar ou evitar atividades que possam causar dor ou piorar os sintomas. (Cedros-Sinai. 2022)
Estudos demonstraram que a manipulação espinhal quiroprática reduz efetivamente os sintomas de dor no pescoço, na coluna e na região lombar. (Gevers-Montoro C, et al., 2021)
Aumentar ou diminuir a atividade física conforme recomendado pela equipe de terapia.
Usando compressas de gelo ou calor para aliviar a dor e aumentar a circulação para promover a reabilitação e cura muscular.
Usando cremes ou géis tópicos para dor.
Não esteróides de venda livre – AINEs, como Advil ou Motrin e Aleve.
Relaxantes musculares para aliviar a tensão a curto prazo.
Melhore seu estilo de vida
Referências
Hospital de Cirurgia Especial. Mova-se com o objetivo de combater as síndromes cruzadas superiores e inferiores.
Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele. Dor nas costas.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Programa abrangente de exercícios corretivos melhora o alinhamento, a ativação muscular e o padrão de movimento de homens com síndrome cruzada superior: um estudo controlado randomizado. Relatórios científicos, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW e Lee, KC (2016). O efeito dos exercícios de força do trapézio médio e inferior e dos exercícios de alongamento do levantador da escápula e do trapézio superior na síndrome cruzada superior. Jornal da ciência da fisioterapia, 28 (5), 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame. Dor nas costas.
Cedars-Sinai. Dor nas costas e pescoço.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). Eficácia clínica e eficácia da manipulação espinhal quiroprática para dor na coluna. Frontiers in pain research (Lausanne, Suíça), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Os músculos glúteos/glúteos compreendem as nádegas. Eles são um poderoso grupo muscular que consiste em três músculos. Glúteo máximo, glúteo médio e glúteo mínimo. Os músculos glúteos ajudam a melhorar o desempenho físico e os movimentos diários, como caminhar, ficar em pé e sentar, e ajudam a prevenir lesões no núcleo, nas costas, nos músculos abdominais e em outros músculos e tecidos de suporte. Os indivíduos podem desenvolver um desequilíbrio glúteo onde um lado se torna mais dominante e ativa mais ou é mais alto que o outro. Um desequilíbrio que não é tratado pode levar a mais desequilíbrio muscular, problemas de postura e problemas de dor. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional da Injury Medical pode desenvolver um plano de tratamento personalizado para aliviar os sintomas e restaurar o alinhamento, o equilíbrio e a saúde.
Desequilíbrio muscular do glúteo
Glúteos fortes e saudáveis promovem estabilidade lombopélvica e ritmo, o que significa que eles mantêm a região lombar e a pélvis no alinhamento correto para evitar tensões e lesões. O desequilíbrio do glúteo ocorre quando um lado dos glúteos é maior, mais forte ou mais dominante. Os desequilíbrios dos glúteos são comuns e fazem parte da anatomia humana normal, pois o corpo não é perfeitamente simétrico. Mudar e utilizar o lado mais dominante ao pegar peso ou pegar objetos é normal, então o lado fica maior. Assim como um indivíduo prefere uma mão, braço e perna a outro, um lado do glúteo pode trabalhar mais e ficar mais forte.
destaque
Existem várias causas de desequilíbrio muscular do glúteo, incluindo:
Variações anatômicas - Todo mundo tem músculos, pontos de fixação e vias nervosas de formato único. Essas variações podem tornar um lado dos glúteos mais dominante ou mais forte.
Postura insalubre.
Os sintomas de dor nas costas podem fazer com que os indivíduos assumam posturas e posicionamentos não saudáveis, como inclinar-se para um lado.
Lesões pré-existentes.
Reabilitação inadequada de uma lesão anterior.
Lesões nervosas.
Entorses de tornozelo podem levar à redução da ativação do glúteo.
Treinamento inadequado
Discrepâncias no comprimento das pernas
Atrofia
Condição da coluna
ocupação profissional
Os fatores esportivos podem priorizar um lado do corpo sobre o outro.
Mudando o Corpo
Quando a dor se apresenta em uma área do corpo, são enviados sinais para alertar os outros músculos para contrair/apertar como um mecanismo de proteção para evitar mais lesões. Essas mudanças alteram os padrões de movimento, levando a desequilíbrios musculares nos glúteos e outras áreas. Indivíduos que não se reabilitam adequadamente de uma lesão podem ficar com um desequilíbrio.
Quiropraxia Alívio e Restauração
Essa condição precisa ser tratada para evitar mais lesões e problemas de postura. O tratamento varia dependendo do indivíduo e da extensão do problema. Um plano de tratamento para prevenir e melhorar algumas formas de desequilíbrio dos glúteos pode incluir o seguinte.
A massagem terapêutica irá relaxar os músculos e aumentar o fluxo sanguíneo.
Ajustes quiropráticos para realinhar a coluna e o corpo.
Serão fornecidos alongamentos e exercícios direcionados para manter o alinhamento.
Treinamento unilateral ou treinar um lado do corpo de cada vez pode ajudar a construir e fortalecer o lado mais fraco.
O fortalecimento do núcleo pode resolver as diferenças em ambos os lados do corpo.
Abordagem quiroprática para alívio da dor
Referências
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O sistema nervoso se comunica com todo o corpo e reage às mudanças internas e externas usando impulsos elétricos e químicos para enviar e receber mensagens. mensagens viagem/sinapse de um neurônio para outro usando produtos químicos especializados conhecidos como neurotransmissores. Parestesia refere-se a sensações de dormência, formigamento, formigamento, arrepios na pele, coceira ou queimação, geralmente nos braços, mãos, pernas e/ou pés, mas pode afetar outras áreas do corpo. Quiropraxia, massagem terapêutica, terapia de descompressão e medicina funcional podem aliviar a compressão de tecidos e nervos, melhorar a flexibilidade, a amplitude de movimento e a mobilidade e fortalecer os músculos ao redor do nervo afetado para manter a saúde ideal e evitar o agravamento ou mais lesões.
Parestesia
A sensação surge sem aviso e geralmente é indolor e descrita como formigamento ou dormência. Existem diferentes causas de parestesia, incluindo:
Alguns indivíduos têm parestesia crônica ou de longo prazo, que pode ser um sinal de uma lesão ou condição nervosa mais grave. O estresse físico adicional pode fazer com que os tecidos circundantes irritem ou enredem o nervo, levando à pressão crescente. Essa pressão causa parestesia na área, interrompendo a circulação e a função. Um nervo comprimido pode acontecer em qualquer parte do corpo, como pescoço, ombro, pulso, costas e rosto.
Uma hérnia de disco na parte inferior da coluna pode causar dor nas costas e parestesia na perna ou pé do lado afetado.
A síndrome do túnel do carpo é um nervo comprimido no pulso que causa dormência e formigamento na mão e nos dedos.
Os sintomas do nervo comprimido podem ser intermitentes ou constantes.
Normalmente, uma sensação temporária é causada quando a pressão é colocada no nervo afetado.
Uma vez que a pressão é aliviada, o desconforto desaparece.
Indivíduos com risco aumentado
Lesão por uso excessivo
Indivíduos com empregos ou hobbies que exigem movimentos repetitivos correm maior risco de compressão nervosa, parestesia ou lesão.
Qualquer um pode ter um nervo comprimido, e a maioria dos indivíduos experimentará parestesia em algum momento.
O diabetes pode causar danos nos nervos e tecidos.
Gravidez
O ganho de peso e água pode causar inchaço e aumentar a pressão sobre os nervos.
doença de tiróide
Isso coloca os indivíduos em risco de síndrome do túnel do carpo.
Artrite reumatóide
Isso causa inflamação, que também pode comprimir os nervos nas articulações.
Diagnóstico
Para diagnosticar a parestesia, o médico examinará o histórico médico do indivíduo e fará perguntas sobre os sintomas. Eles farão um exame físico e, dependendo dos achados, podem recomendar testes que podem incluir:
Estudo de condução nervosa
Isso mede a velocidade com que os impulsos nervosos viajam nos músculos.
Eletromiografia – EMG
Observar a atividade elétrica de como os nervos e os músculos interagem.
Ressonância Magnética - ressonância magnética
Isso analisa as diferentes áreas do corpo em alta definição.
Ultrasound
Usado para produzir imagens, isso pode ser aplicado às áreas menores para procurar compressão ou dano do nervo.
Quiropraxia
As opções de tratamento dependem da causa da parestesia. Os desalinhamentos do corpo podem causar interferência nervosa que pode levar a problemas de saúde, como enxaquecas, ou pode interromper a comunicação nervosa e bloquear a circulação adequada. A quiropraxia concentra-se no tratamento do sistema nervoso e é um método seguro e eficaz para tratar problemas nervosos que causam desconforto e sensações. Após um exame minucioso das áreas problemáticas, massagens, descompressão e ajustes quiropráticos irão:
Bova, Joseph e Adam Sergent. “Manejo quiroprático de uma mulher de 24 anos com hemiparestesia idiopática e intermitente do lado direito.” Jornal de medicina quiroprática vol. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
Christensen, Kim D e Kirsten Buswell. “Resultados quiropráticos para o tratamento da radiculopatia em ambiente hospitalar: uma revisão retrospectiva de 162 pacientes.” Jornal de medicina quiroprática vol. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. “Parästhesien” [Parestesia]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
Karne, Sampada Swapneel e Nilima Sudhakar Bhalerao. "Síndrome do Túnel do Carpo no Hipotireoidismo." Jornal de pesquisa clínica e diagnóstica: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316
A ferramenta Find A Practitioner do IFM é a maior rede de referência em Medicina Funcional, criada para ajudar os pacientes a localizar profissionais de Medicina Funcional em qualquer lugar do mundo. Os Praticantes Certificados IFM são listados em primeiro lugar nos resultados da pesquisa, devido à sua extensa educação em Medicina Funcional
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