Massagem Terapêutica Percussiva: Clínica das Costas

O sistema musculoesquelético do corpo consiste em ossos, cartilagens, ligamentos, tendões e tecidos conjuntivos. Essas partes são levadas ao extremo com o desgaste diário, trabalho, escola, tarefas domésticas e tarefas. Toda a flexão e contração causam tensão, tensão e dor que podem contribuir para comportamento muscular negativo que mantém os músculos em uma posição insalubre e em um estado semi-flexionado ou apertado. Um exemplo é uma postura insalubre que se torna a norma para um indivíduo. Uma massagem percussiva pode liberar a tensão, manter a flexibilidade, aliviar o desconforto, aliviar o estresse e melhorar a circulação.

Massagem Terapêutica Percussiva

Uma massagem de percussão/percussão é uma forma de fisioterapia que utiliza a vibração através de rajadas de pressão repetidas para massagear os músculos. A terapia de percussão oferece mais controle sobre grupos musculares específicos do que rolos de espuma e outros massageadores estáticos. O tratamento envolve o uso de um dispositivo de massagem elétrica para aliviar a tensão muscular. Cabeças de massagem diferentes para diversos fins terapêuticos, mova-se rápida e vigorosamente, aplicando pressão diretamente nos tecidos moles, enquanto as vibrações ajudam a liberar e afrouxar as áreas.

Como funciona a massagem

• Fáscia, que envolve os músculos e articulações, pode ficar tenso e inflamado, causando dor e dor.
• Estudos mostra que a fáscia apertada pode limitar a mobilidade e a amplitude de movimento adequada.
• Quando um grupo muscular está rígido e limita a amplitude de movimento de uma parte específica do corpo, o resto dos músculos e do corpo vão compensar. Isso aumenta o risco de ferimentos graves.
• A terapia percussiva afrouxa os tecidos e aumenta a circulação sanguínea.
• Uma vez que a rigidez e a dor são aliviadas, a terapia de percussão continuada pode impedir que a tensão se recupere, melhorar a amplitude de movimento e acelerar a recuperação muscular.
• As pistolas de massagem podem penetrar até uma polegada no tecido mole, estimulando os músculos e ajudando a liberar a tensão.

Benefícios

Mobilidade melhorada

• Massagem percussiva distribui o fluido espessado da fáscia para aliviar a pressão e o aperto.
• A pressão repetida em alta velocidade dilui os fluidos, tornando a fáscia mais trabalhável para que os músculos possam se mover com facilidade e eficiência.

Dor reduzida

• O ácido lático se acumula nos músculos após o trabalho, atividade física e exercício.
• Este acúmulo causa dor e dor.
• A percussão força as fibras musculares a liberarem o ácido lático, reduzindo a dor.

DOMS diminuída/dor muscular de início tardio

• É comum sentir dor e dor 24 a 72 horas após uma atividade física desconhecida, como um novo emprego, rotina de exercícios ou reabilitação após lesão ou cirurgia.
• Isso é conhecido como dor muscular de início tardio ou DOMS, que resulta de pequenas lágrimas nas fibras musculares.
• A terapia de percussão aumenta a temperatura da pele, o fluxo sanguíneo e as respostas hormonais para reduzir a inflamação e a dor.

Aumenta o relaxamento

• Depois do trabalho, escola, atividades físicas e exercícios, uma sessão de massagem percussiva pode ajudar o corpo a relaxar e relaxar.
• Uma massagem percussiva ajudará os músculos a liberar e relaxar quando o corpo estiver exausto ou sobrecarregado.

Como usar um massageador percussivo

• Antes de iniciar um novo tratamento médico, incluindo terapia de percussão, converse com seu médico, fisioterapeuta ou quiroprático.
• Certifique-se de saber a diferença entre a dor muscular normal e a dor de uma lesão.
• Não use um massageador em um músculo ou parte do corpo lesionado, pois o movimento agressivo pode agravar a lesão.
• Evite usar o dispositivo em ossos ou articulações.
• Nunca use uma pistola de massagem diretamente no pescoço; faça a massagem nos ombros e na parte superior das costas.
• Comece com o nível de intensidade mais baixo.
• As configurações baixas e médias devem fornecer bastante energia para a maioria dos usuários.
• À medida que você se sentir mais confortável com o dispositivo, entenderá como seu corpo reage e poderá experimentar as configurações mais altas.
• Um massageador percussivo deve ser usado em rajadas curtas em áreas pequenas e específicas.
• Recomenda-se realizar tratamentos por apenas alguns minutos.
• Ver os músculos ficando avermelhados durante a massagem sinaliza que o sangue está fluindo e é hora de passar para outra área.
• Se a pistola de massagem deixar a pele dolorida ou sensível, faça pequenos círculos em vez de segurar o massageador em um ponto.
• Alguns massageadores têm tecnologia de detecção de pressão para ajudar a aplicar a quantidade certa de pressão.

Combinado com quiropraxia e massagem profissional, terapia percussiva pode ajudar os indivíduos a manter um sistema musculoesquelético relaxado. 

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Melhores armas de massagem

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Referências

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