Beber chá para inflamação e dor nas costas

Indivíduos e médicos elogiaram as propriedades antiinflamatórias e analgésicas de beber chá. A inflamação é a resposta imune natural do corpo quando há lesão e infecção. Isso é bom. Contudo, é uma resposta temporária que se desativa quando não há mais perigo. Quando o corpo é exposto a vários irritantes, como produtos químicos industriais, alimentos inflamatórios como açúcar, carboidratos refinados e distúrbios auto-imunes pode fazer com que o sistema imunológico fique acelerado. Pode ocorrer inflamação crônica, circulando hormônios e substâncias químicas poderosas pelo corpo, causando danos às células. Uma consequência da inflamação crônica é a dor nas costas. Além das dores nas costas comuns, algumas condições crônicas estão diretamente relacionadas à inflamação. Isso inclui formas de artrite:

• Espondilite anquilosante
• Artrite reumatóide
• Mielite transversal
• Esclerose múltipla
• Essas condições envolvem inflamação do sistema nervoso central.
• Beber chá pode ajudar com dores nas costas e dores em geral.

 

Chás com propriedades antiinflamatórias

Certos chás contêm compostos antiinflamatórios. Esses compostos são chamados de polifenóis e atuam para diminuir os produtos químicos no corpo responsáveis ​​pela dor e inflamação. Existem variedades de chás que contêm propriedades antiinflamatórias.

Certos chás reduzem a inflamação

Beber chás específicos com mais polifenóis pode diminuir melhor a inflamação. Por exemplo, o chá verde é mais rico em polifenóis do que o chá preto. Estudos recentes centrados em indivíduos com artrite reumatóide ao longo de seis meses encontraram melhora significativa nos sintomas em quem bebeu chá verde. O chá verde funciona melhor quando faz parte de um ajuste nutricional e antiinflamatório no estilo de vida. Isso ajuda a combater a inflamação. Outros chás que se acredita reduzir a inflamação incluem:

• Cúrcuma
• Manjericão sagrado
• Gengibre

Três xícaras por dia

A quantidade de chá depende da qualidade do chá e de como é preparado. Os médicos recomendam cerca de três xícaras por dia para indivíduos com artrite reumatóide. No entanto, eles podem conter cafeína. Se isso for um problema, existem versões descafeinadas com as mesmas propriedades antiinflamatórias.

Beber chá funciona melhor quando combinado com outros tratamentos

Se estiver sentindo dores nas costas ou procurando combater uma condição específica, é recomendável utilizar várias abordagens de tratamento combinadas com a ingestão de chá. Isso inclui:

• A quiropraxia
• fisioterapia
• Agulhas Acupuntura
• Meditação mindfulness
• Ioga
• Suplementos dietéticos
• Dieta antiinflamatória

O chá não é para todos os tipos de dor

Certas doenças nas costas se beneficiam de beber chá regularmente; no entanto, problemas estruturais ou fraturas da coluna não se beneficiarão das propriedades antiinflamatórias suaves do chá. É vital para os indivíduos com dores nas costas que um especialista em coluna ou quiroprático faça um exame adequado e completo, especialmente para indivíduos que tomam medicamentos que possam interagir diretamente com os chás antiinflamatórios.

Beber chá para dores nas costas

Para a maioria das pessoas, beber chá é seguro para ajudar a tratar problemas de dor nas costas e acrescentou benefícios para a saúde. Por exemplo, estudos descobriram que o chá verde tem propriedades anticâncer e antidiabéticas leves e pode ajudar a manter um peso saudável. Se o chá ajuda a reduzir a dor, vale a pena tentar. Lembre-se de que a dor é a forma do corpo alertar o indivíduo de que algo está errado.

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Composição do corpo

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Álcool e saúde do coração

De acordo com clínica Mayo, consumir mais de três bebidas alcoólicas em uma sessão causa uma elevação temporária da pressão arterial. Alimentos geralmente servidos com álcool são geralmente ricos em sal, o que também pode aumentar a pressão arterial. Algumas bebidas alcoólicas em uma noite fora está bom, mas Beber pesado ou em excesso pode levar a picos de pressão sanguínea de curto prazo que podem causar problemas de saúde cardíaca. Esses são os efeitos de curto prazo do álcool sobre a pressão arterial. O consumo excessivo de álcool pode levar a riscos de saúde a longo prazo, como:

• Hipertensão
• Doença cardíaca
• Problemas digestivos
• Doença hepática
• golpe

Recomenda-se que os indivíduos façam exercícios regulares / atividade física e mudanças de dieta saudável e observem a ingestão de álcool para melhorar a saúde do coração.

Referências

The Clinical Journal of Pain. (Outubro de 2019) “Dor lombar inespecífica:

Perfis inflamatórios de pacientes com dor aguda e crônica” journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflamatório_profiles.2.aspx

Certos chás reduzem a inflamação mais do que outros: Journal of Physical Therapy Science. (outubro de 2016) “Chá verde e intervenções de exercícios como remédios não medicamentosos em pacientes geriátricos com artrite reumatóide” www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

The Bottom Line: Proceeding of the Japan Academy, Série B Ciências Físicas e Biológicas. (março de 2012) “Efeitos do chá verde para a saúde” www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/