Voltar Clinic Injury Care Quiropraxia e Equipe de Fisioterapia. Existem duas abordagens para o tratamento de lesões. Eles são um tratamento ativo e passivo. Embora ambos possam ajudar a colocar os pacientes no caminho da recuperação, apenas o tratamento ativo tem um impacto de longo prazo e mantém os pacientes em movimento.
Nós nos concentramos no tratamento de lesões sofridas em acidentes de carro, lesões pessoais, lesões de trabalho e lesões esportivas e fornecemos serviços completos de gerenciamento de dor intervencionista e programas terapêuticos. Tudo, desde inchaços e hematomas a ligamentos rompidos e dores nas costas.
Cuidado de ferimento passivo
Um médico ou fisioterapeuta geralmente oferece cuidados passivos para lesões. Inclui:
Agulhas Acupuntura
Aplicando calor / gelo aos músculos doloridos
Medicação para dor
É um bom ponto de partida para ajudar a reduzir a dor, mas o tratamento de lesões passivas não é o tratamento mais eficaz. Embora ajude uma pessoa ferida a se sentir melhor no momento, o alívio não dura. Um paciente não se recuperará totalmente de lesão, a menos que trabalhe ativamente para retornar à sua vida normal.
Ativo Ferimentos
O tratamento ativo também fornecido por um médico ou fisioterapeuta depende do compromisso da pessoa lesada com o trabalho. Quando os pacientes assumem a responsabilidade por sua saúde, o processo ativo de tratamento de lesões torna-se mais significativo e produtivo. Um plano de atividades modificado ajudará uma pessoa ferida a fazer a transição para a função plena e melhorar seu bem-estar físico e emocional geral.
Coluna vertebral, pescoço e costas
Dores de cabeça
Joelhos, ombros e pulsos
Ligamentos rasgados
Lesões dos tecidos moles (distensões musculares e entorses)
O que o cuidado ativo com lesão envolve?
Um plano de tratamento ativo mantém o corpo o mais forte e flexível possível por meio de um plano de trabalho / transição personalizado, que limita o impacto a longo prazo e ajuda os pacientes feridos a trabalhar para uma recuperação mais rápida. Por exemplo, no tratamento de lesões da clínica médica e de Quiropraxia, um clínico trabalhará com o paciente para entender a causa da lesão e, em seguida, criará um plano de reabilitação que mantenha o paciente ativo e o traga de volta à saúde adequada em nenhum momento.
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Para indivíduos com clavícula quebrada, o tratamento conservador pode ajudar no processo de reabilitação?
Clavícula quebrada
Clavículas quebradas são lesões ortopédicas muito comuns que podem ocorrer em qualquer faixa etária. Também conhecida como clavícula, é o osso acima do peito, entre o esterno/esterno e a omoplata/escápula. A clavícula pode ser facilmente visualizada porque apenas a pele cobre grande parte do osso. As fraturas da clavícula são extremamente comuns e representam 2% a 5% de todas as fraturas. (Radiopedia. 2023) Clavículas quebradas ocorrem em:
Bebês – geralmente durante o nascimento.
Crianças e adolescentes – porque a clavícula não se desenvolve completamente até o final da adolescência.
Atletas – pelos riscos de serem atingidos ou cair.
Através de vários tipos de acidentes e quedas.
A maioria das clavículas quebradas pode ser tratada com tratamentos não cirúrgicos, geralmente com tipoia para curar o osso, fisioterapia e reabilitação.
Às vezes, quando as fraturas da clavícula estão significativamente desalinhadas, o tratamento cirúrgico pode ser recomendado.
Existem opções de tratamento que devem ser discutidas com um cirurgião ortopédico, fisioterapeuta e/ou quiroprático.
Uma clavícula quebrada não é mais grave do que outros ossos quebrados.
Depois que o osso quebrado cicatriza, a maioria dos indivíduos tem uma amplitude de movimento completa e pode retornar às atividades anteriores à fratura. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
Tipos
Lesões de clavícula quebrada são separadas em três tipos, dependendo da localização da fratura. (Radiopedia. 2023)
Fraturas da clavícula mediana
Estes ocorrem na área central que pode ser uma simples fissura, separação e/ou fratura em vários pedaços.
Várias pausas – fraturas segmentares.
Deslocamento significativo – separação.
Comprimento reduzido do osso.
Fraturas da clavícula distal
Isso acontece perto do final da clavícula, na articulação do ombro.
Esta parte do ombro é chamada de articulação acromioclavicular/AC.
As fraturas distais da clavícula podem ter opções de tratamento semelhantes às de uma lesão na articulação AC.
Fraturas da Clavícula Medial
Estes são menos comuns e frequentemente relacionados a lesões na articulação esternoclavicular.
A articulação esternoclavicular sustenta o ombro e é a única articulação que conecta o braço ao corpo.
As fraturas da placa de crescimento da clavícula podem ser observadas no final da adolescência e início dos 20 anos.
Os hematomas podem se estender até o peito e as axilas.
Dormência e formigamento no braço.
Deformidade da clavícula.
Além do inchaço, alguns indivíduos podem apresentar uma protuberância no local onde ocorreu a fratura.
Pode levar vários meses para que o inchaço cicatrize completamente, mas isso é normal.
Se a colisão parecer inflamada ou irritada, informe um médico.
Inchaço Clavicular
Quando a articulação esternoclavicular incha ou fica maior, isso é chamado de inchaço clavicular.
É comumente causada por trauma, doença ou infecção que afeta o fluido encontrado nas articulações. (John Edwin, e outros, 2018)
Diagnóstico
No posto de saúde ou pronto-socorro, será obtida uma radiografia para avaliar o tipo específico de fratura.
Eles realizarão um exame para garantir que os nervos e vasos sanguíneos ao redor da clavícula quebrada não estejam danificados.
Os nervos e vasos raramente são lesados, mas em casos graves, estas lesões podem ocorrer.
foliar
O tratamento é realizado permitindo a cicatrização do osso ou por procedimentos cirúrgicos para restaurar o alinhamento adequado. Alguns tratamentos comuns para ossos quebrados não são usados para fraturas de clavícula.
Por exemplo, moldar uma clavícula quebrada não é feito.
Além disso, a redefinição do osso ou uma redução fechada não é feita porque não há como manter o osso quebrado no alinhamento adequado sem cirurgia.
Se a cirurgia for uma opção, o médico analisa os seguintes fatores: (Atualizado. 2023)
Localização da fratura e grau de deslocamento
Fraturas não deslocadas ou minimamente deslocadas geralmente são tratadas sem cirurgia.
Idade
Indivíduos mais jovens têm maior capacidade de recuperação de fraturas sem cirurgia.
Encurtamento do Fragmento de Fratura
As fraturas deslocadas podem cicatrizar, mas quando há um encurtamento pronunciado da clavícula, provavelmente será necessária uma cirurgia.
Outras Lesões
Indivíduos com ferimentos na cabeça ou fraturas múltiplas podem ser tratados sem cirurgia.
Expectativas do paciente
Quando a lesão envolve um atleta, uma ocupação profissional pesada ou o braço é a extremidade dominante, pode haver mais motivos para a cirurgia.
Braço Dominante
Quando ocorrem fraturas no braço dominante, é mais provável que os efeitos sejam perceptíveis.
A maioria dessas fraturas pode ser tratada sem cirurgia, mas há situações em que a cirurgia pode produzir melhores resultados.
Suportes para tratamento não cirúrgico
Uma tipoia ou cinta de clavícula em forma de 8.
Não foi demonstrado que a cinta em forma de 8 afeta o alinhamento da fratura, e muitos indivíduos geralmente acham uma tipoia mais confortável. (Atualizado. 2023)
Clavículas quebradas devem cicatrizar dentro de 6 a 12 semanas em adultos
3–6 semanas em crianças
Pacientes mais jovens geralmente voltam às atividades plenas antes de 12 semanas.
A dor geralmente desaparece dentro de algumas semanas. (Atualizado. 2023)
A imobilização raramente é necessária além de algumas semanas e, com a autorização do médico, geralmente começa a atividade leve e a reabilitação de movimentos suaves.
Edwin, J., Ahmed, S., Verma, S., Tytherleigh-Strong, G., Karuppaiah, K., & Sinha, J. (2018). Inchaços da articulação esternoclavicular: revisão de patologias traumáticas e não traumáticas. Revisões abertas do EFORT, 3(8), 471–484. doi.org/10.1302/2058-5241.3.170078
Indivíduos que sofreram aceleração-desaceleração cervical/DAC, mais comumente conhecida como chicotada, podem sentir dores de cabeça e outros sintomas como rigidez de nuca, dor, fadiga e desconforto nos ombros/pescoço/costas. Os tratamentos não cirúrgicos e conservadores podem ajudar a aliviar os sintomas?
Aceleração Cervical – Desaceleração ou CAD
A aceleração-desaceleração cervical é o mecanismo de uma lesão no pescoço causada por um movimento vigoroso do pescoço para frente e para trás. Acontece mais comumente em colisões traseiras de veículos, quando a cabeça e o pescoço chicoteiam para frente e para trás com intensa aceleração e/ou desaceleração, fazendo com que o pescoço flexione e/ou se estenda rapidamente, mais do que o normal, tensionando e possivelmente rompendo tecidos musculares e nervos. ligamentos, luxação de discos espinhais e hérnias e fraturas ósseas cervicais.
Para sintomas que não melhoram ou pioram após 2 a 3 semanas, consulte um médico ou quiroprático para avaliação e tratamento adicionais.
Lesões em chicotada distendem ou torcem os músculos e/ou ligamentos do pescoço, mas também podem afetar as vértebras/ossos, almofadas de disco entre as vértebras e/ou os nervos.
Os sintomas de chicotada podem se manifestar imediatamente ou após várias horas a alguns dias após o incidente, e tendem a piorar nos dias após a lesão. Os sintomas podem durar de algumas semanas a alguns meses e podem limitar gravemente a atividade e a amplitude de movimento. Os sintomas podem incluir: (Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame. 2023)
Dor que se estende até os ombros e costas.
Rigidez do pescoço
Movimento limitado do pescoço
Espasmos musculares
Sensações de dormência e formigamento – parestesias ou alfinetes e agulhas nos dedos, mãos ou braços.
Problemas de sono
Fadiga
Irritabilidade
Comprometimento cognitivo – dificuldades de memória e/ou concentração.
Zumbido nos ouvidos – zumbido
Tontura
Visão embaçada
Depressão
Dores de cabeça – Uma dor de cabeça em chicotada geralmente começa na base do crânio e pode variar em intensidade. A maioria dos indivíduos sente dor em um lado da cabeça e na parte de trás, embora alguns possam sentir sintomas em toda a cabeça e um pequeno número sinta dores de cabeça na testa ou atrás dos olhos. (Mônica Drotning. 2003)
As dores de cabeça podem piorar ao mover o pescoço, especialmente ao olhar para cima.
As dores de cabeça são frequentemente associadas a dores nos ombros, juntamente com músculos sensíveis do pescoço e dos ombros que, quando tocados, podem aumentar os níveis de dor.
Dores de cabeça em chicote podem levar a dores de cabeça crônicas relacionadas ao pescoço, conhecidas como dores de cabeça cervicogênicas. (Phil Page. 2011)
Também é importante descansar a região do pescoço após a lesão.
Um colar cervical pode ser utilizado temporariamente para estabilizar o pescoço, mas para uma recuperação a longo prazo, é recomendado manter a área móvel.
Redução da atividade física até que o indivíduo consiga olhar por cima dos ombros e inclinar a cabeça totalmente para frente, totalmente para trás e de um lado para o outro sem dor ou rigidez.
Antiinflamatórios não esteróides – AINEs – Ibuprofeno ou Naproxeno.
Relaxantes musculares
Se os sintomas não melhorarem, um profissional de saúde pode recomendar fisioterapia e/ou analgésicos mais fortes. Para dores de cabeça em chicotada que duram vários meses, acupuntura ou injeções espinhais podem ser recomendadas.
Lesões no pescoço
Referências
Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame. Página de informações do chicote.
Drotning M. (2003). Dor de cabeça cervicogênica após lesão cervical. Relatórios atuais de dor e dor de cabeça, 7(5), 384–386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Página P. (2011). Dores de cabeça cervicogênicas: uma abordagem baseada em evidências para o manejo clínico. Jornal internacional de fisioterapia esportiva, 6(3), 254–266.
Os atletas tomam regularmente um banho de água gelada após treinar ou jogar. É conhecido como imersão em água fria/crioterapia. É usado para aliviar e reduzir a dor muscular e dor após treino intenso ou competição. De corredores a jogadores profissionais de tênis e futebol, tomar um banho de gelo é uma prática comum de recuperação. Muitos atletas utilizam banhos de gelo para ajudar na recuperação mais rápida, prevenir lesões e resfriar o corpo. Aqui nós fornecemos algumas pesquisas sobre terapia de imersão em água fria.
banho de água gelada
Imersão fria após exercício ou atividade física
O exercício causa microtraumas/pequenas rupturas nas fibras musculares. O dano microscópico estimula a atividade das células musculares para reparar o dano e fortalecer os músculos/hipertrofia. No entanto, a hipertrofia está relacionada com dor muscular e dor/DMIT de início tardio, entre 24 e 72 horas após a atividade física. Um banho de água gelada funciona por:
Contraindo os vasos sanguíneos.
Elimina os resíduos (ácido láctico) dos tecidos musculares.
Reduz a inflamação, inchaço e degradação dos tecidos.
Então, aplicando calor ou aquecendo a água aumenta e acelera circulação sanguínea, melhorando o processo de cicatrização.
Não há tempo e temperatura ideais para imersão a frio, mas a maioria dos atletas e treinadores que usam a terapia recomendam uma temperatura da água entre 54 e 59 graus Fahrenheit e imersão de cinco a 10 minutos e, dependendo da dor, às vezes até 20 minutos. .
Prós e Contras
Os efeitos de banhos de gelo e imersão em água fria na recuperação do exercício e dor muscular.
Alivia a inflamação, mas pode retardar o crescimento muscular
Um estudo determinou que a imersão em água fria pode atrapalhar as adaptações de treinamento.
Pesquisas sugerem que congelar os músculos logo após o exercício máximo diminui a inflamação, mas pode retardar o crescimento da fibra muscular e retardar a regeneração muscular.
Os atletas que tentam aumentar o tamanho e a força muscular podem precisar ajustar as sessões de terapia.
Reduzir a Dor Muscular
Uma revisão concluiu que havia algumas evidências de que a imersão em água gelada reduziu a dor muscular de início tardio quando comparado ao repouso e reabilitação ou nenhum tratamento médico.
A maioria dos efeitos foi observada em atletas de corrida.
Não houve evidências substanciais para concluir se melhorou a fadiga ou a recuperação.
Os estudos não tinham um padrão para efeitos adversos ou acompanhamento regular dos participantes.
Não houve diferença na dor muscular entre imersão em água fria, recuperação ativa, compressão ou alongamento.
Alívio da Dor
A imersão em água fria após uma atividade física oferece alívio temporário da dor, mas pode ajudar em uma recuperação mais rápida.
Um estudo com atletas de jiu-jitsu descobriu que seguir um treino com imersão em água fria pode levar à diminuição das dores musculares e ajudar a reduzir os níveis de lactato.
A alternância de banhos de água fria e água morna (terapia de contraste com água) pode ajudar os atletas a se sentirem melhor e oferecer alívio temporário da dor.
Alternativa de Recuperação Ativa
Mais pesquisas são necessárias antes que uma conclusão firme possa ser alcançada sobre a terapia de banho de água gelada. No entanto, a recuperação ativa é uma alternativa recomendada para atletas que buscam uma recuperação mais rápida.
Um estudo sugeriu que os banhos de gelo eram igualmente eficaz, mas não mais eficaz, como recuperação ativa para reduzir a inflamação.
A imersão em água fria não é maior do que a recuperação ativa no estresse celular inflamatório local e sistêmico.
A pesquisa determinou que a recuperação ativa ainda é a mais utilizada e atualmente a melhor maneira de se recuperar após exercícios intensos ou atividades físicas.
Exercícios e alongamentos de baixo impacto ainda são considerados os métodos de relaxamento mais benéficos.
Terapia com Água Fria
Banho gelado
Os indivíduos podem usar sua banheira em casa para realizar terapia com água fria.
As pessoas podem querer comprar um grande saco de gelo, mas a água fria da torneira funcionará.
Encha a banheira com água fria e, se desejar, coloque um pouco de gelo.
Deixe a água e o gelo descansarem para obter a temperatura fria.
Meça a temperatura, se necessário, antes de entrar.
Mergulhe a metade inferior do corpo e ajuste a temperatura com base na sensação, adicionando mais água, gelo ou água morna se estiver congelando.
É como glacê com uma bolsa de gelo, mas o inchaço de todo o corpo reduz e relaxa os músculos.
Não exagere – uma revisão descobriu que a melhor rotina era de 11 a 15 minutos de imersão a uma temperatura entre 52 e 60 graus Fahrenheit.
Banho gelado
Alguns minutos em um banho frio é outra maneira de realizar a terapia.
Os indivíduos podem tomar um banho frio ou começar com água morna e fazer a transição lentamente para o frio.
Este é o método mais fácil e eficiente de terapia com água fria.
Segurança
Consulte o seu médico ou um profissional de saúde antes de praticar a terapia com água fria.
A exposição à água fria pode afetar a pressão sanguínea, a circulação e a frequência cardíaca.
A imersão em água fria pode causar estresse cardíaco e resultar em um ataque cardíaco.
Esteja ciente de que a exposição a temperaturas frias pode resultar em hipotermia.
Saia da água fria se sentir dormência, formigamento, desconforto e/ou dor.
Otimizando o bem-estar
Referências
Allan, R, e C Mawhinney. “O banho de gelo está finalmente derretendo? A imersão em água fria não é maior do que a recuperação ativa do estresse celular inflamatório local e sistêmico em humanos”. O jornal da fisiologia vol. 595,6 (2017): 1857-1858. doi:10.1113/JP273796
Altarriba-Bartes, Albert, et al. “O uso de estratégias de recuperação por times de futebol da primeira divisão espanhola: uma pesquisa transversal.” O médico e a medicina esportiva vol. 49,3 (2021): 297-307. doi:10.1080/00913847.2020.1819150
Bieuzen, François, e outros. “Terapia de contraste com água e dano muscular induzido por exercício: uma revisão sistemática e meta-análise.” PloS um vol. 8,4 e62356. 23 de abril de 2013, doi: 10.1371/journal.pone.0062356
Fonseca, Líllian Beatriz et al. “Uso de imersão em água fria para reduzir o dano muscular e a dor muscular de início tardio e preservar a força muscular em atletas de Jiu-Jitsu.” Jornal de treinamento atlético vol. 51,7 (2016): 540-9. doi:10.4085/1062-6050-51.9.01
Forcina, Laura, e outros. “Mecanismos que regulam a regeneração muscular: insights sobre as fases inter-relacionadas e dependentes do tempo da cicatrização dos tecidos.” Células vol. 9,5 1297. 22 de maio. 2020, doi:10.3390/cells9051297
Shadgan, Babak, e outros. “Banhos de contraste, hemodinâmica intramuscular e oxigenação monitorados por espectroscopia de infravermelho próximo”. Jornal de treinamento atlético vol. 53,8 (2018): 782-787. doi:10.4085/1062-6050-127-17
Sutkowy, Paweł, et al. “Impacto pós-exercício do banho de água gelada no equilíbrio oxidante-antioxidante em homens saudáveis.” Pesquisa BioMed internacional vol. 2015 (2015): 706141. doi:10.1155/2015/706141
Um nervo torna-se beliscado/comprimido quando pressão adicional é colocada sobre ele por estruturas circundantes que podem incluir músculos, ossos, ligamentos, tendões ou uma combinação. Isso fere e danifica o nervo causando problemas de função e sintomas e sensações nessa área ou em outras partes do corpo que são supridas por esse nervo. Os médicos referem-se a isso como compressão do nervo ou aprisionamento. Embora os nervos comprimidos sejam mais comumente associados ao pescoço, braços, mãos, cotovelos e região lombar, qualquer nervo do corpo pode apresentar irritação, espasmos, inflamação e compressão. As causas e tratamento de um nervo comprimido no joelho.
Nervo comprimido no joelho
Há apenas um nervo que passa pelo joelho que tem um risco maior de ser comprimido. É um ramo do nervo ciático chamado de nervo fibular. O nervo contorna a parte externa do joelho antes de descer pela parte externa da perna. Na parte inferior do joelho, fica entre o osso e a pele, tornando-o vulnerável a irritação ou compressão por qualquer coisa que possa exercer pressão na parte externa do joelho.
destaque
Lesões traumáticas ao longo do tempo podem levar à pressão no nervo de dentro do joelho. Causas comuns de um nervo comprimido no joelho incluem:
Cruzar as pernas com frequência
A compressão pelo joelho oposto, com as pernas cruzadas, é a causa mais comum.
Brace Knee
Uma cinta muito apertada ou forte pode comprimir a perna e o nervo.
Meias de compressão até a coxa
Projetado para manter a pressão nas pernas, se muito apertado, essas meias podem comprimir o nervo.
Uma fratura do grande osso da perna/tíbia ou, às vezes, do pequeno osso/fíbula perto do joelho pode aprisionar o nervo.
Parte inferior da perna
A parte do gesso ao redor do joelho pode ficar apertada e comprimir o nervo.
Informe o médico se um gesso ou órtese parecer apertado ou estiver causando dormência ou dor na perna.
Botas de cano alto
A parte superior de uma bota pode cair logo abaixo do joelho e ficar muito apertada, beliscando o nervo.
Lesão Ligamentar do Joelho
O nervo pode ficar comprimido devido a sangramento ou inflamação de um ligamento lesionado.
Complicações da Cirurgia do Joelho
Isso é raro, mas o nervo pode ser comprimido inadvertidamente durante uma cirurgia de substituição do joelho ou um procedimento artroscópico.
Descanso prolongado na cama
Ao deitar, as pernas tendem a girar para fora e os joelhos flexionam.
Nesta posição, o colchão pode exercer pressão sobre o nervo.
Tumores ou Cistos
Tumores ou cistos podem se desenvolver bem em cima ou ao lado de um nervo irritando e comprimindo a área.
Cirurgia Abdominal ou Ginecológica
O equipamento usado para manter as pernas giradas para fora e os joelhos flexionados para cirurgias ginecológicas e abdominais pode comprimir o nervo.
Sintomas
O nervo peroneal fornece sensação e movimento para a parte externa da perna e a parte superior do pé. Quando comprimido, torna-se inflamado, o que causa os sintomas de um nervo comprimido. Normalmente, apenas o revestimento/bainha de mielina ao redor do nervo é o que é lesado. No entanto, quando o nervo é danificado, os sintomas são semelhantes, mas mais graves. Os sintomas comuns incluem:
Fraqueza que limita a capacidade de levantar o pé em direção à perna, também conhecida como dorsiflexão.
Isso causa arrastar o pé ao caminhar.
A capacidade de virar o pé para fora e estender o dedão também é afetada.
Os sintomas podem ser sentidos na parte externa da perna e na parte superior do pé e incluem:
Sensações de formigamento ou alfinetes e agulhadas.
Dormência
Perda de sensibilidade.
Dor.
Queimando.
Para indivíduos que tiveram um nervo comprimido por duas ou mais semanas, os músculos supridos pelo nervo podem começar a se desgastar ou atrofiar.
Os sintomas podem ser intermitentes ou contínuos, dependendo da causa.
A outra causa comum é um nervo comprimido na coluna lombar/inferior.
Quando esta é a causa, sensações e dor se apresentarão na parte inferior das costas ou nas costas e na parte externa da coxa.
Diagnóstico
Um médico examinará o histórico médico e fará um exame para fazer um diagnóstico, determinar a causa e traçar um plano de tratamento personalizado. O nervo no joelho pode ser sentido à medida que percorre a parte superior da tíbia, de modo que o médico pode tocá-lo. Se houver dor aguda na perna, um nervo comprimido pode estar presente. Os testes que um médico pode solicitar podem incluir:
radiografia do joelho
Mostra qualquer fratura óssea ou massas anormais.
ressonância magnética do joelho
Pode confirmar o diagnóstico
Mostra massas dentro do nervo.
Mostra detalhes de fraturas ou outros problemas nos ossos.
Eletromiograma – EMG
Testa a atividade elétrica nos músculos.
Teste de Condução Nervosa
Testa a velocidade do sinal do nervo.
foliar
O tratamento visa reduzir a dor e melhorar a mobilidade.
Medicação para dor de venda livre
A medicação OTC pode reduzir a inflamação e melhorar os sintomas a curto prazo.
Gelo e calor
Aplicar calor ou gelo por 15 a 20 minutos de cada vez pode aliviar os sintomas.
Uma bolsa de gelo pode piorar os sintomas se adicionar mais pressão ao nervo.
Quiropraxia e fisioterapia
A quiropraxia e a fisioterapia podem liberar o nervo comprimido, realinhar as estruturas, fortalecer os músculos e fornecer treinamento de marcha.
Bota Ortopédica
Se a marcha for afetada porque o pé não pode dobrar, um bota ortopédica podem ajudar.
Trata-se de um suporte que mantém o pé em posição neutra para caminhar normalmente.
Injeção de Corticosteroide
Uma injeção de corticosteroide pode reduzir a inflamação e aliviar a pressão no nervo.
Cirurgia
O nervo pode sofrer danos permanentes se for comprimido por muito tempo.
Se isso acontecer, a cirurgia não pode reparar o dano.
Um médico pode realizar uma cirurgia para corrigir uma fratura, tumor ou outro problema invasivo que causa um nervo comprimido.
Se o tratamento conservador não funcionar, um procedimento de descompressão do nervo fibular pode ser feito para remover a pressão.
Se for necessária cirurgia, os sintomas podem desaparecer imediatamente, mas leva cerca de quatro meses para se recuperar e reabilitar.
Reabilitação de Lesões
Referências
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Soltani Mohammadi, Sussan, et al. “Comparando a posição de agachamento e a posição sentada tradicional para facilitar a colocação da agulha espinhal: um ensaio clínico randomizado.” Anestesiologia e medicina da dor vol. 4,2 e13969. 5 de abril de 2014, doi:10.5812/aapm.13969
Stanitski, C L. “Reabilitação após lesão no joelho.” Clínicas em medicina esportiva vol. 4,3 (1985): 495-511.
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Yacub, Jennifer N et al. "Lesão do nervo em pacientes após artroplastias de quadril e joelho e artroscopia do joelho." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation vol. 88,8 (2009): 635-41; questionário 642-4, 691. doi:10.1097/PHM.0b013e3181ae0c9d
Acidentes automobilísticos e colisões podem causar lesões nos joelhos e tornozelos de várias maneiras. As colisões automobilísticas são consideradas colisões de alta energia versus traumas de escorregamento e queda, que geralmente são de baixa energia. No entanto, uma colisão de 30 mph ou sub pode ter efeitos graves e prejudiciais nos joelhos e tornozelos. As forças bruscas podem fazer os joelhos colidirem com o painel ou empurrar os pés e as pernas para dentro do corpo, gerando uma pressão intensa e comprimindo ossos, músculos e ligamentos danificando tecidos moles e estruturas ósseas com o impacto. A Equipe de Quiropraxia Médica e Clínica de Medicina Funcional para Lesões pode reabilitar, realinhar, fortalecer e restaurar a função de indivíduos com lesões leves a graves por colisão automobilística.
Lesões de Joelho e Tornozelo
As lesões músculo-esqueléticas causadas por colisão/colisão de veículos motorizados afetam o movimento do corpo. O impacto pode puxar, rasgar, esmagar e esmagar ossos, músculos, tendões, ligamentos, discos e nervos. Essas lesões restringem a amplitude de movimento e podem causar sintomas de dor e sensação. A Sistema Nacional de Amostragem de Acidentes relata que 33% das lesões sofridas durante colisões de veículos são nas extremidades inferiores.
Apesar dos joelhos e tornozelos possuírem tecidos moles que absorvem e distribuem o impacto da energia, as forças da colisão muitas vezes acontecem de forma instantânea e inesperada, fazendo com que o indivíduo fique tenso, o que sobrecarrega as estruturas.
Mesmo o pânico ao pisar no pedal do freio pode causar lesões no tornozelo e no pé.
O reflexo de um passageiro de tentar resistir às forças pode causar lesões nos pés, tornozelos e joelhos ao se apoiar no assoalho do veículo.
Colisões de automóveis podem causar distensões, entorses, fraturas e luxações.
Joelho rasgado, esticado ou torcido
Se o pé ficar plantado no assoalho enquanto o corpo continua a se mover para frente ou para os lados, a força pode se deslocar para o joelho, causando torção ou corte.
Dependendo do tipo de lesão, a força do impacto pode danificar diferentes ligamentos.
Os ligamentos resistem às forças que empurram o joelho para dentro/medialmente e para fora/lateralmente e resistem levemente às forças rotacionais.
Quando qualquer um desses ligamentos é danificado, pode ocorrer inchaço, dor e amplitude de movimento limitada.
Colocar peso na perna afetada pode ser difícil.
Em alguns casos, os ligamentos se rompem completamente, necessitando de reparo cirúrgico.
Uma vez que o indivíduo possa se envolver em atividades leves, ele pode iniciar um programa de reabilitação para restaurar a função.
Os tempos de recuperação variam de acordo com a localização e a gravidade da lesão.
Joelho ou tornozelo fraturado
Quando ocorre uma fratura em uma articulação, como joelhos ou tornozelos, podem ser necessários procedimentos cirúrgicos para reparar o(s) osso(s) quebrado(s).
Ossos quebrados podem resultar em danos simultâneos e/ou inflamação dos tecidos conjuntivos que podem fazer com que os músculos se contraiam/apertem ou atrofia durante as fases de recuperação e cicatrização.
Articulações e ossos são mantidos saudáveis com movimentos moderados e sustentação de peso.
Fraturas requerem imobilização da área afetada.
Um programa de reabilitação de fisioterapia pode começar quando a cinta ou gesso sai.
Exercícios direcionados e resistência fortalecerão e alongarão a articulação para melhorar a flexibilidade e promover a cura por meio de uma circulação melhorada.
Menisco Rasgado
O menisco é uma área de cartilagem em forma de C que fica entre a coxa e os ossos da canela.
Funciona como um amortecedor.
O menisco pode se romper, resultando em dor, rigidez e perda de movimento.
Esta lesão pode curar de forma independente com o descanso certo e exercícios terapêuticos.
Um especialista em colisão de quiropraxia pode diagnosticar a gravidade da ruptura e fornecer as recomendações necessárias para reabilitar e fortalecer o joelho.
Se a ruptura for grave o suficiente, a cirurgia pode ser necessária.
Tornozelo torcido ou torcido
Tendões tensos e ligamentos torcidos podem resultar do tornozelo estar sujeito a uma força tremenda.
Estirpes e entorses variam em gravidade.
Ambos indicam que o tecido conjuntivo foi danificado ou esticado além dos limites normais.
Eles podem apresentar dor, inflamação e problemas para mover a área afetada.
Com atenção médica adequada e reabilitação, a recuperação é possível.
Tendão de Aquiles rasgado
O tendão de Aquiles conecta o músculo da panturrilha ao calcanhar e é necessário para caminhada, corrida, atividade física e sustentação de peso.
Se o tendão for rompido, será necessária uma cirurgia para recolocar o músculo e o tendão.
Após a recuperação, o indivíduo pode iniciar a fisioterapia para trabalhar o tendão e o músculo, construindo lentamente força e amplitude de movimento.
É fundamental fazer isso com a supervisão de um especialista em reabilitação musculoesquelética para evitar novas lesões ou desenvolver novas lesões.
Tratamento quiroprático
Quaisquer lesões musculoesqueléticas causadas por veículos motorizados podem resultar em dor intensa que piora com a atividade, inflamação, inchaço, vermelhidão e/ou calor na área afetada. É por isso que diagnosticar corretamente a lesão é essencial para que a condição seja tratada de maneira adequada e completa. Um exame físico varia de acordo com o estado do indivíduo e pode incluir:
Avaliação de força
Amplitude de movimento
reflexos
Outras variáveis para determinar os problemas subjacentes.
Diagnóstico por imagem, como raios-X, ressonância magnética e tomografia computadorizada, pode ajudar a identificar e esclarecer a extensão, natureza e localização das lesões e descartar problemas.
Um profissional de saúde qualificado combinará os dados com o histórico médico para desenvolver um diagnóstico preciso. Nossa capacidade de tratar eficazmente indivíduos acidentados baseia-se na aplicação de experiência clínica em diagnóstico e cuidados musculoesqueléticos. Nossa equipe médica adota uma abordagem prática para ajudar os indivíduos a se recuperarem rapidamente de lesões musculoesqueléticas usando os tratamentos mais recentes possíveis. Ao se encontrar com um de nossos profissionais, você se sentirá relaxado e confiante de que veio ao lugar certo.
Da lesão à recuperação
Referências
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A função do braço é permitir o movimento do pulso e da mão. Vários músculos iniciam as ações do braço, os grandes músculos flexionam e estendem, pronam e supinam, e os músculos mais sensíveis permitem o controle motor fino. A capacidade de levantamento e a força de preensão vêm dos músculos do braço, tornando-os essenciais para todos os tipos de atividades. Devido às muitas funções e tarefas que as mãos e os braços desempenham, um estresse adicional é colocado sobre eles. Sintomas de desconforto no braço, dor irradiada, fraqueza, dormência e formigamento são condições comuns. A quiropraxia pode aliviar os sintomas de lesões e restaurar a mobilidade e a função.
Sintomas de Desconforto no Braço
Os músculos da parte superior do braço, o bíceps e o tríceps, controlam o movimento e o posicionamento da articulação do cotovelo, e os músculos do antebraço controlam o punho e a mão. Existem 30 ossos do topo do braço até a ponta do dedo que incluem:
O úmero na parte superior do braço.
Ulna e rádio no antebraço.
Ossos do carpo no pulso.
Metacarpos e falanges compõem a mão e os dedos.
As articulações permitem o movimento entre os ossos e são estabilizadas por ligamentos e cápsulas articulares.
Sintomas
Desconforto ou Radiação
Os sintomas variam de acordo com a gravidade da lesão, mas geralmente incluem.
Dormência e formigamento no cotovelo, antebraço ou mão podem se desenvolver.
As sensações de dor geralmente se irradiam para outras áreas.
destaque
Indivíduos que trabalham com as mãos relacionados ao trabalho, tarefas domésticas, esportes ou atividades de hobby, como trabalhadores da construção civil, cabeleireiros, caixas de lojas, artistas gráficos, técnicos automotivos, carpinteiros, pintores, açougueiros e muito mais, têm um risco aumentado de lesões e desenvolvimento de condições crônicas. O trabalho que envolve cortar manualmente, escrever, digitar, segurar, operar ferramentas motorizadas, cortar cabelo, trabalhar com animais, etc., torna os braços suscetíveis a lesões devido ao estresse constante nos ligamentos. Lesões comuns por uso excessivo que afetam a extremidade superior incluem:
Síndrome do Túnel do Carpo e Síndrome do Túnel Cubital
Essas condições envolvem o nervos do antebraço.
A flexão ou flexão prolongada ou repetitiva do punho ou cotovelo pode gerar pressão de inchaço que comprime o(s) nervo(s).
Os sintomas incluem dormência, frio, formigamento e/ou fraqueza na mão e nos dedos.
Tênis, jogador de golfe e cotovelo de arremessador
Essas condições envolvem a inflamação das estruturas do tendão ao redor da articulação do cotovelo.
Repetir o mesmo movimento repetidamente causa danos.
Isso leva a sensibilidade e dor dentro e ao redor do cotovelo.
A síndrome de De Quervain afeta a estrutura do tendão no pulso.
Inchaço perto da base do polegar.
Os indivíduos têm dificuldade em agarrar objetos.
Isso é comum para paisagistas, jardineiros e esportistas que envolvem preensão constante.
tendinite
Os tendões unem músculos e ossos
A condição causa inflamação do tendão, apresentando dor na área ao redor de articulações únicas ou múltiplas.
Tipos comuns incluem tendinite de pulso, ombro do arremessador e ombro do nadador.
Lágrimas Tendinosas
O uso excessivo e o estresse frequente devido ao movimento contínuo podem desgastar os tendões a ponto de causar ruptura parcial ou total.
As lesões do manguito rotador no ombro geralmente são causadas por desgaste por uso excessivo.
Tratamento quiroprático
Quiropraxia e a terapia de massagem pode reabilitar lesões no braço, restaurar a função e reduzir os sintomas de desconforto no braço. O tratamento inclui:
Tratamento com gelo ou calor.
Terapia manual – massagem de tecidos moles e alívio de pontos-gatilho.
Mobilização conjunta.
Suporte de bandagem ou órtese.
Exercícios direcionados de reabilitação.
Treinamento de modificação do trabalho e do esporte.
Treinando o uso excessivo da extremidade superior, praticando cautela e sabendo quando procurar ajuda médica profissional.
Reabilitação da Dor no Ombro
Referências
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Quase todo mundo experimenta uma cãibra muscular em algum momento. Uma cãibra muscular é um músculo contraído involuntariamente que não relaxa, semelhante a um espasmo, mas uma cãibra dura mais tempo e geralmente é uma contração forçada. Durante uma cãibra, os músculos se contraem sem entrada voluntária do cérebro e se contraem demais. Eles podem durar de alguns segundos a uma hora ou mais. Elas podem ser evitadas por meio de nutrição e hidratação adequadas, atenção à segurança na prática de atividades físicas ou exercícios e atenção à postura e ergonomia. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional da Injury Medical pode desenvolver planos de tratamento personalizados para indivíduos com problemas musculoesqueléticos.
Cãibra Muscular
Cãibras musculares podem ocorrer em qualquer músculo. O cãibra pode envolver uma parte de um músculo, todo o músculo ou vários músculos que funcionam juntos. Um músculo ou algumas fibras de tecido que se contraem involuntariamente está em um espasmo. Se o espasmo for sustentado com força, ele se transforma em uma cãibra. Eles podem causar um endurecimento perceptível e/ou do(s) músculo(s) envolvido(s). Eles podem ser experimentados como espasmos leves ou podem ser terrivelmente dolorosos. Alguns podem envolver a contração simultânea de músculos que normalmente movem partes do corpo em direções opostas. Não é incomum que uma cãibra apareça várias vezes até que finalmente pare.
destaque
Podem ocorrer durante atividade física, exercício, repouso ou à noite, dependendo da causa. Existem várias causas que incluem:
Na maioria das vezes, eles não são motivo de alarme; no entanto, dependendo do indivíduo, sua idade, tipo de atividade física e histórico médico, as cãibras podem indicar um problema subjacente mais sério, como um distúrbio da tireoide, cirrose hepática, aterosclerose, ELA ou um problema ou condição da coluna ou da coluna vertebral nervos.
Músculos Envolvidos
Os músculos envolvidos podem indicar o mecanismo e a causa.
Se a cãibra for desencadeada por fadiga, queda no glicogênio muscular, desidratação ou desequilíbrio eletrolítico, é mais frequente para os músculos da panturrilha, pés ou parte de trás dos músculos da coxa/isquiotibiais.
Isso geralmente ocorre devido a uma combinação de fadiga e desidratação.
Se for desencadeada por irritação do nervo, como uma lesão do disco vertebral, as cãibras tendem a se apresentar no antebraço, mão, panturrilha e pé, dependendo se a lesão do disco está no pescoço ou na parte inferior das costas.
Se houver uma entorse articular no pescoço, no meio das costas ou na parte inferior das costas, a cãibra aparecerá onde está a lesão e ao redor dos músculos circundantes.
A cãibra na panturrilha acontece ao deitar porque o pé aponta para baixo, encurtando os músculos da panturrilha.
Um músculo encurtado tem maior probabilidade de entrar em espasmo, especialmente se estiver exausto de atividades e se o corpo estiver desidratado, o que é bastante comum.
Para dois músculos que trabalham juntos realizando o mesmo movimento, chamado agonistas, e um músculo é mais fraco, o músculo secundário tem que trabalhar mais, muitas vezes entrando em espasmo ou cãibra devido ao estresse adicional.
Por exemplo, se os músculos das nádegas/glúteos estiverem fracos, os isquiotibiais eventualmente sofrem espasmos quando exaustos.
Quiropraxia
Primeiro, a causa precisa ser identificada por meio de histórico médico e exame. Pode haver uma irritação e interferência do nervo subjacente, restringindo o músculo ou grupo muscular, que precisa ser tratado para que a terapia seja eficaz. O tratamento quiroprático, combinado com alongamento terapêutico e massagem terapêutica, pode:
Aliviar as cãibras musculares
Melhorar a circulação sanguínea
Aumentar o movimento muscular
Melhorar a função musculoesquelética
Todos ajudam a diminuir e prevenir cãibras musculares.
Os ajustes irão restaurar o alinhamento adequado e restaurar a comunicação nervosa. Esses tratamentos ajudam a liberar toxinas, soltar e relaxar os tecidos musculares e proporcionar alívio.
Diga adeus à dor com a Quiropraxia
Referências
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A ferramenta Find A Practitioner do IFM é a maior rede de referência em Medicina Funcional, criada para ajudar os pacientes a localizar profissionais de Medicina Funcional em qualquer lugar do mundo. Os Praticantes Certificados IFM são listados em primeiro lugar nos resultados da pesquisa, devido à sua extensa educação em Medicina Funcional
