Por que o magnésio é importante? (Parte 1)

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Introdução

A sistema cardiovascular permite que o sangue rico em oxigênio e outras enzimas viajem por todo o corpo e permitem que os vários grupos musculares e órgãos vitais funcionem e façam seu trabalho. Quando vários fatores como estresse crônico ou distúrbios começam a afetar o coração, pode levar a problemas cardiovasculares que imitam dores no peito ou distúrbios cardíacos que podem afetar o estilo de vida diário de uma pessoa. Felizmente, existem muitas maneiras de garantir que o coração permaneça saudável e prevenir outros problemas crônicos que podem prejudicar o funcionamento do corpo. O artigo de hoje analisa um dos suplementos essenciais conhecidos como magnésio, seus benefícios e como ele se relaciona com a saúde do coração nesta série de 3 partes. A Parte 2 analisa como o magnésio reduz a pressão arterial. A Parte 3 analisa os diferentes alimentos que contêm magnésio e melhora a saúde. Encaminhamos nossos pacientes a provedores certificados que consolidam muitos tratamentos disponíveis para muitos indivíduos que sofrem de baixos níveis de magnésio que afetam o sistema cardiovascular e se correlacionam com condições crônicas que podem causar perfis de risco sobrepostos no corpo. Encorajamos cada paciente, encaminhando-o para provedores médicos associados com base em seu diagnóstico, quando apropriado. Entendemos que a educação é uma maneira fantástica de fazer perguntas complexas aos nossos provedores a pedido e compreensão do paciente. Dr. Jimenez, DC, só utiliza esta informação como um serviço educacional. Aviso Legal

 

O que é o magnésio?

 

Você notou que seus níveis de glicose no sangue estão elevados? Que tal se sentir com pouca energia? Ou você tem lidado com dores de cabeça constantes? Quando muitos indivíduos estão lidando com esses problemas que afetam sua saúde, pode ser devido aos baixos níveis de magnésio que afetam seus corpos. Estudos revelam que o magnésio é o quarto cátion mais abundante que é um cofator para mais de 300 enzimas no corpo. O magnésio é um suplemento essencial que é um importante eletrólito que hidrata a ingestão de água intracelular no corpo. Estudos adicionais revelaram que o magnésio desempenha um papel enorme no metabolismo do corpo e envolve ligações de receptores hormonais para permitir a contração muscular, excitabilidade cardíaca, liberação de neurotransmissores e tônus ​​vasomotor. O magnésio também é necessário para o corpo, pois é um transporte ativo para o potássio e o cálcio atravessarem a membrana celular para o bom funcionamento. 

 

Os Benefícios do Magnésio

 

Quando se trata de magnésio, existem muitas propriedades benéficas que ele pode fornecer ao corpo. Alguns dos benefícios de tomar magnésio incluem:

• Aumente o desempenho do exercício
• Neurotransmissores reguladores
• Reduz a depressão e a ansiedade
• Regular os níveis de glicose no sangue
• prevenir enxaquecas

Quando muitos indivíduos têm baixos níveis de magnésio, estudos revelam que condições de saúde comuns como enxaquecas, síndrome metabólica, diabetes e arritmias cardíacas. Essas várias condições de saúde podem afetar não apenas os órgãos vitais do corpo, mas quando uma pessoa tem baixos níveis de magnésio, seus níveis de energia são baixos e eles começam a se sentir lentos. Além disso, uma pessoa com baixos níveis de energia devido à deficiência de magnésio pode afetar sua saúde e bem-estar. Estudos revelam que as deficiências de magnésio podem causar perfis de risco sobrepostos no corpo, que podem evoluir para distúrbios crônicos, como problemas cardiovasculares, hipotensão e osteoporose.

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Uma visão geral do magnésio

O fisiologista biomédico Alex Jimenez falará sobre magnésio com você. Mas antes de começarmos, é importante definir algumas coisas. A primeira é a glicólise. Então, se quebrarmos isso, glico significa carboidratos ou açúcar. A lise implica a quebra dessa glicólise, a quebra dos carboidratos. O próximo é o co-fator. Um cofator é definido como um composto químico não protéico necessário para a atividade enzimática. Você pode pensar nisso como a enzima sendo o carro, e o cofator é a chave. Com a chave, o veículo pode ser ligado. Então, o que é magnésio? O magnésio é um íon de carga positiva e um eletrólito que precisamos para nossos corpos. Então, por que o magnésio é importante? Porque suporta a função muscular e nervosa adequada? Regula o metabolismo da glicose ou a quebra de carboidratos na glicólise. E cinco das dez etapas da glicólise requerem magnésio como cofator. Portanto, mais de 50% da quebra de carboidratos requer magnésio como cofator. Ajuda a regular nossa densidade óssea.

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Magnésio e Saúde do Coração

Como dito anteriormente, o magnésio é um suplemento essencial que ajuda na ingestão de água intracelular e ajuda nos níveis de energia do corpo. Então, como o magnésio ajuda o coração? Estudos revelam que as diversas funções que o magnésio oferece ao corpo permitem regular a pressão sanguínea e o controle glicêmico associado ao coração. Muitos pacientes cardíacos tomam magnésio para garantir que as membranas intracelulares viajem pelo coração. Adicionalmente, estudos adicionais revelam que os alimentos ricos em magnésio podem ajudar a diminuir o risco de grandes riscos cardiovasculares, como doença cardíaca isquêmica e doença cardíaca coronária. O magnésio também ajuda a reduzir os sintomas semelhantes à dor associados à síndrome metabólica e à hipertensão que podem afetar os vários grupos musculares e articulações. Quando a membrana intracelular é sustentada por magnésio e viaja do coração para o resto do corpo, menos sintomas semelhantes à dor podem afetar articulações, músculos e órgãos vitais. 

 

Conclusão

O magnésio é o quarto suplemento essencial mais abundante que fornece a ingestão de água intracelular no corpo e pode fornecer suporte ao sistema cardiovascular. Este suplemento desempenha um papel importante no corpo, pois apóia seu metabolismo e garante a redução dos problemas cardiovasculares. Quando muitos indivíduos têm baixos níveis de magnésio, problemas crônicos como distúrbios cardiovasculares, síndrome metabólica e distúrbios musculoesqueléticos se desenvolvem e afetam a função do corpo para funcionar adequadamente. A incorporação de alimentos ou suplementos ricos em magnésio pode diminuir o risco de esses problemas progredirem ainda mais e ajudar a regular os níveis hormonais elevados que afetam o corpo. A Parte 2 examinará como a pressão arterial é reduzida ao tomar magnésio.

 

Referências

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