Exercício intenso provoca um intestino permeável e risco de doença

• Estresse fisiológico intenso pode alterar a composição da nossa microbiota intestinal
• Desequilíbrios no intestino estão relacionados com diabetes, obesidade e alguns tipos de câncer
• Os resultados levantam preocupações para atletas de resistência e militares
• O estudo é o primeiro a investigar a intestinal da bateria durante o treinamento militar

Longos períodos de exercício intenso podem alterar a composição de suas bactérias intestinais, descobriu um novo estudo.

A pesquisa analisou os soldados que participam de um programa de treinamento intensivo e descobriu que o exercício prolongado fez com que a barreira protetora em seus intestinos se tornasse permeável.

Em outras palavras, o esforço prolongado desencadeou a “síndrome do cara escorregadio”, uma condição que pode permitir que substâncias nocivas vazem para a corrente sanguínea.

Com a saúde intestinal e a saúde geral que se acredita estarem fortemente ligadas, o estresse fisiológico intenso poderia, portanto, aumentar os riscos de muitos tipos de doenças.

A nova pesquisa é a primeira a investigar a resposta do microbioma intestinal - o termo para a população de micróbios no intestino - durante o treinamento militar.

Ele fornece um aviso gritante para atletas de resistência e militares.

O estudo sugere que o estresse físico pode aumentar a permeabilidade intestinal, o que pode aumentar o risco de inflamação e doença

A maioria de nós está ciente de que as bactérias em nosso intestino desempenham um papel importante na digestão. Além disso, eles são conhecidos por auxiliar na produção de certas vitaminas como as vitaminas B e K e desempenham um papel fundamental na função imunológica.

Mas cada vez mais, pesquisas estão surgindo mostrando como a saúde intestinal está ligada a condições que vão desde a síndrome do intestino irritável, diabetes, pressão alta, depressão, obesidade, asma infantil, até colite e câncer de cólon.

O estudo é o primeiro a investigar a resposta do microbioma intestinal - o termo para a população de micróbios no intestino - durante o treinamento militar.

Ele olhou para um grupo de soldados do Exército Norueguês 73 participando de um programa de treinamento de esqui cross country em estilo militar.

Pesquisas recentes sugerem que nossa bactéria intestinal é a chave para melhorar nossa saúde e pode ser a chave para combater a obesidade

O grupo esquiou 31 milhas (51 km) enquanto carregava pacotes de 99-libra (45 kg), durante quatro dias.

Antes e depois do exercício de treinamento, os pesquisadores coletaram amostras de sangue e fezes dos soldados.

Verificou-se que o microbioma e os metabólitos - a substância formada ou necessária para o metabolismo - no sangue e nas fezes dos soldados se alteraram "significativamente" ao final do período de treinamento agressivo.

Além disso, a excreção de sucralose em suas amostras de urina aumentou consideravelmente, indicando um aumento na permeabilidade intestinal (IP).

Os cientistas sabem que os intestinos saudáveis ​​têm uma barreira semi-permeável, que atua como uma defesa para manter as bactérias e outras substâncias nocivas, permitindo a entrada de nutrientes saudáveis ​​na corrente sanguínea.

Acredita-se que o estresse físico pode aumentar a IP, aumentando o risco de inflamação, doenças e sintomas como diarréia.

As descobertas podem significar más notícias para atletas de resistência e militares

Os pesquisadores escreveram: “A microbiota intestinal parece ser um fator que influencia a resposta do intestino ao estresse físico.

Nossas descobertas sugerem que a microbiota intestinal pode ser um mediador das respostas de IP ao estresse fisiológico severo, e que direcionar a microbiota antes da exposição ao estresse pode ser uma estratégia para manter a IP.

O estudo foi publicado antes da impressão no American Journal of Physiology Gastrointestinal and Liver Physiology.

MICROBIOME: CONTROLA TUDO?

Os pesquisadores agora estimam que um corpo humano típico é composto por cerca de 30 trilhões de células humanas e 39 trilhões de bactérias.

Estes são fundamentais na colheita de energia de nossos alimentos, regulando nossa função imunológica e mantendo o revestimento do nosso intestino saudável.

O interesse e o conhecimento sobre a microbiota recentemente explodiram, pois agora reconhecemos o quão essencial eles são para a nossa saúde.

Um microbioma saudável e equilibrado ajuda-nos a quebrar os alimentos, protege-nos da infecção, treina o nosso sistema imunitário e fabrica vitaminas, como o K e o B12.

Também envia sinais ao nosso cérebro que podem afetar o humor, a ansiedade e o apetite.

Os desequilíbrios no intestino estão cada vez mais associados a uma série de condições. No ano passado, cientistas do Instituto de Tecnologia da Califórnia descobriram a primeira ligação entre o intestino e os sintomas de Parkinson.

A composição da nossa microbiota intestinal é parcialmente determinada pelos nossos genes, mas também pode ser influenciada por fatores de estilo de vida, como nossa dieta, consumo de álcool e exercícios, bem como medicamentos.

Fonte: www.dailymail.co.uk/health/article-4484680/Intense-exercise-causes-leaky-gut-risk-illness.html