Autocuidado para cefaleias secundárias. Os diferentes tipos de dores de cabeça variam de leves a insuportáveis, e a frequência de ocorrência também varia de pessoa para pessoa. As dores de cabeça são classificadas em três tipos: dores de cabeça primárias, secundárias e nervosas. Os primários são a tensão, enxaquecae dores de cabeça em salvas. Dores de cabeça de dor nos nervos também são chamadas neuralgia craniana dores de cabeça. Isso ocorre quando um ou mais nervos cranianos que descem do pescoço do cérebro ficam inflamados, causando dor e desconforto. As dores de cabeça secundárias são um sintoma de uma reação corporal ou lesão. Esses tipos de dores de cabeça podem ser causados por:
Conteúdo
Isso pode ser causado por um infecção do sinus. Se houver dor nos dentes superiores, febre e secreção nasal amarela ou verde, isso pode significar uma infecção. O médico pode ajudar com alguns antibióticos. Para os indivíduos que regularmente têm dores de cabeça nos seios da face devido a mudanças na pressão do ar ou outras causas, aqui estão algumas técnicas de autocuidado:
As alergias são uma causa comum de dores de cabeça. O autocuidado pode incluir:
Isso pode ser difícil com todos os cheiros flutuando ao redor, mas preste atenção aos cheiros ao redor, pois qualquer um pode causar uma reação alérgica. Os odores fortes podem incluir:
As alergias alimentares geralmente resultam em problemas digestivos, urticária e vias aéreas inchadas, mas também podem causar dores de cabeça. Mesmo indivíduos que não são alérgicos ao alimento em si podem ser sensíveis a outros itens, como corantes artificiais ou conservantes. Os alimentos mais comuns que causam dores de cabeça incluem:
Consultar um técnico de saúde e / ou nutricionista pode ajudar a criar um plano de alimentação personalizado.
As dores de cabeça por esforço podem ser produzidas por atividade física / exercício ou esforço. Eles geralmente começam com dor latejante em ambos os lados da cabeça e causam vermelhidão no rosto ou na pele. Eles podem ser causados por:
Esses tipos de dores de cabeça também podem ser causados por posturas incorretas durante o trabalho ou exercícios.
A cafeína estreita os vasos sanguíneos que circundam o cérebro. Quando um indivíduo para de consumir, os vasos sanguíneos aumentam. Isso causa um aumento no fluxo sanguíneo e pressões nos nervos ao redor do cérebro. Isso pode desencadear uma dor de cabeça de abstinência de cafeína. O autocuidado inclui:
Os níveis de estrogênio podem afetar várias áreas do corpo da mulher, incluindo dores de cabeça. As dores de cabeça sentidas imediatamente antes ou nos primeiros dias de um ciclo menstrual são conhecidas como enxaquecas menstruais. As dores de cabeça que começam durante a ovulação são chamadas de dores de cabeça hormonais. O autocuidado pode incluir:
O estresse leva a dores de cabeça.
Certos tipos de pílulas anticoncepcionais podem ter mais efeitos colaterais do que outros, incluindo dores de cabeça.
A Dieta Master Cleanse é um programa prescritivo que se concentra em um regime específico de alimentos ou bebidas. Esta dieta deve durar cerca de duas semanas e depende de:
Bryans, Roland et al. “Diretrizes baseadas em evidências para o tratamento quiroprático de adultos com dor de cabeça.” Journal of manipulative and physiological therapeutics, vol. 34,5 (2011): 274-89. doi: 10.1016 / j.jmpt.2011.04.008
Chaibi, Aleksander e Michael Bjørn Russell. “Terapias manuais para dores de cabeça crônicas primárias: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados.” O diário de dor de cabeça e dor vol. 15,1 67. 2 de outubro de 2014, doi: 10.1186 / 1129-2377-15-67
Green, Mark W. “Secundárias dores de cabeça.” Continuum (Minneapolis, Minn.) Vol. 18,4 (2012): 783-95. doi: 10.1212 / 01.CON.0000418642.53146.17
Escopo de prática profissional *
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