Condições da coluna vertebral que afetam motoristas de caminhão de longo curso

Quiroprático Dr. Alexander Jimenez de Clínica de Quiropraxia e Lesões foca em motoristas de caminhão de longo curso e tratamentos espinhais não invasivos. Os motoristas de caminhão correm um risco muito maior de desenvolver distúrbios espinhais degenerativos do salientar que a condução constante e o levantamento repetitivo pode colocar no músculos espinhais da região lombar.

Dirigindo um caminhão enorme para oito a dez horas todos os dias / noite significa a pessoa senta-se em uma posição estacionária por muito tempo. o músculos, articulações e ligamentos tendem a ficar rígidos, e circulação sanguínea adequada é afetado ao longo do tempo. As doenças podem durar semanas, até vários anos se Drivers não tenha tempo para se concentrar em sua saúde e encontrar o tratamento certo.

 

 

As equipes estão em um caminhão que nunca para. Mesmo dormindo no beliche, esses motoristas estão sujeitos a vibração constante e quicando enquanto o caminhão se move. Estradas mal mantidas podem causar trauma de impacto para o motorista e a pessoa no beliche. Vários fatores podem causar dor musculoesquelética como:

1. Postura sentada estranha / s
2. Vibração constante do corpo
3. Sessão prolongada
4. Elevação e carregamento
5. Movimentos repetitivos
6. Tenso músculos, nervos, discos e articulações
7. Mecânica inadequada
8. Sem exercício
9. Dieta inadequada

Ter mobilidade limitada pode levar a problemas estruturais como dor nas costas, quadril, joelho, ombro, braços e pernas. Isso é agravado pelo fato de que os medicamentos prescritos são a norma para esses problemas e podem ser perigosos.

Longa distância

Essas pessoas aprendem técnicas adequadas de elevação, mas com o tempo esqueça de segui-los durante a corrida para fazer a entrega no prazo. Dirigir por longos períodos regularmente aumenta a tensão nas costas. Isso se deve em parte porque esses indivíduos não pode usar os pés para apoiar a parte inferior do corpo enquanto trabalhava nos pedais do caminhão.

O contínuo instabilidade, vibrações, e mudanças posicionais que vêm com a condução de longo curso pode causar tensão na coluna e músculos circundantes na área. A pesquisa mostrou que vibração do corpo enquanto dirige aumenta a carga na região lombar e dirigir em estradas que não são mantidas pode agravar a condição.

O salto contínuo pode levar a compressão do disco espinhal, que por sua vez causa degeneração de dor na coluna e nos nervos. Essa rotina extenuante contínua pode levar a hdiscos associados / abaulados, o que pode causar dor e levar ao desenvolvimento de outras condições da coluna vertebral, como ciática. O alinhamento inadequado da coluna vertebral pode levar à disfunção e dor em uma ou várias áreas do corpo. Outras condições que podem se desenvolver incluem:

• Síndrome das articulações facetárias - a cartilagem se desgasta, tornando as articulações da coluna vertebral rígidas e inchadas. Essa síndrome pode levar à mobilidade reduzida.
• Vértebras esfregando juntos
• Compressão espinhal de ficar sentado em uma posição única por um longo período de tempo pressiona a coluna vertebral. À medida que a coluna vertebral se comprime, causa tensão nos músculos lombares e superiores das costas.
• A ciática é uma combinação de sintomas e dores que viajam da região lombar até o joelho e até o pé. Geralmente, causado por uma hérnia de disco que comprime o nervo ciático, pode causar dor elétrica na perna. Drivers com ciática também podem ter músculos glúteos tensos que exercem pressão sobre o nervo.
• Dor de pescoço Os músculos tensos e sensíveis podem afetar as costas do meio e a região cervical / pescoço da coluna, causando dor.
• Dores de cabeça tensionais comece com os músculos na base do crânio. Quando esses músculos estão tensos, eles podem beliscar os nervos, iniciando uma dor de cabeça.
• Dor no ombro pode ser causado por uso excessivo ao carregar, junto com manguito rotador lesões e tendinite do bíceps. Um bíceps inflamado pode causar inflamação e dor no ombro.

Prevenível e tratável

Prevenção e tratamento adequado são fundamentais. Aqui estão algumas maneiras simples de melhorar a unidade:

• Assento melhor para reduzir a vibração
• Postura correta
• Quiropraxia / fisioterapia
• Exercício
• Dieta adequada
• Terapia com gelo
• Suporte adequado ao sono

Assento adequado

Os assentos padrão de um caminhão não oferecem suporte adequado para as costas, ombros, pescoço e pernas do motorista. Uma almofada de assento para maior conforto ou um assento de espuma com memória com base de massagem pode relaxar os músculos. Para suporte lombar rápido enrole um travesseiro, toalha ou camiseta e coloque-o atrás parte inferior das costas.

Um assento de caminhão ergonômico ajuda a combater o desconforto e as posições difíceis, que resultam em uma postura positiva. Um assento apropriado forçará as costas ao seu arco saudável. Condução com menos esforço ajuda:

• Aumentar a circulação
• Distribua o peso corporal uniformemente
• Ajuda os motoristas a operar por mais tempo
• Reduz as vibrações que atravessam o corpo

Esses motoristas de longa distância podem escolher contornar procedimentos invasivos isso pode levar meses para curar. Isso é porque o incapacidade de dirigir significa que eles não recebem um cheque. E ser retirado de um emprego de motorista por qualquer período pode causar dificuldades financeiras.

A Quiropraxia oferece aos motoristas de caminhão de longa distância uma maneira não invasiva e sem drogas de tratar ferimentos, controlar as doenças e aliviar a dor. Quiropraxia regular pode ajudar a corrigir hábitos posturais que expõem o ferir o corpo ou mover o corpo e a coluna para fora do alinhamento. Ele pode identificar problemas emergentes antes que eles se tornem uma condição grave.

Paradas de caminhões maiores oferecem aos motoristas acesso a serviços médicos e quiropráticos, permitindo que eles recebam tratamento quando precisarem. Os motoristas de longo curso podem ficar de fora por semanas e podem não conseguir os ajustes regulares. Mas ainda é uma boa ideia ter um quiroprático em casa para que você possa se manter saudável e na estrada.

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Alívio da dor de chicote

 

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