Equipe de Quiropraxia para Dor nas Costas da Clínica das Costas. Mais de 80% da população sofre de dores nas costas em algum momento de suas vidas. A maioria dos casos pode estar relacionada às causas mais comuns: tensão muscular, lesão ou uso excessivo. Mas também pode ser atribuído a uma condição específica da coluna: hérnia de disco, doença degenerativa do disco, espondilolistese, estenose espinhal e osteoartrite. Condições menos comuns são disfunção da articulação sacroilíaca, tumores da coluna vertebral, fibromialgia e síndrome do piriforme.
A dor é causada por danos ou lesões nos músculos e ligamentos das costas. O Dr. Alex Jimenez compilou artigos que destacam a importância de se compreender as causas e os efeitos desse sintoma desconfortável. A Quiropraxia se concentra em restaurar a força e a flexibilidade de uma pessoa para ajudar a melhorar os sintomas da dor lombar.
Os indivíduos podem incorporar a descompressão para reduzir a pressão do disco espinhal na parte inferior das costas e restaurar sua qualidade de vida?
Introdução
A coluna vertebral tem uma relação maravilhosa com o corpo humano, pois faz parte do sistema músculo-esquelético. A coluna tem muitos componentes que permitem que o corpo seja móvel e ajudam a estabilizar os diferentes grupos musculares ao redor das porções superior e inferior. Quando o corpo está em movimento, a coluna vertebral começa a comprimir os discos espinhais entre a coluna vertebral, o que ajuda a reduzir a carga axial vertical. Muitas pessoas com empregos altamente exigentes costumam usar movimentos repetitivos que fazem com que o disco espinhal fique constantemente comprimido. Quando o disco espinhal começa a ser continuamente comprimido, ele pode eventualmente quebrar com o tempo devido à imensa pressão. Pode agravar os nervos circundantes, causando sintomas semelhantes a dor nas extremidades superiores e inferiores. Até esse ponto, pode levar a uma vida de incapacidade se não for tratada imediatamente. Felizmente, vários tratamentos podem ajudar a reduzir a imensa pressão dos discos espinhais e reduzir os sintomas semelhantes à dor nas extremidades superiores e inferiores. O artigo de hoje analisa como a pressão espinhal afeta a região lombar e como a descompressão pode ajudar a reduzir a pressão espinhal na região lombar. Conversamos com prestadores médicos certificados que incorporam as informações de nossos pacientes para fornecer várias soluções para aliviar a pressão espinhal na coluna. Também informamos aos pacientes como tratamentos como a descompressão podem reduzir a pressão axial vertical na região lombar. Incentivamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e educativas aos nossos prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor que estão apresentando, correlacionados com a pressão espinhal que afeta a região lombar. Alex Jimenez, D.C., utiliza essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Como a pressão espinhal afeta a região lombar?
Você sentiu alguma dor muscular ou rigidez na parte inferior das costas depois de se abaixar para pegar um objeto? Que tal sentir uma dor insuportável na região lombar que irradia para o pescoço ou para as pernas? Ou você sente dor em um local das costas que não desaparece após o descanso? Quando muitas pessoas sentem dor e os remédios caseiros não proporcionam o alívio que merecem, elas podem estar lidando com uma pressão na coluna que afeta suas costas. Quando as pessoas começam a fazer movimentos repetitivos com o corpo, o disco espinhal começa a rachar e encolher, dependendo do fator ambiental ao qual a dor está associada.
Em relação à pressão espinhal na região lombar, o disco é mais espesso e mais suscetível a lesões. Quando se trata de pressão espinhal relacionada à hérnia de disco, ela pode levar muitos indivíduos a lidar com dores lombares e afetar sua qualidade de vida. Um dos sintomas da hérnia de disco que está correlacionado com a pressão espinhal é que o deslocamento do disco espinhal pode causar dor e incapacidade na coluna como resultado de uma lesão traumática ou alterações degenerativas devido ao processo natural de envelhecimento. (Chu et al., 2023) Ao trabalhar, os indivíduos exercem pressão constante sobre a coluna, o que pode acelerar o desenvolvimento de dores lombares.
Além disso, quando há uma imensa pressão espinhal na coluna, muitos problemas semelhantes à dor que os indivíduos normalmente não têm começarão a surgir. Isso se deve a um deslocamento focal do material do disco intervertebral que está além do limite normal da coluna e comprime uma ou mais raízes nervosas, o que pode causar o surgimento de problemas musculoesqueléticos. (Trager et al., 2022) Isso, por sua vez, causa dor irradiada nas extremidades nas partes superior e inferior do corpo, distúrbios sensoriais, fraqueza muscular e até mesmo diminuição dos reflexos de estiramento muscular como sintomas semelhantes à dor na região lombar. Ao mesmo tempo, quando os indivíduos apresentam dor lombar associada à pressão espinhal, os músculos do caminhão apresentam uma inclinação anormal ao sentar, ficar em pé e caminhar. (Wang et al., 2022) Quando isso acontece, pode fazer com que desenvolvam uma postura inadequada e, quando estiverem na posição vertical, sentirão dores na parte inferior das costas devido à fraqueza dos músculos do caminhão. No entanto, existem maneiras de aliviar a pressão espinhal que agrava as raízes nervosas que afetam a região lombar.
A abordagem não cirúrgica para vídeo de bem-estar
Ao procurar o tratamento certo, muitas pessoas desejam procurar algo que seja econômico e alivie sua dor. Os tratamentos não cirúrgicos são econômicos e utilizam várias técnicas para ajudar a reduzir a dor musculoesquelética por meio de movimentos mecânicos e manuais para fortalecer os músculos enfraquecidos, aliviar a pressão espinhal do disco e ajudar a realinhar o corpo para promover propriedades curativas. O vídeo acima mostra como tratamentos não cirúrgicos, como a quiropraxia, podem ajudar muitas pessoas a colocar o pé no caminho certo em sua jornada de saúde e bem-estar. Ao mesmo tempo, a descompressão espinhal é outra forma de tratamento não cirúrgico, pois incorpora uma tração suave na coluna para reduzir a pressão intervertebral durante a tração ativa e passiva. (Andersson et al., 1983) Quando a coluna é puxada suavemente, a hérnia de disco começa a retornar à sua posição original de volta à coluna, o que permite que os fluidos e nutrientes retornem ao disco e os reidratem.
Descompressão reduzindo a pressão espinhal na parte inferior das costas
Então, como a descompressão espinhal ajuda a reduzir a pressão do disco na coluna ao lidar com a dor lombar? Como afirmado anteriormente, a descompressão espinhal incorpora uma tração suave na coluna para ser puxada suavemente para alongar os músculos fracos ao redor da região lombar. Isso causa uma relação inversa, pois a pressão dentro do núcleo pulposo da hérnia de disco pode ajudar a melhorar a postura de muitos indivíduos com dor lombar. (Ramos & Martin, 1994) Da mesma forma, quando muitas pessoas incorporam a descompressão e a quiropraxia, a intensidade da dor é significativamente reduzida em todas as partes do corpo, e muitos indivíduos começarão a sentir o alívio que merecem. (Ljunggren et al., 1984) Quando muitas pessoas ouvirem o seu corpo e receberem o tratamento que merecem, começarão a perceber como a descompressão pode ajudar a restaurar o seu corpo e melhorar positivamente a sua saúde.
Referências
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Pressões do disco intervertebral durante a tração. Scand J Rehabil Med Supl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, EC, Lin, A., Huang, KHK, Cheung, G. e Lee, WT (2023). Uma hérnia de disco grave imita tumor espinhal. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Autotração versus tração manual em pacientes com discos intervertebrais lombares prolapsados. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Efeitos da descompressão axial vertebral na pressão intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, RJ, Daniels, CJ, Perez, JA, Casselberry, RM e Dusek, JA (2022). Associação entre manipulação espinhal quiroprática e discectomia lombar em adultos com hérnia de disco lombar e radiculopatia: estudo de coorte retrospectivo usando dados dos Estados Unidos. Abrir BMJ, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L. e Liu, X. (2022). Desequilíbrio espinhal relacionado à ciática em pacientes com hérnia de disco lombar: características radiológicas e recuperação após discectomia endoscópica. J Pain Res., 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
Os indivíduos com dor herniada associada à dor lombar podem encontrar alívio através da descompressão espinhal para restaurar a mobilidade?
Introdução
Muitas pessoas em todo o mundo já sentiram dores na região das costas e muitas vezes reclamam que isso afeta sua mobilidade ao realizar sua rotina normal. O sistema músculo-esquelético possui vários músculos, tecidos moles, articulações, ligamentos e ossos que ajudam a circundar a coluna e proteger os órgãos vitais. A coluna vertebral consiste em ossos, articulações e raízes nervosas que têm uma excelente relação com o sistema nervoso central e o sistema músculo-esquelético, pois a medula espinhal é protegida pelas articulações e discos espinhais que têm as raízes nervosas espalhadas e ajudam a fornecer o sistema sensório-motor. função para as extremidades superiores e inferiores. Quando vários patógenos ou fatores ambientais começam a fazer com que a coluna comprima constantemente os discos espinhais, isso pode levar à hérnia e afetar a mobilidade do corpo ao longo do tempo. Indivíduos, jovens e idosos, perceberão que a dor não desaparece com os remédios caseiros e poderão ter que procurar tratamento se a dor for muito forte. No entanto, pode levar a um estresse desnecessário ao procurar um tratamento acessível. O artigo de hoje analisa como a hérnia pode afetar a mobilidade lombar e como tratamentos como a descompressão podem ajudar a restaurar a coluna. Falamos com prestadores médicos certificados que incorporam as informações dos nossos pacientes para fornecer várias soluções para restaurar a mobilidade lombar da coluna vertebral. Também informamos aos pacientes como tratamentos como a descompressão podem restaurar a mobilidade da coluna vertebral no corpo. Encorajamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e educativas aos nossos prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor que estão apresentando, correlacionados com a hérnia de disco que afeta a coluna vertebral. Alex Jimenez, D.C., utiliza essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Hérnia de disco que afeta a mobilidade lombar
Você costuma sentir rigidez ou mobilidade limitada na região lombar que faz com que você ande um pouco mais devagar do que o normal? Você sente dor nos músculos da região lombar ao se alongar ou se abaixar para pegar um objeto? Ou você sente dormência ou formigamento nas pernas que são desconfortáveis? Quando muitos indivíduos começam a fazer movimentos repetitivos, isso pode causar a compressão dos discos da coluna vertebral com o tempo e, eventualmente, a formação de hérnia. Quando muitos indivíduos sobrecarregam seus corpos, seus discos espinhais podem eventualmente rachar, fazendo com que a porção interna se projete e pressione a raiz nervosa circundante. Isso faz com que o tecido do disco tenha um cisto central do tipo balão que causa alterações degenerativas, levando a dor lombar e hérnia. (Ge et al., 2019)
Ao mesmo tempo, quando muitos indivíduos começam a lidar com dores lombares causadas por hérnia de disco, eles começarão a perder mobilidade na região lombar. Isto pode ser devido a músculos abdominais fracos combinados com mobilidade limitada. Quando muitos indivíduos não têm músculos centrais fortes para fornecer suporte e mobilidade à região lombar, isso pode começar com simples dores musculares, levando a dores lombares constantes sem tratamento e impactando negativamente sua qualidade de vida. (Chu, 2022) No entanto, lidar com a dor lombar não precisa ser entediante, pois inúmeras terapias podem reduzir os efeitos da dor lombar correlacionada com a hérnia de disco, ao mesmo tempo que restauram a mobilidade da coluna lombar.
A ciência do vídeo em movimento
Você já sentiu dores musculares inquestionáveis que irradiam da parte inferior das costas e descem pelas pernas? Você sente rigidez ao se abaixar para pegar um objeto que causa tensão muscular na parte inferior das costas? Ou você sente dor na parte inferior das costas por ficar sentado ou em pé demais? Quando muitas pessoas estão lidando com esses problemas semelhantes à dor na parte inferior das costas, isso pode levar a uma vida deficiente e, ao mesmo tempo, afetar sua qualidade de vida. Isto se deve a uma hérnia de disco que afeta a mobilidade da região lombar de uma pessoa e, quando não tratada imediatamente, pode causar problemas crônicos. No entanto, muitos indivíduos procurarão tratamento para a dor lombar e encontrarão o alívio de que necessitam. Muitos exercícios terapêuticos combinados com tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a treinar novamente os músculos enfraquecidos do tronco para estabilizar melhor a região lombar e ajudar a reduzir a dor lombar. (Hlaing et al., 2021) Quando os indivíduos começam a pensar sobre sua saúde e bem-estar, especialmente quando estão lidando com dores lombares que afetam sua mobilidade, eles descobrirão que a maior parte da dor provém de fatores normais e repetitivos que fazem com que seu disco espinhal seja comprimido e herniado. Conseqüentemente, aplicar tração na coluna lombar pode ajudar a reduzir a protrusão do disco lombar que causa dor lombar. (Matheus, 1968) Tratamentos como quiropraxia, terapia de tração e descompressão espinhal são todos tratamentos não cirúrgicos que são econômicos e suaves para a coluna. Eles ajudam a realinhar o corpo e a iniciar o fator de cura natural do corpo para reidratar os discos espinhais. Quando muitos indivíduos começam a fazer tratamento contínuo para reduzir a dor lombar associada à hérnia de disco, eles começarão a ver melhorias na mobilidade da coluna e a dor diminuirá. Confira o vídeo acima para ver como os tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a restaurar a mobilidade do corpo e reduzir os sintomas semelhantes aos da dor.
Descompressão restaurando a coluna
Quando se trata de reduzir os sintomas semelhantes à dor causados pela hérnia de disco que causa mobilidade limitada e dor lombar, a descompressão espinhal pode ser a resposta que muitas pessoas procuram para incorporar na sua rotina de saúde e bem-estar. Como a hérnia de disco lombar é uma causa comum de dor lombar e radiculopatia, a descompressão espinhal pode ajudar a puxar suavemente a hérnia de disco de volta à sua posição original para promover a cura. Como a descompressão espinhal e a tração lombar fazem parte do tratamento fisioterapêutico, podem ajudar a diminuir a intensidade da dor na coluna e reduzir o tamanho da hérnia de disco. (Choi et al., 2022) Quando muitos indivíduos sentem alívio do leve puxão da descompressão espinhal, eles perceberão que sua mobilidade voltou. Após tratamento consecutivo, a dor diminuirá à medida que o disco espinhal estiver completamente curado. (Ciriax, 1950) Com muitos indivíduos que procuram vários tratamentos para reduzir a dor lombar e recuperar o sentido de vida, a incorporação destes tratamentos pode proporcionar resultados benéficos ao seu sistema músculo-esquelético.
Referências
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Efeito da descompressão espinhal não cirúrgica na intensidade da dor e no volume do disco herniado na hérnia de disco lombar subaguda. Revista Internacional de Prática Clínica, 2022 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Chu, EC (2022). Grande aneurisma de aorta abdominal apresentado concomitantemente com hérnia de disco lombar aguda – relato de caso. J Med Vida, 15(6), 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR e Hui, H. (2019). Hérnia de Disco Lombar Intradural: Relato de Caso e Revisão da Literatura. Clin Interv Envelhecimento, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, EE e Boucaut, R. (2021). Efeitos do exercício de estabilização central e exercício de fortalecimento na propriocepção, equilíbrio, espessura muscular e resultados relacionados à dor em pacientes com dor lombar subaguda inespecífica: um ensaio clínico randomizado. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Para indivíduos que sofrem de dor no glúteo mínimo e não sabem por onde começar a lidar com ela, um fisioterapeuta, quiroprático ou clínico geral pode ajudar a diagnosticar a dor nas extremidades inferiores e desenvolver um plano de tratamento apropriado?
Músculos Glúteo Mínimo
O glúteo mínimo é o menor músculo dos músculos glúteos. Combinados com o glúteo máximo e o glúteo médio, esses músculos constituem os glúteos. Os glúteos ajudam a moldar as nádegas, estabilizar os quadris, girar as pernas e levantar as coxas. Os glúteos mínimo e médio apoiam especificamente a capacidade do glúteo máximo de levantar a perna para o lado e girar a coxa para dentro. (Ciência Direta. 2011)
Anatomia
A músculos glúteo mínimo são triangulares e ficam abaixo do glúteo médio, perto dos rotadores das articulações do quadril. Os músculos começam na região inferior do ílio, a maior e superior área do osso do quadril que compõe a pélvis e se liga ao fêmur/osso da coxa.
As fibras da parte superior do músculo são grossas e compactas, enquanto as fibras inferiores são planas e espalhadas.
Os nervos glúteos superiores e os vasos sanguíneos separam o glúteo mínimo e o médio.
A músculos glúteo médio comece na região superior do ílio, que cobre inteiramente o músculo glúteo mínimo. A localização dos músculos glúteo mínimo envolve a incisura ciática ou a área da pelve que abriga o músculo piriforme, veia glútea superior e artéria glútea superior, que fornecem uma certa proteção.
função
O movimento depende da localização do fêmur. A função do músculo glúteo mínimo é:
Flexionar
Rodar
Estabilizar
Quando a coxa está estendida, ajuda a abduzir ou afastar a perna do corpo.
Quando os ossos do quadril são flexionados, o glúteo mínimo gira a coxa para dentro com a ajuda do glúteo médio.
Os movimentos são feitos com o apoio das fibras musculares, que se contraem para movimentar a coxa nos dois sentidos. (Ciência Direta. 2011)
O glúteo mínimo e o médio também estabilizam os quadris e a pelve durante o movimento e em repouso.
Condições associadas
Uma das lesões mais comuns é o desgaste e ruptura muscular, que pode causar dor ao redor do trocanter maior. Isso é conhecido como síndrome da dor trocantérica maior ou GTPS, uma condição geralmente causada por tendinopatia do glúteo médio ou mínimo, que pode incluir inflamação das bursas circundantes. (Diana Reid. 2016) Para uma ruptura do glúteo mínimo, a dor/sensações serão sentidas fora do quadril, especialmente ao rolar ou aplicar peso no lado afetado. Uma ruptura pode ocorrer repentinamente, sem nenhuma atividade específica, fazendo com que a ruptura ocorra além do uso normal e do estresse no músculo. Atividades físicas como caminhar podem ser dolorosas.
Reabilitação
O tratamento depende da gravidade da doença. Normalmente, repouso, gelo e medicamentos de venda livre podem ajudar a reduzir o inchaço e os sintomas de dor. Para sintomas de dor que não diminuem, é recomendável consultar um médico que possa fazer uma ressonância magnética ou raio-X para ver a condição do músculo e descartar outras causas de dor. O profissional de saúde encaminhará o paciente para um equipe de fisioterapia que pode avaliar a força do glúteo mínimo e fornecer uma lista de exercícios e alongamentos para ajudar a reparar o músculo enquanto condiciona os músculos circundantes. (EsporteRec. 2017) Dependendo do nível de dor, às vezes o médico prescreve uma injeção de cortisona no músculo glúteo mínimo em conjunto com fisioterapia. Isso ajudará a aliviar a dor para que os exercícios de fisioterapia possam ser feitos com conforto, permitindo que o músculo glúteo máximo se cure e se fortaleça adequadamente. (Julie M. Labrosse e outros, 2010)
Reid D. (2016). O manejo da síndrome da dor trocantérica maior: uma revisão sistemática da literatura. Jornal de ortopedia, 13(1), 15–28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006
Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Eficácia da injeção de corticosteroide guiada por ultrassom no tratamento da tendinopatia do glúteo médio. AJR. Jornal americano de roentgenologia, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215
Muitas pessoas atribuem, até certo ponto, dores no pescoço ou nas costas a uma postura pouco saudável. Conhecer as causas e os fatores subjacentes pode ajudar a orientar os ajustes no estilo de vida e a busca por tratamento médico de reabilitação?
Causas de postura prejudicial à saúde
Inúmeros fatores podem fazer com que os indivíduos pratiquem posturas prejudiciais regularmente.
Uma postura pouco saudável também pode ser causada por uma lesão, doença ou genética.
Uma combinação desses fatores também é comum.
Praticar uma postura saudável é uma forma de exercício onde os músculos sustentam o esqueleto em um alinhamento estável e eficiente que está presente na quietude e no movimento.
Lesões e proteção muscular
Após uma lesão, os músculos podem sofrer espasmos para proteger o corpo e ajudar a estabilizar as lesões e proteger contra novas lesões.
No entanto, os movimentos tornam-se limitados e podem causar sintomas de dor.
Espasmos musculares prolongados levam ao enfraquecimento dos músculos ao longo do tempo.
O desequilíbrio entre os músculos que protegem a lesão e aqueles que ainda funcionam normalmente pode levar a problemas de postura.
O tratamento musculoesquelético com massagem, quiropraxia e fisioterapia pode ajudar a restaurar o funcionamento ideal.
Tensão e Fraqueza Muscular
Se certos grupos musculares ficarem fracos ou tensos, a postura pode ser afetada e podem ocorrer sintomas de dor.
Fraqueza ou tensão muscular pode se desenvolver quando os indivíduos mantêm uma posição prolongada, dia após dia, ou quando realizam tarefas e tarefas rotineiras de uma forma que coloca tensão nos músculos ou os utiliza de forma desequilibrada.
O retreinamento postural e os ajustes de fisioterapia podem ajudar a fortalecer os músculos e aliviar os sintomas de dor.
Hábitos diários
À medida que os indivíduos encontram maneiras de acomodar espasmos musculares, fraqueza, tensão e/ou desequilíbrios, a mente e o corpo podem esquecer e abandonar a postura saudável.
O corpo então começa a compensar usando contrações e alongamentos musculares alternativos, desajeitados e contraproducentes que comprometem o alinhamento do corpo e da coluna vertebral.
Uso de Tecnologia
Tecnologia – seja sentado em uma mesa/estação de trabalho, usando um tablet ou celular, ou trabalhando com vários dispositivos pode gradualmente desalinhar o corpo. (Parisa Nejati, et al., 2015)
Indivíduos que olham constantemente para o telefone podem desenvolver pescoço de texto, uma condição na qual o pescoço fica flexionado ou inclinado para a frente por muito tempo, o que pode causar dor.
Atitude Mental e Estresse
Indivíduos sob estresse ou passando por situações estressantes podem começar a ter problemas de postura. (Shwetha Nair et al., 2015)
O estresse pode contribuir para a contração excessiva dos músculos, o que pode causar tensão muscular, respiração superficial, problemas de postura e sintomas de dor.
Estar ciente da posição do corpo e corrigir e ajustar a postura pode ajudar a neutralizar o estresse. (Shwetha Nair et al., 2015)
Desgastar a parte externa ou interna dos sapatos mais rapidamente devido a hábitos de sustentação de peso irá desequilibrar as forças cinéticas que se traduzem no tornozelo, joelho, quadril e parte inferior das costas, levando a sintomas de dor em uma ou todas essas articulações.
Hereditariedade e genética
Às vezes a causa é hereditária.
Por exemplo, a doença de Scheuermann é uma condição na qual adolescentes do sexo masculino desenvolvem uma curva de cifose pronunciada na coluna torácica. (Nemours. Saúde Infantil. 2022)
Consulte a Clínica Médica de Quiropraxia e Medicina Funcional para uma avaliação e deixe-nos ajudá-lo desenvolvendo um programa personalizado de tratamento e reabilitação.
O caminho para a cura
Referências
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Desalinhamentos não estruturais da postura corporal no plano sagital. Escoliose e distúrbios da coluna vertebral, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A. e Nejati, M. (2015). O estudo da correlação entre postura anterior da cabeça e dor no pescoço em trabalhadores de escritório iranianos. Jornal internacional de medicina ocupacional e saúde ambiental, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3º, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). As posturas caídas e eretas afetam as respostas ao estresse? Um ensaio randomizado. Psicologia da saúde: jornal oficial da Divisão de Psicologia da Saúde, American Psychological Association, 34(6), 632–641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, AM, de Siqueira, GR, & da Silva, GA (2013). Implicações do calçado de salto alto na postura corporal de adolescentes. Revista paulista de pediatria: órgão oficial da Sociedade de Pediatria de São Paulo, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
Os indivíduos com dor lombar podem encontrar soluções não cirúrgicas para restaurar a mobilidade lombar e a estabilidade dos membros inferiores?
Introdução
Sendo um dos três principais problemas comuns que muitos jovens e idosos enfrentam em algum momento das suas vidas, a dor lombar pode ter um enorme impacto na sua rotina. A dor nas costas muitas vezes pode ser causada por fatores normais, como levantar objetos pesados, estar reclinado ou estar fisicamente inativo. Outras vezes, pode ser devido a lesões traumáticas, distúrbios musculoesqueléticos ou lesões físicas. Quando muitas pessoas estão lidando com dor lombar, muitas vezes tomam medicamentos de venda livre para reduzir os sintomas semelhantes à dor que estão sentindo. No entanto, esta é apenas uma solução temporária, pois a dor volta através de movimentos repetitivos que podem levar a uma vida de incapacidade. Até esse ponto, muitos indivíduos, especialmente adultos que trabalham, terão que cancelar o trabalho para tratar a dor lombar. Isto causa um fardo socioeconómico para muitos e pode ser miserável. O artigo de hoje examinará o que causa dor nas costas e como várias dicas e truques não cirúrgicos podem reduzir a dor lombar. Conversamos com prestadores médicos certificados que incorporam as informações de nossos pacientes para fornecer diversas soluções não cirúrgicas para aliviar a dor lombar em muitos indivíduos. Também informamos aos nossos pacientes dicas e truques para reduzir os sintomas comuns de dor nas costas que causam problemas lombares. Incentivamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e educativas aos nossos prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor que estão apresentando, relacionados à região lombar. Dr. Alex Jimenez, DC, utiliza essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
O que causa dor nas costas?
Você sente dores constantes na região lombar após um longo dia de trabalho? Você sente rigidez nos músculos da região lombar que dói quando esticado? Ou você sente dores constantes e não consegue funcionar durante todo o dia? Muitos desses cenários que as pessoas vivenciam estão correlacionados com a dor lombar. Como as costas do sistema músculo-esquelético são uma estrutura complicada que consiste em ossos, articulações, ligamentos e músculos, elas podem sucumbir a várias lesões, entorses e dores, causando dores lombares. Muitos indivíduos que lidam com dores nas costas são inespecíficos e podem afetar o estado dos discos da coluna lombar. Quando muitos indivíduos realizam diversas atividades físicas, eles apresentam anomalias de disco e dor lombar. (Jensen e outros, 1994) Ao mesmo tempo, muitos indivíduos notarão que uma série de sequelas desenvolvem vários sintomas semelhantes à dor que são levados em consideração e causam perda funcional associada à dor lombar aguda ou crônica que pode afetar os membros inferiores. (Hoy et al., 2014) Algumas das outras causas de dor lombar podem ser sintomas musculoesqueléticos que podem levar a uma vida de incapacidade. (Malik et al., 2018) Na maioria das vezes, muitos indivíduos que sofrem de dores lombares recuperam; entretanto, depois de um tempo, a recorrência da dor lombar é comum quando os mesmos movimentos repetitivos estão sendo realizados e quando pessoas que tiveram dor lombar em encontros anteriores lidarão com dor crônica e incapacidade. (Hartvigsen et al., 2018) Felizmente, vários tratamentos podem ajudar a reduzir a dor, como os efeitos da dor lombar, ajudar a restaurar a mobilidade da coluna lombar e estabilizar os membros inferiores.
Explicação da dor nas costas do diabético – Vídeo
Você tem sentido rigidez muscular e dores na região lombar que afetam os membros inferiores? Você levantou um objeto pesado que causou tensão nos músculos das costas e dificultou o trabalho? Ou você estava se curvando para pegar um objeto ou amarrar os sapatos, de modo que os músculos das costas doíam? Quando muitos indivíduos lidam com dor lombar nesses vários cenários, ela pode levar a uma vida de incapacidade e miséria quando não tratada imediatamente. Como a dor lombar é um distúrbio musculoesquelético generalizado, muitos indivíduos têm diagnósticos diferentes, o que pode dificultar o tratamento. (Deyo et al., 1990) No entanto, existem inúmeras maneiras pelas quais muitas pessoas que lidam com dores lombares podem encontrar o alívio que merecem. Muitas pessoas procuram frequentemente vários tratamentos que podem reduzir a dor lombar e ajudá-las a recuperar a mobilidade da coluna para que possam voltar à sua rotina diária. O vídeo acima explica como a dor nas costas pode estar associada a doenças autoimunes como diabetes e como vários tratamentos podem ajudar a reduzir sintomas semelhantes aos da dor.
Dicas e truques não cirúrgicos para reduzir a dor lombar
Quando se trata de reduzir e tratar a dor lombar, muitos indivíduos começarão a procurar tratamento para reduzir a dor lombar. Muitos frequentemente recorrem a tratamentos não cirúrgicos, uma vez que são econômicos e podem ser combinados com outras terapias para aliviar a dor musculoesquelética. Os tratamentos não cirúrgicos podem variar desde descompressão espinhal e tratamento quiroprático até manipulação espinhal. (Chou et al., 2017) Quando muitas pessoas encontram alívio para a dor lombar, algumas dicas e truques que muitas pessoas podem fazer para evitar que ela piore incluem:
Manter um peso e dieta saudáveis
Incorporando exercícios lentamente
Evite prolongar a atividade
Stretch
Durma em um colchão de firmeza média
Continue os tratamentos não cirúrgicos para reduzir as chances de retorno da dor lombar
Mantenha uma boa postura
Com essas dicas e truques, muitas pessoas começarão a notar a redução da dor lombar e a promover escolhas de estilo de vida saudáveis.
Referências
Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S. e Brodt, ED (2017). Terapias não farmacológicas para dor lombar: uma revisão sistemática para uma diretriz de prática clínica do American College of Physicians. Ann Intern Med, 166(7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Deyo, RA, Cherkin, D. e Conrad, D. (1990). A equipe de avaliação de resultados de dor nas costas. Serviços de Saúde, 25(5), 733-737. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2147670
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Os profissionais de saúde podem ajudar muitos indivíduos com degeneração do disco lombar a encontrar alívio através de tratamentos de descompressão espinhal?
Introdução
Muitas pessoas costumam fazer movimentos diários que podem permitir que a coluna se dobre, torça e gire de várias maneiras sem sentir dor e desconforto. No entanto, à medida que o corpo envelhece, o mesmo acontece com a coluna, à medida que os discos espinhais iniciam o processo natural de degeneração. Como os discos espinhais da coluna vertebral absorvem o peso da pressão vertical, eles estabilizam as extremidades superiores e inferiores e proporcionam movimento. Até esse ponto, quando muitos indivíduos sofrem de diversas lesões ou fatores ambientais que causam a compressão do disco espinhal, isso pode causar problemas na região lombar que causam dor e desconforto quando a pessoa está realizando uma atividade. Dado que a dor lombar é um dos três problemas mais comuns com que muitas pessoas em todo o mundo têm lidado, pode tornar-se um problema socioeconómico que pode levar a uma vida de incapacidade e miséria. A dor lombar é frequentemente correlacionada com a degeneração do disco, e os ligamentos e tecidos musculares circundantes podem afetar as extremidades superiores e inferiores. Isso causa dor referida aos diferentes grupos musculoesqueléticos, fazendo com que muitas pessoas procurem um tratamento que pode não só ser acessível, mas também eficaz na redução da dor. O artigo de hoje analisa a anatomia do disco lombar, como a degeneração do disco afeta a coluna lombar e como a descompressão espinhal pode reduzir a degeneração do disco lombar, causando mais dor na região lombar. Conversamos com prestadores médicos certificados que incorporam as informações de nossos pacientes para fornecer vários planos de tratamento para aliviar os sintomas semelhantes à dor associados à degeneração do disco lombar que causa dor lombar. Também informamos aos nossos pacientes que existem opções não cirúrgicas para reduzir esses problemas semelhantes à dor relacionados à degeneração do disco e restaurar a mobilidade lombar do corpo. Incentivamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e educativas aos nossos prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor que estão experimentando e relacionados à região lombar. Dr. Alex Jimenez, DC, utiliza essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
A anatomia do disco lombar
Você sente tensão ou rigidez na região lombar depois de acordar pela manhã? Você sente uma dor repentina ou gradual ao se abaixar para levantar um objeto pesado que está afetando a região lombar? Ou você sente dor em um local ou outro nas costas que está causando dor e desconforto na região lombar? Muitos desses problemas semelhantes à dor estão frequentemente correlacionados com a degeneração do disco combinada com dor lombar. A anatomia do disco espinhal compreende três elementos que trabalham juntos em um padrão específico para resistir às forças colocadas na coluna lombar. (Martin et al., 2002) Como a coluna lombar é a parte mais espessa das costas, o disco espinhal suporta o peso da parte superior do corpo enquanto estabiliza a parte inferior do corpo. No entanto, o disco espinhal encolherá com o tempo, à medida que o corpo envelhece. Como a degeneração é um processo natural, muitos indivíduos começarão a sentir-se menos móveis, o que pode causar muitos problemas na coluna lombar.
Como a degeneração do disco afeta a coluna lombar
Quando ocorre a degeneração do disco na coluna lombar, o disco espinhal começa a diminuir de volume e os nutrientes que hidratam o disco começam a se esgotar e a ficar comprimidos. Quando a degeneração do disco afeta a coluna lombar, as raízes nervosas do sistema central são afetadas. Eles podem estar associados a qualquer grupo específico de condições patológicas que podem irritar os nervos circundantes e produzir sintomas semelhantes aos da dor. (Bogduk, 1976) Até esse ponto, causa dor referida nos membros inferiores e dor irradiada na região lombar. Ao mesmo tempo, os anticorpos glicoesfingolípides são ativados no sistema imunológico, causando efeitos inflamatórios. (Brisby et al., 2002) Quando as pessoas estão lidando com dor lombar associada à degeneração do disco, muitas pessoas sentem a região lombar travada, causando limitação de mobilidade e rigidez. Ao mesmo tempo, os músculos e tecidos moles circundantes ficam sobrecarregados e tensos. O disco espinhal também afetará as fibras nervosas que circundam a coluna, causando dor lombar nociceptiva. (Coppes et al., 1997) No entanto, muitos indivíduos podem encontrar tratamentos disponíveis para reduzir a dor lombar associada à degeneração do disco.
Uma Visão Geral da Descompressão Espinhal – Vídeo
A descompressão espinhal pode reduzir a degeneração do disco lombar
Muitos indivíduos podem procurar tratamentos não cirúrgicos para reduzir a dor lombar associada à degeneração discal, pois são econômicos e, por meio de tratamentos consecutivos, podem começar a se sentir melhor. Alguns tratamentos não cirúrgicos, como a descompressão espinhal, podem ajudar a reidratar o disco espinhal por meio de uma tração suave e promover a cura natural. A descompressão espinhal pode ser manual ou mecânica, utilizando pressão negativa para aumentar a altura do disco. (Vanti et al., 2021) Isso permite que muitas pessoas sintam o alívio que merecem e se sintam melhor com o tempo. A descompressão espinhal pode reduzir a degeneração do disco, estabilizar a coluna lombar e ajudar a recuperar a mobilidade da coluna vertebral para as partes inferiores. (Daniel, 2007) Quando muitos indivíduos começam a cuidar de seus corpos e reduzem as chances de a dor lombar retornar e causar mais problemas nas costas.
Referências
Bogduk, N. (1976). A anatomia da síndrome do disco intervertebral lombar. Med J Aust, 1(23), 878-881. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/135200
Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., & Fredman, P. (2002). Anticorpos glicoesfingolipídeos no soro em pacientes com ciática. Spine (Phila Pa 1976), 27(4), 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT e Groen, GJ (1997). Inervação de discos lombares “dolorosos”. Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; discussão 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Daniel, DM (2007). Terapia de descompressão espinhal não cirúrgica: a literatura científica apóia as alegações de eficácia feitas na mídia publicitária? Chiropr Osteopat, 15 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Martin, MD, Boxell, CM e Malone, DG (2002). Fisiopatologia da degeneração do disco lombar: uma revisão da literatura. Foco em Neurocirurgia, 13(2), E1. doi.org/10.3171/foc.2002.13.2.2
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Tração vertical para radiculopatia lombar: uma revisão sistemática. Arquifisioterapeuta, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Para indivíduos com dores nas costas, como os profissionais de saúde podem incorporar soluções não cirúrgicas para reduzir a dor na coluna?
Introdução
A coluna vertebral é uma das estruturas mais importantes do corpo humano, proporcionando mobilidade e estabilidade ao hospedeiro quando a pressão vertical pressiona a estrutura espinhal. A coluna é cercada por vários músculos, ligamentos e tecidos que ajudam a sustentar as partes superiores e inferiores do corpo e as extremidades. Quando fatores normais como levantamento de peso, posturas inadequadas, obesidade ou condições pré-existentes começam a afetar o corpo, isso pode fazer com que a estrutura da coluna vertebral cause problemas potencialmente indesejados que levam a dores nas costas, pescoço e ombros. Ao sentir essas três dores comuns no corpo, muitas vezes se correlacionam com outros sintomas associados que podem afetar as outras extremidades. Quando isso acontece, muitos indivíduos começam a perder o trabalho ou as atividades diárias que podem deixá-los infelizes, e até tentam buscar diversas soluções para diminuir a dor que sentem. O artigo de hoje analisa uma das dores corporais comuns, como a dor nas costas, e como ela pode causar vários problemas que afetam a capacidade funcional de uma pessoa, e como as soluções não cirúrgicas podem não apenas reduzir os efeitos semelhantes à dor, mas também fornecer o alívio necessário que muitas pessoas merecem em sua jornada de saúde e bem-estar. Conversamos com prestadores de serviços médicos certificados que incorporam as informações de nossos pacientes para fornecer vários planos de tratamento para aliviar os sintomas semelhantes à dor associados a problemas na coluna que causam dores nas costas. Também informamos aos nossos pacientes que existem opções não cirúrgicas para reduzir esses problemas semelhantes à dor e restaurar a mobilidade da coluna vertebral no corpo. Incentivamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e educativas aos nossos prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor que estão experimentando e relacionados à região lombar. Dr. Alex Jimenez, DC, utiliza essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Dor nas costas afetando a coluna
Você costuma sentir dor irradiada na região lombar que causa sintomas de dormência ou sensação de formigamento nas pernas e pés? Você sente rigidez muscular pela manhã ao se levantar, mas desaparece lentamente ao longo do dia? Ou você sente sintomas de dores musculares ao carregar um objeto pesado de um local para outro? Muitas pessoas, na maioria das vezes, têm lidado com dores nas costas associadas a vários fatores. Com a dor nas costas entre os três principais problemas comuns na força de trabalho, muitos indivíduos lidaram com o problema comum de várias maneiras. Desde levantar pesos de forma inadequada até ficar sentado excessivamente em uma mesa, a dor nas costas pode causar problemas musculoesqueléticos que muitos estão tentando encontrar alívio. A dor lombar pode ser aguda ou crônica, dependendo da gravidade. Pode levar ao comprometimento da mobilidade nas regiões da coluna torácica, lombar e sacroilíaca, causando dor referida nas extremidades inferiores. Pode levar a uma vida prejudicada, sem quaisquer sintomas ou sinais de condições médicas ou psicológicas graves associadas a fatores ambientais. (Delitto et al., 2012) A dor nas costas também está associada a condições da coluna vertebral, como inflamação, carga assimétrica e tensão muscular, que podem causar compressão das estruturas da coluna vertebral, causando hérnias de disco. (Zemková e Zapletalová, 2021)
Além disso, a dor nas costas é uma condição musculoesquelética multifatorial que faz com que muitos indivíduos se encontrem em uma situação socioeconômica que pode diminuir sua qualidade de vida. Muitos exemplos de dor nas costas estão correlacionados com alteração do controle motor dos músculos eretores da coluna vertebral, o que causa comprometimento da propriocepção da coluna. (Perda de Fagundes et al., 2020) Quando isso acontece com muitos indivíduos, eles geralmente experimentam um obstáculo na estabilidade lombar, no equilíbrio corporal, na postura e no controle postural. Ao mesmo tempo, quando muitos trabalhadores apresentam fortes dores nas costas associadas a factores quotidianos, a quantidade de dor que sentem pode alterar o limiar dos mecanorreceptores que transmitem os sinais de dor através da medula espinal. Até este ponto, a dor nas costas pode afetar a resposta neuromuscular e afetar a funcionalidade músculo-esquelética normal. Felizmente, vários tratamentos podem ajudar a reduzir a dor nas costas e proporcionar alívio à dor na coluna que afeta muitas pessoas.
O papel da Quiropraxia – Vídeo
Quantas vezes por dia você sente dores nas costas associadas a rigidez, dores generalizadas ou dores que afetam sua capacidade de trabalhar? Você percebe que fica mais curvado ao se deslocar de um local para outro? Ou você sente dores nas costas depois de alongar pela manhã? Muitos indivíduos que lidam com esses fatores ambientais comuns estão intimamente associados à dor nas costas. A dor nas costas está entre os três problemas mais comuns que muitas pessoas já experimentaram em algum momento de suas vidas. Na maioria das vezes, muitas pessoas têm lidado com dores nas costas usando remédios caseiros para reduzir os efeitos semelhantes à dor. No entanto, estudos revelam que quando muitos indivíduos começam a ignorar a dor, isso pode levá-los a uma vida de incapacidade e causar grande sofrimento se não for tratada imediatamente. (Parker e outros, 2015) Conseqüentemente, os tratamentos não cirúrgicos podem não apenas reduzir a dor associada à dor nas costas, mas também ajudar a restaurar a mobilidade da coluna vertebral. Os tratamentos não cirúrgicos, como a quiropraxia, incorporam a manipulação da coluna vertebral, o que pode afetar positivamente a coluna. (Koes et al., 1996) O que a Quiropraxia faz é incluir técnicas de manipulação mecânica e manual para alongar os músculos tensos e reduzir os pontos-gatilho da reforma. O vídeo acima mostra como o tratamento quiroprático pode afetar positivamente o indivíduo ao mesmo tempo que faz parte de uma jornada de saúde e bem-estar para reduzir a dor nas costas.
Descompressão espinhal não cirúrgica para dores nas costas
Assim como a quiropraxia, a descompressão espinhal é outro tratamento não cirúrgico que usa tração para puxar e alongar suavemente a coluna para aliviar os discos espinhais comprimidos associados à dor nas costas e ajudar a alongar os músculos tensos. Quando muitas pessoas começarem a incorporar a descompressão espinhal como parte de sua rotina, perceberão que a descompressão espinhal pode reduzir a pressão intradiscal dentro da faixa negativa. (Ramos, 2004) O que isso faz é que, quando os discos espinhais estão sendo puxados por uma tração suave, todos os fluidos e nutrientes que não hidratavam o disco fluem de volta e ajudam a iniciar o processo natural de cura do corpo. Quando muitas pessoas começam a utilizar a descompressão espinhal para dores nas costas, notam uma enorme redução na dor após algumas sessões consecutivas. (Crisp et al., 1955) Quando muitas pessoas começarem a combinar outras terapias não cirúrgicas com a descompressão espinhal, elas serão capazes de recuperar a mobilidade da coluna, ao mesmo tempo que estarão mais conscientes dos fatores ambientais que estão afetando a coluna e não repetirão o problema para permitir o retorno da dor nas costas.
Referências
Crisp, EJ, Cyriax, JH e Christie, BG (1955). Discussão sobre o tratamento da dor nas costas por tração. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Dor lombar. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Efeitos imediatos de uma manipulação da coluna lombar na sensibilidade à dor e controle postural em indivíduos com dor lombar inespecífica: um estudo controlado randomizado. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ e Bouter, LM (1996). Manipulação da coluna vertebral para dor lombar. Uma revisão sistemática atualizada de ensaios clínicos randomizados. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; discussão 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Incidência de dor lombar após discectomia lombar para hérnia de disco e seu efeito nos resultados relatados pelo paciente. Clin Res Orthop Relat, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Eficácia da descompressão axial vertebral na dor lombar crônica: estudo do regime de dosagem. Neurol res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E. e Zapletalová, L. (2021). Problemas nas costas: prós e contras dos exercícios de fortalecimento do núcleo como parte do treinamento do atleta. Revista Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
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