Nutrição e cuidados quiropráticos: El Paso Back Clinic

Nutrição e Quiropraxia: A quiropraxia trata o corpo como um todo. Pode aliviar e aliviar doenças de lesões, condições ou doenças para ajudar a manter a saúde ideal. Um plano de tratamento inclui recomendações nutricionais para apoiar os sistemas do corpo, reduzir as respostas inflamatórias, aumentar a força muscular e óssea e manter os ajustes quiropráticos.

Nutrição e Quiropraxia

Os indivíduos podem influenciar a saúde do sistema músculo-esquelético equilibrando o que consomem. Se as escolhas alimentares não forem saudáveis, os benefícios da quiropraxia podem ser diminuídos dos efeitos negativos de alimentos não saudáveis ​​no corpo.

Reparo Muscular

As lesões musculares são comuns devido ao desgaste normal, trabalho, esportes e lesões pessoais. Alimentos ricos em calorias podem levar ao aumento de peso. O aumento de peso coloca estresse extra no corpo enquanto ele está se curando, fazendo com que o processo de cura dure mais e seja menos eficaz. Um plano nutricional recomendado para aumentar a força muscular em torno das áreas lesionadas complementará o tratamento quiroprático.

• Adicionando alimentos ricos em proteínas aumenta a construção e reparação muscular.
• Os alimentos incluem batata-doce, salmão, ovos, espinafre, banana, nozes e sementes.

Saúde Óssea

Desalinhamento, desequilíbrios e lesões podem ser causados ​​em parte por fraqueza em vários ossos.

• O cálcio é essencial para melhorar a resistência óssea.
• alimentos alto teor de cálcio pode beneficiar os ajustes quiropráticos, fortalecendo o sistema esquelético.
• Uma ingestão balanceada de cálcio e magnésio ajuda a fortalecer os ossos e diminui as chances de desenvolver osteoporose.
• O magnésio pode ser encontrado em amêndoas, espinafre, abacate, castanha de caju e banana.

Digestão

Tratamentos quiropráticos também ajudam a promover saúde digestão aliviando a tensão no estômago e ajudando a restaurar o funcionamento adequado dos órgãos e músculos. A quiropraxia regular demonstrou reduzir os sintomas associados à constipação, inchaço, diarreia, náusea, síndrome do intestino irritável – SII, doença de Crohn, colite, DRGE – doença do refluxo gastroesofágico e vômitos.

• alimentos que ajudam a manter um intestino saudável incluem arroz integral, feijão, aveia e frutas e vegetais.

Saúde Respiratória

Os problemas respiratórios surgem de várias formas, dependendo do indivíduo e do seu caso. As costelas, a parte superior do tórax e os músculos do pescoço suportam a respiração. O estresse pode causar respiração rápida e superficial que sobrecarrega esses músculos. Os problemas respiratórios geralmente se correlacionam com outros problemas de saúde, incluindo dores nas costas e no pescoço, má digestão, fadiga e dores de cabeça tensionais. A quiropraxia identifica subluxações ou interrupções indevidas dos sinais nervosos e corrige qualquer desalinhamento para que os sinais nervosos fluam adequadamente.

• alimentos que ajudam na saúde pulmonar incluem tomates, maçãs, frutas vermelhas e brócolis.

Saúde do sistema nervoso

A quiropraxia se concentra em restaurar o corpo para uma função ideal, para que ele possa se curar por meio da função normal do sistema nervoso. O tratamento redefine as vértebras para o alinhamento adequado, reduzindo o inchaço, os bloqueios e o estresse nervoso, permitindo que o sistema nervoso funcione em plena capacidade.

• alimentos que podem ajudar são chocolate amargo, espinafre, abacate, alho e aspargos.

Sistema circulatório

Os ajustes quiropráticos aumentam a circulação sanguínea. Ajustes e massagens relaxam os músculos ligados às áreas específicas, o que também promove o fluxo e o movimento de resíduos no sistema linfático para dentro e para fora de áreas específicas.

• Alimentos que ajudam na circulação incluem cebola, beterraba, frutas cítricas, tomate, nozes e peixes gordurosos.

Nutrição e quiropraxia andam de mãos dadas. Quando o corpo recebe a nutrição de que precisa, ele funciona com mais eficiência.

Uma dieta pouco saudável pode causar lentidão, baixa energia e aumentar as respostas inflamatórias que podem levar a condições crônicas. Um nutricionista pode criar um plano de nutrição personalizado para maximizar os benefícios enquanto trabalham juntos para melhorar a saúde e o bem-estar geral.

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Jejum intermitente

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Referências

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