Foi demonstrado que a ioga ajuda a reverter a escoliose

Um método não invasivo de tratamento da escoliose. O Yoga foi mostrado para ajudar a inverter a escoliose. A escoliose é a curvatura lateral da coluna vertebral. A coluna vertebral dobra para dentro em direção à frente do corpo na região do pescoço e região lombar. Esta curva é conhecida como lordose e se curva para fora na região do meio das costas. Isso é conhecido como cifose. Se a coluna se curvar para o lado, isso pode indicar uma curvatura que pode ser escoliose. Pode ser doloroso e muitas vezes pode afetar a aparência de um indivíduo, uma vez que a medição vai além de 25 - 30 graus. Um ombro geralmente é mais alto do que o outro e as roupas não cabem bem. Se a curva ultrapassar 60 graus, pode afetar a respiração e a função cardíaca.

Causas idiopáticas desconhecidas

Essa condição pode ser composta por vários componentes, principalmente com curvas mais intensas. As costelas podem deslocar-se para trás no lado onde a curva se projeta. A maioria dos casos consiste em escoliose idiopática do adolescente (sem causa conhecida). Como a causa é desconhecida, não há uma variedade de tratamento eficaz além da cirurgia. Os médicos ficam atentos a:

• Curvas abaixo de 25 graus.
• Travando entre 25 e 45 graus.
• Considere a cirurgia para curvatura intensa.

As curvas em indivíduos geralmente aparecem entre 12 e 20 anos.

Ioga comprovada para reverter a escoliose

Indivíduos são recomendados a fazer apenas uma pose de ioga diariamente. No entanto, dependendo do tipo e da gravidade das curvas, pode ser mais de uma. Eles são solicitados a fazer a postura por 5 minutos ou menos, dependendo da condição. Um terapeuta de ioga, um quiroprático e um fisioterapeuta podem gerar uma melhora significativa da coluna vertebral. Isso pode significar que uma curva de 30 graus pode ser reduzida para cerca de 18 graus em 10-12 meses. Indivíduos que fazem as posturas pelo menos 4 vezes por semana mostraram uma melhora de 80-90%. A pose pode ser feita no trabalho durante os intervalos, etc.

A maior vantagem dessa técnica é que ela não é invasiva; pode ajudar os indivíduos a desenvolver curvas, revertendo a curvatura precocemente. A maioria das curvas não chega ao ponto da cirurgia. No final da adolescência e na adolescência, o coluna ainda é bastante flexível. Isso pode ajudar a acelerar a eficácia da postura de ioga para endireitar a coluna. A técnica reduz o agravamento da curva. Os raios X mostrarão se a curvatura melhorou ou não. Os pacientes podem ser solicitados a fazer a (s) pose (s) duas vezes ou mais por dia, dependendo do direção a condição está tomando.

Composição do corpo

Efeitos do glúten

O glúten causa problemas digestivos em indivíduos com doença celíaca ou doença autoimune da tireoide. Indivíduos com essas condições podem experimentar uma variedade de efeitos desconfortáveis ​​e / ou dolorosos. Esses sintomas podem variar de acordo com sua apresentação. Eles se enquadram em classificações.

Doença Celíaca Clássica

Na doença celíaca clássica, os sintomas incluem:

• Diarréia
• Fezes descoloridas
• Prisão de ventre
• Inchaço abdominal e dor
• Perda de peso

No entanto, esses sintomas são mais comuns em crianças do que em adultos. Em adultos, os sintomas são mais semelhantes aos da doença celíaca não clássica.

Doença Celíaca Não Clássica

Com a doença celíaca não clássica, os sintomas digestivos graves podem não se apresentar como sintomas clássicos da doença celíaca, mas desenvolvem outros sintomas. Esses incluem:

• Distensão abdominal
• Dor
• Anemia por deficiência de ferro
• Fadiga
• enxaqueca
• Ossos fracos
• Depressão

Doença Celíaca Silenciosa

A doença celíaca silenciosa é menos visível. Os indivíduos podem não ver nenhum sintoma. No entanto, o consumo de glúten ainda causa danos aos intestinos.

Doença autoimune da tireoide

Doença autoimune da tireoide ou DAT. A doença autoimune da tireoide inclui condições como Doença de Hashimoto. Isso afeta a glândula tireóide e causa:

• Fadiga extrema
• Sensibilidade ao frio
• A perda de cabelo
• Dores no corpo
• Dores nas articulações
• Efeitos negativos para a saúde

Estudos mostraram que sem glúten ajuda a aliviar os sintomas.

Referências

Loren M. Fishman, MD, B.Phil. (oxon). Cura Yoga. (Nova York: WW Norton, 2014).

Loren M. Fishman, MD, B. Phil. (oxão). “Manobras isométricas semelhantes à ioga melhoram a escoliose idiopática do adolescente – um teste de controle não randomizado.” Avanços Globais em Saúde e Medicina. 24 de fevereiro de 2021. journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2164956120988259

Fishman LM, Groessl EJ, Sherman KJ, “Serial Case Reporting Yoga for Idiopathic and Degenerative Scoliosis.” Avanços Globais em Saúde e Medicina. 1 de setembro de 2014. journals.sagepub.com/doi/10.7453/gahmj.2013.064