Tração lombar: restaurando a mobilidade e aliviando a dor lombar

Para indivíduos que sofrem ou controlam dor lombar e/ou ciática, a terapia de tração lombar pode ajudar a proporcionar alívio consistente?

Tração Lombar

A terapia de tração lombar para dor lombar e ciática pode ser uma opção de tratamento para ajudar a restaurar a mobilidade e a flexibilidade e apoiar com segurança o retorno de um indivíduo a um nível ideal de atividade. Muitas vezes é combinado com exercícios terapêuticos direcionados. (Yu-Hsuan Cheng, et al., 2020) A técnica alonga o espaço entre as vértebras na parte inferior da coluna, aliviando a dor lombar.

• A tração lombar ou lombar ajuda a separar os espaços entre as vértebras.
• Separar os ossos restaura a circulação e ajuda a aliviar a pressão sobre os nervos comprimidos, como o nervo ciático, diminuindo a dor e melhorando a mobilidade.

Estudos

Os pesquisadores dizem que a tração lombar com exercícios não melhorou os resultados individuais em comparação com os exercícios de fisioterapia por conta própria (Anne Thackeray et al., 2016). O estudo examinou 120 participantes com dor nas costas e impacto de raiz nervosa que foram selecionados aleatoriamente para serem submetidos à tração lombar com exercícios ou exercícios simples para dor. Exercícios baseados em extensão focados em dobrar a coluna para trás. Este movimento é considerado eficaz para indivíduos com dores nas costas e nervos comprimidos. Os resultados indicaram que adicionar tração lombar aos exercícios de fisioterapia não ofereceu benefícios significativos em relação aos exercícios baseados em extensão sozinhos para dores nas costas. (Anne Thackeray et al., 2016)

Um estudo de 2022 descobriu que a tração lombar é útil para indivíduos com dor lombar. O estudo investigou duas técnicas diferentes de tração lombar e descobriu que a tração lombar de força variável e a tração lombar de alta força ajudaram a aliviar a dor lombar. Verificou-se também que a tração lombar de alta força reduz a incapacidade funcional. (Zahra Masood et al., 2022) Outro estudo descobriu que a tração lombar melhora a amplitude de movimento no teste de elevação da perna esticada. O estudo examinou diferentes forças de tração em hérnias de disco. Todos os níveis melhoraram a amplitude de movimento dos indivíduos, mas a configuração de tração com metade do peso corporal foi associada ao alívio mais significativo da dor. (Anita Kumari e outros, 2021)

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Para indivíduos com apenas dor lombar, exercícios e correção postural podem ser tudo o que é necessário para proporcionar alívio. A pesquisa confirma que os exercícios de fisioterapia podem ajudar a diminuir a dor e melhorar a mobilidade (Anita Slomski 2020). Outro estudo revelou a importância de centralizar sintomas ciáticos durante movimentos repetitivos. A centralização move a dor de volta para a coluna, o que é um sinal positivo de que os nervos e os discos estão cicatrizando e ocorre durante o exercício terapêutico. (Hanne B. Albert e outros, 2012) Uma equipe de quiroprático e fisioterapia pode educar os pacientes sobre a prevenção de episódios de dor nas costas. Quiropráticos e fisioterapeutas são especialistas em movimento corporal que podem mostrar quais exercícios são melhores para sua condição. Iniciar um programa de exercícios que centralize os sintomas pode ajudar os indivíduos a retornar ao seu estilo de vida normal com rapidez e segurança. Consulte um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios para dores nas costas.

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Medicina do Movimento: Quiropraxia

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Referências

Cheng, YH, Hsu, CY e Lin, YN (2020). O efeito da tração mecânica na dor lombar em pacientes com hérnia de disco intervertebral: uma revisão sistêmica e meta-análise. Reabilitação clínica, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528

Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD e Brennan, GP (2016). A eficácia da tração mecânica entre subgrupos de pacientes com dor lombar e nas pernas: um ensaio randomizado. O Jornal de fisioterapia ortopédica e esportiva, 46(3), 144–154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Efeito da tração lombar na dor lombar discogênica usando forças variáveis. JPMA. O Jornal da Associação Médica do Paquistão, 72(3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Efeitos de um quinto, um terço e metade da tração lombar do peso corporal no teste de elevação da perna reta e na dor em pacientes com prolapso de disco intervertebral: um ensaio clínico randomizado. Pesquisa BioMed internacional, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502

Slomski A. (2020). A fisioterapia precoce alivia a incapacidade e a dor ciática. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673

Albert, HB, Hauge, E. e Manniche, C. (2012). Centralização em pacientes com ciática: as respostas da dor a movimentos e posicionamentos repetidos estão associadas ao resultado ou aos tipos de lesões discais?. European Spine Journal: publicação oficial da European Spine Society, da European Spinal Deformity Society e da Seção Europeia da Cervical Spine Research Society, 21(4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9