Voltar Clinic Herbs Functional Medicine Team. Um medicamento preparado a partir de plantas, incluindo a maioria dos remédios tradicionais do mundo para doenças. A maioria pensa em remédios de ervas como produtos vendidos sem receita como “suplementos”, como extrato de Saw Palmetto ou alguma pomada. No entanto, muitos medicamentos de venda livre e controlados são baseados em ingredientes derivados de plantas, incluindo aspirina e digoxina. Testes de laboratório mostram que alguns remédios à base de ervas são eficazes contra doenças. Um Indivíduo deve usar esses medicamentos com o mesmo cuidado que os medicamentos prescritos, com cuidado para evitar sobredosagem, interações com outros medicamentos e uso indevido.
Os medicamentos fitoterápicos são um tipo de suplemento alimentar. Eles são vendidos como comprimidos, cápsulas, pós, chás, extratos e plantas frescas ou secas. As pessoas usam medicamentos fitoterápicos para manter ou melhorar a saúde. Muitos acreditam que os produtos rotulados como “naturais” são seguros para uso. Isso não é verdade, pois os medicamentos fitoterápicos não precisam passar pelos testes que os medicamentos fazem. Algumas ervas, como o confrei e a efedra, podem causar danos graves. Além disso, a interação de certas ervas com medicamentos de venda livre ou sem receita pode funcionar bem com outros medicamentos e ser perigosas. Antes de usar medicamentos fitoterápicos, primeiro, obtenha informações de fontes confiáveis e informe o seu médico sobre quaisquer medicamentos fitoterápicos que esteja tomando.
Muitos estudos atuais sobre câncer permitiram que os profissionais de saúde compreendessem a forma como o corpo se desintoxica. Ao analisar genes regulados positivamente em células tumorais, os pesquisadores descobriram a Via de sinalização do fator 2 relacionada ao 2 eritróide nuclear, mais conhecido como Nrf2. NRF2 é um importante fator de transcrição que ativa o corpo humano mecanismos antioxidantes protetores a fim de regular a oxidação de fatores externos e internos para evitar o aumento dos níveis de estresse oxidativo.
Princípios do Nrf2
O NRF2 é essencial para manter a saúde e o bem-estar geral porque tem o objetivo principal de regular como administramos tudo a que estamos expostos diariamente para não ficarmos doentes. A ativação de NRF2 desempenha um papel no sistema de desintoxicação de fase II. A desintoxicação de fase II pega radicais livres lipofílicos ou solúveis em gordura e os converte em hidrofílicos ou solúveis em água substâncias para excreção enquanto inativa metabólitos excepcionalmente reativos e produtos químicos como consequência da fase I.
A ativação de NRF2 reduz a oxidação geral e a inflamação do corpo humano através de um efeito hormético. Para desencadear NRF2, uma reação inflamatória devido à oxidação deve ocorrer para que as células produzam uma resposta adaptativa e criem antioxidantes, como a glutationa. Para quebrar o princípio de Nrf2, essencialmente, o estresse oxidativo ativa NRF2, que então ativa uma resposta antioxidante no corpo humano. O NRF2 funciona para equilibrar a sinalização redox ou o equilíbrio dos níveis de oxidante e antioxidante na célula.
Uma ótima ilustração de como esse processo funciona pode ser demonstrada com exercícios. Através de cada treino, o músculo se adapta para que possa acomodar outra sessão de treino. Se o NRF2 ficar subexpresso ou superexpresso devido a infecções crônicas ou aumento da exposição a toxinas, o que pode ser observado em pacientes com síndrome da resposta inflamatória crônica, ou CIRS, os problemas de saúde podem piorar após a ativação do NRF2. Acima de tudo, se DJ-1 ficar superoxidado, a ativação do NRF2 terminará muito rapidamente.
Efeitos da Ativação NRF2
A ativação de NRF2 é altamente expressa nos pulmões, fígado e rins. O fator 2 relacionado ao eritróide nuclear, ou NRF2, geralmente atua contrariando o aumento dos níveis de oxidação no corpo humano, o que pode levar ao estresse oxidativo. A ativação do Nrf2 pode ajudar a tratar uma variedade de problemas de saúde, no entanto, a ativação excessiva do Nrf2 pode piorar vários problemas, que são demonstrados abaixo.
A ativação periódica do Nrf2 pode ajudar:
Envelhecimento (ou seja, longevidade)
Autoimunidade e Inflamação Geral (isto é, Artrite, Autismo)
Câncer e quimioproteção (ex .: exposição a EMF)
Depressão e ansiedade (isto é, PTSD)
Exposição a Drogas (Álcool, AINEs)
Desempenho de Exercício e Resistência
Doença intestinal (isto é, SIBO, Disbiose, Colite Ulcerativa)
Transplante de coração (enquanto NRF2 aberto pode ser ruim, NRF2 pode ajudar com reparo)
Hepatite C
Nefrite (casos graves)
Vitiligo
Além disso, o NRF2 pode ajudar a fazer com que suplementos nutricionais específicos, drogas e medicamentos funcionem. Muitos suplementos naturais também podem ajudar a desencadear a NRF2. Por meio de pesquisas atuais, os pesquisadores demonstraram que um grande número de compostos que antes se acreditava serem antioxidantes eram, na verdade, pró-oxidantes. Isso porque quase todos eles precisam de NRF2 para funcionar, até mesmo suplementos como curcumina e óleo de peixe. O cacau, por exemplo, demonstrou gerar efeitos antioxidantes em camundongos que possuem o gene NRF2.
Maneiras de ativar o NRF2
No caso de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, a doença de Parkinson, o derrame ou até doenças auto-imunes, é provavelmente melhor ter o Nrf2 regulado positivamente, mas de uma forma hormética. Misturar os ativadores NRF2 também pode ter um efeito aditivo ou sinérgico, pois ocasionalmente pode ser dependente da dose. As principais formas de aumentar a expressão Nrf2 estão listadas abaixo:
HIST (Exercício) + CoQ10 + Sun (estes sinergizam muito bem)
Brotos de brócolis + LLLT na minha cabeça e intestino
Butirato + Super Café + Sol da Manhã
Acupuntura (este é um método alternativo, a acupuntura a laser também pode ser usada)
Jejum
Canabidiol (CBD)
Juba do Leão + Melatonina
Ácido alfa-lipóico + DIM
Absinto
Ativação PPAR-gama
A seguinte listagem abrangente contendo sobre 350 outras formas de ativar Nrf2 através de dieta, estilo de vida e dispositivos, probióticos, suplementos, ervas e óleos, hormônios e neurotransmissores, drogas / medicamentos e produtos químicos, fatores de vias / transcrição, bem como outras formas, é apenas um breve guia sobre o que pode acionar o Nrf2. Por uma questão de brevidade neste artigo, deixamos de lado os outros alimentos, suplementos nutricionais e compostos que podem ajudar a ativar o Nrf500. Os seguintes itens estão listados abaixo:
Dieta:
Açaí bagas
Álcool (O vinho tinto é melhor, especialmente se houver uma cortiça, pois o aldeído protocatecuque das rolhas também pode ativar NRF2. Em geral, o álcool não é recomendado, embora a ingestão aguda aumente o NRF2. A ingestão crônica pode diminuir o NRF2.
Algas (alga marinha)
Maçãs
Chá preto
Nuts Brasil
Brotos de brócolis (e outros isotiocianatos, sulforafano e vegetais crucíferos como o bok choy que possuem D3T)
Mirtilos (0.6-10 g / dia)
Cenouras (falcarinona)
Pimenta de Caiena (Capsaicina)
Aipo (Butylphthalide)
Chaga (Betulina)
Chá de camomila
Chia
Batata Chinesa
Chokeberries (Aronia)
Chocolate (Escuro ou Cacau)
Canela
Café (como o ácido clorogênico, Cafestol e Kahweol)
Cordyceps
Peixe (e Marisco)
Linhaça
Alho
Ghee (possivelmente)
Gengibre (e cardamonina)
Goji berries
Toranja (Naringenina - 50 mg / kg / d naringenina)
Uvas
Chá Verde
Goiaba
Palmito
Hijiki / Wakame
favo de mel
kiwi
Legumes
Juba de leão
Mahuwa
Mangas (mangiferina)
Mangostão
Leite (cabra, vaca - via regulação do microbioma)
Mulberries
Azeite (bagaço - hidroxitirosol e ácido oleanólico)
Ácidos Graxos Omega 6 (Lipoxin A4)
Laranjas de Osange (Morin)
Cogumelos Ostra
Mamão
Amendoins
Ervilhas de pombo
Romã (Punicalagina, ácido elágico)
Própolis (Pinocembrin)
Batata Doce Roxa
Rambutan (Geraniin)
Cebolas
Reishi
Rhodiola Rosea (salidroside)
Farelo de Arroz (cycloartenyl ferulate)
Riceberry
Chá Rooibos
Alecrim
salva
Safflower
Óleo de gergelim
Soja (e isoflavonas, daidzeína, genisteína)
abóbora
Morangos
Trigo mourisco tartário
Tomilho
Tomates
Feijão Tonka
Cúrcuma
Wasabi
Melancia
Estilo de vida e dispositivos:
Acupuntura e Eletroacupuntura (via cascata de colágeno na MEC)
A luz azul
Jogos do Cérebro (aumenta o NRF2 no hipocampo)
Restrição Calórica
Frio (chuveiros, mergulhos, banho de gelo, equipamento, crioterapia)
EMFs (baixa frequência, como PEMF)
Exercício (exercícios agudos como HIST ou HIIT parecem ser mais benéficos para induzir NRF2, enquanto exercícios mais longos não induzem NRF2, mas aumenta os níveis de glutationa)
Dieta rica em gordura (dieta)
Calor Elevado (Sauna)
Inalação de Hidrogênio e Água de Hidrogênio
Terapia hiperbárica de oxigênio
Terapia Infravermelha (como Joovv)
Vitamina C Intravenosa
A dieta cetogênica
ozono
Tabagismo (não recomendado - aumento acentuado do tabagismo NRF2, tabagismo crônico diminui o NRF2. Se você optar por fumar, o Holy Basil pode ajudar a proteger contra o downregulation de NRF2)
Sol (UVB e Infravermelho)
Probióticos:
Bacillus subtilis (fmbJ)
Clostridium butyricum (MIYAIRI 588)
Lactobacillus brevis
Lactobacillus casei (SC4 e 114001)
Lactobacillus collinoides
Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia e SBT2055)
Lactobacillus helveticus (NS8)
Lactobacillus paracasei (NTU 101)
Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
Lactobacillus rhamnosus (GG)
Suplementos, ervas e óleos:
Acetil-L-Carnitina (ALCAR) e Carnitina
A alicina
Ácido alfa-lipóico
Amentoflavona
Andrographis paniculata
agmatina
apigenina
Arginina
Alcachofra (Ciantropicrina)
Ashwaganda
Astrágalo
Bacopa
Bife (Isogemaketona)
berberina
Beta-cariofilina
Bidens Pilosa
Óleo de semente de cominho preto (timoquinona)
Boswellia
Buteína
Butirato
Canabidiol (CBD)
Carotenioides (como beta-caroteno [sinergia com licopeno - 2 15 mg / d licopeno], fucoxantina, zeaxantina, astaxantina e luteína)
Chitrak
Chlorella
Clorofila
Crisântemo zawadskii
Cinnamomea
Sundew comum
Cobre
Coptis
CoQ10
Curcumina
Damiana
Dan Shen / Red Sage (Miltirone)
DIM
Dioscina
Dong Ling Cao
Dong Quai (ginseng feminino)
Ecklonia Cava
EGCG
Elecampane / Inula
Casca de Eucommia
Ácido ferúlico
Fisetin
Óleo de peixe (DHA / EPA - 3 1 g / d óleo de peixe contendo 1098 mg de EPA e 549 mg de DHA)
Galangal
Gastrodin (Tian Ma)
Gentiana
Gerânio
Ginkgo Biloba (Ginkgolide B)
Glasswort
Gotu Kola
Extrato de semente de uva
Agrimonia peluda
Haritaki (Triphala)
Espinheiro-alvar
Helichrysum
Henna (juglone)
Hibisco
Higenamina
Manjericão Sagrado / Tulsi (Ácido Ursólico)
hops
Erva Daninha de Cabra (Icariin / Icariside)
Indigo Naturalis
Ferro (não recomendado a menos que seja essencial)
I3C
Lágrimas do trabalho
Moringa oleifera (como Kaempferol)
Inchinkoto (combinação de Zhi Zi e Wormwood)
Raiz Kudzu
Raiz de alcaçuz
Raiz Lindera
Luteolina (altas doses para ativação, doses menores inibem o NRF2 no câncer)
magnólia
Manjistha
Maximowiczianum (Acerogenin A)
Arnica mexicana
Milk Thistle
MitoQ
Mu Xiang
Mucuna pruriens
Nicotinamida e NAD +
Panax Ginseng
Maracujá (como o Chrysin, mas a chirisina também pode reduzir o NRF2 via desregulação da sinalização PI3K / Akt)
Resveratrol (Piceid e outros fitoestrógenos essencialmente, Knotweed)
Rose Hips
Pau-Rosa
Rutina
Sapapwood
Sarsaparilla
Saururus chinensis
SC-E1 (gesso, jasmim, alcaçuz, kudzu e flor de balão)
Schisandra
Cure-se (prunella)
Calota craniana (Baicalin e Wogonin)
Sorrel Sheep
Si Wu Tang
Siderite
Spikenard (Aralia)
spirulina
Erva de São João
Sulforaphane
Sutherlandia
Tao Hong Si Wu
Taurina
Videira do deus do trovão (Triptolide)
Tocoferóis (como vitamina E ou Linalol)
Tribulus R
Tu Si Zi
TUDCA
Vitamina A (embora outros retinóides inibam NRF2)
Vitamina C (dose alta apenas, dose baixa inibe NRF2)
Árvore Vitex / Casto
Peônia Branca (Paeoniflorina de Paeonia lactiflora)
Absinto (Hispidulina e Artemisinina)
Xiao Yao Wan (Andarilho Livre e Fácil)
Yerba Santa (Eriodictyol)
Yuan Zhi (Tenuigenin)
Zi Cao (reduzirá o NRF2 no câncer)
zinco
Jujuba Ziziphus
Hormônios e Neurotransmissores:
Adiponectina
Adropin
Estrogênio (mas pode diminuir o NRF2 no tecido mamário)
melatonina
Progesterona
Ácido Quinolínico (em resposta protetora para prevenir excitotoxicidade)
Serotonina
Hormônios tireoidianos como T3 (podem aumentar o NRF2 em células saudáveis, mas diminuí-lo no câncer)
A vitamina D
Drogas / Medicamentos e Químicos:
Acetaminofeno
Acetazolamida
Amlodipina
Auranofina
Bardoxolona Metil (BARD)
Benzonidazol
BHA
CDDO-imidazolide
Ceftriaxona (e antibióticos beta-lactâmicos)
Cialis
Dexametasona
Diprivan (Propofol)
Eriodictyol
Exendin-4
A ezetimiba
Fluoreto
Fumarato
HNE (oxidado)
Idazoxan
Arsenito inorgânico e arsenito de sódio
JQ1 (pode inibir o NRF2 também, desconhecido)
Letairis
Melfalano
Metazolamida
Azul de metileno
Nifedipina
AINEs
Oltipraz
IBP (como Omeprazol e Lansoprazol)
Protandim - grandes resultados in vivo, mas fraco / inexistente na ativação de NRF2 em humanos
Probucol
rapamicina
Reserpina
Rutênio
Sitaxentano
Estatinas (como Lipitor e Sinvastatina)
Tamoxifeno
Tang Luo Ning
tBHQ
Tecfidera (fumarato de dimetilo)
THC (não tão forte quanto o CBD)
Teofilina
Umbeliferona
Ácido Ursodeoxicólico (UDCA)
Verapamil
Viagra
4-Acetoxifenol
Fatores de Caminhos / Transcrição:
? 7 ativação do nAChR
AMPK
Bilirrubina
CDK20
CKIP-1
CYP2E1
EAATs
Gankyrin
Gremlin
GJA1
Ferroxidase de ferritina-H
Inibidores de HDAC (como ácido valpróico e TSA, mas podem causar instabilidade de NRF2)
Proteínas de Choque Térmico
IL-17
IL-22
Klotho
let-7 (derruba o RNA mBach1)
MAPK
Aceitores de Michael (a maioria)
miR-141
miR-153
miR-155 (derruba o RNA mBach1 também)
miR-7 (no cérebro, ajuda com câncer e esquizofrenia)
Notch1
Estresse oxidativo (como ROS, RNS, H2O2) e eletrófilos
PGC-1?
PKC-delta
PPAR-gama (efeitos sinérgicos)
Inibição do receptor Sigma-1
SIRT1 (aumenta o NRF2 no cérebro e nos pulmões, mas pode diminuí-lo no geral)
SIRT2
SIRT6 (no fígado e no cérebro)
SRXN1
Inibição de TrxR1 (atenuação ou depleção também)
Protoporfirina de zinco
4-HHE
De outros:
Ankaflavin
Amianto
Avicins
Bacillus amyloliquefaciens (usado na agricultura)
Monóxido de carbono
Daphnetin
Depleção de glutationa (depleção de 80% 90% possivelmente)
Gymnaster koraiensis
Hepatite C
Herpes (HSV)
Freixo indiano
Raiz Indigowoad
Isosalipurposide
Isorhamentina
Monascin
Omaveloxolona (forte, também conhecida como RTA-408)
PDTC
Deficiência de selênio (deficiência de selênio pode aumentar NRF2)
Lariço Siberiano
Sophoraflavanone G
Tadehagi triquetrum
Toona sinensis (7-DGD)
Flor de trombeta
63171 e 63179 (forte)
A via de sinalização do fator 2 relacionado ao eritróide nuclear 2, mais conhecida pela sigla Nrf2, é um fator de transcrição que desempenha o papel principal de regular os mecanismos antioxidantes protetores do corpo humano, particularmente para controlar o estresse oxidativo. Enquanto níveis elevados de estresse oxidativo podem ativar o Nrf2, seus efeitos são tremendamente aprimorados pela presença de compostos específicos. Certos alimentos e suplementos ajudam a ativar o Nrf2 no corpo humano, incluindo o sulforafano isotiocianato de brotos de brócolis. Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST
Sulforafano e seus efeitos sobre câncer, mortalidade, envelhecimento, cérebro e comportamento, doenças cardíacas e muito mais
Os isotiocianatos são alguns dos compostos vegetais mais importantes que você pode obter em sua dieta. Neste vídeo eu faço o caso mais abrangente para eles que já foi feito. Curto período de atenção? Pule para o seu tópico favorito clicando em um dos pontos de tempo abaixo. Cronograma completo abaixo.
Seções principais:
00: 01: 14 - Câncer e mortalidade
00: 19: 04 - envelhecimento
00: 26: 30 - Cérebro e comportamento
00: 38: 06 - recapitulação final
00: 40: 27 - dose
Cronograma completo:
00: 00: 34 - Introdução do sulforafano, um dos principais focos do vídeo.
00: 01: 14 - Consumo de vegetais crucíferos e reduções na mortalidade por todas as causas.
00: 02: 12 - risco de câncer de próstata.
00: 02: 23 - risco de câncer de bexiga.
00: 02: 34 - Câncer de pulmão em risco de fumantes.
00: 02: 48 - risco de câncer de mama.
00: 03: 13 - Hipotético: e se você já tem câncer? (intervencionista)
00: 03: 35 - Mecanismo plausível que direciona os dados associativos de câncer e mortalidade.
00: 04: 38 - Sulforafano e câncer.
00: 05: 32 - Evidência animal mostrando forte efeito do extrato de brócolis no desenvolvimento do tumor de bexiga em ratos.
00: 06: 06 - Efeito da suplementação direta de sulforafano em pacientes com câncer de próstata.
00: 07: 09 - Bioacumulação de metabólitos de isotiocianato no tecido mamário atual.
00: 08: 32 - Inibição de células estaminais de cancro da mama.
00: 08: 53 - Lição de História: os brassicas foram estabelecidos como tendo propriedades de saúde mesmo na Roma antiga.
00: 09: 16 - A capacidade do Sulforaphane de aumentar a excreção de carcinógeno (benzeno, acroleína).
00: 09: 51 - NRF2 como um interruptor genético através de elementos de resposta antioxidante.
00: 10: 10 - Como a ativação de NRF2 aumenta a excreção de carcinógenos via conjugados de glutationa-S.
00: 10: 34 - As couves-de-bruxelas aumentam a glutationa-S-transferase e reduzem os danos no DNA.
00: 11: 20 - Bebida de brócolis aumenta a excreção de benzeno em 61%.
00: 13: 31 - O homogenato de brócolis aumenta as enzimas antioxidantes nas vias aéreas superiores.
00: 15: 45 - Consumo de vegetais crucíferos e mortalidade por doenças cardíacas.
00: 16: 55 - Brócolis em pó melhora os lipídios no sangue e o risco geral de doenças cardíacas em diabéticos tipo 2.
00: 19: 04 - Início da seção de envelhecimento.
00: 19: 21 - dieta enriquecida com sulforafano aumenta a vida útil de besouros de 15 a 30% (em certas condições).
00: 20: 34 - Importância da baixa inflamação para a longevidade.
00: 22: 05 - Os vegetais crucíferos e o pó de brócolis parecem reduzir uma grande variedade de marcadores inflamatórios em humanos.
00: 23: 40 - Recapitulação de vídeo intermediário: câncer, seções de envelhecimento
00: 24: 14 - Estudos com ratos sugerem que o sulforafano pode melhorar a função imunológica adaptativa na velhice.
00: 25: 18 - Sulforaphane melhorou o crescimento do cabelo em um modelo de rato de calvície. Imagem no 00: 26: 10.
00: 26: 30 - Início da seção do cérebro e comportamento.
00: 27: 18 - Efeito do extrato de brócolis no autismo.
00: 27: 48 - Efeito da glucorafanina na esquizofrenia.
00: 28: 17 - Início da discussão sobre depressão (mecanismo plausível e estudos).
00: 31: Estudo 21 - Mouse usando 10 diferentes modelos de depressão induzida por estresse mostram sulforafano igualmente eficaz como fluoxetina (prozac).
00: 32: 00 - Estudo mostra a ingestão direta de glucorafanina em camundongos é igualmente eficaz na prevenção da depressão do modelo de estresse de derrota social.
00: 33: 01 - Início da seção de neurodegeneração.
00: 33: 30 - Sulforafano e doença de Alzheimer.
00: 33: 44 - Sulforaphane e doença de Parkinson.
00: 33: 51 - Sulforaphane e doença de Hungtington.
00: 34: 13 - Sulforafano aumenta as proteínas de choque térmico.
00: 34: 43 - Início da seção de traumatismo cranioencefálico.
00: 35: 01 - Sulforafano injetado imediatamente após o TBI melhora a memória (estudo do mouse).
00: 35: 55 - Sulforafano e plasticidade neuronal.
00: 36: 32 - Sulforaphane melhora o aprendizado em modelos de diabetes tipo II em camundongos.
00: 37: 19 - Sulforafano e distrofia muscular de duchenne.
00: 37: 44 - Inibição da miostatina em células satélites musculares (in vitro).
00: 38: 06 - Recapitulação de vídeo tardio: mortalidade e câncer, danos no DNA, estresse oxidativo e inflamação, excreção de benzeno, doença cardiovascular, diabetes tipo II, efeitos no cérebro (depressão, autismo, esquizofrenia, neurodegeneração), via NRF2.
00: 40: 27 - Pensamentos em descobrir uma dose de brotos de brócolis ou sulforafano.
00: 41: 01 - Anedotas sobre brotar em casa.
00: 43: 14 - Nas temperaturas de cozimento e atividade de sulforafano.
00: 43: 45 - Conversão da bactéria intestinal do sulforafano da glucorafanina.
00: 44: 24 - Os suplementos funcionam melhor quando combinados com a mirosinase ativa de vegetais.
00: 44: 56 - Técnicas de cozinha e vegetais crucíferos.
00: 46: 06 - Isotiocianatos como sendo goitrogénios.
De acordo com muitos estudos de pesquisa atuais, a via de sinalização do fator 2 relacionado ao eritróide 2 nuclear, mais conhecida como Nrf2, é um fator de transcrição fundamental que ativa os mecanismos antioxidantes de proteção das células para desintoxicar o corpo humano de fatores externos e internos e prevenir o aumento níveis de estresse oxidativo. O escopo de nossas informações é limitado a questões de quiropraxia e saúde da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900 .
Curated pelo Dr. Alex Jimenez
Discussão de tópico adicional: Dor nas costas aguda
Dor nas costasEssa é uma das causas mais prevalentes de deficiência e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. A dor nas costas é atribuída ao segundo motivo mais comum para as consultas médicas, superada apenas pelas infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população sentirá dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna vertebral é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, comohérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos costumam ser a causa mais frequente de dores nas costas; no entanto, às vezes os movimentos mais simples podem ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como tratamento quiroprático, podem ajudar a aliviar a dor nas costas por meio do uso de ajustes da coluna vertebral e manipulações manuais, melhorando, em última análise, o alívio da dor.
O estresse oxidativo é um dos principais contribuintes no desenvolvimento de uma variedade de problemas de saúde, incluindo câncer, doenças cardíacas, diabetes, envelhecimento acelerado e neurodegeneração. Alimentos ricos em antioxidantes, ervas e suplementos podem ser utilizados para proteger o corpo humano de altos níveis de estresse oxidativo. Estudos recentes demonstraram que o Caminho do gene Nrf2 pode ajudar a amplificar os efeitos dos antioxidantes. o benefícios do Nrf2 são descritos abaixo.
Protege o corpo contra toxinas
O NRF2 é uma substância intrínseca que pode proteger as células de compostos nocivos internos e externos. NRF2 pode ajudar a enriquecer a reação do corpo humano a drogas / medicamentos e toxinas, melhorando a produção de proteínas que ajudam a eliminar compostos da célula, conhecidas como proteínas associadas à resistência a múltiplas drogas, ou MRP. Por exemplo, NRF2 é acionado após inalação da fumaça do cigarro para permitir a desintoxicação dos pulmões.
Além disso, é essencial que os pulmões se protejam contra alérgenos, doenças virais, endotoxinas bacterianas, hiperóxia e vários poluentes ambientais. O gatilho constante de Nrf2, no entanto, pode diminuir os níveis de uma substância conhecida como glutationa em todo o corpo humano. O NRF2 também pode proteger o fígado da toxicidade e pode proteger o fígado da hepatotoxicidade do arsênico. Além disso, o NRF2 protege o fígado e o cérebro do consumo de álcool. A título de exemplo, o Nrf2 pode proteger contra a toxicidade do paracetamol.
Combate Inflamação e Estresse Oxidativo
A ativação do NRF2 pode ajudar a combater a inflamação, diminuindo as citocinas inflamatórias, como as presentes na psoríase. NRF2 também pode diminuir a inflamação associada a uma variedade de problemas de saúde, como artrite e fibrose do fígado, rins e pulmões. O NRF2 também pode ajudar a controlar alergias reduzindo as citocinas Th1 / Th17 e aumentando as citocinas TH2. Isso pode ser benéfico para doenças como asma.
O NRF2 protege adicionalmente contra danos celulares da luz azul bluee dos UVA / UVB encontrados na luz solar. Deficiências de Nrf2 podem tornar muito mais fácil as queimaduras solares. Uma justificativa por trás disso é porque o NRF2 é capaz de regular o colágeno em resposta à radiação ultravioleta. Produtos finais de glicação avançada, ou AGEs, contribuem para o desenvolvimento de muitos problemas de saúde, incluindo diabetes e doenças neurodegenerativas. O NRF2 pode diminuir o estresse oxidativo dos AGEs dentro do corpo. O NRF2 também pode proteger o corpo humano de níveis mais elevados de estresse com base no calor.
Melhora as Mitocôndrias e o Desempenho no Exercício
NRF2 é um impulsionador mitocondrial. A ativação do NRF2 contribui para um aumento da energia ATP para as mitocôndrias, além do uso aprimorado de oxigênio ou citrato e gordura. Sem NRF2, as mitocôndrias teriam apenas a capacidade de funcionar com açúcar, ou glicose, em vez de gordura. O NRF2 também é essencial para o desenvolvimento das mitocôndrias por meio de um processo conhecido como biogênese. A ativação do NRF2 é vital para aproveitar os benefícios do exercício.
Por causa da atividade de Nrf2, o exercício aumenta a função mitocondrial, onde este resultado pode ser amplificado com CoQ10, Cordyceps e Restrição Calórica. O exercício moderado ou agudo induz a biogênese mitocondrial e uma síntese elevada de superóxido dismutase, ou SOD, e heme-oxigenase-1, ou HO-1, por meio da ativação de NRF2. Ácido alfa-lipóico, or ALA e Dan Shen podem aumentar a biogênese mitocondrial mediada por NRF2. Além disso, o NRF2 também pode melhorar a tolerância ao exercício, onde a exclusão do NRF2 torna o exercício prejudicial.
Protege contra a hipoxia
O NRF2 também ajuda a proteger o corpo humano da perda / esgotamento de oxigênio celular, um problema de saúde chamado hipóxia. Indivíduos com CIRS têm níveis reduzidos de oxigênio desde que seu NRF2 esteja obstruído, resultando em níveis reduzidos de VEGF, HIF1 e HO-1. Normalmente, em indivíduos saudáveis com hipóxia, o miR-101, que é necessário para a criação de células-tronco, é superexpresso e aumenta as quantidades de NRF2 / HO-1 e VEGF / eNOS, prevenindo danos cerebrais, mas isso não parece ocorrer em CIRS.
A hipóxia, caracterizada por HIF1 baixo, em CIRS também pode resultar em uma barreira hematoencefálica com vazamento devido a um desequilíbrio NRF2. O salidrosídeo, localizado na Rhodiola, funciona na ativação do NRF2 e auxilia na hipóxia, aumentando os níveis de VEGF e HIF1 no corpo humano. NRF2 também pode proteger contra o acúmulo de lactato no coração. A ativação do NRF2 também pode interromper a Doença do Altitude Motion induzida por hipóxia, ou AMS.
Retarda o envelhecimento
Vários compostos que podem ser fatais em grandes quantidades podem aumentar a longevidade em pequenas quantidades devido à xenohormese através de NRF2, PPAR-gama e FOXO. Uma quantidade muito pequena de toxinas aumenta a capacidade da célula de se tornar mais bem equipada para a próxima vez que for desafiada com uma toxina; no entanto, isso não é um endosso para consumir produtos químicos venenosos.
Uma boa ilustração desse processo é a restrição calórica. O NRF2 pode melhorar o tempo de vida das células, aumentando seus níveis de mitocôndrias e antioxidantes, bem como reduzindo a capacidade das células de morrer. O NRF2 diminui com o envelhecimento porque o NRF2 impede que as células-tronco morram e as ajuda a regenerar. NRF2 desempenha um papel na melhoria da cicatrização de feridas.
Melhora o sistema vascular
Feita corretamente com a produção de sulforafano, a ativação de NRF2 pode proteger contra doenças cardíacas, como hipertensão, hipertensão e endurecimento das artérias ou aterosclerose. NRF2 pode melhorar a atividade de relaxamento da acetilcolina, ou ACh, no sistema vascular, reduzindo o estresse induzido pelo colesterol. A activação do Nrf2 pode fortalecer o coração, no entanto, o Nrf2 sobre-activado pode aumentar a probabilidade de doença cardiovascular.
As estatinas podem prevenir ou levar a doenças cardiovasculares. O NRF2 também desempenha um papel importante no equilíbrio entre ferro e cálcio, o que pode proteger o corpo humano de níveis elevados de ferro. Por exemplo, o Sirtuin 2, ou SIRT2, pode regular a homeostase do ferro nas células por ativação de NRF2, que se acredita ser necessária para níveis saudáveis de ferro. NRF2 também pode ajudar com doença falciforme, ou SCD. A disfunção da NRF2 pode ser uma razão por trás da endotoxemia, como a disbiose ou hipertensão induzida por lectinas. O Nrf2 também pode proteger o corpo humano contra danos induzidos pela anfetamina no sistema vascular.
Combate Neuroinflamação
NRF2 pode proteger contra e ajudar na inflamação do cérebro, comumente chamada de neuroinflamação. Além disso, NRF2 pode ajudar com uma variedade de distúrbios do Sistema Nervoso Central (SNC), incluindo:
Doença de Alzheimer (AD) - reduz o estresse beta-amilóide nas mitocôndrias
Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA)
Doença de Huntington (HD)
A esclerose múltipla (EM)
Nerve Regeneration
Doença de Parkinson (DP) - protege a dopamina
Lesão Medular (SCI)
Acidente vascular cerebral (isquêmico e hemorrágico) - ajuda a hipóxia
A lesão cerebral traumática
NRF2 revelou uma diminuição da neuroinflamação em adolescentes com Transtornos do Espectro do Autismo ou TEA. A idebenona emparelha-se adequadamente com ativadores NRF2, ao contrário da neuroinflamação. NRF2 também pode melhorar a barreira hematoencefálica, ou BBB. A título de exemplo, a ativação de NRF2 com ácido carnósico obtido de alecrim e sálvia pode cruzar a BBB e causar neurogênese. Também foi demonstrado que o NRF2 aumenta o fator neurotrófico derivado do cérebro, ou BDNF.
O NRF2 também modula a capacidade de alguns suplementos nutricionais de causar o Fator de Crescimento do Nervo, ou NGF, pois também pode ajudar com a névoa do cérebro e problemas induzidos pelo glutamato, modulando N-Metil-D-Aspartato, ou receptores NMDA. Também pode diminuir o estresse oxidativo do ácido quinolínico, conhecido como QUIN. A ativação de NRF2 pode proteger contra convulsões e grandes doses podem diminuir a probabilidade de uma convulsão. Em doses regulares de estimulação, o NRF2 pode aumentar as habilidades cognitivas após uma convulsão, reduzindo o glutamato extracelular no cérebro e por sua capacidade de extrair cisteína do glutamato e da glutationa.
Alivia a depressão
Na depressão, é normal notar inflamação no cérebro, especialmente do córtex pré-frontal e do hipocampo, bem como diminuir o BDNF. Em algumas versões da depressão, o NRF2 pode melhorar os sintomas depressivos, diminuindo a inflamação no cérebro e aumentando os níveis de BDNF. A capacidade de Agmatina de diminuir a depressão elevando a noradrenalina, a dopamina, a serotonina e o BDNF no hipocampo depende da ativação do NRF2.
Contém Propriedades Anti-Câncer
NRF2 é igualmente um supressor de tumor, pois é um promotor de tumores se não for administrado de acordo. NRF2 pode proteger contra o câncer causado por radicais livres e estresse oxidativo, no entanto, a superexpressão de NRF2 também pode ser encontrada nas células cancerígenas. A ativação intensa de NRF2 pode ajudar com uma variedade de cânceres. Por exemplo, o suplemento Protandim pode reduzir o câncer de pele pela ativação do NRF2.
Alivia a dor
O Gulf War Illness, ou GWI, uma doença notável que afeta os Veteranos da Guerra do Golfo, é uma coleção de sintomas crônicos inexplicáveis que podem incluir cansaço, dores de cabeça, dores nas articulações, indigestão, insônia, tontura, problemas respiratórios e problemas de memória. NRF2 pode melhorar os sintomas da GWI diminuindo a inflamação geral e hipocampal, além de diminuir a dor. NRF2 pode adicionalmente ajudar com a dor da lesão do nervo do corpo e melhorar o dano do nervo da neuropatia diabética.
Melhora o Diabetes
Altos níveis de glicose, melhor referidos como hiperglicemia, causam dano oxidativo às células devido à ruptura da função mitocondrial. A ativação de NRF2 pode proteger o corpo humano contra o dano da hiperglicemia à célula, prevenindo a morte celular. A ativação de NRF2 também pode proteger, restaurar e melhorar a função das células beta pancreáticas, reduzindo a resistência à insulina.
Protege a visão e a audição
NRF2 pode proteger contra danos aos olhos causados pela retinopatia diabética. Pode também evitar a formação de cataratas e proteger os fotorreceptores contrários à morte induzida pela luz. Além disso, o NRF2 protege o ouvido, ou cóclea, do estresse e da perda auditiva.
Pode ajudar a obesidade
NRF2 pode ajudar com a obesidade principalmente devido à sua capacidade de regular variáveis que operam no acúmulo de gordura no corpo humano. A ativação de NRF2 com sulforafano pode aumentar a inibição da síntese de ácidos graxos, ou FAS, e proteínas de desacoplamento, ou UCP, resultando em menor acúmulo de gordura e mais gordura marrom, caracterizada como gordura que inclui mais mitocôndrias.
Protege o intestino
O NRF2 ajuda a proteger o intestino, protegendo a homeostase do microbioma intestinal. Por exemplo, os probióticos do lactobacilo desencadearão o NRF2 para proteger o intestino do estresse oxidativo. NRF2 também pode ajudar a prevenir a colite ulcerativa, ou UC.
Protege Órgãos Sexuais
O NRF2 pode proteger os testículos e impedir que a contagem de espermatozoides prejudique as pessoas com diabetes. Também pode ajudar na Disfunção Erétil ou DE. Alguns suplementos que aumentam a libido como Mucuna, Tribulus e Ashwaganda podem melhorar função sexual por meio da ativação de NRF2. Outros fatores que aumentam o NRF2, como luz solar ou brotos de brócolis, também podem ajudar a melhorar a libido.
Regula ossos e músculos
O estresse oxidativo pode resultar em densidade óssea e redução de força, o que é normal na osteoporose. A ativação de NRF2 pode ter a capacidade de melhorar os antioxidantes nos ossos e proteger contra o envelhecimento ósseo. NRF2 também pode prevenir a perda muscular e melhorar a Distrofia Muscular de Duchenne, ou DMD.
Contém propriedades antivirais
Por último, mas não menos importante, a ativação do NRF2 pode ajudar a defender o corpo humano contra vários vírus. Em pacientes com o vírus da dengue, os sintomas não foram tão intensos em indivíduos que apresentavam níveis maiores de NRF2 em comparação com indivíduos que apresentavam níveis menores de NRF2. O NRF2 também pode ajudar pessoas com o vírus da imunodeficiência humana-1, ou seja, HIV. O NRF2 pode proteger contra o estresse oxidativo do Adeno-Associated Virus, or AAV e H. Pylori. Finalmente, Lindera Root pode suprimir o vírus da hepatite C com a ativação de NRF2.
O fator 2 relacionado a Nrf2, ou NF-E2, é um fator de transcrição encontrado em humanos que regula a expressão de um conjunto específico de genes antioxidantes e desintoxicantes. Esta via de sinalização é ativada devido ao estresse oxidativo, uma vez que aumenta numerosas enzimas de desintoxicação do fígado antioxidante e fase II para restaurar a homeostase no corpo humano. Os seres humanos são adaptados para funcionar em todo um estado de homeostase ou equilíbrio. Quando o corpo é confrontado com o estresse oxidativo, o Nrf2 ativa para regular a oxidação e controlar o estresse que ela causa. O Nrf2 é essencial para evitar problemas de saúde associados ao estresse oxidativo. Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST
Sulforafano e seus efeitos sobre câncer, mortalidade, envelhecimento, cérebro e comportamento, doenças cardíacas e muito mais
Os isotiocianatos são alguns dos compostos vegetais mais importantes que você pode obter em sua dieta. Neste vídeo eu faço o caso mais abrangente para eles que já foi feito. Curto período de atenção? Pule para o seu tópico favorito clicando em um dos pontos de tempo abaixo. Cronograma completo abaixo.
Seções principais:
00: 01: 14 - Câncer e mortalidade
00: 19: 04 - envelhecimento
00: 26: 30 - Cérebro e comportamento
00: 38: 06 - recapitulação final
00: 40: 27 - dose
Cronograma completo:
00: 00: 34 - Introdução do sulforafano, um dos principais focos do vídeo.
00: 01: 14 - Consumo de vegetais crucíferos e reduções na mortalidade por todas as causas.
00: 02: 12 - risco de câncer de próstata.
00: 02: 23 - risco de câncer de bexiga.
00: 02: 34 - Câncer de pulmão em risco de fumantes.
00: 02: 48 - risco de câncer de mama.
00: 03: 13 - Hipotético: e se você já tem câncer? (intervencionista)
00: 03: 35 - Mecanismo plausível que direciona os dados associativos de câncer e mortalidade.
00: 04: 38 - Sulforafano e câncer.
00: 05: 32 - Evidência animal mostrando forte efeito do extrato de brócolis no desenvolvimento do tumor de bexiga em ratos.
00: 06: 06 - Efeito da suplementação direta de sulforafano em pacientes com câncer de próstata.
00: 07: 09 - Bioacumulação de metabólitos de isotiocianato no tecido mamário atual.
00: 08: 32 - Inibição de células estaminais de cancro da mama.
00: 08: 53 - Lição de História: os brassicas foram estabelecidos como tendo propriedades de saúde mesmo na Roma antiga.
00: 09: 16 - A capacidade do Sulforaphane de aumentar a excreção de carcinógeno (benzeno, acroleína).
00: 09: 51 - NRF2 como um interruptor genético através de elementos de resposta antioxidante.
00: 10: 10 - Como a ativação de NRF2 aumenta a excreção de carcinógenos via conjugados de glutationa-S.
00: 10: 34 - As couves-de-bruxelas aumentam a glutationa-S-transferase e reduzem os danos no DNA.
00: 11: 20 - Bebida de brócolis aumenta a excreção de benzeno em 61%.
00: 13: 31 - O homogenato de brócolis aumenta as enzimas antioxidantes nas vias aéreas superiores.
00: 15: 45 - Consumo de vegetais crucíferos e mortalidade por doenças cardíacas.
00: 16: 55 - Brócolis em pó melhora os lipídios no sangue e o risco geral de doenças cardíacas em diabéticos tipo 2.
00: 19: 04 - Início da seção de envelhecimento.
00: 19: 21 - dieta enriquecida com sulforafano aumenta a vida útil de besouros de 15 a 30% (em certas condições).
00: 20: 34 - Importância da baixa inflamação para a longevidade.
00: 22: 05 - Os vegetais crucíferos e o pó de brócolis parecem reduzir uma grande variedade de marcadores inflamatórios em humanos.
00: 23: 40 - Recapitulação de vídeo intermediário: câncer, seções de envelhecimento
00: 24: 14 - Estudos com ratos sugerem que o sulforafano pode melhorar a função imunológica adaptativa na velhice.
00: 25: 18 - Sulforaphane melhorou o crescimento do cabelo em um modelo de rato de calvície. Imagem no 00: 26: 10.
00: 26: 30 - Início da seção do cérebro e comportamento.
00: 27: 18 - Efeito do extrato de brócolis no autismo.
00: 27: 48 - Efeito da glucorafanina na esquizofrenia.
00: 28: 17 - Início da discussão sobre depressão (mecanismo plausível e estudos).
00: 31: Estudo 21 - Mouse usando 10 diferentes modelos de depressão induzida por estresse mostram sulforafano igualmente eficaz como fluoxetina (prozac).
00: 32: 00 - Estudo mostra a ingestão direta de glucorafanina em camundongos é igualmente eficaz na prevenção da depressão do modelo de estresse de derrota social.
00: 33: 01 - Início da seção de neurodegeneração.
00: 33: 30 - Sulforafano e doença de Alzheimer.
00: 33: 44 - Sulforaphane e doença de Parkinson.
00: 33: 51 - Sulforaphane e doença de Hungtington.
00: 34: 13 - Sulforafano aumenta as proteínas de choque térmico.
00: 34: 43 - Início da seção de traumatismo cranioencefálico.
00: 35: 01 - Sulforafano injetado imediatamente após o TBI melhora a memória (estudo do mouse).
00: 35: 55 - Sulforafano e plasticidade neuronal.
00: 36: 32 - Sulforaphane melhora o aprendizado em modelos de diabetes tipo II em camundongos.
00: 37: 19 - Sulforafano e distrofia muscular de duchenne.
00: 37: 44 - Inibição da miostatina em células satélites musculares (in vitro).
00: 38: 06 - Recapitulação de vídeo tardio: mortalidade e câncer, danos no DNA, estresse oxidativo e inflamação, excreção de benzeno, doença cardiovascular, diabetes tipo II, efeitos no cérebro (depressão, autismo, esquizofrenia, neurodegeneração), via NRF2.
00: 40: 27 - Pensamentos em descobrir uma dose de brotos de brócolis ou sulforafano.
00: 41: 01 - Anedotas sobre brotar em casa.
00: 43: 14 - Nas temperaturas de cozimento e atividade de sulforafano.
00: 43: 45 - Conversão da bactéria intestinal do sulforafano da glucorafanina.
00: 44: 24 - Os suplementos funcionam melhor quando combinados com a mirosinase ativa de vegetais.
00: 44: 56 - Técnicas de cozinha e vegetais crucíferos.
00: 46: 06 - Isotiocianatos como sendo goitrogénios.
Quando o corpo humano é confrontado com fatores internos e externos prejudiciais, como toxinas, as células devem ativar rapidamente suas habilidades antioxidantes para neutralizar o estresse oxidativo. Como os níveis aumentados de estresse oxidativo foram determinados por causar uma variedade de problemas de saúde, é importante usar a ativação do Nrf2 para tirar proveito de seus benefícios. O escopo de nossas informações é limitado a questões de quiropraxia e saúde da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900 .
Curated pelo Dr. Alex Jimenez
Discussão de tópico adicional: Dor nas costas aguda
Dor nas costasEssa é uma das causas mais prevalentes de deficiência e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. A dor nas costas é atribuída ao segundo motivo mais comum para as consultas médicas, superada apenas pelas infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população sentirá dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna vertebral é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Por causa disso, lesões e / ou condições agravadas, comohérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos costumam ser a causa mais frequente de dores nas costas; no entanto, às vezes os movimentos mais simples podem ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como tratamento quiroprático, podem ajudar a aliviar a dor nas costas por meio do uso de ajustes da coluna vertebral e manipulações manuais, melhorando, em última análise, o alívio da dor.
Para as pessoas que lutam para controlar seus níveis de glicose no sangue, a preocupação mais comum é, como você pode regular os níveis de açúcar no sangue? A manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue pode ser complicada e inflexível. Juntamente com alimentos e bebidas, nossos níveis de açúcar no sangue flutuam em resposta a uma enorme variedade de fatores únicos. O exercício, o estresse psicológico, o descanso noturno anterior e a genética desempenham um papel no esforço do corpo humano para regular de perto o grau de glicose circulante no sangue. Além disso, não importa se alguém tem ou não um problema de desregulação da glicose no sangue ou diabetes, a refeição da manhã que chamamos de café da manhã realmente prepara o terreno para o seu dia.
O que é frequentemente conhecido como "Fenômeno Dawn" ocorre entre 4: 00 AM e 8: 00 AM quando o corpo humano produz quantidades suficientes de glucagon, cortisol e epinefrina para aumentar a glicose no sangue como um procedimento natural antes de acordar pela manhã. E a ciência apóia as pessoas que preferem comer um café da manhã tão saudável assim que acordarem. Um estudo que monitorou os perfis de açúcar de pessoas saudáveis durante o dia viu que maior aumento da glicose no sangue ocorre logo após o café da manhã. Quase todos os nutricionistas, nutricionistas e endocrinologistas recomendam a ingestão de um café da manhã rico em proteínas, de modo a restringir o aumento natural de açúcar durante o dia. Como mencionado anteriormente, essas refeições, bem como outras variáveis, ditarão a diferença nos níveis de glicose no sangue ao longo do dia, o que impacta diretamente a maneira como o corpo humano funciona e a consciência geral de sua saúde e bem-estar.
Quando a manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue é difícil
Um nível consistentemente mais alto de açúcar no sangue tem um impacto deletério na função do órgão. Riscos para diabetes, mais doença cardíaca, acidente vascular cerebral, distúrbios renais, problemas de visão e cardiovasculares que podem resultar em infecções e amputação de recorrência aumentam quando o açúcar no sangue é descontrolado. As oscilações intensas no nível de açúcar no sangue podem ser decorrentes de muitos desequilíbrios hormonais, especialmente quando há falta de produção de insulina, como no caso de diabetes tipo I, ou incapacidade de usar a insulina corretamente, comumente referida como resistência à insulina. Qualquer tipo de diabetes é reconhecido e monitorado com muitas avaliações, mas o mais prevalente é o HbA1C. Como uma marca dos níveis de glicose a longo prazo, o HbA1C sugere a proporção média do subtipo de hemoglobina A1C que tem glicose ligada a ele, glicosilada ou glicosilada, produzindo uma glicoproteína. Uma vez que as células de hemoglobina normalmente morrem após 120 dias, este processo reflete firmemente o nível típico de glicose no plasma nos últimos 90 dias. este ferramenta de diagnóstico se mostra mais útil do que um diagrama de açúcar no sangue, que mostra grandes vacilações ao longo do dia. Indivíduos com diabetes ou mais comprimentos de hiperglicemia, como notado em pacientes diagnosticados com síndrome metabólica, aumentaram os níveis de HbA1C. Está previsto que em 2015 mais de 7 milhões de casos de diabetes e resistência à insulina não foram diagnosticados. A famosa incidência dessas condições é alarmante à medida que a tendência se aproxima 10 por cento da população.
Regulando Níveis de Glicose no Sangue com Nutrição
Embora geneticsNão são algo que as pessoas possam controlar; a nutrição, a dieta e outras variáveis do estilo de vida estão ao seu alcance. Comer uma dieta balanceada de baixo índice glicêmico, alto teor de fibras e também refeições com baixo teor de gordura saturada é recomendado para indivíduos com problemas de saúde de controle glicêmico. Combinar alimentos que contêm todos os três macronutrientes, como proteínas, gorduras e carboidratos, também pode ser valioso na regulação dos níveis de glicose no sangue. Esta lista de alimentos fornece um começo maravilhoso para uma dieta saudável e uma plataforma para evitar essas oscilações selvagens no açúcar durante todo o dia:
Todas as cores e variedades de frutas e vegetais frescos
Legumes, como feijão, feijão preto, grão de bico e lentilhas
Grãos integrais, como arroz integral, quinoa, cevada e milho
Azeite de oliva
Tomates
Laticínios fermentados, orgânicos e crus
Peixes selvagens de água fria, como salmão, cavala e sardinha
Tempeh, tofu e natto
Ovos orgânicos sem gaiola
Chá verde e preto
Nutrientes Suplementares e botânicos para ajudar a incentivar os níveis de glicose saudáveis e fornecer um efeito hipoglicêmico estão sendo estudados e compreendem:
O diabetes tornou-se uma das doenças que mais crescem nos Estados Unidos, onde é prevalente entre crianças e adultos. Com o aumento dos casos a cada ano, o número de pessoas que procuram tratamento e uma cura potencial também estão aumentando. Felizmente, estudos descobriram que a manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue pode ajudar a estabilizar um caso de diabetes. Nutrição adequada, bem como remédios naturais e produtos botânicos, incluindo opções alternativas de tratamento, tais como quiropraxia, foram determinados para ajudar a regular os níveis saudáveis de glicose no sangue, melhorando a qualidade de vida de um indivíduo.
Embora existam muitas outras maneiras pelas quais os níveis saudáveis de açúcar no sangue possam ser alcançados, estudos recentes também determinaram que a quiropraxia pode controlar os níveis de açúcar no sangue, potencialmente regulando diabetes tipo 2. De acordo com estes, a chave para gerenciar os níveis de glicose no sangue pode ser encontrada no ligação entre o sistema nervoso central e os níveis de açúcar no sangue no corpo humano. A quiropraxia concentra-se no uso de ajustes espinhais e manipulações manuais para corrigir desalinhamentos da coluna vertebral, ou subluxações. Foi demonstrado que os desalinhamentos da coluna vertebral, ou subluxações, podem interferir com importantes sinais de comunicação do cérebro para as cordas da medula espinhal, assim como para o resto do corpo. Ao restaurar cuidadosamente a integridade natural da coluna, os quiropráticos podem ajudar a regular os níveis saudáveis de açúcar no sangue e melhorar a saúde e o bem-estar geral.
Os distúrbios do sono, como a apneia obstrutiva do sono, comumente relacionada à obesidade e à síndrome metabólica, podem dificultar o sono de boa qualidade e também têm sido considerados fator de risco para diabetes. Embora não exista uma correlação claramente definida entre o sono e o controle da glicose, existem múltiplas vias envolvidas juntamente com uma cascata de funções metabólicas que podem resultar em distúrbios metabólicos quando perturbadas.
Para permanecer estável no que poderia ser uma montanha-russa de açúcar no sangue, uma alta prioridade deve ser dada a um plano de dieta bem balanceado, repleto de nutrição e suplementação adequadas, e a observação cuidadosa do estilo de vida e dos aspectos genéticos. O escopo de nossas informações é limitado à quiropraxia, bem como a lesões e condições da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900 .
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Tópicos adicionais: Dor nas costas
Dor nas costas é uma das causas mais comuns de incapacidade e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. De fato, a dor nas costas tem sido atribuída como a segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará algum tipo de dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Por causa disso, lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.
Qual a importância da nutrição para a saúde do nosso cérebro? Na força de trabalho atual, estamos continuamente estressados, muitas vezes forçados a terminar as tarefas mais rapidamente para cumprir prazos cada vez mais exigentes. Além disso, devemos manter nossa saúde mental ideal, pois isso pode ser uma parte essencial be para entregar um trabalho de qualidade. Quando nossa saúde mental está sendo afetada por nosso estilo de vida agitado, no entanto, várias práticas que podem ajudá-lo a começar a pensar com mais clareza incluem dormir adequadamente, controlar o estresse e até mesmo tomar suplementos nutricionais para a saúde do cérebro.
Um suplemento nutricional que tem sido amplamente reconhecido por sua capacidade de melhorar a saúde do cérebro é a curcumina, o ingrediente ativo encontrado no açafrão. Bem conhecida por suas propriedades antioxidantes e sua capacidade de controlar a inflamação no corpo humano, esta erva poderosa também pode promover bom humor e cognição. Outro grupo específico que relatou benefícios significativos com o aumento do uso de curcumina é a população idosa. Abaixo, discutiremos como a curcumina pode ajudar a melhorar a saúde do cérebro e demonstrar benefícios adicionais que essa jóia dourada pode ter em nossa saúde e bem-estar geral.
Curcumina: uma jóia de ouro para a saúde do cérebro
De acordo com o Jornal de FarmacologiaA curcumina é composta de uma variedade de substâncias que podem estimular mecanismos biológicos que contrariam o declínio cognitivo relacionado à idade, a demência ou os transtornos do humor. Um ensaio aleatorizado, em dupla ocultação, controlado por placebo analisou as horas agudas, aproximadamente 1 e 3, após uma dose única, crónica, de aproximadamente 4 semanas e aguda-on-crónica, de aproximadamente 1 e 3 horas após uma dose subsequentemente após o tratamento crônico, as conseqüências de uma formulação de curcumina sobre função cognitiva, humor e biomarcadores sanguíneos em adultos saudáveis 60 variando de 60 a 85 anos de idade. Após cerca de uma hora de aplicação, a curcumina melhorou consideravelmente a funcionalidade do participante nas tarefas de atenção e memória de trabalho, em comparação com o placebo. A memória de trabalho e o humor, que incluíam fadiga geral, mudança de calma, contentamento e fadiga desencadeada por tensão emocional, foram fundamentalmente aprimorados após a terapia crônica.
A curcumina estimula o BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), o hormônio cerebral que ajuda a impulsionar o desenvolvimento de novos neurônios responsáveis por melhorar a memória e o aprendizado, além de fornecer uma opção substancial para combater o envelhecimento do cérebro. Além disso, este poderoso ingrediente aumenta a circulação sanguínea para o cérebro, proporcionando também uma atenção muito melhor para uma maior produtividade no trabalho.
Apreciando seus efeitos ansiolíticos pode ser um dos maiores benefícios de transportar curcumina. De acordo com Journal of Clinical Psychopharmacology, um estudo randomizado duplo-cego e duplo-cego com 60 indivíduos que apresentaram sintomas relacionados ao estresse, incluindo exaustão, foram para obter suplementos nutricionais de curcumina de rotina, e placebo por 30 dias. Os resultados indicaram uma maior qualidade de vida e diminuição do estresse e fadiga para aqueles que recebem ingestão regular de curcumina. Acredita-se que este composto progressivo seja capaz de ajudar a aliviar a depressão alterando a liberação de dopamina e serotonina, dois poderosos hormônios que ajudam a manter a mente e o corpo humanos à vontade. A curcumina também promove a ótima saúde e bem-estar das vias inflamatórias do cérebro, o que ajudará a melhorar os níveis de energia, humor e produção.
A curcumina pode, adicionalmente, promover a cognição através de sua poderosa ação antioxidante, que melhora a biodisponibilidade do DHA, o potente ácido graxo ômega-3 demonstrado para melhorar a saúde do cérebro. Um estudo de pesquisa no Revista Americana de Psiquiatria Geriátrica revelou que a curcumina realmente protege o cérebro da neurodegeneração. A avaliação e análise incluíram participantes da 40 que variavam entre as idades de 51 e 84 anos de idade. Cada sujeito individual consumiu 90mg de curcumina duas vezes por dia ou placebo durante as semanas 18. Os resultados indicaram melhora da cura a longo prazo, memória visual e foco. Com suas tremendas propriedades medicinais, a curcumina também pode apoiar a neuroplasticidade, o que permite que o cérebro mude e se fortaleça mesmo com a degeneração natural do envelhecimento.
A curcumina também pode promover ação anti-convulsiva. Com suas propriedades antioxidantes, essa gema dourada pode ajudar a retardar a expressão reativa de astrócitos, o que ajuda as células a sobreviverem dentro da mente. De acordo com Laboratório de Neurofarmacologia, Departamento de Farmacologia, as propriedades antioxidantes da curcumina ajudaram a aliviar enxaquecas, comprometimento cognitivo e estresse cognitivo em ratos. Um pré-tratamento dentário de curcumina foi dado a ratos machos que foram adicionalmente tratados em conjunto com pentilenetrazole, ou PZT, em dias alternados. O estudo demonstrou que a curcumina melhorou o índice de convulsão e indicou uma diminuição na quantidade de sacudidelas mioclônicas. Além disso, as medidas de resultados do estudo demonstraram que a curcumina reestrutura convulsões, estresse oxidativo e função cerebral. Além disso, ajuda a proteger a função da memória, que também pode ser comprometida pela atividade de apreensão.
Usando sua capacidade de fortalecer os ácidos graxos na mente, a curcumina ajuda os atletas a obterem melhor desempenho físico, estimulando o pensamento crítico, melhorando a resolução de problemas e desenvolvendo melhores escolhas. As propriedades neuroprotetoras da curcumina também ajudam a regenerar os tecidos. Na realidade, com base em Pesquisa e Terapia com Células-Tronco, um estudo de pesquisa foi realizado entre os efeitos da curcumina em células-tronco endógenas que eram imparciais. O estudo demonstrou que a curcumina desempenhou um papel essencial na cura das células do combate à ativação das células da micróglia. Cientistas no Instituto de Neurociência e Medicina em Julich, Alemanha, observou os efeitos da geração de células-tronco imparcial. Durante um período de 72-hora, a avaliação e análise demonstraram e indicaram que a curcumina de cúrcuma melhorou a geração de celular em até 80 por cento. Isso mostra como a curcumina pode ser poderosa para a função de saúde cerebral bem-sucedida.
Insight do Dr. Alex Jimenez
A nutrição é um fator fundamental na saúde e bem-estar geral. No mundo estressante de hoje, no entanto, muitas vezes pode ser difícil comer uma refeição adequada, e muito menos ter certeza de que estamos tomando todos os nutrientes necessários de que precisamos regularmente. Isso, além da pressão adicional da força de trabalho, pode ter efeitos negativos sobre a saúde do cérebro. Suplementos dietéticos, como a curcumina, demonstraram ter enormes benefícios na saúde do cérebro. Embora nem sempre tenhamos o “tempo livre” para sentar e ter uma refeição adequadamente balanceada, tomar suplementos nutricionais como a curcumina, entre outros, pode ajudar a melhorar o bem-estar geral do corpo humano.
Embora muitos estudos tenham descoberto que os remédios naturais e os botânicos, como os suplementos dietéticos, além de vitaminas e minerais, continuam sendo a abordagem de saúde complementar mais comum nos Estados Unidos hoje em dia, cada vez mais opções alternativas de tratamento, como a quiropraxia, começaram a incorporá-las em suas práticas. De fato, a maioria dos quiropráticos dá conselhos nutricionais, bem como recomendações para outras recomendações de estilo de vida, como parte geral de seu plano de tratamento. Como a quiropraxia baseia-se na noção de tratar naturalmente o corpo humano como um todo, melhorando suas próprias propriedades curativas sem o uso de drogas e / ou medicamentos, além de outros procedimentos invasivos, essa profissão de saúde se baseia em oferecer os componentes necessários para a manutenção da saúde para uma óptima saúde e bem-estar. Esses componentes podem incluir nutrição, água, descanso, exercício e ar limpo. Muitos quiropráticos também oferecem suplementos de curcumina para ajudar a promover a recuperação.
Este suplemento nutricional excepcional, a curcumina, ajuda a melhorar a clareza mental, melhora a cognição, melhora a resistência e fornece benefícios ansiolíticos. Quer seja mais trabalho na fabricação ou uma disposição muito melhor, a curcumina é uma joia de ouro escondida para a saúde. O escopo de nossas informações é limitado à quiropraxia, bem como a lesões e condições da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900 .
Curated pelo Dr. Alex Jimenez
Tópicos adicionais: Dor nas costas
Dor nas costas é uma das causas mais comuns de incapacidade e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. De fato, a dor nas costas tem sido atribuída como a segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará algum tipo de dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Por causa disso, lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.
Atualmente, a maioria dos indivíduos está ciente da conexão entre o cérebro e o intestino e como aproximadamente 90 por cento da serotonina do seu corpo é realmente gerado no trato gastrointestinal ou gastrointestinal, bem como na forma como o eixo intestino-cerebral é associado à depressão. Saúde intestinal geral envolvendo uma população saudável de microbiota intestinal pode afetar muitas facetas do nosso bem-estar, portanto, não é nenhum mistério que a conexão entre o intestino e problemas crônicos de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes e doenças neurodegenerativas, também são significativamente fortes .
Berberina, uma antiga mistura freqüentemente utilizada em uma variedade de ervas medicinais ao longo de vários tratamentos tradicionais demonstrou beneficiar, bem como ligar o intestino eo coração. Berberina é um alcalóide derivado de isoquinolina encontrado em várias ervas. Embora essas ervas que contêm berberina não sejam tradicionalmente utilizadas em preparações alimentícias, o ingrediente ativo foi identificado e pode ser isolado de uma variedade de fontes vegetais, como Coptis chinensis, ou Coptis ou Goldthread, Hydrastis canadensis ou goldenseal, Berberis aquifolium, ou uva do Oregon, Berberis aristata, ou cúrcuma, Berberis vulgaris, ou Barberry, e Arcangelisia flava.
Berberina é mais favoravelmente conhecida por sua função na saúde intestinal, demonstrando atividade que pode ajudar a apoiar o equilíbrio microbiano do intestino. Na verdade, os cientistas mostraram um interesse crescente em muitos compostos derivados de plantas que afetam a direção bacteriana e berberina é um pioneiro no grupo. Além disso, é um botânico comprovado para influenciar a glicose no sangue, lipídios do sangue e também o sistema imunológico. Pesquisadores de hoje aprenderam como o berberine pode fornecer esses benefícios tremendos.
Saúde intestinal é igual à saúde do coração
De acordo com evidências de um estudo de pesquisa da 2016, o sistema imunológico do intestino é fundamental para prevenir uma variedade de doenças e pode contribuir muitas vezes para distúrbios metabólicos. No entanto, também pode ajudar a fornecer uma meta de tratamento ao observar a inflamação sistêmica na resistência à insulina. Além disso, a imunidade modificada do intestino tem sido associada a alterações na microbiota intestinal, função da barreira intestinal, células imunes que residem no intestino e resistência a antígenos que entram no sistema gastrointestinal ou gastrointestinal. Embora isso tenha sido acreditado anteriormente para aumentar o risco de doenças do esôfago, incluindo infecções patogênicas e inflamação crônica, o que pode levar a problemas crônicos de saúde.
Em nosso mundo atualmente agitado e estressante, um crescimento no número de doenças crônicas começou a afetar negativamente a saúde geral da saúde. O melhor exemplo desse aumento de doenças crônicas é o diabetes tipo 2, abreviado neste artigo como T2DM, que freqüentemente coexiste com a hipertensão e faz com que os indivíduos busquem orientação nutricional para atingir níveis saudáveis de açúcar no sangue. A exibição de informações somente T2DM é chocante. A partir da 2015, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças informou que mais de 30 milhões de pessoas nos Estados Unidos tinham diabetes, onde aproximadamente três vezes mais tinham pré-diabetes. Segundo as estatísticas, 70 por cento dos indivíduos com pré-diabetes irá desenvolver diabetes tipo 2.
Remédios naturais e botânicos utilizados como tratamentos à base de plantas que foram anteriormente utilizados para promover os níveis saudáveis de açúcar no sangue foram fortemente avaliados, a fim de determinar a sua segurança e eficácia. Numerosos estudos de pesquisa sobre berberina estão sendo conduzidos, embora sejam em sua maioria in vitro ou em culturas de células. A maioria dos estudos de pesquisa in vivo utilizou animais para a análise. Apesar da qualidade e do tamanho desses estudos, praticamente todas as medidas de resultado ao longo das últimas duas décadas são positivas. 1 estudo de pesquisa da 2012 analisou os resultados in vitro para avaliar minuciosamente o mecanismo de ação assumido pelo qual a berberina afeta o armazenamento de gordura. As medidas de resultados usando a terapêutica clínica da berberina para observar os participantes com síndrome metabólica apareceram promissor.
Outro estudo de pesquisa avaliaram e analisaram o uso da berberina em culturas de células humanas para determinar como ela influenciava o pré-adipócito, um precursor das células adiposas, a comparação e o hormônio da gordura, bem como a atividade celular em pacientes com doença metabólica. Os pesquisadores demonstraram que a diferenciação de pré-adipócitos era restrita pela berberina, enquanto a leptina, adiponectina, PPAR? 2, ou o receptor nuclear conhecido como regulador mestre da biologia das células adiposas e alvo de muitos medicamentos e / ou medicamentos para diabetes, e C / EBP ?, uma proteína necessária para a diferenciação das células adiposas, diminuiu. Após vários meses, os participantes demonstraram uma queda no IMC e na relação leptina / adiponectina, mostrando que a berberina pode aumentar a sensibilidade à insulina ao limitar o armazenamento de gordura, o que também pode ter efeitos benéficos na regulação dos níveis de lipídios no sangue.
Em relação a como a berberina afeta os biomarcadores cardiovasculares, muitas avaliações podem ser encontradas na literatura. A administração de berberina em uma análise gerou uma diminuição substancial nos níveis de colesterol total, triglicérides e colesterol de lipoproteína de baixa densidade, com um aumento acentuado na lipoproteína de alta densidade. Além disso, um meta-análise destes efeitos antidiabéticos, hipolipidêmicos e anti-inflamatórios da berberina foram revisados em vinte e sete ensaios clínicos controlados randomizados. Os pesquisadores concluíram que a berberina é segura e eficaz devido ao seu suporte ao sistema cardiovascular e à manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue, sem reações adversas graves encontradas em outros estudos. berberina também foi demonstrado que restringe o complexo I da cadeia respiratória mitocondrial, levando a um crescimento de monofosfato de adenosina 5,, ou proteína quinase ativada por adenosina monofosfato de AMP e 5,, ou ativação de AMPK. Isso parece ter um impacto direto no metabolismo energético, bem como em outras estruturas e funções.
Os efeitos neurológicos para a saúde da berberina também foram considerados, particularmente a partir da modulação do sistema dopaminérgico. Berberine também demonstrou uma possibilidade no manejo bem sucedido de convulsões, mau funcionamento da memória induzida pelo diabetes e hiperexcitabilidade. 1 estudo de pesquisa animal investigando a doença obsessivo-compulsiva descobriu que a berberina pode promover efeitos anti-compulsivos e / ou ansiolíticos devido à sua capacidade de aumentar os níveis de monoamina no cérebro. Outro rever da 2016 demonstrou a capacidade da berberina de reduzir o estresse oxidativo e fornecer benefícios neuroprotetores. A revisão cita ainda estudos de pesquisa que examinam a função botânica na evolução de placas amilóides e emaranhados neurofibrilares intracelulares. Berberina encontrou sua função nos mundos gastrointestinal, cardiovascular e cerebral. Verdadeiramente oferecendo uma dose saudável de ligação gut-heart-brain, berberine é definitivamente um a considerar.
Insight do Dr. Alex Jimenez
Estudos de pesquisa descobriram que a relação entre um intestino saudável, cérebro e coração é fundamental para o bem-estar geral. Os remédios naturais e botânicos, como a berberina, podem ajudar a promover e apoiar essa conexão cérebro-coração, enquanto outras opções alternativas de tratamento, como a quiropraxia, podem restaurar o equilíbrio e estimular as habilidades curativas naturais do corpo, corrigindo os desalinhamentos da coluna vertebral. da espinha. Além disso, ao estabelecer a relação adequada entre o cérebro, a medula espinhal e o resto do corpo, a quiropraxia pode ajudar a regular a estrutura e a função adequada de cada sistema no corpo humano.
Com o aumento do número de problemas de saúde intestinal, tornou-se uma prioridade encontrar opções de tratamento seguras e eficazes para abordar adequadamente esses problemas comuns. Mais e mais estudos de pesquisa encontraram uma conexão entre o intestino, cérebro e coração. Como mencionado anteriormente, tanto apoiando quanto promovendo o bem-estar do sistema gastrointestinal, ou GI, a estrutura e a função de uma variedade de outros sistemas podem ser sustentadas. Os remédios naturais e os botânicos, como a berberina, têm sido utilizados há séculos como fitoterápicos, no entanto, outros opções alternativas de tratamento também podem ser usadas para ajudar a melhorar a saúde intestinal. A quiropraxia é uma opção de tratamento alternativa bem conhecida, que tem demonstrado ajudar a promover a cura natural do corpo humano através da uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, bem como outras técnicas terapêuticas para corrigir desalinhamentos da coluna vertebral, ou subluxações. Além disso, um quiropraxista ou quiroprático pode recomendar uma série de modificações no estilo de vida, incluindo exercícios e aconselhamento nutricional, a fim de ajudar a melhorar ainda mais a saúde geral e o bem-estar do corpo humano. A manutenção do bem-estar do intestino também pode ajudar a melhorar a saúde do cérebro e do coração.
Advertências Berberinas
Em grandes doses, a berberina pode causar irritação gastrointestinal. Assim, é tipicamente administrado em doses divididas e tomado com uma refeição. Além disso, pesquisadores revelaram que berberina pode limitar determinadas enzimas do citocromo que também tem como alvo muitos tipos diferentes de drogas e / ou medicamentos, incluindo certos antibióticos. A inibição das enzimas do citocromo influencia o sistema de desintoxicação do fígado, que será necessário para metabolizar e, finalmente, limpar drogas e / ou medicamentos. Por esse motivo, é essencial monitorar cuidadosamente os pacientes que estão usando berberina se outros medicamentos são utilizados concomitantemente. O escopo de nossas informações é limitado à quiropraxia, bem como a lesões e condições da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900 .
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Tópicos adicionais: Dor nas costas
Dor nas costas é uma das causas mais comuns de incapacidade e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. De fato, a dor nas costas tem sido atribuída como a segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará algum tipo de dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Por causa disso, lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.
Imagine-se acordando totalmente descansado, preparado para lidar com qualquer obstáculo e adotar todas as alegrias do mundo com gratidão. A maioria de nós sabe o que é uma boa noite de sono, mas estamos realmente recebendo o descanso adequado que deveríamos estar recebendo? Dentro deste universo estressante, é difícil conseguir o horário de sono que nossos cérebros e corpos exigem para operar em seu potencial máximo.
A higiene adequada do sono e a aplicação de ervas orgânicas e vegetais podem ajudar a promover uma boa quantidade de sono. O resultado pode resultar em uma ampla gama de benefícios, incluindo uma melhoria na resolução de problemas e no desempenho do trabalho, gerenciamento de peso e até mesmo prevenção de problemas crônicos de saúde, como diabetes, doenças cardiovasculares e transtornos do humor, como depressão. Você pode encontrar inúmeros produtos e informações sobre como gerenciar o sono adequado. UMA estudo de pesquisa da 2016 indicou que os indivíduos nos Estados Unidos gastaram mais de US $ 41 bilhões em tratamentos para dormir, onde espera-se que cheguem a US $ 52 bilhões no ano 2020.
Quais remédios naturais ou botânicos podem ajudar a promover o sono?
A Comissão Alemã E, mundialmente reconhecida por sua compreensão das informações sobre o papel das ervas medicinais, também recomenda a utilização frequente de certos produtos botânicos, como valeriana, lavanda, erva-cidreira e lúpulo, para promover o nível certo de relaxamento e suporte adequado dormir. Existem várias outras opções conhecidas que têm qualidades sedativas, como o maracujá, a camomila e a kava kava. Quase todos esses remédios naturais relaxantes e botânicos estão disponíveis comumente em chás, mas também são encontrados na forma de suplemento. Quase sempre encontradas em misturas especializadas, essas ervas têm vários mecanismos de ação e, portanto, se comportam sinergicamente quando misturadas.
Lavanda (Lavandula angustifolia) é uma erva floral muito popular utilizada na forma de óleo fundamental, chás, extratos e em outras combinações botânicas para promover o relaxamento, bem como para aliviar o estresse e a ansiedade. Pesquisas recentes identificaram que a lavanda funciona antagonizando os receptores NMDA e os transportadores de serotonina. Doses de aproximadamente 80 miligramas todos os dias de lavanda do tipo gel cap para até dez semanas foram utilizadas em um estudo em que os participantes tinham sido previamente diagnosticados com um tipo de transtorno de ansiedade não especificado. Tanto a qualidade quanto a duração do sono pareciam ter sido aumentadas nos indivíduos sem que eles experimentassem os efeitos colaterais sedativos, como demonstrado em tratamentos farmacêuticos do sono. Outros usos da lavanda incluem 1 para 2 colher de chá em água quente como um chá todos os dias, ou o seu óleo essencial diluído em um óleo transportador usado para massagem ou em um banho quente. Lavanda é geralmente considerada segura, no entanto, também acredita-se ser tóxico se ingerido oralmente em grandes quantidades.
Lúpulo (Humulus lupulus), além de sua pronúncia freqüentemente agradável e servindo como o ingrediente principal em uma variedade de cervejas, esta é uma das ervas que é mais comumente misturada em chás ou suplementos para alcançar, bem como manter um efeito calmante geral. Os pesquisadores ainda não descobriram completamente como o lúpulo causa esse efeito, no entanto, demonstrou-se que ele se liga aos receptores de serotonina e melatonina. Valerian-lúpulo mistura produtos também se tornaram os mais amplamente pesquisados em ensaios clínicos randomizados, controlados com placebo e duplo-cegos, comparando-os com drogas do sono da classe das benzodiazepinas e / ou medicamentos com resultados variados. Como erva-cidreira, sinais para seu uso como um tratamento à base de plantas para relaxamento ou insônia inclui um fundo estendido na história.
Maracujá (Passiflora incarnata) é basicamente outro botânico utilizado para remediar o estresse, ansiedade e insônia. Pesquisadores descobriram que o maracujá funciona aumentando os níveis de GABA, alcançando um efeito reconfortante. Em um japonês estudo de pesquisa da 2017, cientistas descobriram que o extrato de maracujá modula as quantidades dos receptores, bem como a expressão genética das enzimas relacionadas in vivo e in vitro. Isso acabou resultando em efeitos favoráveis nos ritmos circadianos.
Insight do Dr. Alex Jimenez
Remédios naturais e botânicos são uma opção natural para promover o sono. Enquanto várias ervas tomadas em numerosas formas podem ajudar a proporcionar uma boa noite de descanso, outras opções de tratamento alternativo também podem ser consideradas para você passar uma noite inteira de descanso. A quiropraxia pode ajudar a promover o sono, corrigindo com cuidado os desalinhamentos da coluna vertebral, ou subluxações, através de ajustes da coluna vertebral e manipulações manuais, entre outras técnicas. Desalinhamentos da coluna vertebral, ou subluxações, podem causar tensão e estresse ao longo das costas, causando dor e desconforto que podem contribuir para o sono insuficiente. A quiropraxia regular pode resolver uma variedade de problemas de saúde que podem estar causando noites sem dormir, ajudando-o a dormir melhor e melhorando a qualidade de vida.
Conselho adequado de higiene do sono
Dr. Michael Polsky, um médico do sono certificado pelo conselho, recomenda contemplar higiene do sono para melhorar o sono. A higiene do sono é uma frase usada para nos referirmos a como preparamos nossos corpos e mentes para o sono, começando horas antes de realmente termos que dormir. Na verdade, a janela de 2 para 3 horas antes de dormir prova ser significativamente mais essencial quando se tenta obter uma boa noite de descanso. Abaixo, várias notas de recomendação para alcançar e manter uma higiene adequada do sono:
Pelo menos 2-3 horas antes de dormir, ter uma refeição leve e equilibrada e também reduzir os líquidos
Faça uma estratégia para evitar o uso de dispositivos eletrônicos 1 para 2 horas antes de dormir
Faça um pouco de atividade leve, como caminhar ou ioga; evitar um treino duro ou alguma outra ação que seja muito estimulante
Reduzir ou eliminar a cafeína, geralmente a partir de café, chá ou chocolate, não beber mais do que 1 2 xícaras de café ou chá antes do almoço
Mantenha um horário regular de sono, mesmo nos fins de semana
Uma receita simples de chá
Misture um lote de 2 partes folha de hortelã-pimenta, 1 pedaço de erva-cidreira, 1 parte maracujá e 1 parte lavanda. Coloque uma colher de chá em uma xícara de água quente por 5 minutos e desfrute apenas como uma bebida relaxante.
A privação do sono é um dos comportamentos mais comuns que podem levar a uma variedade de problemas de saúde. Enquanto os remédios naturais e botânicos mencionados acima podem ser utilizados para ajudar a promover o sono, Outras opções alternativas de tratamento, como a quiropraxia, foram relatadas para ajudar a proporcionar uma boa noite de descanso. A quiropraxia centra-se na diagnóstico, tratamento e prevenção de uma variedade de lesões e / ou condições do sistema nervoso e musculoesquelético, através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais. Um desalinhamento da coluna, ou subluxação, pode causar dor e desconforto ao tentar obter um sono adequado. Através de quiropraxia, um quiroprático pode ajudar a promover o sono, corrigindo cuidadosamente qualquer desalinhamento da coluna vertebral, que pode estar causando sintomas dolorosos. Tratando sintomas de dor e desconforto, a quiropraxia pode ajudar a promover o sono, naturalmente, sem a necessidade de drogas e / ou medicamentos, bem como intervenções cirúrgicas.
Em conclusão, sono e descanso adequados são elementos essenciais para alcançar e manter a saúde e o bem-estar geral. Através do uso de remédios naturais e botânicos, praticando boas dicas de higiene do sono e recebendo tratamento quiroprático, o americano médio pode começar a sentir os benefícios de um sono adequado. O escopo de nossas informações é limitado à quiropraxia, bem como a lesões e condições da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900 .
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Tópicos adicionais: Dor nas costas
Dor nas costas é uma das causas mais comuns de incapacidade e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. De fato, a dor nas costas tem sido atribuída como a segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará algum tipo de dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Por causa disso, lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.
Curcumina é o principal ingrediente ativo encontrado em açafrão, um pó aromático amarelo brilhante obtido a partir do rizoma de uma planta da família do gengibre comumente utilizado para dar sabor e coloração em uma variedade de cozinhas asiáticas, bem como um antioxidante muito forte que também possui poderoso anti efeitos inflamatórios. Embora a cúrcuma tenha sido consumida por gerações devido às suas propriedades medicinais, seu teor de curcumina não é tão alto. Portanto, se você quiser experimentar todos os seus benefícios, pode ser melhor tomar um suplemento que contenha quantidades significativas de curcumina, ou melhor ainda, um suplemento especialmente formulado para trazer os benefícios desse composto químico que ocorre naturalmente.
A curcumina é encontrada basicamente no açafrão, o ingrediente chave do curry e, como um poderoso antioxidante que oferece vários benefícios à saúde, a curcumina ajuda a manter a saúde das articulações e a função cardiovascular, além de ajudar a manter uma reação inflamatória normal no corpo humano. Indivíduos em toda a Ásia têm se beneficiado dos efeitos saudáveis da curcumina há séculos. Seja ingerida como suplemento nutricional ou nas refeições, entretanto, a curcumina é geralmente mal absorvida pela corrente sanguínea.
Felizmente, especialistas globais em tecnologias de extratos botânicos descobriram a chave para a absorção da curcumina: a tecnologia de fitossomos. O fitossomo de curcumina Meriva é um extrato de curcumina excepcional que é significativamente melhor absorvido do que outros extratos de curcumina. Os nutrientes da curcumina, que anteriormente eram notáveis em experimentos em “tubos de ensaio”, são extremamente mal absorvidos quando tomados por via oral. O produto Curcumina Phytosome compreendendo Meriva une curcumina com outro nutriente bioativo, melhorando dramaticamente sua absorção e liberando seu potencial de saúde e bem-estar geral. Meriva é um produto de curcumina de liberação prolongada, exclusivo e patenteado.
Visão geral do produto Meriva
Os fitossomos são extratos vegetais ligados à fosfatidilcolina, ou PC, um importante componente das células individuais. O corpo humano pode criar PC, ou fosfatidilcolina, mas pode até ser obtido a partir de alimentos e / ou suplementos. Quando tomado por via oral, o PC é muito bem absorvido. O PC é um importante bloco de construção das membranas, as zonas metabolicamente mais dinâmicas de nossas células. O PC provavelmente transfere as curcuminas na corrente sanguínea até que cheguem às membranas celulares. Os pesquisadores descobriram uma maneira de anexar um extrato de curcumina ao PC para absorção superior, levando ao Meriva. O fitossomo da curcumina é uma molécula de curcumina ligada a uma molécula de PC. Ao contrário da curcumina sozinha, o PC é excelentemente absorvido por via oral.
Quando os consumidores utilizam o fitossomo curvumina Meriva, o corpo absorve o PC, bem como a curcumina anexada, levando a mais curcumina atingindo as células que podem se beneficiar mais com isso. Depois que os fitossomos de curcumina são aceitos como suplemento dietético, o PC protege sua curcumina conectada e a transporta economicamente através do revestimento intestinal para o sangue circulante. Curcuminas em fitossomos são mais vezes 29 melhor absorvido do que curcumina sozinho. O próprio PC tem benefícios comprovados para o fígado, intestinos e pulmões, e sua existência no fitossomo Meriva curcumina amplifica os benefícios disponíveis apenas da curcumina.
Insight do Dr. Alex Jimenez
Açafrão contém quatro principais curcuminóides: curcumina, demetoxicurcumina, bisdemetoxicurcumina e ciclocurcumina. Estes compostos químicos demonstraram ter enormes benefícios, razão pela qual a cúrcuma tem sido uma adição fundamental na culinária asiática. No entanto, a curcumina, assim como todos os outros curcuminóides, são pouco absorvidos pelo corpo humano quando tomados por via oral. Os pesquisadores desenvolveram o fitossomo Meriva curcumina, um composto de curcumina que é ligado à molécula fosfatidilcolina, ou PC, que promove a absorção adequada da curcumina. O fitossomo da Meriva curcumina pode proporcionar uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo a visão e a saúde ocular, a saúde das articulações e até mesmo benefícios prostrados, entre outras propriedades medicinais.
Pesquisa do Phytosome de Meriva Curcumin
O fitossomo de curcumina com Meriva é um poderoso antioxidante que protege as células e tecidos ao combater os radicais livres. Também é conhecido por apoiar a função saudável das articulações, saúde ocular e saúde circulatória de pequenos vasos. A curcumina é extraída da cúrcuma e fornece um complexo de curcumina incluindo curcumina, bisdemetoxi curcumina e desmetoxi curcumina. O fitossomo de curcumina Meriva é feito utilizando a tecnologia patenteada Phytosome que aumenta a absorção dessas curcuminas. Uma pesquisa abrangente no último quarto de século sugere que a curcumina ajuda a conter as toxinas, além de influenciar a sobrevivência das células por outros meios.
Embora as curcuminas sejam mal absorvidas, a tecnologia Phytosome ajuda a melhorar a biodisponibilidade. A tecnologia desenvolve cada molécula de curcumina com um ou mais átomos do nutriente fosfatidilcolina, ou PC, para criar complexos moleculares chamados fitossomas. As moléculas de curcumina nos complexos de fitossomos Meriva são mais estáveis contra degradação e combinam-se muito melhor em água para serem melhor absorvidas quando tomadas por via oral. As moléculas de PC nos fitossomas servem como um “veículo de entrega” ou mesmo “acompanhante”, que não apenas protege quimicamente as moléculas de curcumina, mas também aumenta significativamente sua absorção. Uma pesquisa de absorção humana descobriu que as curcuminas eram absorvidas quando tomadas como fitossomas de curcumina Meriva , em comparação com suas formas moleculares básicas.
Os inúmeros efeitos benéficos atribuídos à raiz de açafrão estão ligados às propriedades antioxidantes das curcuminas que contém. Esta atividade antioxidante pode neutralizar os radicais livres que ameaçam a integridade das estruturas móveis. Os radicais livres podem levar ao “estresse oxidativo”, um processo que pode ativar o dano celular. Além disso, considera-se que o estresse oxidativo desempenha um papel no desenvolvimento de uma variedade de doenças. Como as curcuminas são mal absorvidas quando tomadas por via oral, isso pode restringir tremendamente suas ações biológicas. A tecnologia Phytosome® usada com o fitossomo de curcumina Meriva® cria complexos de fitossomos que comprovadamente são melhor absorvidos.
Um estudo 2007 publicado na revista Cancer Chemotherapy and Pharmacology revelou a excepcional biodisponibilidade do Meriva em contraste com a curcumina comum. Os níveis hepáticos de curcumina também foram maiores com a suplementação de Meriva. Um estudo recente em humanos também demonstrou que o fitossomo da Meriva curcumina tem uma biodisponibilidade 29 vezes maior. A suplementação com o Meriva também resultou em concentrações plasmáticas mais altas de curcumina a partir de uma dose muito menor comparada à curcumina comum. Em um recente teste humano de oito meses, Meriva mostrou estimular uma reação inflamatória saudável. As pessoas experimentaram melhorias nos pontos finais clínicos e bioquímicos associados à saúde das articulações.
Vários estudos demonstraram os efeitos hepatoprotetores da curcumina, levando os pesquisadores a sugerir seu uso na proteção do fígado contra insultos exógenos devido a toxinas ambientais. A curcumina também tem a capacidade de aumentar tanto a circulação como a solubilidade da bílis. Os efeitos hepatoprotetores da curcumina são devidos em parte à eliminação de radicais livres; no entanto, a curcumina também aumenta o sistema antioxidante natural do corpo, que aumenta os níveis de glutationa, auxiliando na desintoxicação hepática e inibindo a formação de nitrosaminas. Além disso, estudos de pesquisa demonstraram vários outros benefícios para a saúde do fitossomo da Meriva curcumina, incluindo seu apoio na saúde das articulações, saúde ocular, visão e circulação, bem como vários benefícios prostrados, entre outros.
Suporta Saúde Conjunta - Dois Ensaios Clínicos
Em dois ensaios clínicos duplo-cegos com indivíduos com problemas no joelho, o Meriva, tomado em cerca de 1,000 mg / dia, aumentou o espaço de caminhada na esteira em 345 por cento após oito meses. Melhora a dor nas articulações, rigidez, inchaço e trabalho conjunto. As injeções de medicamentos vendidos sem prescrição médica caíram 63 por cento e seus efeitos adversos diminuíram em 67 por cento. Os preços médicos dos participantes caíram 45 por cento após os meses 8. Os níveis de proteína C reativa, ou CRP, foram reduzidos a uma variedade mais saudável. Após oito meses, a escala Karnofsky de bem-estar passou a ser “capaz de realizar atividades comuns”.
Suporta Saúde Ocular, Visão, Circulação - Três Ensaios Clínicos
Um problema ocular frequente é uma vermelhidão persistente que continua a voltar mesmo quando é eliminada. Num ensaio clínico, os doentes 106 obtiveram Meriva, tomado a cerca de 1,200 mg / dia, durante um único ano. Houve 86 por cento menos retornos deste avermelhamento, e em 82 por cento destes pacientes, aproximadamente 87 de 106, não retornou nada. Noutro estudo, o Meriva, tomado a cerca de 1,000 mg / dia, melhorou a circulação sanguínea da retina, o inchaço da retina e a visão. Em apenas quatro semanas, a nitidez visual melhorou de uma média inicial de 20 / 122-155 para 20 / 32-78. Meriva também melhorou a circulação em outras partes do corpo. Em áreas com problemas de circulação sanguínea no pé, reduziu substancialmente a imunidade, aumentou o consumo de oxigênio e aumentou o controle nervoso sobre as redes capilares. A pontuação Karnofsky dos sujeitos de bem-estar melhorou, de “atividade normal, com esforço” para “atividade normal”.
Benefícios revolucionários da próstata com o Meriva
Em um ensaio clínico em homens de meia-idade com problemas de próstata, Meriva, tomado a 1,000 mg / dia, aumentou significativamente: sensação de esvaziamento incompleto da bexiga, frequência de micção, interrupção / início do fluxo, fluxo fraco, esforço e levantar à noite, urinário bloco e níveis de PSA. A qualidade de vida e a atividade sexual também melhoraram consideravelmente. A descoberta do fitossomo de curcumina Meriva garante que as curcuminas sejam efetivamente entregues às células humanas, em mistura funcional com PC ou fosfatidilcolina. Vários ensaios clínicos eficazes estabeleceram o fitossomo de curcumina composto por Meriva como o “padrão ouro” dos suplementos de curcumina.
Em conclusão, O fitossomo de curcumina de Meriva é ligado à fosfatidilcolina, ou PC, para aumentar a absorção e a biodisponibilidade, protegendo o DNA contra danos por radicais livres e espécies reativas de oxigênio, fornecendo uma variedade de outros benefícios à saúde. Com sua absorção aprimorada através de um sistema de entrega de absorção de curcumina aprimorado, o fitossomo de curcumina Meriva está clinicamente documentado para promover a saúde das articulações, saúde dos olhos, visão e circulação, e até mesmo tem benefícios para a próstata. O escopo de nossas informações é limitado à quiropraxia, bem como a lesões e condições da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900 .
Curated pelo Dr. Alex Jimenez
Tópicos adicionais: Dor nas costas
Dor nas costas é uma das causas mais comuns de incapacidade e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. De fato, a dor nas costas tem sido atribuída como a segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará algum tipo de dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Por causa disso, lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.
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