Uma Visão Geral da Implementação de Exercícios como Rotina (Parte 2)

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Introdução

O Dr. Jimenez, DC, apresenta como implementar diferentes estratégias para os pacientes incorporarem exercícios em sua jornada de saúde e bem-estar nesta série de 2 partes. Muitos fatores e hábitos de vida tendem a dominar nossas vidas diárias, levando a distúrbios crônicos que podem afetar nossos corpos e causar muitos sintomas indesejados. Nesta apresentação, veremos diferentes estratégias e opções para incorporar aos nossos pacientes em relação à saúde e bem-estar. Parte 1 analisa como implementar o exercício em um ambiente clínico. Mencionamos nossos pacientes a provedores médicos certificados que fornecem tratamentos de terapia disponíveis para indivíduos que sofrem de condições crônicas associadas à doença de Lyme. Encorajamos cada paciente, quando apropriado, encaminhando-o para provedores médicos associados com base em seu diagnóstico ou necessidades. Entendemos e aceitamos que a educação é uma maneira maravilhosa de fazer perguntas cruciais aos nossos provedores a pedido e reconhecimento do paciente. O Dr. Alex Jimenez, DC, usa essas informações como um serviço educacional. Aviso Legal

 

Diferentes estratégias para pacientes

A Parte 1 da última apresentação mencionou o que fazer ao examinar pacientes. Dissemos como implementar diferentes estratégias para incorporar exercícios à rotina diária de muitas pessoas que desejam iniciar sua jornada de saúde e bem-estar. Ao elaborar um plano, muitos médicos podem ajudar seus pacientes a desenvolver um plano personalizado para atender ao indivíduo; pode permitir que tanto o paciente quanto o médico vejam o que funciona e o que não funciona. A Parte 1 também explica como delegar aos pacientes para ajudá-los a implementar o exercício como parte de sua rotina diária. A delegação é descrita como uma transferência de responsabilidade pelo desempenho do cuidado do paciente, mantendo a responsabilidade pelos resultados. O ponto principal aqui é que você está delegando o processo educacional relacionado à prescrição de exercícios. Você pode usá-lo para a prescrição de dieta ou para qualquer coisa que seja educacional e formatada para seus pacientes.

 

Com base na complexidade da documentação, garantiríamos um encontro face a face com o paciente para atender ao requisito legal do seguro de cobrá-lo como 99-213 ou 99-214. Portanto, o que fazemos com nossos treinadores de saúde é que também queremos que eles desempenhem outras funções de treinamento cruzado em nosso escritório, porque somos uma pequena clínica. Portanto, nossos treinadores de saúde estão envolvidos com nossos pacientes e sabem como avaliar se um novo paciente interessado seria um bom candidato para nossos serviços. Eles são ótimos em usar a tecnologia que usamos com alguns de nossos novos pacientes, seja um BIA ou se prescrevermos matemática cardíaca. Portanto, eles são ótimos com tecnologia e educação sobre nutrição, exercícios, tudo o que você pode treinar seu treinador de saúde para fazer, então você pode criar uma maneira de delegar para que ela faça isso, seja por meio de seguro ou dinheiro.

 

Ok, agora por último, mas certamente não menos importante, é muito importante saber, e você sabe disso se tiver filhos ou se tiver um membro da família, o que sabemos que você faz, o que você diz e o que você faz são duas coisas diferentes coisas. Portanto, há estudos que mostram uma associação de que, se um provedor está se exercitando ou implementando uma jornada para melhorar seus exercícios e dieta, isso aparece mais em suas recomendações. E quando um provedor fala sobre isso autenticamente durante um processo de entrevista motivacional com um paciente, é óbvio para o paciente que é importante para o provedor porque eles não estão apenas falando; eles estão caminhando, o que é importante para todos nós. Nós também somos pacientes. Levar em consideração que uma das melhores formas de iniciar um programa de prescrição de exercícios e seu consultório é fazer um para você mesmo.

 

Criando um ambiente de treino

Percorra-o e veja os pequenos solavancos e aspectos da jornada para que você possa falar com autenticidade e começar o desafio do treino de escritório em seu próprio escritório. E fizemos isso em nosso escritório, e notamos que as pessoas entravam, algumas faziam flexões de mesa e diziam: “O que você está fazendo?” e respondíamos: “Estamos apenas fazendo nossas flexões de mesa. Espere um segundo; Estarei com você. Ou alguém chega e estamos fazendo agachamentos e conversando sobre um paciente. Parece engraçado, mas eles sabem que estamos falando sério quando dizemos que vamos fazer uma prescrição de exercícios. Portanto, lembre-se de que, para os pacientes, aprender coisas é ótimo, mas não altera os resultados; fazer as coisas muda os resultados e seu comportamento é importante.

 

Esperamos que você tenha achado esta parte do nosso dia-a-dia útil. Estamos entusiasmados em ver que saber que o exercício é uma ferramenta subutilizada em nosso arsenal para otimizar a vida de nossos pacientes. Portanto, continuaremos discutindo nossas estratégias para implementar a atividade em nossas práticas. Como incorporamos exercícios aos nossos pacientes?

 

Pode começar tão simples quanto perguntar a eles sobre seus movimentos, ver o que eles gostam de fazer quando se trata de exercícios e criar algo lento. Comprometa-se apenas de cinco a 10 minutos, dizendo: “Ok, bem, se você gosta de caminhar, poderia caminhar 10 minutos diariamente? Certifique-se de rastrear e retornar em duas a três semanas, e analisaremos isso? E então, a partir daí, às vezes, os provedores darão uma receita cardiovascular. Forneceremos a eles treinamento de resistência e uma prescrição de alongamento. Mas o legal é que podemos reiterar dizendo. “Você deve consultar um de nossos treinadores de saúde e um de nossos educadores em duas a três semanas para que eles possam passar por um programa de alongamento, um programa de resistência ou descobrir qual exercício seria melhor para você.” Usaremos algumas de nossas ferramentas e faremos o teste de bioimpedância para verificar o percentual de gordura, o percentual de água e o tecido muscular conjuntivo que observa o ângulo de fase. O ângulo de fase é o quão forte é a eletricidade repelente da célula e quanto maior o ângulo de fase, melhor eles se sairiam com doenças crônicas e câncer. Incentivamos a melhorar esse ângulo de fase, melhorando a hidratação e mostrando a diferença entre peso e gordura. Há uma grande diferença entre os dois.

 

Delegar e Medicina Funcional

Também delegamos aos treinadores de saúde o desenvolvimento de um plano de tratamento personalizado para os pacientes, e podemos fazê-lo de duas maneiras diferentes. Portanto, uma opção é cobrar pelo gerenciamento de cuidados crônicos. O que isso significa é que, digamos, se o paciente tem um distúrbio crônico que afeta suas atividades diárias? Nossos treinadores de saúde podem ligar para eles e discutir seus planos. A segunda opção é uma visita ao consultório, permitindo que o paciente converse com o health coach e reveja seu programa personalizado.

 

Portanto, incorporar essas duas opções em seus pacientes permite que muitos médicos reúnam todas as informações, avaliem a situação e discutam o plano com os pacientes para melhorar ou iniciar sua jornada de saúde e bem-estar. Quando se trata de implementar o exercício como parte da jornada de saúde e bem-estar dos pacientes, somos o grupo de alavancagem para incorporar o exercício como parte do tratamento. Trabalhar com treinadores de saúde, nutricionistas, personal trainers e fisioterapeutas que oferecem diferentes rotinas de exercícios de acordo com as necessidades do paciente faz parte da jornada. Como isso se aplica a indivíduos com problemas articulares e de mobilidade associados a distúrbios autoimunes, como doenças artríticas?

 

Portanto, qualquer pessoa com doenças artríticas ou uma doença crônica, preferimos ativamente um fisioterapeuta que tenha um programa completo para pessoas com doenças autoimunes e seus sintomas correlatos que tenham perfis de risco sobrepostos. Também temos um programa de referência para hidroginástica e programas de baixo impacto para reduzir os sintomas semelhantes à dor. Portanto, fazer com que as pessoas se levantem e se movam é fundamental. O movimento é fundamental.

 

Outra estratégia é implementar medicina funcional combinada com exercícios. A medicina funcional permite que médicos e pacientes determinem onde está o problema no corpo. A medicina funcional também trabalha com provedores médicos associados para desenvolver um plano de tratamento para o paciente e ajudar a criar um relacionamento entre o médico e o paciente. Portanto, fazer esses pequenos aliados externos para as coisas que você não quer ou não pode fazer é uma ferramenta incrível com o exercício. Ou pode ser com nutrição ou com gerenciamento de estresse. É a mesma coisa com o estilo de vida. Faz isso internamente ou externamente? A escolha é sua.

 

E então, quais são essas coisas estáticas que muitas vezes pensamos serem estáticas que fazemos todos os dias que podemos começar a incorporar o alongamento para ativar nosso sistema nervoso parassimpático? Incorporando a termogênese da atividade sem exercício em sua vida. E isso é algo que todos nós em uma vida estressante poderíamos usar um pouco mais. E quando você o integra em sua vida, é importante que você se sente com seu paciente e pense: “Como posso incentivá-lo?” Ao se relacionar com o paciente, você pode mostrar dicas ou truques para incorporar em seu plano de tratamento personalizado.

 

Entrevista motivacional

O objetivo é usar a entrevista motivacional e os aspectos da entrevista motivacional não para convencê-los a se exercitar, mas para entender sua resistência em seguir em frente. Muitos indivíduos trabalham em dois empregos, portanto, dizer a eles para se exercitar não os fará parar tudo e começar a se exercitar, relacionando-se e fazendo as perguntas certas, como: “Então você está tentando parar com esse remédio para pressão arterial e eu adoro isso você está comprometido com isso. Então, que outras coisas você pode ver, ou há alguma parte do exercício ou atividade física que você poderia considerar que poderia mantê-lo em direção ao seu objetivo de parar de tomar este medicamento?”

 

Ajudar as pessoas a verem que têm essa limitação de tempo. Nós reconhecemos e aceitamos sua resistência, mas depois damos a eles a discriminação para dizer: “Sim, e você está aqui porque quer ficar saudável. E devo dizer-lhe, o exercício é uma das grandes alavancas. Portanto, se você não fizer nada, continuará recebendo o que está recebendo. Então o que nós podemos fazer? Mais alguma coisa vem à sua mente como solução?” Não podemos dizer o quanto melhora as coisas quando você faz com que o paciente seja a pessoa que surge com a ideia do que fazer a seguir, em vez de sentir o fardo de ter que ser aquele que sabe psiquicamente o que esse paciente fará. Além disso, fica cansativo tentar antecipar a resposta certa para o paciente.

 

Ao permitir que os pacientes sejam responsáveis ​​por suas ações e seu tratamento, é importante ter essa comunicação com eles e ver como eles se mantêm motivados por meio de seu regime de exercícios, se estão comendo a quantidade certa de alimentos saudáveis, indo a tratamentos terapêuticos, e eles estão tomando seus suplementos? Você vai e volta com suas escolhas e oferece sugestões porque não se aplica ao exercício, mas o exercício é aquele em que as pessoas às vezes acreditam completamente, mas resistem. Eles são mais propensos a fazer uma dieta às vezes do que fazer exercícios. Portanto, você pode aplicar esses princípios a qualquer coisa, como tomar suplementos, tomar um shake, fazer dieta, aconteça o que acontecer, para ser seu ponto de resistência em um plano de tratamento de medicina funcional. Você pode usar essas coisas. Às vezes, temos que considerar que isso pode ajudar um paciente.

 

Conclusão

Estas são suas sugestões, mas os pacientes escolhem um horário e estão no controle, em vez de você dizer a eles, porque isso fornecerá resistência aos planos de tratamento e fará com que eles não se comprometam com sua jornada de saúde e bem-estar. Mas relacionar-se com eles, oferecer sugestões e comunicar-se constantemente com eles permite que o indivíduo experimente coisas diferentes que funcionarão com eles e podem mostrar resultados positivos maciços em sua jornada de saúde e bem-estar.

 

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