Pontos de gatilho para cefaleia e tratamento bioquiroprático

Indivíduos que experimentam dores de cabeça frequentes podem ter pontos de gatilho de dor de cabeça sensíveis. Cada caso é diferente e requer um exame completo antes que um plano de tratamento quiroprático adequado e personalizado possa ser iniciado. As dores de cabeça podem ser causadas por uma variedade de causas. Isto pode ser:

• Reações a drogas
• Disfunção da articulação temporomandibular (ATM)
• Tensão nos músculos do pescoço
• Baixo teor de açúcar no sangue
• Pressão alta
• Estresse
• Fadiga

A maioria das dores de cabeça recorrentes se divide em três tipos:

• Dores de cabeça de tensão, também conhecidos como dores de cabeça cervicogênicas
• As enxaquecas
• dores de cabeça cluster, que estão relacionados a enxaquecas.

Tensão

As cefaleias tensionais são as mais comuns e afetam cerca de 77% dos indivíduos com cefaleias crónicas. A maioria dos indivíduos descreve uma cefaléia tensional como uma dor incômoda consistente em um lado da cabeça e às vezes nos dois lados. Eles são frequentemente descritos como tendo uma faixa / cinto apertado ao redor da cabeça ou atrás dos olhos. Essas dores de cabeça geralmente começam lenta e gradualmente e podem durar alguns minutos ou dias. Eles tendem a começar no meio do dia ou antes do final do dia.

Essas dores de cabeça podem ser resultado de estresse e / ou má postura. A causa mais comum são as subluxações na parte superior das costas e no pescoço, geralmente combinadas com pontos-gatilho de dor de cabeça ativa. Isso pressiona os músculos da coluna vertebral na parte superior das costas e no pescoço. Uma cefaléia tensional ou de estresse pode durar de 30 minutos a alguns dias. As cefaleias tensionais crônicas podem durar meses. A dor pode ser intensa; no entanto, essas dores de cabeça geralmente não estão associadas a sintomas como latejante, náusea ou vômito.

Se as vértebras cervicais superiores mudarem de posição e perderem o movimento normal, um pequeno músculo denominado reto da cabeça posterior menor /RCPM começa a ter espasmos. Este pequeno músculo possui um tendão que desliza entre a parte superior do pescoço e a base do crânio. Ele se liga a um tecido fino e sensível chamado dura-máter, que cobre o cérebro. A dura-máter é muito sensível à dor. Quando o músculo RCPM entra em espasmo, o tendão puxa a dura-máter, causando dor de cabeça. Indivíduos que trabalham em uma estação de mesa por longas horas tendem a sentir dores de cabeça por essa causa. Outra causa vem de dor referida causada por pontos de gatilho de dor de cabeça no Esternocleidomastóideo/ SCM ou músculo elevador na lateral do pescoço. Esta causa tende a acontecer mais em indivíduos que sofreram uma chicotada prejuízo com lesão muscular na região do pescoço.

Enxaquecas

As enxaquecas são dores de cabeça intensas e latejantes associadas a náuseas e sensibilidade à luz ou ruído. Eles podem durar de algumas horas a alguns dias. Muitos experimentam sintomas visuais conhecidos como aura pouco antes de aparecerem. Isso é descrito como ver luzes piscando ou quando as coisas assumem a aparência de um sonho. No entanto, mesmo em indivíduos que não sentem a aura, a maioria pode dizer que uma enxaqueca está se preparando para se manifestar. Os indivíduos geralmente têm seu primeiro ataque antes dos 30 anos. Eles tendem a ocorrer em famílias que sustentam um componente genético. Alguns têm ataques várias vezes por mês, enquanto outros podem ter menos de um por ano. A maioria das pessoas acha que as enxaquecas acontecem menos e se tornam menos graves à medida que envelhecem.

Essas dores de cabeça são causadas pela constrição dos vasos sanguíneos do cérebro. Durante o período de constrição, há uma diminuição na circulação sanguínea. Isso é seguido por dilatação / aumento dos vasos sanguíneos. Isso é o que leva aos sintomas visuais. Em seguida, os vasos sanguíneos se dilatam, gerando um rápido aumento da pressão arterial dentro da cabeça. Esse aumento de pressão é o que leva a uma dor de cabeça latejante. Cada vez que o coração bate, ele envia outra onda de choque através das artérias carótidas do pescoço até o cérebro. Existem diferentes teorias sobre por que os vasos sanguíneos se contraem, mas eles ainda são desconhecidos. O que se sabe é que vários fatores podem desencadear uma enxaqueca. Isso inclui:

• A falta de sono
• Estresse
• Luzes piscando
• Cheiros fortes
• Mudança de clima
• Alimentos que são ricos em um aminoácido conhecido como tiramina

Agrupar

As cefaleias em salvas são dores de cabeça excruciantes muito curtas. Eles geralmente são sentidos em um lado da cabeça, atrás dos olhos. Essas dores de cabeça afetam cerca de 1 milhão de pessoas e são mais comuns em homens. Esse tipo de dor de cabeça costuma ocorrer à noite. Elas são chamadas de cefaléia em salvas porque tendem a acontecer de uma a quatro vezes ao dia durante vários dias. Depois que um cluster termina, pode levar meses ou até anos antes que eles se apresentem novamente. Como as enxaquecas, as cefaleias em salvas causam a dilatação dos vasos sanguíneos do cérebro, aumentando a pressão.

Pontos de gatilho

A terapia dos pontos-gatilho da dor de cabeça envolve quatro músculos. Estes são:

• Músculos esplênio
• Suboccipitais
• Esternocleidomastóideo - SCM
• Trapézio

A Esplênio os músculos envolvem dois músculos individuais, o Splenius Capitis e o Splenius Cervicis. Esses músculos seguem ao longo da parte superior das costas até a base do crânio ou as vértebras cervicais / cervicais superiores. Os pontos-gatilho nos músculos do esplênio contribuem comumente para a dor que atinge a parte posterior do olho e o topo da cabeça.

A Suboccipitais são um grupo de quatro pequenos músculos que mantêm o movimento e o posicionamento adequados entre a primeira vértebra cervical e a base do crânio. Os pontos-gatilho nesses músculos podem causar dor que parece estar acontecendo dentro da cabeça, nas costas, nos olhos e na testa. Indivíduos relatam que todo o lado da cabeça dói. Este é um padrão de dor semelhante a uma enxaqueca.

A Esternocleidomastóideo músculo corre ao longo da base do crânio, atrás da orelha, descendo ao lado do pescoço. Ele se fixa na parte superior do esterno / esterno. Embora a maioria não esteja ciente dos pontos de gatilho desse músculo, os efeitos são evidentes. Isso inclui:

• Dor referida
• Questões de equilíbrio
• Sintomas visuais

A dor referida tende a ser dor nos olhos, dores de cabeça sobre os olhos e pode até causar dores de ouvido. Uma característica incomum dos pontos-gatilho da dor de cabeça do SCM é que eles podem causar tonturas, náuseas e problemas de equilíbrio.

A trapézio músculo é o músculo grande e plano nas partes superior e média das costas. A dor pode ser sentida na têmpora e na parte de trás da cabeça. Um ponto de gatilho comum está localizado na parte superior do músculo. Este ponto particular pode ativar pontos de gatilho secundários nas têmporas ou nos músculos da mandíbula, causando dores na mandíbula ou nos dentes.

Gatilhos de dor de cabeça

• O estresse pode ser um gatilho.
• Depressão, ansiedade, frustração e até mesmo uma excitação agradável podem estar associadas ao desenvolvimento de dor de cabeça.
• Um diário de dor de cabeça pode ajudar a determinar se fatores como comida, clima e / ou humor se correlacionam com os padrões de dor de cabeça.
• Exposição repetida a compostos de nitrito pode resultar em uma dor de cabeça incômoda acompanhada de um rosto corado. Nitrito dilata os vasos sanguíneos e é encontrado em produtos como medicamentos para o coração e também é usado como um produto químico para conservar carne. Carnes processadas contendo nitrito de sódio podem contribuir para dores de cabeça.
• Alimentos preparados com glutamato monossódico ou MSG podem resultar em dores de cabeça. Molho de soja, amaciantes de carne e vários alimentos embalados contêm esse produto químico como intensificador de sabor.
• A exposição a venenos, mesmo variedades caseiras como inseticidas, tetracloreto de carbono e chumbo, pode contribuir.
• Contato com baterias de chumbo ou cerâmica esmaltada com chumbo.
• Alimentos que são ricos em aminoácidos tiramina Deveria ser evitado. Podem ser queijos curados, como cheddar, brie, chocolate e alimentos em conserva ou fermentados.

Bio-Quiropraxia

Os ajustes de Quiropraxia são altamente eficazes no tratamento de dores de cabeça tensionais, especialmente aqueles que se originam no pescoço. A pesquisa descobriu que a manipulação da coluna resultou em melhora quase imediata e teve menos efeitos colaterais e alívio mais duradouro do que tomar medicamentos comuns. Existe um melhora significativa ao manipular as duas vértebras cervicais superiores, combinado com ajustes na área entre a coluna cervical e torácica.

Teste de composição corporal

Exercício de vibração

Acredita-se que os exercícios de vibração estimulem as fibras musculares sem ir a uma academia ou estressar os ossos. completa estudo dividiu as mulheres na pós-menopausa em três grupos: resistência treinamento, treinamento de vibração combinado com treinamento de resistênciaou nenhum exercício / treinamento. Sua composição corporal foi medida antes de iniciar o estudo. Depois que o estudo foi concluído, os resultados incluíram:

• Tanto o grupo de resistência quanto o grupo de resistência com treinamento de vibração aumentaram a massa de tecido magro.
• A grupo de controle não apresentou aumento de tecido magro e, de fato, ganhou gordura corporal.
• O grupo de combinação, usando treinamento de vibração com treinamento de resistência, apresentou uma queda na gordura corporal.

Outro estudo Colocou atletas do sexo masculino em um programa de treinamento que incluía treinamento de vibração. O primeiro grupo teve treinamento de força de membros inferiores combinado com treinamento de vibração, e o outro tinha treinamento de força de membros inferiores sem treinamento de vibração. Os pesquisadores descobriram que os atletas do grupo de treinamento de vibração melhoraram a força de extensão das pernas em XNUMX%. Além disso, a capacidade de equilíbrio dos grupos de treinamento de vibração e o teste de elevação / salto vertical também melhoraram.

Referências

Bryans, Roland et al. “Diretrizes baseadas em evidências para o tratamento quiroprático de adultos com dor de cabeça.” Journal of manipulative and physiological therapeutics, vol. 34,5 (2011): 274-89. doi: 10.1016 / j.jmpt.2011.04.008

Chaibi, Aleksander et al. “Terapia manipulativa da coluna vertebral quiroprática para cefaléia cervicogênica: um estudo cego, placebo, controlado e randomizado.” BMC research notes vol. 10,1 310. 24 de julho de 2017, doi: 10.1186 / s13104-017-2651-4

Bryans R, Descarreaux M, Duranleau M, et al. Diretrizes baseadas em evidências para o tratamento quiroprático de adultos com dor de garganta. J Manipulative Physiol Ther 2014; 37: 42-63.

Bryans R, Descarreaux M, Duranleau M, et al. Diretrizes baseadas em evidências para o tratamento quiroprático de adultos com dor de cabeça. J Manipulative Physiol Ther 2011; 34: 274-89.