Mantendo o equilíbrio da flora intestinal

Para indivíduos com problemas estomacais, a manutenção do equilíbrio da flora intestinal pode promover e melhorar a saúde intestinal?

Equilíbrio da Flora Intestinal

Manter o equilíbrio da flora intestinal faz parte da saúde digestiva ideal. Microbiota intestinal, microbioma intestinal ou flora intestinal são os microrganismos, incluindo bactérias, arquéias, fungos e vírus que vivem no trato digestivo. O tipo e a quantidade de bactérias presentes dependem da sua localização no corpo, que pode ser o intestino delgado e o cólon. Este é o local de armazenamento de resíduos/fezes, e o cólon compreende centenas de tipos diferentes de bactérias, que têm funções e funções específicas.

Flora insalubre

Os patógenos mais comuns são bactérias que podem causar doenças se não forem controladas, incluindo germes como estreptococos/faringite estreptocócica ou E. coli/infecções do trato urinário e diarréia. Outros germes comuns encontrados no cólon incluem: (Elizabeth Thursby, Nathalie Juge. 2017)

Clostridioides difícil

• O crescimento excessivo de C. diff pode causar fezes aquosas e fétidas diariamente, além de dor e sensibilidade abdominal.

Enterococcus faecalis

• Enterococcus faecalis é causa de infecções abdominais e do trato urinário pós-cirúrgicas.

Escherichia coli

• E. coli é a causa mais comum de diarreia em adultos.
• Esta bactéria está presente no cólon de quase todos os adultos saudáveis.

Klebsiella

• O crescimento excessivo de Klebsiella está associado a uma dieta ocidental que consiste em várias carnes e produtos de origem animal.

Bacteroides

• O supercrescimento bacterióide está associado à colite, que causa inflamação dolorosa do cólon.

Flora Saudável

Bactérias saudáveis, como Bifidobacteria e Lactobacillus, ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal e a manter as bactérias prejudiciais sob controle. Sem uma flora saudável, todo o cólon pode ser invadido por uma flora nociva, o que pode resultar em sintomas como diarreia e/ou doença. (Yu-Jie Zhang, et al., 2015) Esses germes microscópicos protetores têm funções importantes que incluem:

• Ajudar na síntese de vitaminas – vitaminas B e K no intestino delgado.
• Aumenta a função do sistema imunológico.
• Manter movimentos intestinais regulares.
• Manter um cólon limpo naturalmente sem a necessidade de produtos de limpeza do cólon.
• Destruindo as bactérias prejudiciais à saúde.
• Prevenir o crescimento excessivo de bactérias prejudiciais.
• Quebrando bolhas de gás da fermentação de alimentos.

Desmantelamento Bacteriano

Quer sejam rotulados como bactérias saudáveis ​​ou não saudáveis, ambos são organismos unicelulares que podem ser destruídos facilmente. Às vezes, é necessário, como quando se toma antibióticos para matar uma infecção estreptocócica na garganta. No entanto, os antibióticos também matam as bactérias benéficas, o que pode levar a problemas agravados que podem incluir: (Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018)

• Irregularidade intestinal – diarréia e prisão de ventre.
• Crescimento excessivo de fungos – pode causar coceira, queimação ao redor do ânus e causar infecções vaginais e orais por fungos.
• Disbiose – o nome técnico para a falta de bactérias saudáveis ​​ou um desequilíbrio bacteriano.
• Complicações para indivíduos que sofrem de síndrome do intestino irritável.

Existem diferentes maneiras de destruir bactérias, inclusive.

• Indivíduos que precisam tomar antibióticos para curar uma infecção. (Eamonn MM Quigley. 2013)
• Uso crônico de laxantes.
• Uso excessivo de suplementação de fibras.
• Diarréia prolongada – pode eliminar as bactérias boas e más.
• Estresse
• Concluir uma preparação intestinal, como as necessárias para uma colonoscopia.

Diagnosticando problemas de flora intestinal

Muitas vezes, os problemas com a flora intestinal são corrigidos por si próprios e nenhuma ação é necessária. No entanto, indivíduos que enfrentam problemas intestinais crônicos, como colite ou doença inflamatória intestinal, podem exigir intervenção médica nas bactérias do cólon.

• Análise Abrangente de Fezes Digestivas/CDSA é um teste de fezes que verifica que tipo e quantidade de bactérias estão presentes, taxas de absorção de nutrientes/velocidade de digestão e quão bem os alimentos são digeridos.
• Se houver uma diferença significativa na proporção de bactérias prejudiciais e benéficas, um profissional de saúde pode sugerir tomar um probiótico ou um suplemento microbiano vivo para ajudar a repovoar e manter o equilíbrio da flora intestinal.

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Disfunção intestinal

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Referências

Thursby, E. e Juge, N. (2017). Introdução à microbiota intestinal humana. A revista Bioquímica, 474(11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP e Li, HB (2015). Impactos das bactérias intestinais na saúde e nas doenças humanas. Jornal internacional de ciências moleculares, 16(4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MEU e Yoon, SS (2018). Perturbação do ecossistema intestinal por antibióticos. Revista médica Yonsei, 59(1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). Bactérias intestinais na saúde e na doença. Gastroenterologia e hepatologia, 9(9), 560–569.