Lesões de Ginástica: El Paso Back Clinic

A ginástica é um esporte exigente e desafiador. Ginastas treinam para serem poderosas e graciosas. Os movimentos de hoje tornaram-se movimentos acrobáticos cada vez mais técnicos com um grau de risco e dificuldade muito maior. Todo o alongamento, flexão, torção, salto, flip, etc., aumenta o risco de lesões neuromusculoesqueléticas. As lesões na ginástica são inevitáveis. Contusões, cortes e arranhões são comuns, assim como distensões e entorses por uso excessivo, mas lesões graves e traumáticas podem ocorrer. A Equipe de Quiropraxia Médica e Medicina Funcional de Lesões pode tratar e reabilitar lesões e ajudar a fortalecer e prevenir lesões. A equipe de terapia avaliará minuciosamente o indivíduo para determinar a gravidade da lesão, identificar quaisquer pontos fracos ou limitações e desenvolver um plano personalizado para recuperação, estabilidade e força ideais.

Lesões Ginásticas

Uma das principais razões pelas quais as lesões são mais prevalentes é porque os atletas de hoje começam mais cedo, passam mais tempo praticando, executam conjuntos de habilidades mais complexos e têm níveis mais altos de competição. Os ginastas aprendem a aperfeiçoar uma habilidade e depois treinam para deixar seus corpos elegantes enquanto executam a rotina. Esses movimentos exigem precisão, tempo e horas de prática.

Tipos de lesão

As lesões esportivas são classificadas como:

• Lesões Crônicas por Overuse: essas dores e dores cumulativas ocorrem ao longo do tempo.
• Eles podem ser tratados com quiropraxia e fisioterapia e prevenidos com treinamento e recuperação direcionados.
• Lesões traumáticas agudas: geralmente são acidentes que acontecem repentinamente sem aviso prévio.
• Estes requerem primeiros socorros imediatos.

Lesões mais comuns

Os ginastas são ensinados a cair e aterrissar para diminuir o impacto na coluna, cabeça, pescoço, joelhos, tornozelos e pulsos. 

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• Lesões comuns nas costas incluem distensões musculares e spondylolysis.

Hematomas e Contusões

• Cair, torcer e virar pode resultar em vários hematomas e contusões.

Dor muscular

• Este é o tipo de dor muscular sentida 12 a 48 horas após um treino ou competição.
• O descanso adequado é necessário para que o corpo se recupere totalmente.

Síndrome de overtraining

• Síndrome de overtraining acontece quando os indivíduos treinam além da capacidade de recuperação do corpo.

Entorses e distensões

• Entorses e distensões.
• A ARROZ. método é recomendado.

Entorses de tornozelo

• As entorses de tornozelo são as mais comuns.
• Quando há um estiramento e ruptura dos ligamentos ao redor da articulação do tornozelo.

Entorses de pulso

• Um pulso torcido acontece ao esticar ou rasgar os ligamentos do pulso.
• Cair ou aterrissar com força nas mãos durante molas de mão é uma causa comum.

Fraturas por estresse

• As fraturas por estresse nas pernas resultam do uso excessivo e do impacto repetido de tombos e aterrissagens.

Os mais comuns incluem:

• Instabilidade do ombro.
• Entorses de tornozelo.
• Distensões ou rupturas do tendão de Aquiles.
• Pulso de ginastas.
• Fratura de Colles.
• Lesões nas mãos e dedos.
• Danos na cartilagem.
• Desconforto no joelho e sintomas de dor.
• Rupturas do LCA – ligamento cruzado anterior.
• Queimadores e ferrões.
• Desconforto lombar e sintomas de dor.
• Hérnia de disco.
• Fraturas da coluna vertebral.

destaque

• Flexibilidade insuficiente.
• Diminuição da força nos braços, pernas e core.
• Problemas de equilíbrio.
• Desequilíbrios de força e/ou flexibilidade – um lado é mais forte.

A quiropraxia

Nossos terapeutas começarão com uma avaliação e avaliação biomecânica para identificar todos os fatores que contribuem para a lesão. Isso consistirá em um histórico médico completo para entender o estado geral de saúde, o cronograma de treinamento e as demandas físicas do corpo. O quiroprático desenvolverá um programa abrangente que inclui técnicas de alívio da dor manuais e assistidas por ferramentas, trabalho de mobilização, MET, fortalecimento do núcleo, exercícios direcionados e estratégias de prevenção de lesões.

Tratamento de Quiropraxia com Síndrome de Faceta

Referências

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