Anti Aging
Voltar Clínica Antienvelhecimento Quiropraxia e Equipe de Medicina Funcional. Nosso corpo está em uma batalha constante e sem fim pela sobrevivência. As células nascem, as células são destruídas. Os cientistas estimam que cada célula deve resistir a mais de 10,000 ataques individuais de espécies reativas de oxigênio (ROS) ou radicais livres. Sem falha, o corpo tem um incrível sistema de autocura que resiste ao ataque e reconstrói o que foi danificado ou destruído. Esta é a beleza do nosso design.
Compreender a biologia do envelhecimento e traduzir o conhecimento científico em intervenções que melhoram a saúde na velhice por meio de tratamentos. É útil ter uma visão clara e consensual sobre o que exatamente constitui um tratamento anti-envelhecimento.
Desde antes da busca de Ponce de Leon pela longevidade, o homem sempre foi seduzido pela chance da juventude eterna. A quiropraxia com seu movimento de saúde é um método poderoso de estabilizar e aumentar essa capacidade de autocura. O Dr. Alex Jimenez discute os conceitos que cercam a pandora anti-envelhecimento.
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by Dr. Alex Jimenez | Anti Aging
Um punhado de "produtos de amplificação de som pessoal" de venda livre, além de um aparelho auditivo caro para ajudar as pessoas a captar mais palavras na conversa, relatam os pesquisadores.
Enquanto o estudo ocorreu em uma cabine de som, "neste ambiente controlado, alguns desses dispositivos ajudaram pessoas com perda auditiva leve a moderada, bem como um aparelho auditivo", disse o autor do estudo, Nicholas Reed. Ele é fonoaudiólogo da Escola de Medicina Johns Hopkins, em Baltimore.
Um percentual estimado de 16 dos americanos tem dificuldade em ouvir, e o Instituto Nacional dos EUA sobre Surdez e Outros Transtornos de Comunicação estima que quase 30 milhões de pessoas poderiam se beneficiar de aparelhos auditivos.
Mas os aparelhos auditivos podem custar milhares de dólares, e o Medicare não os cobre, observaram os pesquisadores.
"Aparelhos auditivos são dispositivos médicos regulamentados e todos devem ser capazes de ajudar alguém com perda auditiva", disse Reed. “Embora nem todos os aparelhos auditivos sejam os mesmos, todos eles devem atender a esse requisito mínimo de tornar o som mais alto em freqüências apropriadas e com o mínimo de distorção.”
Em contraste, os produtos de amplificação sonora pessoal, disponíveis nas lojas e on-line, não são regulamentados e não podem ser comercializados como aparelhos auditivos. Os EUA Food and Drug Administration diz que eles deveriam ser usados por pessoas sem problemas de audição para ajudá-los a ouvir sons distantes. Os dispositivos cabem dentro ou ao redor do ouvido e usam a tecnologia Bluetooth.
As pessoas usam os dispositivos como aparelhos auditivos, no entanto, disse Todd Ricketts, vice-presidente de estudos de pós-graduação no departamento de ciências da fala e fala no Vanderbilt University Medical Center, em Nashville. Mas esses produtos tendem a ser menos tecnologicamente avançados que os aparelhos auditivos, embora alguns ofereçam recursos avançados.
Você deve sair e comprar um dos amplificadores em vez de obter um aparelho auditivo de um especialista em audição? Alguns fonoaudiólogos se recusarão a servir para você, e o governo dos EUA não os considera adequados para pessoas com perda auditiva.
Para o estudo, os pesquisadores recrutaram pacientes 42 em uma clínica de audiologia universitária que apresentaram perda auditiva leve a moderada. Dois terços eram mulheres, e sua idade média era 72.
Em uma cabine de som, os participantes ouviram frases com “ruído de fala falada” no fundo. Os participantes tentaram entender o que foi dito sem qualquer assistência auditiva; enquanto estiver usando um aparelho auditivo (custando $ 1,910); e enquanto estiver usando produtos de amplificação de som pessoais comprados on-line e em uma farmácia (um foi $ 30 e os outros custam entre $ 270 e $ 350).
Os pesquisadores mediram a precisão média - a porcentagem do tempo que os participantes entenderam as sentenças. Foi 77 por cento sem um aparelho auditivo, 88 por cento com o aparelho auditivo e 81 para 87 por cento com quatro dos dispositivos de amplificação (Sound World Solutions CS50 +, Soundhawk, Etymotic Bean e Tweak Focus).
"Os resultados sugerem que os dispositivos são tecnologicamente e objetivamente capazes de melhorar a compreensão da fala em pessoas com perda auditiva", disse Reed.
Um quinto dispositivo de amplificação, o amplificador de som $ 30 MSA 30X, marcou o pior, com um nível de precisão médio de 65 por cento, informaram os pesquisadores. Reed disse que o dispositivo causou distorção.
Reed acrescentou que os resultados sugerem que tanto os aparelhos auditivos quanto os dispositivos de amplificação devem ser regulados e disponíveis sem receita. Nesse caso, ele disse, "o FDA estabelecerá padrões técnicos para todos esses dispositivos".
Por enquanto, disse ele, os adultos com perda auditiva leve a moderada podem querer considerar usar um dos dispositivos e consultar um audiologista, se necessário para ajustá-lo.
Ricketts advertiu que “a desvantagem de apenas tentar ou ordená-los é que eles podem não ser apropriados. As pessoas não são muito boas em diagnosticar quanta perda auditiva elas têm. ”
É aí que um fonoaudiólogo pode ser útil, disse ele, mas alguns não vendem esses dispositivos.
O estudo foi publicado na edição 4 de julho da Jornal da Associação Médica Americana.
by Dr. Alex Jimenez | Anti Aging
É a sua ideia de uma dieta equilibrada de chocolate em ambas as mãos? Se assim for, você pode estar em algo - pelo menos no que diz respeito ao seu cérebro, de acordo com uma revisão recente publicada em Frontiers in Nutrition. O cacau, descobriu, é uma fonte rica de flavanóis, uma classe de compostos que tem efeitos neuroprotetores.
Pesquisadores italianos estudaram a literatura disponível sobre os efeitos dos flavanóis de cacau no cérebro - o que acontece com seu cérebro nas horas imediatamente após o consumo de cacau e o que acontece quando comem uma dieta enriquecida com flavanol de cacau durante um período prolongado de tempo.
Eles descobriram que a maioria dos ensaios clínicos randomizados descobriram que os flavanóis de cacau tiveram um efeito benéfico no desempenho cognitivo. Os participantes mostraram aprimoramentos no desempenho da memória de trabalho e melhoraram o processamento de informações visuais depois de terem desenvolvido flavanóis de cacau.
Para as mulheres, comer cacau após uma noite de privação total do sono efetivamente neutralizou o comprometimento cognitivo que tal noite traz. Os resultados são promissores para pessoas que sofrem de privação crônica do sono ou turnos de trabalho.
Os efeitos da ingestão a longo prazo de flavanóis de cacau, que variam de cinco dias a três meses, geralmente foram investigados em indivíduos idosos. Para eles, o desempenho cognitivo foi melhorado pela ingestão diária de flavanóis de cacau.
Em idosos, fatores como atenção, velocidade de processamento, memória de trabalho e fluência verbal foram muito afetados e foram mais pronunciados em adultos mais velhos com deficiências cognitivas leves.
"Este resultado sugere o potencial dos flavanóis de cacau para proteger a cognição em populações vulneráveis ao longo do tempo, melhorando o desempenho cognitivo", afirmam os autores Valentina Socci e Michele Ferrara da Universidade de L'Aquila, na Itália.
"Se você olhar para o mecanismo subjacente, os flavanóis de cacau têm efeitos benéficos para a saúde cardiovascular e podem aumentar o volume sanguíneo cerebral no giro dentado do hipocampo", disseram. "Esta estrutura é particularmente afetada pelo envelhecimento e, portanto, a fonte potencial de declínio da memória relacionada à idade nos seres humanos".
Então, devemos comer chocolate todos os dias para melhorar nossos cérebros? "A ingestão regular de cacau e chocolate pode, de fato, proporcionar efeitos benéficos sobre o funcionamento cognitivo ao longo do tempo", disseram os autores.
"Existem, no entanto, potenciais efeitos colaterais de comer cacau e chocolate", advertiram. "Essas são geralmente ligadas ao valor calórico do chocolate, alguns compostos químicos inerentes da planta de cacau, como a cafeína e a teobromina, e uma variedade de aditivos que adicionamos ao chocolate, como açúcar ou leite".
No entanto, os cientistas praticam seus resultados: "O chocolate escuro é uma fonte rica de flavanóis. Então, sempre comemos algum chocolate escuro. Todo dia."
Estudos recentes descobriram que o chocolate tem benefícios adicionais. Pesquisadores britânicos descobriram que o magnésio, um nutriente essencial encontrado no chocolate escuro, ajuda as células a acompanhar os ciclos naturais do dia e da noite.
Precisa de um impulso energético? O chocolate escuro contendo, pelo menos, 60 por cento de feijão de cacau pode melhorar seus níveis de energia na parte da tarde. Os voluntários da Universidade do Norte da Universidade do Arizona comeram chocolate escuro ou um produto placebo, depois fizeram atividades de pensamento e memória enquanto passavam por EKGs de seus cérebros. Aqueles que comiam o chocolate estavam mais alertas.
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Medicamentos populares com hormônio para tratar uma próstata aumentada podem aumentar o risco de diabetes tipo 2, doença cardíaca ou acidente vascular cerebral, sugere um novo estudo.
Um grupo de homens alemães que tomaram o medicamento Avodart (dutasteride) por três anos acabou com níveis mais elevados de açúcar no sangue e colesterol do que os homens que tomavam outra classe de medicação prostática que não afeta os hormônios masculinos, informaram os pesquisadores.
"Nosso pequeno estudo sugere que há realmente efeitos adversos na função metabólica desses medicamentos que não foram relatados anteriormente", disse o pesquisador principal Abdulmaged Traish. Ele é professor de urologia na Faculdade de Medicina da Universidade de Boston.
Mas a Dra. Ashutosh Tewari, presidente da Urologia da Icahn School of Medicine no Mount Sinai, na cidade de Nova York, disse que as novas descobertas são contrárias a ensaios clínicos anteriores da droga e não justificam qualquer alteração no uso neste momento.
Ainda assim, Traish acredita que os urologistas devem falar sobre esses novos resultados com os pacientes antes de prescrever Avodart ou outro próstata baseado em hormônio chamado Proscar (finasteride). Ambos estão na classe de drogas conhecidas como inibidores de 5-alfa-redutase.
"Eles deveriam ter uma discussão clara, aberta e honesta com seus pacientes", disse Traish. "Este medicamento pode causar alguns desses problemas".
No entanto, de acordo com Tewari, "Esta é uma descoberta interessante, que é um pouco diferente dos grandes estudos" controlados ". Precisa ser estudado em um grupo maior de pacientes de forma prospectiva ".
A associação observada no estudo não prova uma relação de causa e efeito.
A próstata é uma glândula de tamanho de noz que circunda a uretra onde se conecta à bexiga. A próstata produz fluido que entra no sêmen e é essencial para a fertilidade masculina. Mas à medida que os homens envelhecem, suas próstatas tendem a se ampliar, beliscar a uretra e dificultar a micção.
Avodart reduz a produção de diidrotestosterona (DHT), um hormônio ligado ao aumento da glândula prostática. O tratamento com Avodart pode fazer com que a próstata de um homem se encolhe em porcentagem de 18 em porcentagem 20, observou Traish.
"Os homens urinam um pouco melhor", disse Traish. "Eles não precisam ficar uma hora e meia no banheiro no aeroporto".
No entanto, a DHT também desempenha um papel importante na função de outros órgãos, particularmente o fígado, disse Traish. Ele e seus colegas estão preocupados que a redução da DHT possa ter outros efeitos desconhecidos para a saúde.
Para examinar o problema, a equipe de Traish analisou registros de homens 460 tratados em um único escritório de urologistas na Alemanha para próstata alargada.
Metade dos homens tinha sido prescrito a Avodart para tratar seu problema, e a outra metade receitera-se Flomax (tamsulosina). Flomax, na classe de drogas conhecida como alfa-bloqueadores, não afeta os hormônios, mas funciona causando o tecido muscular suave da próstata para relaxar, disse Traish.
Os pesquisadores rastrearam todos os homens para 36 para 42 meses, realizando exames de sangue e avaliando tamanho e função da próstata.
Avodart estava ligado a um aumento contínuo nos níveis de açúcar no sangue entre os homens que receberam a droga, enquanto os homens que tomaram Flomax não experimentaram tal aumento, disseram os autores do estudo.
Além disso, o tratamento com Avodart a longo prazo foi relacionado ao aumento dos níveis de colesterol LDL "mal" nos homens, descobriram os pesquisadores. Os homens do Flomax sofreram um aumento menor, mas ainda significativo, dos níveis de colesterol LDL, mas também tiveram um aumento nos níveis de colesterol HDL "bons", revelaram os resultados.
Com base em suas descobertas, Traish disse que se inclinaria a prescrever Flomax primeiro, em vez de uma próstata à base de hormônio.
"Eu prefiro que meu paciente tente algo mais seguro, e se ele funciona para ele, mantenha-o nisso", disse Traish.
Tewari observou que os ensaios clínicos que encontraram Avodart eficaz no tratamento da próstata aumentada não mostraram nenhum desses outros problemas metabólicos.
Esses ensaios clínicos basearam-se em homens que foram distribuídos aleatoriamente por Avodart, disse Tewari. Os homens neste novo estudo não receberam a medicação aleatoriamente, mas foram autorizados a escolher seu tratamento após a discussão com um médico.
O novo estudo também não comparou homens levando Avodart para um grupo de controle tomando um placebo e confiando em dados passados em vez de um experimento inteiramente novo, Tewari continuou.
"Isso é interessante, mas precisa ser verificado em uma configuração controlada com um grupo maior de pacientes", explicou Tewari. "Neste momento, não estou muito impressionado com qualquer significado clínico deste estudo".
O estudo foi publicado on-line recentemente no jornal Biologia Molecular Hormonal e Investigação Clínica.
by Dr. Alex Jimenez | Anti Aging
Você pode estar familiarizado com a osteoporose, a doença chamada "osso quebradiço", mas há outra condição - sarcopenia - que pode levar à incapacidade à medida que envelhecemos, diz um especialista de topo.
"A Sarcopenia é uma condição relacionada à idade que dificulta a caminhada e o funcionamento diário. Também pode definir o cenário para fraturas ósseas, mas, ao contrário da osteoporose, poucas pessoas estão cientes disso ", diz o Dr. Neerav Padilya, Ph.D. Newsmax Health.
A Sarcopenia é definida como uma condição que resulta em perda de massa muscular, força e função relacionadas com a idade, diz o National Institutes of Health (NIH).
A condição foi descrita pela primeira vez em 1997, e especialistas - incluindo o NIH - dizem que é um fator de risco independente para deficiência física, não relacionado à idade ou outros problemas de saúde.
Nossos ossos ficam maiores e mais fortes até a idade de 30, quando a massa muscular começa a diminuir e a sarcopenia pode começar a se estabelecer, diz Padilya, vice-presidente de pesquisa da Qurr, uma empresa com sede em Nova Jersey que faz um suplemento que visa a condição .
"Nós confiamos em nossa massa muscular para a nossa mobilidade, bem como para manter o equilíbrio, então, se você começar a perder devido a sarcopenia, pelo tempo que você está em seus 60s ou 70s atrasados, isso terá um impacto direto em sua vida ", Acrescenta Padilya, um pesquisador e inventor de patente.
"A condição também causa uma falta de força de aderência, então se isso ficar fraco, imagine tentar abrir um pote de picles", ele acrescenta.
Além disso, uma perda de massa muscular pode aumentar o risco de diabetes, diz ele.
Estudos de pesquisa observam que o aumento da massa muscular pode ajudar o corpo a lidar com a glicose, reduzindo o risco da doença, observa Padilya.
Mas o maior perigo que a sarcopenia coloca, diz Padilya, é que predispõe as pessoas a cair e a sofrer uma fratura potencialmente fatal.
“Cerca de 50 por cento das pessoas com mais de 65 anos que morrem sofreram uma fratura, por isso é um problema muito sério”, acrescenta.
Uma vez que a massa muscular começa a diminuir nos seus 30s, nunca é muito cedo - ou muito tarde - para tomar medidas para prevenir a sarcopenia, diz Padilya.
Aqui estão as recomendações dele:
- Certifique-se de que esteja comendo proteína suficiente. Coma alimentos com proteínas uniformemente nas refeições ao longo do dia, não apenas no jantar. Consome 60 gramas de proteína diariamente, ou 20 gramas em cada refeição.
- Levante-se e mude-se. Mesmo uma pequena quantidade de atividade em uma base diária realmente ajuda você a reduzir a gordura corporal e manter o músculo.
- Introduza levantamento de peso e treinamento de resistência em seu programa de exercícios.
- Certifique-se de que está obtendo bastante vitamina D. Tome uma vitamina com vitamina D nela e também certifique-se de que está obtendo cálcio a partir de leite ou ovos. A saúde óssea e a saúde muscular estão intimamente conectadas.
by Dr. Alex Jimenez | Anti Aging
Quanto mais alcoolistas bebem, mais rápido suas células parecem envelhecer. Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Kobe, do Japão, descobriram que os pacientes alcoólicos tinham encurtamento de telômeros, o que os colocava em maior risco para doenças relacionadas à idade.
Telomeres são os pedaços de DNA que atuam como tampas protetoras nas extremidades dos cromossomos. Os cromossomos, que protegem nossos genes, ficam cada vez mais curtos sempre que uma célula se divide. Uma vez que um cromossomo fica muito curto, ele morre. Muitos estudos mostraram que os cromossomos encurtados estão associados às doenças do envelhecimento, especialmente doenças cardiovasculares, demência e diabetes.
"Os telômeros, as tampas de proteínas nas extremidades dos cromossomos humanos, são marcadores do envelhecimento e saúde geral", disse Naruhisa Yamaki, MD. Mas o envelhecimento não é a única causa de telômeros encurtados.
"Nosso estudo mostrou que os pacientes alcoólicos têm um tamanho de telômero encurtado, o que significa que o consumo excessivo de álcool causa envelhecimento biológico a nível celular", afirmou.
Yamaki e seus co-autores recrutaram participantes do estudo 255 de serviços de tratamento de alcoolismo no Hospital Nacional de Kurihama em Yokosuka, Japão: pacientes alcoólicos 134 e controles combinados com idade 121 ou não alcoólicos, variando em idade de 41 para 85 anos de idade. As amostras de DNA, bem como as histórias de consumo e os hábitos, foram coletados de todos os participantes.
"Nós também encontramos uma associação entre o encurtamento de telomere e a deficiência de tiamina (TD)", disse Yamaki. A tiamina é uma vitamina B.
"TD é conhecido por causar comprometimentos nos neurônios, como a síndrome de Wernicke-Korsakoff. Apesar como exatamente TD pode causar comprometimentos neurais não é claro, é bem sabido que o estresse de oxidação causa o encurtamento de telomere e, portanto, é possível que o estresse de oxidação também cause a morte do neurônio ".
De acordo com um estudo do King's College de Londres, um em cada cinco idosos bebe demais, o que poderia ter efeitos devastadores sobre os baby boomers. "À medida que a geração do baby boom se torna idosa, eles representam uma população cada vez maior de pessoas mais velhas bebendo em níveis que representam um risco para sua saúde", disse o autor principal Dr. Tony Rao.
"Este estudo mostra a necessidade de uma maior conscientização sobre o potencial de danos causados pelo álcool em pessoas mais velhas".
by Dr. Alex Jimenez | Anti Aging
O cabelo cinza poderia ser um sinal de alerta precoce de doença cardíaca. Hiccups que não vão embora podem pregar o câncer. Às vezes, seu corpo envia sinais aparentemente não relacionados de que algo está errado.
Uma vez que a chave para tratar a maioria dos problemas de saúde é apanhá-los cedo, pode pagar grande momento para detectar as sugestões. E a primeira coisa a verificar é a sua pele.
"A pele é o único órgão do corpo que você usa no exterior", diz o dermatologista Dr. Robert Brodell. "Uma vez que está conectado aos órgãos internos através de vasos sanguíneos, nervos e outras coisas, pode ser como uma janela para ver o que está acontecendo dentro".
Aqui estão os sintomas 10 e o que eles realmente podem significar:
Erupção nas canelas: Formalmente chamado de necrobiosis lipoidica diabeticorum (NLD), um remendo vermelho-marrom com manchas amarelas pode significar que você tem diabetes ou está preparado para obtê-lo. "Às vezes, vemos isso em pacientes e sabemos que eles são diabéticos antes de conhecê-los", diz Brodell, presidente do departamento de dermatologia do Centro Médico da Universidade do Mississippi. "Em alguns casos, o açúcar no sangue é normal, mas nos próximos seis meses a dois anos, eles desenvolvem diabetes".
Hemorragias de Splinter: Eles se parecem com estilhas vermelhas finas correndo ao longo das unhas e podem ser causadas por endocardite, uma infecção bacteriana das válvulas cardíacas. "Você não pensaria que alguém que olhasse as unhas poderia detectar o que poderia ser um problema cardíaco significativo", disse Brodell à Newsmax Health.
Erupção nas pálpebras: Essa erupção violeta e pigmentada é um sintoma de dermatomiosite, uma doença muscular inflamatória associada a várias formas de câncer, mais comumente ovariana. Outros sintomas incluem colisões escamosas levantadas em juntas e cutículas irregulares que se separam da unha.
Decoloração da pele: O mais comum é a icterícia, um amarelecimento da pele que é um sintoma clássico de hepatite e outras condições hepáticas. Menos conhecido é um escurecimento da pele em vincos e velhas cicatrizes que podem indicar um problema de glândula adrenal, como a doença de Addison.
Nódulos flexíveis nas canelas: Uma condição chamada erythema nodosum é marcada por golpes vermelhos inchados na frente das pernas. Brodell diz que, embora às vezes sejam uma reação aos medicamentos ou contraceptivos orais, eles também podem ser um alerta sobre a sarcoidose inflamatória da doença pulmonar.
Hipo persistente: Para a maioria de nós, esse espasmo do diafragma é um problema irritante, mas inofensivo. Mas quando o soluço dura dois dias ou mais, eles podem ser um sinal de alerta precoce de câncer de esôfago mortal.
Shoplifting: Se sua mãe ou pai idoso começar a obter dedos pegajosos, pode ser um sinal de um certo tipo de demência. Um estudo publicado na Neurologia do Journal of the American Medical Association detalha como as pessoas com demência frontotemporal perdem o senso de convenções societárias e podem levar itens em lojas sem pagar por elas.
Daltonismo: A incapacidade de distinguir entre matizes diferentes é um sinal da doença de Parkinson. Outros sintomas estranhos do transtorno neurológico estão escrevendo menores e nadando em círculos.
Enrugamento da orelha: Um vinco diagonal em uma ou ambas as lóbulos da orelha tem sido associado a doença cardíaca. Também chamado de "sinal de Frank" após o Dr. Sanders T. Frank, o médico que primeiro fez a associação, esse estranho sintoma tem sido apoiado em vários estudos, embora ninguém ainda tenha descoberto o porquê.
Cabelo grisalho: Um toque de cinza é outro sinal de alerta precoce de problemas cardiovasculares, independentemente da idade e outros fatores, de acordo com um estudo recente de pesquisadores egípcios. A doença cardíaca em geral pode gerar vários sintomas aparentemente não relacionados, incluindo sangramento em gengivas, pés inchados, micção freqüente durante a noite, tremor incontrolável na cabeça, manchas amarelas nas pálpebras ... e a lista continua.
"A razão pela qual a doença cardíaca tem tantos sintomas variados pode ser porque existem muitos tipos de doenças cardíacas que se apresentarão de maneiras diferentes", explica o Dr. Richard Greenberg, um cardiologista do Temple University Hospital, na Filadélfia, Pa. "Outro motivo é que o sistema circulatório está conectado a cada célula do corpo, então segue que sintomas de doença cardíaca podem aparecer em qualquer lugar ".
by Dr. Alex Jimenez | Anti Aging, Wellness funcional integrativo, Medicina integrativa
Comer peixe pelo menos duas vezes por semana pode reduzir significativamente a dor e o inchaço associados à artrite reumatóide, segundo um novo estudo.
Estudos anteriores demonstraram um efeito benéfico dos suplementos de óleo de peixe nos sintomas da artrite reumatóide, mas é menos conhecido o valor de comer peixe contendo omega-3, disseram os pesquisadores.
"Queríamos investigar se o consumo de peixe como alimento completo teria um efeito similar ao dos suplementos de ácidos graxos Omega 3", afirmou o autor do estudo, Dr. Sara Tedeschi, médico associado de reumatologia, imunologia e alergia em Brigham e Hospital das Mulheres em Boston.
Geralmente, a quantidade de ácidos graxos ômega 3 em peixes é menor do que as doses que foram administradas nos testes, disse ela.
Mesmo assim, como os participantes do estudo 176 aumentaram a quantidade de peixes que comiam semanalmente, o índice de atividade da doença diminuiu, observou o estudo observacional.
Na artrite reumatóide, o sistema imunológico do corpo ataca erroneamente as articulações, criando inchaço e dor. Também pode afetar os sistemas corporais, como os sistemas cardiovascular ou respiratório. A Arthritis Foundation estima que cerca de 1.5 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm a doença, as mulheres são muito mais freqüentes do que os homens.
O novo estudo, que era fortemente feminino, chama a atenção para o vínculo entre dieta e doença artrítica, disse um especialista da cidade de Nova York.
"Embora isso não seja algo novo, per se, e foi um pequeno teste, ele levanta um conceito interessante do que você come é tão importante quanto os medicamentos que você toma", disse o Dr. Houman Danesh.
"A dieta de um paciente é algo que deve ser abordado antes da medicação ser administrada", acrescentou Danesh, diretor de gerenciamento integrativo de dor no Mount Sinai Hospital.
Quando seus pacientes com artrite reumatóide perguntam sobre dieta, ele disse que ele geralmente sugere comer mais peixe por alguns meses para ver se isso ajudará.
"Eu encorajo-os a experimentá-lo e decidir por si mesmos", disse ele, explicando que os resultados do estudo até agora foram misturados.
Neste caso, a maioria dos participantes do estudo estava tomando medicação para reduzir a inflamação, melhorar os sintomas e prevenir danos nas articulações a longo prazo.
Os participantes foram matriculados em um estudo que investigava fatores de risco para doença cardíaca em pacientes com artrite reumatóide. Os pesquisadores realizaram um estudo secundário desses dados, analisando os resultados de um questionário de freqüência alimentar que avaliou a dieta dos pacientes no ano passado.
O consumo de peixe foi contado se fosse cozido - grelhado, cozido no vapor ou assado - ou cru, incluindo sashimi e sushi. Peixe frito, marisco e peixe em pratos mistos, como batatas fritas, não foram incluídos.
A frequência de consumo foi categorizada como: nunca ou menos de uma vez por mês; uma vez por mês a menos de uma vez por semana; uma vez por semana; e duas ou mais vezes por semana.
Quase 20 por cento dos participantes comeram peixe menos de uma vez por mês ou nunca, enquanto perto de 18 por cento consumiram peixe mais do que duas vezes por semana.
Os comedores de peixe mais freqüentes relataram menos dor e inchaço em comparação com aqueles que comeram peixe menos de uma vez por mês, descobriu o estudo.
Os pesquisadores não podem provar que o peixe foi responsável pelas melhorias. E eles teorizaram que aqueles que consumiam regularmente peixes poderiam ter um estilo de vida mais saudável em geral, contribuindo para o menor índice de atividade da doença.
Embora não tenham conseguido obter dados específicos sobre informações, como o exercício dos pacientes, seus benefícios estão provados, disse Tedeschi.
Ela reconheceu que o peixe tende a ser um alimento caro para comprar. Para aqueles que não conseguem pagar peixes várias vezes por semana, Danesh citou outras opções.
"Em geral, os pacientes devem comer alimentos inteiros e não processados", disse ele. "Se você não pode, por qualquer motivo, uma pílula Omega 3 é uma segunda opção".
Como o estudo não foi randomizado, os pesquisadores não conseguiram tirar conclusões definitivas, mas ficaram satisfeitos com o que aprenderam.
Um achado que impressionou Tedeschi "foi que a diferença absoluta nos escores de atividade da doença entre o grupo que comeu peixe com freqüência e menos freqüência foi a mesma porcentagem do que foi observado em ensaios de metotrexato, que é o padrão de medicação de cuidados para artrite reumatóide ", disse ela.
As descobertas foram relatadas em 21 de junho na Arthritis Care & Research.
