Uma espinha de adolescente durante o desenvolvimento

A má saúde da coluna vertebral na adolescência pode levar à dor crônica na idade adulta. Os adolescentes, assim como os adultos, podem sentir dores nas costas por causa de acidentes, lesões esportivas, estilo de vida sedentário, empregos de meio período, tarefas domésticas, etc. No entanto, ficar muito tempo sentado na escola com mochilas pesadas também pode contribuir para comprometer a saúde da coluna. Os profissionais de Quiropraxia podem ajudar esses jovens a tratar e prevenir problemas / lesões na coluna para manter uma coluna saudável.

Problemas na coluna de adolescentes

Se houver desconforto ou dor, faça força, pois eles e suas espinhas são jovens. Existem disfunções comuns da coluna vertebral das quais os adolescentes e pais devem estar cientes. Esses incluem:

Lesões de disco

Os adolescentes podem exercer uma forte pressão sobre a coluna devido a várias formas de atividade física, como pular, dançar e brincar. Essa pressão é transmitida pela coluna. Durante o desenvolvimento de um adolescente, isso pode resultar em danos permanentes ao disco.

Escoliose

Uma deformidade espinhal ou curvatura exagerada da coluna é comum e afeta crianças pequenas e adolescentes. Geralmente acontece durante o surto de crescimento, pouco antes da puberdade. É por isso que é importante que a coluna do adolescente seja examinada regularmente e analisada em busca de sinais / sintomas de escoliose.

Espondilólise

Essa condição costuma estar associada a lesões esportivas. Acontece quando os adolescentes estendem / esticam demais as costas. É mais comum na ginástica, levantamento de peso, tênis, futebol, mergulho e outros esportes semelhantes.

Proteção e Prevenção

Existem várias maneiras pelas quais os pais e profissionais de saúde podem ajudar os adolescentes a tomar decisões saudáveis ​​para alcançar e manter uma saúde espinhal ideal.

Sentado menos, movendo-se mais.

As crianças são ensinadas a sentar-sedesde muito jovem. Na escola, assistindo TV ou fazendo a lição de casa, os adolescentes passam mais tempo sentados do que deveriam. Os adolescentes precisam ficar de pé, andar e se movimentar exatamente como os adultos para proteger a coluna vertebral de degeneração e lesões.

Manter uma postura saudável

Os adolescentes que aprendem a manter uma postura adequada desde jovens podem mantê-la pelo resto da vida. Aprender a postura adequada em tenra idade.

Segurança esportiva

Praticar esportes é saudável. No entanto, existe um risco associado aos esportes para adolescentes. Embora eles sejam ensinados a jogar com segurança, incentive-os a continuar a se educar sobre lesões esportivas e a saber como lidar com elas.

Suporte de Quiropraxia

Na Clínica de Quiropraxia Médica de Lesões e Clínica de Medicina Funcional, estamos empenhados em ajudar jovens adultos e adolescentes a superar e prevenir lesões na coluna que podem se transformar em condições de dor crônica. Estamos continuamente desenvolvendo nossas abordagens de tratamento de quiropraxia e fisioterapia para alcançar os melhores resultados.

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Composição do corpo

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Hormônio do sono e crescimento em crianças

Os hormônios do crescimento controlam principalmente o crescimento. O hipotálamo e a glândula pituitária regulam esse hormônio. Dormir desempenha um papel importante no bom funcionamento dessas glândulas. UMA rever mostrou que:

• Os níveis de hormônio do crescimento aumentam e atingem o pico no início do sono profundo
• Picos múltiplos, porém menores, foram vistos durante outras fases do sono
• Indivíduos que têm um atraso no início do sono profundo têm picos atrasados ​​nos níveis de hormônio do crescimento

Para que as crianças cresçam adequadamente, elas precisam ter níveis adequados de hormônio do crescimento. Isso significa que eles precisam dormir o suficiente. A quantidade adequada de sono é vital para uma composição corporal saudável. UMA estudo mediu a composição corporal de crianças em idade pré-escolar. O estudo descobriu que as crianças que tinham níveis de sono adequados tinham menos massa gorda geral e redução da gordura corporal. Crianças e adolescentes precisam dormir a quantidade adequada para que seus corpos cresçam de maneira saudável.

Referências

Clement, R. Carter et al. “Quais são os parâmetros radiográficos normais da coluna e do equilíbrio dos ombros entre pacientes adolescentes ?.” Deformidade da coluna vol. 8,4 (2020): 621-627. doi: 10.1007 / s43390-020-00074-9

Driehuis, Femke et al. “Terapia manual da coluna vertebral em bebês, crianças e adolescentes: uma revisão sistemática e meta-análise sobre indicação de tratamento, técnica e resultados.” PloS one vol. 14,6 e0218940. 25 de junho de 2019, doi: 10.1371 / journal.pone.0218940

Manansala, Christian et al. “Mudança na dor na coluna dos jovens após tratamento quiroprático em um centro de saúde com financiamento público no Canadá.” Terapias complementares na prática clínica vol. 35 (2019): 301-307. doi: 10.1016 / j.ctcp.2019.03.013