Tendões e Ligamentos: A tendão é um tecido fibroso flexível e forte semelhante a uma corda que prende os músculos aos ossos. Os tendões permitem o movimento dos membros do corpo e ajudam a prevenir lesões musculares, absorvendo o impacto dos músculos ao correr, pular ou realizar outras ações. Ligamentos são bandas de tecido elástico sólido que conectam osso a osso, mantêm as estruturas unidas e as mantêm estáveis, sustentam as articulações e limitam seus movimentos.
Conteúdo
Tendões e ligamentos
- Os tendões são fortes e não flexíveis.
- Os ligamentos são flexíveis e elásticos.
- Ambos compreendem colágeno e células vivas, essenciais nas articulações e nos ossos e essenciais para a locomoção.
- Os tendões permitem o movimento do corpo transmitindo força do músculo para o osso, permitindo que o corpo fique de pé, ande e pule.
- Os ligamentos funcionam permitindo toda a amplitude de movimento.
- Os ligamentos estão ao redor dos joelhos, tornozelos, cotovelos, ombros e outras articulações.
Tecido conjuntivo
- O colágeno tecido conjuntivo que compõe tendões e ligamentos é o mesmo; seus padrões são diferentes.
- As fibras do tendão são dispostas em um padrão paralelo.
- O tecido conjuntivo do tendão precisa ter mais elasticidade para ajudar a mover os músculos.
- As fibras do ligamento são dispostas em um padrão cruzado.
- O tecido conjuntivo do ligamento estabiliza e fortalece a estrutura articular dos ossos.
Lesão do tendão
Um tendão que fica sobrecarregado ou rasgado é conhecido como uma tensão. As áreas comuns afetadas por cepas são:
- Leigo
- Pé
- Voltar
As tensões geralmente resultam de movimentos repetitivos de trabalho, atividade física intensa e esportes. Indivíduos que usam demais seus corpos sem descanso adequado e recuperação do reparo muscular têm um risco aumentado de lesão. Os sintomas incluem:
- Inflamação
- Inchaço
- Dor
- Cólicas
- Fraqueza
Lesão Ligamentar
Um ligamento que fica sobrecarregado ou rompido resulta em uma entorse. As entorses podem acontecer repentinamente devido a uma queda, movimento desajeitado ou trauma. Entorses geralmente ocorrem no:
- Tornozelo
- joelho
- Pulso
Os exemplos incluem:
- Passo em falso fazendo com que o tornozelo torça em uma posição estranha, rompendo um ligamento e causando instabilidade ou oscilação.
- Pode haver uma sensação de estalo ou a sensação de uma lágrima quando a lesão ocorre.
- As entorses do pulso geralmente acontecem quando se estende e estende as mãos para amortecer uma queda, e o pulso hiperextensão costas.
- A hiperextensão sobrecarrega o ligamento.
Os sintomas de um ligamento torcido incluem:
- Inflamação
- Inchaço
- Contusão
- Dor
- A articulação pode parecer frouxa ou fraca e incapaz de ganhar peso.
A intensidade dos sintomas varia dependendo se o ligamento está sobrecarregado ou rompido. As entorses são classificadas por grau:
- Grau 1 – uma entorse leve com leve estiramento do ligamento.
- Grau 2 – uma ruptura moderada do ligamento, mas não uma ruptura completa.
- Grau 3 – uma ruptura completa do ligamento, tornando a articulação instável.
A quiropraxia
Os tendões e ligamentos não recebem circulação sanguínea completa como outros tecidos moles. Dependendo da gravidade da lesão e da transferência mais lenta de oxigênio e nutrientes, lesões de ligamentos e tendões podem levar de seis a doze semanas para cicatrizar, e estressar repetidamente a área lesionada pelo uso excessivo pode prolongar a recuperação. Ajustes quiropráticos e massagem terapêutica, combinados com exercícios corretivos e alongamentos, reduzirão a inflamação, diminuirão a dor, melhorarão a amplitude de movimento, aumentarão a função nervosa e muscular e fortalecerão os músculos. O tratamento quiroprático envolve:
- Trabalho de tecidos moles
- Massagem percussiva
- Massagem de fricção cruzada
- Massagem profunda
- Terapia de ponto de gatilho
- Resto
- Gelo
- Compressão
- Elevação
- Ultrasound
- Recomendações nutricionais anti-inflamatórias
Ajuste de Lesões no Joelho
Referências
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Scalcione, Luke R et al. “A mão do atleta: lesão de ligamento e tendão.” Seminários em radiologia musculoesquelética vol. 16,4 (2012): 338-49. doi:10.1055/s-0032-1327007
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