Lesões por esforço excessivo e esforço repetitivo: EP Back Clinic

Lesões por esforço excessivo e esforço repetitivo representam um quarto de todas as lesões no trabalho. Puxar, levantar, digitar números, digitar, empurrar, segurar, carregar e digitalizar repetidamente são as causas mais comuns de lesões relacionadas ao trabalho. Esses tipos de lesões são os mais comuns que causam dias perdidos no trabalho. O esforço excessivo pode levar a condições físicas crônicas duradouras, variando de dor crônica nas costas a dor crônica nas articulações causada pelo desgaste avançado e ruptura dos vários tecidos musculoesqueléticos. A medicina quiroprática tem uma abordagem abrangente e integralcorpo abordagem para o tratamento de lesões neuromusculoesqueléticas. A quiropraxia alivia os músculos tensos ou danificados, aumenta o fluxo de energia nervosa e alinha adequadamente as articulações por meio de ajustes, tração da coluna vertebral, descompressão e várias formas de manipulação manual.

Lesões por esforço excessivo e esforço repetitivo

Lesões por esforço excessivo e esforço repetitivo geralmente ocorrem ao longo do tempo/anos de envolvimento na mesma atividade extenuante regularmente. No entanto, uma lesão por esforço excessivo pode ocorrer com um movimento súbito ou extremo. Um trabalhador pode ferir músculos, tendões, articulações e ligamentos. O esforço excessivo pode levar a distúrbios musculoesqueléticos com sintomas que incluem:

• Inflamação
• Inchaço
• Entorpecimento
• rigidez
• Dor crônica
• Perda limitada ou total da mobilidade dos músculos, tendões, ligamentos e articulações.

Tipos

Alguns dos exemplos mais comuns de lesões por esforço excessivo incluem:

Tecido macio

• Lesões nos músculos, ligamentos, tendões e articulações.

Voltar

• Músculos das costas puxados e tensos.
• Hérnia de disco.
• Raízes nervosas comprimidas.
• Vértebras fraturadas.

Desidratação e Insolação

• Mais comum entre os trabalhadores que fazem trabalho manual ao ar livre.

Uso repetitivo e excessivo

• As lesões variam de síndrome do túnel do carpo a fraturas por estresse.
• Muitas vezes o resultado de semanas, meses ou anos de movimentos repetidos
• Em muitos casos, duas ou mais lesões podem ocorrer simultaneamente.
• Por exemplo, é mais provável que um trabalhador sofra uma lesão se estiver desidratado ou estiver realizando tarefas duplas.

destaque

Certos movimentos e atividades são mais propensos a causar lesões por esforço excessivo. Alguns dos mais comuns incluem:

• Levantamento diário de objetos, leves e pesados.
• Realizar movimentos desajeitados que fazem com que o corpo fique em posições pouco saudáveis.
• Em pé e/ou sentado ou por longos períodos.
• Usar força excessiva para realizar tarefas.
• Operação de máquinas pesadas.
• Trabalhar em condições quentes e/ou úmidas.

Indústrias de lesões de alta taxa

As indústrias em que as lesões por esforço excessivo são mais comuns incluem:

• Educação.
• Serviços de saúde.
• Fabricação
• Construção.
• Trabalho de armazém.
• Transporte.
• Comércio por grosso.
• Lojas de varejo.

Tratamento quiroprático

Essas lesões podem levar à falta de trabalho, dores debilitantes e contas médicas. Dependendo da gravidade da lesão, o tratamento quiroprático usará técnicas de massagem, manipulação da coluna, tração e descompressão terapias, para aumentar a flexibilidade e mobilidade para reduzir as chances de uma lesão recorrente. Os benefícios da quiropraxia incluem:

• Previne o risco de agravamento ou lesões futuras.
• Acelera a recuperação para ajudar os indivíduos a reabilitar e voltar ao trabalho mais cedo.
• Melhora o bem-estar físico e mental.
• Forneça recomendações sobre como alongar e fortalecer adequadamente os músculos.
• Recomendações anti-inflamatórias nutricionais.

Ao aprender como evitar lesões por esforço excessivo, os trabalhadores podem ser mais produtivos, aproveitar o trabalho e melhorar sua qualidade de vida.

---

Da lesão à recuperação

---

Referências

Anderson, Vern Putz, e outros. “Fatais fatais, lesões, doenças e perdas econômicas relacionadas no setor de comércio atacadista e varejista.” American Journal of Industrial Medicine vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813

Choi, Hyun-Woo, et al. “Características dos distúrbios osteomusculares ocupacionais de cinco setores da indústria de serviços entre 2004 e 2013.” Anais de Medicina Ocupacional e Ambiental vol. 29 41. 19 de setembro de 2017, doi: 10.1186/s40557-017-0198-4

Friedenberg, Rivi, et al. “Distúrbios e lesões musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho entre técnicos e paramédicos de emergência médica: uma revisão narrativa abrangente.” Arquivos de saúde ambiental e ocupacional vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038

Galinsky, T et al. “Lesões por esforço excessivo em profissionais de saúde domiciliar e a necessidade de ergonomia.” Serviços de assistência médica domiciliar trimestral vol. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04

González Fuentes, Aroa, et al. “Lesões por esforço excessivo relacionadas ao trabalho em ocupações de limpeza: uma exploração dos fatores para prever os dias de ausência por meio de metodologias de aprendizado de máquina.” Ergonomia Aplicada, vol. 105 103847. 30 jul. 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847

Schoenfisch, Ashley L et al. “Taxas decrescentes de lesões nas costas por esforço excessivo relacionadas ao trabalho entre instaladores de drywall sindicais no estado de Washington, 1989-2008: segurança no trabalho aprimorada ou mudança de cuidado?.” American Journal of Industrial Medicine vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240

Williams, JM et ai. “Lesões relacionadas ao trabalho em uma população de departamento de emergência rural.” Medicina de emergência acadêmica: jornal oficial da Society for Academic Emergency Medicine vol. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x