A ciática é uma das lesões mais comuns, com até 40% dos indivíduos experimentando a condição, e se torna mais frequente à medida que o corpo envelhece. A dor se origina nos nervos ciáticos e pode durar várias semanas, meses ou anos. Manter-se ativo é uma recomendação importante para aliviar a dor e prevenir futuros surtos. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional de Lesões pode descomprimir e liberar o nervo e educar os indivíduos sobre uma dieta anti-inflamatória e permanecer ativo para acelerar a cura.
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A ciática é mais comumente causada por uma hérnia de disco, que pressiona ou irrita o nervo ciático e causa desconforto e sensações dolorosas. Os fatores mais comuns para o desenvolvimento de ciática incluem o seguinte:
Médicos e quiropráticos descobriram que apenas descansar com ciática pode piorar a lesão.
Agachar-se, curvar-se e continuar a praticar posturas insalubres irá exacerbar a ciática.
O exercício é altamente recomendado para manter os músculos e nervos em movimento e a circulação fluindo.
A núcleo mais forte melhorará a saúde da coluna. O envolvimento ativo dos músculos abdominais protege as raízes do nervo ciático, minimizando a pressão espinhal.
À medida que o nervo se recupera, a área que o nervo fornece pode experimentar um desconforto de formigamento.
Jensen, Rikke K et ai. “Diagnóstico e tratamento da ciática.” BMJ (Clinical research ed.) vol. 367l6273. 19 de novembro de 2019, doi:10.1136/bmj.l6273
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Escopo de prática profissional *
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