Os benefícios de consumir chá

Você sente:

• Inflamação no intestino ou nas articulações?
• Stress de um dia agitado?
• Desequilíbrio hormonal?
• Trêmulo, nervoso ou com tremores?
• Agitado, facilmente chateado, nervoso?

Se você estiver enfrentando alguma dessas situações, por que não tomar uma xícara de chá para aliviar o estresse do seu dia agitado?

O chá foi consumido por todos e está datado desde a dinastia Shen Nong na China. Há sim evidência crescente isso demonstra que quando as pessoas tomam chá, é benéfico para a saúde de várias maneiras. Nos últimos anos, foi estabelecido que existem propriedades antioxidantes encontradas no chá, especialmente no chá verde, que possui muitos componentes para ajudar o corpo, principalmente a L-teanina e a cafeína. Quando uma pessoa bebe chá, os efeitos são bastante favoráveis, pois o chá pode ajudar a aliviar o humor, o estresse e a ansiedade de uma pessoa. Sabe-se também que consumir chá reduz o risco de declínio cognitivo, incidentes de câncer e mortalidade no corpo. Como mais pesquisas mostram que todos os tipos de chá, especialmente as variedades não cafeinadas, podem exercer múltiplos benefícios à saúde no trato gastrointestinal, uma vez que possui potente capacidade antioxidante e anti-inflamatória da abundância de polifenóis.

Benefícios do consumo de chá

Surpreendentemente, a maioria dos estudos realizados avaliou os efeitos do consumo de chá na saúde de um indivíduo. Medidas neuropsicológicas abordaram o consumo de chá. Ele tem se concentrado na neuroimagem que pode medir a estrutura e a função de uma pessoa enquanto ela consome chá. Além disso, estudos mostraram que, embora as propriedades individuais estejam sendo apresentadas no consumo de chá, os benefícios que ele oferece podem ajudar a melhorar as habilidades cognitivas e reduzir o risco de declínio neurocognitivo no corpo. Embora as medidas neuropsicológicas mostrem indivíduos consumindo chá, não há efeitos significativos; no entanto, existem efeitos sinérgicos com uma combinação multiconstituinte de folhas de chá inteiras para consumo.

Um estudo recente publicado na Universidade Nacional de Cingapura, explorou como os efeitos do consumo de chá no cérebro estavam sendo investigados, tanto estruturais quanto funcionais como as redes cerebrais no nível do sistema. Os pesquisadores fizeram um estudo sobre como o consumo de chá pode afetar a imagem estrutural e funcional do cérebro em idosos saudáveis. tem Estudos anteriores que sugeriram que o DMN (rede de modo padrão) que está dentro do cérebro é o principal fator contribuinte que envolve doenças neurodegenerativas e cognitivas e envelhecimento.

Benefícios cognitivos do chá

Portanto, os pesquisadores podem medir a conectividade inter-regional associada ao DMN e as assimetrias hemisféricas que o cérebro tem para testar a eficácia de uma pessoa que consome chá. Os resultados mostraram que, quando alguém consome chá, as propriedades do chá benéfico podem melhorar o envolvimento da pessoa na preparação da implementação da tarefa. Os resultados também forneceram evidências de que beber chá pode contribuir positivamente à estrutura do cérebro, tornando a organização da rede mais eficiente. Quando uma pessoa bebe chá regularmente, as propriedades benéficas têm um efeito protetor na redução do declínio cognitivo relacionado à idade no cérebro.

Como as taxas de doenças neurodegenerativas estão, infelizmente, subindo rapidamente nos Estados Unidos, é essencial saber que os fatores alimentares e de estilo de vida podem desempenhar um papel crucial no desenvolvimento de doenças que podem prejudicar o corpo. Portanto, ser educado a incorporar mais alimentos e bebidas saudáveis ​​para o cérebro em uma dieta diária é muito importante. Surpreendentemente, a dieta mediterrânea incorpora alimentos ricos em antioxidantes que são benéficos para o corpo e impedem que a inflamação atinja massas críticas. Além disso, adicionar uma xícara ou duas de chá de alta qualidade e consumi-lo diariamente é uma maneira fácil para qualquer pessoa aumentar seus polifenóis em geral.

Surpreendentemente, para qualquer pessoa que precise de um aumento na cafeína pela manhã ou tenha experimentado uma queda no meio da tarde, pode considerar trocar uma xícara de café por uma xícara de chá. Os benefícios do consumo de chá são que ele pode ajudar o corpo a dar um impulso de energia sem os efeitos nervosos que o café proporciona. Com o chá, ele pode ajudar o corpo a relaxar depois de um dia agitado e agitado, além de aliviar o estresse, a ansiedade e melhorar as funções cognitivas do corpo. Estudos encontrados que uma variedade de chás diferentes pode exercer benefícios positivos à saúde, como diminuir o estresse, melhorar o estado de alerta e manter a atenção e a memória.

Conclusão

Então, beber chá já existe há vários milênios e proporcionou excelentes benefícios para o corpo. Beber pelo menos uma a duas xícaras de chá, pode atenuar os efeitos da inflamação, além de aumentar a cafeína pela manhã ou a tarde cai para qualquer pessoa. Então aproveite uma boa xícara de chá e seus benefícios. Alguns Produtos são benéficos para o corpo, aliviando o estresse temporário que o corpo humano pode encontrar.

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Referências:

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