Melhore a amplitude de movimento: El Paso Back Clinic

Amplitude de movimento – ROM mede o movimento em torno de uma articulação ou parte do corpo. Ao alongar ou mover certas partes do corpo, como um músculo ou articulação, a amplitude de movimento é o quão longe ele pode se mover. Indivíduos com uma amplitude de movimento limitada não podem mover uma parte específica do corpo ou articulação através de sua amplitude normal. As medições são diferentes para todos, mas existem intervalos que os indivíduos devem ser capazes de atingir para o funcionamento adequado. A equipe de Quiropraxia e Medicina Funcional da Injury Medical pode abordar questões/problemas com ROM por meio de um plano de tratamento personalizado para aliviar os sintomas e restaurar a mobilidade e a flexibilidade.

Melhorar a amplitude de movimento

Mais de 250 articulações do corpo se movem da extensão à flexão e são responsáveis ​​por todos os movimentos do corpo. Estes incluem os tornozelos, quadris, cotovelos, joelhos e ombros. O aperto nos quadris e tornozelos pode diminuir a ADM ao levantar um objeto, limitando a capacidade dos músculos. O potencial de forma e força torna-se limitado e sofre de uma ADM inadequada. Quando a forma e a postura estão comprometidas, podem ocorrer dores e lesões. Existem muitas razões pelas quais isso pode ocorrer, incluindo:

• Músculos tensos e rígidos.
• Tentar usar esses músculos pode piorar a condição, limitando ainda mais a ADM.
• Uma ADM limitada nas costas, pescoço ou ombros pode ser causada pelo desalinhamento natural do corpo.
• Movimentos repetitivos, lesões e desgaste diário podem alterar o alinhamento adequado e limitar o movimento.
• Inflamação e inchaço ao redor das articulações.
• Sintomas de dor que estão causando problemas de mobilidade.
• Distúrbios articulares.

Esses sintomas podem vir de:

• Lesões
• Infecções
• Condições como artrite, distúrbios cerebrais, nervosos e/ou musculares.
• Uma redução de alcance leve a moderada pode ser causada por um estilo de vida sedentário ou atividade física insuficiente.

Vida diária

A diminuição da amplitude de movimento e a mobilidade deficiente podem impedir o corpo de levantar objetos, desempenhar tarefas ocupacionais e tarefas domésticas. Uma capacidade física saudável é o que determina o envelhecimento independente e a função ideal.

• Restaurar uma amplitude de movimento saudável pode melhorar o desempenho físico durante o trabalho, em casa e nas atividades esportivas.
• Uma amplitude de movimento aprimorada permite que os músculos afetados trabalhem em comprimentos mais longos, desenvolvam força e aliviem a tensão.
• Um músculo mais forte capaz de se contrair de forma eficiente em amplitudes maiores previne e diminui o risco de lesões.

Restauração Quiropraxia

A quiropraxia pode realinhar o corpo e melhorar a amplitude de movimento para níveis ideais.

Massagem Terapêutica e Percussiva

• A massagem terapêutica liberará o aperto, manterá os músculos soltos e aumentará a circulação.
• Isso prepara o corpo para ajustes quiropráticos e descompressão da coluna vertebral.

Descompressão e Ajustes

• mecânica não cirúrgica descompressão realinha o corpo para um estado flexível.
• Os ajustes quiropráticos redefinirão quaisquer desalinhamentos, restaurando a flexibilidade e a mobilidade.

Exercícios

• Um quiroprático fornecerá exercícios do tipo fisioterapia e alongamentos para mobilizar as articulações.
• Exercícios e alongamentos direcionados ajudarão a manter os ajustes e fortalecer o corpo para evitar o agravamento da ADM e futuras lesões.

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Segredos do bem-estar ideal

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Referências

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