Whiplash, quanto tempo dura?

Acidentes com veículos automotores, lesões esportivas, lesões no trabalho e quedas são algumas das causas de chicotadas. É uma condição que afeta mais de 1.5 milhão de pessoas. Pode causar efeitos colaterais graves que podem durar meses e, às vezes, anos. Se não tratados, os sintomas podem piorar e levar a doenças crônicas e dor.  

Whiplash leve

Uma leve chicotada pode durar cerca de três meses. Durante este tempo, os indivíduos podem notar outros sintomas além da dor no pescoço, que inclui:

• Tontura
• Dores de cabeça
• Zumbido
• Insônia
• Problemas de concentração

Em certos casos, esses sintomas ocorrem imediatamente ou podem ser retardados.  

Whiplash severo

Lesão cervical severa significa que os sintomas duram mais de três meses. Os efeitos colaterais podem desaparecer progressivamente ou não desaparecer. Uma forte chicotada cai no classificação whiplash de três a quatro. Isso indica que há um:

• Perda de movimento
• Problemas neurológicos
• Fratura / s

 

Tirar uma folga do trabalho por causa de uma lesão no pescoço depende da gravidade da condição. Para sintomas leves, os indivíduos são recomendados a tirar cerca de um mês para se recuperarem totalmente. Se a condição for extrema, pode demorar alguns anos. Para alguns indivíduos, a lesão os impede de trabalhar e são obrigados a abandonar o emprego.  

Zumbido

Após uma lesão no pescoço, alguns indivíduos desenvolvem zumbido. Esta é uma condição que resulta dos ligamentos sacudidos e pode irritar os nervos circundantes. Isso pode causar um zumbido irritante nos ouvidos. A duração do zumbido depende da gravidade da lesão. Ele pode se apresentar de vez em quando ou pode permanecer por vários meses até anos.  

Tempo de recuperação

Para a maioria dos indivíduos, leva cerca de 4-6 semanas para uma recuperação completa. Isso pode durar mais tempo se a lesão não for curada adequadamente.

 

A chicotada crônica pode apresentar dor aguda por todo o corpo e impede os indivíduos de levar uma vida normal. Para condições crônicas, a quiropraxia e a fisioterapia são altamente recomendadas. O tratamento pode ser difícil no início, mas as melhorias seguirão contanto que o indivíduo permaneça consistente com a terapia para curar completamente a lesão.  

Opções de tratamento

 

A primeira recomendação será descansar o corpo. Isso dá ao corpo tempo para se recuperar e também evita o agravamento da lesão. Bolsas de gelo e compressas térmicas podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor.  

Quiropraxia

quiropráticos são especialistas no sistema musculoesquelético. Eles inspecionam todo o corpo procurando e sentindo desalinhamentos, músculos nodosos, tendões inchados e ligamentos que foram alongados / puxados além de sua faixa normal. Vários tipos de ajustes podem ser usados. Os mais comuns são flexão-distração e assistida por instrumento.

• Flexão-Distração o ajuste requer as mãos do quiroprático. Eles apalpam a área do problema e pressionam as mãos para deslizar a articulação de volta ao lugar.
• Assistido por instrumento - utiliza uma ferramenta especial, como um ativador. O dispositivo ajuda o quiroprático a mergulhar mais fundo na área do que suas mãos. Isso os ajuda a localizar problemas que podem estar ocultos.

Dieta Antiinflamatória

Adicionando mais alimentos antiinflamatórios à dieta irá reduzir e aliviar a inflamação e o inchaço. Alguns desses alimentos incluem:

• Abacates
• Mirtilos
• Cogumelos
• Azeite de oliva
• Salmão
• Morangos
• Cúrcuma

Vitaminas

Uma recuperação completa pode demorar mais se o corpo carecer de nutrientes essenciais. Esses nutrientes ajudam o corpo a criar enzimas que reparam os tecidos danificados, ossos, tendões, etc. Se o corpo não tiver o suficiente, ele não se curará adequadamente. Vitaminas essenciais para tomar para ferimentos incluem:

• Vitaminas do complexo B
• Magnésio
• A vitamina D
• zinco

Estes podem ser tomados em forma de suplemento ou através de fontes alimentares.

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Composição do corpo

O corpo perde músculos a cada minuto de vida. Isso ocorre porque os músculos, como os outros tecidos do corpo, dos quais dependem rotatividade celular e a síntese de proteínas. Isso significa que o corpo decompõe continuamente as proteínas dos músculos e os reconstrói. É assim que o corpo deve funcionar e parte do que o mantém vivo. O músculo esquelético pode ser cultivado e desenvolvido com uma nutrição adequada. Isso inclui comer proteína suficiente para fornecer os aminoácidos necessários e atividade física regular.

O inverso também é verdadeiro tornando-se menos ativo fisicamente e a dieta do indivíduo não suporta mais o desenvolvimento de tecido muscular aumentado, o corpo entra em um estado catabólico / redutor de tecidos conhecido como atrofia muscular. Músculos parcialmente usados o que significa que usar menos de 20% de sua força máxima começa a atrofiar com o tempo. Músculos que estão completamente sem uso, como quando acamados com muito pouco movimento, podem degradar ao redor 1/8 da força por semana.  

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Pastakia, Khushnum e Saravana Kumar. “Transtornos associados a chicotadas agudas (WAD).” Medicina de emergência de acesso aberto: OAEM vol. 3 29-32. 27 de abril de 2011, doi: 10.2147 / OAEM.S17853

O chicote é sério: Medicina de emergência de acesso aberto. (2011) “Acute whiplash Associated Disorders”. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

Como funciona o pescoço: Atualizado. (2020) “Educação do paciente: Dor no pescoço (além do básico). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics