Acidentes com queda e lesões, maneiras de reduzir o risco

À medida que os indivíduos envelhecem, o risco de queda começa a se tornar uma preocupação constante. Uma média de um em cada quatro adultos com mais de 65 anos sofre uma queda todos os anos. Cerca de vinte por cento dos acidentes por queda resultam em ferimentos graves. Contudo, experimentar uma queda aumenta o risco de quedas futuras significativamente. Os ferimentos mais comuns sofridos incluem:

• Fratura de quadril
• Ferimento na cabeça

Essas lesões geralmente requerem hospitalização. Portanto minimizar os riscos é importante para aumentar / melhorar a qualidade de vida de um indivíduo e ajudar a minimizar os encargos financeiros que podem vir com esses tipos de acidentes.  

Fatores de risco para queda

Vários fatores podem determinar um risco aumentado de queda. Se houver dois ou mais ao mesmo tempo, o risco aumenta significativamente. Esses fatores incluem:

• Ruim ou impróprio andar andar mecânica
• Pobre equilíbrio
• Deficiência visual
• Baixa resistência
• Força muscular enfraquecida
• Estilo de vida sedentário
• Problemas de pressão arterial como hipotensão
• Tonturas de certos movimentos, como deitar para sentar / ficar em pé
• Efeitos colaterais de medicamentos que causam névoa cerebral, tontura, sonolência, Etc.
• Fraca saúde / condições subjacentes
• Ansiedade e / ou medo de cair

Reduzindo o (s) risco (s)

Existem maneiras simples de reduzir o risco enquanto otimizando a saúde e vitalidade do corpo. Esses incluem:

• Discutir questões de saúde com um médico e / ou quiroprático
• Rever medicamentos com médico ou farmacêutico, especificamente aqueles que causam sonolência ou tontura
• Regime de exercícios
• Exercícios de equilíbrio
• Exercícios de fortalecimento do núcleo
• Um fisioterapeuta ou quiroprático pode avaliar a casa quanto à segurança e possíveis riscos de tropeços
• Check-ups regulares da visão pelo menos a cada dois anos

Saúde da coluna

Restaurar o equilíbrio do corpo fará a maior diferença no aumento da saúde geral. Porém, dor, rigidez e problemas de saúde pode tornar o início um desafio difícil. Com o Quiropraxia certa e equipe de fisioterapia, começando não tem que ser tão desafiador, com a transição sendo feita da maneira mais fácil e suave possível. An O bloco de construção essencial para uma saúde geral ideal começa com o alinhamento da coluna vertebral. Quando a coluna está desalinhada, isso pode levar a uma má circulação / energia nervosa. Isso desacelera e interfere nas funções do corpo. Isso geralmente se manifesta com falta de equilíbrio, fraqueza e dor. O alinhamento espinhal da Quiropraxia trata da saúde de todo o corpo. Um praticante de Quiropraxia é especializado em restauração não invasiva e sistematicamente não apenas o alinhamento da coluna, mas de todo o corpo.  

Saúde Quiroprática

Encontre um quiroprático e converse com ele sobre quaisquer problemas de saúde, incluindo quedas. Um plano de tratamento de ajuste quiroprático personalizado será desenvolvido junto com um regime de condicionamento físico e alongamento e ajustes dietéticos irá otimizar significativamente a saúde e ajudar a prevenir quedas.

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Tratamento de Quiropraxia de Lesões Esportivas

 

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Referências

Hawk, Cheryl et al. Estudo piloto do efeito de um curso limitado e estendido de tratamento quiroprático no equilíbrio, dor crônica e tontura em adultos mais velhos. Jornal da terapêutica manipulativa e fisiológica vol. 32,6 (2009): 438-47. doi: 10.1016 / j.jmpt.2009.06.008