Descubra soluções não cirúrgicas para dor no quadril e fascite plantar

Os pacientes com fascite plantar podem incorporar tratamentos não cirúrgicos para reduzir a dor no quadril e restaurar a mobilidade?

Introdução

Todos estão de pé constantemente, pois isso ajuda as pessoas a permanecerem móveis e permite que elas se desloquem de um local para outro. Muitas pessoas estão constantemente em pé desde a infância até a idade adulta. Isso ocorre porque os pés fazem parte das extremidades musculoesqueléticas inferiores que estabilizam os quadris e permitem a função sensório-motora das pernas, coxas e panturrilhas. Os pés também possuem vários músculos, tendões e ligamentos que circundam a estrutura esquelética para prevenir dor e desconforto. No entanto, quando movimentos repetitivos ou lesões começam a afetar os pés, podem causar fascite plantar e, com o tempo, causar perfis de risco sobrepostos que levam à dor no quadril. Quando as pessoas experimentam essas condições semelhantes à dor, isso pode afetar significativamente suas atividades diárias e a qualidade de vida geral. Quando isso acontece, muitas pessoas procuram vários tratamentos para reduzir os sintomas dolorosos causados ​​pela fascite plantar e restaurar a mobilidade do quadril. O artigo de hoje analisa como a fascite plantar se correlaciona com a dor no quadril, a conexão entre os pés e os quadris e como existem soluções não cirúrgicas para reduzir a fascite plantar. Conversamos com prestadores médicos certificados que consolidam as informações de nossos pacientes para avaliar como mitigar a fascite plantar e restaurar a mobilidade do quadril. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como vários tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a fortalecer os músculos fracos associados à fascite plantar e ajudar a restaurar a estabilização da dor no quadril. Encorajamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e importantes aos seus prestadores de serviços médicos associados sobre a incorporação de pequenas mudanças para reduzir os efeitos semelhantes à dor causados ​​pela fascite plantar. Dr. Jimenez, DC, inclui esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.

 

Como a fascite plantar se correlaciona com a dor no quadril

Você sente dor nos calcanhares constantemente após uma longa caminhada? Você sente rigidez nos quadris durante o alongamento? Ou você sente que seus sapatos estão causando tensão e dor nos pés e nas panturrilhas? Freqüentemente, muitos desses cenários semelhantes à dor são devidos a pessoas que lidam com fascite plantar, caracterizada por dor no calcanhar devido à inflamação ou irritação degenerativa da fáscia plantar, uma faixa de tecidos grossos percorre a planta do pé e se conecta ao osso do calcanhar até os dedos dos pés nas extremidades inferiores. Esta faixa de tecidos desempenha um papel essencial no corpo, proporcionando uma biomecânica normal ao pé, ao mesmo tempo que apoia o arco e ajuda na absorção de choques. (Buchanan e outros, 2024) A fasceíte plantar pode afetar a estabilidade das extremidades inferiores, uma vez que a dor afeta os pés e causa dor no quadril.

 

 

Então, como a fascite plantar se correlacionaria com a dor no quadril? Com a fascite plantar, muitas pessoas sentem dores nos pés. Pode levar à postura anormal dos pés, fraqueza muscular dos membros inferiores e estresse muscular que pode reduzir a estabilidade das pernas e dos músculos do quadril. (Lee et al., 2022) Com dor no quadril, muitas pessoas podem apresentar disfunção da marcha que causa fraqueza muscular nas extremidades inferiores e faz com que os músculos acessórios desempenhem as funções dos músculos primários. Até esse ponto, isso obriga as pessoas a raspar o chão ao caminhar. (Ahuja et al., 2020) Isso ocorre porque condições normais como envelhecimento natural, uso excessivo de músculos ou trauma podem causar sintomas semelhantes a dor nos quadris, incluindo desconforto nas coxas, virilha e região das nádegas, rigidez articular e redução da amplitude de movimento. A dor no quadril pode causar perfis de risco sobrepostos que podem incluir esforço repetitivo nos pés, levando a sintomas de dores agudas a incômodas no calcanhar.

 

A conexão entre os pés e os quadris

É importante compreender que problemas nos pés, como a fascite plantar, podem afetar os quadris e vice-versa, pois ambas as regiões do corpo têm uma bela relação dentro do sistema músculo-esquelético. A fasceíte plantar nos pés pode alterar a função da marcha, podendo causar dor no quadril ao longo do tempo. Isso se deve a muitos fatores ambientais que podem afetar os quadris e os pés ao longo do tempo, levando à fascite plantar correlacionada à dor no quadril. Desde atividades excessivas de levantamento de peso até microtraumas nos quadris ou na fáscia plantar, muitas pessoas muitas vezes procuram tratamento para reduzir os efeitos da fascite plantar correlacionada com a dor no quadril, abordando como sua amplitude de movimento está afetando a flexão plantar e sua carga na força -estruturas absorventes da superfície plantar podem ser bons pontos de partida na prevenção e tratamento da fascite plantar correlacionada com dor no quadril. (Hamstra-Wright et al., 2021)

 

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O que é fascite plantar? – Vídeo

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Soluções não cirúrgicas para reduzir a fascite plantar

Quando se trata de reduzir a fascite plantar no corpo, muitos indivíduos procuram tratamentos não cirúrgicos que possam aliviar a dor da fáscia plantar. Os tratamentos não cirúrgicos são econômicos e podem reduzir a dor da fascite plantar e seus sintomas associados, como dor no quadril. Alguns dos benefícios dos tratamentos não cirúrgicos são promissores, pois apresentam baixo risco de complicações, boa acessibilidade e até alta capacidade de aliviar a carga mecânica sobre a fáscia plantar na realização de atividades regulares. (Schuitema et al., 2020) Alguns dos tratamentos não cirúrgicos que muitas pessoas podem incorporar incluem:

• Exercícios de alongamento
• Aparelhos ortopédicos
• A quiropraxia
• Massagem terapêutica
• Acupuntura/eletroacupuntura
• Descompressão espinhal

 

Esses tratamentos não cirúrgicos não apenas ajudam a reduzir a fascite plantar, mas também a aliviar a dor no quadril. Por exemplo, a descompressão espinhal pode ajudar a restaurar a mobilidade do quadril, alongando a coluna lombar e aliviando a dormência das extremidades inferiores, ao mesmo tempo que fortalece os músculos tensos. (Takagi et al., 2023). A eletroacupuntura pode estimular os pontos de acupuntura do corpo a liberar endorfinas das extremidades inferiores para reduzir a inflamação da fáscia plantar. (Wang et al., 2019) Quando as pessoas começam a fazer pequenas mudanças em sua rotina, como usar calçados adequados e não carregar ou levantar objetos pesados, isso pode ajudar muito a prevenir a recorrência da fascite plantar e da dor no quadril. Ter um plano de tratamento personalizado pode garantir que muitos indivíduos que procuram tratamentos não cirúrgicos tenham melhores resultados em sua saúde e mobilidade, evitando complicações a longo prazo. 

 

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Referências

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Dor crônica no quadril em adultos: conhecimento atual e perspectivas futuras. J Anesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE e Kushner, D. (2024). Fascite Plantar. Em StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC e Aydemir, B. (2021). Fatores de Risco para Fascite Plantar em Indivíduos Fisicamente Ativos: Uma Revisão Sistemática e Meta-análise. Esportes Saúde, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS e Jang, WY (2022). Desempenho muscular dos membros inferiores e pressão do pé em pacientes com fascite plantar com e sem postura de pé plano. Int J Environ Res Saúde Pública, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Eficácia do tratamento mecânico para fascite plantar: uma revisão sistemática. J Sport Reabilitação, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T. e Tsuchiya, H. (2023). Descompressão para estenose espinhal lombar no local de inserção do cateter intratecal durante terapia intratecal com baclofeno: relato de caso. Representante de Caso J Med, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R. e Liu, Z. (2019). Eletroacupuntura versus acupuntura manual no tratamento da síndrome da dor plantar no calcanhar: protocolo de estudo para um próximo ensaio clínico randomizado. Abrir BMJ, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

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