O gene MTHFR ou metilenotetrahidrofolato redutase é bem conhecido devido a uma mutação genética que pode causar altos níveis de homocisteína e baixos níveis de folato na corrente sanguínea, entre outros nutrientes essenciais. Os profissionais de saúde acreditam que uma variedade de problemas de saúde, como inflamação, pode estar associada a uma mutação no gene MTHFR. No artigo a seguir, discutiremos a mutação do gene MTHFR e como ela pode afetar sua saúde geral.
Conteúdo
As pessoas podem ter mutações únicas ou múltiplas, assim como nenhuma, no gene MTHFR. As diferentes mutações são frequentemente chamadas de "variantes". Uma variante ocorre quando o DNA de uma parte específica de um gene é diferente ou varia de pessoa para pessoa. Pessoas que apresentam uma variante heterozigótica ou única da mutação do gene MTHFR têm um risco menor de desenvolver problemas de saúde como inflamação e dor crônica, entre outras doenças. Além disso, os profissionais de saúde também acreditam que pessoas que possuem variantes homozigotas ou múltiplas da mutação do gene MTHFR podem, em última análise, ter um risco aumentado de doença. Existem duas variantes de mutação no gene MTHFR. Essas variantes específicas incluem:
Os sintomas de uma mutação no gene MTHFR podem ser diferentes de pessoa para pessoa e de variante para variante. É importante lembrar que ainda são necessárias mais pesquisas sobre as variantes da mutação do gene MTHFR e seus efeitos na saúde. Atualmente, faltam evidências sobre como as variantes de mutação do gene MTHFR estão associadas a uma variedade de outros problemas de saúde ou foram refutadas. As condições sugeridas para serem associadas às variantes do MTHFR incluem:
De acordo com os profissionais de saúde, comer alimentos com grandes quantidades de folato pode ajudar a sustentar naturalmente os baixos níveis de folato na corrente sanguínea associados às variantes da mutação do gene MTHFR. Boas escolhas alimentares podem incluir:
Pessoas com mutações no gene MTHFR também podem querer evitar comer alimentos que tenham a forma sintética de folato, ácido fólico, no entanto, as evidências não são claras se isso é benéfico ou necessário. A suplementação ainda pode ser recomendada para pessoas com variantes da mutação do gene MTHFR. Além disso, certifique-se sempre de verificar os rótulos dos alimentos que compra, pois essa vitamina é adicionada a muitos grãos enriquecidos, como massas, cereais, pão e farinhas produzidas comercialmente.
Para obter informações sobre o MTHFR e seus efeitos em problemas de saúde como o câncer, consulte este artigo:
MTHFR, ou metilenotetrahidrofolato redutase, mutações genéticas podem causar altos níveis de homocisteína e baixos níveis de folato na corrente sanguínea. Acreditamos que uma variedade de problemas de saúde, como inflamação, podem estar associados a uma mutação do gene MTHFR. As pessoas podem ter uma ou várias mutações no gene MTHFR, bem como nenhuma delas. As diferentes mutações são freqüentemente chamadas de “variantes”. Pessoas que têm uma variante heterozigótica ou única da mutação do gene MTHFR têm um risco reduzido de desenvolver problemas de saúde como inflamação e dor crônica. Além disso, os médicos também acreditam que as pessoas com homozigose ou variantes múltiplas da mutação do gene MTHFR podem, em última análise, ter um risco aumentado de doença. As duas variantes de mutação do gene MTHFR são C677T, A1298C ou ambos C677T e A1298C. Os sintomas de uma mutação do gene MTHFR podem ser diferentes de pessoa para pessoa e de variante para variante. Seguir o que é conhecido como dieta MTHFR pode, em última análise, ajudar a melhorar a saúde geral de pessoas com variantes da mutação do gene MTHFR. Além disso, adicionar esses alimentos a um smoothie pode ser uma maneira fácil de adicioná-los à sua dieta. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insights
Porção: 1
Tempo de cozimento: 5 minutos
1 colher de proteína em pó
1 colher de sopa de linhaça moída
1/2 banana
1 kiwi, descascado
1/2 colher de chá de canela
Pitada de cardamomo
Leite ou água não lácteos, o suficiente para atingir a consistência desejada
Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente liso. Melhor servido imediatamente!
Um tipo único de açúcar encontrado em folhas verdes pode ajudar a alimentar nossas bactérias intestinais benéficas. A sulfoquinovose (SQ) é a única molécula de açúcar conhecida a ser composta de enxofre, um mineral extremamente essencial no corpo humano. O corpo humano usa enxofre para produzir enzimas, proteínas e uma variedade de hormônios, além de anticorpos para nossas células. Uma maneira rápida e fácil de colocar verduras na sua dieta é lançar alguns punhados deles em um delicioso smoothie!
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Curadoria do Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Referências:
Escopo de prática profissional *
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