Equipamento para mountain bike: El Paso Back Clinic

O mountain bike é um esporte recomendado para desenvolver força e força muscular, resistência e agilidade. O mountain bike usa bicicletas projetadas para andar fora da estrada e em terrenos acidentados. O esporte requer força central, resistência, equilíbrio e autoconfiança. Isso ocorre porque os pilotos costumam estar longe da civilização. Os pilotos devem aprender a consertar peças quebradas de bicicletas e consertar pneus furados para evitar ficarem presos. O equipamento de mountain bike que os ciclistas carregam inclui uma mochila resistente com bastante água, comida, ferramentas para reparos e um kit de primeiros socorros. Usar o equipamento adequado ajudará a tornar a próxima viagem mais segura e confortável.

Equipamento para mountain bike

O primeiro equipamento é uma mountain bike bem ajustada e bem conservada. Existem todos os tipos de bicicletas para cada tipo de ciclista e trilha. Existem variações de motos com suspensão total, suspensão dianteira, freio a disco, Freios V, diferentes tamanhos de rodas e materiais de moldura. Recomenda-se consultar um profissional ou visitar uma loja de bicicletas especializada em mountain bike para combinar o indivíduo com a melhor bicicleta. A bicicleta certa faz um passeio melhor.

freios

• Os freios a disco oferecem uma frenagem mais segura em alta velocidade e precisam da opção de parar com segurança e na distância adequada.

Frame Size

• O quadro da bicicleta deve ser configurado corretamente para que o indivíduo possa facilmente passar por cima e pedalar na altura correta.

Suspensão

• Indivíduos que planejam enfrentar todos os tipos de terreno precisam da bicicleta para absorver o choque e o impacto e são recomendados a considerar uma bicicleta de suspensão total ou uma com suspensão garfo de suspensão.

Rodas

• As rodas de mountain bike variam em tamanho de 26 a 29 polegadas e, dependendo do terreno e da velocidade, o diâmetro correto da roda é fundamental.
• Rodas maiores aceleram mais lentamente, mas fornecem melhor tração.
• Rodas menores são mais leves e fáceis de manobrar.

Capacete

Um capacete é o equipamento de segurança mais importante que reduz significativamente a gravidade dos ferimentos na cabeça; ninguém deve andar sem um. Os capacetes de mountain bike geralmente têm uma viseira para ajudar a bloquear o sol ao andar, para que os indivíduos possam se concentrar na trilha e não se distrair com o brilho. Estão disponíveis três estilos de capacetes de mountain bike, dependendo do tipo de atividade.

XC ou Cross Country

• Capacetes cross-country proporcionam ventilação, são abertos e leves.
• Estes capacetes são recomendados para passeios longos.

Trilha

• A capacete de mountain bike trilha cobre parte do rosto e possui viseira para ajudar a proteger a cabeça do sol e outras intempéries.
• Capacetes de trilha são recomendados para mountain bike, ciclismo de estrada e trilha.

Cara Cheia

• Capacetes integrais são essenciais para trilhas em declive em alta velocidade e em terrenos variados.
• Eles apresentam uma viseira ajustável e proteção de queixo para maior segurança.

Protetor ocular

• A proteção para os olhos ajuda a manter a sujeira, poeira e detritos fora dos olhos e ajuda a ter uma visão clara em sombras escuras e luz solar intensa.
• Óculos ou óculos de proteção protegem os olhos se não estiver usando um capacete integral.
• Recomenda-se escolher uma armação com um sistema de lentes intercambiáveis ​​que vem com diferentes lentes para diferentes condições de luz.

hidratação pack

• Vestindo um pacote de hidratação ao andar fornece acesso fácil à hidratação mãos-livres.
• Isso é importante para quem se exercita por mais de duas horas e com acesso limitado a recargas na trilha.

Sapatos de mountain bike

• Os iniciantes podem usar calçados esportivos confortáveis ​​ao começar.
• Os pilotos que começam a pedalar com mais frequência acabarão querendo fazer a transição para sapatos de mountain bike.
• Sapatos de bicicleta com trava funcionam com pedais e prendem os pés do ciclista na bicicleta.
• Há uma variedade de calçados para ciclismo, mas os calçados para mountain bike fornecem tração completa fora da bicicleta, durabilidade, conforto e uma sola resistente para eficiência ideal de pedalada.

Pedais de Clipless

• Pedais clipless são recomendados para trilhas cross-country.
• Os sapatos de ciclismo e os sistemas de pedais sem clipe prendem os sapatos nos pedais para uma pedalada segura e eficiente e podem ser soltos facilmente com um giro do pé.
• Use sapatos e pedais que funcionem juntos.

Luvas

• Luvas de mountain bike fornecem acolchoamento adicional e cobertura para os dedos.
• Absorvem o choque e protegem as mãos de quedas em terrenos acidentados.
• As alças do guidão são acolchoadas, mas o amortecimento adicional das luvas é benéfico para passeios longos ou em declives para maior conforto e proteção.
• Luvas de dedo inteiro oferecem a melhor cobertura, proteção e aderência nas alavancas de freio.

Calções de bicicleta acolchoados

• Calções de ciclismo acolchoados e protetores oferecem benefícios para percorrer longas distâncias e em terrenos acidentados.
• Estes shorts fornecem um forro interno acolchoado como roupa íntima que aumenta o conforto e reduz o atrito.
• O exterior parece um par de shorts largos feitos de tecido resistente e resistente à abrasão para suportar o desgaste.

Kit de conserto de bicicleta

• A kit de reparação pode ser preso ao selim da bicicleta e contém todas as ferramentas essenciais para problemas mecânicos ou um pneu furado.
• O kit de reparação deve incluir um bicicleta multiferramenta, um tubo extra e kit de remendo, alavancas de pneus, uma mini bomba e dinheiro de emergência.
• Os pilotos devem manter um cartão de identificação com uma lista de números de contato na bolsa de assento em caso de lesão grave ou outras emergências.

Estojo de primeiros socorros

• Cavaleiros pode perder tração em rocha solta e bater no trilha.
• Um kit de primeiros socorros com vários curativos, fita adesiva, analgésicos e lenços anti-sépticos para tratar cortes, arranhões, bolhas, erupções cutâneas e tudo mais é altamente recomendado.
• Inclua também uma solução de colírio, um pequeno canivete, moleskin, géis de energia e um apito de emergência.

Ciclismo nas Montanhas Franklin

Referências

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