Alcance metas de saúde com quiropraxia e orientação nutricional

O novo ano oferece uma folha em branco para melhorar nossas vidas e experimentar coisas novas que nos ajudarão a alcançar nossos objetivos de vida. Objetivos de saúde pode ser alcançado por meio de tratamento quiroprático e orientação nutricional. Melhorar a saúde é uma das maneiras mais rápidas de melhorar a qualidade de vida do corpo e da mente.  

Objetivos de saúde e um ano novo

Os indivíduos estabelecem metas de saúde apenas para esquecê-las depois de algumas semanas ou meses. Quando estabelecendo metas que não duram, o maior problema é o foco estar no processo errado para atingir essas metas. Os indivíduos tendem a almejar objetivos viáveis, mas muito avançados para atingir de imediato. Muito parecido com alguém que nunca trabalhou na reforma de uma casa, mas decide que pode reformar uma cozinha ou banheiro em duas semanas. É aqui que entra o treinamento para aprender como atingir esses objetivos de maneira adequada e saudável. Objetivos comuns incluem:

• Perda de peso
• Manter uma dieta saudável
• Exercício regular
• Aumento da energia
• Melhoria das habilidades de gerenciamento de estresse
• Mais tempo com a familia
• Parar de fumar

Motivação Quiropraxia

Se houver objetivos de saúde que têm sido difíceis de manter, é hora de obter ajuda profissional especializada. Quiropraxia e treinamento de saúde podem ser uma opção prática. A Quiropraxia trata da saúde de todo o corpo com mudanças / ajustes sustentáveis ​​para alcançar a saúde ideal. Quiropraxia é um ramo especializado da medicina dedicado a tratar disfunções corporais por meio do realinhamento espinhal não invasivo. Uma coluna desalinhada leva a uma má circulação dos nervos e do sangue, que afeta a saúde funcional do corpo em todos os níveis. O tratamento com um quiroprático pode ajudar a atingir os objetivos de saúde desde o início. Uma vez que o alinhamento da coluna tenha sido alcançado e o corpo esteja pronto, então Orientações e recomendações sobre mudanças no estilo de vida, como exercícios e controle do estresse, podem ser abordadas para atingir o potencial de saúde completo.  

Pare de Esperar

Não há melhor momento do que agora para começar a trabalhar em prol de metas de saúde que podem realmente ser controladas. Podemos controlar como percebemos nossas vidas, tratamos nossos corpos e mentes. Quiroprático e treinador de saúde ajudará a definir pequenas metas atingíveis que podem ser mantidas, entre em contato com a Clínica Médica e Quiroprática de Lesões hoje.

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A composição do corpo

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Invista em seu corpo

É fácil pensar em seu corpo como saudável e invencível. Isso é verdade quando jovem, mas a idade vai alcançá-lo. Os músculos começam a se estabilizar em força por volta dos 30 anos, o que pode levar a menos atividade física. Estar atento ao percentual de gordura corporal e controlá-lo é uma ótima maneira de determinar se a composição corporal está diminuindo. Se o peso não mudou em alguns anos, mas a porcentagem de gordura corporal parece ter aumentado, esta é uma bandeira vermelha que pode indicar que está ocorrendo uma perda muscular relacionada à idade.

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Referências

Maiers, Michele et al. Chiropractic in Global Health and wellbeing: um white paper que descreve a agenda de saúde pública da Federação Mundial de Quiropraxia. Quiropraxia e terapias manuais vol. 26 26. 17 de julho de 2018, doi: 10.1186 / s12998-018-0194-y