Andar de bicicleta é uma forma de transporte e uma atividade popular de lazer e exercício. Ajuda na saúde do cérebro, coração e corpo inteiro. Seja para ciclistas recreativos ou profissionais, ciclistas de estrada ou de montanha, as lesões são mais frequentemente causadas por uso excessivo, esforço repetitivo ou queda traumática. Se não forem tratadas adequadamente por um profissional médico, as lesões causadas pela bicicleta podem evoluir para problemas de longo prazo. Quiropraxia, massagem esportiva e terapia de descompressão combinadas com medicina funcional podem aliviar os sintomas, reabilitar os músculos, liberar nervos comprimidos e restaurar a mobilidade e a função.
Conteúdo
Ciclismo prolongado pode causar fadiga muscular, levando a vários lesões.
Se algum sintoma de desconforto resultar do ciclismo, é recomendável ser examinado por um profissional médico o mais rápido possível. Após um diagnóstico correto, resolver o(s) problema(s) pode envolver alterar a configuração da bicicleta para reduzir a tensão em certas partes do corpo. Por outro lado, pode estar se desenvolvendo uma condição que requer um programa de tratamento personalizado que consiste em tratamento quiroprático, fisioterapia, injeções de esteróides ou, se necessário, cirurgia.
Verificar se a altura do selim está correta pode ajudar.
O joelho é o local mais comum para lesões por uso excessivo. Lesões comuns por uso excessivo do joelho incluem:
Os quatro primeiros envolvem desconforto e dor ao redor da rótula. A última condição resulta em dor externa no joelho. palmilhas de sapato, Cunhas, e o posicionamento pode ajudar a prevenir algumas dessas lesões.
Encolher os ombros e alongar o pescoço ajudará a aliviar a tensão no pescoço. O alongamento regular criará flexibilidade e facilitará a manutenção da forma adequada.
Muitas dessas lesões relacionadas ao impacto podem ser tratadas com quiropraxia e fisioterapia direcionada para fortalecer os músculos e melhorar a mobilidade. No entanto, alguns casos, como fraturas gravemente deslocadas, requerem reconstrução ou reparo cirúrgico.
Lesões comuns por uso excessivo do pulso incluem:
Usar luvas acolchoadas e esticar as mãos e os pulsos antes de pedalar pode ajudar. Mudar a pegada no guidão tira o estresse dos músculos sobrecarregados e redistribui a pressão para diferentes nervos.
A quiropraxia para ciclistas pode aliviar os sintomas, reabilitar e fortalecer os músculos, melhorar a postura e prevenir futuras lesões. Os ciclistas também relataram melhorias:
Mellion, M B. “Lesões comuns no ciclismo. Gestão e prevenção”. Medicina Esportiva (Auckland, NZ) vol. 11,1 (1991): 52-70. doi:10.2165/00007256-199111010-00004
Olivier, Jake e Prudence Creighton. “Lesões de bicicleta e uso de capacete: uma revisão sistemática e meta-análise.” Revista internacional de epidemiologia vol. 46,1 (2017): 278-292. doi:10.1093/ije/dyw153
Silberman, Marc R. “Lesões de bicicleta”. Relatórios atuais de medicina esportiva vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Virtanen, Kaisa. “Lesões de ciclistas.” Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.
Escopo de prática profissional *
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