Indivíduos que sofrem de um dedo preso: Conhecer os sinais e sintomas de um dedo que não está quebrado ou deslocado permite um tratamento em casa e quando consultar um médico?
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Lesão no dedo preso
Um dedo preso, também conhecido como dedo torcido, é uma lesão comum quando a ponta de um dedo é empurrada com força em direção à mão, fazendo com que a articulação fique comprimida. Isso pode causar dor e inchaço em um ou mais dedos ou articulações dos dedos e causar estiramento, torção ou ruptura dos ligamentos. (Sociedade Americana de Cirurgia da Mão. 2015) Um dedo preso muitas vezes pode curar com aplicação de glacê, repouso e aplicação de fita adesiva. Muitas vezes, isso é suficiente para permitir a cicatrização em uma ou duas semanas, se não houver fraturas ou luxações. (Carruthers, KH et al., 2016) Embora dolorido, deve ser capaz de se mover. No entanto, se o dedo não conseguir se mexer, ele pode estar quebrado ou deslocado e exigir radiografias, pois um dedo quebrado ou uma luxação articular pode levar meses para cicatrizar.
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O tratamento consiste em aplicação de gelo, testes, aplicação de fita adesiva, repouso, consulta com um quiroprático ou osteopata e uso regular progressivo para recuperar força e habilidade.
Gelo
O primeiro passo é colocar gelo na lesão e mantê-la elevada.
Use uma bolsa de gelo ou um saco de vegetais congelados enrolado em uma toalha.
Coloque gelo no dedo em intervalos de 15 minutos.
Retire o gelo e espere até que o dedo retorne à temperatura normal antes de voltar a colocar gelo.
Não coloque gelo em um dedo preso por mais de três intervalos de 15 minutos em uma hora.
Tente mover o dedo afetado
Se o dedo preso não se mover facilmente ou a dor piorar ao tentar movê-lo, você precisará consultar um médico e fazer um raio-X para verificar se há fratura ou luxação óssea. (Sociedade Americana de Cirurgia da Mão. 2015)
Tente mover levemente o dedo após o inchaço e a dor diminuirá.
Se a lesão for leve, o dedo deverá mover-se com pouco desconforto por um curto período de tempo.
Fita e descanso
Se o dedo preso não estiver quebrado ou deslocado, ele pode ser colado no dedo próximo a ele para evitar que ele se mova, o que é conhecido como buddy taping. (Ganhou SH et al., 2014)
Fita adesiva e gaze de grau médico devem ser usadas entre os dedos para evitar bolhas e umidade durante a cicatrização.
Um profissional de saúde pode sugerir uma tala para manter o dedo preso alinhado com os outros dedos.
Uma tala também pode ajudar a evitar que um dedo preso se machuque novamente.
Descansando e curando
Um dedo preso deve ser mantido imóvel para cicatrizar no início, mas, eventualmente, ele precisa se mover e flexionar para aumentar a força e a flexibilidade.
Exercícios de fisioterapia direcionados podem ser úteis para a recuperação.
Um prestador de cuidados primários pode encaminhar um fisioterapeuta para garantir que o dedo tenha uma amplitude de movimento e circulação saudáveis durante a cura.
Um quiroprático ou osteopata também pode fornecer recomendações para ajudar a reabilitar o dedo, a mão e o braço para a função normal.
Facilitando o dedo de volta ao normal
Dependendo da extensão da lesão, o dedo e a mão podem ficar doloridos e inchados por alguns dias ou semanas.
Pode levar algum tempo para começar a se sentir normal.
Assim que o processo de cura começar, os indivíduos desejarão voltar a usá-lo normalmente.
Evitando usar um emperrado dedo fará com que perca força, o que pode, com o tempo, enfraquecê-lo ainda mais e aumentar o risco de novas lesões.
Se a dor e o inchaço persistirem, consulte um médico para verificar se há uma possível fratura, luxação ou outra complicação o mais rápido possível, pois essas lesões são mais difíceis de tratar se o indivíduo esperar muito tempo. (Saúde da Universidade de Utah, 2021)
Na Clínica de Quiropraxia Médica e Medicina Funcional de Lesões, nos concentramos apaixonadamente no tratamento de lesões e síndromes de dor crônica dos pacientes e na melhoria da capacidade por meio de programas de flexibilidade, mobilidade e agilidade adaptados ao indivíduo. Nossos provedores usam uma abordagem integrada para criar planos de cuidados personalizados que incluem protocolos de Medicina Funcional, Acupuntura, Eletroacupuntura e Medicina Esportiva. Nosso objetivo é aliviar a dor naturalmente, restaurando a saúde e a função do corpo. Caso o indivíduo necessite de outro tratamento, será encaminhado para a clínica ou médico mais adequado para ele. Dr. Jimenez se uniu aos melhores cirurgiões, especialistas clínicos, pesquisadores médicos e provedores de reabilitação de primeira linha para fornecer os tratamentos clínicos mais eficazes.
Carruthers, KH, Skie, M. e Jain, M. (2016). Lesões do dedo: diagnóstico e tratamento de lesões nas articulações interfalângicas em vários esportes e níveis de experiência. Saúde esportiva, 8(5), 469–478. doi.org/10.1177/1941738116658643
Won, SH, Lee, S., Chung, CY, Lee, KM, Sung, KH, Kim, TG, Choi, Y., Lee, SH, Kwon, DG, Ha, JH, Lee, SY e Park, MS (2014). Buddy Taping: é um método seguro para tratamento de lesões nos dedos das mãos e dos pés?. Clínicas em cirurgia ortopédica, 6(1), 26–31. doi.org/10.4055/cios.2014.6.1.26
Como os profissionais de saúde em uma clínica de Quiropraxia fornecem uma abordagem clínica para prevenir erros médicos em indivíduos com dor?
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Introdução
Erros médicos resultaram em 44,000 a 98,000 mortes de americanos hospitalizados anualmente, e muitos mais causaram lesões catastróficas. (Kohn et al., 2000) Isso era mais do que o número de pessoas que morriam anualmente de AIDS, câncer de mama e acidentes automobilísticos na época. De acordo com pesquisas posteriores, o número real de mortes pode estar próximo de 400,000, colocando os erros médicos como a terceira causa mais comum de morte nos EUA. Freqüentemente, esses erros não são produto de profissionais médicos que são inerentemente maus; pelo contrário, são o resultado de questões sistémicas do sistema de saúde, tais como padrões inconsistentes de práticas dos prestadores, redes de seguros desarticuladas, subutilização ou ausência de protocolos de segurança e cuidados descoordenados. O artigo de hoje analisa a abordagem clínica para prevenir um erro médico num ambiente clínico. Discutimos provedores médicos associados especializados em vários pré-tratamentos para ajudar indivíduos que sofrem de problemas crônicos. Também orientamos nossos pacientes, permitindo que eles façam perguntas muito importantes e complexas aos prestadores de serviços médicos associados. Dr. Alex Jimenez, DC, utiliza essas informações apenas como um serviço educacional. Aviso Legal
Definição de erros médicos
Determinar qual erro médico é a etapa mais crucial em qualquer conversa sobre prevenção de erros médicos. Você pode presumir que esta é uma tarefa muito fácil, mas isso só acontecerá até você se aprofundar na vasta gama de terminologia utilizada. Muitos termos são usados como sinônimos (às vezes erroneamente), uma vez que alguma terminologia é intercambiável e, ocasionalmente, o significado de um termo depende da especialidade em discussão.
Embora o sector da saúde tenha afirmado que a segurança dos pacientes e a eliminação ou redução dos erros médicos eram prioridades, Grober e Bohnen notaram ainda em 2005 que tinham ficado aquém numa área crucial: determinar a definição de “talvez a questão mais fundamental… O que é uma erro médico? Um erro médico é a falha na conclusão de uma ação planejada em um ambiente médico. (Grober e Bohnen, 2005) No entanto, nenhum dos termos que muitas vezes se identificaria expressamente com um erro médico – pacientes, cuidados de saúde ou qualquer outro elemento – é mencionado nesta descrição. Apesar disso, a definição oferece um quadro sólido para um maior desenvolvimento. Como você pode ver, essa definição específica consiste em duas partes:
Um erro de execução: Uma falha em concluir uma ação planejada conforme pretendido.
Um erro de planejamento: é uma técnica que, mesmo com execução perfeita, não produz os resultados desejados.
Os conceitos de falhas de execução e erros de planejamento são insuficientes para definir adequadamente um erro médico. Estes podem ocorrer em qualquer lugar, não apenas em estabelecimentos médicos. O componente de manejo médico deve ser adicionado. Isso traz à tona a ideia de ocorrências desfavoráveis, conhecidas como eventos adversos. A definição mais comum de evento adverso é o dano não intencional aos pacientes causado pela terapia médica, e não pela doença subjacente. Esta definição ganhou aceitação internacional de uma forma ou de outra. Por exemplo, na Austrália, o termo incidentes é definido como aquele em que um dano resultou no recebimento de cuidados de saúde por uma pessoa. Estes consistem em infecções, quedas que causam lesões e problemas com medicamentos prescritos e equipamentos médicos. Certas ocorrências desfavoráveis podem ser evitáveis.
Tipos comuns de erros médicos
O único problema com esta noção é que nem todas as coisas negativas acontecem acidentalmente ou intencionalmente. Como o paciente pode finalmente se beneficiar, pode ocorrer um evento adverso esperado, mas tolerado. Durante a quimioterapia, náuseas e queda de cabelo são dois exemplos. Neste caso, recusar o tratamento recomendado seria a única abordagem sensata para evitar as consequências desagradáveis. Chegamos assim ao conceito de ocorrências adversas evitáveis e não evitáveis à medida que refinamos ainda mais a nossa definição. Não é fácil categorizar a escolha de tolerar um impacto quando se determina que um efeito favorável ocorrerá simultaneamente. Mas o propósito por si só não é necessariamente uma desculpa. (Rede de Segurança do Paciente, 2016, parágrafo 3) Outro exemplo de erro planejado seria uma amputação do pé direito devido a um tumor na mão esquerda, o que seria aceitar um evento desfavorável conhecido e previsto na esperança de uma consequência benéfica onde nenhuma jamais ocorreu antes. Não há evidências que apoiem a antecipação de um resultado positivo.
Erros médicos que causam danos ao paciente normalmente são o foco de nossa pesquisa. No entanto, erros médicos podem ocorrer e ocorrem quando o paciente não é ferido. A ocorrência de quase acidentes pode fornecer dados inestimáveis ao planejar como reduzir erros médicos em uma unidade de saúde. Ainda assim, a frequência destes eventos em comparação com a frequência que os médicos os relatam precisa de ser investigada. Quase acidentes são erros médicos que poderiam ter causado danos, mas não causaram ao paciente, mesmo que o paciente esteja bem. (Martinez e outros, 2017) Por que você reconheceria algo que poderia resultar em ação legal? Consideremos o cenário em que uma enfermeira, por qualquer motivo, acabava de ver fotografias de diferentes medicamentos e estava prestes a fornecer um medicamento. Talvez algo permaneça em sua memória e ela decida que não é assim que um medicamento específico se parece. Ao verificar, ela constatou que haviam sido administrados medicamentos incorretos. Depois de verificar toda a papelada, ela corrige o erro e dá ao paciente a receita correta. Seria possível evitar um erro no futuro se o registro da administração incluísse fotografias do medicamento adequado? É fácil esquecer que houve um erro e uma chance de dano. Esse facto permanece verdadeiro independentemente de termos tido a sorte de o descobrir a tempo ou de sofrermos quaisquer consequências negativas.
Erros de resultados e processos
Precisamos de dados completos para desenvolver soluções que melhorem a segurança do paciente e diminuam os erros médicos. No mínimo, quando o paciente estiver em um centro médico, tudo o que puder ser feito para prevenir danos e colocá-lo em perigo deverá ser relatado. Muitos médicos determinaram que o uso das frases erros e eventos adversos era mais abrangente e adequado depois de revisar erros e eventos adversos nos cuidados de saúde e discutir seus pontos fortes e fracos em 2003. Esta definição combinada aumentaria a coleta de dados, incluindo erros, perigos, quase saudades, eerros ativos e latentes. Além disso, o termo eventos adversos inclui termos que geralmente implicam danos ao paciente, como lesões médicas e lesões iatrogênicas. A única coisa que resta é determinar se um conselho de revisão é um órgão adequado para lidar com a separação de eventos adversos evitáveis e não evitáveis.
Um evento sentinela é uma ocorrência onde é necessário reportar à Comissão Conjunta. A Joint Commission afirma que um evento sentinela é uma ocorrência inesperada que envolve uma lesão física ou psicológica grave. (“Eventos Sentinela”, 2004, p.35) Não há escolha, pois precisa ser documentada. A maioria das instalações de saúde, no entanto, mantém os seus registos descrevendo os incidentes sentinela e o que fazer no caso de um deles para garantir que as normas da Comissão Conjunta sejam cumpridas. Esta é uma daquelas situações em que é melhor prevenir do que remediar. Como “sério” é um conceito relativo, pode haver alguma margem de manobra ao defender um colega de trabalho ou um empregador. Por outro lado, notificar um evento sentinela incorretamente é melhor do que não notificá-lo. A falta de divulgação pode ter consequências graves, incluindo o encerramento da carreira.
Ao considerar erros médicos, as pessoas frequentemente cometem o erro de focar apenas nos erros de prescrição. Os erros de medicação são, sem dúvida, frequentes e envolvem muitas das mesmas falhas processuais que outros erros médicos. Falhas na comunicação, erros cometidos durante a prescrição ou dispensação e muitas outras coisas são possíveis. Mas estaríamos a avaliar gravemente mal a questão se assumissemos que os erros medicamentosos são a única causa de dano a um paciente. Um grande desafio na classificação dos diferentes erros médicos é determinar se deve classificar o erro com base no procedimento envolvido ou na consequência. É aceitável examinar aqui essas classificações, dado que foram feitas inúmeras tentativas para desenvolver definições de trabalho que incorporem tanto o processo como o resultado, muitas das quais se baseiam no trabalho de Lucian Leape da década de 1990.
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Analisando e prevenindo erros médicos
Operatórios e não operatórios foram as duas principais categorias de eventos adversos que Leape e seus colegas distinguiram neste estudo. (Leape et al., 1991) Os problemas operatórios incluíram infecções de feridas, falhas cirúrgicas, problemas não técnicos, complicações tardias e dificuldades técnicas. Não operatório: títulos como relacionado a medicamentos, mal diagnosticado, maltratado, relacionado a procedimentos, queda, fratura, pós-parto, relacionado à anestesia, neonatal e um cabeçalho abrangente do sistema foram incluídos nesta categoria de ocorrências adversas. Leape também classificou os erros apontando o ponto de falha do processo. Ele também os categorizou em cinco títulos, que incluem:
System
Performance
Tratamento Medicamentoso
Diagnóstico
Preventivo
Muitas falhas de processo se enquadram em mais de um tópico, mas todas ajudam a identificar a causa exata do problema. Se mais de um médico estiver envolvido na determinação das áreas precisas que precisam de melhorias, poderão ser necessários questionamentos adicionais.
Tecnicamente, um erro médico pode ser cometido por qualquer funcionário de um hospital. Não se limita a profissionais médicos, como médicos e enfermeiros. Um administrador pode destravar uma porta ou um membro da equipe de limpeza pode deixar um produto químico ao alcance de uma criança. O que importa mais do que a identidade do autor do erro é a razão por trás dele. O que antes disso? E como podemos garantir que isso não ocorra novamente? Depois de reunir todos os dados acima e muito mais, é hora de descobrir como evitar erros semelhantes. Quanto aos eventos sentinela, a Comissão Conjunta determinou desde 1997 que todos estes incidentes sejam submetidos a um procedimento denominado Análise de Causa Raiz (RCA). No entanto, a utilização deste procedimento para incidentes que necessitam de ser comunicados a terceiros necessitaria de ser corrigido.
O que é uma análise de causa raiz?
Os RCAs “capturaram os detalhes, bem como a perspectiva geral”. Eles facilitam a avaliação dos sistemas, a análise da necessidade de medidas corretivas e o acompanhamento de tendências. (Williams, 2001) O que exatamente é um RCA? Ao examinar os eventos que levaram ao erro, uma RCA pode concentrar-se em eventos e processos, em vez de rever ou atribuir a culpa a pessoas específicas. (AHRQ,2017) É por isso que é tão crucial. Uma RCA frequentemente faz uso de uma ferramenta chamada Cinco Porquês. Este é o processo de se perguntar continuamente “por que” depois de acreditar que determinou a causa de um problema.
A razão pela qual é chamado de “cinco porquês” é porque, embora cinco seja um excelente ponto de partida, você deve sempre questionar o porquê até identificar a causa subjacente do problema. Perguntar repetidamente por que poderia revelar muitas falhas de processo em diferentes estágios, mas você deve continuar perguntando por que em cada aspecto do problema até que você fique sem outras coisas que possam ser ajustadas para fornecer um resultado desejável. No entanto, diferentes ferramentas além desta podem ser utilizadas na investigação da causa raiz. Existem vários outros. As RCAs devem ser multidisciplinares e consistentes e envolver todas as partes envolvidas no erro para evitar mal-entendidos ou relatos imprecisos de ocorrências.
Conclusão
Os erros médicos nas instituições de saúde são acontecimentos frequentes e, na sua maioria, não notificados, que ameaçam gravemente a saúde dos pacientes. Estima-se que até um quarto de milhão de pessoas morram a cada ano como resultado de erros médicos. Estas estatísticas são inaceitáveis numa época em que a segurança do paciente é supostamente a principal prioridade, mas não está a ser feito muito para alterar as práticas. Se os erros médicos forem definidos com precisão e a causa raiz do problema for encontrada sem atribuir culpa a membros específicos da equipe, isso será desnecessário. Mudanças essenciais podem ser feitas quando as causas fundamentais das falhas do sistema ou do processo são corretamente identificadas. Uma abordagem consistente e multidisciplinar à análise de causa raiz que utilize estruturas como os cinco porquês para aprofundar até que todos os problemas e defeitos sejam revelados é uma ferramenta útil. Embora agora seja necessária para o despertar de eventos sentinela, a Análise de Causa Raiz pode e deve ser aplicada a todas as causas de erros, incluindo quase acidentes.
Kohn, LT, Corrigan, J., Donaldson, MS, e Instituto de Medicina (EUA). Comitê de Qualidade dos Cuidados de Saúde na América. (2000). Errar é humano: construindo um sistema de saúde mais seguro. Imprensa da Academia Nacional. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html
Leape, LL, Brennan, TA, Laird, N., Lawthers, AG, Localio, AR, Barnes, BA, Hebert, L., Newhouse, JP, Weiler, PC, & Hiatt, H. (1991). A natureza dos eventos adversos em pacientes hospitalizados. Resultados do Estudo de Prática Médica de Harvard II. N Engl J Med, 324(6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605
Martinez, W., Lehmann, LS, Hu, YY, Desai, SP e Shapiro, J. (2017). Processos para identificação e revisão de eventos adversos e quase acidentes em um centro médico acadêmico. Jt Comm J Qual Paciente Saf, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
Para indivíduos que sofrem de constipação constante devido a medicamentos, estresse ou falta de fibras, os exercícios de caminhada podem ajudar a estimular movimentos intestinais regulares?
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Caminhando para obter assistência contra constipação
A constipação é uma condição comum. Ficar sentado demais, tomar medicamentos, estresse ou não ingerir fibras suficientes pode resultar em evacuações infrequentes. Ajustes no estilo de vida podem regular a maioria dos casos. Uma das maneiras mais eficazes é incorporar exercícios regulares moderados a vigorosos, estimulando a contração natural dos músculos intestinais (Huang, R., et al., 2014). Isso inclui corrida, ioga, hidroginástica e caminhada rápida ou rápida para aliviar a constipação.
A pesquisa
Um estudo analisou mulheres obesas de meia-idade que tiveram constipação crônica durante um período de 12 semanas. (Tantawy, SA, et al., 2017)
O primeiro grupo caminhou em esteira três vezes por semana durante 3 minutos.
O segundo grupo não praticou nenhuma atividade física.
O primeiro grupo teve maior melhora nos sintomas de constipação e nas avaliações de qualidade de vida.
O desequilíbrio das bactérias intestinais também está relacionado a problemas de constipação. Outro estudo concentrou-se no efeito da caminhada rápida versus exercícios que fortaleciam os músculos centrais, como pranchas, na composição da microbiota intestinal. (Morita, E., et al., 2019) Os resultados mostraram que exercícios aeróbicos como caminhada rápida/forte podem ajudar a aumentar a Bacteroides, uma parte essencial das bactérias intestinais saudáveis. Estudos demonstraram um efeito positivo quando os indivíduos praticam pelo menos 20 minutos de caminhada rápida diariamente. (Morita, E., et al., 2019)
O exercício pode ajudar a diminuir os riscos de câncer de cólon
A atividade física pode ser um fator protetor significativo na diminuição do câncer de cólon. (Instituto Nacional do Câncer. 2023) Alguns estimam a redução do risco em 50%, e o exercício pode até ajudar a prevenir a recorrência após um diagnóstico de câncer de cólon, também 50% em alguns estudos para pacientes com câncer de cólon em estágio II ou III. (Schönberg MH 2016)
Os melhores efeitos foram obtidos através de exercícios de intensidade moderada, como caminhada rápida/forte, cerca de seis horas por semana.
A mortalidade foi reduzida em 23% em indivíduos que praticavam atividade física por pelo menos 20 minutos, várias vezes por semana.
Pacientes inativos com câncer de cólon que começaram a se exercitar após o diagnóstico tiveram resultados significativamente melhores do que os indivíduos que permaneceram sedentários, mostrando que nunca é tarde para começar a se exercitar.(Schönberg MH 2016)
Os pacientes mais ativos tiveram os melhores resultados.
Prevenção da diarreia relacionada ao exercício
Alguns corredores e caminhantes apresentam cólon excessivamente ativo, resultando em diarreia relacionada ao exercício ou fezes moles, conhecidas como trotes de corredor. Até 50% dos atletas de resistência apresentam problemas gastrointestinais durante atividades físicas intensas. (de Oliveira, EP et al., 2014) As medidas de prevenção que podem ser tomadas incluem.
Não comer dentro de duas horas após o exercício.
Evite cafeína e líquidos quentes antes de se exercitar.
Se for sensível à lactose, evite produtos lácteos ou use Lactase.
Certifique-se de que o corpo esteja bem hidratado antes do exercício.
Hidratação durante o exercício.
Se praticar exercício no manhã:
Beba cerca de 2.5 xícaras de líquidos ou uma bebida esportiva antes de dormir.
Beba cerca de 2.5 xícaras de líquidos depois de acordar.
Beba mais 1.5 a 2.5 xícaras de líquidos 20 a 30 minutos antes do exercício.
Beba 12-16 onças fluidas a cada 5-15 minutos durante o exercício.
If exercitando por mais de 90 minutos:
Beba uma solução de 12 a 16 onças fluidas contendo 30 a 60 gramas de carboidratos, sódio, potássio e magnésio a cada 5 a 15 minutos.
Ajuda profissional
A constipação periódica pode ser resolvida com ajustes no estilo de vida, como aumento da ingestão de fibras, atividade física e líquidos. Indivíduos que apresentam fezes com sangue ou hematoquezia, que perderam recentemente 10 quilos ou mais, têm anemia por deficiência de ferro, apresentam exames de sangue oculto/oculto nas fezes positivos ou têm histórico familiar de câncer de cólon, precisam consultar um médico ou especialista para realizar exames específicos. testes de diagnóstico para garantir que não haja problemas subjacentes ou condições graves. (Jamshed, N. et al., 2011) Antes de iniciar a caminhada para assistência à constipação, os indivíduos devem consultar seu médico para ver se é seguro para eles.
Na Clínica de Quiropraxia Médica e Medicina Funcional de Lesões, nossas áreas de prática incluem Bem-Estar e Nutrição, Dor Crônica, Lesões Pessoais, Cuidados com Acidentes de Automóvel, Lesões de Trabalho, Lesões nas Costas, Dor Lombar, Dor no Pescoço, Enxaquecas, Lesões Esportivas, Graves A ciática, escoliose, hérnia de disco complexa, fibromialgia, dor crônica, lesões complexas, controle de estresse, tratamentos de medicina funcional e protocolos de atendimento dentro do escopo. Nós nos concentramos no que funciona para você atingir metas de melhoria e criar um corpo melhorado por meio de métodos de pesquisa e programas de bem-estar total. Se outro tratamento for necessário, os indivíduos serão encaminhados para uma clínica ou médico mais adequado à sua lesão, condição e/ou doença.
Teste de cocô: o quê? Por que? e como?
Referências
Huang, R., Ho, SY, Lo, WS e Lam, TH (2014). Atividade física e constipação em adolescentes de Hong Kong. PloS um, 9(2), e90193. doi.org/10.1371/journal.pone.0090193
Tantawy, SA, Kamel, DM, Abdelbasset, WK e Elgohary, HM (2017). Efeitos de uma proposta de atividade física e controle da dieta para controlar a constipação em mulheres obesas de meia-idade. Diabetes, síndrome metabólica e obesidade: alvos e terapia, 10, 513–519. doi.org/10.2147/DMSO.S140250
Morita, E., Yokoyama, H., Imai, D., Takeda, R., Ota, A., Kawai, E., Hisada, T., Emoto, M., Suzuki, Y., & Okazaki, K. (2019). O treinamento físico aeróbico com caminhada rápida aumenta os bacteróides intestinais em mulheres idosas saudáveis. Nutrientes, 11(4), 868. doi.org/10.3390/nu11040868
Schoenberg MH (2016). Atividade Física e Nutrição na Prevenção Primária e Terciária do Câncer Colorretal. Medicina visceral, 32(3), 199–204. doi.org/10.1159/000446492
de Oliveira, EP, Burini, RC, & Jeukendrup, A. (2014). Queixas gastrointestinais durante o exercício: prevalência, etiologia e recomendações nutricionais. Medicina esportiva (Auckland, NZ), 44 Suppl 1 (Suppl 1), S79 – S85. doi.org/10.1007/s40279-014-0153-2
Jamshed, N., Lee, ZE e Olden, KW (2011). Abordagem diagnóstica da constipação crônica em adultos. Médico de família americano, 84(3), 299–306.
Para indivíduos que procuram melhorar a sua saúde física, um teste de avaliação física pode identificar áreas potenciais e ajudar a avaliar a saúde geral e o estado físico?
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Avaliação da aptidão
Um teste de condicionamento físico, também conhecido como avaliação de condicionamento físico, ajuda a avaliar a saúde geral e física de um indivíduo. É composto por uma série de exercícios para elaborar um programa de exercícios apropriado para a saúde e a boa forma geral. (Associação Nacional de Força e Condicionamento. 2017) Os benefícios dos testes de avaliação de condicionamento físico incluem:
Identificação de áreas que precisam de melhorias.
Auxiliando os profissionais a entender quais tipos de exercícios são mais seguros e eficazes.
Ajudando a medir o progresso do condicionamento físico ao longo do tempo.
Permitindo um plano individualizado que pode ajudar a prevenir lesões e manter a saúde geral do corpo.
Uma avaliação pode incluir uma ampla gama de testes, incluindo:
Testes de composição corporal.
Testes de estresse cardiovascular.
Testes de resistência.
Testes de amplitude de movimento.
O objetivo deles é garantir que o indivíduo não corra risco de lesões e fornecer ao treinador os insights necessários para estabelecer metas de condicionamento físico claras e eficazes. Indivíduos que se perguntam se os testes de aptidão os beneficiariam devem consultar seu médico.
Geral de Saúde
Antes de iniciar um programa de condicionamento físico, é importante informar o treinador sobre o histórico médico individual e obter a aprovação necessária de um prestador de cuidados de saúde primários. (Publicação de Saúde de Harvard. Escola Médica de Harvard. 2012) Os especialistas em condicionamento físico geralmente usam uma ou mais ferramentas de triagem para ajudar a determinar a saúde básica individual.
Isso pode incluir a obtenção de medições de sinais vitais, como altura e peso, frequência cardíaca/FCR em repouso e pressão arterial/PAD em repouso. Muitos treinadores também usarão um questionário de preparação para a atividade física/PAR-Q que inclui perguntas sobre saúde geral. (Academia Nacional de Medicina Esportiva. 2020) Entre as perguntas, os indivíduos podem ser questionados sobre os medicamentos que estão tomando, quaisquer problemas de tontura ou dor, ou condições médicas que possam prejudicar sua capacidade de praticar exercícios.
Composição do corpo
A composição corporal descreve os componentes totais do peso corporal, incluindo músculos, ossos e gordura. Os métodos mais comuns para estimar a composição corporal incluem:
Análise de Impedância Bioelétrica – BIA
Durante a BIA, sinais elétricos são enviados de eletrodos através das solas dos pés até o abdômen para estimar a composição corporal. (Saúde de Doylestown. 2024)
Essas medições usam compassos de calibre para estimar a quantidade de gordura corporal em uma dobra de pele.
Resistência cardiovascular
O teste de resistência cardiovascular, também conhecido como teste de estresse, mede a eficiência com que o coração e os pulmões trabalham para fornecer oxigênio e energia ao corpo durante a atividade física. (Saúde da UC Davis, 2024) Os três testes mais comuns usados incluem:
Testes de execução de 12 minutos
Testes de corrida de doze minutos são realizados em uma esteira, e as frequências cardíaca e respiratória pré-exercício de um indivíduo são comparadas com as frequências cardíaca e respiratória pós-exercício.
Estresse do exercício
O teste ergométrico é realizado em uma esteira ou bicicleta ergométrica.
Envolve o uso de um monitor cardíaco e um manguito de pressão arterial para medir os sinais vitais durante o exercício.
Teste de VO2 máximo
Realizado em esteira ou bicicleta ergométrica.
O teste V02 max usa um dispositivo respiratório para medir a taxa máxima de consumo de oxigênio durante a atividade física (Saúde da UC Davis, 2024)
Alguns treinadores incorporarão exercícios como abdominais ou flexões para medir a resposta a exercícios específicos.
Esses resultados básicos podem ser usados posteriormente para verificar se os níveis de saúde e condicionamento físico melhoraram.
Força e Resistência
O teste de resistência muscular mede o período de tempo que um grupo muscular pode contrair e liberar antes de se cansar. O teste de força mede a quantidade máxima de força que um grupo muscular pode exercer. (Conselho Americano de Exercício, Jiminez C., 2018) Os exercícios utilizados incluem:
O teste de flexão.
Teste de resistência e estabilidade do núcleo.
Às vezes, um treinador usa um metrônomo para medir quanto tempo o indivíduo consegue acompanhar o ritmo. Os resultados são então comparados com indivíduos da mesma faixa etária e sexo para estabelecer um nível de referência. Os testes de força e resistência são valiosos porque ajudam o treinador a identificar quais grupos musculares são mais fortes, vulneráveis e precisam de atenção concentrada. (Heyward, VH, Gibson, AL 2014).
Flexibilidade
Medir a flexibilidade das articulações é vital para determinar se os indivíduos apresentam desequilíbrios posturais, instabilidade nos pés ou limitações na amplitude de movimento. (Pate R, Oria M, Pillsbury L, 2012)
Flexibilidade do ombro
O teste de flexibilidade do ombro avalia a flexibilidade e mobilidade da articulação do ombro.
É realizado usando uma mão para alcançar atrás do pescoço, entre os ombros, e a outra mão para alcançar atrás das costas, em direção aos ombros, para medir a distância entre as mãos. (Baumgartner TA, PhD, Jackson AS, PhD et al., 2015)
O teste de avaliação de condicionamento físico traz vários benefícios. Pode ajudar os treinadores a criar um programa de treino personalizado, ajudar os indivíduos a identificar áreas de condicionamento físico que precisam de melhorias, medir o progresso e adicionar intensidade e resistência à sua rotina, o que pode ajudar a prevenir lesões e ajudar. manter a saúde geral. Nós nos concentramos no que funciona para você e nos esforçamos para melhorar o corpo por meio de métodos pesquisados e programas de bem-estar total. Esses programas naturais utilizam a capacidade do corpo para atingir metas de melhoria. Peça orientação a um profissional de saúde ou profissional de fitness se precisar de aconselhamento.
Pate R, Oria M, Pillsbury L, (Eds). (2012). Medidas de condicionamento físico relacionadas à saúde para jovens: Flexibilidade. Em R. Pate, M. Oria e L. Pillsbury (Eds.), Medidas de condicionamento físico e resultados de saúde na juventude. doi.org/10.17226/13483
Os indivíduos com síndrome de Ehlers-Danlos podem encontrar alívio através de vários tratamentos não cirúrgicos para reduzir a instabilidade articular?
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Introdução
As articulações e ligamentos que circundam o sistema músculo-esquelético permitem que as extremidades superiores e inferiores estabilizem o corpo e tenham mobilidade. Os vários músculos e tecidos conjuntivos moles que circundam as articulações ajudam a protegê-las contra lesões. Quando fatores ou distúrbios ambientais começam a afetar o corpo, muitas pessoas desenvolvem problemas que causam perfis de risco sobrepostos, que afetam a estabilidade das articulações. Um dos distúrbios que afetam as articulações e o tecido conjuntivo é a SDE ou síndrome de Ehlers-Danlos. Esse distúrbio do tecido conjuntivo pode fazer com que as articulações do corpo fiquem hipermóveis. Pode causar instabilidade articular nas extremidades superiores e inferiores, deixando o indivíduo com dores constantes. O artigo de hoje concentra-se na síndrome de Ehlers-Danlos e seus sintomas e como existem formas não cirúrgicas de tratar esse distúrbio do tecido conjuntivo. Discutimos com prestadores médicos certificados que consolidam as informações dos nossos pacientes para avaliar como a síndrome de Ehlers-Danlos pode se correlacionar com outros distúrbios músculo-esqueléticos. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como vários tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a reduzir os sintomas semelhantes à dor e a controlar a síndrome de Ehlers-Danlos. Também incentivamos nossos pacientes a fazerem aos seus prestadores de serviços médicos associados muitas perguntas complexas e importantes sobre a incorporação de várias terapias não cirúrgicas como parte de sua rotina diária para controlar os efeitos da síndrome de Ehlers-Danlos. Dr. Jimenez, DC, inclui esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
O que é a síndrome de Ehlers-Danlos?
Você costuma se sentir extremamente cansado ao longo do dia, mesmo depois de uma noite inteira de sono? Você se machuca facilmente e se pergunta de onde vêm esses hematomas? Ou você notou que tem uma amplitude maior nas articulações? Muitos desses problemas estão frequentemente correlacionados com um distúrbio conhecido como síndrome de Ehlers-Danlos ou SDE, que afeta as articulações e o tecido conjuntivo. A SDE afeta os tecidos conjuntivos do corpo. Os tecidos conjuntivos do corpo ajudam a fornecer força e elasticidade à pele, às articulações e às paredes dos vasos sanguíneos; portanto, quando uma pessoa está lidando com SDE, isso pode causar uma perturbação significativa no sistema músculo-esquelético. A SDE é amplamente diagnosticada clinicamente, e muitos médicos identificaram que a codificação genética do colágeno e das proteínas que interagem no corpo pode ajudar a determinar que tipo de SDE afeta o indivíduo. (Miklovic e Sieg, 2024)
Os sintomas
Ao compreender a SDE, é essencial conhecer as complexidades desta doença do tecido conjuntivo. A SDE é classificada em vários tipos com características e desafios distintos que variam dependendo da gravidade. Um dos tipos mais comuns de SDE é a síndrome hipermóvel de Ehlers-Danlos. Este tipo de SDE é caracterizado por hipermobilidade articular geral, instabilidade articular e dor. Alguns dos sintomas associados à SDE hipermóvel incluem subluxação, luxações e lesões de tecidos moles que são comuns e podem ocorrer espontaneamente ou com trauma mínimo. (Hakim, 1993) Muitas vezes, isso pode causar dor aguda nas articulações das extremidades superiores e inferiores. Com a sua ampla gama de sintomas e a natureza pessoal da doença em si, muitos muitas vezes não percebem que a hipermobilidade articular é comum na população em geral e pode não apresentar complicações que indiquem que se trata de uma doença do tecido conjuntivo. (Gensemer et al., 2021) Além disso, a SDE hipermóvel pode levar à deformidade da coluna vertebral devido à hiperextensibilidade da pele, articulações e diversas fragilidades dos tecidos. A fisiopatologia da deformidade da coluna vertebral associada à SDE hipermóvel deve-se principalmente à hipotonia muscular e à frouxidão ligamentar. (Uehara et al., 2023) Isso faz com que muitas pessoas reduzam significativamente sua qualidade de vida e suas atividades de vida diária. No entanto, existem maneiras de controlar a SDE e seus sintomas correlatos para reduzir a instabilidade articular.
Medicina do Movimento: Vídeo sobre Quiropraxia
Maneiras de gerenciar EDS
Quando se trata de procurar maneiras de controlar a SDE para reduzir a dor e a instabilidade articular, os tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a abordar os aspectos físicos e emocionais da doença. Os tratamentos não cirúrgicos para indivíduos com SDE geralmente se concentram na otimização da função física do corpo, ao mesmo tempo que melhoram a força muscular e a estabilização das articulações. (Buryk-Iggers et al., 2022) Muitos indivíduos com SDE tentarão incorporar técnicas de controle da dor e fisioterapia euse aparelhos ortodônticos e dispositivos auxiliares para reduzir os efeitos da SDE e melhorar sua qualidade de vida.
Tratamentos não cirúrgicos para SDE
Vários tratamentos não cirúrgicos, como MET (técnica de energia muscular), eletroterapia, fisioterapia leve, quiropraxia e massagens pode ajudar a fortalecer enquanto tonifica os músculos circundantes ao redor das articulações, proporcionam alívio suficiente da dor e limitam a dependência de medicamentos a longo prazo. (Broida et al., 2021) Além disso, os indivíduos que lidam com SDE visam fortalecer os músculos afetados, estabilizar as articulações e melhorar a propriocepção. Os tratamentos não cirúrgicos permitem que o indivíduo tenha um plano de tratamento personalizado para a gravidade dos sintomas da SDE e ajudam a reduzir a dor associada à doença. Muitos indivíduos, ao seguirem seu plano de tratamento consecutivamente para controlar a SDE e reduzir os sintomas semelhantes à dor, notarão melhora no desconforto sintomático. (Khokhar et al., 2023) Isso significa que os tratamentos não cirúrgicos permitem que os indivíduos tenham mais consciência de seus corpos e reduzam os efeitos semelhantes à dor da SDE, permitindo assim que muitos indivíduos com SDE levem uma vida mais plena e confortável, sem sentir dor e desconforto.
Referências
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB e Wagner, ER (2021). Manejo da instabilidade do ombro na síndrome de Ehlers-Danlos do tipo hipermobilidade. JSES Rev Rep Técnico, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Exercício e reabilitação em pessoas com síndrome de Ehlers-Danlos: uma revisão sistemática. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Juiz, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Síndromes hipermóveis de Ehlers-Danlos: fenótipos complexos, diagnósticos desafiadores e causas pouco compreendidas. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Síndrome de Ehlers-Danlos hipermóvel. Em MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp e A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). Os benefícios do tratamento manipulativo osteopático em um paciente com síndrome de Ehlers-Danlos. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J. e Kosho, T. (2023). Deformidade da coluna vertebral na síndrome de Ehlers-Danlos: foco no tipo musculocontratural. Genes (Basileia), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
A compreensão das articulações do corpo e como elas funcionam pode ajudar com problemas de mobilidade e flexibilidade e gerenciar condições para indivíduos com dificuldade de dobrar ou estender totalmente os dedos das mãos, dos pés, cotovelos, tornozelos ou joelhos?
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Articulações de dobradiça
Uma articulação se forma onde um osso se conecta a outro, permitindo o movimento. Diferentes tipos de articulações diferem em estrutura e movimento dependendo de sua localização. Isso inclui articulações de dobradiça, esfera e encaixe, planas, pivô, sela e elipsóides. (Sem limites. Biologia Geral, ND) As articulações em dobradiça são articulações sinoviais que se movem através de um plano de movimento: flexão e extensão. As articulações articuladas são encontradas nos dedos, cotovelos, joelhos, tornozelos e dedos dos pés e controlam o movimento para várias funções. Lesões, osteoartrite e doenças autoimunes podem afetar as articulações. Repouso, medicação, gelo e fisioterapia podem ajudar a aliviar a dor, melhorar a força e a amplitude de movimento e ajudar a controlar as condições.
Anatomia
Uma articulação é formada pela união de dois ou mais ossos. O corpo humano tem três classificações principais de articulações, categorizadas pelo grau em que podem se mover. Esses incluem: (Sem limites. Biologia Geral, ND)
Sinartroses
Estas são juntas fixas e imóveis.
Formado por dois ou mais ossos.
Anfiartroses
Também conhecidas como articulações cartilaginosas.
Um disco de fibrocartilagem separa os ossos que formam as articulações.
Essas juntas móveis permitem um leve grau de movimento.
Diartroses
Também conhecidas como articulações sinoviais.
Estas são as articulações livremente móveis mais comuns que permitem o movimento em múltiplas direções.
Os ossos que formam as articulações são revestidos por cartilagem articular e encerrados em uma cápsula articular cheia de líquido sinovial que permite movimentos suaves.
As articulações sinoviais são classificadas em diferentes tipos, dependendo das diferenças na estrutura e do número de planos de movimento que permitem. Uma articulação de dobradiça é uma articulação sinovial que permite o movimento em um plano de movimento, semelhante a uma dobradiça de porta que se move para frente e para trás. Dentro da articulação, a extremidade de um osso é tipicamente convexa/apontada para fora, com a outra côncava/arredondada para dentro para permitir que as extremidades se encaixem suavemente. Como as articulações articuladas se movem apenas em um plano de movimento, elas tendem a ser mais estáveis do que outras articulações sinoviais. (Sem limites. Biologia Geral, ND) As juntas de dobradiça incluem:
As articulações dos dedos das mãos e dos pés – permitem que os dedos das mãos e dos pés se dobrem e se estendam.
A articulação do cotovelo – permite que o cotovelo se dobre e se estenda.
A articulação do joelho – permite que o joelho se dobre e se estenda.
A articulação talocrural do tornozelo – permite que o tornozelo se mova para cima/dorsiflexão e para baixo/flexão plantar.
As articulações articuladas permitem que os membros, dedos das mãos e dos pés se estendam e se dobrem em direção ao corpo. Esse movimento é essencial para as atividades da vida diária, como tomar banho, vestir-se, comer, caminhar, levantar-se e sentar-se.
Condições
A osteoartrite e as formas inflamatórias de artrite podem afetar qualquer articulação (Fundação para Artrite. DE) Formas inflamatórias autoimunes de artrite, incluindo artrite reumatóide e psoriática, podem fazer com que o corpo ataque suas próprias articulações. Geralmente afetam os joelhos e os dedos, resultando em inchaço, rigidez e dor. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) A gota é uma forma inflamatória de artrite que se desenvolve a partir de níveis elevados de ácido úrico no sangue e afeta mais comumente a articulação do dedão do pé. Outras condições que afetam as articulações das dobradiças incluem:
Lesões na cartilagem dentro das articulações ou ligamentos que estabilizam a parte externa das articulações.
Entorses ou rupturas ligamentares podem resultar de dedos das mãos ou dos pés presos, tornozelos torcidos, lesões por torção e impacto direto no joelho.
Essas lesões também podem afetar o menisco, a cartilagem resistente da articulação do joelho que ajuda a amortecer e absorver o choque.
Reabilitação
As condições que afetam as articulações geralmente causam inflamação e inchaço, resultando em dor e limitação de mobilidade.
Após uma lesão ou durante um surto de condição inflamatória, limitar o movimento ativo e descansar a articulação afetada pode reduzir o aumento do estresse e dor.
A aplicação de gelo pode diminuir a inflamação e o inchaço.
Medicamentos para aliviar a dor, como AINEs, também podem ajudar a reduzir a dor. (Fundação para Artrite. DE)
Assim que a dor e o inchaço começarem a diminuir, a terapia física e/ou ocupacional pode ajudar a reabilitar as áreas afetadas.
Um terapeuta fornecerá alongamentos e exercícios para ajudar a melhorar a amplitude de movimento articular e fortalecer os músculos de suporte.
Para indivíduos que sofrem de dor nas articulações devido a uma condição autoimune, medicamentos biológicos para diminuir a atividade autoimune do corpo são administrados por meio de infusões administradas a cada várias semanas ou meses. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
Injeções de cortisona também podem ser usadas para diminuir a inflamação.
Na Clínica de Quiropraxia Médica e Medicina Funcional de Lesões, nos concentramos apaixonadamente no tratamento de lesões e síndromes de dor crônica dos pacientes e na melhoria da capacidade por meio de programas de flexibilidade, mobilidade e agilidade adaptados ao indivíduo. Nossos provedores usam uma abordagem integrada para criar planos de cuidados personalizados que incluem protocolos de Medicina Funcional, Acupuntura, Eletroacupuntura e Medicina Esportiva. Nosso objetivo é aliviar a dor naturalmente, restaurando a saúde e a função do corpo. Caso o indivíduo necessite de outro tratamento, será encaminhado para a clínica ou médico mais adequado para ele. Dr. Jimenez se uniu aos melhores cirurgiões, especialistas clínicos, pesquisadores médicos e provedores de reabilitação de primeira linha para fornecer os tratamentos clínicos mais eficazes.
Kamata, M. e Tada, Y. (2020). Eficácia e segurança de produtos biológicos para psoríase e artrite psoriática e seu impacto nas comorbidades: uma revisão da literatura. Jornal internacional de ciências moleculares, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
Para indivíduos que sofrem de ciática, os tratamentos não cirúrgicos, como a quiropraxia e a acupuntura, podem reduzir a dor e restaurar a função?
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Introdução
O corpo humano é uma máquina complexa que permite ao hospedeiro ser móvel e estável durante o repouso. Com vários grupos musculares nas partes superior e inferior do corpo, os músculos, tendões, nervos e ligamentos circundantes têm um propósito para o corpo, pois todos têm funções específicas para manter o hospedeiro funcional. No entanto, muitos indivíduos desenvolveram vários hábitos que causam atividades extenuantes que causam movimentos repetitivos nos músculos e nervos e afetam o sistema músculo-esquelético. Um dos nervos com o qual muitas pessoas têm lidado com a dor é o nervo ciático, que causa muitos problemas nas extremidades inferiores do corpo e, quando não tratado imediatamente, causa dor e incapacidade. Felizmente, muitos indivíduos têm procurado tratamentos não cirúrgicos para reduzir a ciática e restaurar a função corporal do indivíduo. O artigo de hoje se concentra na compreensão da ciática e em como as terapias não cirúrgicas, como a quiropraxia e a acupuntura, podem ajudar a reduzir os efeitos semelhantes à dor ciática que causam perfis de risco sobrepostos nas extremidades inferiores do corpo. Discutimos com prestadores médicos certificados que consolidam as informações de nossos pacientes para avaliar como a ciática está frequentemente correlacionada com fatores ambientais que causam disfunção no corpo. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como vários tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a reduzir a ciática e seus sintomas correlatos. Também incentivamos nossos pacientes a fazerem aos seus prestadores de serviços médicos associados muitas perguntas complexas e importantes sobre a incorporação de várias terapias não cirúrgicas como parte de sua rotina diária para reduzir as chances e efeitos de ciática de retornar. Dr. Jimenez, DC, inclui esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.
Compreendendo a ciática
Você costuma sentir uma dor irradiada que desce por uma ou ambas as pernas quando fica sentado por um longo período? Com que frequência você sentiu sensações de formigamento que o fizeram balançar a perna para reduzir o efeito? Ou você já percebeu que esticar as pernas causa um alívio temporário? Embora esses sintomas de dor sobrepostos possam afetar as extremidades inferiores, muitas pessoas podem pensar que é dor lombar, mas na verdade é ciática. A ciática é uma condição musculoesquelética comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo, causando dor no nervo ciático e irradiando para as pernas. O nervo ciático é fundamental no fornecimento de função motora direta e indireta aos músculos das pernas. (Davis et al., 2024) Quando o nervo ciático é comprimido, muitas pessoas afirmam que a dor pode variar em intensidade, acompanhada de sintomas como formigamento, dormência e fraqueza muscular que podem afetar a capacidade de andar e funcionar de uma pessoa.
No entanto, algumas das causas que levam ao desenvolvimento da ciática podem influenciar o fator que causa a dor nas extremidades inferiores. Vários fatores inerentes e ambientais estão frequentemente associados à ciática, causando compressão da raiz nervosa lombar no nervo ciático. Fatores como mau estado de saúde, estresse físico e trabalho ocupacional estão correlacionados com o desenvolvimento da ciática e podem impactar a rotina de uma pessoa. (Giménez-Campos et al., 2022) Além disso, algumas das causas básicas da ciática podem incluir condições musculoesqueléticas, como hérnia de disco, esporão ósseo ou estenose espinhal, que podem se correlacionar com esses fatores inerentes e ambientais que podem reduzir a motilidade e a qualidade de vida de muitos indivíduos. (Zhou e outros, 2021) Isso faz com que muitos indivíduos procurem tratamentos para aliviar a dor ciática e seus sintomas correlatos. Embora a dor causada pela ciática possa variar, muitos indivíduos muitas vezes procuram tratamentos não cirúrgicos para aliviar o desconforto e a dor da ciática. Isso lhes permite incorporar soluções eficazes para o controle da ciática.
Além dos ajustes: Quiropraxia e cuidados de saúde integrativos - Vídeo
Quiropraxia para ciática
Quando se trata de procurar tratamentos não cirúrgicos para reduzir a ciática, os tratamentos não cirúrgicos podem reduzir os efeitos semelhantes à dor, ao mesmo tempo que ajudam a restaurar a função corporal e a mobilidade. Ao mesmo tempo, os tratamentos não cirúrgicos são customizados de acordo com a dor do indivíduo e podem ser incorporados à rotina da pessoa. Alguns tratamentos não cirúrgicos, como a quiropraxia, são excelentes na redução da ciática e dos sintomas de dor associados. A quiropraxia é uma forma de terapia não cirúrgica que se concentra em restaurar o movimento da coluna vertebral do corpo e, ao mesmo tempo, melhorar a função corporal. O tratamento quiroprático utiliza técnicas mecânicas e manuais para ciática para realinhar a coluna e ajudar o corpo a curar naturalmente, sem cirurgia ou medicação. A quiropraxia pode ajudar a diminuir a pressão intradiscal, aumentar a altura do espaço do disco intervertebral e melhorar a amplitude de movimento nas extremidades inferiores. (Gudavalli et al., 2016) Ao lidar com a ciática, o tratamento quiroprático pode aliviar a pressão desnecessária no nervo ciático e ajudar a reduzir o risco de recorrência através de tratamentos consecutivos.
Os efeitos do tratamento quiroprático para ciática
Alguns dos efeitos do tratamento quiroprático para reduzir a ciática podem fornecer informações à pessoa, pois os quiropráticos trabalham com prestadores médicos associados para elaborar um plano personalizado para aliviar os sintomas semelhantes à dor. Muitas pessoas que utilizam a quiropraxia para reduzir os efeitos da ciática podem incorporar fisioterapia para fortalecer os músculos fracos. que cercam na parte inferior das costas, alongue-se para melhorar a flexibilidade e fique mais atento aos fatores que estão causando dor ciática nas extremidades inferiores. A quiropraxia pode orientar muitas pessoas sobre a ergonomia adequada dos cartazes e vários exercícios para reduzir as chances de retorno da ciática, ao mesmo tempo que oferece efeitos positivos para a parte inferior do corpo.
Acupuntura para ciática
Outra forma de tratamento não cirúrgico que pode ajudar a reduzir os efeitos semelhantes à dor da ciática é a acupuntura. Como componente-chave da medicina tradicional chinesa, a terapia com acupuntura envolve profissionais que colocam agulhas finas e sólidas em pontos específicos do corpo. Quando se trata de reduzindo a ciática, a terapia com acupuntura pode exercer efeitos analgésicos nos pontos de acupuntura do corpo, regular a microglia e modular certos receptores ao longo do caminho da dor até o sistema nervoso. (Zhang et al., 2023) A terapia de acupuntura concentra-se em restaurar o fluxo natural de energia do corpo ou Qi para promover a cura.
Os efeitos da acupuntura para ciática
Em relação aos efeitos da terapia com acupuntura na redução da ciática, a terapia com acupuntura pode ajudar a reduzir os sinais de dor que a ciática produz, alterando o sinal cerebral e redirecionando o distúrbio motor ou sensorial correspondente da área afetada. (Yu et al., 2022) Além disso, a terapia com acupuntura pode ajudar a aliviar a dor, liberando endorfinas, o analgésico natural do corpo, no ponto de acupuntura específico que se correlaciona com o nervo ciático, reduzindo a inflamação ao redor do nervo ciático, aliviando assim a pressão e a dor e ajudando a melhorar a função nervosa. Tanto a quiropraxia quanto a acupuntura oferecem opções valiosas de tratamento não cirúrgico que podem auxiliar no processo de cicatrização e reduzir a dor causada pela ciática. Quando muitas pessoas estão lidando com a ciática e procurando inúmeras soluções para reduzir os efeitos semelhantes à dor, esses dois tratamentos não cirúrgicos podem ajudar muitas pessoas a tratar as causas subjacentes da ciática, melhorar o processo natural de cura do corpo e ajudar a proporcionar alívio significativo da ciática. a dor.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). Uma revisão sistemática e meta-análise da eficácia e eventos adversos da gabapentina e pregabalina para dor ciática. Aton Primária, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G., & Cox, JM (2016). Manipulação espinhal por distração quiroprática em pacientes com dor lombar e radicular contínua pós-cirúrgica: uma série de casos retrospectivos. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). A eficácia e segurança da terapia de acupuntura para ciática: uma revisão sistemática e meta-análise de trilhas controladas randomizadas. Neurosci Frente, 17 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. e Liu, Z. (2021). Associações causais de obesidade com degeneração intervertebral, dor lombar e ciática: um estudo de randomização mendeliana de duas amostras. Frente Endocrinol (Lausanne), 12 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Quais são os tempos de cura de lesões esportivas comuns para atletas e indivíduos que praticam atividades esportivas recreativas?
Uma jovem e feliz esportista está recebendo tratamentos de eletroterapia tensa em uma clínica médica.
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Tempos de cura para lesões esportivas
O tempo de cura de lesões desportivas depende de vários factores, tais como a localização e extensão da lesão e a saúde da pele, articulações, tendões, músculos e ossos. Também é importante reservar um tempo para se recuperar ou não voltar às atividades físicas esportivas antes que os ossos ou tecidos estejam totalmente curados. Para evitar novas lesões, certifique-se de que o médico esteja bem de saúde antes de retornar aos esportes ou atividades físicas extenuantes.
De acordo com a pesquisa do CDC, ocorrem anualmente em média 8.6 milhões de lesões relacionadas com desporto e recreação. (Sheu, Y., Chen, LH e Hedegaard, H. 2016) No entanto, a maioria das lesões desportivas são superficiais ou causadas por distensões ou entorses de baixo grau; pelo menos 20% das lesões resultam de fraturas ósseas ou lesões mais graves. As fraturas ósseas demoram mais do que entorses ou distensões, e rupturas completas de tendões ou músculos podem levar meses antes que a pessoa possa retornar totalmente às atividades. Indivíduos em boa forma física, sem nenhuma doença ou deficiência subjacente, aqui está o que eles podem esperar ao se recuperarem das seguintes lesões esportivas:
Fraturas ósseas
Nos esportes, a maior taxa de fraturas ósseas ocorre no futebol e nos esportes de contato. A maioria está centrada nas extremidades inferiores, mas pode envolver o pescoço e as omoplatas, os braços e as costelas.
Fraturas Simples
Depende da idade, saúde, tipo e localização do indivíduo.
Geralmente, leva pelo menos seis semanas para cicatrizar.
Fraturas Compostas
Nesse caso, um osso se quebra em vários lugares.
Pode exigir cirurgia para estabilizar o osso.
O tempo de cura pode levar até oito meses.
Clavícula/clavícula fraturada
Pode exigir a imobilização do ombro e do braço.
Pode levar de cinco a dez semanas para cicatrizar completamente.
Dedos das mãos ou dos pés fraturados podem cicatrizar em três a cinco semanas.
Costelas Fraturadas
Parte do plano de tratamento inclui exercícios respiratórios.
Analgésicos podem ser necessários a curto prazo.
Normalmente, leva cerca de seis semanas para cicatrizar.
Fraturas no pescoço
Pode envolver qualquer uma das sete vértebras do pescoço.
Um colar cervical ou um dispositivo halo que é parafusado no crânio para estabilidade pode ser usado.
Pode levar até seis semanas para cicatrizar.
Entorses e distensões
De acordo com o relatório do CDC, as entorses e distensões são responsáveis por 41.4% de todas as lesões desportivas. (Sheu, Y., Chen, LH e Hedegaard, H. 2016)
A entorse é o estiramento ou ruptura dos ligamentos ou das faixas resistentes de tecido fibroso que conectam dois ossos em uma articulação.
A tensão é o estiramento excessivo ou ruptura dos músculos ou Tendões.
Tornozelos Torcidos
Pode curar em cinco dias se não houver complicações.
Entorses graves envolvendo tendões rompidos ou rompidos podem levar de três a seis semanas para cicatrizar.
Cepas de bezerro
Classificado como grau 1 – uma distensão leve pode cicatrizar em duas semanas.
Uma distensão grave de grau 3 pode exigir três meses ou mais para cicatrizar completamente.
O uso de mangas de supressão de panturrilha pode acelerar a recuperação de distensões e entorses na parte inferior da perna.
Tensão Aguda no Pescoço
Um tackle, impacto, queda, mudança rápida ou movimento de chicotada podem causar uma lesão em chicotada.
O tempo de cura pode levar de algumas semanas a seis semanas.
Outras Lesões
Lágrimas do LCA
Envolvendo o ligamento cruzado anterior.
Normalmente requer meses de recuperação e reabilitação, dependendo de vários fatores, incluindo o tipo de atividade desportiva.
A recuperação total da cirurgia leva de seis a 12 meses.
Sem cirurgia, não há um cronograma específico para a reabilitação.
Rupturas do Tendão de Aquiles
É uma lesão grave.
Eles ocorrem quando o tendão está parcialmente ou completamente rompido.
É mais do que provável que os indivíduos precisem de cirurgia.
O tempo de recuperação é de quatro a seis meses.
Cortes e lacerações
Depende da profundidade e localização da lesão.
Pode levar de uma semana a um mês para cicatrizar.
Se não houver lesões concomitantes, os pontos podem ser removidos dentro de duas a três semanas.
Se um corte profundo exigir pontos, será necessário mais tempo.
Contusões/hematomas leves
São causadas por um trauma na pele, causando ruptura dos vasos sanguíneos.
Na maioria dos casos, uma contusão leva de cinco a sete dias para cicatrizar.
Separações de Ombro
Quando tratado adequadamente, geralmente são necessárias cerca de duas semanas de descanso e recuperação antes que o paciente retorne às atividades.
Tratamento Multidisciplinar
Depois que a inflamação e o inchaço iniciais diminuírem, o médico recomendará um plano de tratamento que geralmente envolve fisioterapia, reabilitação física realizada pelo próprio ou supervisão de um fisioterapeuta ou equipe. Felizmente, atletas e indivíduos que se exercitam regularmente tendem a ter um tempo de recuperação mais rápido porque estão em ótima forma física e seu sistema cardiovascular fornece um suprimento sanguíneo mais forte que acelera o processo de cicatrização. Na Clínica de Reabilitação Quiroprática e Centro de Medicina Integrada de El Paso, nos concentramos apaixonadamente no tratamento de lesões e síndromes de dor crônica dos pacientes. Nosso foco é melhorar a capacidade por meio de programas de flexibilidade, mobilidade e agilidade adaptados ao indivíduo. Usamos treinamento de saúde presencial e virtual e planos de cuidados abrangentes para garantir cuidados personalizados e resultados de bem-estar de cada paciente.
Nossos provedores usam uma abordagem integrada para criar planos de cuidados personalizados que incluem princípios de Medicina Funcional, Acupuntura, Eletroacupuntura e Medicina Esportiva. Nosso objetivo é aliviar a dor naturalmente, restaurando a saúde e a função do corpo.
Se o quiroprático achar que o indivíduo precisa de outro tratamento, ele será encaminhado para a clínica ou médico mais adequado para ele. Jimenez se uniu aos melhores cirurgiões, especialistas clínicos, pesquisadores médicos e prestadores de serviços de reabilitação de primeira linha para fornecer os melhores tratamentos clínicos para nossa comunidade. Fornecer protocolos altamente não invasivos é nossa prioridade, e nossa visão clínica personalizada baseada no paciente é o que oferecemos.
Lesões da coluna lombar no esporte: cura quiroprática
Referências
Sheu, Y., Chen, LH e Hedegaard, H. (2016). Episódios de lesões relacionadas a esportes e recreação nos Estados Unidos, 2011-2014. Relatórios nacionais de estatísticas de saúde, (99), 1–12.
Para indivíduos com dor pélvica, pode ser um distúrbio do nervo pudendo conhecido como neuropatia pudenda ou neuralgia que leva à dor crônica. A condição pode ser causada por compressão do nervo pudendo, onde o nervo fica comprimido ou danificado. Conhecer os sintomas pode ajudar os profissionais de saúde a diagnosticar corretamente a doença e a desenvolver um plano de tratamento eficaz?
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Neuropatia Pudendal
O nervo pudendo é o principal nervo que atende o períneo, que é a área entre o ânus e a genitália – o escroto nos homens e a vulva nas mulheres. O nervo pudendo atravessa os músculos glúteos/nádegas e chega ao períneo. Ele transporta informações sensoriais da genitália externa e da pele ao redor do ânus e períneo e transmite sinais motores/movimentos para vários músculos pélvicos. (Origoni, M. et al., 2014) A neuralgia pudenda, também conhecida como neuropatia pudenda, é um distúrbio do nervo pudendo que pode causar dor pélvica crônica.
destaque
A dor pélvica crônica causada pela neuropatia pudenda pode ser causada por qualquer um dos seguintes (Kaur J. et al., 2024)
Sentar excessivamente em superfícies duras, cadeiras, assentos de bicicletas, etc. Os ciclistas tendem a desenvolver compressão do nervo pudendo.
Trauma nas nádegas ou na pelve.
Parto
Neuropatia diabética.
Formações ósseas que pressionam o nervo pudendo.
Espessamento dos ligamentos ao redor do nervo pudendo.
Sintomas
A dor no nervo pudendo pode ser descrita como pontadas, cólicas, queimação, dormência ou formigamento e pode se apresentar (Kaur J. et al., 2024)
No períneo.
Na região anal.
Nos homens, dor no escroto ou no pênis.
Nas mulheres, dor nos lábios ou na vulva.
Durante a relação sexual.
Ao urinar.
Durante uma evacuação.
Ao sentar e vai embora depois de se levantar.
Como os sintomas costumam ser difíceis de distinguir, a neuropatia pudenda pode muitas vezes ser difícil de diferenciar de outros tipos de dor pélvica crônica.
Síndrome do Ciclista
Ficar sentado por muito tempo no assento de uma bicicleta pode causar compressão do nervo pélvico, o que pode causar dor pélvica crônica. A frequência da neuropatia pudenda (dor pélvica crônica causada por aprisionamento ou compressão do nervo pudendo) é frequentemente chamada de Síndrome do Ciclista. Ficar sentado em certos assentos de bicicleta por longos períodos exerce uma pressão significativa sobre o nervo pudendo. A pressão pode causar inchaço ao redor do nervo, o que causa dor e, com o tempo, pode causar traumatismo nervoso. A compressão e o inchaço dos nervos podem causar dor descrita como queimação, ardência ou formigamento. (Durante, JA e Macintyre, IG 2010) Para indivíduos com neuropatia pudenda causada pelo ciclismo, os sintomas podem aparecer após ciclismo prolongado e, às vezes, meses ou anos depois.
Faça pausas de pelo menos 20 a 30 segundos após cada 20 minutos de pedalada.
Durante a condução, mude de posição com frequência.
Levante-se para pedalar periodicamente.
Tire uma folga entre as sessões de equitação e as corridas para descansar e relaxar os nervos pélvicos. Pausas de 3 a 10 dias podem ajudar na recuperação. (Durante, JA e Macintyre, IG 2010)
Se os sintomas da dor pélvica mal começarem a se desenvolver, descanse e consulte um médico ou especialista para um exame.
Assento
Use um assento macio e largo com nariz curto.
Deixe o assento nivelado ou ligeiramente inclinado para a frente.
Assentos com orifícios recortados exercem mais pressão sobre o períneo.
Se houver dormência ou dor, experimente um assento sem furos.
Montagem de bicicleta
Ajuste a altura do assento de forma que o joelho fique ligeiramente flexionado na parte inferior da pedalada.
O peso do corpo deve repousar sobre os ísquios/tuberosidades isquiáticas.
Manter a altura do guiador abaixo do assento pode reduzir a pressão.
A posição extremamente avançada da bicicleta de triatlo deve ser evitada.
Uma postura mais ereta é melhor.
As bicicletas de montanha têm sido associadas a um risco aumentado de disfunção erétil do que as bicicletas de estrada.
Shorts
Use shorts de bicicleta acolchoados.
sementes
Um profissional de saúde pode usar uma combinação de tratamentos.
A neuropatia pode ser tratada com repouso se a causa for ficar sentado ou pedalar excessivamente.
Os bloqueios nervosos podem ajudar a aliviar a dor causada pela compressão nervosa. (Kaur J. et al., 2024)
Certos relaxantes musculares, antidepressivos e anticonvulsivantes podem ser prescritos, às vezes em combinação.
A cirurgia de descompressão nervosa pode ser recomendada se todas as terapias conservadoras tiverem sido esgotadas. (Durante, JA e Macintyre, IG 2010)
Os planos de atendimento e serviços clínicos das clínicas de Quiropraxia Médica e Medicina Funcional são especializados e focados nas lesões e no processo completo de recuperação. Nossas áreas de prática incluem bem-estar e nutrição, dor crônica, lesões pessoais, cuidados com acidentes automobilísticos, lesões de trabalho, lesões nas costas, dor lombar, dor no pescoço, enxaqueca, lesões esportivas, ciática grave, escoliose, hérnia de disco complexa, fibromialgia, crônica Dor, lesões complexas, controle do estresse e tratamentos de medicina funcional. Se o indivíduo necessitar de outro tratamento, ele será encaminhado para uma clínica ou médico mais adequado para sua condição, já que o Dr. Jimenez se uniu aos melhores cirurgiões, especialistas clínicos, pesquisadores médicos, terapeutas, treinadores e provedores de reabilitação de primeira linha.
Gravidez e Ciática
Referências
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Mecanismos neurobiológicos da dor pélvica. Pesquisa BioMed internacional, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA e Macintyre, IG (2010). Aprisionamento do nervo pudendo em atleta de Ironman: relato de caso. O Jornal da Associação Canadense de Quiropraxia, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P. e Vecchio, M. (2021). Diagnóstico, reabilitação e estratégias preventivas para neuropatia pudenda em ciclistas, uma revisão sistemática. Jornal de morfologia funcional e cinesiologia, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Para indivíduos que esgotaram todas as outras opções de tratamento para dor lombar e compressão de raízes nervosas, a cirurgia de coluna a laser pode ajudar a aliviar a compressão nervosa e proporcionar alívio duradouro da dor?
Conteúdo
Cirurgia de coluna a laser
A cirurgia da coluna a laser é um procedimento cirúrgico minimamente invasivo que utiliza um laser para cortar e remover estruturas da coluna vertebral que comprimem os nervos e causam dor intensa. O procedimento minimamente invasivo geralmente resulta em menos dor, danos aos tecidos e recuperação mais rápida do que cirurgias mais extensas.
Como funciona
Procedimentos minimamente invasivos resultam em menos cicatrizes e danos às estruturas circundantes, muitas vezes reduzindo os sintomas de dor e em um tempo de recuperação mais curto. (Stern, J. 2009) Pequenas incisões são feitas para acessar as estruturas da coluna vertebral. Na cirurgia de costas abertas, uma grande incisão é feita nas costas para acessar a coluna. A cirurgia difere de outras cirurgias porque um feixe de laser, em vez de outros instrumentos cirúrgicos, é usado para cortar estruturas na coluna vertebral. Porém, a incisão inicial na pele é feita com bisturi cirúrgico. Laser é um acrônimo para Amplificação de Luz Estimulada por Emissão de Radiação. Um laser pode gerar calor intenso para cortar tecidos moles, especialmente aqueles com alto teor de água, como os discos da coluna vertebral. (Stern, J. 2009) Para muitas cirurgias de coluna, o laser não pode ser usado para cortar ossos, pois gera faíscas instantâneas que podem danificar as estruturas circundantes. Em vez disso, a cirurgia de coluna a laser é usada principalmente para realizar uma discectomia, que é uma técnica cirúrgica que remove uma parte de um disco protuberante ou hérnia de disco que está empurrando as raízes nervosas circundantes, causando compressão nervosa e dor ciática. (Stern, J. 2009)
Riscos Cirúrgicos
A cirurgia da coluna a laser pode ajudar a resolver a causa da compressão da raiz nervosa, mas há um risco aumentado de danos às estruturas próximas. Os riscos associados incluem: (Brouwer, PA et al., 2015)
Infecção
Hemorragia
Coágulos de sangue
Sintomas restantes
Sintomas recorrentes
Mais danos nos nervos
Danos à membrana ao redor da medula espinhal.
Necessidade de cirurgia adicional
Um feixe de laser não é preciso como outras ferramentas cirúrgicas e requer domínio e controle praticado para evitar danos à medula espinhal e às raízes nervosas. (Stern, J. 2009) Como os lasers não conseguem cortar o osso, outros instrumentos cirúrgicos são frequentemente usados em cantos e ângulos diferentes porque são mais eficientes e permitem maior precisão. (Cérebro e coluna vertebral do Atlântico, 2022)
Propósito
A cirurgia da coluna a laser é realizada para remover estruturas que estão causando compressão da raiz nervosa. A compressão da raiz nervosa está associada às seguintes condições (Clínica Cleveland. 2018)
Abaulamento discos
Hérnia de disco
A ciática
Estenose espinal
Tumores da medula espinhal
As raízes nervosas lesionadas ou danificadas e que enviam constantemente sinais de dor crônica podem ser abladas com cirurgia a laser, conhecida como ablação nervosa. O laser queima e destrói as fibras nervosas. (Stern, J. 2009) Como a cirurgia a laser da coluna é limitada no tratamento de certos distúrbios da coluna, a maioria dos procedimentos minimamente invasivos da coluna não usa laser. (Cérebro e coluna vertebral atlânticos. 2022)
PREPARAÇÃO
A equipe cirúrgica fornecerá instruções mais detalhadas sobre o que fazer nos dias e horas anteriores à cirurgia. Para promover uma cura ideal e uma recuperação tranquila, recomenda-se que o paciente permaneça ativo, faça uma dieta saudável e pare de fumar antes da operação. Os indivíduos podem precisar parar de tomar certos medicamentos para evitar sangramento excessivo ou interação com a anestesia durante a operação. Informe o médico sobre todas as prescrições, medicamentos de venda livre e suplementos que estão sendo tomados.
A cirurgia de coluna a laser é um procedimento ambulatorial em um hospital ou centro cirúrgico ambulatorial. O paciente provavelmente irá para casa no mesmo dia da operação. (Clínica Cleveland. 2018) Os pacientes não podem dirigir de ou para o hospital antes ou depois da cirurgia, portanto, providencie transporte para familiares ou amigos. Minimizar o estresse e priorizar o bem-estar mental e emocional saudável é importante para reduzir a inflamação e ajudar na recuperação. Quanto mais saudável o paciente for para a cirurgia, mais fácil será a recuperação e a reabilitação.
Expectativas
A cirurgia será decidida pelo paciente e pelo profissional de saúde e agendada em hospital ou centro cirúrgico ambulatorial. Peça a um amigo ou membro da família que dirija até o consultório e volte para casa.
Antes da cirurgia
O paciente será levado para uma sala de pré-operatório e solicitado a vestir uma bata.
O paciente será submetido a um breve exame físico e responderá perguntas sobre histórico médico.
O paciente está deitado em uma cama de hospital e uma enfermeira insere uma intravenosa para administrar medicamentos e líquidos.
A equipe cirúrgica utilizará o leito hospitalar para transportar o paciente para dentro e para fora da sala cirúrgica.
A equipe cirúrgica ajudará o paciente a subir na mesa de operação e o paciente receberá anestesia.
O paciente pode receber anestesia geral, o que fará com que o paciente durma para a cirurgia, ou anestesia regional, injetado na coluna para anestesiar a área afetada. (Clínica Cleveland. 2018)
A equipe cirúrgica irá esterilizar a pele onde será feita a incisão.
Uma solução anti-séptica será usada para matar bactérias e prevenir o risco de infecção.
Depois de higienizado, o corpo será coberto com lençóis esterilizados para manter o sítio cirúrgico limpo.
Durante a cirurgia
Para uma discectomia, o cirurgião fará uma pequena incisão de menos de 2,5 cm de comprimento com um bisturi ao longo da coluna para acessar as raízes nervosas.
Uma ferramenta cirúrgica chamada endoscópio é uma câmera inserida na incisão para visualizar a coluna vertebral. (Brouwer, PA et al., 2015)
Uma vez localizada a parte problemática do disco que causa a compressão, o laser é inserido para cortá-la.
A porção cortada do disco é removida e o local da incisão é suturado.
Depois da cirurgia
Após a cirurgia, o paciente é levado a uma sala de recuperação, onde os sinais vitais são monitorados à medida que os efeitos da anestesia passam.
Uma vez estabilizado, o paciente geralmente pode ir para casa uma ou duas horas após a operação.
O cirurgião determinará quando o indivíduo poderá voltar a dirigir.
Recuperacao
Após uma discectomia, o indivíduo pode retornar ao trabalho dentro de alguns dias a algumas semanas, dependendo da gravidade, mas pode levar até três meses para retornar às atividades normais. A duração da recuperação pode variar de duas a quatro semanas ou menos para retomar um trabalho sedentário ou de oito a 12 semanas para um trabalho mais exigente fisicamente que exija levantamento de peso. (Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin, 2021) Durante as primeiras duas semanas, o paciente receberá restrições para facilitar a cicatrização da coluna até que ela fique mais estável. As restrições podem incluir: (Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin, 2021)
Sem dobrar, torcer ou levantar.
Nenhuma atividade física extenuante, incluindo exercícios, tarefas domésticas, jardinagem e sexo.
Sem álcool no estágio inicial de recuperação ou enquanto estiver tomando analgésicos narcóticos.
Não dirigir ou operar um veículo motorizado até ser discutido com o cirurgião.
O profissional de saúde pode recomendar fisioterapia para relaxar, fortalecer e manter a saúde músculo-esquelética. A fisioterapia pode ser duas a três vezes por semana durante quatro a seis semanas.
Extração
As recomendações de recuperação ideais incluem:
Dormir o suficiente, pelo menos sete a oito horas.
Manter uma atitude positiva e aprender como lidar e administrar o estresse.
Manter a hidratação corporal.
Seguir o programa de exercícios prescrito pelo fisioterapeuta.
Praticar uma postura saudável ao sentar, ficar em pé, caminhar e dormir.
Manter-se ativo e limitar o tempo gasto sentado. Tente levantar-se e caminhar a cada uma ou duas horas durante o dia para se manter ativo e prevenir coágulos sanguíneos. Aumente gradualmente a quantidade de tempo ou distância à medida que a recuperação avança.
Não force para fazer muito cedo. O esforço excessivo pode aumentar a dor e atrasar a recuperação.
Aprender técnicas corretas de levantamento para utilizar os músculos centrais e das pernas para evitar o aumento da pressão na coluna.
Discuta as opções de tratamento para controlar os sintomas com um médico ou especialista para determinar se a cirurgia a laser na coluna é apropriada. Os planos de atendimento e serviços clínicos das clínicas de Quiropraxia Médica e Medicina Funcional são especializados e focados nas lesões e no processo completo de recuperação. Jimenez se uniu aos melhores cirurgiões, especialistas clínicos, pesquisadores médicos, terapeutas, treinadores e prestadores de serviços de reabilitação de primeira linha. Nós nos concentramos em restaurar as funções normais do corpo após traumas e lesões de tecidos moles usando protocolos especializados de quiropraxia, programas de bem-estar, nutrição funcional e integrativa, treinamento físico de agilidade e mobilidade e sistemas de reabilitação para todas as idades. Nossas áreas de prática incluem bem-estar e nutrição, dor crônica, lesões pessoais, cuidados com acidentes automobilísticos, lesões de trabalho, lesões nas costas, dor lombar, dor no pescoço, enxaqueca, lesões esportivas, ciática grave, escoliose, hérnia de disco complexa, fibromialgia, crônica Dor, lesões complexas, gerenciamento de estresse, tratamentos de medicina funcional e protocolos de atendimento dentro do escopo.
Brouwer, PA, Brand, R., van den Akker-van Marle, ME, Jacobs, WC, Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, AA, Koes, BW, van Buchem, MA, Arts, MP, & Peul , WC (2015). Descompressão percutânea de disco a laser versus microdiscectomia convencional na ciática: um ensaio clínico randomizado. The Spine Journal: jornal oficial da North American Spine Society, 15(5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020
Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin. (2021). Instruções de cuidados domiciliares após cirurgia de laminectomia lombar, descompressão ou discectomia. paciente.uwhealth.org/healthfacts/4466
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