Desequilíbrio muscular dos glúteos: El Paso Back Clinic

Os músculos glúteos/glúteos compreendem as nádegas. Eles são um poderoso grupo muscular que consiste em três músculos. Glúteo máximo, glúteo médio e glúteo mínimo. Os músculos glúteos ajudam a melhorar o desempenho físico e os movimentos diários, como caminhar, ficar em pé e sentar, e ajudam a prevenir lesões no núcleo, nas costas, nos músculos abdominais e em outros músculos e tecidos de suporte. Os indivíduos podem desenvolver um desequilíbrio glúteo onde um lado se torna mais dominante e ativa mais ou é mais alto que o outro. Um desequilíbrio que não é tratado pode levar a mais desequilíbrio muscular, problemas de postura e problemas de dor. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional da Injury Medical pode desenvolver um plano de tratamento personalizado para aliviar os sintomas e restaurar o alinhamento, o equilíbrio e a saúde.

Desequilíbrio muscular do glúteo

Glúteos fortes e saudáveis ​​promovem estabilidade lombopélvica e ritmo, o que significa que eles mantêm a região lombar e a pélvis no alinhamento correto para evitar tensões e lesões. O desequilíbrio do glúteo ocorre quando um lado dos glúteos é maior, mais forte ou mais dominante. Os desequilíbrios dos glúteos são comuns e fazem parte da anatomia humana normal, pois o corpo não é perfeitamente simétrico. Mudar e utilizar o lado mais dominante ao pegar peso ou pegar objetos é normal, então o lado fica maior. Assim como um indivíduo prefere uma mão, braço e perna a outro, um lado do glúteo pode trabalhar mais e ficar mais forte.

destaque

Existem várias causas de desequilíbrio muscular do glúteo, incluindo:

• Variações anatômicas - Todo mundo tem músculos, pontos de fixação e vias nervosas de formato único. Essas variações podem tornar um lado dos glúteos mais dominante ou mais forte.
• Postura insalubre.
• Os sintomas de dor nas costas podem fazer com que os indivíduos assumam posturas e posicionamentos não saudáveis, como inclinar-se para um lado.
• Lesões pré-existentes.
• Reabilitação inadequada de uma lesão anterior.
• Lesões nervosas.
• Entorses de tornozelo podem levar à redução da ativação do glúteo.
• Treinamento inadequado
• Discrepâncias no comprimento das pernas
• Atrofia
• Condição da coluna
• ocupação profissional
• Os fatores esportivos podem priorizar um lado do corpo sobre o outro.

Mudando o Corpo

Quando a dor se apresenta em uma área do corpo, são enviados sinais para alertar os outros músculos para contrair/apertar como um mecanismo de proteção para evitar mais lesões. Essas mudanças alteram os padrões de movimento, levando a desequilíbrios musculares nos glúteos e outras áreas. Indivíduos que não se reabilitam adequadamente de uma lesão podem ficar com um desequilíbrio.

Quiropraxia Alívio e Restauração

Essa condição precisa ser tratada para evitar mais lesões e problemas de postura. O tratamento varia dependendo do indivíduo e da extensão do problema. Um plano de tratamento para prevenir e melhorar algumas formas de desequilíbrio dos glúteos pode incluir o seguinte.

• Descompressão espinhal vai esticar o corpo e os músculos para uma posição viável.
• A massagem terapêutica irá relaxar os músculos e aumentar o fluxo sanguíneo.
• Ajustes quiropráticos para realinhar a coluna e o corpo.
• Serão fornecidos alongamentos e exercícios direcionados para manter o alinhamento.
• Treinamento unilateral ou treinar um lado do corpo de cada vez pode ajudar a construir e fortalecer o lado mais fraco.
• O fortalecimento do núcleo pode resolver as diferenças em ambos os lados do corpo.

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Abordagem quiroprática para alívio da dor

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Referências

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