Mobilidade e flexibilidade da clínica de volta: O corpo humano mantém um nível natural para garantir que todas as suas estruturas estejam funcionando corretamente. Os ossos, músculos, ligamentos, tendões e outros tecidos trabalham juntos para permitir uma variedade de movimentos e manter a forma adequada e uma nutrição equilibrada pode ajudar a manter o corpo funcionando adequadamente. Grande mobilidade significa executar movimentos funcionais sem restrições na amplitude de movimento (ADM).
Lembre-se de que a flexibilidade é um componente da mobilidade, mas a flexibilidade extrema realmente não é necessária para realizar movimentos funcionais. Uma pessoa flexível pode ter força central, equilíbrio ou coordenação, mas não pode realizar os mesmos movimentos funcionais que uma pessoa com grande mobilidade. De acordo com a compilação de artigos do Dr. Alex Jimenez sobre mobilidade e flexibilidade, os indivíduos que não alongam o corpo frequentemente podem apresentar músculos encurtados ou enrijecidos, diminuindo sua capacidade de se mover com eficácia.
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