Quais são os principais sistemas de desintoxicação?

O corpo é capaz de eliminar componentes nocivos gerados pela produção de metabólitos tóxicos e ingestão de substâncias tóxicas. Quando eles sobrecarregam os órgãos de desintoxicação e excreção, o corpo pode armazenar esses produtos químicos nos tecidos conjuntivos. A desintoxicação é essencial para o restabelecimento dos mecanismos regulatórios do organismo a fim de melhorar o funcionamento. No artigo seguinte, discutiremos o que é desintoxicação e como cada um dos órgãos de desintoxicação é responsável pelo bom funcionamento do organismo em geral, entre outras tarefas fundamentais.

Fígado

O fígado realiza uma variedade de tarefas fundamentais, incluindo digestão e equilíbrio hormonal. É considerado o principal sistema de desintoxicação do corpo. Várias funções do fígado incluem:

• remoção de compostos nocivos, como aditivos alimentares, medicamentos tóxicos e hormônios em excesso, etc.
• extrair resíduos da corrente sanguínea e transformá-los para que possam ser excretados pelos rins ou intestinos
• eliminação de metabolitos tóxicos e outros resíduos da fermentação intestinal e da putrefação
• uma fonte de células de Kupffer que filtram e eliminam invasores estranhos, como bactérias, fungos, vírus e células cancerosas

Rins

Os rins ajudam a purificar o sangue de compostos nocivos, incluindo aditivos alimentares, medicamentos tóxicos, hormônios em excesso e outros produtos químicos, extraindo-os da corrente sanguínea e eliminando-os pela urina. Para uma filtragem adequada do sangue, a pressão sanguínea e o volume de um indivíduo devem ser estáveis. Além disso, a hidratação adequada é essencial para a função renal adequada.

Intestinos

O trato gastrointestinal também é responsável pela desintoxicação e excreção de compostos prejudiciais. Ao longo das diferentes fases da digestão, os compostos prejudiciais são extraídos e excretados pelo fígado na bile e, finalmente, no intestino delgado para continuar através do trato intestinal ser eliminado nas fezes. Na fase final da digestão, tudo o que ainda pode ser utilizado no cólon, como a fibra, é finalmente decomposto com a ajuda do microbioma intestinal e transportado para o fígado para desintoxicação. Os intestinos são outro sistema de desintoxicação essencial.

Trato Respiratório

O trato respiratório, incluindo os pulmões e os brônquios, elimina compostos nocivos na forma de gás carbônico. Também pode excretar catarro. A irritação constante por invasores estrangeiros, como bactérias, fungos, vírus e células cancerígenas, pode fazer com que os alvéolos atuem como uma saída de emergência para toxinas que o fígado, os rins e o trato gastrointestinal não conseguiram eliminar. Esses compostos nocivos são transportados pela corrente sanguínea para os pulmões e brônquios, onde são tossidos como catarro. Esta fleuma consiste em resíduos resultantes de digestão e excreção insuficientes.

Pele

A pele é o maior órgão de proteção e defesa. Desempenha um papel fundamental na eliminação de compostos nocivos e pode ajudar na função renal. Evacua os resíduos na forma de "cristais" que são solúveis em líquidos e são eliminados na forma de suor pelas glândulas sudoríparas. Os cristais são os resíduos do metabolismo de alimentos com alto teor de proteínas, como legumes, ovos, laticínios, peixe, carnes e cereais. Isso também pode resultar de um excesso de açúcar refinado. Outros tipos de resíduos e compostos nocivos são excretados na forma de erupções cutâneas.

Sistema linfático

Finalmente, o sistema linfático é outro sistema principal de desintoxicação. O fluido linfático permite que os resíduos deixem as células e sejam transportados para a corrente sanguínea. Os capilares linfáticos são responsáveis ​​pela defesa do corpo e purificação dos fluidos corporais para manter seu funcionamento adequado. Outros locais de produção de linfócitos são o baço, o timo, etc. Se invasores estranhos entrarem no corpo, a produção de sangue branco as células aumentam rápida e proporcionalmente à intensidade da agressão. Os gânglios linfáticos mais próximos do local reagem primeiro para defender e proteger o corpo.

O corpo é capaz de eliminar componentes nocivos gerados pela produção de metabólitos tóxicos e ingestão de substâncias tóxicas. Quando eles sobrecarregam os órgãos de desintoxicação e excreção, o corpo pode armazenar esses produtos químicos nos tecidos conjuntivos. A desintoxicação é essencial para o restabelecimento dos mecanismos reguladores do organismo a fim de melhorar o funcionamento. No artigo a seguir, discutiremos o que é desintoxicação e como cada um dos órgãos de desintoxicação, incluindo fígado, rins, intestinos, trato respiratório, pele e sistema linfático, é responsável pelo bom funcionamento do organismo em geral, entre outras tarefas fundamentais. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Suco de beterraba picante

Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos

1 toranja, descascada e fatiada
1 maçã, lavada e cortada
1 beterraba inteira e folhas, se as tiver, lavadas e fatiadas
Botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente.

Apenas uma cenoura fornece toda a sua ingestão diária de vitamina A

Sim, comer apenas uma cenoura fervida de 80g (2 oz) fornece beta-caroteno suficiente para que seu corpo produza 1,480 microgramas (mcg) de vitamina A (necessária para a renovação das células da pele). Isso é mais do que a ingestão diária recomendada de vitamina A nos Estados Unidos, que é cerca de 900mcg. É melhor comer cenouras cozidas, pois isso amolece as paredes celulares, permitindo que mais beta-caroteno seja absorvido. Adicionar alimentos mais saudáveis ​​à dieta é uma ótima maneira de melhorar sua saúde geral.

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Curadoria do Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Referências:

• Issels, Ilse Marie. Informações sobre desintoxicação e órgãos que removem toxinas. Issels Imuno-Oncologia Integrativa, 22 de maio de 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
• Dowden, Angela. O café é uma fruta e outros fatos alimentares incrivelmente verdadeiros. MSN Estilo de vida, 4 de junho de 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.