Como a dieta e os suplementos nutricionais afetam a dor crônica

Nutrição é como o corpo utiliza os alimentos consumidos. A nutrição desempenha um papel na dor crônica; comportamentos de estilo de vida podem influenciar como a alimentação contribui para doenças/doenças. Uma causa comum de dor crônica é inflamação sistêmica crônica. A inflamação desempenha um papel em muitas doenças crônicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer. A redução da inflamação pode ser alcançada ajustando a dieta para que os indivíduos voltem a se sentir melhor rapidamente e para ajudá-los a manter e melhorar sua saúde geral. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional de Lesões oferece orientação dietética e de suplementos nutricionais como parte de um plano de tratamento personalizado.

Inflamação

O objetivo da resposta inflamatória inclui:

• Isole as bactérias perigosas, vírus ou células danificadas.
• Lave as células mortas e outras substâncias prejudiciais.
• Inicie o processo de reparo/cura.

Tipos de inflamação

• Inflamação localizada ocorre no local de uma lesão ou infecção.
• Um tornozelo torcido que fica inchado e dolorido ou um corte que infecciona e fica vermelho e inchado são exemplos de inflamação localizada.
• Inflamação sistêmica ocorre em todo o corpo. Fatores externos podem desencadear esse tipo de inflamação.
• Infecções virais e bacterianas.
• Alérgenos ou toxinas nos alimentos e no meio ambiente.
• Fumar
• Consumo de álcool
• Também pode ser desencadeada por fatores internos, incluindo:
• Estresse
• Obesidade
• Condições auto-imunes
• Variações genéticas

Otimizando o Efeito da Dieta e Suplementos Nutricionais na Dor Crônica

O corpo precisa de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas e minerais para a saúde e a prevenção de doenças crônicas.

• A ingestão alimentar pode melhorar a função do sistema nervoso, sistema imunológico e sistema endócrino que afeta diretamente os sintomas e episódios de dor.
• Perder peso diminui a pressão adicional nas articulações e reduz inflamação.
• A ingestão alimentar e o status de peso afetam o risco e/ou gravidade de outras doenças crônicas que incluem:
• Doença cardiovascular
• Diabetes
• Ansiedade
• Depressão
• Muitas vezes ocorrem simultaneamente com a dor crônica.

Modificação da dieta prescrita, também conhecido como terapia de dieta inclui:

• Modificando toda a dieta.
• Suplementar a dieta com nutrientes específicos.
• Mudar os padrões alimentares para induzir um estado de jejum.

Os benefícios incluem:

• Redução de calorias
• Antioxidantes aumentados
• Suplementação de prebióticos para a saúde gastrointestinal.

Essas abordagens impactam positivamente comorbidades da dor crônica e promover ganhos secundários, incluindo:

• Alívio e manejo da dor.
• Uma promoção positiva da saúde e do bem-estar.
• Redução de comorbidades como obesidade e doenças cardiovasculares.
• Redução de custos com saúde.

Suplementos vitamínicos e minerais

A dieta e os suplementos nutricionais fornecem nutrientes essenciais adicionados a um corpo danificado, inflamado ou ferido. Suplementos dietéticos melhoram a saúde e o bem-estar geral.

• Vitamina D e cálcio Os comprimidos ajudam a manter a saúde óssea ideal, pois os baixos níveis de vitamina D podem levar a dor nas costas.
• Ácidos graxos Omega-3 ajudar a reduzir a inflamação.
• Vitaminas E e C, combinado com cobre, ajudam na produção de sangue, reparação de tecidos e saúde do cérebro e da pele.
• O ácido fólico pode ajudar com dor nas articulações e dor miofascial.
• B Vitaminas pode ajudar com a dor e prevenir a disfunção hepática.

Os suplementos nutricionais sustentam o corpo até que o corpo e/ou os órgãos estejam curados corretamente. A recuperação de uma lesão pode causar estresse corporal que pode interferir no processo de cicatrização. Dietas e suplementos nutricionais aceleram o processo de cura e recuperação por:

• Ajudando a superar deficiências alimentares.
• Melhorando a função do sistema imunológico.
• Toxinas desintoxicantes.
• Contém antioxidantes que ajudam o corpo a ficar livre de toxinas.

A Quiropraxia restaura e realinha o corpo, incorporando suplementos para nutrir os tecidos do corpo e se recuperar de forma ideal de lesões.

---

Nutrição Corporal

---

Referências

Dragan, Simona, et ai. “Padrões dietéticos e intervenções para aliviar a dor crônica”. Nutrientes v. 12,9 2510. 19 de agosto de 2020, doi:10.3390/nu12092510

Lee, Mi Kyung, et ai. “O uso de orientação nutricional no gerenciamento de pacientes quiropráticos: uma pesquisa com 333 quiropráticos da rede de pesquisa baseada em prática da ACORN.” Quiropraxia e terapias manuais vol. 26 7. 20 de fevereiro de 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

Li, Chuan, et ai. “Polarização de macrófagos e meta-inflamação.” Pesquisa translacional: o jornal de laboratório e medicina clínica vol. 191 (2018): 29-44. doi:10.1016/j.trsl.2017.10.004

Nutrição e Dor Crônica www.iasp-pain.org/resources/fact-sheets/nutrition-and-chronic-pain/

Pahwa R, Goyal A, Jialal I. Inflamação Crônica. [Atualizado em 2021 de setembro de 28]. In: StatPearls [Internet]. Ilha do Tesouro (FL): Publicação StatPearls; 2022 janeiro-. Disponível a partir de: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/