Tendo dor inquestionável no joelho? Podem ser pontos de gatilho

Introdução

Como um dos estabilizadores do corpo, os joelhos estão localizados entre as coxas e pernas, permitindo flexão e extensão. Os joelhos ajudam os quadris suportando o peso da parte superior do corpo e permitindo que as pernas se movam de um lugar para outro sem sentir dor. O joelho tem vários músculos e ligamentos ao redor do articulação do joelho, permitindo que a perna seja dobrada quando ativa. Um dos músculos está localizado atrás do joelho, conhecido como poplíteo, e sustenta as pernas. No entanto, pequenas lesões ou ações podem afetar os joelhos, fazendo com que a articulação fique em uma posição de “travamento” e desenvolva pontos-gatilho miofasciais que podem induzir espasmos musculares nos joelhos. O artigo de hoje enfoca o músculo poplíteo, como a dor no joelho está associada a pontos-gatilho e como controlar a dor no joelho por meio de vários tratamentos. Encaminhamos os pacientes para provedores certificados que incorporam vários métodos nas extremidades inferiores do corpo, como tratamentos para dor no joelho correlacionados a pontos-gatilho miofasciais, para ajudar muitas pessoas a lidar com sintomas de dor ao longo dos músculos poplíteos. Encorajamos e valorizamos cada paciente ao encaminhá-los para provedores médicos associados com base em seu diagnóstico, especialmente quando apropriado. Entendemos que a educação é uma excelente fonte para fazer perguntas complicadas aos nossos provedores a pedido do paciente. Dr. Alex Jimenez, DC, só utiliza esta informação como um serviço educacional. Aviso Legal

O que é o músculo poplíteo?

Você tem lidado com dores atrás dos joelhos? Você tem problemas para dobrar os joelhos ao subir ou descer as escadas? Ou os músculos do joelho traseiro começam a se contrair incontrolavelmente, causando espasmos musculares? Muitos problemas no joelho se correlacionam com vários fatores que podem afetar o músculo poplíteo e desenvolver pontos-gatilho. o poplíteo é um pequeno músculo com um trabalho muito importante, pois é um importante músculo estabilizador dos joelhos. O músculo poplíteo se origina na face lateral do fêmur e se insere na face posterior da tíbia. Algumas inserções estão entre o poplíteo e o menisco lateral, permitindo que os joelhos estejam em movimento e proporcionando flexão sem dor e aprisionamento. Estudos adicionais revelam que quando uma pessoa se exercita, a função básica do poplíteo ajuda a provocar e manter a rotação interna da tíbia sobre o fêmur. o poplíteo também ajuda a evitar a rotação externa do pé e permite que o indivíduo fique de pé corretamente. No entanto, lesões no joelho podem alongar demais o músculo poplíteo e causar problemas de mobilidade na flexão do joelho.

 

Dor no joelho associada a pontos de gatilho

Ao lidar com a dor no joelho, muitas vezes pode ser um distúrbio articular como osteoartrite ou uma condição musculoesquelética como dor ciática associada ao joelho. Esses problemas podem ocorrer devido a fatores normais, como sentar-se constantemente ou abaixar-se para levantar objetos pesados ​​que fazem com que os joelhos dobrem. No entanto, quando o músculo poplíteo é continuamente usado em excesso por ser dobrado, ele pode formar pequenos nódulos conhecidos como pontos de gatilho para causar dor no joelho. Estudos revelam que os pontos de gatilho nos músculos ao redor do joelho são frequentemente ignorados durante um diagnóstico clínico. Os pontos-gatilho causam dor referida nos músculos circundantes, acompanhada por várias sensações sensoriais como peso, formigamento e hipersensibilidade ao músculo poplíteo. Em "Dor e disfunção miofascial", escrito pelo Dr. Travell, MD afirmou que uma das principais queixas sobre as quais muitos pacientes costumam conversar com seus médicos é a dor que sentem na parte de trás dos joelhos quando estão agachados. O livro também afirma que quando ações normais, como correr ou torcer, sobrecarregam o músculo poplíteo, podem causar trauma ou tensão no músculo poplíteo e romper o ligamento cruzado posterior dos joelhos.

 

---

Como encontrar pontos de gatilho no poplíteo - vídeo

Você tem tido problemas no joelho que dificultam a caminhada por um longo período? Você sente que seus joelhos estão travando constantemente? Que tal se sentir instável ao ficar de pé ou carregar objetos? Esses problemas que afetam os joelhos estão associados a pontos-gatilho ao longo dos músculos poplíteos. O músculo poplíteo é pequeno, localizado na parte posterior dos joelhos e auxilia na flexão do joelho. Quando o músculo poplíteo fica sobrecarregado, pode causar a formação de pontos-gatilho e causar problemas no joelho. Estudos revelam que vários problemas, como lesões no tendão, estão associados a esforços mecânicos repetitivos que podem causar lesões degenerativas no joelho. Qualquer trauma ou tensão muscular pode afetar a função do joelho de flexionar e dobrar sem dor para a formação de pontos-gatilho ao longo dos músculos poplíteos. O vídeo acima incide sobre o músculo poplíteo, onde se localizam os pontos-gatilho, e onde se situam os padrões de dor referidos nos joelhos. Pelo lado positivo, nem tudo está perdido, pois vários tratamentos oferecem maneiras de controlar a dor no joelho associada aos pontos-gatilho.

---

Gerenciando a dor no joelho por meio de vários tratamentos

 

Quando se trata de dor no joelho, muitos indivíduos aplicam uma compressa de gelo ou calor para permitir que os músculos ao redor relaxem enquanto reduzem a dor e o inchaço. Outros indivíduos usam medicamentos de venda livre para eliminar a dor por algumas horas. Embora eles trabalhem no controle da dor no joelho, vários tratamentos visam os pontos de gatilho e podem ajudar a melhorar a mobilidade da flexão de volta aos joelhos. Estudos revelam que o alongamento muscular no músculo poplíteo contribui para o senso de posição articular para a estabilidade e função da articulação do joelho. O alongamento dos músculos poplíteos pode reduzir a dor na parte de trás do joelho enquanto alonga as fibras musculares para evitar que os pontos-gatilho se formem novamente. Outros tratamentos que as pessoas podem fazer para evitar o retorno dos pontos-gatilho é evitar caminhar ou correr em uma área lateral inclinada para evitar que os joelhos travem. Incorporar esses tratamentos para evitar problemas no joelho e permitir que o joelho funcione corretamente. 

 

Conclusão

Os joelhos são um dos estabilizadores do corpo que se localizam entre as coxas e as pernas, permitindo flexão e extensão. Como um pequeno músculo localizado na parte de trás dos joelhos, o poplíteo estabiliza os joelhos e permite que eles se movimentem sem dor. No entanto, quando o músculo poplíteo fica sobrecarregado e sobrecarregado, pode desenvolver pontos-gatilho no poplíteo que provocam dor referida nos músculos circundantes e fazem com que os joelhos travem. A esse ponto, faz com que o corpo fique instável e imita problemas de dor no joelho. Felizmente, os pontos-gatilho são tratáveis ​​por meio de vários tratamentos que ajudam a aliviar a dor e reduzem o retorno dos pontos-gatilho. Quando esses tratamentos são utilizados nos joelhos, os músculos circundantes recuperam a mobilidade de flexão na parte inferior do corpo.

 

Referências

Inglês, S e D Perret. “Dor na parte posterior do joelho.” Revisões atuais em medicina musculoesquelética, US National Library of Medicine, 12 de junho de 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941578/.

Ghaffarinejad, Farahnaz, et al. “Efeito do alongamento estático dos músculos ao redor do joelho no sentido da posição da articulação do joelho.” British Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine, outubro de 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465159/.

Hyland, Scott e Matthew Varacallo. “Anatomia, Pélvis Óssea e Membro Inferior, Músculo Poplíteo.” In: StatPearls [Internet]. Ilha do Tesouro (FL), Publicação StatPearls, 6 de junho de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526084/.

Mann, RA e JL Hagy. “O Músculo Poplíteo”. O Jornal de Cirurgia Óssea e Articular. Volume americano, US National Library of Medicine, outubro de 1977, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/908724/.

Sánchez Romero, Eleuterio A, et al. “Prevalência de pontos-gatilho miofasciais em pacientes com osteoartrite dolorosa leve a moderada do joelho: uma análise secundária”. Journal of Clinical Medicine, US National Library of Medicine, 7 de agosto de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Travell, JG, et ai. Dor e Disfunção Miofascial: O Manual do Ponto de Gatilho: Vol. 2: as extremidades inferiores. Williams & Wilkins, 1999.

Aviso Legal