Fadiga e Exaustão: El Paso Back Clinic

Preparar-se para as férias é emocionante, mas pode gerar estresse e ansiedade intensos. Isso pode fazer com que os indivíduos se sintam cansados ​​constantemente, o que pode levar a outros problemas, como problemas de sono, nevoeiro cerebral, problemas digestivos e distúrbios músculo-esqueléticos. A quiropraxia pode devolver o corpo à função ideal, aumentando a circulação, restaurando o alinhamento da coluna vertebral, reenergizando a mente e o corpo e evitando fadiga e exaustão futuras.

Exaustão e Fadiga

As principais causas de fadiga e exaustão são estresse, excesso de trabalho, trabalho escolar, falta de sono profundo, excesso de cafeína ou outros impulsionadores de energia e feriados.

Redução do Stress

O estresse é um dos principais contribuintes para a fadiga e exaustão.

• O estresse faz com que os músculos se contraiam, restringindo a circulação sanguínea.
• O estresse crônico faz com que o sistema musculoesquelético fique em um estado de constrição contínua.
• A tensão muscular constante pode causar lesões e condições crônicas que podem levar a distúrbios secundários, como dores de cabeça tensionais e enxaquecas.

Sono de qualidade

Descanso de alta qualidade significa adormecer naturalmente, dormir confortavelmente durante a noite e acordar descansado e revigorado.

• A falta de sono suficiente sobrecarrega o sistema nervoso.
• Não dormir o suficiente ou interrupções no ciclo sono-vigília (que podem acontecer com o trabalho por turnos ou viagens) podem causar fadiga fisiológica.
• Isso causa habilidades motoras reduzidas, semelhantes a um teor de álcool no sangue de 0.1.

Nutrição

A nutrição adequada é fundamental para a saúde geral e o gerenciamento do estresse. Uma dieta pouco saudável pode ser a principal causa de fadiga. Assim como colocar o gás errado em seu carro pode causar grandes problemas para parar ou parar completamente. O mesmo acontece com o corpo. O corpo é um motor complicado que requer combustível saudável para funcionar corretamente.

• macronutrientes (gordura, carboidratos e proteínas) e Micronutrientes (vitaminas e minerais) É essencial.

Quiropraxia e Medicina Funcional

A quiropraxia pode ser uma solução de longo prazo para fadiga e exaustão.

Realinhamento da coluna vertebral

O realinhamento da coluna redefine o corpo por meio de uma melhor postura e função cerebral por meio da circulação melhorada que flui pela medula espinhal.

• Melhor realinhamento da coluna vertebral:
• Alivia dores de cabeça
• Alivia os sintomas de desconforto
• Aumenta a energia
• Restaura a amplitude de movimento

Aliviar a pressão sobre os nervos

Quiropraxia libera pressão sobre os nervos.

• A resposta do sistema nervoso central à dor, níveis de energia, conforto e mobilidade são afetados pela saúde dos nervos.
• Apenas uma quantidade mínima de pressão pode reduzir a força de um nervo em 90%.
• Os nervos que não estão funcionando corretamente têm dificuldade em transmitir mensagens, muitas vezes causando dor.

Solte os músculos tensos

Quiropraxia e massagem terapêutica podem ajudar a aliviar a tensão em pessoas com excesso de trabalho músculos.

• Fadiga e exaustão podem fazer com que os músculos trabalhem mais/compensem demais para tentar manter o equilíbrio.
• Com o tempo, os músculos não conseguem mantê-lo e ficam congelados e tensos.

Regulação do Sistema Nervoso

A quiropraxia pode restaurar a função do sistema nervoso.

• Quando a coluna não está alinhada corretamente, os impulsos elétricos não são transmitidos adequadamente.
• Os efeitos colaterais comuns incluem dores de cabeça, problemas no pescoço e nas costas e problemas digestivos.

A quiropraxia pode restaurar o corpo a um estado revigorado e rejuvenescido. Pode melhorar a circulação, reequilibrar o corpo, aumentar os níveis de oxigênio e fortalecer o sistema imunológico.

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Referências

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