Soluções não cirúrgicas para dores nas costas: como superar a dor

Para indivíduos com dores nas costas, como os profissionais de saúde podem incorporar soluções não cirúrgicas para reduzir a dor na coluna?

Introdução

A coluna vertebral é uma das estruturas mais importantes do corpo humano, proporcionando mobilidade e estabilidade ao hospedeiro quando a pressão vertical pressiona a estrutura espinhal. A coluna é cercada por vários músculos, ligamentos e tecidos que ajudam a sustentar as partes superiores e inferiores do corpo e as extremidades. Quando fatores normais como levantamento de peso, posturas inadequadas, obesidade ou condições pré-existentes começam a afetar o corpo, isso pode fazer com que a estrutura da coluna vertebral cause problemas potencialmente indesejados que levam a dores nas costas, pescoço e ombros. Ao sentir essas três dores comuns no corpo, muitas vezes se correlacionam com outros sintomas associados que podem afetar as outras extremidades. Quando isso acontece, muitos indivíduos começam a perder o trabalho ou as atividades diárias que podem deixá-los infelizes, e até tentam buscar diversas soluções para diminuir a dor que sentem. O artigo de hoje analisa uma das dores corporais comuns, como a dor nas costas, e como ela pode causar vários problemas que afetam a capacidade funcional de uma pessoa, e como as soluções não cirúrgicas podem não apenas reduzir os efeitos semelhantes à dor, mas também fornecer o alívio necessário que muitas pessoas merecem em sua jornada de saúde e bem-estar. Conversamos com prestadores de serviços médicos certificados que incorporam as informações de nossos pacientes para fornecer vários planos de tratamento para aliviar os sintomas semelhantes à dor associados a problemas na coluna que causam dores nas costas. Também informamos aos nossos pacientes que existem opções não cirúrgicas para reduzir esses problemas semelhantes à dor e restaurar a mobilidade da coluna vertebral no corpo. Incentivamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e educativas aos nossos prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor que estão experimentando e relacionados à região lombar. Dr. Alex Jimenez, DC, utiliza essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.

 

Dor nas costas afetando a coluna

Você costuma sentir dor irradiada na região lombar que causa sintomas de dormência ou sensação de formigamento nas pernas e pés? Você sente rigidez muscular pela manhã ao se levantar, mas desaparece lentamente ao longo do dia? Ou você sente sintomas de dores musculares ao carregar um objeto pesado de um local para outro? Muitas pessoas, na maioria das vezes, têm lidado com dores nas costas associadas a vários fatores. Com a dor nas costas entre os três principais problemas comuns na força de trabalho, muitos indivíduos lidaram com o problema comum de várias maneiras. Desde levantar pesos de forma inadequada até ficar sentado excessivamente em uma mesa, a dor nas costas pode causar problemas musculoesqueléticos que muitos estão tentando encontrar alívio. A dor lombar pode ser aguda ou crônica, dependendo da gravidade. Pode levar ao comprometimento da mobilidade nas regiões da coluna torácica, lombar e sacroilíaca, causando dor referida nas extremidades inferiores. Pode levar a uma vida prejudicada, sem quaisquer sintomas ou sinais de condições médicas ou psicológicas graves associadas a fatores ambientais. (Delitto et al., 2012) A dor nas costas também está associada a condições da coluna vertebral, como inflamação, carga assimétrica e tensão muscular, que podem causar compressão das estruturas da coluna vertebral, causando hérnias de disco. (Zemková e Zapletalová, 2021) 

 

 

Além disso, a dor nas costas é uma condição musculoesquelética multifatorial que faz com que muitos indivíduos se encontrem em uma situação socioeconômica que pode diminuir sua qualidade de vida. Muitos exemplos de dor nas costas estão correlacionados com alteração do controle motor dos músculos eretores da coluna vertebral, o que causa comprometimento da propriocepção da coluna. (Perda de Fagundes et al., 2020) Quando isso acontece com muitos indivíduos, eles geralmente experimentam um obstáculo na estabilidade lombar, no equilíbrio corporal, na postura e no controle postural. Ao mesmo tempo, quando muitos trabalhadores apresentam fortes dores nas costas associadas a factores quotidianos, a quantidade de dor que sentem pode alterar o limiar dos mecanorreceptores que transmitem os sinais de dor através da medula espinal. Até este ponto, a dor nas costas pode afetar a resposta neuromuscular e afetar a funcionalidade músculo-esquelética normal. Felizmente, vários tratamentos podem ajudar a reduzir a dor nas costas e proporcionar alívio à dor na coluna que afeta muitas pessoas.

 

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O papel da Quiropraxia – Vídeo

 Quantas vezes por dia você sente dores nas costas associadas a rigidez, dores generalizadas ou dores que afetam sua capacidade de trabalhar? Você percebe que fica mais curvado ao se deslocar de um local para outro? Ou você sente dores nas costas depois de alongar pela manhã? Muitos indivíduos que lidam com esses fatores ambientais comuns estão intimamente associados à dor nas costas. A dor nas costas está entre os três problemas mais comuns que muitas pessoas já experimentaram em algum momento de suas vidas. Na maioria das vezes, muitas pessoas têm lidado com dores nas costas usando remédios caseiros para reduzir os efeitos semelhantes à dor. No entanto, estudos revelam que quando muitos indivíduos começam a ignorar a dor, isso pode levá-los a uma vida de incapacidade e causar grande sofrimento se não for tratada imediatamente. (Parker e outros, 2015) Conseqüentemente, os tratamentos não cirúrgicos podem não apenas reduzir a dor associada à dor nas costas, mas também ajudar a restaurar a mobilidade da coluna vertebral. Os tratamentos não cirúrgicos, como a quiropraxia, incorporam a manipulação da coluna vertebral, o que pode afetar positivamente a coluna. (Koes et al., 1996) O que a Quiropraxia faz é incluir técnicas de manipulação mecânica e manual para alongar os músculos tensos e reduzir os pontos-gatilho da reforma. O vídeo acima mostra como o tratamento quiroprático pode afetar positivamente o indivíduo ao mesmo tempo que faz parte de uma jornada de saúde e bem-estar para reduzir a dor nas costas.

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Descompressão espinhal não cirúrgica para dores nas costas

Assim como a quiropraxia, a descompressão espinhal é outro tratamento não cirúrgico que usa tração para puxar e alongar suavemente a coluna para aliviar os discos espinhais comprimidos associados à dor nas costas e ajudar a alongar os músculos tensos. Quando muitas pessoas começarem a incorporar a descompressão espinhal como parte de sua rotina, perceberão que a descompressão espinhal pode reduzir a pressão intradiscal dentro da faixa negativa. (Ramos, 2004) O que isso faz é que, quando os discos espinhais estão sendo puxados por uma tração suave, todos os fluidos e nutrientes que não hidratavam o disco fluem de volta e ajudam a iniciar o processo natural de cura do corpo. Quando muitas pessoas começam a utilizar a descompressão espinhal para dores nas costas, notam uma enorme redução na dor após algumas sessões consecutivas. (Crisp et al., 1955) Quando muitas pessoas começarem a combinar outras terapias não cirúrgicas com a descompressão espinhal, elas serão capazes de recuperar a mobilidade da coluna, ao mesmo tempo que estarão mais conscientes dos fatores ambientais que estão afetando a coluna e não repetirão o problema para permitir o retorno da dor nas costas.

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Referências

Crisp, EJ, Cyriax, JH e Christie, BG (1955). Discussão sobre o tratamento da dor nas costas por tração. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Dor lombar. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Efeitos imediatos de uma manipulação da coluna lombar na sensibilidade à dor e controle postural em indivíduos com dor lombar inespecífica: um estudo controlado randomizado. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ e Bouter, LM (1996). Manipulação da coluna vertebral para dor lombar. Uma revisão sistemática atualizada de ensaios clínicos randomizados. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; discussão 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Incidência de dor lombar após discectomia lombar para hérnia de disco e seu efeito nos resultados relatados pelo paciente. Clin Res Orthop Relat, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1

Ramos, G. (2004). Eficácia da descompressão axial vertebral na dor lombar crônica: estudo do regime de dosagem. Neurol res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030

Zemková, E. e Zapletalová, L. (2021). Problemas nas costas: prós e contras dos exercícios de fortalecimento do núcleo como parte do treinamento do atleta. Revista Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400

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