Voltar Clínica Equipe de Massagem Terapêutica. Todos nós queremos relaxar. Em nossas vidas agitadas, é difícil encontrar tempo para R&R. Se você lida com isso em sua vida, uma massagem é necessária. A massagem terapêutica é um termo geral que se refere a vários tipos de manipulação dos tecidos moles para fins terapêuticos. Envolve o trabalho manual no corpo com uma leve pressão ou com o uso de ajudas mecânicas. Dependendo da forma como a massagem é aplicada, pode ser utilizada para proporcionar relaxamento e bem-estar.
Os profissionais de saúde reconhecem a massagem terapêutica como uma terapia legítima para a dor lombar. Ele utiliza a manipulação manual para melhorar a circulação, relaxar os músculos, melhorar a amplitude de movimento e aumentar os níveis de endorfina. Essa terapia geralmente segue algum tratamento médico. Os tipos de terapia incluem neuromuscular, esportiva e sueca.
Por exemplo, a terapia neuromuscular, que é o tratamento mais eficaz para a dor lombar, consiste em níveis alternados de pressão aplicada aos músculos para aliviar os espasmos musculares. Em primeiro lugar, certifique-se de que bebe bastante água após a massagem. Com os procedimentos de massagem, os tecidos do seu corpo serão estimulados, resultando na liberação de toxinas.
Beber pelo menos 10 copos de água ao longo do dia eliminará as toxinas. Procure beber 2 a 3 copos na primeira hora ou depois e, em seguida, pelo menos mais 8 nas próximas 24 horas. Na hora seguinte à massagem, beba vários copos e continue com mais oito nas próximas 23 horas.
A rigidez corporal é comum, especialmente à medida que o corpo envelhece. A rigidez pode resultar de trabalho intenso, falta de exercício físico ou condições específicas. As razões variam de indivíduo para indivíduo. Alguns se sentem rígidos ao acordar, enquanto outros ficam rígidos após interromper a atividade física. Para outros, a rigidez pode resultar da prática de posturas pouco saudáveis, exercícios intensos ou algo novo ao qual o corpo está começando a se acostumar. Existem várias maneiras de prevenir e tratar a rigidez, não importa a causa, incluindo movimentos físicos direcionados, correções de postura, descompressão, realinhamento quiroprático, alongamentos e massagens terapêuticas.
Rigidez Corporal
Conhecer a causa da rigidez corporal e como aliviá-la pode ajudar a prevenir e tratar a condição para que o corpo possa funcionar melhor. É vital consultar um profissional de saúde imediatamente se a rigidez resultar de uma lesão, acompanhada de dor, não desaparecer com tratamentos caseiros ou se uma picada de inseto ou infecção puder ser a causa.
Os indivíduos devem falar com um profissional de saúde para rigidez frequente que interfere em sua qualidade de vida.
Na maioria das vezes, a rigidez pode ser tratada em casa e reduzida por meio de medidas preventivas.
Mantenha-se ativo, mas não muito até que o corpo se acostume com a atividade.
Vários métodos de alívio incluem banho quente, chuveiro de massagem ou automassagem.
Trabalho ou exercício intenso
Os músculos sofrem pequenas rupturas ao se exercitar ou realizar trabalhos pesados, especialmente quando o corpo não está acostumado com a intensidade ou duração.
Essas lágrimas são normais e ajudam a construir músculos maiores e mais fortes.
Os indivíduos podem se sentir rígidos e doloridos por 24 a 72 horas enquanto o corpo se repara.
A inflamação ao redor das articulações/líquido sinovial após atividades pesadas ou movimentos repetitivos é outra causa.
Inatividade
A movimentação gera o fluido sinovial que lubrifica as articulações.
Quando o movimento do corpo para, como dormir ou passar longos períodos sentado, trabalhando ou assistindo TV, a produção de fluido diminui, resultando em rigidez corporal.
A falta de fluido após o movimento pode fazer com que o corpo fique rígido ao retornar à atividade.
Postura Doente
O corpo pode ficar rígido e dolorido ao segurar rotineiramente o corpo de uma forma que tensiona os músculos, tendões e ligamentos.
Sentar ou ficar de pé incorretamente em uma configuração de estação de trabalho ou hábitos posturais prejudiciais contribui para rigidez e problemas musculoesqueléticos.
Condições médicas
Condições médicas podem causar rigidez como artrite reumatóide, doença de Lyme, doença da tireoide, distensões e entorses e baixos níveis de vitamina D.
Consulte um médico se suspeitar que alguma causa médica esteja por trás da rigidez corporal.
Prevenção
Dependendo da razão por trás da rigidez corporal, existem maneiras de evitá-la.
Aquecer
O aquecimento antes de qualquer atividade física relaxa os músculos antes de se envolver totalmente.
A dor se apresentará e faz parte do processo de reparo muscular.
O aquecimento adequado pode ajudar o reparo a ser mais rápido.
Intervalos de Mobilidade e Flexibilidade
Fazer pausas na inatividade, levantando-se e movimentando-se, caminhando ou realizando movimentos de mobilidade, pode aumentar as secreções do fluido articular, prevenir a rigidez e aliviar os efeitos dos maus hábitos posturais que você possa estar tendo.
Definir um cronômetro para quebrar períodos de inatividade e se movimentar.
Levante-se por 5 minutos a cada hora para mover os músculos e fazer o sangue fluir.
Fique atento à postura e à forma
A consciência postural pode ajudar a prevenir a tensão muscular que leva à rigidez.
Ajustar o espaço de trabalho e a postura pode ajudar a prevenir a rigidez.
A cadeia posterior: cabeça, pescoço, tronco e pernas alinhados com os pés apoiados no chão e costas apoiadas.
Fique ativo
Manter o movimento muscular mantém a circulação sanguínea, o que pode ajudar a reduzir a rigidez.
O exercício ajuda a reduzir a inflamação, aumenta a produção de líquido sinovial e ajuda a fortalecer os músculos.
Recuperação Ativa
Participando em recuperação ativa pode ajudar a trazer o fluxo sanguíneo para os músculos e prevenir a inflamação.
A nutrição anti-inflamatória, como a dieta mediterrânea, que inclui gorduras saudáveis, muitas frutas e vegetais, proteínas magras, frutos do mar e grãos integrais, pode ajudar a reduzir dores e rigidez.
Obter vitamina D suficiente pode reduzir a rigidez.
Quiropraxia Restauração da Flexibilidade
Ajustes quiropráticos, descompressão, MET e técnicas de massagem terapêutica podem aliviar a dor e rigidez muscular e restaurar a função do corpo. A equipe de quiropraxia avaliará o indivíduo, diagnosticará a(s) causa(s) e desenvolverá um plano de tratamento personalizado. A equipe fornecerá treinamento postural, alongando o corpo, usando um massageador percussivo ou rolo de espuma para quebrar músculos tensos e rígidos e liberar aderências de tecidos.
Melhore seu estilo de vida
Referências
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As pistolas de massagem percussiva tornaram-se uma ferramenta padrão em osteopatia, terapia física e de massagem, e cuidados quiropráticos. Eles fornecem rajadas rápidas de força nos tecidos musculares para soltar e relaxar rapidamente os músculos para aliviar a dor, rigidez e aumentar a circulação. Os dispositivos de terapia de massagem percussiva podem ser uma parte saudável de uma rotina de exercícios e recuperação. Eles permitem que os indivíduos façam massagens rápidas e poderosas a qualquer hora e em qualquer lugar. Mas eles precisam ser usados corretamente para colher os benefícios.
Massageador percussivo
Esses dispositivos podem ser encontrados em lojas e online. Muitos estão no mercado, tornando difícil separar massageadores de alta qualidade dos de baixa qualidade. Com um pouco de pesquisa e aconselhamento de um fisioterapeuta ou profissional de quiropraxia, eles podem ajudar o indivíduo a encontrar o caminho certo e treinar sobre como usá-los para manter um sistema musculoesquelético saudável.
Terapia Percussiva
As pistolas de massagem utilizam terapia percussiva ou terapia vibratória, às vezes simultaneamente. A terapia de percussão e vibração são ligeiramente diferentes. Eles são manipulação de tecidos moles, o que reduz a dor muscular e a atividade pós-física e a fadiga do treino.
Terapia de vibração usa movimentos de vibração para relaxar o corpo, aliviar o estresse e melhorar a circulação.
A terapia de vibração aplica força em áreas específicas, mas com menos intensidade.
Este tipo de terapia de tecidos moles é geralmente definido como atingindo oito a 10 milímetros nos tecidos moles.
A terapia de vibração é frequentemente recomendada para indivíduos com condições de dor crônica, músculos excessivamente sensíveis ou uma condição médica que os impeça de usar a terapia percussiva.
terapia percussiva envolve a aplicação de força aos músculos e fáscias para quebrar aderências e aumentar a circulação em áreas doloridas e sensíveis.
A terapia percussiva se estende mais profundamente nos músculos e atinge profundamente os tecidos moles, estimados em cerca de 60% mais profundos.
Usando-o corretamente
É importante saber como usar a máquina para tirar o máximo proveito de um massageador percussivo. Usar o massageador incorretamente pode levar a mais lesões ou ao desenvolvimento de novas lesões.
Antes dos treinos
Uma sessão de massagem pré-treino pode ajudar a aquecer o corpo, aumentando a circulação e melhorando a amplitude de movimento dos músculos que serão acionados durante o treino. Passe de um a dois minutos massageando cada grupo muscular que será trabalhado, mais 30 segundos para apoiar os grupos musculares. Por exemplo, aqui está uma massagem pré-treino para um treino de pernas.
Sessenta segundos em cada quadríceps.
Sessenta segundos em cada tendão.
Trinta segundos na parte inferior das costas.
Trinta segundos em cada panturrilha.
A circulação aumenta em menos de cinco minutos e os músculos estão prontos para o exercício. No entanto, isso não substitui o aquecimento adequado, como alongamento dinâmico e cardio leve para aumentar a frequência cardíaca.
Depois dos treinos
Após o treino, uma massagem percussiva pode fazer parte do esfriar.
A terapia percussiva pós-treino pode ajudar a devolver o corpo de um estado elevado para um estado de repouso.
A terapia percussiva ajuda a reduzir a inflamação, o que ajuda a reduzir a dor muscular pós-treino que ocorre devido a rupturas microscópicas nas fibras musculares e inflamação nos tecidos.
A terapia percussiva mantém o aumento da circulação após um treino, fornecendo oxigênio e nutrientes aos músculos cansados.
A massagem ajuda a relaxar o sistema nervoso reduzindo a dor e os sinais de dor, semelhante a um unidade TENS.
Músculos doloridos
Os músculos ainda podem estar doloridos um ou dois dias após o treino. Isso é chamado de dor muscular de início tardio/DOMS.
Uma massagem percussiva pode ajudar, mas pode não aliviar completamente a DOMS, mas proporcionará um alívio temporário.
As configurações de velocidade e profundidade do massageador devem ser ajustadas para que não causem dor.
Os músculos doloridos tendem a permanecer sensíveis e é recomendável usar as configurações mais baixas.
Assim que uma configuração estiver boa, use o massageador por um a dois minutos em cada área dolorida.
Como não usar
Recomenda-se que os indivíduos consultem um médico se não tiverem certeza da terapia de massagem percussiva e devem evitar o uso de um massageador percussivo em:
Lesões musculoesqueléticas – entorses e distensões.
Áreas ósseas.
Áreas de dor intensa ou inexplicável.
Áreas sensíveis.
Contusões ou feridas abertas.
Indivíduos com artrite, osteoporose, fibromialgia ou outras condições músculo-esqueléticas.
Os dispositivos de massagem percussiva são seguros para uso em dores musculares e como uma ferramenta para melhorar o condicionamento físico.
Os indivíduos podem usar com segurança um massageador percussivo todos os dias, desde que usem técnicas adequadas e não excedam o tempo de uso recomendado, geralmente fornecido com instruções sobre quanto tempo usar o dispositivo durante uma sessão. E alguns massageadores possuem desligamento automático para que o indivíduo não ultrapasse o tempo recomendado.
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Referências
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Nós musculares ou pontos-gatilho são tecidos/segmentos de fibras musculares presos em um estado contraído e enrolados ou emaranhados. Ao toque, eles podem parecer pequenos inchaços, nódulos ou nós. Eles são encontrados principalmente nos músculos, mas também podem ser encontrados em tendões, fáscias, periósteoe ligamentos. Músculos tensos podem limitar a flexibilidade, aumentar o desconforto e os sintomas de dor e causar mais lesões que podem evoluir para condições crônicas. Os pontos-gatilho podem se desenvolver em todos os músculos e em vários músculos simultaneamente. A equipe de Quiropraxia e Medicina Funcional da Injury Medical pode criar um plano de tratamento personalizado para aliviar os pontos-gatilho.
Pontos de Gatilho de Nó Muscular
Quando as fibras musculares ficam presas na contração, a circulação sanguínea diminui dentro e ao redor da área afetada e os nutrientes e o oxigênio necessários não podem ser fornecidos. O acúmulo excessivo de produtos químicos – acetilcolina, e o cálcio leva à falta de oxigênio na área, o que causa contração e espasmos das fibras musculares. À medida que as fibras musculares se contraem excessivamente, elas formam um nó. Materiais residuais se acumulam nas fibras, pois a circulação bloqueada não permite a remoção. Isso irrita o ponto-gatilho, que reage enviando sinais de dor. O cérebro responde dizendo ao corpo para não usar aquele músculo, fazendo com que o músculo se contraia, fique fraco e perca a amplitude de movimento. Os outros músculos precisam trabalhar mais para compensar.
Tipos de ponto de gatilho
Ativo e Latente
Um tipo é um ponto de gatilho ativo.
O ponto-gatilho causa dor e desconforto mesmo quando o músculo ou tecido está em repouso.
O outro tipo é latente, o que significa que o ponto não causa dor ou às vezes é percebido até que a pressão seja aplicada ao ponto ou área.
Como os principais músculos do ponto de gatilho estão enfraquecidos, os músculos ao redor desse ponto precisam trabalhar mais, causando a formação de vários nós.
Dor referida acontece quando um ponto de disparo de satélite causa sensações em uma área diferente do próprio ponto.
destaque
As principais causas incluem o seguinte:
Trauma Direto
Trauma ou lesão muscular pode fazer com que as fibras não cicatrizem adequadamente, fazendo com que os segmentos fiquem privados de oxigênio e com nós.
Exercício Excessivo e Prolongado
Durante o exercício/atividade física, podem ocorrer tensões e lesões musculares profundas por forçar demais por muito tempo sem recuperação e reparo adequados.
Mantendo uma postura saudável
Posturas insalubres podem causar tensão, rigidez e dores.
Estresse e Fadiga
O estresse emocional e físico afeta o corpo, o que pode resultar em contração muscular excessiva.
Na maioria das vezes, isso acontece inconscientemente, sem perceber que o corpo está ficando tenso.
É por isso que é importante praticar atividades de relaxamento, incluindo massagens terapêuticas.
Inatividade
A falta de atividade física e um estilo de vida sedentário podem causar espasmos musculares e contração excessiva, levando a nós musculares.
Condições médicas
Condições que afetam os músculos, como artrite e fibromialgia ou medicamentos, podem causar espasmos musculares e o desenvolvimento de pontos-gatilho.
Quiropraxia e Massoterapia
A Quiropraxia e a Massagem Terapêutica são um tratamento eficaz para aliviar nós musculares e sintomas e restaurar o corpo para a função ideal. A massagem usa várias técnicas para aumentar a circulação sanguínea, quebrar o tecido cicatricial inflexível e alongar e soltar os músculos. A dor e o desconforto diminuem, permitindo que os músculos se movam e restaurando o fluxo sanguíneo.
Massagem Terapêutica Quiroprática
Referências
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A massagem faz parte da medicina integrativa e pode ser usada para várias condições médicas. Na massagem terapêutica, um terapeuta esfrega e amassa os tecidos moles do corpo, incluindo músculos, tecido conjuntivo, tendões, ligamentos e pele. O terapeuta varia a quantidade de pressão e movimento. Os indivíduos geralmente começam a sentir os efeitos imediatamente. Um dos benefícios é o aumento da temperatura. O aumento da temperatura amplifica o fluxo sanguíneo e a circulação, permitindo que os tecidos musculares e conjuntivos liberem a restrição e a tensão muscular, aliviem a tensão e melhorem o movimento. Um massoterapeuta usará diferentes técnicas para aumentar a temperatura para tratar várias condições.
Temperatura aumentada
Alguns pacientes querem saber por que seus músculos esquentam ou queimam durante uma massagem. Os músculos queimam devido ao acúmulo de resíduos nas células. Os produtos residuais são liberados como resultado da massagem. Os músculos liberam lactato, um subproduto da glicose. Os efeitos da massagem profunda são quase os mesmos dos exercícios. Durante a massagem:
A demanda de oxigênio nos tecidos aumenta.
Por conta disso, a circulação do fluxo sanguíneo para esses tecidos aumenta.
Isso é necessário para fornecer oxigênio e glicose.
Ele excreta substâncias residuais e toxinas.
O calor ou queimadura muscular durante a massagem varia de pessoa para pessoa. Alguns indivíduos não sentem nada. A sessão pode ser tão intensa que os músculos não conseguem limpar o lactato/toxinas rápido o suficiente, causando a sensação de queimação.
Circulação da Fáscia
A temperatura da fáscia também pode ser aumentada. Fáscia é a camada espessa e fibrosa de tecidos conjuntivos sob a pele que muitas vezes pode se tornar restritiva. O aumento da temperatura nos tecidos superficiais e profundos libera, relaxa e afrouxa áreas apertadas, tensas, encurtadas e/ou lesionadas, permitindo que os tecidos musculares aumentem em elasticidade, flexibilidadee relaxamento. A frequência cardíaca aumenta, melhorando a circulação e aumentando o fornecimento de oxigênio e nutrientes para as áreas afetadas e para o resto do corpo.
A liberação miofascial envolve a aplicação lenta de pressão na área usando mãos e dedos achatados.
A pressão lenta e suave aumenta a temperatura da fáscia.
À medida que as mãos e os dedos se aprofundam, eles se movem lentamente, espalhando a fáscia.
Isso libera o aperto e alivia a dor.
A postura de um indivíduo pode melhorar quando a temperatura aumenta. A tensão e o aperto muscular podem causar aumento dos sintomas de dor, impedindo uma postura saudável.
Alívio de Queimadura Muscular
Reidratar
Beba bastante água após o término da sessão.
A água mantém a circulação adequada para a excreção de produtos residuais e nutre as células musculares com nutrientes frescos e oxigênio.
Evite café e álcool, pois aumentam a micção e o sangue osmolalidade e desidratar o corpo.
Alongamento
Alongamento antes e depois de uma sessão pode aliviar a dor muscular.
Exercícios de alongamento aumentam o fluxo sanguíneo.
Estimula a liberação de líquido sinovial ao redor das articulações.
Dormir
Descanse bastante após uma sessão.
O corpo sabe como se restaurar; durante o sono, reduz a secreção de cortisol.
Aumenta a estimulação dos hormônios antioxidantes para ir atrás dos radicais livres.
Remédios herbais
Remédios à base de ervas como gengibre, alho, cravo e canela aumentam a circulação sanguínea, reduzindo a dor e o inchaço.
Eles têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam na queima e dor muscular.
Após uma sessão, um pouco de hortelã-pimenta ou óleo de CBD pode aliviar as partes doloridas.
História de sucesso da quiropraxia
Referências
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Os indivíduos podem sentir rigidez muscular nas costas por anos e não perceber. Isso ocorre porque os músculos se contraem gradualmente e, lentamente, o corpo começa a se acostumar com a sensação e o posicionamento de que se torna normal. E continua com dores e dores gradualmente aumentadas. Até que um indivíduo tenha experimentado uma massagem terapêutica e um ajuste quiroprático, ele percebe o quão tenso e rígido estava. É quando os indivíduos percebem como seu sistema músculo-esquelético funciona e precisam manter o tecido muscular solto e flexível para mobilidade e função. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional de Lesões Médicas pode tratar, reabilitar, educar e melhorar a saúde geral de um indivíduo.
Rigidez Muscular
Quando o corpo precisa se mover, o cérebro envia um sinal nervoso para os músculos dessa região, fazendo com que os músculos fiquem tensos ou contraídos. Os músculos podem contrair pouco ou muito, dependendo da atividade. Após a contração, os músculos relaxam até a próxima vez em que forem necessários. A rigidez muscular ocorre quando um músculo ou um grupo de músculos permanece total ou parcialmente contraído por um período prolongado. Os sinais nervosos continuam dizendo ao músculo para se contrair mesmo quando o músculo não é mais necessário. Isso pode durar várias horas ou dias.
Quanto mais tempo o músculo permanece contraído, mais sintomas se apresentam e persistem. A rigidez muscular é frequentemente desencadeada pelo estresse. O estresse afeta o sistema nervoso do corpo, incluindo os nervos e suas funções. O sistema nervoso pode responder ao estresse gerando pressão adicional nos vasos sanguíneos, reduzindo a circulação sanguínea e causando tensão e dor.
destaque
Certos medicamentos, como estatinas, pode causar rigidez muscular e várias condições também podem contribuir para isso. Esses incluem:
Desidratação é uma condição como resultado de não beber água suficiente.
Uma lesão por esforço repetitivo é uma lesão nos músculos ou nervos devido ao uso excessivo dos músculos.
Nervos comprimidos.
Dor muscular de início tardio é rigidez e dor que se desenvolve horas ou dias após atividade física extenuante e exercício.
Síndrome da fadiga crônica é uma condição que causa fadiga extrema, problemas de sono e dor.
Síndrome de dor miofascial é um distúrbio crônico em que a pressão em pontos musculares sensíveis causa dor.
Artrite reumatóide é uma doença inflamatória crônica que afeta as articulações.
Fibromialgia é um distúrbio crônico que pode causar dor muscular, dor e rigidez.
Claudicação é uma condição na qual as cãibras ocorrem devido à falta de fluxo sanguíneo para os músculos, geralmente nas pernas.
Doença de Lyme e febre maculosa das Montanhas Rochosas doenças transmitidas por pavios que podem causar danos nos nervos.
Esclerose lateral amiotrófica é um doença neurodegenerativa que causa problemas nervosos e perda do controle muscular voluntário.
Síndrome compartimental crônica de esforço é uma condição muscular e nervosa que causa dor e inchaço.
Distonia é uma condição que causa contrações musculares aleatórias/involuntárias.
Lúpus é uma doença inflamatória crônica que pode causar dor e rigidez nas articulações.
Doença de Parkinson é uma doença neurológica que afeta o movimento.
Polimialgia reumática é uma doença inflamatória crônica que pode causar dor e rigidez muscular.
Infecções bacterianas e virais.
foliar
O objetivo do tratamento é treinar os músculos para relaxar completamente. O tratamento específico usado pode variar dependendo da causa e gravidade.
Quiropraxia
Tratamento quiroprático abordará a condição ou lesão e, em seguida, a rigidez muscular. O tratamento envolve massagear (manual e percussivamente) as áreas para relaxar e alongar os tecidos tensos. A quiropraxia libera e realinha as articulações e os ossos desalinhados em sua posição adequada. O sistema nervoso central reconhece o novo posicionamento como naturalmente energeticamente eficiente. No entanto, ainda haverá dores à medida que o corpo se ajusta até que se torne mais consistente e normal para o indivíduo.
Terapia em casa
A terapia domiciliar é recomendada com fisioterapia e/ou quiropraxia para manter a flexibilidade e fazer as mudanças/ajustes necessários em um plano de tratamento à medida que o paciente progride e os músculos começam a aderir à massagem, manipulação e treinamento. Eles podem incluir o seguinte:
A aplicação de uma compressa quente ou almofada de aquecimento na área afetada aumenta a circulação.
Alongamentos suaves direcionados.
Evitar certas atividades que podem fazer com que o músculo fique rígido novamente até que o corpo esteja pronto.
Chandwani D, Varacallo M. Síndrome do compartimento de esforço. [Atualizado em 2022 de setembro de 4]. In: StatPearls [Internet]. Ilha do Tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Disponível a partir de: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544284/
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As artérias transportam o sangue do coração para o resto do corpo. As veias transportam o sangue de volta ao coração e as válvulas nas veias impedem que o sangue flua para trás. Quando as veias têm dificuldade em enviar sangue dos membros de volta ao coração, isso é conhecido como insuficiência venosa. Com essa condição, o sangue não volta adequadamente ao coração, fazendo com que o sangue se acumule nas veias das pernas. Quiropraxia, massagem terapêutica e medicina funcional podem aumentar e melhorar a circulação e ajudar a controlar os sintomas.
Insuficiência Venosa
O sistema circulatório é responsável pelo transporte de sangue, oxigênio e nutrientes para as células do corpo. Este sistema consiste no coração, artérias, veias e capilares. Quando a circulação sanguínea é restrita, pode levar ao acúmulo de toxinas e resíduos, o que pode causar vários problemas de saúde, incluindo fadiga, cãibras musculares e tontura. A circulação insalubre também pode contribuir para outras condições de saúde, como doenças cardíacas, derrame e diabetes. As causas mais comuns de insuficiência venosa incluem:
Coágulos de sangue
Varizes
História familiar de insuficiência venosa.
Trombose venosa profunda.
Quando o fluxo direto pelas veias é obstruído, como no caso de um coágulo sanguíneo, o sangue se acumula abaixo do coágulo, o que pode levar à insuficiência venosa.
Nas veias varicosas, as válvulas podem estar ausentes ou danificadas, e o sangue vaza de volta pelas válvulas defeituosas.
Em alguns casos, a fraqueza nos músculos das pernas que impulsionam o sangue também pode contribuir para a insuficiência venosa.
A insuficiência venosa é mais comum em mulheres do que em homens e é mais provável em adultos com mais de 50 anos.
Sintomas de circulação
Existem diferentes sintomas associados à circulação não saudável e podem incluir:
Um médico realizará um exame físico e obterá um histórico médico completo. Eles podem solicitar exames de imagem para localizar a origem do problema. Esses testes podem incluir uma venograma ou um ultrassom duplex.
Venograma
Um médico irá inserir um corante de contraste intravenoso nas veias.
O corante de contraste faz com que os vasos sanguíneos pareçam opacos na imagem de raios X, o que ajuda o médico a vê-los na imagem.
Este corante dará ao médico uma imagem clara dos vasos sanguíneos.
Ultrassom Duplex
Um ultrassom duplex testa a velocidade e a direção da circulação sanguínea nas veias.
Um técnico colocará gel na pele e pressionará um pequeno instrumento de mão sobre e ao redor da área.
O instrumento usa ondas sonoras que voltam para um computador e produzem imagens da circulação sanguínea.
foliar
O tratamento dependerá de vários fatores, incluindo o motivo da condição e o histórico e o estado de saúde individual. Outros fatores que um médico irá considerar incluem:
Essas meias especiais aplicam pressão no tornozelo e na parte inferior da perna.
Eles ajudam a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço das pernas.
As meias de compressão vêm em uma variedade de intensidades e comprimentos prescritos.
Estratégias
Os tratamentos podem incluir vários métodos.
Melhorando a Circulação
Ajustes quiropráticos e terapia de massagem vascular nas pernas podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea. Massagens terapêuticas como vasculares e Drenagem linfática as massagens visam aumentar a circulação, melhorar a nutrição dos tecidos e podem beneficiar pacientes com varizes e insuficiência venosa crônica.
A técnica de drenagem linfática envolve movimentos leves mover o líquido linfático para os vasos linfáticos.
A técnica usada para melhorar a circulação envolve golpes curtos para mover o sangue das válvulas para as veias.
O Mercado Pago não havia executado campanhas de Performance anteriormente nessas plataformas. Alcançar uma campanha de sucesso exigiria terapia de massagem não é para todos os pacientes com doenças e condições venosas.
A massoterapia não é recomendada para pacientes com doença venosa em estágio avançado, em que veias grandes e salientes, ulcerações e descoloração estão presentes.
Massagear a área pode fazer com que as veias enfraquecidas estourem, piorando a condição.
A terapia de massagem também não é segura para pacientes com trombose venosa profunda (TVP), pois pode desalojar um coágulo e fazê-lo viajar.
Medicamentos
Medicamentos podem ser prescritos. Esses incluem:
Diuréticos – medicamentos que extraem líquido extra do corpo e são excretados pelos rins.
Anticoagulantes – medicamentos que diluem o sangue.
Pentoxifilina – medicamento que ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
Cirurgia
Casos mais graves podem exigir cirurgia. Um médico pode sugerir um dos seguintes procedimentos cirúrgicos:
Reparação cirúrgica das veias ou válvulas.
Removendo a veia danificada.
Cirurgia endoscópica minimamente invasiva – O cirurgião insere um tubo fino com uma câmera para ver e amarrar as veias danificadas.
Cirurgia a laser – Um tratamento que usa luz laser para desbotar ou fechar as veias danificadas.
desvio de veia – Uma veia saudável é transplantada de uma área diferente do corpo. Geralmente usado apenas na parte superior da coxa e como última opção para casos graves.
Insuficiência venosa: o que você precisa saber
Referências
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Há uma infinidade de razões pelas quais os músculos das costas se contraem e enrijecem. Os músculos puxam os ossos e articulações. O uso excessivo e/ou lesões podem deslocar os ossos, articulações e tendões, fazendo com que os músculos permaneçam em uma posição flexionada ou esticada, a incapacidade dos músculos relaxarem e retornarem à sua posição normal, resultando em sintomas de desconforto , rigidez e dor. Os indivíduos podem ter ataques recorrentes de músculos tensos, eventualmente tornando-se crônicos. A tensão muscular crônica pode desalinhar a coluna, mesmo que não haja uma lesão específica. A equipe de quiropraxia e bem-estar funcional da Injury Medical pode aliviar a tensão muscular nas costas e restaurar o posicionamento, a mobilidade e a função.
Músculos são a chave
Os músculos fazem o corpo se mover e impactam fortemente os sistemas esquelético e nervoso. Quando um músculo é distendido ou puxado, não há apenas lesões nos músculos, mas o potencial de lesões nos ossos e tendões na área. Isso, por sua vez, pode comprimir os nervos e causar problemas no sistema nervoso, especialmente nas transmissões de sinais de dor.
Sintomas
Os sintomas dependerão da causa e gravidade. Os mais comuns incluem:
Dor muscular constante ou crônica, dor, rigidez e aperto.
Mesmo depois de esticar ou flexionar, há uma dor incômoda ou dor.
Sintomas mais graves podem incluir:
Sensações elétricas ou de queimação
Dor aguda ou pontada.
Fraqueza nas pernas ou braços
Formigamento ou dormência nas pernas, braços ou peito.
Sintomas de desconforto torácico.
destaque
Envelhecendo
Quanto mais velha a pessoa, maior a probabilidade de sentir sintomas de desconforto nas costas. Problemas nas costas ocorrem mais provavelmente em pessoas de 30 a 50 anos.
O processo de envelhecimento naturalmente desgasta o corpo.
Ossos enfraquecidos
Redução de massa muscular
Perda de líquido entre as articulações da coluna vertebral.
Tudo isso pode causar problemas e problemas nas costas.
Postura insalubre
A pressão constante na coluna pode levar a sintomas gerais de desconforto nas costas. Praticar uma postura pouco saudável pode gerar essa pressão. Os músculos e ligamentos devem trabalhar mais para manter o corpo equilibrado porque os músculos estão fora de posição e os outros músculos não podem realizar seu trabalho adequadamente. O excesso de trabalho e o uso excessivo levam a músculos das costas tensos, dores e dores.
Entorse ou distensão muscular
Entorses são o rompimento ou estiramento dos ligamentos. Estirpes são o rompimento ou estiramento de músculos e tendões. Levantar objetos pesados sem a forma adequada pode facilmente causar uma entorse ou distensão nas costas. Entorses e distensões também podem ocorrer após uma movimento súbito ou brusco.
Hérnia de disco
Um disco herniado, escorregadio ou rompido pressiona um ou mais nervos. Isso pode estressar os músculos ao redor, causando o acúmulo de tensão.
Queda ou outras lesões
Os músculos tensos das costas podem resultar do seguinte:
Uma queda
acidente de veículo
Força Trauma
Acidente de esportes
O ganho de peso
O peso adicionado estressa e puxa o corpo para baixo. Isso causa postura insalubre e tensão muscular.
Quiropraxia Bem-Estar Funcional
Normalmente, os músculos tensos podem ser aliviados com um banho quente ou terapia fria. Ataques recorrentes ou músculos das costas cronicamente tensos são sinais de que algo está errado e não devem ser ignorados. A quiropraxia pode liberar e relaxar os músculos tensos das costas e trazê-los de volta ao estado natural, realinhando a coluna por meio da manipulação de tecidos, descompressão, massagem e ajustes. Os vários métodos de tratamento aliviarão o desconforto, a dor, a tensão, realinharão a coluna vertebral e fortalecerão o corpo. Quando os componentes da coluna são colocados de volta em seus devidos lugares, os músculos circundantes não precisam mais fornecer um contrapeso para o desalinhamento e começam a relaxar. Quiropráticos também podem recomendar maneiras de melhorar a postura e fortalecer os músculos para incorrer em menos desgaste.
Quiropraxia nas costas
Referências
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A ferramenta Find A Practitioner do IFM é a maior rede de referência em Medicina Funcional, criada para ajudar os pacientes a localizar profissionais de Medicina Funcional em qualquer lugar do mundo. Os Praticantes Certificados IFM são listados em primeiro lugar nos resultados da pesquisa, devido à sua extensa educação em Medicina Funcional
Músculos são a chave
