Equipe de Quiropraxia para Dor nas Costas da Clínica das Costas. Mais de 80% da população sofre de dores nas costas em algum momento de suas vidas. A maioria dos casos pode estar relacionada às causas mais comuns: tensão muscular, lesão ou uso excessivo. Mas também pode ser atribuído a uma condição específica da coluna: hérnia de disco, doença degenerativa do disco, espondilolistese, estenose espinhal e osteoartrite. Condições menos comuns são disfunção da articulação sacroilíaca, tumores da coluna vertebral, fibromialgia e síndrome do piriforme.
A dor é causada por danos ou lesões nos músculos e ligamentos das costas. O Dr. Alex Jimenez compilou artigos que destacam a importância de se compreender as causas e os efeitos desse sintoma desconfortável. A Quiropraxia se concentra em restaurar a força e a flexibilidade de uma pessoa para ajudar a melhorar os sintomas da dor lombar.
Os indivíduos que lidam com inflamação intestinal podem encontrar alívio com a terapia de acupuntura para reduzir os sintomas de dor associados, como dor nas costas?
Introdução
Quando muitos começarem a pensar em sua saúde e bem-estar, perceberão os diversos fatores que afetam negativamente sua rotina diária. Fatores ambientais ou lesões traumáticas podem causar um impacto no corpo da pessoa, o que causa problemas músculo-esqueléticos e também problemas de órgãos. Um dos problemas semelhantes à dor com os quais muitas pessoas parecem lidar é a inflamação intestinal, que pode causar um efeito cascata no corpo e causar dor referida nas partes superior e inferior do corpo. Isto pode afetar a rotina diária de uma pessoa e causar perfis de risco sobrepostos, levando a problemas músculo-esqueléticos, como dores nas costas. Ao mesmo tempo, a inflamação intestinal pode estar em fases agudas ou crónicas e tornar-se um problema para pessoas com doenças pré-existentes. Felizmente, vários tratamentos reduzem a inflamação intestinal associada à dor nas costas e proporcionam um impacto positivo nos indivíduos. O artigo de hoje analisa o efeito da inflamação intestinal no corpo, como a inflamação intestinal se correlaciona com a dor nas costas e como a terapia com acupuntura pode ajudar a reduzir a inflamação intestinal. Conversamos com prestadores de serviços médicos certificados que consolidam as informações dos nossos pacientes para avaliar como a inflamação intestinal está afetando seus corpos e como ela se correlaciona com a dor nas costas. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como a terapia com acupuntura pode ajudar a reduzir os efeitos inflamatórios que causam problemas intestinais e nas costas. Encorajamos os nossos pacientes a fazer perguntas complexas e importantes aos seus prestadores de serviços médicos associados sobre como a sua dor está a causar problemas aos seus corpos. Dr. Jimenez, DC, inclui esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Os efeitos da inflamação intestinal no corpo
Você se sente extremamente cansado pela manhã, mesmo depois de uma noite inteira? Você sentiu alguma dor ou sensibilidade no estômago ou em outras partes das costas? Ou você sente dores musculares ou rigidez nas articulações na parte inferior das costas? Quando as pessoas estão enfrentando esses problemas inflamatórios, pode ser porque o sistema intestinal sente esses problemas semelhantes à dor. O sistema intestinal está em relação com o sistema nervoso central, pois faz parte do eixo intestino-cérebro e ajuda o sistema autônomo a influenciar ativamente o sistema imunológico. Isso permite que o sistema músculo-esquelético promova o funcionamento normal do corpo. Quando fatores ambientais ou lesões traumáticas começam a afetar negativamente o eixo intestino-cérebro e fazem com que o sistema imunológico produza em massa citocinas inflamatórias e cortisol para causar problemas músculo-esqueléticos e intestinais. Os efeitos inflamatórios do sistema intestinal causam deficiências na função da barreira intestinal e na translocação dos micróbios intestinais e até promovem a hiperativação do sistema imunológico da mucosa para produzir citocinas pró-inflamatórias que alimentam a inflamação intestinal. (Amoroso et al., 2020) Quando isso acontece, pode ter um grande impacto no sistema imunológico e onde a microbiota intestinal pode ser desencadeada por fatores ambientais como síndrome metabólica, obesidade e diabetes tipo 2, que tem consequências prejudiciais para o corpo humano. (Scheithauer et al., 2020) O que isso faz ao corpo é que a inflamação intestinal pode afetar o sistema imunológico, os órgãos vitais e o sistema músculo-esquelético.
A inflamação intestinal se correlaciona com dor nas costas
Portanto, a dor nas costas geralmente surge quando muitos indivíduos têm problemas intestinais associados a fatores ambientais. Quando a permeabilidade intestinal no intestino começa a lidar com a inflamação, todas as bactérias e citocinas do sistema imunológico serão rapidamente produzidas e viajarão até os vários músculos, tecidos e ligamentos que começam a ser afetados. Como a dor nas costas é uma condição músculo-esquelética comum que muitas pessoas sofrem, a inflamação intestinal também pode estar presente. Como os micróbios bacterianos e as citocinas inflamatórias atingem os músculos das costas e as estruturas esqueléticas da coluna, eles podem começar a causar problemas degenerativos, causando dores nas costas. A estrutura esquelética da coluna vertebral possui articulações, discos espinhais e ossos que protegem a medula espinhal e também podem ser afetadas pela inflamação intestinal. A barreira do disco sanguíneo dentro da coluna protege o disco espinhal dos efeitos inflamatórios que podem causar problemas músculo-esqueléticos. No entanto, quando os micróbios bacterianos do intestino começam a aderir e a quebrar a barreira do disco sanguíneo, podem multiplicar-se rapidamente, uma vez que a vigilância do sistema imunitário não está disponível, fazendo com que baixos níveis de oxigénio degenerem os discos espinhais e causando problemas de dor nas costas. (Ratna et al., 2023) Ao mesmo tempo, os fatores ambientais também desempenham um papel importante no desenvolvimento de dores nas costas associadas à inflamação intestinal. Felizmente, vários tratamentos podem ajudar não apenas a reduzir a inflamação intestinal, mas também a aliviar a dor nas costas.
Combatendo a Inflamação Naturalmente - Vídeo
Você tem lidado com diversas mudanças de humor que afetam sua rotina diária? Você se sente constantemente lento ou cansado ao longo do dia? Ou você sente dores na região central e na parte inferior das costas? Muitas pessoas que enfrentam esses problemas semelhantes à dor em seus corpos estão lidando com uma inflamação intestinal que afeta suas costas. Quando os fatores ambientais começam a causar uma superprodução de micróbios bacterianos na permeabilidade intestinal, as citocinas inflamatórias começam a induzir inflamação no sistema músculo-esquelético. Isso pode levar ao desenvolvimento de dores nas costas e causar problemas ao corpo quando não é tratado imediatamente. É aqui que vários tratamentos ajudam a reduzir os efeitos inflamatórios do sistema intestinal e a reduzir vários problemas que ele causou. Muitos tratamentos não são cirúrgicos e personalizáveis para indivíduos que lidam com inflamação intestinal associada a dores nas costas. O vídeo acima mostra como os tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a reduzir a inflamação naturalmente e beneficiar muitas pessoas que sofrem de inflamação intestinal.
Acupuntura reduzindo a inflamação intestinal
Vários tratamentos não cirúrgicos podem variar desde terapia de tração até tratamento quiroprático, dependendo da intensidade da dor e dos fatores ambientais que causam o problema. Para a inflamação intestinal, muitos indivíduos podem tentar a acupuntura, uma das formas mais antigas de tratamento não cirúrgico que pode ajudar a reduzir as citocinas inflamatórias. A acupuntura é originária da China e é usada por profissionais médicos altamente treinados que usam agulhas finas e sólidas para serem colocadas em vários pontos de acupuntura do corpo para restaurar a energia corporal. A acupuntura também pode servir como uma terapia reguladora multifacetada que envolve múltiplos mecanismos terapêuticos para regular o eixo HPA e reduzir os níveis de citocinas pró-inflamatórias. (Landgraaf et al., 2023) Ao mesmo tempo, a acupuntura pode ajudar a recuperar a disfunção gastrointestinal de vários distúrbios intestinais, bloqueando os sinais dos neurônios do cérebro que estão causando respostas inflamatórias no intestino e no sistema músculo-esquelético. (Jang et al., 2020). A acupuntura também pode ser combinada com outras terapias não cirúrgicas para ajudar a melhorar a funcionalidade do corpo, já que os acupunturistas encontram os pontos de acupuntura dentro do corpo para regular a microbiota intestinal e a inflamação, regulando assim a função do sistema nervoso central para melhorar a qualidade de vida de uma pessoa. (Bao et al., 2022) Ao incorporar a acupuntura como parte da saúde e do bem-estar de uma pessoa, muitas pessoas podem fazer pequenas mudanças em sua rotina diária para reduzir a produção excessiva de inflamação intestinal e evitar o retorno de suas comorbidades associadas.
Referências
Amoroso, C., Perillo, F., Strati, F., Fantini, MC, Caprioli, F., & Facciotti, F. (2020). O papel dos biomoduladores da microbiota intestinal na imunidade da mucosa e na inflamação intestinal. Células, 9(5). doi.org/10.3390/cells9051234
Bao, C., Wu, L., Wang, D., Chen, L., Jin, X., Shi, Y., Li, G., Zhang, J., Zeng, X., Chen, J., Liu, H. e Wu, H. (2022). A acupuntura melhora os sintomas, a microbiota intestinal e a inflamação de pacientes com doença de Crohn leve a moderada: um ensaio clínico randomizado. EclinicalMedicine, 45 101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300
Jang, JH, Yeom, MJ, Ahn, S., Oh, JY, Ji, S., Kim, TH e Park, HJ (2020). A acupuntura inibe a neuroinflamação e a disbiose microbiana intestinal em um modelo de rato com doença de Parkinson. Brain Behav Immun, 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015
Landgraaf, RG, Bloem, MN, Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F., & Nieuwdorp, M. (2023). Acupuntura como terapia multi-direcionada para a doença multifatorial obesidade: uma complexa interação neuroendócrino-imune. Frente Endocrinol (Lausanne), 14 1236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). O intestino disbiótico é a causa da dor lombar? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Scheithauer, TPM, Rampanelli, E., Nieuwdorp, M., Vallance, BA, Verchere, CB, van Raalte, DH, & Herrema, H. (2020). Microbiota intestinal como gatilho para inflamação metabólica na obesidade e diabetes tipo 2. Imunol frontal, 11 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
Para indivíduos que lidam com dores lombares, pode ser a rigidez do músculo quadríceps que causa os sintomas e problemas de postura. Conhecer os sinais de rigidez do quadríceps pode ajudar a prevenir dores e evitar lesões?
Aperto do quadríceps
Os músculos quadríceps estão na frente da coxa. As forças que podem estar criando dor crônica e problemas de postura podem estar acontecendo ao mesmo tempo são:
A rigidez do quadríceps causa dor lombar à medida que a pélvis é puxada para baixo.
Quadríceps tensos levam ao enfraquecimento dos músculos isquiotibiais.
Estes são os músculos opostos atrás da coxa.
O estresse e a pressão nos isquiotibiais podem causar dores e problemas nas costas.
O alinhamento pélvico fica afetado, causando problemas de postura e aumento dos sintomas de dor. (Sai Kripa, Harmanpreet Kaur, 2021)
A rigidez do quadríceps puxa a pélvis para baixo
Um dos quatro músculos do grupo quadríceps:
O reto femoral se liga à pelve na espinha ilíaca ântero-superior, que é a parte frontal do osso do quadril.
O reto femoral é o único músculo do grupo que atravessa a articulação do quadril, o que também afeta o movimento.
Quando os quadríceps, especialmente o reto femoral, ficam tensos, eles puxam os quadris para baixo.
A pelve inclina-se para baixo ou para frente, tecnicamente chamada de inclinação anterior da pelve. (Anita Król et al., 2017)
A coluna fica entre a pelve e, se a pelve se inclinar para a frente, a coluna lombar compensa arqueando-se.
Um arco maior na parte inferior das costas é conhecido como lordose excessiva e geralmente causa rigidez e dor nos músculos das costas. (Sean G. Sadler e outros, 2017)
Compensação de isquiotibiais
Quando o quadríceps fica tenso e a pélvis é puxada para baixo, as costas apresentam uma elevação anormal. Isso coloca o tendão da coxa em um alongamento consistente que pode causar sintomas de dor.
A postura saudável e o tônus dos músculos isquiotibiais ajudam a manter o posicionamento pélvico correto nas costas.
Isso está correto porque ajuda a manter uma posição confortável.
A rigidez do quadríceps pode desencadear uma reação à medida que a pélvis se inclina para baixo na frente e para cima nas costas, enquanto alonga excessivamente os isquiotibiais.
Dor e desconforto são o resultado usual
A falta de força dos isquiotibiais e o alongamento do quadríceps podem fazer com que os isquiotibiais percam a capacidade de apoiar as posições pélvicas e espinhais corretas. (Conselho Americano de Exercício. 2015)
Saber quando os Quads estão apertando
As pessoas muitas vezes não percebem que seus quadríceps estão tensos, especialmente aqueles que passam a maior parte do dia sentados.
Quanto mais tempo gasto em uma cadeira pode fazer com que os músculos do quadríceps e da parte inferior das costas fiquem tensos de forma constante.
Os indivíduos podem tentar alguns testes em casa:
De pé
Empurre os quadris para frente.
Empurre a partir dos ísquios para ficar no nível correto.
Quão longe vão os quadris?
O que é sentido?
A dor pode indicar quadríceps tenso.
Em uma posição de estocada
Com uma perna à frente e dobrada na frente da outra.
A perna de trás está reta.
Até onde vai a perna?
O que é sentido?
Qual é a sensação da frente do quadril na perna de trás?
Perna dobrada em pé
Fique em pé com a perna da frente dobrada e a perna de trás esticada.
Desconforto na perna de trás pode significar quadríceps tensos.
Em posição ajoelhada
Arqueie as costas
Agarre os tornozelos
Modifique a posição para ajustar qualquer dor ou problema nas articulações.
Se você tiver que se apoiar ou modificar a postura para reduzir a dor, pode ser um quadríceps tenso.
Ajudar a compreender a condição pode ajudar na comunicação com um profissional de saúde.
Um profissional de saúde e/ou fisioterapeuta pode realizar um exame de avaliação postural para testar a quadríceps.
Compreendendo a dor lombar acadêmica: soluções de impacto e quiropraxia
Referências
Kripa, S., Kaur, H. (2021). Identificando relações entre postura e dor em pacientes com dor lombar: uma revisão narrativa. Boletim da Faculdade de Fisioterapia, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P., & Gleb, K. (2017). Relação entre fatores mecânicos e inclinação pélvica em adultos com e sem dor lombar. Jornal de reabilitação musculoesquelética e de costas, 30(4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ e Chuter, VH (2017). A restrição na amplitude de movimento de flexão lateral, lordose lombar e flexibilidade dos isquiotibiais prediz o desenvolvimento de dor lombar: uma revisão sistemática de estudos de coorte prospectivos. Distúrbios musculoesqueléticos do BMC, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
As opções terapêuticas não cirúrgicas podem ajudar os indivíduos com dor lombar crônica a encontrar o alívio que procuram para restaurar a função corporal?
Introdução
Entre as porções superior, média e inferior das costas do sistema músculo-esquelético, muitos indivíduos sucumbiram a lesões traumáticas, movimentos repetitivos e perfis de risco ambientais sobrepostos que causam dor e incapacidade, afetando assim a sua rotina diária. Sendo uma das condições de trabalho mais comuns, as dores nas costas podem fazer com que os indivíduos enfrentem encargos socioeconómicos e podem variar de agudas a crónicas, dependendo das lesões e dos factores que se correlacionam com esta questão. Como parte do sistema músculo-esquelético, as costas possuem vários músculos nos três quadrantes que sustentam as extremidades superiores e inferiores e têm uma excelente relação com a coluna vertebral, pois cada grupo muscular envolve a coluna e protege a medula espinhal. Quando fatores ambientais e lesões traumáticas começam a causar sintomas semelhantes à dor nas costas, isso pode causar uma dor insuportável, por isso muitos procuram tratamentos não cirúrgicos para reduzir os efeitos semelhantes à dor nas costas e encontrar o alívio que estão buscando. O artigo de hoje analisa o impacto da dor lombar crônica e como os tratamentos não cirúrgicos podem afetar positivamente os indivíduos que sofrem de dor lombar crônica. Conversamos com prestadores de serviços médicos certificados que consolidam as informações de nossos pacientes para fornecer inúmeras opções de tratamento não cirúrgico para minimizar a dor lombar crônica que afeta suas extremidades. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como vários tratamentos não cirúrgicos podem beneficiar sua saúde e bem-estar, pois podem ajudar a reduzir condições musculoesqueléticas, como dores crônicas nas costas. Incentivamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e importantes aos seus prestadores de serviços médicos associados sobre sua dor lombar crônica e quais pequenas mudanças eles podem incorporar para reduzir seus sintomas semelhantes à dor. Dr. Jimenez, DC, inclui esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
O impacto da dor lombar crônica
Você sente constantemente fortes dores musculares ou nas costas após um longo dia de trabalho insuportável? Você sente cansaço muscular das costas às pernas depois de carregar um objeto pesado? Ou você notou que os movimentos de torção ou rotação aliviam temporariamente a região lombar, apenas para piorar depois de um tempo? Freqüentemente, muitos desses cenários semelhantes à dor estão correlacionados com dor lombar crônica e podem ser devidos a vários fatores que se correlacionam com essa condição musculoesquelética comum. Quando se trata de condições musculoesqueléticas associadas à dor lombar crônica, elas são prevalentes, embora seu impacto seja generalizado. Até esse ponto, eles afetam muitos indivíduos, pois são a causa mais comum de dor intensa e incapacidade física a longo prazo. (Woolf e Pfleger, 2003) Como a dor nas costas pode ser aguda ou crônica, ela pode se tornar multifatorial, pois muitos outros sintomas de dor tendem a causar perfis de risco sobrepostos no corpo. O impacto da dor lombar crónica tem causas patológicas subjacentes que não estão bem definidas, mas que podem estar relacionadas com disfunções psicossociais. (Andersson, 1999)
Além disso, alterações degenerativas na coluna também podem causar impacto no desenvolvimento de dor lombar crônica. Os fatores de risco que causam perfis de risco sobrepostos podem variar desde tabagismo e obesidade até diversas profissões que exigem movimentos excessivos. (Atkinson, 2004) Quando isso acontece, as pessoas sofrem um estresse desnecessário que afeta suas vidas e as deixa infelizes. É aqui que muitos indivíduos começam a procurar tratamento para reduzir os efeitos da dor lombar crônica e reduzir as chances de procurar intervenção cirúrgica.
O papel da Quiropraxia na melhoria da sua saúde – Vídeo
Tratamentos não cirúrgicos para dor crônica nas costas
Quando as pessoas lidam com dor lombar crônica, muitas vezes não percebem que vários movimentos, idades e patologias podem modificar a coluna, fazendo com que os discos espinhais passem por alterações degenerativas que correspondem ao desenvolvimento de dor lombar crônica. (Benoist, 2003) Quando as alterações degenerativas começarem a causar sintomas semelhantes a dores nas costas, muitos começarão a procurar tratamentos acessíveis e eficazes. Portanto, é por isso que os tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a reduzir os sintomas semelhantes à dor da dor lombar crônica e ajudar a restaurar a mobilidade do corpo. Os tratamentos não cirúrgicos são personalizados de acordo com a dor da pessoa e vão desde acupuntura até massagem terapêutica e descompressão espinhal. Os tratamentos não cirúrgicos também são acessíveis e ajudam a reduzir os perfis de risco sobrepostos da dor lombar crónica, ao mesmo tempo que reduzem as condições associadas.
Efeitos da descompressão espinhal na dor lombar crônica
A descompressão espinhal, como afirmado anteriormente, é uma forma de tratamento não cirúrgico que incorpora tração mecânica suave na coluna para aliviar a dor lombar crônica e pode reduzir os sintomas semelhantes à dor associados a ela. A descompressão espinhal ajuda a reduzir o atrito dos músculos lombares, afetando a coluna lombar, mas também proporciona alívio da dor e função corporal. (Choi et al., 2022) A descompressão espinhal é segura e ao mesmo tempo suave para a coluna, combinada com exercícios de estabilização para aumentar a pressão intra-abdominal e a capacidade da coluna lombar. (Hlaing et al., 2021) Quando uma pessoa incorpora a descompressão espinhal como parte de sua jornada de saúde e bem-estar, sua dor e incapacidade diminuirão com o tempo, ao mesmo tempo que fortalecerá os músculos enfraquecidos que foram afetados pela dor lombar crônica. A incorporação desses tratamentos não cirúrgicos pode ajudar uma pessoa a estar mais consciente do impacto ambiental que está causando às suas costas e a viver uma vida melhor e mais saudável.
Benoist, M. (2003). História natural do envelhecimento da coluna. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Suppl 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Efeito da descompressão espinhal não cirúrgica na intensidade da dor e no volume do disco herniado na hérnia de disco lombar subaguda. Revista Internacional de Prática Clínica, 2022 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, EE e Boucaut, R. (2021). Efeitos do exercício de estabilização central e exercício de fortalecimento na propriocepção, equilíbrio, espessura muscular e resultados relacionados à dor em pacientes com dor lombar subaguda inespecífica: um ensaio clínico randomizado. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD e Pfleger, B. (2003). Carga das principais condições músculo-esqueléticas. Touro Órgão Mundial de Saúde, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Os indivíduos com dores nas pernas e nas costas podem encontrar alívio incorporando a descompressão para reduzir os sintomas associados semelhantes aos da dor?
Introdução
As extremidades inferiores ajudam a estabilizar o peso da parte superior do corpo e proporcionam movimento ao indivíduo. As partes inferiores do corpo incluem a região lombar, a pélvis, os quadris, as coxas, as pernas e os pés, pois todos têm funções específicas a realizar e têm um excelente relacionamento entre si. No entanto, a parte inferior das costas e as pernas são suscetíveis a lesões. Quando factores ambientais ou lesões começam a causar problemas no sistema músculo-esquelético, podem levar a dores referidas e perfis de risco sobrepostos que podem fazer com que uma pessoa tenha problemas de mobilidade e estabilidade. Os músculos, tecidos, ligamentos e raízes nervosas afetados podem ficar irritados, fracos e tensos quando fatores ambientais começam a comprimir a coluna e causar dor ao longo do tempo. O artigo de hoje analisa como as costas e as pernas trabalham juntas no corpo, como são afetadas pela dor causada por fatores ambientais e como a descompressão espinhal pode reduzir a dor nas pernas e nas costas. Conversamos com prestadores de serviços médicos certificados que consolidam as informações de nossos pacientes para fornecer diversos tratamentos para minimizar dores nas costas e nas pernas que afetam sua mobilidade. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como tratamentos como a descompressão podem ajudar a reduzir sintomas semelhantes à dor nas pernas e nas costas. Encorajamos os nossos pacientes a fazerem aos seus prestadores de serviços médicos associados perguntas complexas e importantes sobre os sintomas semelhantes à dor que estão a sentir nas pernas e uma vez que isso está a perturbar a sua rotina diária. Dr. Jimenez, DC, incorpora esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Como as costas e as pernas funcionam juntas?
Você sente uma dor irradiada nas costas que está afetando sua capacidade de andar? Você sente dores musculares ou cansaço nas pernas após um longo dia de trabalho? Ou você sente rigidez nas costas e nas pernas depois de acordar? Muitos desses cenários estão correlacionados com dores nas pernas e nas costas que podem afetar a marcha de uma pessoa e levar a sintomas semelhantes aos da dor associados. Os músculos das costas e das pernas trabalham juntos através do nervo ciático, um longo nervo da região lombar da coluna vertebral, passando pelos músculos glúteos, descendo pela parte de trás das pernas e parando nos joelhos. As costas consistem nos músculos centrais e na região lombar da coluna, permitindo que a pessoa se dobre, torça e se estenda.
Enquanto isso, os músculos das pernas ajudam a pessoa a se tornar móvel enquanto estabilizam seu peso. Esses dois grupos musculares têm uma excelente relação nas extremidades inferiores, pois as pessoas precisam ter mobilidade ao realizar atividades. No entanto, eles também podem tornar-se vulneráveis a lesões e dores que podem causar problemas de incapacidade.
Como a dor está associada às costas e às pernas?
Quando se trata da região lombar e das pernas, fatores ambientais e lesões traumáticas podem afetar os músculos, tendões, ligamentos e raízes nervosas circundantes. Por exemplo, quando indivíduos que trabalham levantam objetos pesados rotineiramente, isso pode aumentar o risco de desenvolver dores lombares, ao mesmo tempo que causa vibrações nas pernas em todo o corpo. (Becker & Childress, 2019) Isso ocorre porque o que o objeto de carga pesada faz na região lombar é que faz com que a coluna seja comprimida e contraia o músculo circundante. Quando repetido constantemente, pode causar hérnia de disco espinhal e agravar as raízes nervosas. Quando essas raízes nervosas se agravam, isso pode causar compressão e inflamação dos nervos, fazendo com que os indivíduos sintam dores crônicas nas pernas, queda do pé ou estabilidade do tornozelo que afeta sua mobilidade. (Fortier et al., 2021)
Além disso, dores nas costas e nas pernas podem ocorrer até mesmo quando a coluna começa a sofrer degeneração, um processo natural quando o disco espinhal encolhe com o tempo. Quando o disco espinhal na região espinhal lombar degenera ao longo do tempo, o fornecimento de nutrientes e as alterações na composição extracelular fazem com que os discos sejam menos capazes de manter a sua função de distribuição de carga nas extremidades inferiores. (Kim et al., 2020) No entanto, muitas pessoas que apresentam dores nas pernas e nas costas podem procurar tratamento para reduzir os sintomas semelhantes à dor.
Tratamento quiroprático para instabilidade das pernas – Vídeo
Descompressão espinhal, reduzindo a dor nas pernas e nas costas
Quando se trata de tratar dores nas pernas e nas costas, muitas pessoas começam a procurar um tratamento acessível que possa reduzir os sintomas semelhantes aos da dor. Muitos tratamentos não cirúrgicos, como a descompressão espinhal, são excelentes para reduzir a dor que afeta as costas e as pernas. A descompressão espinhal usa uma máquina de tração que pode ajudar a alongar os músculos tensos da parte inferior das costas e fornecer pressão negativa ao disco afetado, aumentando o fluxo de nutrientes do sangue de volta ao disco e, ao mesmo tempo, reduzindo a pressão sobre a raiz nervosa agravada. (Choi et al., 2022) A descompressão espinhal pode ser combinada com exercícios de estabilização central que podem ajudar a reduzir a dor e a incapacidade e melhorar a estabilidade nas pernas e extremidades inferiores. (Hlaing et al., 2021) Com a descompressão espinhal para reduzir dores nas costas e nas pernas, muitos indivíduos podem notar resultados positivos após tratamentos consecutivos e sua mobilidade é melhorada. (Vanti et al., 2021) Quando indivíduos que sofrem de dores nas pernas e nas costas e procuram tratamento podem descobrir que os benefícios da descompressão espinhal podem ser incorporados à sua rotina diária, uma vez que pode ser personalizável e ajudá-los a estar mais atentos aos movimentos e fatores ambientais que lhes estão causando dor . Fazer essas pequenas mudanças ao longo do tempo pode melhorar sua saúde e ajudá-los a ter uma vida mais saudável.
Referências
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Lombalgia Inespecífica e Retorno ao Trabalho. Médico da Família Americana, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Efeito da descompressão espinhal não cirúrgica na intensidade da dor e no volume do disco herniado na hérnia de disco lombar subaguda. Revista Internacional de Prática Clínica, 2022 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH e Kaye, AD (2021). Uma atualização sobre aprisionamento do nervo peroneal e neuropatia. Ortop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, EE e Boucaut, R. (2021). Efeitos do exercício de estabilização central e exercício de fortalecimento na propriocepção, equilíbrio, espessura muscular e resultados relacionados à dor em pacientes com dor lombar subaguda inespecífica: um ensaio clínico randomizado. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH e Jang, IT (2020). Doença Degenerativa Lombar Parte 1: Anatomia e Fisiopatologia da Dor Discogênica Intervertebral e Ablação por Radiofrequência do Tratamento dos Nervos Basivertebral e Sinuvertebral para Dor Discogênica Crônica nas Costas: Uma Série de Casos Prospectiva e Revisão da Literatura. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Tração vertical para radiculopatia lombar: uma revisão sistemática. Arquifisioterapeuta, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Os indivíduos que lidam com dor lombar podem encontrar o alívio que procuram incorporando a acupuntura para reduzir espasmos musculares?
Introdução
Em todo o mundo, muitos indivíduos, jovens e idosos, têm lidado com dores lombares, o que tem impacto nas suas vidas e afecta as suas rotinas. Como a dor lombar é um problema musculoesquelético multifatorial, ela pode variar de aguda a crônica, dependendo da gravidade e dos fatores ambientais envolvidos. A parte inferior das costas ou região lombar tem articulações mais espessas e ajuda a estabilizar o peso da parte superior do corpo. No entanto, é mais suscetível a lesões e faz com que os ligamentos, tecidos moles e músculos circundantes fiquem sobrecarregados, tensos e fracos. Quando uma pessoa sente uma dor terrível devido aos efeitos da dor lombar, isso pode afetar seu dia e deixá-la infeliz. O artigo de hoje se concentra em como a dor lombar está associada a sintomas semelhantes à dor, como espasmos musculares, e como tratamentos como a acupuntura podem ajudar a reduzir os espasmos musculares associados à dor lombar. Conversamos com prestadores médicos certificados que consolidam as informações de nossos pacientes para fornecer diversos tratamentos para aliviar a dor lombar associada a espasmos musculares. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como tratamentos como a acupuntura podem ajudar a minimizar a dor na região lombar. Encorajamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e importantes aos seus prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor referidos que estão enfrentando devido à dor lombar que está afetando sua rotina diária. Dr. Jimenez, DC, incorpora esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Dor lombar associada a espasmos musculares
Você sente dor irradiada ou localizada na região lombar após um longo dia de trabalho? Você sente rigidez na região lombar após o alongamento pela manhã? Ou você notou que está mais tenso em diferentes áreas das costas e em busca de alívio? Embora seja um problema comum que muitas pessoas enfrentam, a dor lombar pode ocorrer em muitos indivíduos em todo o mundo e pode afetar significativamente uma pessoa. Sendo uma grande preocupação de saúde pública, a dor lombar transcende globalmente através de idades, profissões e origens socioeconómicas, fazendo com que sintomas semelhantes à dor se desenvolvam ao longo do tempo. (Emorinken et al., 2023) Inúmeros fatores podem levar à dor lombar e aos sintomas que podem ocorrer na região lombar. Como a dor lombar pode afetar muitos indivíduos em todo o mundo, esta condição músculo-esquelética pode causar limitações de atividade nas pessoas. Pode aumentar progressivamente a degeneração da coluna, afetando as articulações, ossos e discos. (Hauser et al., 2022) Alguns dos sintomas que se correlacionam com a dor lombar incluem:
rigidez
Instabilidade da marcha
Sensações de entorpecimento ou formigamento nas extremidades
Dor referida miofascial
Espasmos musculares
Os efeitos dolorosos da dor lombar podem causar espasmos musculares na região lombar, pois muitas pessoas fazem movimentos repetitivos continuamente que fazem com que os músculos circundantes fiquem sobrecarregados e desenvolvam pontos-gatilho que causam espasmos musculares. Quando uma pessoa vai ao médico para tratar a dor lombar, ela é submetida a um exame físico para avaliar a força, a sensação e os reflexos das extremidades inferiores. Esses exames ajudam os médicos a determinar o protocolo adequado para dor lombar por meio de inspeção, palpação e amplitude de movimento da musculatura lombossacra para identificar sensibilidade pontual, restrição e espasmos musculares. (Will et al., 2018) Esses marcadores de identidade permitem que os médicos elaborem um plano personalizado para reduzir os efeitos da dor lombar e ajudar os indivíduos a recuperar a saúde.
Explorando a Medicina Integrativa – Vídeo
Efeitos da acupuntura na dor lombar
Quando as pessoas com dores nas costas procuram tratamento, procuram algo acessível e que possam trabalhar com a sua agenda lotada. Conseqüentemente, os tratamentos não cirúrgicos podem ser a resposta para reduzir a dor lombar. Numerosos tratamentos não cirúrgicos podem ajudar indivíduos com sintomas específicos semelhantes à dor que se correlacionam com vários fatores. Cada tratamento, desde a quiropraxia até a terapia de tração, é personalizado para cada indivíduo. Agora, uma das formas mais antigas de tratamento não cirúrgico é a acupuntura. Originária da China, a acupuntura incorpora agulhas finas e sólidas em pontos específicos do corpo para equilibrar o fluxo de energia no corpo realizado por profissionais altamente treinados. Os efeitos da acupuntura podem ajudar a estimular a liberação de adenosina ao ver a estimulação da agulha, ao mesmo tempo que aumenta o fluxo sanguíneo local para a área afetada para promover a cura natural. (Mu et al., 2020) Então, como a acupuntura ajuda os indivíduos a reduzir a dor lombar?
Como a dor lombar pode causar um fardo socioeconômico pelo qual muitas pessoas são afetadas, a acupuntura pode ajudar a reduzir a dor e a incapacidade nas áreas musculares afetadas, ao mesmo tempo que melhora a qualidade de vida da pessoa. (Baroncini et al., 2022) A acupuntura para dor lombar beneficia os indivíduos ao liberar endorfinas e outros fatores neuro-humorais que alteram o processamento do cérebro e da medula espinhal. Ao mesmo tempo, a acupuntura também pode aumentar a microcirculação e reduzir os efeitos inflamatórios da dor lombar. (Sudhakaran, 2021) A acupuntura também pode fazer parte do plano de tratamento personalizado de uma pessoa, pois a fisioterapia e a massagem podem ajudar a fortalecer os músculos afetados pela dor lombar. Quando as pessoas que sofrem de dor lombar finalmente obtêm o alívio de que precisam, elas podem recuperar sua qualidade de vida por meio de pequenas mudanças para melhorarem a si mesmas. Isso permite que eles estejam mais atentos aos vários fatores que podem causar dores em seus corpos e impedi-los de retornar com o tempo.
Referências
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Acupuntura na dor lombar crônica aespecífica: uma meta-análise da rede bayesiana. J Orthop Surg Res., 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO, & Ugheoke, AJ (2023). Epidemiologia da dor lombar: frequência, fatores de risco e padrões no Sul-Sul da Nigéria. Reumatologia, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Instabilidade lombar como etiologia da lombalgia e seu tratamento pela proloterapia: uma revisão. Reabilitação musculoesquelética das costas J, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z., & Lao, L. (2020). Acupuntura para dor lombar crônica inespecífica. Banco de Dados Cochrane Syst Rev, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
Os indivíduos que trabalham com dor lombar podem incorporar tratamentos não cirúrgicos para reduzir a mobilidade limitada e proporcionar alívio?
Introdução
Muitos trabalhadores desenvolverão lentamente dor lombar devido ao excesso de ficar em pé ou sentado, às demandas físicas que os levam a levantar objetos pesados ou ao calçado inadequado que os causa desequilíbrio. Como a coluna faz parte do sistema músculo-esquelético, os discos espinhais na região lombar são os mais suscetíveis à compressão. Eles podem ser um dos motivos pelos quais muitos indivíduos tendem a desenvolver dores lombares. A dor lombar é comum em trabalhadores e é um distúrbio musculoesquelético multifatorial que faz com que muitos trabalhadores faltem ao trabalho. No entanto, muitas pessoas com dor lombar procuram frequentemente tratamento para reduzir a dor e ajudá-las a voltar ao trabalho. O artigo de hoje analisa as causas da dor lombar e como os tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a reduzir a dor lombar e restaurar a mobilidade do corpo. Conversamos com prestadores médicos certificados que incorporam as informações de nossos pacientes para fornecer vários tratamentos para aliviar a dor lombar. Também informamos aos pacientes como os tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a restaurar a mobilidade do corpo, ao mesmo tempo que oferecemos inúmeras técnicas para reduzir as chances de retorno da dor lombar. Incentivamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas aos nossos prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor que estão enfrentando e relacionados às costas. Alex Jimenez, D.C., utiliza essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
As causas da dor lombar
Você sente rigidez na região lombar após um árduo dia de trabalho? Você sente dores musculares ou na região lombar depois de pegar um objeto pesado? Ou você sente mobilidade limitada e rigidez ao longo do tempo após ficar em pé ou sentado demais no trabalho? Muitos indivíduos nesses cenários de dor já sentiram dor lombar em algum momento de suas vidas, e isso os impactou ao perderem o trabalho. Como muitas pessoas em todo o mundo experimentaram dor lombar em algum momento das suas vidas, esta tornou-se um problema comum que se tornou a principal causa de incapacidade e está frequentemente associada a custos elevados. (Chou, 2021) A dor lombar é uma condição multifatorial específica ou inespecífica, dependendo da gravidade da experiência da pessoa. Dor lombar inespecífica geralmente se refere a quando não há uma doença específica ou razão estrutural para a ocorrência da dor. Isto faz com que muitas pessoas se aposentem antecipadamente devido à perda da capacidade de trabalhar e se tornem um fardo socioeconómico quando procuram tratamento. (Chenot et al., 2017) A dor lombar específica é causada por traumas repetitivos e uso excessivo dos músculos circundantes que podem fazer com que a coluna e o disco espinhal sejam constantemente comprimidos. Isso causa sintomas de dor musculoesquelética e afeta o restante das extremidades inferiores. (Will et al., 2018)
Algumas das causas associadas à dor lombar podem variar de fatores ambientais normais a lesões traumáticas que muitos trabalhadores sofreram. Como a dor lombar é uma das principais causas de dias de trabalho perdidos em todo o mundo, algumas das causas comuns que contribuem para a dor lombar incluem:
tensão mecânica
Obesidade
Má mecânica corporal
Trauma
Movimentos repetitivos (torcer, dobrar ou levantar)
Hérnia de disco
Estenose espinal
Essas causas semelhantes à dor podem afetar as extremidades superiores e inferiores e, quando não tratadas, levam a sintomas semelhantes à dor, desde dor irradiada até dificuldade de mobilidade. No entanto, quando muitas pessoas decidem que já basta e querem receber o tratamento de que necessitam, procurarão algo que não só seja acessível, mas que possa reduzir a dor e ao mesmo tempo restaurar a mobilidade.
O poder da Quiropraxia – Vídeo
Tratamentos não cirúrgicos para dor lombar
Quando se trata de procurar tratamento para dor lombar, muitas pessoas procuram algo que não seja apenas econômico, mas que possa ajudar a reduzir os sintomas semelhantes à dor associados à região lombar. Os tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a reduzir a dor lombar e são econômicos para muitos indivíduos, incluindo trabalhadores. Tratamentos como acupuntura, quiropraxia e descompressão espinhal têm várias técnicas e métodos para proporcionar alívio da dor a muitos indivíduos que sofrem de dor lombar. O conhecimento da prevalência das múltiplas patologias da dor lombar, uma história detalhada e as manobras do exame físico permitem aos médicos classificar com precisão e rapidez as causas mais comuns da dor lombar. (Kinkade, 2007) Isso lhes dará uma melhor compreensão de que tipo de tratamento para dor lombar eles precisam para restaurar a mobilidade de seus corpos.
A quiropraxia
A quiropraxia é um tratamento não cirúrgico que incorpora manipulação manual e mecânica para realinhar o corpo fora da subluxação causada pela dor lombar. A quiropraxia pode ser incorporada ao plano de tratamento de saúde e bem-estar de uma pessoa, pois pode ajudar a melhorar a dor e a incapacidade associadas à dor lombar. (Bussières et al., 2018) Os quiropráticos combinam várias técnicas para alongar e fortalecer os músculos fracos da região lombar e reduzir a intensidade e a incapacidade da dor lombar. (Vining et al., 2020) A quiropraxia também pode funcionar com outras formas de terapia para reduzir as chances de retorno da dor lombar.
Descompressão da coluna
A descompressão espinhal é outra forma de tratamento não cirúrgico que pode ajudar a coluna lombar por meio de uma tração suave e ajudar a descomprimir os discos espinhais afetados, evitando dores mecânicas nas costas. A descompressão espinhal também pode aliviar os sintomas semelhantes à dor das raízes nervosas envolvidas na região lombar, ao mesmo tempo que reidrata a hérnia de disco. A descompressão espinhal também pode ajudar muitos indivíduos a recuperar a amplitude de movimento lombar e melhorar a dor e a resistência, ao mesmo tempo que restaura sua qualidade de vida. (Amjad et al., 2022) Assim como a quiropraxia, a descompressão espinhal pode ser combinada com outras terapias para fortalecer os músculos e ligamentos circundantes.
Agulhas Acupuntura
Sendo a dor lombar um problema comum para muitos indivíduos, às vezes pode ser devido ao agravamento das raízes nervosas ao longo dos músculos circundantes que estão causando dor referida em gatilho correlacionada com dor lombar. Quando isso acontecer, muitos indivíduos procurarão a acupuntura para reduzir a dor e melhorar sua qualidade de vida. (Baroncini et al., 2022) A acupuntura pode reduzir os efeitos inflamatórios causados pela inflamação associada à dor lombar e pode aumentar a mobilidade na articulação sacroilíaca para melhorar a mobilidade. (Sudhakaran, 2021) Dependendo da origem da dor nas costas, a acupuntura pode ajudar a reduzir a dor e proporcionar alívio. Muitos indivíduos que procuram tratamento para a região lombar podem incorporar esses tratamentos para melhorar sua saúde e restaurar sua qualidade de vida.
Referências
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Efeitos da terapia de descompressão não cirúrgica, além da fisioterapia de rotina na dor, amplitude de movimento, resistência, incapacidade funcional e qualidade de vida versus fisioterapia de rotina isolada em pacientes com radiculopatia lombar; um estudo randomizado controlado. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Acupuntura na dor lombar crônica aespecífica: uma meta-análise da rede bayesiana. J Orthop Surg Res., 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, AE, Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). Terapia manipulativa espinhal e outros tratamentos conservadores para dor lombar: uma diretriz da Iniciativa Canadense de Diretrizes de Quiropraxia. J Manipulative Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Vining, R., Long, CR, Minkalis, A., Gudavalli, MR, Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, CM (2020). Efeitos do tratamento quiroprático na força, equilíbrio e resistência em militares dos EUA em serviço ativo com dor lombar: um ensaio clínico randomizado. J Complemento Alternativo Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Os indivíduos que lidam com dores no pescoço e nas costas podem encontrar o alívio que precisam com os efeitos da terapia de descompressão espinhal?
Introdução
Em todo o mundo, muitas pessoas lidam com dores no pescoço ou nas costas devido ao excesso de sentar ou ficar em pé, má postura ou levantar objetos pesados que causam dores constantes na coluna e nos músculos. Como o corpo está em constante movimento, a coluna vertebral está sendo comprimida por meio de movimentos repetitivos que podem fazer com que os discos espinhais saiam de sua posição original e agravar os nervos circundantes, causando sintomas semelhantes a dor nas regiões do pescoço e das costas. Muitas pessoas começam a reclamar de dores no pescoço e nas costas e a sentir dores referidas em diferentes locais nas partes superior e inferior do corpo. Isso pode variar de agudo a crônico, dependendo da gravidade da dor. Quando as pessoas experimentam esses distúrbios de dor musculoesquelética em seus corpos, muitas procuram tratamento para aliviar a dor no pescoço e nas costas para retornar às suas rotinas diárias. Por isso, tratamentos como a descompressão espinhal podem ter um efeito positivo no alívio que muitos indivíduos merecem. O artigo de hoje analisa por que o pescoço e as costas do corpo humano são as áreas de dor mais comuns que muitas pessoas sofrem e como a descompressão espinhal pode reduzir a dor no pescoço e nas costas. Conversamos com prestadores de serviços médicos certificados que incorporam as informações de nossos pacientes para fornecer várias técnicas para aliviar dores corporais no pescoço e nas costas. Também informamos aos pacientes como tratamentos como a descompressão podem reduzir distúrbios de dor musculoesquelética no pescoço e nas costas. Incentivamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas aos nossos prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor que estão apresentando, relacionados ao pescoço e às costas. Alex Jimenez, D.C., utiliza essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Por que o pescoço e as costas são áreas comuns de dor?
Você sente tensão muscular no pescoço depois de ficar muito tempo curvado diante do computador ou do telefone? Você sente dores nas costas depois de carregar ou levantar um objeto pesado? Ou você sente formigamento ou dormência nos braços ou pernas? Muitos desses sintomas semelhantes à dor estão frequentemente correlacionados com dores no pescoço e nas costas, que podem ser um incômodo para muitos indivíduos. Então, por que o pescoço e as costas do corpo humano são as áreas de dor mais comuns que muitas pessoas em todo o mundo sofrem? Muitas pessoas com empregos altamente exigentes muitas vezes realizam movimentos normais repetidamente, o que causa estresse nos músculos, ligamentos e articulações circundantes, e os músculos acessórios começarão a ficar sobrecarregados e tensos. As dores no pescoço e nas costas estão entre as queixas mais comuns relacionadas com os sintomas que contribuem para elevados níveis de dias de trabalho perdidos, incapacidade e utilização de cuidados de saúde. (Corwell e Davis, 2020) Isto faz com que muitos indivíduos sofram stress socioeconómico indesejado quando visitam os seus médicos de cuidados primários. Além disso, dores no pescoço e nas costas são causas não neurológicas no sistema músculo-esquelético; estes podem gerar dores nos músculos, tendões, ligamentos, discos espinhais, cartilagem articular e ossos. (Meleger e Krivickas, 2007) Até esse ponto, quando as dores no pescoço e nas costas não são tratadas imediatamente, podem levar a sintomas de dor correlacionados que podem levar a uma vida de incapacidade. Como a coluna possui múltiplas estruturas, desde o pescoço até a região lombar, quando uma pessoa está com dor, pode levar a vários geradores de dor que podem causar alguma dor visceral. (Patel e outros, 2015) Por isso, as dores no pescoço e nas costas são multifatoriais e levam a vários distúrbios.
Quando se trata de reduzir dores corporais no pescoço e nas costas, muitas pessoas procuram tratamento médico para se aliviarem da dor. No entanto, muitos médicos de cuidados primários avaliarão os seus pacientes para determinar qual é a causa raiz da sua dor, tomando notas da sua rotina diária. Muitas causas normais de dores no pescoço e nas costas podem ser causadas por:
Postura pobre
Estresse
Inatividade física
Traumas/Lesões
Ficar sentado/em pé excessivo
Levantar/carregar objetos pesados
Estas causas podem levar a uma vida de incapacidade e afetar a qualidade de vida de uma pessoa; no entanto, felizmente, muitos indivíduos pesquisaram e procuraram um tratamento que fosse econômico e pudesse ajudar a reduzir a dor que sentem.
Compreendendo a dor lombar acadêmica – Vídeo
Você sente dores no pescoço e nas costas? Você sente estresse nos músculos que faz com que você se sinta infeliz? Ou você sente dores na parte superior ou inferior do corpo, afetando sua rotina diária? Muitos desses cenários estão correlacionados com dores no pescoço e nas costas, um problema comum que muitas pessoas enfrentam. Se não for tratada imediatamente, pode levar a uma vida de invalidez e, para os trabalhadores, à perda de um dia de trabalho. No entanto, muitos indivíduos procuram tratamentos econômicos que possam ajudar a reduzir a dor que afeta o pescoço e as costas. Tratamentos como quiropraxia, terapia de tração, massagem terapêutica e descompressão espinhal são todos não cirúrgicos, acessíveis e podem ajudar a reduzir sintomas semelhantes à dor associados a dores no pescoço e nas costas. O vídeo acima explica as causas da dor lombar acadêmica e como tratamentos não cirúrgicos, como a quiropraxia, podem funcionar com terapias adicionais para prevenir o retorno da dor nas costas e no pescoço. Ao mesmo tempo, quando os indivíduos começam a reduzir sua carga de trabalho e a se educar sobre o que fazer para evitar o retorno das dores no pescoço e nas costas, eles podem começar a se sentir melhor. (Tyrdal et al., 2022)
Os efeitos da descompressão na dor no pescoço e nas costas
Como parte dos tratamentos não cirúrgicos, a descompressão espinhal pode ajudar muitas pessoas que sofrem de dores no pescoço e nas costas. O que a descompressão espinhal faz é incorporar uma tração suave na coluna para descomprimir o disco espinhal afetado, que pode estar associado a dores no pescoço e nas costas. Quando a coluna está sendo tratada com descompressão espinhal, a tração gravitacional ajuda a produzir um maior espaço discal na coluna para diminuir a pressão intradiscal e a dor. (Vanti et al., 2021) Isso permite que todos os nutrientes e fluidos retornem à coluna e aos discos espinhais, ao mesmo tempo que promove o processo natural de cura do corpo.
Além disso, muitos indivíduos com dores no pescoço e nas costas começarão a notar uma enorme redução na dor e na incapacidade através de tratamentos consecutivos. (Vanti et al., 2023) Ao incorporar hábitos saudáveis para reduzir as chances de retorno de dores no pescoço e nas costas, muitos indivíduos podem fazer pequenas mudanças em sua rotina diária. Isto permite-lhes ter uma perspectiva positiva e continuar a sua jornada de saúde e bem-estar.
Referências
Corwell, BN e Davis, NL (2020). A avaliação emergente e o tratamento da dor no pescoço e nas costas. Emerg Med Clínica Norte Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, AL e Krivickas, LS (2007). Dor no pescoço e nas costas: distúrbios musculoesqueléticos. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, VB, Wasserman, R. e Imani, F. (2015). Terapias intervencionistas para dor lombar crônica: uma revisão focada (eficácia e resultados). Anestesia Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, MK, Veierod, MB, Roe, C., Natvig, B., Wahl, AK e Stendal Robinson, H. (2022). Dor no pescoço e nas costas: diferenças entre pacientes tratados em cuidados de saúde primários e especializados. J Reabilita Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Os efeitos da adição de tração mecânica à fisioterapia na dor lombar? Uma revisão sistemática com metanálise. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Tração vertical para radiculopatia lombar: uma revisão sistemática. Arquifisioterapeuta, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
A ferramenta Find A Practitioner do IFM é a maior rede de referência em Medicina Funcional, criada para ajudar os pacientes a localizar profissionais de Medicina Funcional em qualquer lugar do mundo. Os Praticantes Certificados IFM são listados em primeiro lugar nos resultados da pesquisa, devido à sua extensa educação em Medicina Funcional
