Entendendo a dor no pé e tornozelo

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Madison Hill

Dor no tornozelo refere-se a qualquer tipo de dor ou desconforto no tornozelo. Essa dor geralmente pode ser devido a uma lesão, como uma entorse, ou devido a outro problema de saúde. Como declarado pela Universidade Nacional de Ciências da Saúde, ou NUHS, uma entorse de tornozelo é uma das causas mais frequentes de dor no pé, perfazendo 85 por cento de todas as lesões no tornozelo. Uma entorse ocorre quando os ligamentos se rasgam ou estão sobrecarregados.

A maioria das entorses de tornozelo são entorses laterais, que ocorrem quando o pé rola, fazendo com que o tornozelo gire em direção ao solo. Essa ação rompe ou estica os ligamentos, que conectam dois ossos ou cartilagens e mantêm uma articulação. Um tornozelo torcido geralmente incha e incha por um período temporário de tempo. No entanto, pode levar algumas semanas para que uma lesão grave como essa cicatrize completamente.

Uma vez curado, o tornozelo torcido é ocasionalmente mais fraco e menos estável comparado ao outro tornozelo. De acordo com um documento divulgado pela Academia Americana de Médicos de Família, ou AAFP, o maior risco de entorse de tornozelo inclui uma entorse de tornozelo anterior. Embora, entorses de tornozelo não são a única causa de dor no pé. Abaixo, vamos discutir várias causas comuns de dor no pé e tornozelo, bem como o seu tratamento.

Causas de dor no tornozelo e no pé

A tornozelo é uma junta articulada formada pela montagem de três ossos: a tíbia, a fíbula e o tálus. Os botões ósseos dos dois lados são chamados de maléolos. No geral, o tornozelo é uma estrutura intrincada. Essas construções fornecem suporte para caminhar e ficar em pé. Além disso, a estabilidade é fornecida pelos ligamentos na superfície do tornozelo. Além disso, alguns tendões também se ligam aos músculos do tornozelo.

A dor no tornozelo pode ser causada por várias doenças, como entorse, distensão, artrite, gota e tendinite, entre outras. Esses tipos de lesões podem ocorrer em ambos os lados da articulação. Pode haver dor e desconforto, bem como inchaço. A entorse é considerada a causa mais frequente de dor nos pés. Conforme mencionado acima, uma entorse geralmente é causada quando o tornozelo rola ou torce de forma que o tornozelo se mova em direção ao solo, rompendo ou esticando demais os ligamentos do tornozelo que mantêm os ossos unidos.

Um raio-x é tipicamente feito para descartar uma fratura. O remédio para uma lesão no tornozelo ou entorse geralmente inclui a restrição da quantidade total de peso no tornozelo, descanso e aplicação de gelo. Drogas e / ou medicamentos podem reduzir os sintomas. A quiropraxia também pode ajudar a diagnosticar e tratar entorses e distensões no tornozelo. Dor no tornozelo e pé também pode ser devido a:

• Artrite, especificamente osteoartrite,
• Gota
• Tendinite
• Lesão do nervo ou doença, como ciática
• Vasos sanguíneos bloqueados
• Infecção da articulação

Enquanto entorses de tornozelo e entorses são a forma mais comum de dor no pé, a artrite também pode freqüentemente levar a dor no tornozelo. A artrite é a inflamação das articulações, embora vários tipos de artrite possam levar à dor nas articulações. A dor no pé pode ser causada por três formas comuns de artrite: osteoartrite, artrite reumatóide e artrite pós-traumática.

A osteoartrite é uma condição degenerativa em que a cartilagem começa a se desgastar lentamente. A osteoartrite causa o desgaste natural das articulações associado à idade. Os adultos mais velhos são mais propensos a desenvolver osteoartrite. Na maioria dos casos, a dor e o desconforto de um indivíduo, incluindo inchaço e rigidez, entre outros sintomas, podem piorar com o tempo.

A artrite reumatóide é uma doença auto-imune crônica. Este problema de saúde pode afetar gravemente as articulações do pé e tornozelo. Com artrite reumatóide, as células do sistema imunológico do corpo humano atacam a sinóvia que cobre as articulações dos pés. A deformidade articular é comum na artrite reumatóide. Uma infecção fúngica ou bacteriana causa artrite séptica. Se a artrite séptica estiver entre as regiões do tornozelo, isso pode resultar em dor no pé.

Após uma lesão, a artrite pós-traumática pode se desenvolver devido a trauma ou lesão no tornozelo ou pé. Fraturas e luxações prévias são as doenças mais comuns que podem levar à artrite pós-traumática. Como a gota, que discutiremos mais adiante, as articulações começam a se desgastar, embora isso possa levar vários anos para que isso aconteça após a lesão.

A gota ocorre quando o ácido úrico se acumula no corpo humano. Esta concentração de ácido úrico acima da média, que geralmente é um subproduto da degradação normal do corpo humano em células mais velhas, pode depositar cristais nas articulações, causando dor aguda. Pseudogota é uma doença semelhante, na qual depósitos de cálcio se acumulam nas articulações. Indicadores de gota e pseudogota incluem dor, inchaço e vermelhidão.

Tendinite é um inchaço do tendão. No tornozelo, pode freqüentemente envolver o tendão tibial anterior ou o tendão de Aquiles. A tendinite pode resultar de uma lesão por uso excessivo ou distúrbios como artrite reumatóide e espondilite anquilosante. Todos os tipos de tendinite desencadeiam dor, inflamação e sensibilidade. Drogas e / ou medicamentos, aplicação de gelo e imobilização da região são frequentemente a primeira linha de tratamento para tendinite. A quiropraxia também pode ser útil no tratamento da tendinite. A fundição pode ser necessária se a tendinite do paciente for grave ou avançada.

A dor no pé pode geralmente ocorrer devido a lesões no tornozelo. Nos Estados Unidos, cerca de 2 milhões de entorses de tornozelo agudas ocorrem a cada ano, uma das causas mais prevalentes de dor no tornozelo. A quiropraxia é uma opção popular de tratamento alternativo que pode ajudar a tratar uma variedade de problemas de saúde, incluindo dores nos pés e tornozelos.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Quiropraxia para dor no pé e tornozelo

Quiropráticos utilizam uma mistura de técnicas de tratamento e métodos para aliviar a dor no tornozelo e pé. A quiropraxia é uma opção de tratamento alternativa segura e eficaz, que se concentra no diagnóstico, tratamento e prevenção de uma variedade de lesões e condições associadas ao sistema músculo-esquelético e nervoso, incluindo dor no pé e tornozelo.

Mobilizações de tecidos moles e articulações são feitas para restaurar a mecânica e a ativação muscular. A terapia manual pode ser usada para melhorar a mobilidade do tornozelo e do pé, além de reduzir a dor. Além disso, um quiroprático pode recomendar uma série de modificações no estilo de vida para ajudar a promover um processo de recuperação mais rápido. Os exercícios são direcionados para as áreas afetadas. Treinamento de equilíbrio também pode ser implementado.

Algumas modalidades de tratamento que quiropráticos utilizam para tratar lesões no pé e tornozelo incluem ultra-som, estimulação elétrica, tratamento de calor e gelo e massagem. Estes métodos de tratamento aumentam a circulação para melhorar a recuperação, diminuir a inflamação, reduzir a dor e melhorar a mobilidade. Quando você visita um profissional de saúde, uma avaliação completa é feita, as metas são discutidas juntamente com um programa de tratamento individualizado que visa atender às suas necessidades específicas de tratamento.

Tratamento em casa para dor no tornozelo e pé

Para o tratamento domiciliar imediato da dor no pé e tornozelo, o sistema RICE é geralmente recomendado. O tratamento RICE inclui:

• Descanso: Evite colocar peso no tornozelo. Tente mover o mínimo possível pelos primeiros dois dias. Se você tiver que andar ou correr, considere usar uma bengala ou muletas.
• Ice: Comece colocando um saco de gelo no tornozelo por pelo menos 20 minutos por vez. Repita isso três a cinco vezes todos os dias durante três dias. Esse tratamento ajuda a diminuir a dor. Reserve cerca de 90 minutos entre as sessões.
• Compressão: Enrole o pé lesionado com uma atadura elástica, como uma atadura ACE. Não o envolva com muita força até onde seus pés ficam azuis ou seu tornozelo fica dormente.
• Elevação: Sempre que possível, mantenha seu tornozelo levantado sobre o nível do coração em uma pilha de travesseiros ou outro tipo de arranjo de apoio para promover a cura.

É possível tomar remédios e / ou medicamentos sem prescrição médica, como paracetamol ou ibuprofeno, para aliviar o inchaço e a dor; no entanto, eles geralmente oferecem apenas um alívio temporário dos sintomas. Certifique-se de conversar com um profissional de saúde certificado e qualificado sobre quaisquer opções de tratamento em casa para evitar mais lesões e sintomas.

Se você está sofrendo de dores nos pés ou nos tornozelos, não demore mais. Os quiropráticos podem ajudar pacientes que sofrem de dores nos pés e tornozelos e também podem ajudar você. O escopo de nossas informações é limitado à quiropraxia, bem como a lesões e condições da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco em 915-850-0900 .

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Tópicos adicionais: Dor nas costas aguda

Dor nas costasEssa é uma das causas mais prevalentes de deficiência e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. A dor nas costas é atribuída a segunda razão mais comum para as consultas médicas, superada apenas pelas infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população sentirá dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna vertebral é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Por causa disso, lesões e / ou condições agravadas, comohérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

 

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