O Papel da Ativação Nrf2

Muitos estudos atuais sobre câncer permitiram que os profissionais de saúde compreendessem a forma como o corpo se desintoxica. Ao analisar genes regulados positivamente em células tumorais, os pesquisadores descobriram a Via de sinalização do fator 2 relacionada ao 2 eritróide nuclear, mais conhecido como Nrf2. NRF2 é um importante fator de transcrição que ativa o corpo humano mecanismos antioxidantes protetores a fim de regular a oxidação de fatores externos e internos para evitar o aumento dos níveis de estresse oxidativo.

Princípios do Nrf2

O NRF2 é essencial para manter a saúde e o bem-estar geral porque tem o objetivo principal de regular como administramos tudo a que estamos expostos diariamente para não ficarmos doentes. A ativação de NRF2 desempenha um papel no sistema de desintoxicação de fase II. A desintoxicação de fase II pega radicais livres lipofílicos ou solúveis em gordura e os converte em hidrofílicos ou solúveis em água substâncias para excreção enquanto inativa metabólitos excepcionalmente reativos e produtos químicos como consequência da fase I.

A ativação de NRF2 reduz a oxidação geral e a inflamação do corpo humano através de um efeito hormético. Para desencadear NRF2, uma reação inflamatória devido à oxidação deve ocorrer para que as células produzam uma resposta adaptativa e criem antioxidantes, como a glutationa. Para quebrar o princípio de Nrf2, essencialmente, o estresse oxidativo ativa NRF2, que então ativa uma resposta antioxidante no corpo humano. O NRF2 funciona para equilibrar a sinalização redox ou o equilíbrio dos níveis de oxidante e antioxidante na célula.

Uma ótima ilustração de como esse processo funciona pode ser demonstrada com exercícios. Através de cada treino, o músculo se adapta para que possa acomodar outra sessão de treino. Se o NRF2 ficar subexpresso ou superexpresso devido a infecções crônicas ou aumento da exposição a toxinas, o que pode ser observado em pacientes com síndrome da resposta inflamatória crônica, ou CIRS, os problemas de saúde podem piorar após a ativação do NRF2. Acima de tudo, se DJ-1 ficar superoxidado, a ativação do NRF2 terminará muito rapidamente.

Efeitos da Ativação NRF2

A ativação de NRF2 é altamente expressa nos pulmões, fígado e rins. O fator 2 relacionado ao eritróide nuclear, ou NRF2, geralmente atua contrariando o aumento dos níveis de oxidação no corpo humano, o que pode levar ao estresse oxidativo. A ativação do Nrf2 pode ajudar a tratar uma variedade de problemas de saúde, no entanto, a ativação excessiva do Nrf2 pode piorar vários problemas, que são demonstrados abaixo.

A ativação periódica do Nrf2 pode ajudar:

• Envelhecimento (ou seja, longevidade)
• Autoimunidade e Inflamação Geral (isto é, Artrite, Autismo)
• Câncer e quimioproteção (ex .: exposição a EMF)
• Depressão e ansiedade (isto é, PTSD)
• Exposição a Drogas (Álcool, AINEs)
• Desempenho de Exercício e Resistência
• Doença intestinal (isto é, SIBO, Disbiose, Colite Ulcerativa)
• Doença Renal (por exemplo, Lesão Renal Aguda, Doença Renal Crônica, Nefrite Lúpica)
• Doença Hepática (isto é, Doença Hepática Alcoólica, Hepatite Aguda, Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica, Esteato-hepatite Não Alcoólica, Cirrose)
• Doença Pulmonar (ie Asma, Fibrose)
• Doença Metabólica e Vascular (ou seja, Aterosclerose, Hipertensão, Derrame, Diabetes)
• Neurodegeneração (isto é, Alzheimer, Parkinson, Huntington e ALS)
• Dor (ou seja, neuropatia)
• Distúrbios da pele (ou seja, psoríase, UVB / proteção solar)
• Exposição a toxinas (Arsênico, Amianto, Cádmio, Fluoreto, Glifosato, Mercúrio, Sepse, Fumaça)
• Visão (ou seja, luz brilhante, sensibilidade, catarata, distrofia da córnea)

A hiperativação do Nrf2 pode piorar:

• Aterosclerose
• Câncer (ie Cérebro, Mama, Cabeça, Pescoço Pancreático, Próstata, Fígado, Tireóide)
• Síndrome da Resposta Inflamatória Crônica (CIRS)
• Transplante de coração (enquanto NRF2 aberto pode ser ruim, NRF2 pode ajudar com reparo)
• Hepatite C
• Nefrite (casos graves)
• Vitiligo

Além disso, o NRF2 pode ajudar a fazer com que suplementos nutricionais específicos, drogas e medicamentos funcionem. Muitos suplementos naturais também podem ajudar a desencadear a NRF2. Por meio de pesquisas atuais, os pesquisadores demonstraram que um grande número de compostos que antes se acreditava serem antioxidantes eram, na verdade, pró-oxidantes. Isso porque quase todos eles precisam de NRF2 para funcionar, até mesmo suplementos como curcumina e óleo de peixe. O cacau, por exemplo, demonstrou gerar efeitos antioxidantes em camundongos que possuem o gene NRF2.

Maneiras de ativar o NRF2

No caso de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, a doença de Parkinson, o derrame ou até doenças auto-imunes, é provavelmente melhor ter o Nrf2 regulado positivamente, mas de uma forma hormética. Misturar os ativadores NRF2 também pode ter um efeito aditivo ou sinérgico, pois ocasionalmente pode ser dependente da dose. As principais formas de aumentar a expressão Nrf2 estão listadas abaixo:

• HIST (Exercício) + CoQ10 + Sun (estes sinergizam muito bem)
• Brotos de brócolis + LLLT na minha cabeça e intestino
• Butirato + Super Café + Sol da Manhã
• Acupuntura (este é um método alternativo, a acupuntura a laser também pode ser usada)
• Jejum
• Canabidiol (CBD)
• Juba do Leão + Melatonina
• Ácido alfa-lipóico + DIM
• Absinto
• Ativação PPAR-gama

A seguinte listagem abrangente contendo sobre 350 outras formas de ativar Nrf2 através de dieta, estilo de vida e dispositivos, probióticos, suplementos, ervas e óleos, hormônios e neurotransmissores, drogas / medicamentos e produtos químicos, fatores de vias / transcrição, bem como outras formas, é apenas um breve guia sobre o que pode acionar o Nrf2. Por uma questão de brevidade neste artigo, deixamos de lado os outros alimentos, suplementos nutricionais e compostos que podem ajudar a ativar o Nrf500. Os seguintes itens estão listados abaixo:

Dieta:

• Açaí bagas
• Álcool (O vinho tinto é melhor, especialmente se houver uma cortiça, pois o aldeído protocatecuque das rolhas também pode ativar NRF2. Em geral, o álcool não é recomendado, embora a ingestão aguda aumente o NRF2. A ingestão crônica pode diminuir o NRF2.
• Algas (alga marinha)
• Maçãs
• Chá preto
• Nuts Brasil
• Brotos de brócolis (e outros isotiocianatos, sulforafano e vegetais crucíferos como o bok choy que possuem D3T)
• Mirtilos (0.6-10 g / dia)
• Cenouras (falcarinona)
• Pimenta de Caiena (Capsaicina)
• Aipo (Butylphthalide)
• Chaga (Betulina)
• Chá de camomila
• Chia
• Batata Chinesa
• Chokeberries (Aronia)
• Chocolate (Escuro ou Cacau)
• Canela
• Café (como o ácido clorogênico, Cafestol e Kahweol)
• Cordyceps
• Peixe (e Marisco)
• Linhaça
• Alho
• Ghee (possivelmente)
• Gengibre (e cardamonina)
• Goji berries
• Toranja (Naringenina - 50 mg / kg / d naringenina)
• Uvas
• Chá Verde
• Goiaba
• Palmito
• Hijiki / Wakame
• favo de mel
• kiwi
• Legumes
• Juba de leão
• Mahuwa
• Mangas (mangiferina)
• Mangostão
• Leite (cabra, vaca - via regulação do microbioma)
• Mulberries
• Azeite (bagaço - hidroxitirosol e ácido oleanólico)
• Ácidos Graxos Omega 6 (Lipoxin A4)
• Laranjas de Osange (Morin)
• Cogumelos Ostra
• Mamão
• Amendoins
• Ervilhas de pombo
• Romã (Punicalagina, ácido elágico)
• Própolis (Pinocembrin)
• Batata Doce Roxa
• Rambutan (Geraniin)
• Cebolas
• Reishi
• Rhodiola Rosea (salidroside)
• Farelo de Arroz (cycloartenyl ferulate)
• Riceberry
• Chá Rooibos
• Alecrim
• salva
• Safflower
• Óleo de gergelim
• Soja (e isoflavonas, daidzeína, genisteína)
• abóbora
• Morangos
• Trigo mourisco tartário
• Tomilho
• Tomates
• Feijão Tonka
• Cúrcuma
• Wasabi
• Melancia

Estilo de vida e dispositivos:

• Acupuntura e Eletroacupuntura (via cascata de colágeno na MEC)
• A luz azul
• Jogos do Cérebro (aumenta o NRF2 no hipocampo)
• Restrição Calórica
• Frio (chuveiros, mergulhos, banho de gelo, equipamento, crioterapia)
• EMFs (baixa frequência, como PEMF)
• Exercício (exercícios agudos como HIST ou HIIT parecem ser mais benéficos para induzir NRF2, enquanto exercícios mais longos não induzem NRF2, mas aumenta os níveis de glutationa)
• Dieta rica em gordura (dieta)
• Calor Elevado (Sauna)
• Inalação de Hidrogênio e Água de Hidrogênio
• Terapia hiperbárica de oxigênio
• Terapia Infravermelha (como Joovv)
• Vitamina C Intravenosa
• A dieta cetogênica
• ozono
• Tabagismo (não recomendado - aumento acentuado do tabagismo NRF2, tabagismo crônico diminui o NRF2. Se você optar por fumar, o Holy Basil pode ajudar a proteger contra o downregulation de NRF2)
• Sol (UVB e Infravermelho)

Probióticos:

• Bacillus subtilis (fmbJ)
• Clostridium butyricum (MIYAIRI 588)
• Lactobacillus brevis
• Lactobacillus casei (SC4 e 114001)
• Lactobacillus collinoides
• Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia e SBT2055)
• Lactobacillus helveticus (NS8)
• Lactobacillus paracasei (NTU 101)
• Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
• Lactobacillus rhamnosus (GG)

Suplementos, ervas e óleos:

• Acetil-L-Carnitina (ALCAR) e Carnitina
• A alicina
• Ácido alfa-lipóico
• Amentoflavona
• Andrographis paniculata
• agmatina
• apigenina
• Arginina
• Alcachofra (Ciantropicrina)
• Ashwaganda
• Astrágalo
• Bacopa
• Bife (Isogemaketona)
• berberina
• Beta-cariofilina
• Bidens Pilosa
• Óleo de semente de cominho preto (timoquinona)
• Boswellia
• Buteína
• Butirato
• Canabidiol (CBD)
• Carotenioides (como beta-caroteno [sinergia com licopeno - 2 15 mg / d licopeno], fucoxantina, zeaxantina, astaxantina e luteína)
• Chitrak
• Chlorella
• Clorofila
• Crisântemo zawadskii
• Cinnamomea
• Sundew comum
• Cobre
• Coptis
• CoQ10
• Curcumina
• Damiana
• Dan Shen / Red Sage (Miltirone)
• DIM
• Dioscina
• Dong Ling Cao
• Dong Quai (ginseng feminino)
• Ecklonia Cava
• EGCG
• Elecampane / Inula
• Casca de Eucommia
• Ácido ferúlico
• Fisetin
• Óleo de peixe (DHA / EPA - 3 1 g / d óleo de peixe contendo 1098 mg de EPA e 549 mg de DHA)
• Galangal
• Gastrodin (Tian Ma)
• Gentiana
• Gerânio
• Ginkgo Biloba (Ginkgolide B)
• Glasswort
• Gotu Kola
• Extrato de semente de uva
• Agrimonia peluda
• Haritaki (Triphala)
• Espinheiro-alvar
• Helichrysum
• Henna (juglone)
• Hibisco
• Higenamina
• Manjericão Sagrado / Tulsi (Ácido Ursólico)
• hops
• Erva Daninha de Cabra (Icariin / Icariside)
• Indigo Naturalis
• Ferro (não recomendado a menos que seja essencial)
• I3C
• Lágrimas do trabalho
• Moringa oleifera (como Kaempferol)
• Inchinkoto (combinação de Zhi Zi e Wormwood)
• Raiz Kudzu
• Raiz de alcaçuz
• Raiz Lindera
• Luteolina (altas doses para ativação, doses menores inibem o NRF2 no câncer)
• magnólia
• Manjistha
• Maximowiczianum (Acerogenin A)
• Arnica mexicana
• Milk Thistle
• MitoQ
• Mu Xiang
• Mucuna pruriens
• Nicotinamida e NAD +
• Panax Ginseng
• Maracujá (como o Chrysin, mas a chirisina também pode reduzir o NRF2 via desregulação da sinalização PI3K / Akt)
• Pau d arco (Lapacho)
• Phloretin
• Piceatannol
• PQQ
• Procianidina
• Pterostilbene
• Pueraria
• Quercetina (apenas doses altas, doses menores inibem NRF2)
• Qiang Huo
• Red Clover
• Resveratrol (Piceid e outros fitoestrógenos essencialmente, Knotweed)
• Rose Hips
• Pau-Rosa
• Rutina
• Sapapwood
• Sarsaparilla
• Saururus chinensis
• SC-E1 (gesso, jasmim, alcaçuz, kudzu e flor de balão)
• Schisandra
• Cure-se (prunella)
• Calota craniana (Baicalin e Wogonin)
• Sorrel Sheep
• Si Wu Tang
• Siderite
• Spikenard (Aralia)
• spirulina
• Erva de São João
• Sulforaphane
• Sutherlandia
• Tao Hong Si Wu
• Taurina
• Videira do deus do trovão (Triptolide)
• Tocoferóis (como vitamina E ou Linalol)
• Tribulus R
• Tu Si Zi
• TUDCA
• Vitamina A (embora outros retinóides inibam NRF2)
• Vitamina C (dose alta apenas, dose baixa inibe NRF2)
• Árvore Vitex / Casto
• Peônia Branca (Paeoniflorina de Paeonia lactiflora)
• Absinto (Hispidulina e Artemisinina)
• Xiao Yao Wan (Andarilho Livre e Fácil)
• Yerba Santa (Eriodictyol)
• Yuan Zhi (Tenuigenin)
• Zi Cao (reduzirá o NRF2 no câncer)
• zinco
• Jujuba Ziziphus

Hormônios e Neurotransmissores:

• Adiponectina
• Adropin
• Estrogênio (mas pode diminuir o NRF2 no tecido mamário)
• melatonina
• Progesterona
• Ácido Quinolínico (em resposta protetora para prevenir excitotoxicidade)
• Serotonina
• Hormônios tireoidianos como T3 (podem aumentar o NRF2 em células saudáveis, mas diminuí-lo no câncer)
• A vitamina D

Drogas / Medicamentos e Químicos:

• Acetaminofeno
• Acetazolamida
• Amlodipina
• Auranofina
• Bardoxolona Metil (BARD)
• Benzonidazol
• BHA
• CDDO-imidazolide
• Ceftriaxona (e antibióticos beta-lactâmicos)
• Cialis
• Dexametasona
• Diprivan (Propofol)
• Eriodictyol
• Exendin-4
• A ezetimiba
• Fluoreto
• Fumarato
• HNE (oxidado)
• Idazoxan
• Arsenito inorgânico e arsenito de sódio
• JQ1 (pode inibir o NRF2 também, desconhecido)
• Letairis
• Melfalano
• Metazolamida
• Azul de metileno
• Nifedipina
• AINEs
• Oltipraz
• IBP (como Omeprazol e Lansoprazol)
• Protandim - grandes resultados in vivo, mas fraco / inexistente na ativação de NRF2 em humanos
• Probucol
• rapamicina
• Reserpina
• Rutênio
• Sitaxentano
• Estatinas (como Lipitor e Sinvastatina)
• Tamoxifeno
• Tang Luo Ning
• tBHQ
• Tecfidera (fumarato de dimetilo)
• THC (não tão forte quanto o CBD)
• Teofilina
• Umbeliferona
• Ácido Ursodeoxicólico (UDCA)
• Verapamil
• Viagra
• 4-Acetoxifenol

Fatores de Caminhos / Transcrição:

• ? 7 ativação do nAChR
• AMPK
• Bilirrubina
• CDK20
• CKIP-1
• CYP2E1
• EAATs
• Gankyrin
• Gremlin
• GJA1
• Ferroxidase de ferritina-H
• Inibidores de HDAC (como ácido valpróico e TSA, mas podem causar instabilidade de NRF2)
• Proteínas de Choque Térmico
• IL-17
• IL-22
• Klotho
• let-7 (derruba o RNA mBach1)
• MAPK
• Aceitores de Michael (a maioria)
• miR-141
• miR-153
• miR-155 (derruba o RNA mBach1 também)
• miR-7 (no cérebro, ajuda com câncer e esquizofrenia)
• Notch1
• Estresse oxidativo (como ROS, RNS, H2O2) e eletrófilos
• PGC-1?
• PKC-delta
• PPAR-gama (efeitos sinérgicos)
• Inibição do receptor Sigma-1
• SIRT1 (aumenta o NRF2 no cérebro e nos pulmões, mas pode diminuí-lo no geral)
• SIRT2
• SIRT6 (no fígado e no cérebro)
• SRXN1
• Inibição de TrxR1 (atenuação ou depleção também)
• Protoporfirina de zinco
• 4-HHE

De outros:

• Ankaflavin
• Amianto
• Avicins
• Bacillus amyloliquefaciens (usado na agricultura)
• Monóxido de carbono
• Daphnetin
• Depleção de glutationa (depleção de 80% 90% possivelmente)
• Gymnaster koraiensis
• Hepatite C
• Herpes (HSV)
• Freixo indiano
• Raiz Indigowoad
• Isosalipurposide
• Isorhamentina
• Monascin
• Omaveloxolona (forte, também conhecida como RTA-408)
• PDTC
• Deficiência de selênio (deficiência de selênio pode aumentar NRF2)
• Lariço Siberiano
• Sophoraflavanone G
• Tadehagi triquetrum
• Toona sinensis (7-DGD)
• Flor de trombeta
• 63171 e 63179 (forte)

A via de sinalização do fator 2 relacionado ao eritróide nuclear 2, mais conhecida pela sigla Nrf2, é um fator de transcrição que desempenha o papel principal de regular os mecanismos antioxidantes protetores do corpo humano, particularmente para controlar o estresse oxidativo. Enquanto níveis elevados de estresse oxidativo podem ativar o Nrf2, seus efeitos são tremendamente aprimorados pela presença de compostos específicos. Certos alimentos e suplementos ajudam a ativar o Nrf2 no corpo humano, incluindo o sulforafano isotiocianato de brotos de brócolis. Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

Sulforafano e seus efeitos sobre câncer, mortalidade, envelhecimento, cérebro e comportamento, doenças cardíacas e muito mais

Os isotiocianatos são alguns dos compostos vegetais mais importantes que você pode obter em sua dieta. Neste vídeo eu faço o caso mais abrangente para eles que já foi feito. Curto período de atenção? Pule para o seu tópico favorito clicando em um dos pontos de tempo abaixo. Cronograma completo abaixo.

Seções principais:

• 00: 01: 14 - Câncer e mortalidade
• 00: 19: 04 - envelhecimento
• 00: 26: 30 - Cérebro e comportamento
• 00: 38: 06 - recapitulação final
• 00: 40: 27 - dose

Cronograma completo:

• 00: 00: 34 - Introdução do sulforafano, um dos principais focos do vídeo.
• 00: 01: 14 - Consumo de vegetais crucíferos e reduções na mortalidade por todas as causas.
• 00: 02: 12 - risco de câncer de próstata.
• 00: 02: 23 - risco de câncer de bexiga.
• 00: 02: 34 - Câncer de pulmão em risco de fumantes.
• 00: 02: 48 - risco de câncer de mama.
• 00: 03: 13 - Hipotético: e se você já tem câncer? (intervencionista)
• 00: 03: 35 - Mecanismo plausível que direciona os dados associativos de câncer e mortalidade.
• 00: 04: 38 - Sulforafano e câncer.
• 00: 05: 32 - Evidência animal mostrando forte efeito do extrato de brócolis no desenvolvimento do tumor de bexiga em ratos.
• 00: 06: 06 - Efeito da suplementação direta de sulforafano em pacientes com câncer de próstata.
• 00: 07: 09 - Bioacumulação de metabólitos de isotiocianato no tecido mamário atual.
• 00: 08: 32 - Inibição de células estaminais de cancro da mama.
• 00: 08: 53 - Lição de História: os brassicas foram estabelecidos como tendo propriedades de saúde mesmo na Roma antiga.
• 00: 09: 16 - A capacidade do Sulforaphane de aumentar a excreção de carcinógeno (benzeno, acroleína).
• 00: 09: 51 - NRF2 como um interruptor genético através de elementos de resposta antioxidante.
• 00: 10: 10 - Como a ativação de NRF2 aumenta a excreção de carcinógenos via conjugados de glutationa-S.
• 00: 10: 34 - As couves-de-bruxelas aumentam a glutationa-S-transferase e reduzem os danos no DNA.
• 00: 11: 20 - Bebida de brócolis aumenta a excreção de benzeno em 61%.
• 00: 13: 31 - O homogenato de brócolis aumenta as enzimas antioxidantes nas vias aéreas superiores.
• 00: 15: 45 - Consumo de vegetais crucíferos e mortalidade por doenças cardíacas.
• 00: 16: 55 - Brócolis em pó melhora os lipídios no sangue e o risco geral de doenças cardíacas em diabéticos tipo 2.
• 00: 19: 04 - Início da seção de envelhecimento.
• 00: 19: 21 - dieta enriquecida com sulforafano aumenta a vida útil de besouros de 15 a 30% (em certas condições).
• 00: 20: 34 - Importância da baixa inflamação para a longevidade.
• 00: 22: 05 - Os vegetais crucíferos e o pó de brócolis parecem reduzir uma grande variedade de marcadores inflamatórios em humanos.
• 00: 23: 40 - Recapitulação de vídeo intermediário: câncer, seções de envelhecimento
• 00: 24: 14 - Estudos com ratos sugerem que o sulforafano pode melhorar a função imunológica adaptativa na velhice.
• 00: 25: 18 - Sulforaphane melhorou o crescimento do cabelo em um modelo de rato de calvície. Imagem no 00: 26: 10.
• 00: 26: 30 - Início da seção do cérebro e comportamento.
• 00: 27: 18 - Efeito do extrato de brócolis no autismo.
• 00: 27: 48 - Efeito da glucorafanina na esquizofrenia.
• 00: 28: 17 - Início da discussão sobre depressão (mecanismo plausível e estudos).
• 00: 31: Estudo 21 - Mouse usando 10 diferentes modelos de depressão induzida por estresse mostram sulforafano igualmente eficaz como fluoxetina (prozac).
• 00: 32: 00 - Estudo mostra a ingestão direta de glucorafanina em camundongos é igualmente eficaz na prevenção da depressão do modelo de estresse de derrota social.
• 00: 33: 01 - Início da seção de neurodegeneração.
• 00: 33: 30 - Sulforafano e doença de Alzheimer.
• 00: 33: 44 - Sulforaphane e doença de Parkinson.
• 00: 33: 51 - Sulforaphane e doença de Hungtington.
• 00: 34: 13 - Sulforafano aumenta as proteínas de choque térmico.
• 00: 34: 43 - Início da seção de traumatismo cranioencefálico.
• 00: 35: 01 - Sulforafano injetado imediatamente após o TBI melhora a memória (estudo do mouse).
• 00: 35: 55 - Sulforafano e plasticidade neuronal.
• 00: 36: 32 - Sulforaphane melhora o aprendizado em modelos de diabetes tipo II em camundongos.
• 00: 37: 19 - Sulforafano e distrofia muscular de duchenne.
• 00: 37: 44 - Inibição da miostatina em células satélites musculares (in vitro).
• 00: 38: 06 - Recapitulação de vídeo tardio: mortalidade e câncer, danos no DNA, estresse oxidativo e inflamação, excreção de benzeno, doença cardiovascular, diabetes tipo II, efeitos no cérebro (depressão, autismo, esquizofrenia, neurodegeneração), via NRF2.
• 00: 40: 27 - Pensamentos em descobrir uma dose de brotos de brócolis ou sulforafano.
• 00: 41: 01 - Anedotas sobre brotar em casa.
• 00: 43: 14 - Nas temperaturas de cozimento e atividade de sulforafano.
• 00: 43: 45 - Conversão da bactéria intestinal do sulforafano da glucorafanina.
• 00: 44: 24 - Os suplementos funcionam melhor quando combinados com a mirosinase ativa de vegetais.
• 00: 44: 56 - Técnicas de cozinha e vegetais crucíferos.
• 00: 46: 06 - Isotiocianatos como sendo goitrogénios.

De acordo com muitos estudos de pesquisa atuais, a via de sinalização do fator 2 relacionado ao eritróide 2 nuclear, mais conhecida como Nrf2, é um fator de transcrição fundamental que ativa os mecanismos antioxidantes de proteção das células para desintoxicar o corpo humano de fatores externos e internos e prevenir o aumento níveis de estresse oxidativo. O escopo de nossas informações é limitado a questões de quiropraxia e saúde da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900 .

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Discussão de tópico adicional: Dor nas costas aguda

Dor nas costasEssa é uma das causas mais prevalentes de deficiência e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. A dor nas costas é atribuída ao segundo motivo mais comum para as consultas médicas, superada apenas pelas infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população sentirá dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna vertebral é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, comohérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos costumam ser a causa mais frequente de dores nas costas; no entanto, às vezes os movimentos mais simples podem ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como tratamento quiroprático, podem ajudar a aliviar a dor nas costas por meio do uso de ajustes da coluna vertebral e manipulações manuais, melhorando, em última análise, o alívio da dor.

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